ஆபாசம்

கண்ணீர் என்பது ஒரு நபர் வாழ்நாள் முழுவதும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு உணர்ச்சி நிலை. கண்ணீர் நோய்க்குறியின் முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு முறைகள் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

கண்ணீர் என்பது பல்வேறு காரணிகளுக்கு உடலின் இயல்பான எதிர்வினை. கண்ணீர் அனிச்சை குழந்தை பருவத்தில் வெளிப்படுகிறது, ஒரு குழந்தை தனது உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் கண்ணீரின் உதவியுடன் வெளிப்படுத்தும்போது. அதாவது, அழுவதை சில எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு உடலின் உடலியல் எதிர்வினை என்று அழைக்கலாம், இதனால் சிறப்பு முகபாவனைகள் ஏற்படுகின்றன. கண்ணீர், இதையொட்டி, உணர்ச்சி வலியிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு சிறந்த உணர்ச்சி வெளிப்பாடாகும்.

அழுவதைப் போலல்லாமல், கண்ணீர் என்பது மிக முக்கியமற்ற காரணத்திற்காக கூட அதிகப்படியான கண்ணீர். இது ஒரு மனதைத் தொடும் படமாகவோ, ஒரு முதலாளியின் கருத்துகளாகவோ அல்லது மாறாக, பாராட்டுகளாகவோ, அந்நியர்களிடமிருந்து அதிகப்படியான கவனமாகவோ இருக்கலாம், இன்னும் பலவாகவோ இருக்கலாம். ஆனால் மிகவும் விரும்பத்தகாத விஷயம் என்னவென்றால், கண்ணீர் வருவதற்கான தூண்டுதலை எப்போதும் கட்டுப்படுத்த முடியாது. குறுகிய கால கண்ணீர் ஆறுதல் அளிக்கும் விருப்பத்தை ஏற்படுத்தினால், தொடர்ந்து கண்ணீர் வருவது மற்றவர்களுக்கு சோர்வையும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்துகிறது.

தெரியாத காரணங்களுக்காக கண்ணீர் வடிந்தால், அது உடலின் பல்வேறு கோளாறுகள் மற்றும் நோய்களைக் குறிக்கலாம். தொடர்ந்து கண்ணீர் வருவது மன ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கிறது, ஏனெனில் அழுகையுடன் ஆக்ரோஷம், மோசமான மனநிலை, எரிச்சல் மற்றும் மயக்கம் கூட இருக்கும். இந்த விஷயத்தில், மருத்துவ மற்றும் உளவியல் ரீதியான பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை தேவை.

கண்ணீரின் காரணங்கள்

கண்ணீர் வருவதற்கான காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை. ஆனால் ஒன்று நிச்சயமாகத் தெரியும்: கண்ணீர் என்பது அதிர்ச்சிகள் அல்லது உணர்ச்சி வெடிப்புகளுக்கு உடலின் எதிர்வினை. உணர்ச்சி ரீதியான விடுதலை மற்றும் எதிர்மறை ஆற்றலை வெளியிடுவதற்கு அழுகை அவசியம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் வெளிப்படையான காரணமின்றி கண்ணீர் வழிந்தால், இது ஒரு விலகல்.

கண்ணீரை ஏற்படுத்தும் முக்கிய காரணிகளைப் பார்ப்போம்:

• வலுவான எதிர்மறை உணர்ச்சி அதிர்ச்சி காரணமாக. இது கடுமையான மன அழுத்தம், விரும்பத்தகாத நினைவுகள், மனக்கசப்பு என இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், ஆன்மாவால் அதைத் தாங்க முடியாது, மேலும் நபர் பதட்டம் மற்றும் கண்ணீரால் அவதிப்படுகிறார்.
• மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும். ஆனால், ஒரு விதியாக, அத்தகைய நிலையின் காலம் 3-5 நாட்கள் ஆகும். காரணம் பெண் உடலின் ஹார்மோன் மறுசீரமைப்பில் உள்ளது.
• மாதவிடாய் நிறுத்தம் கண்ணீர் வருவதற்கு மற்றொரு காரணம், ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் ஏற்படும் PMS போன்றவை. பெண் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் வெறுப்பால் அவதிப்படுகிறாள்.
• கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவ காலம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும், அவளைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் வாழ்க்கையிலும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான காலமாகும். கர்ப்பிணிப் பெண் மிகவும் கண்ணீர் விட்டு, உணர்திறன் உடையவளாக மாறுகிறாள். ஆனால் இந்த காலகட்டத்தில் அழுவது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது.
• மன அழுத்தம் என்பது கண்ணீருடன் கூடிய மன நிலைகளில் ஒன்றாகும். முக்கிய காரணங்கள் என்னவென்றால், ஒரு நபர் தன்னை யாரும் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று உணருவதும், தொடர்ந்து மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையும் மோசமான உணர்ச்சி நல்வாழ்வும் கண்ணீரை ஏற்படுத்துகின்றன.

[ 1 ], [ 2 ]

கண்ணீர் மற்றும் ஹார்மோன்கள்

கண்ணீர் வடிதலுக்கும் ஹார்மோன்களுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு உண்டு, ஏனெனில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக உணர்திறன் அதிகரிப்பு மற்றும் கண்ணீர் ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலம், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது, கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஹார்மோன் அதிகரிப்பால் கண்ணீர் வடிதல் ஏற்படலாம்.

இந்த விஷயத்தில், கண்ணீர் என்பது நியாயமான பாலினத்தை மட்டுமே வேட்டையாடுகிறது. மூலம், அதிகரித்த கண்ணீர் பெரும்பாலும் டீனேஜ் பெண்களில் காணப்படுகிறது, மேலும் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாகவும் காணப்படுகிறது.

ஆனால் கண்ணீர் என்பது ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அதாவது அதிகரித்த தைராய்டு செயல்பாடு. இந்த விஷயத்தில், கண்ணீரைத் தவிர, நோயாளி பதட்டம், தூக்கக் கலக்கம், பதட்டம், சோர்வு, செயல்திறன் குறைதல், எரிச்சல் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறார். ஆனால் நரம்பு செயல்பாட்டின் இடையூறுக்கு கூடுதலாக, நடுக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை போன்ற நரம்பு மண்டலத்தின் பிற நோய்க்குறியீடுகள் தோன்றும். தைராய்டு ஹார்மோன் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு பொறுப்பாகும் என்பதன் காரணமாக இது நிகழ்கிறது, மேலும் அதன் உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு பல எதிர்மறை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, அவற்றில் ஒன்று கண்ணீர்.

கண்ணீர் நோய்க்குறி

அழுகை நோய்க்குறி என்பது ஒரு மனநலக் கோளாறு. கோளாறின் அளவு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. நோய்க்கான காரணம் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள், உள் நோய்கள் போன்றவையாக இருக்கலாம். அழுகை நோய்க்குறி ஒரு நபரை சிறுவயதிலிருந்தே வேட்டையாடுகிறது. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கண்ணீர் மற்றும் தொடுதலின் உச்சங்களைக் குறிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவுகோல் அதிகரித்து வருகிறது, இது 2 முதல் 6 வயது மற்றும் இளமைப் பருவம் வரை.

ஆனால் அழுவதற்கான ஆசை கோளாறுகள் அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக மட்டுமல்ல. சில சந்தர்ப்பங்களில், குவிந்த குறைகள் மற்றும் ஏமாற்றங்கள் கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சலுக்கு காரணமாகின்றன. கண்ணீர் நோய்க்குறி ஆண்களிலும் ஏற்படுகிறது, இந்த நிகழ்வின் முக்கிய காரணம் நாள்பட்ட மன அழுத்தம், மது அருந்துதல் மற்றும் மது அருந்துதல்.

தொடர்ந்து அழுவதற்கான ஆசைக்கு மற்றொரு காரணம், ஒரு உள்முக மோதல். இந்த வழக்கில், நோயாளிக்கு காரணமற்ற ஆக்கிரமிப்பு, உடல் வெப்பநிலையில் நீடித்த அதிகரிப்பு (பல வாரங்களுக்கு) மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் அதிகரிப்பது ஆகியவை காணப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், தலைமைப் பதவிகளில் உள்ள பெண்களில் அதிகப்படியான கண்ணீரைத் தூண்டும் ஒரு உள்முக மோதல் தோன்றும். ஒரு பெண் வீட்டிற்கும் வெற்றிகரமான வாழ்க்கைக்கும் இடையில் தேர்வு செய்ய வேண்டும் அல்லது கிழிக்கப்பட வேண்டும் என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.

இந்த கோளாறின் முக்கிய அறிகுறிகள் இரு பாலின நோயாளிகளிடமும் சமமாக வெளிப்படுகின்றன. முதலாவதாக, இது அதிக எடை அதிகரிப்பு, நிலையான சோர்வு உணர்வு, திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள், பாலியல் ஆசை குறைதல் அல்லது இல்லாமை. சில சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பு மண்டலத்தை சோர்வடையச் செய்யும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்.

[ 3 ], [ 4 ]

கண்ணீரின் அறிகுறிகள்

கண்ணீரின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கண்ணீரின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. ஆனால் பெரும்பாலும், கண்ணீர் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்:

• அதிகரித்த எரிச்சல்.
• பதட்டம்.
• நியாயமற்ற சோர்வு.
• தூக்கமின்மை.
• மயக்கம்.
• அக்கறையின்மை.
• மனநிலை ஊசலாடுகிறது.
• தொடுதல்.
• தாவர வெளிப்பாடுகள் (முகம் சிவத்தல், அதிகரித்த வியர்வை, அதிகரித்த இதய துடிப்பு, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்).

கூடுதலாக, கண்ணீர் வருவதோடு லேசான குளிர்ச்சியும் ஏற்படலாம், இதனால் வெப்பநிலையில் சிறிது அதிகரிப்பு மற்றும் தலைவலி ஏற்படலாம். பெரும்பாலும், நரம்பியல் நோய்கள் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களின் பின்னணியில் கண்ணீர் ஏற்படுகிறது. எனவே, அறிகுறிகளில் உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ள பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும். சில நேரங்களில் அதிக உடல் எடை மற்றும் ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் அடிக்கடி, காரணமற்ற கண்ணீரை ஏற்படுத்துகின்றன.

அதிகரித்த கண்ணீர்

மனநலக் கோளாறைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளில் ஒன்று அதிகரித்த கண்ணீர். ஆனால் மனநலம் குன்றியவர்களிடமும் மோசமான மனநிலை, மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் அதிக வேலை காரணமாக கண்ணீர் தோன்றலாம். கண்ணீர் நேரடியாக உணர்ச்சி நிலையுடன் தொடர்புடையது. ஒரு இதயத்தை உடைக்கும் கதை, விரும்பத்தகாத சூழ்நிலை, அதிகரித்த கவனம் அல்லது, மாறாக, பாராட்டு நியாயமற்ற கண்ணீரை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும் கண்ணீர் குழந்தை பருவத்தில் தோன்றும் மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபரின் அதிக நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் குணாதிசயங்களின் தனித்தன்மை காரணமாக இந்த கோளாறு ஏற்படுகிறது.

குழந்தைகளில் மட்டுமல்ல, வயதானவர்களிடமும் அதிகரித்த கண்ணீர் ஏற்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், கண்ணீர் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைத்து சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த கோளாறு அதிகரித்த பதட்டம், அற்ப விஷயங்களைப் பற்றிய கவலைகள், கோபமான-மனச்சோர்வு மனநிலை மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையை ஏற்படுத்துகிறது.

அதிகப்படியான உணர்ச்சிவசப்படுதல் இரத்தத்தில் செரோடோனின் அளவு குறைவதால் ஏற்படலாம். மனநல கோளாறுகளுடன் கண்ணீர் அதிகரிக்கும். உதாரணமாக, மனச்சோர்வு, நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது PMS, நரம்பியல், மன அழுத்தம், ஆஸ்தீனியா, நரம்பு தளர்ச்சி. இந்த விஷயத்தில், மருந்துகள் மற்றும் நீண்டகால உளவியல் சிகிச்சை மூலம் பிரச்சினையை குணப்படுத்த முடியும்.

கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சல்

கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சல் பொதுவாக ஒரே நேரத்தில் தோன்றும். மேலும் இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனெனில் மனச்சோர்வடைந்த உணர்ச்சி நிலை நியாயமற்ற எரிச்சலை மட்டுமல்ல, ஆக்ரோஷத்தையும் தொடுதலையும் ஏற்படுத்துகிறது. எரிச்சல் என்பது சாதாரண தூண்டுதல்களுக்கு ஆக்கிரமிப்பு அல்லது கோபத்தின் அதிகப்படியான எதிர்வினையின் பிரதிபலிப்பாகும். இது உரத்த குரல், விரைவான கண் அசைவுகள், சைகைகள் போன்றவற்றால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சல் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலைக்குக் காரணம் தொடர்ச்சியான கண்ணீர், பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு, மனச்சோர்வு, நாள்பட்ட சோர்வு காரணமாக ஏற்படும் நரம்பு சோர்வு. போதைப்பொருள் மற்றும் குடிப்பழக்கத்திலும் இதே போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. உணர்ச்சி மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, உடல் சோர்வு மற்றும் சூரியனுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதால் கூட கண்ணீர் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த உற்சாகம் தோன்றும்.

சில உடலியல் நோய்கள் கண்ணீரையும் எரிச்சலையும் தூண்டும். இவை நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள், தைரோடாக்சிகோசிஸ், காயங்கள் மற்றும் மூளை பாதிப்புகளாக இருக்கலாம். ஆண் மற்றும் பெண் இருவருக்கும் மாதவிடாய் நிறுத்தம், பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே லேசான ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் உணர்ச்சியும் வெளிப்படும். கர்ப்ப காலம் மற்றும் பெண் சுழற்சியால் ஏற்படும் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாததால் கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சலைத் தூண்டும்.

அடிக்கடி கண்ணீர் வடிதல்

அடிக்கடி கண்ணீர் வருவது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது சில நோய்களால் ஏற்படும் நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலையைக் குறிக்கிறது. குழந்தைகள் அடிக்கடி கண்ணீர் வடிப்பதால் அவதிப்படுகிறார்கள், கண்ணீர் உடலை மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்பதன் மூலம் பல விஞ்ஞானிகள் இந்த நிகழ்வை விளக்குகிறார்கள். இதன் அடிப்படையில், அழுவதற்கான விருப்பத்தை அதிகமாக அடக்குவது நரம்பு மண்டலத்தின் கடுமையான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

ஆனால் வயது வந்தவர்களில் அதிகரித்த கண்ணீர், ஒரு விதியாக, மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான அறிகுறியாக செயல்படுகிறது. அடிக்கடி கண்ணீர் வருவது ஹார்மோன்களில் உள்ள பிரச்சனைகளைக் குறிக்கிறது (தைராய்டு நோய், கர்ப்பம், மாதவிடாய் நிறுத்தம், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி). நீண்டகால தூக்கமின்மை, நீடித்த மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு சோர்வு ஆகியவை அடிக்கடி கண்ணீரைத் தூண்டும். இந்த விஷயத்தில், ஒரு நபர் நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலையால் மட்டுமல்ல, கண்ணீர் காரணமாக ஏற்படும் நரம்பு முறிவால் ஏற்படும் பொதுவான பலவீனத்தாலும் பாதிக்கப்படுகிறார்.

தொடர்ந்து கண்ணீர்

சிறு குழந்தைகள் தங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்த அல்லது கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கும் போது தொடர்ந்து கண்ணீர் வடிப்பது வழக்கம். வயது வந்தவர்களில், அடிக்கடி கண்ணீர் வருவது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலின் பல நோய்களுடன் தொடர்புடையது. உதவியற்ற தன்மை, மன அழுத்தம், அதிக சோர்வு, தூக்கமின்மை, பதட்டம் உள்ளிட்ட சோர்வு போன்ற உணர்வுகள் ஏற்படும் போது அழுவதற்கான ஆசை எழுகிறது. சில நேரங்களில் தவறாக வீசப்படும் வார்த்தை அல்லது வெளியில் இருந்து ஒரு அன்பற்ற பார்வை கண்ணீரைத் தூண்டும். இந்த விஷயத்தில், காரணம் ஹார்மோன்கள் அல்லது கடுமையான நரம்பியல் கோளாறுகளாக இருக்கலாம்.

தொடர்ந்து கண்ணீரை நீங்களே சமாளிக்க முடியும். இதைச் செய்ய, எந்த குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளில் கண்ணீர் தோன்றும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். காரணத்தைத் தீர்மானித்த பிறகு, அடுத்த முறை நீங்கள் அழ வேண்டும் என்று நினைக்கும் போது, அழுகையைத் தூண்டிய சூழ்நிலையை அலமாரிகளில் வைக்க முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற வழிகளைக் கண்டறியவும் உதவும். தொடர்ந்து கண்ணீரை நீங்களே சமாளிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது மனநல மருத்துவரைத் தொடர்பு கொண்டு பல்வேறு நோய்களுக்கான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

[ 5 ]

மயக்கம் மற்றும் கண்ணீர்

மயக்கமும் கண்ணீரும் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும். ஆனால் இந்த விஷயத்தில், இரண்டு அறிகுறிகளும் மோசமான தன்மையுடன் தொடர்புடையவை அல்ல, ஆனால் அசிஸ்ட் சிண்ட்ரோம் காரணமாக ஏற்படலாம். நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகள், கிரானியோசெரிபிரல் காயங்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடலின் போதை ஆகியவற்றின் பின்னணியில் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. நோயியலின் காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், பெருமூளைப் புறணியில் தடுப்பு மற்றும் உற்சாக செயல்முறைகளின் சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. இதனால்தான் அடிக்கடி அழவும் மயக்கமும் ஏற்படுவதற்கான ஆசை ஏற்படுகிறது.

இந்த நோய்க்கு ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். மருத்துவர் தொடர்ச்சியான பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டு தேவையான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். மயக்கம் மற்றும் நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலையின் அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபட உதவும் பல பரிந்துரைகள் உள்ளன.

• முதலில், அடிக்கடி காபி குடிப்பதை நிறுத்துங்கள். அறியப்பட்டபடி, காஃபின் நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான உற்சாகத்தைத் தூண்டுகிறது, மேலும் பச்சை தேநீர், மாறாக, அமைதியான மற்றும் டானிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• நாளின் முதல் பாதியில், உங்களுக்கு ஆற்றலை நிரப்பும் மருத்துவ டிங்க்சர்களை எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் நாளின் இரண்டாம் பாதியில், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த ஹாவ்தோர்ன் தேநீர் அல்லது வலேரியன் உட்செலுத்துதல் குடிப்பது நல்லது.
• சீரான உணவு மற்றும் தினசரி உடல் செயல்பாடு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது உங்களுக்கு வலிமையைத் தரும் மற்றும் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும்.

[ 6 ], [ 7 ]

மனநிலை மாற்றங்கள், கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சல்

நாள்பட்ட சோர்வு அல்லது சில பிரச்சனைகள் காரணமாக மனநிலை மாற்றங்கள், கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சல் தோன்றும். ஆனால் அறிகுறிகள் மிக முக்கியமற்ற காரணத்திற்காக கூட தோன்றினால், இது மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் மனநலக் கோளாறைக் குறிக்கிறது. சமநிலையற்ற மனநிலை உள்ளவர்களில், சில பிரச்சனைகளுக்கு கடுமையான எதிர்வினையாக, நிலையான எரிச்சல், கண்ணீர் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் தோன்றும். நிச்சயமாக, நிலையான மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் கண்ணீரை பொறுத்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம், எனவே பதட்டத்திற்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் கண்ணீர் வருவதற்கான காரணம் உடலியல் மற்றும் உளவியல் ரீதியானதாக இருக்கலாம்.

• கண்ணீர் மற்றும் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள் உடலியல் இயல்புடையதாக இருந்தால், ஒரு விதியாக, இது நாளமில்லா அமைப்பு, செரிமான உறுப்புகள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் நோய்களுடன் ஏற்படுகிறது. பெண்கள் பதட்டத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலம், பிரசவம், மாதவிடாய் நிறுத்தம், அதாவது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் காலங்களுடன் தொடர்புடையது.
• உளவியல் காரணங்கள் நிலையான சோர்வு, மன அழுத்தம், நாள்பட்ட தூக்கமின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றில் வேரூன்றக்கூடும். நிலையற்ற உணர்ச்சி பின்னணி மற்றும் நிலையான கண்ணீரின் விளைவாக, நரம்புத் தளர்ச்சி ஏற்படலாம். இத்தகைய அறிகுறிகள் பல ஆண்டுகளாகத் தோன்றினால், பதட்டம் மற்றும் கண்ணீர் நாள்பட்டதாகிவிடும், மேலும் அத்தகைய நிலையை குணப்படுத்துவது மிகவும் கடினம்.
• எரிச்சல் மற்றும் கண்ணீர் ஆகியவை சோர்வு, அதிகப்படியான தூக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை, விரைவான சோர்வு ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், தூண்டப்படாத ஆக்ரோஷம், கோபம் மற்றும் ஆத்திரம் தோன்றக்கூடும். சிகிச்சைக்கு, ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் மருத்துவ உதவி பெறுவது அவசியம். ஆனால் உங்கள் சொந்தமாக சாதாரண உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் பல பரிந்துரைகள் உள்ளன.
• எதிர்மறை உணர்ச்சி வெடிப்புகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இனிமையான தருணங்கள் மற்றும் நினைவுகளுக்கு மாற முயற்சிக்கவும். கண்ணீர் அல்லது எரிச்சலைக் கட்டுப்படுத்தும் இந்த நுட்பம் அடிக்கடி பயன்படுத்தும்போது சாதாரணமாகிவிடும்.
• உடல் செயல்பாடுகளைப் பேணுங்கள், உங்கள் உணவைக் கண்காணிக்கவும், போதுமான ஓய்வு எடுங்கள். இந்த மூன்று விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் மேம்பட்ட பதட்டத்தைக் கூட குணப்படுத்தலாம்.

ஆனால் கடுமையான மன-உணர்ச்சி நிலை ஏற்பட்டால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது. இந்த விஷயத்தில், உணர்ச்சி பின்னணியை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் அல்லது அமைதிப்படுத்திகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

கண்ணீர் மற்றும் பதட்டம்

நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த எரிச்சலின் விளைவாக கண்ணீர் மற்றும் பதட்டம் எழுகிறது. இத்தகைய நிலை பல நோயியல் நிலைகளில் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களில், கரிம மற்றும் செயல்பாட்டு இரண்டும். பெரும்பாலும் கண்ணீர் மற்றும் பதட்டம் என்பது மனச்சோர்வு, முதுமை மனநோய், நியூரோசிஸ், ஸ்கிசோஃப்ரினியா, வெறி போன்ற உளவியல் நோய்களின் அறிகுறிகளாகும். இதையொட்டி, குடிப்பழக்கம், போதைப்பொருள் அடிமையாதல், சூதாட்டம் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது அதிகரித்த உணர்ச்சி மற்றும் கண்ணீருடன் சேர்ந்துள்ளது.

நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் நரம்பு மண்டலங்கள் ஒற்றை நியூரோஎண்டோகிரைன் அமைப்பாகும். அதனால்தான் பல்வேறு ஹார்மோன் கோளாறுகளுடன் (பி.எம்.எஸ், மாதவிடாய், கர்ப்பம்) கண்ணீர் மற்றும் பதட்டம் தோன்றும். சோமாடிக் நோய்கள் மற்றும் சில புற்றுநோயியல் நோய்களும் எரிச்சல், பதட்டம், அடிக்கடி அழுகை ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். இத்தகைய அறிகுறிகள் நோய்களின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஏற்படலாம் மற்றும் ஒரு முக்கியமான நோயறிதல் மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன. அதனால்தான் அடிக்கடி காரணமற்ற எரிச்சல் மற்றும் கண்ணீர் வரும்போது மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

குழந்தைகளில் கண்ணீர்

நரம்பு மண்டலத்தின் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் உள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளுக்கு அதிகரித்த உணர்திறன் காரணமாக குழந்தைகளில் கண்ணீர் ஏற்படுகிறது. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தைகளின் பதட்டம் சில நோய்களின் அறிகுறியாகும். எனவே, ஒரு குழந்தை திடீரென்று கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் சிணுங்கினால், நோயியல் நோய்களை விலக்க மருத்துவரை அணுகுவது மதிப்பு.

ஆனால் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளிலும் கூட, கண்ணீர் மற்றும் பதட்டம் பொதுவானதாக இருக்கலாம். ஒரு விதியாக, இது வளர்ச்சியின் நெருக்கடி காலங்களில் வெளிப்படுகிறது. இந்த காலகட்டங்கள் பல பொதுவான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. முதலாவதாக, இது கட்டுப்படுத்த முடியாதது, குழந்தை பெரியவர்களால் மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு கிளர்ச்சி-எதிர்ப்பு ஏற்படுகிறது, இது மற்றவர்களுக்கு எதிராக இயக்கப்படுகிறது, குழந்தை பிடிவாதமாகிறது, பழைய நடத்தை ஸ்டீரியோடைப்கள் உடைக்கப்படுகின்றன.

குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் முக்கிய நெருக்கடி காலகட்டங்களைப் பார்ப்போம், அந்த நேரத்தில் ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் கூட அதிகளவில் கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறார்கள்:

• வாழ்க்கையின் முதல் வருடம் மற்றும் பேச்சு தோற்றம். உடல் மற்றும் உளவியல் வளர்ச்சிக்கு இடையிலான நெருங்கிய தொடர்பு காரணமாக இந்த காலம் சப்அக்யூட் ஆகும். தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு கோளாறுகள், பசியின்மை பிரச்சினைகள் சாத்தியமாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், வளர்ச்சியில் சிறிது தாமதம் மற்றும் முன்னர் பெற்ற திறன்கள் மற்றும் திறன்களின் தற்காலிக இழப்பு ஏற்படுகிறது.
• இரண்டாவது வயது வரம்பு மூன்று ஆண்டுகள். இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தை தனது சொந்த "நான்" மற்றும் விருப்பத்தை உருவாக்குகிறது. மழலையர் பள்ளிக்கு முதல் வருகைகள், புதிய நபர்களுடன் இடம்பெயர்தல் மற்றும் தொடர்புகொள்வது கண்ணீரையும் எரிச்சலையும் தூண்டும்.
• ஏழு வருட நெருக்கடி காலம், சமூக தொடர்புகளின் சிக்கலான தன்மையை உணர்ந்து கொள்வதோடு தொடர்புடையது, ஆனால் முக்கியத்துவத்தை உணர்த்துவதோடு தொடர்புடையது. இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தை முந்தைய குழந்தைப் பருவத்தின் சிறப்பியல்புகளான அப்பாவித்தனத்தையும் தன்னிச்சையையும் இழக்கிறது.
• இளமைப் பருவமும் இளமைப் பருவமும் கண்ணீர், எரிச்சல் மற்றும் பதட்டத்தை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். இது விரைவான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி, வாழ்க்கையில் மதிப்புகள் மற்றும் எதிர்கால வழிகாட்டுதல்களின் இறுதி உருவாக்கம் காரணமாகும்.

3 வயது குழந்தையின் கண்ணீர்

3 வயது குழந்தை கண்ணீர் விடுவது முற்றிலும் இயல்பான நிகழ்வு. இந்த காலகட்டத்தில்தான் குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் தீவிரமாகப் படிக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் என்ன செய்ய முடியும், என்ன செய்ய முடியாது என்பதைக் கண்டறியத் தொடங்குகிறது. இது அனுமதிக்கப்பட்டவற்றின் எல்லைகளைத் தீர்மானிக்கவும் பாதுகாப்பாக உணரவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. பல உளவியலாளர்கள் இந்த நிகழ்வை மிக எளிமையாக விளக்குகிறார்கள். இந்த அல்லது அந்த செயலுக்கு பெற்றோரின் எதிர்வினையின் அடிப்படையில் குழந்தை நடத்தை மாதிரியை உருவாக்குகிறது. இதையொட்டி, குழந்தை ஆறுதல் மண்டலத்தில், அதாவது பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய இது தேவை என்பதை பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் விரைவில் அல்லது பின்னர் குழந்தை மற்றவர்களிடமிருந்து எதிர்ப்பை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, இந்த காலகட்டத்தில், என்ன செய்ய முடியும், என்ன செய்யக்கூடாது என்பதற்கான தெளிவான எல்லைகளை அமைப்பது நல்லது.

குழந்தைகளின் புலம்பல் மற்றும் வெறித்தனத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஒரு பயனுள்ள முறை உள்ளது, இதில் பெற்றோர்கள் குழந்தையின் விருப்பங்களையும் வெறித்தனங்களையும் தற்காலிகமாக கவனிக்காமல் விட்டுவிடுகிறார்கள். பார்வையாளர்கள் இல்லாதது குழந்தையை அமைதிப்படுத்தும். கேப்ரிசியோஸ் குழந்தையின் விருப்பங்களை நிறைவேற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, எழுந்த சூழ்நிலையைப் பற்றி விவாதிக்க முயற்சிப்பது நல்லது, ஆனால் தள்ளிவிடக்கூடாது.

4 வயது குழந்தைகளில் கண்ணீர்

4 வயது குழந்தைகளில் கண்ணீர், வெறித்தனம், பிடிவாதம் மற்றும் அடிக்கடி கோபம் வெடிப்பது போன்ற உணர்வுகளுடன் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம். குழந்தை தனது விருப்பத்தை வெளிப்படுத்தவும், தன்னை ஒரு தனிநபராக நிலைநிறுத்தவும் தொடங்குவதே இதற்குக் காரணம். குழந்தை அழாமல் இருக்கவும், வெறித்தனமாக இருக்கவும், பெற்றோர்கள் குழந்தை சில முடிவுகளை சுயாதீனமாக எடுக்க அனுமதிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, வெளியே என்ன டி-சர்ட் அணிய வேண்டும் அல்லது எந்த தட்டில் சாப்பிட வேண்டும்.

அதே நேரத்தில், இந்த காலகட்டத்தில் ஏற்படும் வெறித்தனமான வலிப்புத்தாக்கங்கள் சாதாரணமாகக் கருதப்படலாம், ஆனால் இது ஒரு நாளைக்கு பல முறை நடக்கவில்லை என்றால் மட்டுமே. கண்ணீர் அல்லது எரிச்சலின் போது, இந்த நடத்தைக்கு காரணமானதை குழந்தைக்குக் கொடுக்க முடியாது என்பதை பெற்றோர்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது சாதாரணமாகிவிடும், மேலும் குழந்தை தொடர்ந்து தான் விரும்புவதைப் பெறுவதில் கேப்ரிசியோஸாக இருக்கும். ஆனால் 4 வயது குழந்தைகளில் கண்ணீர் எப்போதும் வெளிப்படுவதில்லை. இந்தக் காலம் மிக விரைவாக கடந்து செல்வதாலும், குழந்தையின் குணம் மற்றும் நடத்தையில் குறிப்பிடத்தக்க முத்திரைகளை ஏற்படுத்தாததாலும் இது நிகழ்கிறது.

6 வயது குழந்தைகளில் கண்ணீர்

6 வயது குழந்தைகளில் கண்ணீர் வருவது 3 வயது நெருக்கடியைப் போன்றது. இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தை தனது எண்ணங்களை தெளிவாகவும் தர்க்கரீதியாகவும் வகுத்து வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகிறது, மேலும் சகாக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறது என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. தகவல்தொடர்பு இல்லாததுதான் குழந்தைக்கு அடிக்கடி கண்ணீர், ஆக்ரோஷம் மற்றும் எரிச்சலைத் தூண்டுகிறது. குழந்தை தனிமையாக உணரக்கூடும், மேலும் அவரது அனுமானங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள யாரும் இல்லை என்பதே இதன் முழு அம்சமாகும். எனவே, அழுகை மற்றும் வெறி மூலம், குழந்தை மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறது.

பாலர் நிறுவனங்கள், பல்வேறு கிளப்புகள் மற்றும் பிரிவுகளில் படிக்கும் குழந்தைகள் அரிதாகவே கண்ணீரையும் 6 வருட நெருக்கடியின் அறிகுறிகளையும் சந்திக்கிறார்கள். எனவே, ஒரு குழந்தை கேப்ரிசியோஸ் ஆகிவிட்டால் அல்லது மாறாக, பின்வாங்கிவிட்டால், சகாக்களுடன் அவரது தொடர்பு வட்டத்தை விரிவுபடுத்த இது ஒரு தெளிவான காரணம்.

7 வயது குழந்தைகளில் கண்ணீர்

7 வயது குழந்தைகளில் கண்ணீர் அடிக்கடி மற்றும் கூர்மையான மனநிலை மாற்றங்களுடன் இருக்கும். இந்த வயதின் நெருக்கடி கல்வி நடவடிக்கைகளின் தொடக்கத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தை அனுமதிக்கப்பட்ட கட்டமைப்பிலிருந்து விலகுகிறது, அதாவது, அவர் வாதிடலாம், பெரியவர்களின் கோரிக்கைகளுக்கு பதிலளிக்காமல், நாக்கை நழுவவிடலாம். கண்ணீர் வருவதற்கான முக்கிய காரணம், திறன்களை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவதாகும்.

குழந்தையின் சுயமரியாதை பாதிக்கப்படுவதால் கண்ணீர் ஏற்படுகிறது. குழந்தை வளர பாடுபடுகிறது, எனவே இந்த காலகட்டத்தில் அவர் சிலைகளை வைத்திருப்பார், அவர்களை அவர் பின்பற்றி அவர்களின் நடத்தையை நகலெடுப்பார். 7 வயது குழந்தைகளில் கண்ணீர் வருவதைத் தடுக்க, பெற்றோர்கள் குழந்தையின் பலங்களையும் திறன்களையும் யதார்த்தமாக மதிப்பிட உதவ வேண்டும், அதே நேரத்தில் தன்னம்பிக்கையைப் பேண வேண்டும். குழந்தையின் செயல்களை ஒட்டுமொத்தமாக அல்ல, சில கூறுகளால் மதிப்பீடு செய்ய முயற்சிக்கவும். இப்போது செயல்படாத அனைத்தும் எதிர்காலத்தில் நிச்சயமாக செயல்படும் என்பதை குழந்தைக்கு விளக்குங்கள்.

டீனேஜர்களில் கண்ணீர்

இளமைப் பருவம் வாழ்க்கையின் மிகவும் கடினமான கட்டங்களில் ஒன்றாக இருப்பதால், இளம் பருவத்தினரிடையே கண்ணீர் வருவது ஒரு பொதுவான நிகழ்வு. சுமார் 13 முதல் 18 வயது வரை, ஒரு குழந்தை பருவமடைகிறது, இது உடலியல் மாற்றங்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதாவது, குழந்தைப் பருவத்திலிருந்து முதிர்வயதுக்கு ஒரு வகையான மாற்றம் ஏற்படுகிறது. உளவியல் மாறுகிறது, குழந்தை தனது முக்கியத்துவத்தையும் முதிர்வயதையும் உணரத் தொடங்குகிறது.

டீனேஜர்களில் அடிக்கடி ஏற்படும் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் கண்ணீர், அதிக கல்விப் பணிச்சுமை, பெற்றோர் அல்லது சகாக்களுடனான உறவுகளில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் மற்றும் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். எந்தவொரு மன அழுத்த சூழ்நிலையும் உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, கண்ணீர் வருகிறது. பெற்றோர்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைக் குறைத்து, தங்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சி நிலையைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தை கூச்ச சுபாவமுள்ளவராக இருந்தால், சில நிகழ்வுகளில் பங்கேற்க மறுப்பதால் திட்டும் ஆசிரியர்களை ஆதரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. மாறாக, டீனேஜரின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும், சுய உணர்தலுக்கு உதவவும், உங்கள் ஆதரவையும் அன்பையும் காட்டவும்.

ஆனால் பெற்றோர்கள் கவனம் செலுத்தாத நீண்டகால மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் காரணமாக, ஒரு டீனேஜருக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படலாம். இதன் முக்கிய அறிகுறிகள் சோகம், சுயமரியாதை குறைதல், தகவல்தொடர்புகளில் ஆர்வமின்மை, சோர்வு, மயக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை, பசியின்மை பிரச்சினைகள் போன்றவை. இந்த விஷயத்தில், பெற்றோரின் பணி டீனேஜருக்கு அவர்களின் அனைத்து அன்பையும் அரவணைப்பையும் காட்டுவதும், நிச்சயமாக, ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதும் ஆகும். நீண்டகால டீனேஜ் மனச்சோர்வு கடுமையான ஆளுமைக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

பெண்களில் கண்ணீர்

பெண்களில் கண்ணீர் வருவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அவமானங்கள் அல்லது, மாறாக, சில மகிழ்ச்சி, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் பல காரணங்களால் கண்ணீர் வருகிறது. பெண்களில் கண்ணீரைத் தூண்டும் முக்கிய காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் எதிர்மறையான உணர்ச்சி அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக, கண்ணீரை ஏற்படுத்துகின்றன. இதற்கான விளக்கம் மிகவும் எளிமையானது: நரம்பு மண்டலம் மற்றும் ஆன்மா மன அழுத்தத்தைத் தாங்க முடியாது, அதனால்தான் பதட்டமும் கண்ணீரும் தோன்றும்.
• பெண்களில் கண்ணீர் வருவதற்கு நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலை மற்றொரு காரணம். குறைபாடு என்பது குணாதிசயம் மற்றும் குணாதிசயத்தைப் பொறுத்தது, அதாவது, ஒவ்வொரு நபரும் ஒரே சூழ்நிலைக்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்வார்கள். மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் கண்ணீர் வருவதற்கு ஆளாகிறார்கள், எனவே உங்கள் மனநிலையைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
• மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மை கண்ணீரை மட்டுமல்ல, பதட்டத்தையும் எரிச்சலையும் தூண்டுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் உங்களுக்கு எதிராக இருப்பதாகத் தெரிகிறது, யாரும் உங்களைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை, அதனால் உங்கள் கைகள் தளர்ந்து, கண்ணீர் தோன்றும்.
• தைராய்டு நோய்கள் நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலை மற்றும் கண்ணீரை ஏற்படுத்துகின்றன. அடிக்கடி கண்ணீர் வருவதற்கான காரணம் உறுப்பின் மிகை செயல்பாடுகளாக இருக்கலாம், எனவே உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுவது மதிப்பு.
• ஆக்கிரமிப்பு பெரும்பாலும் கண்ணீரால் மாற்றப்படுகிறது. பல நரம்பியல் நோய்கள் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களுடன் கண்ணீர் தோன்றும்.
• மூன்று முதல் ஐந்து நாட்கள் வரை நீடிக்கும் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலம், ஹார்மோன் மாற்றங்களைத் தூண்டுகிறது, இதன் விளைவாக, கண்ணீரை ஏற்படுத்துகிறது.
• கர்ப்ப காலம் ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் மிகவும் உணர்ச்சிகரமான காலமாகக் கருதப்படுகிறது. ஒன்பது மாதங்களிலும், எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால், அந்தப் பெண் பல்வேறு காரணிகளுக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவளாக மாறுகிறாள் என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.
• மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஹார்மோன் பின்னணியில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, முட்டைகள் இனி ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாததால் இது ஏற்படுகிறது. அதாவது, பெண் உடல் முதுமைக்குத் தயாராகிறது, மேலும் இது மனநிலை ஊசலாட்டங்களையும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களையும் தூண்டுகிறது.
• தலையில் ஏற்படும் காயங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டில் இடையூறுகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். இதன் காரணமாக, ஒரு நபர் அடிக்கடி நியாயமற்ற கண்ணீர் மற்றும் திடீர் மனநிலை ஊசலாட்டங்களால் பாதிக்கப்படுகிறார். ஒரு விதியாக, இத்தகைய நோய்க்குறியீடுகள் சிகிச்சையளிக்க முடியாது.

கண்ணீரின் காரணத்தைப் பொறுத்து, பெண்களின் கண்ணீரை ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது உளவியலாளரிடம் சிகிச்சையளிப்பது சிறந்தது. நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலைக்கு நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உடலின் பல நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மாதவிடாயின் போது கண்ணீர்

மாதவிடாயின் போது கண்ணீர் வருவது ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது. மாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில், பெண் உடலில் உடலியல் மற்றும் உளவியல் ரீதியாக பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. பெண் உடல் பல அம்சங்களைக் கொண்ட ஒரு உண்மையான மர்மமாகும், எனவே மாதவிடாய் காலம் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனிப்பட்டது. முக்கிய வேறுபாடுகள் சுழற்சியின் அறிகுறிகள் மற்றும் கால அளவைப் பற்றியது. இவை அனைத்தும் வரவிருக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உடலின் தழுவலுடன் தொடர்புடையது. இந்தப் பின்னணியில்தான் கண்ணீர் தோன்றுகிறது, இது மாதவிடாயின் முதல் நாட்களில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

மாதவிடாயின் போது, சிறிய மனநல கோளாறுகள் காணப்படுகின்றன, இது சோம்பல், மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு, அக்கறையின்மை, அடிக்கடி கண்ணீர் மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இத்தகைய நரம்பு கோளாறுகள் காரணமாகவே இனிப்புகளுக்கான ஏக்கம் தோன்றுகிறது மற்றும் பசி அதிகரிக்கிறது. மாதவிடாயின் போது கண்ணீர் வருவது தன்னை வெளிப்படுத்தாமல் இருக்க, உடலை வலுப்படுத்தவும், வலி நிவாரணிகளை (அடிவயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் வலிக்கு) எடுத்துக்கொண்டு, அதிக ஓய்வு எடுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய்க்கு முன் கண்ணீர்

மாதவிடாய்க்கு முன் கண்ணீர் வருவது அல்லது மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுவது பெண்கள் மற்றும் பெண்களில் ஒவ்வொரு மாதமும் ஏற்படும் ஒரு சாதாரண நிகழ்வு ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள், பசியின்மை அதிகரித்தல், மார்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் இருக்கும். மேலும் இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனெனில் ஹார்மோன்கள் நம் உடலின் அனைத்து செயல்முறைகளையும் முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. எனவே, ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்கள் கூட நல்வாழ்வைப் பாதிக்கின்றன மற்றும் கண்ணீர், எரிச்சல், மயக்கம், அக்கறையின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

PMS மற்றும் கண்ணீரை எதிர்த்துப் போராட, பல்வேறு ஹோமியோபதி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது, மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பாலியல் செயல்பாடு மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மற்றும் கண்ணீரின் தீவிரத்தையும் பாதிக்கிறது. ஆனால் உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனெனில் பல்வேறு நோய்கள் PMS அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பாதிக்கலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் கண்ணீர்

மாதவிடாய் காலத்தில் கண்ணீர் வருவது பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவு குறைவதால் ஏற்படுகிறது. எரிச்சல், சூடான ஃப்ளாஷ்கள், அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படுதல் போன்ற பல விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைத் தூண்டுவது ஹார்மோன் குறைபாடுதான். 35 வயதிற்குள், பெண் உடல் முட்டைகளின் விநியோகத்தைக் குறைக்கத் தொடங்குகிறது, ஆனால் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகள் இன்னும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன, ஆனால் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. 45 வயதிற்குள், ஹார்மோன் அளவு ஒரு முக்கியமான கட்டத்திற்குக் குறைகிறது மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் தொடங்குகிறது. மருத்துவர்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பல கட்டங்களை வேறுபடுத்துகிறார்கள், அவை வெவ்வேறு வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன:

• மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலம் - இந்த காலகட்டத்தில், மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு போதுமான ஹார்மோன்கள் இன்னும் உள்ளன, ஆனால் அவற்றின் குறைவு மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக மாறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. பெண் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் நியாயமற்ற கண்ணீரால் அவதிப்படுகிறார், மேலும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறையத் தொடங்குகிறது.
• மாதவிடாய் நிறுத்தம் - பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவு ஒரு முக்கியமான நிலைக்குக் குறைவதால் மாதவிடாய் நின்றுவிடும். இந்த காலகட்டத்தில், மனநிலை ஊசலாட்டம், எரிச்சல், தொடுதல், கண்ணீர் மற்றும் தூண்டப்படாத ஆக்ரோஷம் இன்னும் ஏற்படும்.
• மாதவிடாய் நின்ற காலம் என்பது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் கடைசி கட்டமாகும், இந்த காலகட்டத்தில் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படவே இல்லை. கருப்பைகள் மற்றும் கருப்பையின் அளவு குறைகிறது, மேலும் கருப்பைகளின் செயல்பாடுகள் மங்கிவிடும். இந்த காலம் உயிரியல் முதுமையின் தொடக்கமாகக் கருதப்படுகிறது.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏராளமான வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளைத் தூண்டுகின்றன. கண்ணீரைத் தவிர, பெண்கள் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு குறித்து புகார் கூறுகின்றனர். ஹார்மோன் கோளாறுகள் பல்வேறு நரம்பு கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகின்றன: மனச்சோர்வு, பீதி, வெறி, பதட்டம் மற்றும் பிற. இவை அனைத்தும் அதிகரித்த வியர்வை, அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளன.

மாதவிடாய் காலத்தில் கண்ணீரை எதிர்த்துப் போராட, ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை மேற்கொள்வது அவசியம். இந்த நோக்கங்களுக்காக, பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் (புரோஜெஸ்ட்டிரோன், ஈஸ்ட்ரோஜன்) ஒப்புமைகளைக் கொண்ட சிறப்பு வைட்டமின் தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஹார்மோன் சிகிச்சை ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்கிறது மற்றும் முழு பெண் ஆரோக்கியத்தையும் மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் கண்ணீர்

கர்ப்ப காலத்தில் கண்ணீர் வருவது இயல்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலியல் மற்றும் உளவியல் மட்டங்களில் குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. பல கர்ப்பிணித் தாய்மார்கள் எரிச்சல், கண்ணீர், தனிமை, பதட்டம் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களுக்கு கூர்மையான மனநிலை மாற்றங்கள் பொதுவானவை. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிப்பதால், பெண் உடல் மீண்டும் கட்டமைக்கப்பட்டு கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகிறது. ஆனால் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் நரம்பு நிலையில் ஒரு மனச்சோர்வு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதனால் மனச்சோர்வு, கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது.

இத்தகைய ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன், கண்ணீர் வடிதல் என்பது முற்றிலும் இயல்பான எதிர்வினையாகக் கருதப்படலாம். கர்ப்பிணித் தாய் மனச்சோர்வடைந்தவராகவோ, தூக்கத்தில் இருப்பதாகவோ அல்லது மாறாக, தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுவதாகவோ உணரலாம். ஆனால் இந்த நிலையைப் புறக்கணிக்க முடியாது, ஏனெனில் அடிக்கடி கண்ணீர் வடிதல் மனச்சோர்வு நிலைக்கு வழிவகுக்கும், இது கர்ப்பிணித் தாய்க்கு ஆபத்தானது. எனவே, ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் ஒரு பெண் தனக்குள் பின்வாங்காமல் இருப்பது, அதிகமாகத் தொடர்புகொள்வது, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது, தனக்குப் பிடித்த விஷயங்களைச் செய்வது, நன்றாகச் சாப்பிடுவது மற்றும் தூங்குவது மிகவும் முக்கியம். இது அடிக்கடி கண்ணீர் வடிதலைச் சமாளிக்க உதவவில்லை என்றால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது மதிப்புக்குரியது, மருத்துவர் பாதுகாப்பான மயக்க மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் கண்ணீர்

நாட்டுப்புற அறிகுறிகளின்படி, கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்ணீர் வருவது, ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு பெண் குழந்தை பிறக்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. ஆனால் இந்த அறிகுறியின் தோற்றம் தெரியவில்லை மற்றும் ஆதாரமற்றது. ஏனெனில் பெரும்பாலான கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு அதிகரித்த கண்ணீர் ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உணர்ச்சிவசப்படுதல், அதிகரித்த கண்ணீர் மற்றும் இரக்க உணர்வுக்கான காரணங்களை மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் எளிதாக விளக்கலாம். விஷயம் என்னவென்றால், கருத்தரித்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு, பெண் உடல் கர்ப்ப ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, இது பெருமூளைப் புறணி மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை உற்சாகப்படுத்துகிறது. இத்தகைய உடலியல் எதிர்வினைகள் மனநிலையை பாதிக்கின்றன, எரிச்சல், கண்ணீர் மற்றும் தொடுதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆனால் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் கண்ணீர் வருவதற்கு ஒரு உளவியல் பக்கமும் உள்ளது. ஒவ்வொரு கர்ப்பிணித் தாயும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், மேலும் வரவிருக்கும் தாய்மை பொறுப்பின் சுமையைச் சுமக்கிறது. எதிர்கால பெற்றோரின் அச்சங்கள் மிகவும் நியாயமானவை, ஆனால் பயங்களாக மாறக்கூடாது. எதிர்கால தாய்மை மற்றும் பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு நல்ல மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கண்ணீர் தானாகவே போய்விடும், ஆனால் மனநிலை தொடர்ந்து மோசமடைந்து கொண்டே இருந்தால், உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது மதிப்பு. கர்ப்ப காலத்தில், குழந்தையின் உடலியல் மட்டுமல்ல, முக்கிய குணநலன்களும் பிறக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எனவே, எதிர்பார்க்கும் தாய் மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க வேண்டும்.

பிரசவத்திற்கு முன் கண்ணீர்

பிரசவத்திற்கு முன் கண்ணீர் வருவது, கர்ப்பத்தின் இயல்பான போக்கிற்கும், பிரசவத்தின் உடலியல் போக்கிற்கும் காரணமான உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களின் செறிவில் ஏற்படும் மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த அமைப்பில் ஏதேனும் தோல்விகள் மீளமுடியாத சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் (கருச்சிதைவுகள், முன்கூட்டிய குழந்தைகள்). ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தானாகவே தொடங்கும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் அவை நமது விருப்பத்தை சார்ந்து இருக்காது. பிரசவத்தைத் தூண்டும் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனின் ஒழுங்குமுறை மற்றும் உற்பத்திக்கு காரணமான பிட்யூட்டரி சுரப்பி ஒரு சிறப்புப் பங்கை வகிக்கிறது.

பல பெண்கள் பிரசவத்திற்கு முன் தைராய்டு சுரப்பி பெரிதாகி, ஹார்மோன்களை தீவிரமாக உற்பத்தி செய்வதை அனுபவிக்கலாம். பெரும்பாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு இந்த உறுப்பின் செயல்பாட்டில் இடையூறுகள் ஏற்படுகின்றன. மூன்றாவது மூன்று மாதங்களின் முடிவில், எதிர்பார்க்கப்படும் பிரசவத்திற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஒரு புதிய கட்டத்தில் நுழைகின்றன. புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் அளவு குறைகிறது, மாறாக, ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது கருப்பையின் சுருக்கங்களுக்கு பதிலளிக்கிறது மற்றும் பிரசவத்தைத் தூண்டுகிறது. இந்தப் பின்னணியில்தான் அடிக்கடி காரணமற்ற கண்ணீர், திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பதட்டம் எழுகின்றன.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு கண்ணீர்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு கண்ணீர் வருவது பல இளம் தாய்மார்களிடம் காணப்படுகிறது, மேலும் இந்த நிகழ்வு பொதுவானது. இந்த காலகட்டத்தில் கண்ணீர் வருவதற்கான காரணங்கள், ஹார்மோன்கள் இன்னும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப நேரம் கிடைக்காததாலும், கர்ப்ப காலத்தில் உடல் தொடர்ந்து செயல்படுவதாலும் ஆகும். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், சிறந்த வடிவம் மற்றும் தோற்றத்தால் ஏற்படலாம், ஏனெனில் இந்தப் பிரச்சினைகள் பல இளம் தாய்மார்களை கவலையடையச் செய்கின்றன. ஆனால் இவை அனைத்தும் சரிசெய்யக்கூடியவை, நீங்கள் கொஞ்சம் காத்திருக்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில் அழுவது கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் கர்ப்பிணி தாய்மார்களுக்கு வெளியேற்றம் தேவை. ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, நிறைய கவலைகள், நிலையான தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு கூட இருக்கும். கண்ணீர் பிரச்சனையுடன் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளலாம், நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்க மருத்துவர் பாதுகாப்பான மூலிகை தயாரிப்புகளை பரிந்துரைப்பார். ஆனால் இன்னும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பெண் நரம்பு மண்டலம் நிலையற்ற நிலையில் உள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே கண்ணீர் எந்த நோயியல் அல்லது நோய்களுடனும் தொடர்புடையது அல்ல. அடிக்கடி ஓய்வெடுங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நரம்பு மண்டலத்தை நிதானப்படுத்தவும் ஆதரிக்கவும் முயற்சிக்கவும்.

ஆண்களில் கண்ணீர்

ஆண்களில் கண்ணீர் வருவது வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது. ஆண்களில் மாதவிடாய் நிறுத்தம் படிப்படியாக ஏற்படுகிறது, அதாவது இது எந்த வாழ்க்கை நிகழ்வுகளுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்க முடியாது. ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் 50-60 வயதுடைய பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு உடலில் கடுமையான நாளமில்லா சுரப்பி கோளாறுகள் இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி குறைகிறது மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் பெண் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. அதாவது, ஆண்களில் கண்ணீர் வருவது இந்த மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

ஆனால் அடிக்கடி ஏற்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி அதிர்ச்சி காரணமாக கண்ணீரைத் தூண்டும் நோயியல் நரம்பியல் மனநல கோளாறுகள் தோன்றக்கூடும். மனச்சோர்வு, நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவுசார் தரவு பலவீனமடைதல், பாலியல் கோளாறுகள், ஆர்வங்களின் வரம்பைக் குறைத்தல் போன்ற போக்கு உள்ளது. அதே நேரத்தில், இந்த காலம் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, வியர்வை மற்றும் பெண் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ஆண்களில் நோயியல் கண்ணீர் வடிதலும் உள்ளது, இது கடுமையான மாதவிடாய் நிறுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. இந்த நிகழ்வு அரிதானது மற்றும் பதட்டமான மனச்சோர்வு நிலைகளின் முன்னோடியாகும். ஒரு ஆண்ட்ரோலஜிஸ்ட் கண்ணீர் வடிதல் மற்றும் பிற பக்க அறிகுறிகளுக்கான சிகிச்சையைக் கையாள்கிறார். நோயாளிகள் சிக்கலான சிகிச்சைக்கு உட்படுகிறார்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், அமைதிப்படுத்திகள், பிசியோதெரபி முறைகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சிகிச்சைக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மருந்து சிகிச்சை கண்டிப்பாக மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி மற்றும் சிறப்பு கவனத்துடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஹார்மோன் எழுச்சிகள் உயிருக்கு ஆபத்தான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தாததால், ஆண்களில் பதட்டம் மற்றும் கண்ணீரை நீக்குவதற்கான முன்கணிப்பு சாதகமானது.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு கண்ணீர்

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு கண்ணீர் வருவது மூளை பாதிப்பின் விளைவாகும். பல மருத்துவர்கள் இந்த நோயை "வலது அரைக்கோளத்தின் கண்ணீர்" என்று அழைக்கிறார்கள். ஒரு நபர் நிலையற்ற உணர்ச்சி பின்னணியால் மட்டுமல்ல, ஆக்கிரமிப்பு, பரவசம், எரிச்சல் மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளாலும் பாதிக்கப்படுகிறார். ஒரு விதியாக, பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு கண்ணீர் தானாகவே போய்விடும். அதாவது, மூளை சேதத்தின் அளவை முழுமையாக ஈடுசெய்கிறது. ஆனால் மீட்பு காலத்தின் காலம் மூளையின் ஈடுசெய்யும் திறன்கள், சேதத்தின் பகுதி மற்றும் உள்ளூர்மயமாக்கலைப் பொறுத்தது.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு நோயாளியின் நிலையைத் தணிக்கவும், அடிக்கடி வரும் கண்ணீரை அகற்றவும் உதவும் பல நாட்டுப்புற முறைகள் உள்ளன. பிரபலமான சிகிச்சை சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்:

• 50 கிராம் தேனை எடுத்து 500 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, ஒரு நாளைக்கு 150 கிராம் வீதம் 3-4 முறை தேன் பானத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• இரண்டு ஸ்பூன் எலுமிச்சை தைலத்தை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, தண்ணீர் குளியலில் வைத்து கொதிக்க வைக்கவும். மருந்தை 1-2 மணி நேரம் உட்செலுத்த வேண்டும், அதன் பிறகு அதை வடிகட்டி ½ கப் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• 20 கிராம் இவான்-டீயை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும். பானத்தை ஒரு மணி நேரம் ஊறவைத்து, பின்னர் வடிகட்ட வேண்டும். மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, ½ கப் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முதுமை கண்ணீர்

முதுமைக் கண்ணீர் என்பது ஒரு கரிம மனநலக் கோளாறின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், அதாவது டிமென்ஷியா. இந்த நோயியல் கண்ணீர் மட்டுமல்ல, புத்திசாலித்தனம் குறைதல் மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாடு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த நிலைக்கான சரியான காரணங்கள் நிறுவப்படவில்லை. அறிகுறிகளைப் பொறுத்தவரை, வயதான நோயாளிகள் குறுகிய கால நினைவாற்றல் குறைபாடுகள், ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் அதிகரித்த உணர்ச்சிவசப்படுதலை அனுபவிக்கின்றனர்.

இதுபோன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால், தொடர்ச்சியான பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூளை மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் நோயறிதல் கட்டாயமாகும். எந்த கோளாறுகளும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், நோயாளிக்கு மனநல சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையில் வயதான நோயாளிக்கு உறவினர்களிடமிருந்து ஆதரவு மற்றும் பராமரிப்பு ஆகியவை அடங்கும். மேலும் மருந்துகளிலிருந்து, பெருமூளை சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும் மருந்துகளை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

கண்ணீர் நோய் கண்டறிதல்

கண்ணீரைக் கண்டறிதல் என்பது நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலை மற்றும் கண்ணீருக்கான காரணத்தை நிறுவுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட முறைகளின் தொகுப்பாகும். நோயறிதல் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, தேவைப்பட்டால், அவர் மற்ற நிபுணர்களிடம் பரிந்துரை செய்கிறார்.

மருத்துவர், கண்ணீரின் காலம், அதிர்வெண் மற்றும் தன்மை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தி, அதன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளும் முக்கியமானவை. நோயாளிகள் மயக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை, பதட்டம், எரிச்சல், அக்கறையின்மை, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் பதட்டம் போன்றவற்றின் தாக்குதல்களைப் பற்றி புகார் செய்யலாம். பெரும்பாலும் கண்ணீர் வடிதல் அதிகரித்த சோர்வுடன் சேர்ந்து, கூடுதலாக, அதிகரித்த வியர்வை, தசை பதற்றம், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் கைகால்களின் நடுக்கம் ஏற்படலாம்.

ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் கண்ணீர் வடிதல் அடிக்கடி ஏற்படுவதால், நோயாளிக்கு ஹார்மோன் அளவை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தைராய்டு சுரப்பி, அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் மரபணு அமைப்பு அவசியம் பரிசோதிக்கப்படுகின்றன. கண்ணீர் வடிதல் உடல் அறிகுறிகளுடன் இல்லாவிட்டால், கண்ணீரின் காரணம் உளவியல் ரீதியானது. இந்த வழக்கில், மனநலக் கோளாறை நிராகரிக்க மருத்துவர் நோயறிதல் சோதனைகள் மற்றும் ECG நடத்துகிறார். நோயறிதல் முடிவுகளின் அடிப்படையில், சிகிச்சை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, ஒரு விதியாக, இவை நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள்.

[ 8 ], [ 9 ]

கண்ணீர் சிகிச்சை

கண்ணீரின் சிகிச்சையானது கண்ணீரின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. எந்தவொரு மருந்துகளையும் பரிந்துரைப்பதற்கு முன், மருத்துவர் பல்வேறு வகையான நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்காக நோயறிதல்களை மேற்கொள்கிறார். நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்க்குறியீடுகளை விலக்க ஒரு விரிவான நரம்பியல் பரிசோதனை கட்டாயமாகும். அதிகரித்த கண்ணீருக்கு ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் மனநல மருத்துவர் சிகிச்சை அளிக்கிறார். ஆனால் முதலில், நீங்கள் ஒரு குடும்ப சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் மற்ற நிபுணர்களிடம் பரிந்துரைப்பார்.

கண்ணீர் வடிதலுக்கான சிகிச்சை மருந்துகளாலும், மனநல சிகிச்சை முறைகளாலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் அதன் விளைவாக கண்ணீர் வடிதல் ஆகியவற்றின் அளவைக் குறைக்க மருத்துவர் மயக்க மருந்துகள் மற்றும் ஹார்மோன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார். சிகிச்சையில் போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு, ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு மற்றும் குறைந்தபட்ச மன அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும்.

கண்ணீரில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி?

கண்ணீரில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி - இந்தக் கேள்வியை தொடர்ந்து காரணமற்ற கண்ணீர், திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மன உளைச்சல் போன்றவற்றால் அவதிப்படும் பலர் கேட்கிறார்கள். முதலில், நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைச் சந்தித்து உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மைக்கான சாத்தியமான காரணங்களைத் தீர்மானிக்க வேண்டும். உடல் ஆரோக்கியத்தின் நிலையைத் தீர்மானிக்க ஒரு சிகிச்சையாளர் மற்றும் உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. சில சந்தர்ப்பங்களில் ஹார்மோன்கள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் நோய்களின் செல்வாக்கின் கீழ் கண்ணீர் தோன்றும்.

கடுமையான கண்ணீர் ஏற்பட்டால், எந்த மருந்துகளையும் நீங்களே எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே மருந்து சிகிச்சை சாத்தியமாகும். மாத்திரைகள் அல்லது உட்செலுத்துதல்களை நீங்களே எடுத்துக்கொள்வது நிலைமையை மோசமாக்கும் என்பதால். ஆனால் நீங்கள் சிகிச்சை செயல்முறையை கணிசமாக விரைவுபடுத்தலாம், முதலில் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் உங்களையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், எரிச்சல் மற்றும் கண்ணீருக்கு என்ன காரணம் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். காரணத்தை அடையாளம் கண்ட பிறகு, தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கலாம். நல்ல தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு, ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் மன அழுத்தமின்மை ஆகியவை நல்ல உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வின் சிறந்த தோழர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

கண்ணீர் எதிர்ப்பு மருந்துகள்

கண்ணீர் எதிர்ப்பு மருந்துகளை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்க வேண்டும். ஒரு மருந்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நோயாளியின் வயது, கண்ணீருடன் வரும் அறிகுறிகள், நோய்களின் இருப்பு மற்றும் உடலின் பிற தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. இந்த சிக்கலை திறம்பட சமாளிக்கும் பல கண்ணீர் எதிர்ப்பு மருந்துகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

• பை-பை

குழந்தைகளுக்கான உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் துணை மருந்து. இந்த மருந்து லேசான மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. இதில் பொதுவான வலுப்படுத்தும், வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்ட தாவர கூறுகள் மட்டுமே உள்ளன. தயாரிப்பின் நீண்டகால பயன்பாடு போதைப்பொருளை ஏற்படுத்தாது மற்றும் குழந்தையின் இரைப்பை குடல் மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பில் நன்மை பயக்கும்.

அடிக்கடி கண்ணீர் வடியும் குழந்தைகளுக்கு, தூங்குவதை எளிதாக்கவும், நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் பல்வேறு அழுத்தங்களுக்கு ஏற்ப மாற்றவும் இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தின் செயலில் உள்ள பொருட்களுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நிலையில் பயன்படுத்துவதற்கு பேயு-பாய் முரணாக உள்ளது.

• லோராஃபென்

அமைதிப்படுத்திகள் குழுவிலிருந்து (பென்சோடியாசெபைன்கள்) ஒரு மருந்து. இது ஒரு மயக்க மருந்து, ஹிப்னாடிக், வலிப்பு எதிர்ப்பு மற்றும் வாந்தி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கடுமையான பதட்ட நிலைகள், உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம், நிலையான கண்ணீர் உள்ளவர்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தளவு விதிமுறை ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக நிறுவப்பட்டுள்ளது. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது, அதே போல் மயஸ்தீனியா, கடுமையான சுவாச செயலிழப்பு மற்றும் கிளௌகோமா ஆகியவற்றிலும் இந்த மருந்து முரணாக உள்ளது.

லோராஃபென் பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவை மயக்கம், சோர்வு, குழப்பம் என வெளிப்படுகின்றன. மருந்தளவு கவனிக்கப்படாவிட்டால், தோல் எதிர்வினைகள், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி சாத்தியமாகும். ஆனால், ஒரு விதியாக, பக்க விளைவுகள் பலவீனமாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் மருந்தின் அளவு குறைக்கப்படும்போது அல்லது அதன் பயன்பாடு நிறுத்தப்படும்போது மறைந்துவிடும்.

• பெர்சன்

மயக்க மருந்து விளைவைக் கொண்ட ஒரு மூலிகை தயாரிப்பு. இந்த மருந்து ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் மயக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மாத்திரைகள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பெரியவர்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு, அதிகபட்ச அளவு ஒரு நாளைக்கு 2-3 மாத்திரைகள், மற்றும் குழந்தைகளுக்கு, ஒரு நாளைக்கு 1 மாத்திரை. சிகிச்சையின் படிப்பு குறைந்தது 2 மாதங்கள் இருக்க வேண்டும். அதிகரித்த நரம்பு உற்சாகம், கண்ணீர், எரிச்சல் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு பெர்சன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் கண்ணீர் வடிதல் சிகிச்சைக்கு, தமனி சார்ந்த ஹைபோடென்ஷன் மற்றும் மருந்தின் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இந்த மருந்து முரணாக உள்ளது. மருந்தளவு பின்பற்றப்படாவிட்டால் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை முறையை மீறினால், பக்க விளைவுகள் சாத்தியமாகும். பெரும்பாலும், குமட்டல், தோலில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், மலச்சிக்கல், தலைச்சுற்றல் ஏற்படும். இத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றினால், அறிகுறி சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• நோட்டா

அதிகரித்த நரம்பு உற்சாகம் மற்றும் தூக்கப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிக்கலான ஹோமியோபதி மருந்து. இந்த தயாரிப்பு ஒரு ஆன்சியோலிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, உடலியல் ரீதியாக தூக்க தாளங்களையும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டையும் இயல்பாக்குகிறது. கண்ணீர், அதிகப்படியான எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் அதிகரித்த சோர்வு போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்த இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோட்டா மன அழுத்தம், தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் ஆஸ்தீனியாவை திறம்பட சமாளிக்கும்.

மருந்தின் அளவு ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. மூன்று வயதுக்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு கண்ணீர் வடிதல் சிகிச்சையிலும், மருந்தின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய சந்தர்ப்பத்திலும் இந்த மருந்து முரணாக உள்ளது. பக்க விளைவுகள் மிகவும் அரிதானவை மற்றும் தோலில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளாக வெளிப்படுகின்றன.

• எனக்கு அது பிடித்திருந்தது.

அதிகரித்த பதட்டம், கண்ணீர், பதட்டம் மற்றும் பிற தாவர கோளாறுகளை நீக்குவதற்கான ஒரு மயக்க மருந்து. அதிகரித்த உற்சாகம், சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் பயம் ஆகியவற்றுடன் உணர்ச்சி மன அழுத்த நிலையில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் படிப்பு 3-4 வாரங்கள், மற்றும் மருந்தளவு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 1-2 மாத்திரைகள்.

கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லாத 18 வயதுக்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சிம்பாட்டில் பயன்படுத்த முரணாக உள்ளது. மருந்தளவு கவனிக்கப்படாவிட்டால், பக்க விளைவுகள் சாத்தியமாகும், இது சிறுநீர் தக்கவைப்பு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதியில் வலிக்கு வழிவகுக்கும். அதிகப்படியான அளவு மற்றும் பக்க விளைவுகளுக்கான சிகிச்சை அறிகுறியாகும்.

கண்ணீருக்கான மேலே விவரிக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, நிலையற்ற உணர்ச்சி பின்னணி மற்றும் திடீர் மனநிலை மாற்றங்களை அகற்ற, நீங்கள் பின்வரும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்: மெபிக்ஸ், ஸ்ட்ரெஸாம், எஸ்டாசோலம், ஃபிரான்டின் மற்றும் பிற. நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவதற்கான மூலிகை தயாரிப்புகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, மதர்வார்ட், பியோனி அல்லது வலேரியன் டிஞ்சர்.

[ 10 ], [ 11 ]

கண்ணீர் வருவதைத் தடுத்தல்

கண்ணீரைத் தடுப்பது என்பது நரம்புத் தூண்டுதலையும் அடிக்கடி கண்ணீரையும் நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட முறைகளின் தொகுப்பாகும். எனவே, கண்ணீர் விரைவில் உங்கள் கண்களில் இருந்து ஒரு நீரோடை போல உருளும் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், இது ஒரு உடலியல் செயல்முறை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதாவது, உங்கள் நிலையை நீங்களே சரிசெய்யலாம். கண்ணீரைத் தடுக்கும் பல சிறந்த முறைகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

• ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து முழுமையாக மூச்சை வெளியே விடுங்கள். அடிக்கடி இமைப்பதை நிறுத்தி, ஏதாவது ஒரு பொருளின் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். மனதளவில் பத்து வரை எண்ணுங்கள்.
• உணர்ச்சிகளிலிருந்து செயல்களுக்கு, அதாவது, ஒரு ஜன்னல் அல்லது வேறு அறைக்குச் சென்று, உங்கள் பையை அலசிப் பாருங்கள். உங்கள் முகத்தில் வழியும் கண்ணீரிலிருந்து உங்கள் கவனத்தை மாற்றக்கூடிய ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
• ஒரு வேடிக்கையான சூழ்நிலையையோ அல்லது இனிமையான ஒன்றையோ நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களை சிரிக்க வைத்தது ஒரு நினைவக நங்கூரமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் மோசமான மனநிலையை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
• ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே அழ விரும்பினால், உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், யாரும் உங்களைப் பார்த்து அழாதபடி குளியலறையிலோ அல்லது படுக்கையறையிலோ உங்களைப் பூட்டிக் கொள்ளுங்கள். இதுபோன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் வெளியீடுகள் உங்களை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கவும், உங்கள் நரம்புகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் உதவும்.

கண்ணீர் முன்னறிவிப்பு

கண்ணீர் வருவதற்கான முன்கணிப்பு உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மைக்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது. ஒரு விதியாக, கண்ணீர் உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல என்பதால், முன்கணிப்பு நேர்மறையானது. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை மற்றும் வழக்கமான தடுப்பு அதிகரித்த நரம்பு உற்சாகம், தொடுதல் மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து விடுபட உதவும்.

கண்ணீர் பல காரணிகளாலும் காரணங்களாலும் ஏற்படலாம், எனவே இந்த அறிகுறி மோசமடையும் வரை காத்திருக்காமல், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது. மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தி, காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். கண்ணீர் என்பது உணர்ச்சிகள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் உள் நிலைக்கு மட்டுமல்ல, சூழ்நிலை மற்றும் சூழலுக்கு ஏற்ப அவற்றை போதுமான அளவு வெளிப்படுத்துங்கள்.