ஸ்காபுலாவின் தசைகள் வலி

தசைகள், தசைநார், ஒரு அறிகுறியும் நிகழ்வு என வலி உணர்வுடன் நன்றாக புரிந்து இல்லை, குறிப்பாக ஸ்காபுலா தசைகள் வலி. இப்போது வரை, தசை வலி அறிகுறி, முதுகெலும்பு நோய்கள் அல்லது நரம்பியல், அல்லது ரத்திகுலோபதி, ஸ்போண்டிலைட்ரோசிஸ், ஆஸ்டிச்ஹோட்ரோசிஸ் போன்ற நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது.

ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் நோய்களின் வகைப்படுத்தலில், தசை திசுக்களுக்கு நேரடியாக தொடர்புடைய ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் மியாஜியா, தனி நாசினிய அலகுகள் தோன்றின. முள்ளெலும்பு தசைகள் உள்ள வலி உட்பட மென்மையான திசு நோய்கள், XIX நூற்றாண்டில் இருந்து ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன என்ற உண்மையைப் போதிலும், அறிகுறிகளின் சொல் மற்றும் அமைப்புமுறைகளில் ஒற்றுமை இல்லை. வெளிப்படையாக, இது மென்மையான (periarticular) திசுக்களில் மற்றும் எலும்பு கட்டமைப்புகள் மற்றும் மனித உடலில் கொள்கை அடிப்படையில் நெருங்கிய உடற்கூறியல் உறவு காரணமாக உள்ளது. மீண்டும் நோய்க்குறியியலை பல அடுத்தடுத்த உடற்கூறியல் எல்லையை வழங்கவும் முடியும், அதுபோன்ற வலி பிராந்தியம் scapularis (கத்தி அருகாமையில்) இடத்தில் dorsalgia ஆனால் வலி வெளிப்பாடுகள் அழைக்கப்படுகிறது மேலும் சரியான மற்றும் skapalgiey அழைக்க மேலும் துல்லியமானது.

[1]

ஸ்காபுலாவின் தசையில் வலிக்கான காரணங்கள்

மற்ற தசை நோய்களைப் போலல்லாமல், ஸ்கேபுலிலுள்ள தசை வலிக்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் அனைத்து முதுகெலும்புகளின் "குற்றவாளிகளுக்கு" தொடர்பு இல்லை - ஓஸ்டோக்நோண்டிரோஸ். இது இயக்கம் இல்லாமை மற்றும் வயிற்று முதுகெலும்பு ஒரு மிகவும் வலுவான அமைப்பு காரணமாக உள்ளது. இதன் விளைவாக, ஸ்காபுலாவின் பகுதியில் உள்ள அனைத்து வலி உணர்ச்சிகள் தசை திசுவுடன் தொடர்புடையவை, அதே போல் தசைநாண்கள், பான் இணைப்பு ஆகியவற்றுடன் சேமிக்கும்.

மீண்டும் மத்தியில் வலி வலிக்கிறது முக்கிய காரணம் காரணமாக நீண்ட தசை பதற்றம் காரணமாக குறிப்பிட்ட தொழில்ரீதியான செயல் வழக்கமாக உள்ளது. டிரைவர்கள், அலுவலக தொழிலாளர்கள், seamstresses, மாணவர்கள் மற்றும் பல - முதலில், இந்த ஒரு நீண்ட நேரம் அதே காட்டி, அடிக்கடி உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கிறான் அந்த பொருந்தும். திரட்டுதல், பகுதியில் தோள்கள் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகள் உள்ள பதற்றம் முன்னோக்கி, கழுத்து நிலையில் மற்றும் வளையாத பழக்கம் இன்னும் மோசமாகிறது தலை இழுத்து, ஒரு ஈடுசெய்யும் குறைத்தல் மார்பு தசைகளும் குறைப்பு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, trapezius தசையின் கத்தி பகுதியாக தூக்கும் தசைகள், sterno-clavicular, overstrained, மற்றவர்கள் முதுகுப்புறத்தின் நடுப்பகுதியில் காணப்படும் போது பிரமிடு அமைப்பு - trapezius கீழ் பகுதியில், கழுத்தின் flexors, முன் கியர் ஈடுசெய்யும் நீட்சி அல்லது இந்த அசாதாரணமான, அல்லாத உடலியல் நிகழ்வுகள் வலி தூண்ட பலவீனப்படுத்தி உட்படுகின்றன.

மருத்துவ நடைமுறையில், ஸ்காபுலிலுள்ள தசை வலிக்கான காரணங்கள் தசை-டோனிக் நோய்க்குறி வகைகளின் படி வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: 

1. முதன்மை தசை (சிறிய பெக்டராலிஸ்) அல்லது மாடி அறிகுறி. ஸ்காபுலா மண்டலத்தில் உள்ள வலி 3-5th இடுப்பு வளைவில் வெளிப்பட்டு, எரியும், வெடிக்கும் போல் உணர்கிறது. இந்த அறிகுறிகள், இரவு நேரத்திலும், உடலின் இயக்கத்திலும், கைகளை திசை திருப்புவதன் மூலமாகவும் மோசமாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும், இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் ஆஜினா தாக்குதல்களை ஒத்திருக்கிறது, இது நோயறிதலை மிகவும் சிக்கலாக்குகிறது. கைகளின் உணர்திறன் குறைதல், விரல்கள் - கூடுதலாக, நாள்பட்ட hypertonicity மார்புத்தசையின் சிறிய தடங்கள் விளைவாக, நரம்பு மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பின்னல், சுமார் முழங்கால் காக்கையலகுருமுளை அமைந்துள்ள கற்றையின் மீறல் என்று கூறி. மார்பு தசை நோய்க்குறியின் வலி முன்புற டெலோடைட் மண்டலத்தில் தோன்றுகிறது, தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில், தோள் மற்றும் முழங்கையின் உல்நார் (உல்நார்) மேற்பரப்பு வழியாக பரவுகிறது.
2. நோய்க்குறி m. Serratus பிந்தைய உயர்ந்த - மேல் பின்னோக்கி cog தசை பெரும்பாலும் மேல் பெருங்குடல் intervertebral டிஸ்க்குகளில் ஒரு சீரழிவு செயல்முறை மூலம் தூண்டியது. வலி ஸ்காபுலாவின் கீழ் இடமளிக்கப்படுகிறது, தசையில் ஆழமாக உணர்கிறது, வலிக்கிறது, மந்தமானது, வலியும் வருகிறது.
3. நோய்க்குறி m. Serratus பின்னோக்கு தாழ்ந்த - குறைந்த பின்பக்க தசை தசை ஒரு நீண்ட, உணர்ந்தேன் மந்தமான வலி உணர்ந்தேன் கீழ்நோக்கி (மார்பு அளவில்). டைல்ட்டிங், சுழலும் போது உடல் இயக்கங்களை நோய்க்குறி கட்டுப்படுத்துகிறது.
4. இன்டர்லாப்டிங் சிண்ட்ரோம் தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் ஒரு முழுமையான, வலிக்கிறது வலி என உணர்கிறது. அறிகுறி உடலின் ஒரு நீளமான கிடைமட்ட நிலையை அதிகரிக்கிறது, துளையிடும் வகையில், கடினமான நிலப்பரப்பு (அதிர்வு) மீது பயணிக்கும் போது வலியை வலிமையாக்கும். வலி சாய்செவ்வகம், சரிவகம் மற்றும் அகண்ட dorsi (கத்தி முதுகெலும்பு பகுதி) இணைப்பிலும் இடத்தில் இடத்தில் இருக்கிறது, ulnar நரம்பு சேர்த்து, தோள்பட்டை பரவலாம் முழங்கையில்.
5. முதுகெலும்பிகள், முதுகெலும்பிகள் அல்லது ரம்போயிட் தசைகளின் முடக்குதலைத் தூண்டுவதில் பெறப்பட்ட பைரிகோயிட் ஸ்குபுலாவின் சிண்ட்ரோம். தொழில்முறை (தடகள வீரர்கள், சர்க்கஸ் கலைஞர்களான) உட்பட தொற்று நோய்கள், மற்றும் அதிர்ச்சி, சிராய்ப்பு ஆகியவற்றால் முடக்கம் ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, ஸ்குபுலாவின் தசையில் வலி தசை திசு உள்ள அழற்சி செயல்முறை ஏற்படுகிறது - myositis. Myositis இந்த காரணிகளால் தூண்டிவிடப்படுகிறது: 

1. உடல் வெப்பக்.
2. வைரஸ் தொற்று உள்ளிட்ட நோய்த்தாக்கங்கள்.
3. தசைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்புடைய தொழில் நோய்கள்.
4. மீண்டும் காயங்கள்.

உண்மையில் காயம் - - அடிக்கடி, மோசமாக வேறுபட்ட கத்தி வலி அறிகுறிகள் அது தீர்மானிப்பது சிக்கலாகவே இருக்கிறது எனவே, உணர்கிறார் தசை, எலும்பு, தசைநார் அல்லது இந்த அம்சத்தை போன்ற பின்வரும் நோய் சாத்தியம், இது குறிக்கிறது வலி பிரதிபலிக்கிறது: 

• IHD என்பது இதய இதய நோய்.
• ஆஞ்சினா பெக்டிசிஸ்.
• மாரடைப்பு.
• முதுகெலும்பு முதுகெலும்பின் குறுக்குவெட்டுத் தகடுகளின் ஊடுருவல் அல்லது குடலிறக்கம்.
• கைபோஸ்கோலியோசிஸ்.
• மீஜ்பேர்பெனியா நரம்பு மண்டலம்.
• Spondyloarthrosis.
• YABZH - வயிற்று வயிற்றுப் புண்.
• சுவாச அமைப்புகளின் நோய்கள் - நிமோனியா, ஊடுருவி.

ஸ்காபுலாவின் தசையில் வலியை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் சரியாக அறிகுறிகளின் பண்புகளை விவரிப்பது அவசியம்.

[2],

தோள் தசையில் வலியை எப்படி வெளிப்படுத்துகிறது?

தசை வலிமைக்கான அறிகுறிவியல் இறுக்கம் உணர்வுகள், நீட்டித்தல். தோலுரிகை lomiashchih வலி போலல்லாமல், ஸ்குபுலாவின் தசையில் வலிக்கான அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நோயுற்ற தன்மையைக் கொண்டுள்ளன. சுழற்சிகளுக்கு இடையில் உள்ள உள்நோக்கிய தசைகள் மூட்டுகளைப் போலவே மிகவும் தீவிரமாகவும் இருக்கும். நோயாளி தோள்பட்டை கத்திகள் இல்லை நிலையற்ற வலி, இடது உமிழ்கின்றன குற்றம்சாட்டுகிறார் என்றால், மீண்டும் குளிர் ஒரு உணர்வு சேர்ந்து உடல் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றத்தை கொண்டு குறைய இல்லை, அது அநேகமாக அழிவு மட்டுமே தசை திசு சான்றுகள், ஆனால் தசை நாண்கள், தசைநார்கள்.

ஸ்குபுலாவின் பகுதியில் உள்ள வலி தன்மை வேறுபட்டதாக இருக்கலாம், இது வலி சமிக்ஞையின் ஆதாரத்தையும், அது தூண்டிவிடும் காரணத்தையும் பொறுத்து இருக்கும்: ஸ்காபுலார் தசையின் வலிக்கான அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன: 

• உணர்வு பற்றிய விளக்கம் - கடுமையான, வலி, தையல், அழுத்துவதன், lomiashchaya வலி.
• வலியைப் பரவல் - தோள்பட்டைக்கு மேல், வலது அல்லது இடது கீழ், தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில்.
• வலி காலம் காலவரையற்றது, நீடித்தது, நீடித்தது.
• உடல் நிலையை பொறுத்து - நிலையை மாற்றுவதுடன், சில இயக்கங்களுடன் அதிகரிக்கிறது.
• இனங்கள் மூலம் விசித்திரமான (பிரதிபலிப்பு), நரம்பியல் அல்லது தசை வலி.

ஸ்கபுலிலுள்ள தசை வலி வகைகளை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?

அறிகுறி	தசை	ரிஃப்ளெக்ஸ், பிசிக்கல்	நியூரோப்பத்திக்
விளக்கம்	உள்ளூர்மயமாக்கல் குறித்த குறிப்புகள் உட்பட துல்லியமான பண்புகள்	விளக்கம் தெளிவற்றது, வலி பரவக்கூடியது, ஆழத்திலிருந்து, தசைகள் வரை உள்ளிருந்து வருகிறது	வலி நரம்பு வேர்கள் திசையில் பரவுகிறது, irradiates
இயக்கங்கள் மீது ஏதாவது தடைகள் உள்ளனவா?	பெரும்பாலும் மோட்டார் செயல்பாட்டை கட்டுப்படுத்துகிறது	இயக்கங்கள் வரம்பற்றவை	மூட்டுகளின் இயக்கங்கள் குறைவாகவே உள்ளன, கட்டுப்பாடுகள் மார்பின் இயக்கங்களின் அளவைக் கருத்தில் கொண்டுள்ளன, பின்புறம்
வலிக்கான இயக்கத்தின் விளைவு	வலி மூலம் இயக்கம் மோசமடைகிறது	வழங்காது	இருமல், சுறுசுறுப்பு இயக்கங்கள் - இருமல், தும்மல்
பால்வினை உடன் வரையறை	கூழ்மப்பிரிப்புகள் நன்கு அறியப்பட்டவை. தொண்டை வலி வலியை அதிகரிக்கிறது	சிறுநீர்ப்பை அறிகுறி மூலத்தை கண்டறிய முடியாது	சாத்தியமான வரையறை

ஸ்கபுலவின் கீழ் தசைகள் வலி

ஸ்காபுலாவின் கீழ் உள்ள தசைகள் வலி உண்மையான மூளைக்காயின் ஒரு அறிகுறியாகவும் மேலும் ஆபத்தான நோய்களுக்கான ஒரு அறிகுறியாகவும் இருக்கும்: 

• வயிற்றுப் புண், பெரும்பாலும் எபிஜெஸ்டிக் மண்டலத்தில் இடமளிக்கப்பட்டிருக்கும், ஆனால் இடது பக்கத்திற்கு irradiate முடியும் - மார்பு பகுதியில், இடது ஸ்கேபுல கீழ். வலி கட்டமைப்பு கட்டமைப்பு வடிவத்தில் வேறுபட்டது அல்ல, தசைகள், விலா எலும்புகள். ஸ்குபுலாவின் கீழ் உள்ள உணவு உணவு உட்கொள்பவர்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், இரைப்பைக் குழாயின் ஒரு நோய் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது.
• ஆஞ்சினா ஒரு பக்கவாதம் அடிக்கடி ஸ்கேபுலா கீழ் தசைகள் வலி அறிகுறிகள் ஒத்திருக்கிறது. எனினும் இந்த இரண்டு அறிகுறிகளையும் தனித்தனியாக வேறுபடுத்துவது கடினம், எனினும், ஆஞ்சினா பெக்டெரிஸுடன், வாஸோடிலைட் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட பின் வலி குறைகிறது, தசை வலி இந்த மருந்துகளால் நடுநிலையானதாக இருக்க முடியாது.
• ஊடுருவலின் நரம்பு மண்டலம் ஸ்கொபுலத்தின் கீழ்பகுதியில் paroxysmal, வெங்காய இனப்பெருக்கம் என வெளிப்படலாம். வலி, தும்மனம், வலியைப் போக்கும் போது வலியைப் பாதிக்கலாம்.
• தசை தசை பித்தப்பை, அடிக்கடி வலி வெளிப்படுகிறது பித்த நாளத்தில் அடைப்பு வலி பாத்திரம் தோள்பட்டை மற்றும் வலது தோள்பட்டையில் கீழே உடலின் மேல் வலது பகுதியில் பரவுவதாக கட்டிங், கூர்மையான இருக்கலாம்.

எவ்வாறாயினும், ஒரு நபர் தசைநார் என்று கருதும் ஒரு எளிய வலி அறிகுறி, அதிகபட்சமாக 1-2 நாட்களுக்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சையின்றி கடக்க வேண்டும். தசைகள் தளர்வுக்கு, போதுமான ஓய்வு மற்றும் ஓய்வு, தோள்பட்டை கத்திகள் கீழ் வலி குறைந்து இல்லை என்றால், அவசரமாக மருத்துவ உதவி பெற அவசியம்.

தோள் தசையில் வலியை கண்டறிதல்

தோள்பட்டை கத்திகள் தசை வலி காரணங்களை தீர்மானிப்பதில் கண்டறியும் நடவடிக்கைகளை பணி - முதன்மையாக சாத்தியமான உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்க்குறிகள் குறைக்கிறது - stenokardicheskie தாக்குதல், மாரடைப்பின், வயிறு புண்கள் மற்றும் இதுபோன்ற நோய்கள் துளை: 

• முதுகெலும்பில் உள்ள புற்றுநோயியல் செயல்முறைகள்.
• உள் உறுப்புகள் உள்ள Onkoprotsessy.
• அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும் நரம்பியல் நோய்கள்.
• சைக்கோஜெனிக் காரணிகள், நோய்கள், மனநோய் உட்பட.

இந்த கத்திகள் தசைகள் வலி நோய் கண்டறிதல் காரணமாக குறிப்பிடப்படாத நோய்க்குறிகள் கடினம் என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது, மருத்துவ படம் அரிதாக ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் கண்டறியும் பகுதியில், தவிர கிட்டத்தட்ட அனைத்து dorsalgia அரிதாக கருவியாக தேர்வுகளின் முடிவுகளை தொடர்பற்றவை குறிக்கிறது உள்ளது. ஒரு வலி அறிகுறி இருக்கும் போது, ஆனால் கணக்கெடுப்பு வலி எந்த குறிப்பிடத்தக்க நோயியல் மூல வெளிப்படுத்தவில்லை அடிக்கடி வழக்குகள் உள்ளன, அது ஆய்வுகள் ஒரு காலக்கட்டத்தில் மருத்துவ குறிகளில் உடனில்லாதபட்சத்தில் என்று நோயியல் தீர்மானிக்க என்று நடக்கிறது.

ஒரு விதியாக, ஸ்கபுலிலுள்ள தசையில் வலியைக் கண்டறிதல் போன்ற செயல்கள் உள்ளன: 

• ஒரு சுருக்கமான வரலாறு, முன்கூட்டியே அறிகுறி பற்றிய விரிவான விளக்கம் தேவையில்லை, ஏனென்றால் தசை வலி அறிகுறி ஆபத்தான, அச்சுறுத்தும் நோய்க்கு நோயியலுக்குரியதாக இல்லை.
• வலி தன்மை மற்றும் அளவுருக்களின் விவரக்குறிப்பு: 
  • உள்ளூராக்கல், சாத்தியமான கதிர்வீச்சு.
  • எந்த நிலையில், உடலின் நிலை வலி தோன்றும்.
  • நாளின் எந்த நேரம் வலி தொந்தரவு செய்கிறது?
  • மோட்டார் செயல்பாடு, மற்ற காரணிகளுடன் உறவு அறிகுறி.
  • அறிகுறி வளர்ச்சி விகிதம் தன்னிச்சையான அல்லது வலி அதிகரிக்கும்.
• நோயாளியின் காட்சி ஆய்வு:
  • சவ்வு மண்டலத்தின் சமச்சீரற்ற தன்மை.
  • சாத்தியமான ஸ்கோலியோசிஸ், முதுகெலும்பு (சோதனை அறிகுறி ஃபாரஸ்ட்) கட்டமைப்பின் முரண்பாடுகளை கண்டறிதல்.
  • வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள முதுகெலும்புப் பத்தியின் இயக்கம் (ஓட் சோதனை-அறிகுறி, தாமயரின் அறிகுறி).
  • சுருக்கமான செயல்முறைகளின் (சட்ஸ்ப்பின் அறிகுறி, வெர்ஷ்காஹ்கோவ்ஸ்கியின் சோதனை, மணி அறிகுறி) ஆகியவற்றுடன் சாத்தியமான நோயுற்ற தன்மையைத் தீர்மானித்தல்.
• கருவி பரிசோதனை பெரும்பாலும் தேவைப்படாது, ஏனெனில் தசை வலி 95% தீமை என்று கருதப்படுகிறது. இத்தகைய நோய்களால் சந்தேகிக்கப்படும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன: 
  • ஒரு கடுமையான தொற்று செயல்முறை அறிகுறிகள்.
  • புற்றுநோயின் அறிகுறிகள்.
  • வெளிப்படையான நரம்பியல் அறிகுறிகள்.
  • காயம்.
  • ஒரு மாதத்திற்கு பயனற்ற சிகிச்சை.
  • மேலும், நோயாளியின் கையேடு சிகிச்சை அல்லது பிசியோதெரபி நடைமுறைகளுக்கு இயங்கினால் ரேடியோகிராபி அவசியம்.
• தசை கட்டமைப்பின் பண்புகளை அடையாளம் காண எலெக்ட்ரோயோகிராபி பயன்படுத்தப்படலாம்.

அது எக்ஸ்-ரே கதிர்கள் மீது தசை வலி ஒரு நோயாளி குறிப்பிடும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சி கணிசமாக எங்கள் சமகாலத்தவர்கள் பெரும்பான்மையான அந்த சிதைகின்ற தட்டு நோய் மற்றும் முதுகெலும்பு பிற நோய்கள் மற்ற அடையாளங்களுடன் என்பதால், நோய் கண்டறிதல் சிக்கலாக்கும் ஈடுபடலாம் என்பதைக் குறித்துக் கொள்ளல் வேண்டும். முள்ளந்தண்டு உள்ள சிதைவு செயல்முறை இருப்பதை தசைகள் myogenic காரணி தூண்டுபவை வலி தவிர்க்க முடியாது மற்றும் கத்தி சரியான அறுதியிடல் அடிப்படையை இருக்க முடியாது.

[3], [4]

ஸ்காபுலாவின் தசையில் வலியை சிகிச்சை

தோள் தசையில் வலிக்கான சிகிச்சையை இரண்டு கட்டங்களாக பிரிக்கலாம்: குறுகிய கால, அவசர நடவடிக்கைகள் மற்றும் நீண்டகால தந்திரோபாயங்கள்.

அவசர நடவடிக்கைகள்	நீண்ட கால நடவடிக்கைகள்
வலி நிவாரணம் அல்லது வலிப்புத் தடுப்பு அல்லாத ஸ்டெராய்டு மருந்துகளுடன் வலி அறிகுறியைத் திருத்துதல்	தசை வலி ஏற்படுத்தும் காரணங்கள் தடுப்பு
மைலாரெக்சன்களின் நோக்கம்	மென்மையான இழுவிசை அல்லது மாறும் பயிற்சிகள்
TT (தூண்டல் புள்ளிகள்) மீது ஊசி அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் தாக்கம்	தோற்றத்தை சரிசெய்யும் நோக்கம் கொண்ட பயிற்சிகள்
Kupirovanie, காமரூபீட் அறிகுறி-சிக்கல்களின் நடுநிலையானது	தொழில்முறை சுமை திருத்தம்
	உடல் எடையை இயல்பாக்குதல் மற்றும் பராமரிப்பு செய்தல்
	வலி அறிகுறிகளின் மனோபாவம்
	மோட்டார் செயல்பாடு உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிமுறைகளுடன் இணக்கம்

பொதுவாக, தசை வலி சிகிச்சை ஒரு விதிமுறை, கடினம் அல்ல, அது அறிகுறியும் தூண்டுதல் காரணிகள் தவிர்ப்பதற்காக, மேல் விகாரங்கள் தசைகள் ஓய்வு கொடுக்க போதும். மேலும், நல்ல விளைவாக மசாஜ் மற்றும் போஸ்ட் சமச்சீரற்ற தளர்வு உட்பட தளர்வு உத்திகள் பயிற்சி.

ஸ்குபுலையில் தசை வலி தடுக்க எப்படி?

தசை வலி, தசை, கழுத்து, கழுத்து, கழுத்து, கழுத்து, முதுகெலும்பு, ஒவ்வொரு மனித உடலும் அதன் உடற்கூறு அமைப்பு, உடலியல் மற்றும் பிற அளவுருக்கள் ஆகியவற்றில் தனித்தன்மை வாய்ந்தவை என்பதால் வெளிப்படையாக, குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், ஸ்காபுலாவின் தசையில் வலியைத் தடுத்தல் என்பது நன்கு அறியப்பட்ட அனுசரிப்பு ஆகும், ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக நடைமுறை நடவடிக்கைகளில் அரிதாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த விதிகள் முதன்மையாக தொடர்புடையவை: 

1. ஒரு நபர் தசை அல்லது பிற வலி, ஒரு நோய் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், கண்டிப்பாக அனைத்து மருத்துவ நியமங்களையும் கவனிக்கவும், நிறைவேற்றவும் வேண்டும். சுய மருந்து என்பது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு ஆகும், ஆனால் இது கொடுக்கும் செயல்திறன் சதவீதம் குறைவாக உள்ளது, இது பெரும் எண்ணிக்கையிலான சிக்கல்களுக்கு மாறாக உள்ளது.
2. தசை வலிக்கு சிகிச்சையின் போக்கைப் பின்தொடர்ந்த பிறகு, மென்மையான மோட்டார் ஆட்சியைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் இது முழுமையான சமாதானத்தையும் செயலற்ற தன்மையையும் குறிக்காது. தசைகளை பயிற்சி செய்ய வேண்டும், இல்லையெனில் எதிர்மறையான ஹைபர்டொனிக் விளைவு இருக்கும் - அடினமியா, வீக்கம் மற்றும் தசை கட்டமைப்பின் பலவீனம்.
3. ஒரு நபர் தொழில்முறை விளையாட்டுகளில் ஈடுபடாவிட்டாலும், வழக்கமான காலை பயிற்சிகள் எளிதில் சிக்கலான பயிற்சியை மாற்றுவதற்கு, வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கான தசைநார் தொனி நல்லது.
4. நிலையான அழுத்தத்தை தூண்டும் அனைத்து காரணிகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஒரு நபரின் தொழில்முறை செயல்பாடு தோள்பட்டை கத்திகளின் தசைகள் தொடர்ந்து நிரப்பப்பட்டிருந்தால், வேலை நாளில் வழக்கமாக உடலின் நிலையை மாற்ற வேண்டும். உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யவும்.
5. முதுகெலும்புகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, முதுகெலும்புகளை நீக்குதல், தேவைப்பட்டால், உங்கள் தோற்றத்தை கண்காணிக்க வேண்டும்.

ஸ்காபுலாவின் தசையில் வலி என்பது ஒரு சிக்கலான பாலித்தாலஜிக்கல் அறிகுறி மற்றும் ஒரு சுயாதீனமான நோயல்ல. வலிக்கு சரியான காரணத்தைத் தீர்மானித்தல், இந்த பரிசோதனையில் தேவையான எல்லாவற்றையும் செய்வது மற்றும் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே சிகிச்சை அளிக்க முடியும். தோள்பட்டை கத்திகளின் மண்டலத்தில் உள்ள அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கும் நபரிடமிருந்து, ஒருவரின் உடல்நலத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம் மற்றும் உடனடியாக முதல் ஆபத்தான அறிகுறிகளில் உதவியைப் பெற வேண்டும்.