ஒரு வயதானவரை எப்படிப் பராமரிப்பது?

நீங்கள் வீட்டில் ஒரு வயதான நபரைப் பராமரிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த வயதினரைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில சுகாதார அம்சங்கள் உள்ளன.

[ 1 ], [ 2 ]

வயதான நபரின் வாய்வழி குழியை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

முதியவர்கள் மற்றும் முதியவர்களின் வாய்வழி குழிக்கு அடிக்கடி முழுமையான அல்லது பகுதியளவு பற்கள் இழப்பு, உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களின் வளர்ச்சி காரணமாக அதிக கவனம் தேவைப்படுகிறது.

கலந்துகொள்ளும் பல் மருத்துவர் மட்டுமே தனிப்பட்ட அடிப்படையிலான பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும், ஆனால் வயதான காலத்தில் வாய்வழி பராமரிப்புக்கு பல பொதுவான கொள்கைகள் உள்ளன.

1. நடுத்தர-கடினமான அல்லது மென்மையான தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குறைந்தது 4 நிமிடங்களுக்கு பல் துலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (அதன் அடுக்கு வாழ்க்கை 1-2 மாதங்கள் அல்லது காட்டி முடிகளின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது).
2. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு கழுவுவதும், நீக்கக்கூடிய பற்களைக் கழுவுவதும் அவசியம்.
3. பற்பசைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, u200bu200bஅழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட மற்றும் பல் பற்சிப்பியை வலுப்படுத்தும் சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
4. வாய்வழி குழியின் நிலை உட்கொள்ளும் உணவின் விளைவாக இருப்பதால், முடிந்தால், புதிய (தூய்மையான அல்லது முழு) காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் உணவை முடித்து, மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள், வைட்டமின்கள் மூலம் உணவை வளப்படுத்துவது நல்லது.

வயதான காலத்தில் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டு நிலையில் அடிக்கடி ஏற்படும் மாற்றங்கள் பல் திசுக்களைச் சுற்றியுள்ள நோய்கள் - பீரியண்டோன்டோசிஸ் மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் - உருவாவதற்கு முன்நிபந்தனைகளை உருவாக்குகின்றன. இந்த நோயியலைத் தடுப்பதற்கும் சிக்கலான சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பைட்டோதெரபி பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அழற்சி எதிர்ப்பு, ஹீமோஸ்டேடிக் மற்றும் வாசனை நீக்கும் விளைவுகளைக் கொண்ட உட்செலுத்துதல்கள் மற்றும் டிங்க்சர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை மார்ஷ்மெல்லோ, கெமோமில் பூக்கள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், யாரோ (இளஞ்சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை), காலெண்டுலா அஃபிசினாலிஸ், யூகலிப்டஸ், வாழைப்பழம், கோல்ட்ஸ்ஃபுட், ஸ்டிங் நெட்டில்ஸ் ஆகியவற்றின் வேரிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. குறிப்பாக விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் அல்லது துர்நாற்றம் தோன்றினால், அவ்வப்போது ஒரு உட்செலுத்தலுடன் (7-10 நாட்கள்) கழுவுதல் படிப்புகளை நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், ஒரு நிபுணரின் சிகிச்சை தேவை.

வயதானவர்கள் பல் மருத்துவரிடம் வழக்கமான வருகைகளை (வருடத்திற்கு 2-4 முறை) மறந்துவிடக் கூடாது.

வயதானவர்களின் சருமத்தை எப்படி பராமரிப்பது?

வயதான காலத்தில் சருமப் பராமரிப்பின் அடிப்படை விதிகளில் ஒன்று, அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது. கழுத்தில், இடுப்பு மற்றும் பெரினியத்தில், பெண்களில் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் கீழ் மற்றும் பருமனானவர்களில் கொழுப்பு மடிப்புகளின் கீழ் - இயற்கையான மடிப்புகளை சுத்தம் செய்வதில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். அவை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கழுவப்பட்டு, (மெல்லிய சருமத்திற்கு கூடுதல் அதிர்ச்சியைத் தவிர்க்க) பிளாட்டிங் மூலம் நன்கு உலர்த்தப்படுகின்றன, சில நேரங்களில் குழந்தை தூள் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துகின்றன (சுரப்புகளால் சருமம் எரிச்சலடையக்கூடிய இடங்களில்). சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் மலம் கழித்த பிறகு, கழிப்பறை காகிதத்தால் கழுவுவது விரும்பத்தக்கது.

சோப்பு இல்லாமல் அல்லது கொழுப்பு வகை சோப்புகளைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரில் கழுவுவது நல்லது. பொதுவான சுகாதார நடைமுறைகளில் (வாரத்திற்கு 1-2 முறை எடுக்கப்படுகிறது), குளிக்க அல்லது, எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால், குளிப்பது விரும்பத்தக்கது.

கால்களின் தோலுக்கும் கவனமாக கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது: குழந்தை சோப்புடன் தினமும் கழுவுதல், ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு தைலம் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துதல், வழக்கமான மற்றும் சரியான நக சிகிச்சை.

கைகள் ரசாயன துப்புரவுப் பொருட்களுக்கு ஆளாகாமல் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், முடிந்தவரை பாதுகாப்பு ரப்பர் கையுறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை, வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ கொண்ட கிரீம் மூலம் கைகளை உயவூட்டுவது அவசியம். வயதானவர்களுக்கு சிறப்பு வீட்டு கிரீம்கள் உள்ளன - "எக்டெல்", "ஜெரோன்டோல்", முதலியன. ரசாயன மாசுபாடு, புகையிலை புகை இல்லாத வளிமண்டலத்தில் சருமம் இருப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே நகரத்திற்கு வெளியே தங்கவும், புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், திறந்தவெளியில், சூரிய ஒளி மற்றும் வலுவான காற்றின் அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டிலிருந்து சருமத்தை ஆடைகளால் அதிகபட்சமாகப் பாதுகாக்க வேண்டும்.

தோல் இணைப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் - முடி மற்றும் நகங்கள் - மூன்றாவது வயதில் உள்ளவர்களுக்கு பல உளவியல் சிக்கல்களை உருவாக்குகின்றன. முடி நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அவற்றின் உச்சரிக்கப்படும் மெலிவு சிகை அலங்காரத்தில் மாற்றம் தேவைப்படுகிறது, சில சமயங்களில் - விக் அணிய வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. முடி பராமரிப்பை எளிதாக்க, நடுத்தர நீளம் அல்லது ஹேர்கட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகையலங்கார நிபுணரை தவறாமல் பார்வையிடுவது, சுத்தமாகவும் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட கூந்தல் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரின் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

போதுமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஜெரோடைடெடிக்ஸ் விதிகளை கடைபிடிப்பதும் வயதான நபரின் தோலின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

உடைகள் மற்றும் காலணிகளின் சுகாதாரம்

60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கான உள்ளாடைகள் இறுக்கமான மீள் பட்டைகள் இல்லாமல் இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் அவை சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது அல்லது அது அழுக்காகும்போது அதை மாற்றவும். வெளிப்புற ஆடைகள் சூடாகவும், லேசாகவும் இருக்க வேண்டும். வெளிர் நிறங்கள் மற்றும் கிளாசிக் வெட்டு, நல்ல காற்றோட்டத்தை வழங்கும் இயற்கை அல்லது கலப்பு துணிகள் விரும்பத்தக்கவை. வயதானவர்கள் தெர்மோர்குலேஷன் நிலை, சுற்றுப்புற வெப்பநிலை மற்றும் நபரின் பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஏற்ற தொப்பியை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது அதிகப்படியான வெப்ப இழப்பு, சூரிய ஒளியின் பாதகமான விளைவுகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் முடி குறைபாடுகளை மறைக்க உதவுகிறது.

ஷூக்கள் இளைய வயதினரை விட 1-2 அளவுகள் பெரியதாகவும், முழுதாகவும் இருக்க வேண்டும். அகன்ற கால்விரல்கள் மற்றும் 4-5 செ.மீ உயரமுள்ள நிலையான குதிகால் விரும்பத்தக்கது. உண்மையான தோலால் செய்யப்பட்ட ஷூக்கள் மிகவும் வசதியானவை, பாதத்தின் வடிவத்தை எடுக்க எளிதானவை என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். ஃபாஸ்டென்சர் முடிந்தவரை எளிமையாகவும் நீடித்ததாகவும் இருக்க வேண்டும். இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துவது கட்டாயமாகும்.

பொதுவாக, ஒரு வயதான நபரின் உடைகள் மற்றும் காலணிகள் ஃபேஷன் போக்குகளுக்கு ஏற்ப வசதியாகவும், மாறிவரும் உருவத்தின் குறைபாடுகளை மறைக்கவும் இருக்க வேண்டும்.

வீட்டிலோ அல்லது பல்வேறு மருத்துவ, தடுப்பு மற்றும் சமூக நிறுவனங்களிலோ முதியவர்கள் மற்றும் முதியோர்களை ஒழுங்கமைத்து பராமரிப்பதில், பின்வரும் விதிகளை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

• வயதானவர்கள் மற்றும் முதுமை அடைந்தவர்கள் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெறுவதை விட வீட்டிலேயே சிகிச்சை பெறுவது நல்லது;
• மருத்துவமனையில் அனுமதிப்பது அவசியமானால், முதல் நாட்களில் புதிய நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப தழுவலை விரைவுபடுத்துவதற்காக, துறையில் ஆட்சிக்கு இணங்குவதற்கான தேவைகள் முடிந்தவரை குறைக்கப்பட வேண்டும், அதை வீட்டிற்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவர வேண்டும்;
• நோயாளியை அவரது முதல் பெயர் மற்றும் புரவலர் பெயரால் உரையாற்றுங்கள்;
• நோயாளியின் உறவினர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விருப்பத்தை எளிதாக்குவதற்கு;
• பொதுத் தகவல்களுக்கான அணுகலை வழங்குதல் (செய்தித்தாள்கள், வானொலி, தொலைக்காட்சி), அத்துடன் நோயாளிக்கு தனிப்பட்ட ஆர்வமுள்ள தகவல்கள் (உணவுமுறை, ஏற்கனவே உள்ள நோய்களுக்கான நடத்தை விதிகள் போன்றவை);
• நோயாளியின் தனித்துவத்தைப் படிக்கவும், பாதுகாக்கவும், கூர்ந்து கவனிக்கவும் ஒருவர் பாடுபட வேண்டும் (நோயாளியை ஒரு தனிநபராக உணரவும்);
• தூக்கத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் காயங்களைத் தடுப்பதற்கும் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்;
• நோயாளியின் படுக்கைக்கு அருகில் தொடர்பு கொள்ள ஒரு வழி (தொலைபேசி அல்லது செவிலியரைத் தொடர்பு கொள்ள ஒரு பொத்தான்) இருக்க வேண்டும்;
• பல வயதான நோயாளிகளைக் கொண்ட ஒரு துறையில், நேரான முதுகு மற்றும் ஆர்ம்ரெஸ்ட்கள், மீன்வளம், பூக்கள், ஆடியோ மற்றும் வீடியோ உபகரணங்கள் கொண்ட ஆழமற்ற நாற்காலிகள் பொருத்தப்பட்ட ஒரு தளர்வு பகுதி இருப்பது அவசியம்;
• காற்றோட்டத்தை பராமரித்தல், வரைவுகளைத் தவிர்க்கவும்;
• அனைத்து சிகிச்சை மற்றும் நோயறிதல் நடைமுறைகளையும் மேற்கொள்வதற்கான நடைமுறையை மீண்டும் மீண்டும் விளக்குவது அவசியம், நியமிக்கப்பட்ட நேரத்தைக் கவனிப்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது;
• துறையில் ஒரு சாதாரண உளவியல் சூழலைப் பேணுவதற்கு, எந்தவொரு நோயாளியையும் தகவல்தொடர்புகளில் தனிமைப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுவதில்லை; வார்டுகளை நிரப்பும்போது, u200bu200bநோயாளிகளின் உளவியல் பொருந்தக்கூடிய தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்;
• நோயாளியுடன் வாய்மொழி மற்றும் சொல்லாத தொடர்புகளின் கால அளவை அதிகரிப்பது அவசியம்;
• மருந்து சிகிச்சையை மேற்கொள்ளும்போது, u200bu200bமுதியோர் மருத்துவத்தில் மருந்தியல் சிகிச்சையின் விதிகளை கடைபிடிக்கவும்;
• நோயாளியின் உடல் மற்றும் மன குறைபாடுகளை சகித்துக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் டியான்டாலஜியின் தேவைகளை கவனமாக கவனிக்க வேண்டும்.