நியூரோசிஸ்

நியூரோசிஸ் (நரம்பியல் கோளாறு) என்பது கரிம அல்லது உடலியல் காரணங்களைத் தவிர்த்து, பதட்டம், பதட்டம், அமைதியின்மை மற்றும் உடல் அறிகுறிகள் போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மன நிலை. நியூரோசிஸ் பொதுவாக உளவியல் அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தம், மோதல் அல்லது அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது, மேலும் அவை ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வைப் பாதிக்கலாம்.

நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. பதட்டம்: கவலை, நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் பதற்றம் ஆகியவற்றின் நிலையான உணர்வுகள்.
2. எரிச்சல்: விரைவான எரிச்சல் மற்றும் வெறுப்பு, சில நேரங்களில் சிறிய அன்றாட நிகழ்வுகளில்.
3. உடலியல் அறிகுறிகள்: வயிற்று வலி, தலைவலி, தசை பதற்றம், நடுக்கம், அதிகரித்த வியர்வை, உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் இதய அறிகுறிகள் (டகார்டியா போன்றவை) போன்ற உடல் அறிகுறிகள்.
4. பீதி தாக்குதல்கள்: விரைவான இதயத் துடிப்பு, சுயநினைவு இழப்பு மற்றும் சுவாசம் போன்ற உடல் அறிகுறிகளுடன் கூடிய கடுமையான பதட்டத்தின் கடுமையான அத்தியாயங்கள்.
5. மனச்சோர்வு: வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை, அவநம்பிக்கை, மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை மற்றும் சக்தி இழப்பு போன்ற மனச்சோர்வின் ஒத்த அறிகுறிகள்.
6. உற்பத்தித்திறன் குறைதல்: நரம்புத் தளர்ச்சிகள் சாதாரண வாழ்க்கை மற்றும் வேலையில் தலையிடக்கூடும், இதனால் உற்பத்தித்திறன் குறைதல் மற்றும் சமூக தனிமை ஏற்படுகிறது.

நரம்புத் தளர்ச்சிகள் கடுமையான மனநலக் கோளாறுகள் அல்ல என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம், மேலும் பலர் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப அவ்வப்போது நரம்புத் தளர்ச்சியின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். இருப்பினும், நரம்புத் தளர்ச்சிகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், தீவிரமானவை மற்றும் சாதாரண வாழ்க்கையில் தலையிடினால், அவர்களுக்கு மருத்துவ தலையீடு மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம். நரம்புத் தளர்ச்சிகள் பொதுவாக சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை என்பது நல்ல செய்தி, மேலும் பலர் நிவாரணம் பெற்று தங்கள் அறிகுறிகளை திறம்பட நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம். [ 1 ]

நரம்புகள் மற்றும் நரம்பியல் கோளாறுகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு

"நரம்பியல்" மற்றும் "நரம்பியல் கோளாறு" ஆகியவை மனநோய் தொடர்பான கருத்துக்கள், ஆனால் அவற்றுக்கு சில வேறுபாடுகள் உள்ளன:

1. நரம்பியல்:

   • நியூரோசிஸ் என்பது காலாவதியான மற்றும் குறைவான குறிப்பிட்ட சொல்லாகும், இது கடந்த காலத்தில் மனநல மருத்துவம் மற்றும் உளவியலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் இப்போது அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • "நியூரோசிஸ்" என்ற சொல் பொதுவாக பதட்டம், வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் பரந்த அளவிலான மன நிலைகளை விவரிக்கிறது, ஆனால் மனநல கோளாறுகளின் நவீன வகைப்பாடுகளைப் போல குறிப்பிட்ட நோயறிதல் அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்யவில்லை.
   • இன்று, பெரும்பாலான மனநலம் மற்றும் உளவியல் வல்லுநர்கள் குறிப்பிட்ட மனநல கோளாறுகளை விவரிக்க மிகவும் துல்லியமான மற்றும் குறிப்பிட்ட நோயறிதல்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள், இதில் ICD-10 (சர்வதேச நோய்களின் வகைப்பாடு, 10வது திருத்தம்) அல்லது DSM-5 (மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு, 5வது திருத்தம்) ஆகியவற்றின் சொற்கள் அடங்கும்.

2. ஒரு நரம்பியல் கோளாறு:

   • நரம்பியல் கோளாறு என்பது மனநல கோளாறுகளைக் குறிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் நவீனமான மற்றும் குறிப்பிட்ட சொல் ஆகும், இது பொதுவாக மனநல கோளாறுகளை விட லேசான மற்றும் குறைவான கடுமையான அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது (எ.கா. ஸ்கிசோஃப்ரினியா).
   • இந்த நரம்பியல் கோளாறுகளில் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள், பதட்டக் கோளாறுகள், வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுகள் மற்றும் பிறவும் அடங்கும். அவை பொதுவாக நீண்டகால பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வை உள்ளடக்குகின்றன, ஆனால் மனநோய்களைப் போல யதார்த்தத்துடனான தொடர்பை இழப்பதை உள்ளடக்குவதில்லை.

மனநல கோளாறுகளின் சரியான சொற்கள் மற்றும் வகைப்பாடுகள் நாடு மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் நோயறிதல் முறையைப் பொறுத்து மாறுபடும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், எனவே துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக உரிமம் பெற்ற மனநலம் மற்றும் உளவியல் நிபுணர்களை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது.

நரம்பியல் கோட்பாடு

"நியூரோசிஸ்" என்ற சொல் பண்டைய கிரேக்க வார்த்தையான "νεῦρον" (நியூரான்) என்பதிலிருந்து வந்தது, இதன் பொருள் "நரம்பு". நரம்புகள் என்பது பதட்டம், கவலை, பயங்கள், சோமாடிக் அறிகுறிகள் (வலியின் உடல் வெளிப்பாடுகள், கரிம காரணங்கள் இல்லாமல் அசௌகரியம்) மற்றும் பிற மனோதத்துவ வெளிப்பாடுகள் போன்ற பல்வேறு அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் மனநல கோளாறுகளின் குழுவாகும்.

நரம்புத் தளர்ச்சியின் கோட்பாடு மற்றும் புரிதல் காலப்போக்கில் மாறிவிட்டது. 20 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில், சிக்மண்ட் பிராய்டால் நிறுவப்பட்ட மனோ பகுப்பாய்வு பள்ளியின் ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவப் பணிகளின் முதன்மை மையமாக நரம்புத் தளர்ச்சி இருந்தது. நரம்புத் தளர்ச்சிகள் மனநோய் சார்ந்தவை என்றும், ஒரு நபரின் நனவில் மோதல்கள் மற்றும் அடக்கப்பட்ட ஆசைகளுடன் தொடர்புடையவை என்றும் பிராய்ட் கோட்பாட்டை உருவாக்கினார். அவர் ஹிஸ்டீரியா மற்றும் நியூராஸ்தீனியா போன்ற பல்வேறு வகையான நரம்புத் தளர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டு, இந்தக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மனோ பகுப்பாய்வு முறைகளை உருவாக்கினார்.

உளவியல் மற்றும் மனநல மருத்துவத்தின் வளர்ச்சியுடன், நரம்பியல் நோய்கள் ஒரு பரந்த சூழலில் பார்க்கப்படுகின்றன. அவற்றின் புரிதலில் இப்போது ஒரு மனோ பகுப்பாய்வு அணுகுமுறை மட்டுமல்ல, உயிரியல், உளவியல் மற்றும் சமூக கலாச்சார காரணிகளும் அடங்கும். எடுத்துக்காட்டாக, நரம்பியல் பற்றிய உயிரியல் கோட்பாடுகள் மூளை செயல்பாடு மற்றும் நரம்பியல் வேதியியலில் அசாதாரணங்களின் பங்கை வலியுறுத்துகின்றன. உளவியல் கோட்பாடுகள் மன அழுத்தம், அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் போன்ற உளவியல் வழிமுறைகளின் பங்கில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

இன்று, "நியூரோசிஸ்" என்ற சொல் பெரும்பாலும் குறைவாகவே தெளிவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் பதட்டக் கோளாறு, வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு, ஃபோபிக் கோளாறுகள் மற்றும் பிற போன்ற குறிப்பிட்ட நோயறிதல்களால் மாற்றப்பட்டுள்ளது. நவீன மனநல மருத்துவம் மற்றும் உளவியலின் இந்த நிலைமைகளின் வகைப்பாடு மற்றும் புரிதல் மிகவும் துல்லியமானது மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணிகளின் பன்முகத்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

இவ்வாறு, நரம்பியல் கோட்பாடு காலப்போக்கில் உருவாகி, நவீன மருத்துவ மற்றும் உளவியல் நடைமுறையின் சூழலில் தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது.

காரணங்கள் நரம்புத் தளர்ச்சி

நியூரோசிஸின் காரணங்கள் பன்மடங்கு இருக்கலாம் மற்றும் பெரும்பாலும் காரணிகளின் கலவையின் விளைவாகும். கீழே சில பொதுவான காரணங்கள் உள்ளன:

1. உளவியல் காரணிகள்:

   • மன அழுத்தம்: நரம்புத் தளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று. குடும்ப மோதல்கள், வேலையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள், பள்ளி அல்லது நிதி சிக்கல்கள் உள்ளிட்ட உணர்ச்சி அல்லது உளவியல் ரீதியான அதிகப்படியான சுமை நரம்புத் தளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.
   • அதிர்ச்சி மற்றும் இழப்பு: உடல் அல்லது உணர்ச்சி அதிர்ச்சி, அன்புக்குரியவரின் இழப்பு அல்லது விவாகரத்து போன்ற அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் நியூரோசிஸின் ஆதாரங்களாக இருக்கலாம்.
   • குழந்தைப் பருவ அனுபவங்கள்: குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்படும் எதிர்மறை அனுபவங்கள் அல்லது மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், முதிர்வயதில் நரம்புத் தளர்ச்சியின் வடிவத்தில் ஒரு அடையாளத்தை விட்டுச் செல்லும்.

2. மரபணு மற்றும் உயிரியல் காரணிகள்:

   • மரபணு முன்கணிப்பு: நியூரோசிஸின் வளர்ச்சியில் பரம்பரை ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். நெருங்கிய உறவினர்களுக்கு இதுபோன்ற மனநல கோளாறுகளின் வரலாறு இருந்தால், ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
   • உயிர்வேதியியல் காரணிகள்: நரம்பு மண்டலங்கள் மற்றும் மூளையில் உள்ள வேதியியல் செயல்முறைகள் பதட்ட நிலைகளையும் நியூரோசிஸை நோக்கிய போக்கையும் பாதிக்கலாம்.

3. சமூக கலாச்சார காரணிகள்:

   • சமூக அழுத்தம்: சமூக கலாச்சார அழுத்தங்கள் மற்றும் சமூக எதிர்பார்ப்புகள் மன அழுத்தத்தை உருவாக்கி நியூரோசிஸின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
   • இணையம் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள்: இணையம் மற்றும் சமூக ஊடகங்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது சிலருக்கு பதட்ட அளவை அதிகரிக்கும்.

4. தனிப்பட்ட பண்புகள்:

   • பதட்டத்திற்கான போக்கு: சிலர் இயற்கையாகவே பதட்டம் மற்றும் கவலைக்கு ஆளாகிறார்கள், இது நியூரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • பயங்கள் மற்றும் பயங்கள்: பயங்கள், பயங்கள் அல்லது ஊடுருவும் எண்ணங்கள் இருப்பது நரம்புத் தளர்ச்சியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.

5. நோய் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம்:

   • உடல் நோய்: நாள்பட்ட வலி, தைராய்டு நோய் அல்லது இருதய நோய் போன்ற சில உடல் நோய்கள் நியூரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
   • மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்: சில மருந்துகள் அல்லது மருந்துகளின் பயன்பாடு நரம்புத் தளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

நோய் தோன்றும்

நியூரோசிஸின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் சிக்கலானது மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டது, மேலும் அதன் சரியான வழிமுறைகள் நியூரோசிஸின் வகை மற்றும் ஒவ்வொரு நபரின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து வேறுபடலாம். ஆனால் நியூரோசிஸின் வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கும் பல பொதுவான காரணிகள் மற்றும் வழிமுறைகள் உள்ளன:

1. உளவியல் அழுத்தங்கள்: நரம்புத் தளர்ச்சியின் வளர்ச்சிக்கான அடிப்படை பொதுவாக உளவியல் அழுத்தங்கள் மற்றும் மோதல்கள் ஆகும். இவை குடும்பப் பிரச்சினைகள், தொழில் சார்ந்த அழுத்தங்கள், அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அல்லது ஆன்மாவில் பதற்றம் மற்றும் அழுத்தத்தை உருவாக்கும் பிற காரணிகளாக இருக்கலாம்.
2. மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க இயலாமை: ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தை திறம்பட மாற்றியமைக்கவும் சமாளிக்கவும் முடியாதபோது பெரும்பாலும் நரம்புகள் உருவாகின்றன. போதுமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் இல்லாதது அல்லது குறைந்த கட்டுப்பாட்டு உணர்வு நியூரோசிஸின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
3. உயிரியல் காரணிகள்: நியூரோசிஸின் வளர்ச்சியில் மரபணு முன்கணிப்பு ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். பரம்பரை காரணிகளால் சிலர் மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
4. நரம்பியல் வேதியியல் சமநிலை கோளாறுகள்: சில ஆய்வுகள் மூளையில் உள்ள செரோடோனின், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் GABA (காமா-அமினோபியூட்ரிக் அமிலம்) போன்ற நரம்பியக்கடத்திகளின் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நரம்பு நோய்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன.
5. சமூக கலாச்சார காரணிகள்: சமூக அழுத்தங்கள், ஒரே மாதிரியான கருத்துக்கள் மற்றும் கலாச்சார எதிர்பார்ப்புகள் நியூரோசிஸின் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, வெற்றி அல்லது சமூக சரிசெய்தலுக்கான அதிக தேவைகள் மன அழுத்தத்தையும் நியூரோசிஸின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.
6. அதிர்ச்சி மற்றும் குழந்தைப் பருவ அனுபவங்கள்: குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சிகள் மற்றும் எதிர்மறையான குழந்தைப் பருவ அனுபவங்கள் தடயங்களை விட்டுச் சென்று பெரியவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதித்து, அவர்களை நரம்புத் தளர்ச்சிக்கு ஆளாக்கக்கூடும்.
7. ஆளுமைப் பண்புகள்: அதிக பதட்டம், பரிபூரணவாதம், குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது அதிகரித்த சுயவிமர்சனம் போன்ற தனிப்பட்ட ஆளுமைப் பண்புகள் நியூரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

சாராம்சத்தில், நரம்புத் தளர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தத்திற்கு உடலின் எதிர்வினையாகும், அவை வெளிப்புறமாகவும் அகமாகவும் இருக்கலாம். அவை உடல் மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், அவற்றின் அறிகுறியியல் மாறுபடலாம், மேலும் சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் மருந்தியல் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை முறைகள் இரண்டும் அடங்கும்.

அறிகுறிகள் நரம்புத் தளர்ச்சி

நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் அதன் வகை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் பொதுவாக பின்வரும் பண்புகளை உள்ளடக்கியது:

1. மன அறிகுறிகள்:

   • பதட்டம்: அதிகப்படியான பதட்டம் மற்றும் தொடர்ந்து கவலையான எண்ணங்கள்.
   • பீதி தாக்குதல்கள்: விரைவான இதயத் துடிப்பு, வியர்வை மற்றும் நடுக்கம் போன்ற உடலியல் அறிகுறிகளுடன் கூடிய தீவிர பயம் மற்றும் பதட்டத்தின் காலங்கள்.
   • மனச்சோர்வு: மனநிலை சரிவு, பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வம் இழப்பு, சோர்வு மற்றும் செயல்பாடு குறைதல்.

2. உடல் அறிகுறிகள்:

   • தலைவலி: தொடர்ச்சியான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் தலைவலி.
   • வயிறு மற்றும் தசை வலி: தசைகளில் பதற்றம், வயிறு, முதுகு அல்லது கழுத்தில் வலி.
   • தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை: தூக்கமின்மை அல்லது பசியின்மை மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட தூக்கப் பிரச்சினைகள், அதிகரித்தல் மற்றும் பசியின்மை இரண்டும்.
   • இதய அறிகுறிகள்: அதிகரித்த படபடப்பு, மார்பில் அழுத்தம் உணர்வு, பெரும்பாலும் பதட்டத்துடன் தொடர்புடையது.

3. உணர்ச்சி அறிகுறிகள்:

   • தவிர்த்தல்: மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய சூழ்நிலைகள் அல்லது இடங்களைத் தவிர்க்க ஆசை.
   • பகுத்தறிவற்ற பயங்கள்: சாதாரண வாழ்க்கையில் தலையிடக்கூடிய நியாயமற்ற பயங்கள் மற்றும் பயங்கள்.
   • மனநிலை கோளாறுகள்: மனநிலை ஊசலாட்டம், எரிச்சல், ஆக்ரோஷமான நடத்தை.

4. சமூக மற்றும் நடத்தை அறிகுறிகள்:

   • தனிமைப்படுத்தல்: சமூகத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சமூக தொடர்புகளிலிருந்து விலகுதல்.
   • நடத்தை மாற்றங்கள்: நரம்பு நடுக்கங்கள், கட்டாய பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்.

அறிகுறிகள் மெதுவாகவோ அல்லது திடீரெனவோ ஏற்படலாம். [ 2 ]

பாலினம் அல்லது வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் மக்களுக்கு நரம்புத் தளர்ச்சி ஏற்படலாம். மற்ற மனநலக் கோளாறுகளைப் போலவே நரம்பியல் கோளாறுகளும் அனைவரையும் பாதிக்கலாம். இருப்பினும், நோயாளிகளின் பாலினம் மற்றும் வயதைப் பொறுத்து வெளிப்பாடுகள், அறிகுறிகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் வேறுபடலாம்.

1. ஆண்களில் நரம்புகள்:

   • ஆண்களில், நரம்புத் தளர்ச்சி பல்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும், ஆனால் பெரும்பாலும் அவை உணர்ச்சிகளை அடக்கி, தங்கள் பிரச்சினைகளை மறைக்க முயற்சிக்கும். இது தலைவலி, வயிறு அல்லது முதுகுவலி போன்ற உடல் அறிகுறிகளுக்கும், அதிகரித்த எரிச்சல் மற்றும் ஆக்ரோஷமான நடத்தைக்கும் வழிவகுக்கும்.
   • ஆண்கள் வழக்கமான வேலை மற்றும் குடும்பம் தொடர்பான அழுத்தங்களையும் எதிர்கொள்ளக்கூடும், இது நரம்பியல் கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

2. பெண்களில் நரம்புகள்:

   • பெண்கள் நரம்பியல் கோளாறுகளையும் அனுபவிக்கலாம், மேலும் உதவியை நாடவும் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. பெண்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டக் கோளாறுகள் போன்ற சில வகையான நரம்பியல் கோளாறுகளுக்கு அதிக முன்கணிப்பைக் கொண்டிருக்கலாம்.
   • மாதவிடாய் சுழற்சி, கர்ப்பம், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் போன்ற காரணிகள் பெண்களின் உணர்ச்சி நிலையைப் பாதித்து நரம்பியல் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.

3. குழந்தைகளில் நரம்புகள்:

   • குழந்தைகளும் நரம்பியல் கோளாறுகளை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் அவர்களின் அறிகுறிகள் வித்தியாசமாக வெளிப்படலாம், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த குறைந்த அளவிலான திறன்களைக் கொண்டிருக்கலாம். குழந்தைகளில், நரம்பியல் பதட்டம், கனவுகள், நடத்தை மாற்றங்கள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் மூலம் வெளிப்படும்.
   • குடும்பக் காரணிகள், அதிர்ச்சி அல்லது பள்ளியில் ஏற்படும் மன அழுத்தங்கள் குழந்தைகளில் நரம்பியல் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கலாம்.

நோயாளியின் பாலினம் அல்லது வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் நரம்பியல் கோளாறுகளுக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். தொழில்முறை நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தலையீட்டைப் பெறுவதற்கு மனநல மருத்துவம் அல்லது உளவியலில் நிபுணர்களிடமிருந்து சரியான நேரத்தில் உதவி பெறுவது முக்கியம்.

நியூரோசிஸின் போக்கு

இது மாறுபடும் மற்றும் நியூரோசிஸின் வகை, அதன் தீவிரம், நோயாளியின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் சிகிச்சையின் செயல்திறன் உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. நியூரோசிஸின் போக்கின் பொதுவான அம்சங்கள் பின்வரும் நிலைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. ஆரம்ப நிலை: நியூரோசிஸின் ஆரம்பம் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்குத் தூண்டுதலாக இருந்த ஒரு நிகழ்வு அல்லது மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இந்த கட்டத்தில், பதட்டம், கவலை, பயங்கள் அல்லது சோமாடிக் அறிகுறிகளின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும்.
2. அதிகரித்த அறிகுறிகள்: மன அழுத்தம் அல்லது பிற காரணிகளால் நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் அதிகரிக்கக்கூடும். நோயாளி அதிக பதட்டம், உடல் அறிகுறிகள் அல்லது உடலியல் வெளிப்பாடுகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கலாம்.
3. அறிகுறிகளின் உச்சம்: இந்த கட்டத்தில், நரம்பு தளர்ச்சி அதிகபட்ச தீவிரத்தை அடையலாம். அறிகுறிகள் மிகவும் தீவிரமாகலாம் மற்றும் நோயாளி குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தையும் இயல்பு வாழ்க்கையில் இடையூறையும் அனுபவிக்கலாம்.
4. அறிகுறிகளைக் குணப்படுத்துதல் அல்லது குறைத்தல்: சிகிச்சையின் செல்வாக்கின் கீழ் அல்லது சூழ்நிலைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் கீழ், நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் குறையத் தொடங்கலாம். நோயாளி படிப்படியாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பி நிம்மதியை உணரலாம்.
5. நிவாரணம் அல்லது முழுமையான மீட்பு: சில நரம்புத் தளர்ச்சிகள் முற்றிலுமாக மறைந்து, நோயாளி நிவாரண நிலைக்குச் செல்லலாம், அதாவது எந்த அறிகுறிகளும் இருக்காது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக நரம்புத் தளர்ச்சி நாள்பட்டதாக இருந்தால், அறிகுறிகள் சில நேரங்களில் அதிகரித்து குறைந்து போகலாம்.
6. மறுபிறப்பு மறுபிறப்பு: சில நோயாளிகளில், நரம்புத் தளர்ச்சி அவ்வப்போது மீண்டும் ஏற்படலாம், குறிப்பாக மன அழுத்தங்கள் அல்லது தூண்டுதல்களுக்கு ஆளாகும்போது. மீண்டும் மீண்டும் வருவது நரம்புத் தளர்ச்சியின் நாள்பட்ட போக்கின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.
7. முன்கணிப்பு: நியூரோசிஸின் போக்கின் முன்கணிப்பு மாறுபடலாம். பல நியூரோசிஸ்கள், குறிப்பாக சரியான நேரத்தில் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையுடன், நிர்வகிக்கக்கூடியவை மற்றும் நோயாளி தங்கள் வாழ்க்கையை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பப் பெற முடியும். இருப்பினும், சில வகையான நியூரோசிஸ்கள் மிகவும் தொடர்ந்து இருக்கலாம் மற்றும் நீண்டகால சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவு தேவைப்படலாம்.

நியூரோசிஸின் போக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்டது மற்றும் நோயாளிக்கு நோயாளி பெரிதும் மாறுபடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சை, அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் ஆதரவு, மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மேலாண்மை ஆகியவை நியூரோசிஸின் போக்கையும் முன்கணிப்பையும் பாதிக்கலாம். நியூரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மனநல மருத்துவர்கள், மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் பிற மனநல நிபுணர்களிடமிருந்து உதவி மற்றும் ஆதரவைப் பெறலாம்.

நிலைகள்

நரம்புகள் பொதுவாக வேறு சில மனநல கோளாறுகளைப் போல தெளிவான நிலைகளைக் கடந்து செல்வதில்லை. இருப்பினும், நரம்பியல் வளர்ச்சியில் சில பொதுவான நிலைகளை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

1. முன்கணிப்பு: இந்த கட்டத்தில், ஒரு நபருக்கு நரம்பியல் அல்லது சில ஆளுமைப் பண்புகளுக்கு மரபணு முன்கணிப்பு இருக்கலாம், இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு அவர்களின் பாதிப்பை அதிகரிக்கும்.
2. நிகழ்வு அல்லது மன அழுத்த காரணிகள்: பொதுவாக நரம்பு தளர்ச்சி என்பது சில நிகழ்வுகள் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளின் தொகுப்பிற்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. இது குடும்ப மோதல்கள், அன்புக்குரியவரின் இழப்பு, வேலையில் சிரமங்கள் அல்லது பிற மன அழுத்த சூழ்நிலைகளாக இருக்கலாம்.
3. அறிகுறி ஆரம்பம்: இந்த கட்டத்தில், நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. இவற்றில் பதட்டம், பீதி தாக்குதல்கள், பயங்கள், மனச்சோர்வு, சோமாடிக் அறிகுறிகள் (வயிற்று வலி அல்லது தலைவலி போன்றவை), ஊடுருவும் எண்ணங்கள் மற்றும் பல இருக்கலாம். நியூரோசிஸின் வகையைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடும்.
4. அறிகுறி தீவிரமடைதல்: மன அழுத்த காரணிகள் மற்றும் எதிர்மறை காரணிகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது கவனிக்கப்படாவிட்டாலோ, நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் தீவிரமடையக்கூடும். அந்த நபர் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வின் தீவிர வெளிப்பாடுகளை அனுபவிக்கலாம்.
5. உதவி மற்றும் சிகிச்சையை நாடுதல்: இந்த கட்டத்தில், ஒருவர் ஒரு மனநல மருத்துவர், மனநல மருத்துவர் அல்லது பிற மனநல நிபுணரிடம் தொழில்முறை உதவியை நாடலாம். சிகிச்சையில் உளவியல் சிகிச்சை, மருந்துகள், மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகள் மற்றும் பிற முறைகள் அடங்கும்.
6. மறுவாழ்வு மற்றும் மீட்பு: சிகிச்சை தொடங்கி அறிகுறிகள் குறைந்தவுடன், ஒருவர் இந்த நிலைக்கு செல்லலாம். மன ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பது, மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் நியூரோசிஸ் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க உதவும் திறன்களைப் பயிற்சி செய்வது ஆகியவை மறுவாழ்வில் அடங்கும்.

நரம்புத் தளர்ச்சிகள் வெவ்வேறு நபர்களில் வித்தியாசமாக வெளிப்படும் என்பதையும், இந்த நிலைகளில் மாறுவதற்கான விகிதம் பெரிதும் மாறுபடும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

படிவங்கள்

நரம்புத் தளர்ச்சிகள் பல்வேறு வகையான மனநலக் கோளாறுகளைக் குறிக்கின்றன, மேலும் அவை பல்வேறு வடிவங்களிலும் அறிகுறிகளிலும் வெளிப்படும். மிகவும் பொதுவான சில வடிவங்கள் இங்கே:

1. ஹைபோகாண்ட்ரியாக்கல் நியூரோசிஸ்: இந்த வகையான நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் தங்கள் உடல்நலம் குறித்து ஆதாரமற்ற அச்சங்களைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் பெரும்பாலும் சாதாரண உடல் அறிகுறிகளை கடுமையான நோய்களாகக் கருதுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் உடல்நலம் குறித்து தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார்கள்.
2. ஹிஸ்டீரியா நியூரோசிஸ் (ஹெஸ்டீரியல் நியூரோசிஸ்): இந்த வகையான நியூரோசிஸ் கடுமையான உணர்ச்சி மற்றும் உடல் வெளிப்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஹிஸ்டீரியா நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் தன்னிச்சையான அசைவுகள், உணர்வு இழப்பு அல்லது மருத்துவ விளக்கம் இல்லாத பக்கவாதம் போன்ற அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கலாம்.
3. காய்கறி நியூரோசிஸ் (கேடடோனியா): இந்த வகை நியூரோசிஸ் தெளிவான அக்கறையின்மை, செயல்பாடு குறைதல் மற்றும் இயக்கத்தின் வேகம் குறைதல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. காய்கறி நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு நிலையான நிலையில் இருக்கலாம்.
4. கலப்பு நரம்பியல்: சில சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பியல் நோய்களின் அறிகுறிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைந்து, அறிகுறியியலின் வெவ்வேறு அம்சங்களை உள்ளடக்கிய கலப்பு வடிவ நரம்பியல் நோய்களை உருவாக்கலாம்.
5. பீதி நியூரோசிஸ் (பீதி கோளாறு) என்பது திடீர் மற்றும் எதிர்பாராத பீதி தாக்குதல்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவை தீவிர பயம் மற்றும் உடலியல் அறிகுறிகளான விரைவான இதயத் துடிப்பு, வியர்வை, நடுக்கம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் உயிருக்கு அச்சுறுத்தல் உணர்வு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளன. நபர் புதிய தாக்குதல்களுக்கு அஞ்சலாம் மற்றும் அவை ஏற்படக்கூடிய இடங்கள் அல்லது சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கலாம்.
6. வெறித்தனமான நரம்பியல் (வெறி) என்பது கடுமையான உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இவை பொதுவாக எந்த கரிம அடிப்படையையும் கொண்டிருக்கவில்லை. இந்த அறிகுறிகளில் சுயநினைவு இழப்பு, குருட்டுத்தன்மை, பக்கவாதம் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஆகியவை அடங்கும். வெறித்தனம் பெரும்பாலும் உணர்ச்சி மோதல் மற்றும் அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது.
7. வெறித்தனமான-கட்டாய நரம்பியல் (வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு) என்பது ஊடுருவும், அமைதியற்ற மற்றும் இடைவிடாத எண்ணங்கள் (வெறித்தனங்கள்), பதட்டத்தைப் போக்க செய்யப்படும் கட்டாயச் செயல்கள் அல்லது சடங்குகள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டுகளில் கதவுகளை மீண்டும் மீண்டும் சரிபார்ப்பது அல்லது அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுவது ஆகியவை அடங்கும்.
8. கட்டாய இயக்க நரம்பியல் (நடுக்கம் நரம்பியல்). இந்த வகை நரம்பியல் தாள, தன்னிச்சையான இயக்கங்களால் (நடுக்கம்) வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவை பெரும்பாலும் எந்த கரிம காரணமும் இல்லாமல் இருக்கும். இந்த இயக்கங்கள் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
9. பதட்ட நரம்பு நோய் (பதட்டக் கோளாறு, நரம்பு தளர்ச்சி): பதட்டம் மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளின் ஆதிக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வகை நரம்பு தளர்ச்சி உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து எதிர்மறை நிகழ்வுகளை எதிர்பார்க்கலாம், எதிர்காலத்தைப் பற்றி பயப்படலாம் மற்றும் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பற்றி கவலைப்படலாம். உடல் அறிகுறிகளில் பதற்றம், தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும்.
10. மனச்சோர்வு நரம்பியல் (மனச்சோர்வு கோளாறு): மனச்சோர்வின் ஆதிக்க அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வகை நரம்பியல் உள்ளவர்கள் ஆழ்ந்த சோகம், பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வம் இழப்பு, சோர்வு, உதவியற்ற தன்மை மற்றும் பயனற்ற தன்மை போன்ற உணர்வுகள் மற்றும் மரணம் அல்லது சுய-தீங்கு பற்றிய எண்ணங்களை அனுபவிக்கலாம்.
11. ஆஸ்தெனிக் நியூரோசிஸ் (ஆஸ்தெனிக் கோளாறு): கடுமையான பலவீனம் மற்றும் சோர்வு போன்ற கடுமையான ஆஸ்தெனியாவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வகை நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சோர்வாக உணரலாம், விரைவாக சோர்வடையலாம், ஆற்றல் இழப்பு மற்றும் செயல்திறன் குறைவதை அனுபவிக்கலாம்.
12. நரம்பியல் நரம்பியல் (நரம்பியல் கோளாறு): என்பது பதட்டம், மனச்சோர்வு, வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் மனநோயின் தீவிரத்திற்கு ஒத்துப்போகாத பிற மனநல அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் நரம்பியல் நிலைமைகளை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பரந்த சொல். இந்த சொல் பெரும்பாலும் பிற குறிப்பிட்ட வகைகளுக்குள் வராத பல்வேறு நரம்பியல் நிலைமைகளை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
13. ஹைபோகாண்ட்ரியாக்கல் நியூரோசிஸ் (ஹைபோகாண்ட்ரியா): ஒருவரின் உடல்நலம் குறித்த அதிகப்படியான மற்றும் வெறித்தனமான அக்கறை மற்றும் சாத்தியமான நோய்கள் குறித்த தொடர்ச்சியான கவலை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஹைபோகாண்ட்ரியா உள்ளவர்கள் தொடர்ந்து உடல் அறிகுறிகளை உணரலாம் மற்றும் அவற்றின் இயல்பை சந்தேகிக்கலாம், பெரும்பாலும் மருத்துவ உதவியை நாடலாம் மற்றும் புறநிலை நோய்க்குறியியல் இல்லாவிட்டாலும் ஏராளமான மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு உட்படலாம்.
14. புலிமிக் நியூரோசிஸ் (புலிமியா): சுழற்சி முறையில் அதிக உணவை உட்கொள்ளும் சுழற்சி காலகட்டங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதில் நபர் குறுகிய காலத்தில் அதிக அளவு உணவை உட்கொள்கிறார், அதைத் தொடர்ந்து வாந்தி, மலமிளக்கிகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது தீவிர உடற்பயிற்சி போன்ற இந்த நடத்தைக்கு ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கிறார். இந்த கோளாறு பொதுவாக உணவின் மீதான கட்டுப்பாட்டை இழப்பது போன்ற உணர்வுகள் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த உடலைப் பற்றிய எதிர்மறையான கருத்துகளுடன் தொடர்புடையது.
15. நூஜெனிக் நியூரோசிஸ் (வாழ்க்கையில் அர்த்தமின்மையுடன் தொடர்புடைய நியூரோசிஸ்): இந்த வகையான நியூரோசிஸ் வாழ்க்கையில் அர்த்தம் மற்றும் முக்கியத்துவத்தைத் தேடுவதோடு தொடர்புடையது. நூஜெனிக் நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் பயனற்ற தன்மை மற்றும் நோக்கமின்மை போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம், இதன் விளைவாக மன வேதனை ஏற்படும்.
16. வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு: வெறித்தனமான-கட்டாய நரம்பியல் என்பது வெறித்தனமான எண்ணங்கள் (வெறித்தனங்கள்) மற்றும் கட்டாயச் செயல்கள் (கட்டாயங்கள்) ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நரம்பியல் உள்ளவர்கள் பதட்டம் மற்றும் கவலையை அனுபவிக்கிறார்கள், அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் நடத்தைகளைச் செய்வதன் மூலம் அதைப் போக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.
17. ஃபோபிக் நியூரோசிஸ் (ஃபோபியாஸ்): ஃபோபிக் நியூரோசிஸ் என்பது சில பொருள்கள், சூழ்நிலைகள் அல்லது நிகழ்வுகள் குறித்த அதிகப்படியான மற்றும் வெறித்தனமான பயத்துடன் தொடர்புடையது. எடுத்துக்காட்டுகளில் அகோராஃபோபியா (திறந்தவெளிகளைப் பற்றிய பயம்) அல்லது சமூகப் பயம் (மக்களுடன் தொடர்பு கொள்வதற்கான பயம்) ஆகியவை அடங்கும்.
18. உணர்ச்சி நரம்பியல் (உணர்ச்சி தொடர்பான நரம்பியல்): உணர்ச்சி நரம்பியல் என்பது பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது பயம் போன்ற உணர்ச்சி அறிகுறிகளின் ஆதிக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நரம்பியல் உள்ளவர்கள் உணர்ச்சி நெருக்கடிகளையும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க இயலாமையையும் அனுபவிக்கலாம்.
19. சூழ்நிலை நரம்பியல் (மன அழுத்த சூழ்நிலைக்கான எதிர்வினை): மன அழுத்த நிகழ்வுகள் அல்லது அன்புக்குரியவரின் இழப்பு அல்லது கடுமையான அதிர்ச்சி போன்ற அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக சூழ்நிலை நரம்பியல் உருவாகலாம். அறிகுறிகளில் பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு பிற எதிர்வினைகள் அடங்கும்.
20. சைக்கோஜெனிக் நியூரோசிஸ் (மனநல காரணிகளுடன் தொடர்புடையது): மன அழுத்தம், அதிர்ச்சி அல்லது உணர்ச்சி மோதல்கள் போன்ற மன காரணிகளால் சைக்கோஜெனிக் நியூரோசிஸ் ஏற்படுகிறது. இது பல்வேறு அறிகுறிகள் மற்றும் நியூரோசிஸின் காரணங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு பரந்த வகையாகும்.
21. சோமாடிக் நியூரோசிஸ் (சோமாடைசேஷன் கோளாறு): எந்த கரிம அடிப்படையும் இல்லாத உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் உடல்நலப் புகார்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சோமாடிக் நியூரோசிஸ் உள்ளவர்கள் அடிக்கடி மருத்துவர்களைச் சந்தித்து பல்வேறு மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்தப்படலாம், ஆனால் உடல் அறிகுறிகள் விவரிக்கப்படாமல் இருக்கும்.
22. எல்லைக்கோட்டு நரம்பியல் (எல்லைக்கோட்டு ஆளுமை கோளாறு): உறவுகளில் உறுதியற்ற தன்மை, உணர்ச்சி ரீதியான உறுதியற்ற தன்மை, தன்னையும் மற்றவர்களையும் பற்றிய கருத்துக்களில் கடுமையான தொந்தரவுகள் மற்றும் நடத்தை சிக்கல்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஆளுமைக் கோளாறுடன் தொடர்புடையது. இந்தக் கோளாறு உள்ளவர்கள் தீவிர உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கலாம் மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளில் சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
23. கட்டாய நரம்பியல் (அபத்தமான-கட்டாயக் கோளாறு): வெறித்தனமான எண்ணங்கள் (ஆவேசங்கள்) மற்றும் கட்டாய செயல்கள் (கட்டாயங்கள்) ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும். இந்த நரம்பியல் உள்ளவர்கள் பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் நடத்தைகளைச் செய்வதன் மூலம் அதைப் போக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.
24. மது நரம்பியல் (மது பயன்பாட்டு கோளாறு): மது துஷ்பிரயோகம் மற்றும் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் அதன் எதிர்மறை விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த கோளாறு உள்ளவர்கள் மதுவுக்கு அடிமையாகி அதன் விளைவுகளை அனுபவிக்க நேரிடும்.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

நரம்புத் தளர்ச்சி ஒரு நபரின் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் அவற்றின் போதிய சிகிச்சை அல்லது மேலாண்மை பல்வேறு சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அவற்றில் சில இங்கே:

1. வாழ்க்கைத் தரம் மோசமடைதல்: நரம்புத் தளர்ச்சிகள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம், ஏனெனில் அவை கடுமையான மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் சாதாரண அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடிய பிற உணர்ச்சி அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளன.
2. உடல் ரீதியான பிரச்சனைகள்: நரம்புத் தளர்ச்சி தலைவலி, வயிற்று வலி, தசை பதற்றம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற உடல் ரீதியான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறிகள் நீண்ட காலமாக இருப்பது நாள்பட்ட உடல் ரீதியான நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
3. உடலியல் அறிகுறிகள்: சில நரம்புத் தளர்ச்சிகள் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, ஒற்றைத் தலைவலி, இதய வலி மற்றும் பிற போன்ற உடலியல் (உடல்) அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
4. போதை பழக்கங்கள் மற்றும் சார்புநிலைகள்: சிலர் நரம்புத் தளர்ச்சியைச் சமாளிக்க மது, போதைப்பொருள் அல்லது பிற கெட்ட பழக்கங்களை நோக்கித் திரும்பலாம், இது போதைப் பழக்கங்கள் மற்றும் கூடுதல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. குடும்பம் மற்றும் சமூகப் பிரச்சனைகள்: நரம்புத் தளர்ச்சிகள் அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவுகள் மற்றும் சமூக நடவடிக்கைகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது குடும்பத்திலும் நண்பர்களிடையேயும் தனிமை மற்றும் மோதலுக்கு வழிவகுக்கும்.
6. மன ஆரோக்கியம் மோசமடைதல்: கட்டுப்பாடற்ற நரம்புத் தளர்ச்சிகள் காலப்போக்கில் மோசமடைந்து மனச்சோர்வு, பதட்டக் கோளாறுகள் அல்லது மனநோய் நிலைகள் போன்ற மிகவும் கடுமையான மனநலக் கோளாறுகளாக உருவாகலாம்.
7. தற்கொலை எண்ணங்களும் செயல்களும்: நரம்புத் தளர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்ட சிலருக்கு தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது செயல்கள் இருக்கலாம், குறிப்பாக அறிகுறிகள் அதிகமாகிவிட்டால்.
8. செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள்: நரம்புத் தளர்ச்சிகள், உறுப்பு மற்றும் அமைப்பு செயலிழப்பு போன்ற செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவை கரிம அடிப்படையைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் உளவியல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையவை.
9. பணியிடப் பிரச்சனைகள்: பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் வேலையில் தலையிடலாம், சக ஊழியர்கள் மற்றும் நிர்வாகத்துடன் மோதல்களை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனைக் குறைக்கலாம்.

கண்டறியும் நரம்புத் தளர்ச்சி

நரம்பியல் அல்லது நரம்பியல் கோளாறுகளைக் கண்டறிதல் பொதுவாக தகுதிவாய்ந்த மனநல மருத்துவர்கள், உளவியலாளர்கள் அல்லது பிற மருத்துவ நிபுணர்களால் செய்யப்படுகிறது. நரம்பியல் நோயறிதலுக்கு பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான மருத்துவ பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது:

1. மருத்துவ நேர்காணல்: ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் நோயாளியை நேர்காணல் செய்து, அவரது அறிகுறிகள், மருத்துவ மற்றும் மனநல வரலாறு மற்றும் நரம்பியல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்திய மன அழுத்தங்கள் அல்லது நிகழ்வுகள் பற்றிய தகவல்களைப் பெறுவார்.
2. உடல் பரிசோதனை: சில சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பியல் கோளாறுகளைப் பிரதிபலிக்கும் அறிகுறிகளின் கரிம காரணங்களை நிராகரிக்க ஒரு பரிசோதனை அவசியமாக இருக்கலாம்.
3. உளவியல் மதிப்பீடு: பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல அறிகுறிகளின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு உளவியல் சோதனைகள் மற்றும் கேள்வித்தாள்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. நோயறிதல் அளவுகோல்கள்: ஒரு நோயாளியின் நிலை ஒரு குறிப்பிட்ட நரம்பியல் கோளாறுடன் ஒத்துப்போகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் தற்போதைய மனநல கோளாறு வகைப்பாடு அமைப்புகளான DSM-5 அல்லது ICD-10 இலிருந்து கண்டறியும் அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

5. அறிகுறிகளின் காலம்: நியூரோசிஸ் நோயறிதலுக்கு பொதுவாக அறிகுறிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு, அதாவது குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு இருக்க வேண்டும்.

நரம்பியல் கோளாறுகளில் பல்வேறு வகையான பதட்டம், மனச்சோர்வு, கட்டாய எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்கள், உடலியல் அறிகுறிகள் மற்றும் பிற மனநல வெளிப்பாடுகள் ஆகியவை அடங்கும். அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றின் பண்புகள் மற்றும் பிற மருத்துவ மற்றும் மனநல நிலைமைகளை விலக்குவதன் அடிப்படையில் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது. [ 3 ]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

நரம்புத் தளர்ச்சியின் வேறுபட்ட நோயறிதல் என்பது ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்ட பிற மன மற்றும் உடல் நிலைகளிலிருந்து நரம்பியல் கோளாறுகளைக் கண்டறிந்து வேறுபடுத்தும் செயல்முறையை உள்ளடக்கியது. மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் நோயாளியின் சிறந்த மன மற்றும் உடல் நல்வாழ்வை உறுதி செய்வதற்கும் இது முக்கியமானது. வேறுபட்ட நோயறிதலில் கருத்தில் கொள்ளப்படும் சில புள்ளிகள் இங்கே:

1. மனநல கோளாறுகள்:

   • மனச்சோர்வு: நரம்பியல் மனச்சோர்வு, பெரும் மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகளைப் போன்றே இருக்கலாம். இருப்பினும், மனச்சோர்வைக் கண்டறிய அதிக நீடித்த மற்றும் தீவிரமான அறிகுறிகள் தேவைப்படுகின்றன.
   • அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு (OCD): சில நரம்புத் தளர்ச்சிகளில் வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் நிர்பந்தங்கள் இருக்கலாம், இது OCD உடன் குழப்பமடையக்கூடும். வேறுபாட்டிற்கு அறிகுறிகள் மற்றும் இயக்கவியல் பற்றிய விரிவான மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.

2. சோமாடிக் நோய்கள்:

   • தைராய்டு நோய்: ஹைப்பர் தைராய்டிசம் (அதிகரித்த தைராய்டு செயல்பாடு) அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசம் (தைராய்டு செயல்பாடு குறைதல்) ஆகியவை பதட்டம் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற நரம்புத் தளர்ச்சி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
   • வலி மற்றும் நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறிகள்: சில நரம்புத் தளர்ச்சிகள் நாள்பட்ட வலி அல்லது உடல் ரீதியான நோயைப் போலவே இருக்கும் உடலியல் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம்.

3. பிற மனநல கோளாறுகள்:

   • மனநோய்கள்: ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற மனநோய்கள், நரம்பு நோய்களிலிருந்து வேறுபட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இதில் யதார்த்தத்துடனான தொடர்பு இழப்பு மற்றும் பிரமைகள் அடங்கும்.
   • பதட்ட நோய்க்குறிகள்: பொதுவான பதட்டக் கோளாறு மற்றும் சமூக பதட்டம் போன்ற பல்வேறு பதட்டக் கோளாறுகள் நரம்பு நோய்களைப் போலவே இருக்கலாம்.

4. பொருள் துஷ்பிரயோகம்: மது, போதைப்பொருள் அல்லது பிற மனோவியல் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது நரம்புத் தளர்ச்சி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். பொருள் பயன்பாட்டின் வரலாற்றை மதிப்பிடுவது வேறுபட்ட நோயறிதலின் ஒரு முக்கிய அம்சமாக இருக்கலாம்.

5. உடல் ரீதியான காரணங்கள்: நரம்பியல் கோளாறுகள் அல்லது மூளைக் கட்டிகள் போன்ற உடல் ரீதியான நோய்கள் நரம்புத் தளர்ச்சியைப் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். நரம்பியல் மற்றும் இமேஜிங் பரிசோதனை அத்தகைய காரணங்களை நிராகரிக்க உதவும்.

வேறுபட்ட நோயறிதல் என்பது ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும், மேலும் மனநல மருத்துவர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் பிற சுகாதார நிபுணர்களிடையே ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மற்றும் ஒத்துழைப்பு தேவைப்படுகிறது.

சிகிச்சை நரம்புத் தளர்ச்சி

நியூரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பொதுவாக ஒரு விரிவான அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது மற்றும் நியூரோசிஸின் வகை மற்றும் தனிப்பட்ட நோயாளியைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். மருத்துவ வழிகாட்டுதலுக்காகவும் தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவர் போன்ற அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். இருப்பினும், நியூரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பொதுவான படிகளை வலியுறுத்தலாம்:

1. நோய் கண்டறிதல்: சிகிச்சையின் முதல் கட்டம் சரியான நோயறிதலை நிறுவுவதாகும். மருத்துவர் ஒரு அனமனிசிஸை எடுத்து, நோயாளியுடன் பேசுகிறார், அறிகுறிகளின் தன்மையைக் கண்டறிந்து, அறிகுறிகளின் கரிம காரணங்களை நிராகரிக்க தேவையான பரிசோதனைகளை நடத்துகிறார். நரம்பியல் வகை மற்றும் அதன் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க நோயறிதல் உதவுகிறது.
2. சிகிச்சைத் திட்டத்தின் உருவாக்கம்: நோயாளியின் நோயறிதல் மற்றும் மதிப்பீட்டின் அடிப்படையில், ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டம் உருவாக்கப்படுகிறது. இந்தத் திட்டத்தில் உளவியல் சிகிச்சை, மருந்தியல் சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற தலையீடுகள் அடங்கும்.
3. உளவியல் சிகிச்சை: மனநல சிகிச்சை என்பது நரம்பியல் நோய்க்கான முக்கிய சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும். மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் நரம்பியல் அறிகுறிகளின் மூலங்களை நிவர்த்தி செய்ய ஒரு மனநல மருத்துவர் நோயாளியுடன் இணைந்து பணியாற்றுகிறார். குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்து அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT), மனோ பகுப்பாய்வு, கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை மற்றும் பிற வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. மருந்தியல் சிகிச்சை: சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக நரம்புத் தளர்ச்சி பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது பீதி போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மருந்துகள் தேவைப்படலாம். ஆன்சியோலிடிக்ஸ், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது பிற மருந்துகள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
5. வழக்கமான பின்தொடர்தல்: சிகிச்சையின் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடுவதற்கும், தேவைப்பட்டால் திட்டத்தை சரிசெய்வதற்கும் நோயாளி ஒரு மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரை தவறாமல் சந்திக்க வேண்டும். வழக்கமான பின்தொடர்தல் சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கவும் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் உதவுகிறது.
6. ஒரு விதிமுறை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுதல்: வழக்கமான தூக்க அட்டவணை, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைப் பராமரிப்பது முக்கியம். மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் தளர்வு நுட்பங்களைச் சேர்ப்பது ஆகியவை நியூரோசிஸை நிர்வகிக்க உதவும்.
7. சமூக வலைப்பின்னல் ஆதரவு: சிகிச்சை செயல்பாட்டில் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் ஈடுபடுத்துவதும், உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிப்பதும் மீட்சிக்கான பாதையை எளிதாக்கும்.
8. கல்வி மற்றும் சுய உதவி: நோயாளிகள் தங்கள் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், தகவமைப்பு சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்கவும், சுய உதவி நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

நரம்புத் தளர்ச்சிக்கான சிகிச்சை நீண்டதாக இருக்கலாம் மற்றும் நோயாளி மற்றும் சுகாதாரப் பராமரிப்பு நிபுணர்கள் இருவரின் தரப்பிலிருந்தும் முயற்சி தேவைப்படுகிறது. மருத்துவர் மற்றும் மனநல மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும், குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதும் முக்கியம்.

நரம்பியல் நோய்களுக்கான உளவியல் சிகிச்சை

நரம்பியல் சிகிச்சையில் உளவியல் சிகிச்சை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் இது கோளாறின் உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி அம்சங்களுடன் செயல்படுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. பல்வேறு உளவியல் சிகிச்சை முறைகள் நரம்பியல் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நரம்பியல் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் சில பிரபலமான உளவியல் சிகிச்சை முறைகள் இங்கே:

1. மனோ பகுப்பாய்வு: இது சிக்மண்ட் பிராய்டால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு பாரம்பரிய உளவியல் சிகிச்சை முறையாகும். மனோ பகுப்பாய்வு என்பது மயக்க மோதல்கள் மற்றும் நரம்பியல் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை ஆராய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையாளரும் நோயாளியும் கனவுகள், இலவச தொடர்புகள் மற்றும் குழந்தைப் பருவ நினைவுகளின் அர்த்தத்தை அவிழ்க்க ஒன்றாக வேலை செய்கிறார்கள்.
2. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): இந்த முறை நரம்பு நோயைப் பராமரிக்கும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. நோயாளி அழிவுகரமான அறிவாற்றல் வடிவங்களை அடையாளம் கண்டு மாற்றவும், மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க தகவமைப்பு சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்கவும் கற்றுக்கொள்கிறார்.
3. சைக்கோடைனமிக் தெரபி: இது மயக்கமற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் உள் மோதல் இயக்கவியலுடன் பணிபுரிவதில் கவனம் செலுத்தும் மனோ பகுப்பாய்வின் நவீன பதிப்பாகும். சைக்கோடைனமிக் சிகிச்சை பொதுவாக நோயாளியின் தற்போதைய பிரச்சனைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் பாரம்பரிய மனோ பகுப்பாய்வை விட அதிக ஊடாடும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.
4. தனிப்பட்ட சிகிச்சை (IPT): தனிப்பட்ட உறவுகளை மேம்படுத்துவதிலும் அந்த உறவுகளில் உள்ள மோதல்களைத் தீர்ப்பதிலும் IPT கவனம் செலுத்துகிறது. உறவுச் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் நோய்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5. சிக்கல் தீர்க்கும் சிகிச்சை (PST): இந்த அணுகுமுறை நோயாளிக்கு சிக்கல் தீர்க்கும் மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறன்களை வளர்க்க உதவுகிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தை ஏற்படுத்தும் குறிப்பிட்ட மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க உதவும்.
6. குழு சிகிச்சை: குழு சிகிச்சையில், நோயாளிகள் தங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் மற்றும் அவர்களின் நரம்பியல் நோய்களில் பணிபுரியும் போது ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கலாம். சமூக பதட்டம் அல்லது மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் உள்ள சிக்கல்களுடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் நோய்களுக்கு குழு சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
7. மருந்து சிகிச்சை: சில சந்தர்ப்பங்களில், மனநல சிகிச்சையுடன் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது ஆன்சியோலிடிக்ஸ் போன்ற மருந்துகளும் சேர்க்கப்படலாம். மருந்துகள் நரம்பு நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைத்து மனநல சிகிச்சையை எளிதாக்க உதவும்.

ஒவ்வொரு நோயாளியின் குணாதிசயங்கள் மற்றும் தேவைகளின் அடிப்படையில், உளவியல் சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது தனித்தனியாக செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு தகுதிவாய்ந்த மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுவது, ஒரு குறிப்பிட்ட நரம்பியல் நோய்க்கான சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க உதவும்.

நியூரோசிஸுக்கு சுவாச பயிற்சிகள்

மன அழுத்தம், பதட்டம் ஆகியவற்றைப் போக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் நியூரோசிஸுக்கு சுவாசப் பயிற்சிகள் உதவியாக இருக்கும். சுவாசப் பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பதற்கான படிகள் மற்றும் வழிமுறைகள் இங்கே:

படி 1: தயாரிப்பு

1. வசதியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: உங்களை யாரும் தொந்தரவு செய்யாத அமைதியான மற்றும் வசதியான இடத்தைக் கண்டறியவும். நீங்கள் நேரான முதுகில் ஒரு நாற்காலியில் உட்காரலாம் அல்லது கடினமான மேற்பரப்பில் உங்கள் முதுகில் படுக்கலாம்.

2. ரிலாக்ஸ்: கண்களை மூடிக்கொண்டு மூச்சில் கவனம் செலுத்துங்கள். மூக்கின் வழியாக ஆழமாக மூச்சை உள்ளிழுத்து, வாய் வழியாக மெதுவாக மூச்சை வெளியேற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும். ரிலாக்ஸ் ஆகவும், உங்கள் சுவாசத்துடனான தொடர்பை மேம்படுத்தவும் இதை பல முறை செய்யவும்.

படி 2: ஆழ்ந்த சுவாச சுழற்சி

3. ஆழ்ந்த மூச்சு: உங்கள் மூக்கின் வழியாக மெதுவாக நான்கு முறை மூச்சை உள்ளிழுக்கவும். நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, உங்கள் மார்பை விரித்து நுரையீரலை காற்றால் நிரப்ப முயற்சிக்கவும்.

4. இடைநிறுத்தம்: இரண்டு எண்ணிக்கைக்கு சுருக்கமாக இடைநிறுத்தவும். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் நுரையீரலில் காற்றை ஒரு கணம் பிடித்து வைக்கவும்.

5. மெதுவாக மூச்சை வெளிவிடுதல்: உங்கள் வாய் வழியாக மெதுவாகவும் சீராகவும் ஆறு எண்ணிக்கையில் மூச்சை வெளிவிடுங்கள். உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து காற்றை முழுமையாக வெளியேற்ற முயற்சிக்கவும்.

6. இடைநிறுத்தம்: இரண்டு எண்ணிக்கைக்கு மீண்டும் ஒரு சிறிய இடைநிறுத்தம் எடுங்கள். இந்த நேரத்தில் உங்கள் நுரையீரல் காலியாக இருக்கும்.

படி 3: மீண்டும் மீண்டும் செய்தல் மற்றும் தாளம்

7. சுழற்சியை மீண்டும் செய்யவும்: உள்ளிழுத்தல், இடைநிறுத்துதல் மற்றும் வெளிவிடுதல் போன்ற சுழற்சியை பல முறை செய்யவும், மெதுவான மற்றும் நிலையான தாளத்தைப் பேணவும். தாளத்தைப் பராமரிக்க உங்கள் மனதில் எண்ணுங்கள்.

8. உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, உங்கள் சுவாசத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் கவனம் மற்ற எண்ணங்களில் செல்லத் தொடங்கினால், அதை மீண்டும் உங்கள் சுவாசத்திற்குக் கொண்டு வாருங்கள்.

9. தேவைக்கேற்ப தொடரவும்: தளர்வு மற்றும் பதட்ட நிவாரணத்தை அடைய இந்த சுழற்சியை நீங்கள் எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். இந்த பயிற்சியை நாளின் எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம், குறிப்பாக மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் உள்ள நேரங்களில்.

நியூரோசிஸ் மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க சுவாசப் பயிற்சிகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் சுவாசக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும் பதற்றத்தைக் குறைக்கவும் இதைத் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு நியூரோசிஸின் கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு மனநல நிபுணரைப் பாருங்கள்.

நரம்பு நோய்களுக்கான மருந்து

நியூரோசிஸுக்கு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிப்பது ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம், குறிப்பாக நியூரோசிஸின் அறிகுறிகள் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கடுமையாகப் பாதித்து விரைவான நிவாரணம் தேவைப்பட்டால். நியூரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பின்வரும் வகைகளை உள்ளடக்கியது:

1. ஆன்சியோலிடிக்ஸ் (பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள், மயக்க மருந்துகள்): இந்த மருந்துகள் பதட்டம் மற்றும் கவலையைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை மனநிலையை மேம்படுத்தவும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும். ஆன்சியோலிடிக்ஸ் எடுத்துக்காட்டுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

   • டயஸெபம் (வேலியம்)
   • லோராசெபம் (அட்டிவன்)
   • அல்பிரஸோலம் (சானாக்ஸ்)
   • குளோனாசெபம் (குளோனோபின்)

2. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்: இந்த மருந்துகள் நரம்புத் தளர்ச்சியுடன் வரக்கூடிய மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன. அவை மனநிலையை மேம்படுத்தி பதட்டத்தைக் குறைக்கும். மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

   • செர்ட்ராலைன் (ஸோலோஃப்ட்) மற்றும் ஃப்ளூக்ஸெடின் (ப்ரோசாக்) போன்ற தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (SSRIகள்).
   • வென்லாஃபாக்சின் (எஃபெக்சர்) மற்றும் டுலோக்ஸெடின் (சிம்பால்டா) போன்ற தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (SSRIகள்).

3. பீட்டா-தடுப்பான்கள்: படபடப்பு மற்றும் நடுக்கம் போன்ற பதட்டத்தின் உடல் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். அவை அட்ரினலின் மற்றும் நோராட்ரெனலின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன, இது பதட்டத்தின் உடலியல் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. பீட்டா-தடுப்பான்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

   • ப்ராப்ரானோலோல் (இன்டெரல்)
   • அடெனோலோல் (டெனோர்மின்)

4. ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ்: வயிற்று வலி அல்லது நரம்புத் தளர்ச்சியுடன் வரக்கூடிய தசை பதற்றம் போன்ற உடல் அறிகுறிகளைப் போக்க சில ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படலாம். எடுத்துக்காட்டுகள்:

   • ட்ரோடாவெரின் (நோ-ஷ்பா).
   • மெஃபெனாமிக் அமிலம் (டஸ்பாடிலீன்)

பரிந்துரைக்கப்படக்கூடிய பிற மருந்துகள்:

1. அடராக்ஸ் (ஹைட்ராக்ஸிசின்): இந்த மருந்தை பதட்டம் மற்றும் பதற்றத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தலாம். இது தளர்வை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
2. ஃபெனிபட் (ஃபெனிபட்): ஃபெனிபட் என்பது சிலர் பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தும் ஒரு மருந்து. இருப்பினும், அதன் பயன்பாடு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அடிமையாக்கும் மற்றும் நீண்டகால பயன்பாடு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
3. டெராலிஜென் (ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ட்): நியூரோசிஸுடன் வரக்கூடிய மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. மெக்னீசியம் (சப்ளிமெண்ட்): மெக்னீசியத்தை உணவில் ஒரு சப்ளிமெண்ட்டாகச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம், மேலும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு தளர்வு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
5. கிராண்டாக்சின் (டோல்பெரிசோன்): கிராண்டாக்சின் சில நேரங்களில் பதட்டம் மற்றும் பதட்ட அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

மருந்துகளின் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரால் மேற்பார்வையிடப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், அவர் நியூரோசிஸின் வகை மற்றும் தீவிரத்தன்மை மற்றும் நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில் மிகவும் பொருத்தமான மருந்து மற்றும் அளவை தீர்மானிப்பார். சிறந்த முடிவுகளுக்கு மருந்து சிகிச்சை பொதுவாக உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் இணைக்கப்படுகிறது. நோயாளி மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் மருத்துவ நிபுணரை அணுகாமல் மருந்தளவை மாற்றவோ அல்லது மருந்தை நிறுத்தவோ கூடாது.

நியூரோசிஸ் சிகிச்சையில் வைட்டமின்கள்

மற்ற மனநோய்களைப் போலவே, நியூரோசிஸிலும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதும், உளவியல் சிகிச்சை, மருந்துகள் (மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால்), சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உகந்த அளவைப் பராமரித்தல் உள்ளிட்ட விரிவான சிகிச்சைத் திட்டத்தில் பங்கேற்பதும் முக்கியம். இருப்பினும், வைட்டமின்கள் நியூரோசிஸைத் தாங்களாகவே குணப்படுத்த முடியாது, மேலும் அவற்றின் உட்கொள்ளலை ஒரு மருத்துவ நிபுணருடன் ஒருங்கிணைக்க வேண்டும். நியூரோசிஸில் உதவியாக இருக்கும் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கீழே உள்ளன:

1. வைட்டமின் பி-காம்ப்ளக்ஸ்: பி1 (தியாமின்), பி3 (நியாசின்), பி6 (பைரிடாக்சின்) மற்றும் பி12 (கோபாலமின்) போன்ற பி வைட்டமின்கள் நரம்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். அவை மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் நரம்பியக்கடத்திகள் உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன.
2. வைட்டமின் டி: வைட்டமின் டி மனநிலையுடன் தொடர்புடையது மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம். இருப்பினும், வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி உங்கள் வைட்டமின் டி அளவைப் பரிசோதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. மெக்னீசியம்: மெக்னீசியம் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் பதற்றம் மற்றும் பதட்டத்தைப் போக்க உதவும். இது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
4. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்: மீன் எண்ணெய் மற்றும் பிற மூலங்களில் காணப்படும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்க உதவும்.
5. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்: வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நரம்பு செல்களை மன அழுத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
6. ஃபோலிக் அமிலம் (வைட்டமின் பி9): ஃபோலிக் அமிலம் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டக் கோளாறுகளுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

வைட்டமின் மற்றும் தாது அளவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் நீங்கள் எந்த வைட்டமின்களை எடுக்க வேண்டும் என்பது எப்போதும் உடனடியாகத் தெரியாது. உங்களுக்கு கூடுதல் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவையா, எந்த அளவுகளில் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. வைட்டமின்களை உட்கொள்வது ஒரு சஞ்சீவி அல்ல, மேலும் நியூரோசிஸுக்கு பிற சிகிச்சைகளுடன் சேர்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தடுப்பு

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்துடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சி மற்றும் மன கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் பல உத்திகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளை நியூரோசிஸைத் தடுப்பது உள்ளடக்கியது. நியூரோசிஸைத் தடுப்பதற்கான சில முக்கியமான படிகள் இங்கே:

1. மன அழுத்த மேலாண்மை:

   • நியூரோசிஸுக்கு அடிப்படைக் காரணம் பெரும்பாலும் நீண்டகால மன அழுத்தம்தான். எனவே, மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு திறம்பட நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். இதில் தளர்வு நுட்பங்கள், தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசம், யோகா மற்றும் பிற முறைகள் அடங்கும்.

2. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு:

   • உடல் செயல்பாடு எண்டோர்பின்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது - இயற்கையான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மன அழுத்த அளவைக் குறைத்து உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும்.

3. ஆரோக்கியமான உணவு:

   • பழங்கள், காய்கறிகள், புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

4. வழக்கமான தூக்கம்:

   • தூக்கமின்மை மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் அதிகப்படுத்தும். தூக்கத்திற்கு போதுமான நேரத்தை ஒதுக்கி, தரமான ஓய்வுக்கு வசதியான சூழ்நிலைகளை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.

5. சமூக ஆதரவு:

   • நரம்பு நோயைத் தடுப்பதில் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவு முக்கியமானது. அன்புக்குரியவர்களுடன் பேசுவது, பிரச்சனைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைப் பெறுவது மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உதவுகிறது.

6. எல்லை அமைப்பு:

   • "இல்லை" என்று சொல்லக் கற்றுக்கொண்டு எல்லைகளை நிர்ணயிக்கவும். உங்களால் கையாள முடியாத பொறுப்புகள் மற்றும் பணிகளால் உங்களை நீங்களே அதிகமாகச் சுமக்காதீர்கள்.

7. விதிமுறைகளைப் பின்பற்றுதல் மற்றும் நேர மேலாண்மை:

   • நேரம் மற்றும் பணி அட்டவணையுடன் கூடிய ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வாழ்க்கை முறை அதிகப்படியான மன அழுத்தம் மற்றும் குழப்பத்தைத் தவிர்க்க உதவும்.

8. உளவியல் தயாரிப்பு:

   • எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை திறம்பட சமாளிக்க உதவும் உளவியல் நுட்பங்கள் மற்றும் உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

9. கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பது:

   • நரம்பு மண்டலத்தை மோசமாக்கும் ஆல்கஹால், நிக்கோடின் மற்றும் பிற பொருட்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

10. வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள்:

    • உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் சந்திப்பது, நரம்புத் தளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய உடல் ரீதியான நோய்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

நியூரோசிஸ் தடுப்பு என்பது உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறையாகும்.

முன்அறிவிப்பு

குறிப்பிட்ட வகை நரம்பியல் கோளாறு, அறிகுறிகளின் தீவிரம், சிகிச்சையின் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்து நியூரோசிஸின் முன்கணிப்பு கணிசமாக மாறுபடும். நோயாளி சரியான நேரத்தில் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெற்று தனது வாழ்க்கை முறையை மாற்ற முயற்சித்தால், நியூரோசிஸிற்கான ஒட்டுமொத்த முன்கணிப்பு நம்பிக்கைக்குரியதாக இருக்கும். பல நரம்பியல் கோளாறுகள் சாதகமான முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் தற்காலிகமாக இருக்கலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

நியூரோசிஸின் முன்கணிப்பை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. நரம்பியல் வகை: வெவ்வேறு நரம்பியல் கோளாறுகள் வெவ்வேறு குணாதிசயங்களையும் முன்கணிப்புகளையும் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் மற்றும் பதட்டக் கோளாறுகளை சிகிச்சை மூலம் நன்கு நிர்வகிக்க முடியும், அதே நேரத்தில் வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு போன்ற சில சிக்கலான கோளாறுகளுக்கு நீண்ட மற்றும் தீவிரமான சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
2. தீவிரம்: முன்கணிப்பு அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும் பொறுத்தது. லேசானது முதல் மிதமான நரம்பியல் அறிகுறிகள் பொதுவாக கடுமையான மற்றும் நீடித்த அறிகுறிகளை விட சிறந்த முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளன.
3. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை: சரியான நேரத்தில் உதவி மற்றும் சிகிச்சை பெறுவது நரம்புத் தளர்ச்சிக்கான முன்கணிப்பை கணிசமாக மேம்படுத்தும். ஆரம்பத்திலேயே உதவியை நாடுவது நிலை மோசமடைவதையும் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதையும் தடுக்க உதவும்.
4. மற்றவர்களிடமிருந்து ஆதரவு: குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து வரும் சமூக ஆதரவு, நோயாளி மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உதவுவதன் மூலமும், சிகிச்சை செயல்முறையின் மூலம் அவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பதன் மூலமும் முன்கணிப்பில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
5. சிகிச்சையைப் பின்பற்றுதல்: நோயாளி மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும் சிகிச்சை வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதும் முக்கியம். போதுமான சிகிச்சை இல்லாதது அல்லது மருத்துவரை அணுகாமல் சிகிச்சையை நிறுத்துவது அறிகுறிகள் மீண்டும் வருவதற்கு வழிவகுக்கும்.

நரம்புத் தளர்ச்சிக்கான ஒட்டுமொத்த முன்கணிப்பு பொதுவாக சாதகமாக இருக்கும், குறிப்பாக சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையுடன். இருப்பினும், ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது மற்றும் முன்கணிப்பு மாறுபடலாம். நோயாளிகள் தங்கள் நிலைமை மற்றும் முன்கணிப்பு குறித்து ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் விவாதிக்க வேண்டும், இதனால் அவர்களின் நிலைக்கான சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மைக்கான கூடுதல் குறிப்பிட்ட தகவல்கள் மற்றும் பரிந்துரைகளைப் பெற முடியும்.