மூல நோய் சிகிச்சைக்கான தயாரிப்புகள்

மூல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து பெறப்படும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவு, மலச்சிக்கலின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் மலச்சிக்கலை அகற்றுவதற்கும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டியதுதான். என்ன பொருட்கள் மூல நோய் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்த முக்கியம் மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் குறைக்க?

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

முன்னோக்கி படி - உணவு இழை

ஃப்ளக்ஸ்ஸீஸில் உள்ள கரையக்கூடிய ஃபைபர் மலச்சிக்கல் மற்றும் ஹேமிராய்டுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. உணவு நார்வகை தாவர உணவு, உங்கள் உடல் ஜீரணிக்க முடியாத என்சைம்கள் பகுதியாகும். எனவே, அவர்கள் குடலில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை மற்றும் ஆற்றல் பயன்படுத்த முடியாது. உணவு நார் இரண்டு முக்கிய பிரிவுகளாக பிரிக்கலாம்: கரையக்கூடியது மற்றும் கரும்புள்ளி இழை.

தண்ணீரில் கலக்கப்படும் போது கரையக்கூடிய இழைகள் ஒரு ஜெல் உருவாகின்றன, அதே நேரத்தில் தண்ணீரில் கரைக்காத கரையக்கூடிய இழைகள், பெரும்பாலும் உணவை விட்டுச்செல்லும்.

[7],

கரையக்கூடிய இழை வேலை

கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மிகுந்த மென்மையான மற்றும் மென்மையான மலத்தை உருவாக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் மலச்சிக்கல் வழியாக எளிதில் கடக்க முடியும், இதன் மூலம் மலச்சிக்கல் ஆபத்தை குறைக்கிறது. இதையொட்டி நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பதுடன், உடலில் உள்ள பகுதிகள் குறைவான எரிச்சல் ஏற்படுகின்றன. வீக்கம் மற்றும் வாயுவை தவிர்க்க, நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் உணவுக்கு நார் சேர்க்க வேண்டும். தண்ணீரில்லாமல் அதிக அளவு நரம்புகள் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மலச்சிக்கல் மற்றும் மூல நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதால், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

கரையக்கூடிய ஃபைபர் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக ஓட்ஸ், ஆளிவிதை, பட்டாணி, பீன்ஸ், ஆப்பிள், கேரட், பார்லி, பெர்ரி மற்றும் வாழை மரம்.

[8], [9]

சாம்பல் நிறமானது

நீங்கள் ஃபைபர் நிறைய சாப்பிட்டிருந்தால், நீங்கள் உங்கள் உணவுக்கு மெதுவாக அதை சேர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் தவிடுடன் சேர்க்க வேண்டும். ஒரு சில வாரங்களுக்கு தானிய வகை தவிடு உங்கள் பயன்பாடு அதிகரிக்க.

உங்கள் உணவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சேர்க்கப்பட்டால், எந்தவொரு பிரச்சினையும் இன்றி, நீங்கள் அவற்றை சுதந்திரமாக சேர்க்கலாம். எனினும், உங்கள் வயிறு நிறைய அழுத்தத்தில் இருக்காது என்பதால், ஒரு வாரம் அல்லது இருவருக்கான வாயு உமிழ்வை நீங்கள் சந்திக்கலாம்.

உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு ஃபைபர் நல்ல ஆதாரமாக அறியப்படுகிறது. இந்த செரிமான அமைப்பு மூலம் உணவுகளைத் தொடர அனுமதிக்கிறது. கோதுமை உணவு ஆதாரமாக நீங்கள் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் உணவில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சேர்த்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.

அஸ்பாரகஸ், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், முட்டைக்கோசு, கேரட், காலிஃபிளவர், சோளம், பட்டாணி மற்றும் முள்ளம்பன்றி போன்ற உணவுகள் ஹேமோர்ஹைட் வெளிப்பாட்டை எதிர்த்து போராட உதவும். இது இயற்கையாக ஹேமிராய்டுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. நீங்கள் மூல நோய் எதிராக போராட பயன்படுத்தி தொடங்க வேண்டும் உணவுகள் சில இங்கே.

சாறுகள்

பழச்சாறுகள் மூல நோய் அகற்றுவதற்கு நல்லது, ஆனால் குறிப்பாக இருண்ட பெர்ரி பழச்சாறு ஆப்பிள் பழச்சாறுக்கு சமமான அளவில் கலக்கப்படுகிறது. இருண்ட பெர்ரி பழச்சாறுகள் மூல நோய் எதிராக பயன்படுத்த.

[10], [11], [12]

செர்ரிகளில், ப்ளாக்பெர்ரிகள், அவுரிநெல்லிகள்

இந்த பெர்ரிகளில் "ஆன்டோசியன்யன்ஸ்" மற்றும் "ப்ரொந்தோசினைடின்" ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன, இவை ஹீமோரோகிராயல் வலி மற்றும் வீக்கம், ஹேமோர்ஹிராய்டு நரம்புகளைத் தணித்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும். இந்த சாறு அல்லது கலவை ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்த பட்சம் ஒரு குவளையை குடிக்கவும்.

[13]

சிவப்பு மற்றும் கருப்பு திராட்சை வத்தல் பெர்ரி

திராட்சைப்பழம் என்பது வைட்டமின் சி, ரத்தீன் மற்றும் தாதுப்பொருட்களின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன் ஒரு பெர்ரி ஆகும். இது இரத்தச் சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்துவதில் அவர்களின் சாறு மதிப்புமிக்கது. அவர்கள் GLA கொழுப்பு அமிலம் ஒரு சிறிய அளவு, இது prostaglandins உற்பத்தி, உடலில் வலி கட்டுப்படுத்தும் பொருட்கள். சிவப்பு அல்லது கறுப்பு திராட்சை வத்தல் சாறு, பெர்ரி ஒரு நாள் 1-2 கண்ணாடிகள் குடிக்க.

[14], [15]

இரும்பு பொருட்கள்

இரும்பைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் உங்கள் இரத்தத்தை உயர்த்துவதற்கு அல்லது தேவைப்பட்டால் இருப்பு வைப்பதில் இரும்பு வைத்திருக்கும் பொருட்கள்.

• சிக்கன் கல்லீரல், ஸ்டீமட் க்ராப்கள்
• கெல்ப்
• கொடிமுந்திரி
• உலர்ந்த
• சூரியகாந்தி விதைகள்

• Fistashki
• முந்திரி பருப்புகள், பாதாம், எள்
• வேகவைத்த உருளைக்கிழங்குகள்
• வேகவைத்த பீட்
• உலர்ந்த திராட்சைகள்
• வேகவைத்த ப்ரோக்கோலி
• மீன் மீன்
• மஸ்க் மெலோன்

மெலோன் நீங்கள் மூல நோய் எதிராக போராட சாப்பிட முடியும் சிறந்த உணவுகள் ஒன்றாகும். அவர் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு நல்ல ஆதாரமாக உள்ளது. இது பீட்டா-கரோட்டின் மற்றும் எதிர்ப்பு-நச்சு பண்புகளில் அதிக அளவில் உள்ளது.

[16]

இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் வெங்காயம்

இந்த உணவை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும். அவை ஒவ்வொன்றும் ஃபைப்ரின் அழிக்க உதவுகிறது. திசு, திசு, உறுப்புக்கள் மற்றும் தமனிகளில் உள்ள இடைவெளிகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் உடலில் அதிகமான ஃபைபின்களுக்கு வினைபுரியும் நேரங்களில், தமனிகளில் வீக்கம் ஏற்படுவதோடு, குறிப்பாக ஹேமிராய்ட்ஸ் பகுதியில் ஏற்படும். இதன் காரணமாக, இந்த உற்பத்திகளின் உதவியுடன் அதன் உபரிகளைப் பெற வேண்டும்.

[17], [18]

எண்ணெய்கள்

ஒவ்வொரு உணவிலும், ஆலிவ் எண்ணெய், ஆளிவிதை எண்ணெய், மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், அவை சாலட், சூப்கள் அல்லது மற்ற உணவுகளை பொருத்தமானவையாகவும் பயன்படுத்துகின்றன. அல்லது ஒவ்வொரு உணவு முடிந்ததும் மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்க உதவுகிறது.

மீன் எண்ணெய் நீங்கள் தினமும் பயன்படுத்த வேண்டிய முக்கியமான எண்ணெய் ஒன்றாகும்.

ஹெமோர்ஹொய்டல் இரத்தப்போக்கு குறைக்க உதவும் பின்வரும் தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தவும்.

• அல்ஃப்ல்பா
• இருண்ட பச்சை இலை காய்கறிகள்
• ஓட்டம்
• ஒவ்வாமை மற்றும் வலியை குறைக்கும் ஒமேகா -3 எண்ணெய்களில் ஆளி விதைகள் அதிகம். அவை நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதாக அறியப்படுகின்றன.

இரத்த அணுக்களை உருவாக்க உதவும் உயர் இரும்பு உள்ளடக்கம் பீன்ஸ். நீங்கள் மூல நோய் கொண்ட இரத்தப்போக்கு இருந்தால், உங்கள் உணவில் பீன்ஸ் சேர்க்கவும்.

உங்களுக்கு தற்காலிக நிவாரணம் கொடுக்கும், இரத்தப்போக்கு குறைக்க, வீக்கம் குறைக்க, அரிப்பு நீக்கும், மற்றும் குணப்படுத்த அல்லது தடுக்கும் பல வழிகள் உள்ளன.

[19], [20]

மூல நோய் எதிர்ப்பதற்கு உகந்த உணவு

நீண்ட காலமாக ஹேமோர்ஹைட் சிகிச்சையின் விளைவை பராமரிக்க உதவும் உணவு காரணிகள் இங்கு உள்ளன. ஆனால் கீழேயுள்ள தகவல்கள் மூலிகை மருத்துவத்திற்கான தொழில்முறை மருத்துவ ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகளுக்கு மாற்று அல்ல.

உயிரியல்பவோனாய்டுகளைக் கொண்டிருக்கும் உணவை உண்ணுங்கள்.

Bioflavonoids (அல்லது வெறுமனே flavonoids) தாவரங்கள் இயற்கையாக காணப்படுகின்றன கலவைகள் ஒரு குழு. இந்த கலவைகள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் கொடுக்கின்றன, அவற்றின் பிரகாசமான நிறங்கள் கிருமிகள் மற்றும் பூச்சிகளிலிருந்து அவர்களை பாதுகாக்கிறது. ஆராய்ச்சிகளின் ஒரு பெரிய அளவிலான அளவு உயிர்வாளவோனாய்டுகளின் பண்புகள் தாவரங்களை பாதுகாக்கின்றன, ஆனால் மக்களை மட்டும் அல்ல. சில ஆய்வுகள் ஃபிளாவனாய்டின் நீண்ட கால நுகர்வு மற்றும் நமைச்சல், இரத்தப்போக்கு மற்றும் பிற நோய்க்குறி தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகளுக்கு இடையேயான இணைப்பைக் கண்டறிந்துள்ளன.

ஃபிளாவோனாய்டுகளின் பயனுள்ள விளைவுகள், விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள், இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தவும், இலவச தீவிரவாதிகள் நடவடிக்கைகளை தடுக்கவும், இரத்த நாளங்களுக்குள் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர்.

[21], [22], [23], [24], [25]

குடல்கள் எரிச்சல் இல்லை என்று உணவு சாப்பிட.

நீங்கள் மூல நோய் இருந்தால், நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்கள், காரமான மசாலா, தக்காளி மற்றும் காஃபின் போன்ற எரிச்சலூட்டும் உணவுகள் மற்றும் பொருட்கள் தவிர்த்தல், புத்திசாலித்தனமாக செயல்பட வேண்டும். இந்த பொருட்கள் மற்றும் பொருட்கள் ஹேமிராய்டுகளுடன் இந்த நிலைமையை மோசமாக்கும் என்று டாக்டர்களின் அனுபவம் காட்டுகிறது.

[26], [27], [28]