^

சுகாதார

கழுத்து மற்றும் முதுகுவலியலில் வலி ஏற்படுகிறது

முதுகுத்தண்டு மற்றும் முதுகுவலியை நேராக்கும் தசை

பின்புற தசைகள் மிதமாக நீட்டப்பட வேண்டும், இது தூண்டுதல் மண்டலங்களைக் கொண்ட இறுக்கமான தடித்தல்களைக் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது. அவற்றின் நீட்சியின் அளவு முழங்கால்களை மார்புக்கு இழுப்பதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. மேலோட்டமான படபடப்பு வலி மற்றும் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படும் வலி உள்ள பகுதிகளை வெளிப்படுத்துகிறது.

முதுகு மற்றும் முதுகுவலியின் பரந்த தசை

தோள்பட்டையை நீட்டுகிறது. கையை உடலுக்குக் கொண்டு வந்து, கடத்தப்பட்ட தோள்பட்டையை நீட்டி, உயர்த்தப்பட்ட கையைத் தாழ்த்துகிறது; கைகள் ஒரு கிடைமட்ட பட்டையில் நிலையாக இருந்தால், உடலை அவற்றிற்கு இழுக்கிறது (ஏறும் போது, நீந்தும்போது).

முன்புற ரம்ப தசை மற்றும் முதுகு வலி

அனைத்து இழைகளும் ஒரே நேரத்தில் சுருங்குவதால், அது ஸ்காபுலாவை இடத்தில் பிடித்து, அதை ஓரளவு முன்னோக்கி நகர்த்துகிறது. இந்த தசையின் மேல் பற்கள் ஸ்காபுலாவின் இடை கோணத்தை முன்னோக்கி மற்றும் பக்கவாட்டில் இழுக்கின்றன.

ஸ்காபுலாவைத் தூக்கும் தசை மற்றும் முதுகுவலி

ஒரு நிலையான கழுத்துடன், அது முதலில் ஸ்காபுலாவின் சுழற்சியில் பங்கேற்கிறது, க்ளெனாய்டு குழியைக் குறைக்கிறது, பின்னர் ஸ்காபுலாவை மேலே தூக்குகிறது. ஸ்காபுலா மற்ற தசைகளால் சரி செய்யப்பட்டால், அது கழுத்தின் சுழற்சியை அதன் பக்கத்திற்கு முடிக்க உதவுகிறது.

பெரிய மற்றும் சிறிய சாய்சதுர தசைகள்

அவை ஸ்காபுலாவை முதுகெலும்பை நோக்கி நகர்த்தி ஓரளவு மேல்நோக்கி நகர்த்துகின்றன. அவை ஸ்காபுலாவை மையமாகச் சுழற்றி, க்ளெனாய்டு குழியை கீழ்நோக்கிக் குறைக்கின்றன. இந்த தசைகள் தோள்பட்டையின் வலுவான சேர்க்கை மற்றும் நீட்டிப்புக்கு உதவுகின்றன, ஸ்காபுலாவை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

பெல்ட் தசைகள்

ஸ்ப்ளெனியஸ் கேபிடிஸ் தசையில், தூண்டுதல் புள்ளிகள் ஆழமான படபடப்பு மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. இந்த புள்ளிகள் பொதுவாக பின்புறத்தில் உள்ள ட்ரெபீசியஸ் தசை, முன்புறத்தில் ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசை மற்றும் லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே தசை ஆகியவற்றால் உருவாக்கப்பட்ட தசை முக்கோணத்திற்குள் தோலடியாக அமைந்துள்ள தசையின் பகுதியில் காணப்படுகின்றன.

ட்ரேபீசியஸ் தசை மற்றும் கழுத்து வலி

அனைத்து இழைகளின் இருதரப்பு சுருக்கத்துடன், தசை கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் தொராசி முதுகெலும்பின் நீட்டிப்பை ஊக்குவிக்கிறது. மேல் இழைகள் சுருங்கும்போது, ஸ்காபுலா மற்றும் கிளாவிக்கிள் (தோள்பட்டை வளையம்) மேல்நோக்கி உயர்கிறது, அதே நேரத்தில் ஸ்காபுலா அதன் கீழ் கோணத்தை பக்கவாட்டில் சுழற்றுகிறது. ஒரு நிலையான ஸ்காபுலாவுடன் (மற்ற தசைகளால்), ட்ரெபீசியஸ் தசையின் மேல் மூட்டைகள் தலையை அவற்றின் பக்கமாகத் திருப்புகின்றன.

ஏணி தசைகள்

ஸ்கேலீன் தசைகள் - மிமீ. ஸ்கேலீனி மேல் விலா எலும்புகளை உயர்த்தி, உள்ளிழுக்கும் தசைகளாக செயல்படுகின்றன. நிலையான விலா எலும்புகளுடன், இருபுறமும் சுருங்குவதால், அவை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பை வளைக்கின்றன, மேலும் ஒரு பக்க சுருக்கத்துடன் - வளைந்து அதை தங்கள் பக்கமாக சுழற்றுகின்றன.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.