கழுத்து மற்றும் முதுகுவலியலில் வலி ஏற்படுகிறது

முத்து வடிவ தசை மற்றும் முதுகுவலி

ஆதரவுடன் கால் இல்லாத நிலையில், பேரிக்காய் வடிவிலான தசை ஒரு பெரிய வலிமையைக் காட்டுகிறது: அதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் புறம் வெளியேறலாம். 90 ° வளைந்து தொடை எலும்பு மீண்டும் பெறுகிறது.

குளுட்டியஸ் மேக்சிமஸ் தசை

அனைத்து அதன் இழைகள் ஒரே நேரத்தில் குறைத்து கொண்டு, இடுப்பு நீக்கப்பட்டது. ஒரு இலவச காலையுடன், அதன் முன் இழைகளும் உள்நோக்கி தொடையை சுழற்றுகின்றன. முன்புற இழைகள் ஒப்பந்தம் செய்யும்போது, தொடை நடுத்தர குளுட்டியஸ் தசை போன்ற உள்நோக்கி (ஊடுருவி) சுழலும்.

மத்திய குளுட்டியஸ் தசை

நடுத்தர குளுட்டியஸ் தசை தொடையின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த கடத்தியாகும். அவளுடைய முன்னோடிகளின் முன்னோடித் துவாரம் சிறிது உள்ளே நுழைகிறது. அடிப்படையில், தசை ஒரு காலில் உடலின் எடையை சுமந்து போது இடுப்பு நிலைப்படுத்தி பொறுப்பு.

குளுட்டியஸ் அதிகபட்சம்

இடுப்பு மூட்டு உள்ள இடுப்பு, சிறிது வெளிப்புறமாக அதை திருப்புகிறது. குளுட்டியஸ் முக்கிய தசை மேல் பகுதி குறைத்து, தொடக்கம் திரும்ப பெறப்படுகிறது. பெரிய குளுட்டியஸ் தசையின் கீழ் பகுதி, ஒப்பந்தம், ஒரு பெரிய சுமை எதிராக வளைந்த தொடை எலும்பு ஓட்ட உதவுகிறது.

Ilio- இடுப்பு தசை மற்றும் முதுகு வலி

Iliopsoas தசை தொடை flexes. வெளிப்புற இடுப்பு சுழற்சி மூலம் சிறிது உதவுகிறது, சில சமயங்களில் இடுப்பு தூக்க உதவுகிறது. உடல் முன் சாய்ந்து இருந்தால், இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு உதவுகிறது.

பின்புற மேல் சக்கரம் மற்றும் பின்புற குறைவான சோர்வு தசை

இந்த தசைகளின் தூண்டுதல் மண்டலங்கள் பெரும்பாலும் தோள்பட்டை மற்றும் தோள்பட்டை பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும். மேல் கியர் ஈடுபட ஒரு பண்பு மீண்டும் கத்தி மேல் விளிம்பில் கீழ் மழுங்கிய ஆழமான தசை வலி உள்ளது.

Rotatores தசைகள்

அருகில்-முதுகெலும்பு தசைகள்-சுழற்சிகளால் ஆழ்ந்த செயல்பாட்டில் ஈடுபடுதல் பின்னால் நடுத்தர கோணத்தில் வலி ஏற்படுகிறது மற்றும் அதனுடன் இணைந்த வலிக்கான செயல்முறைகளின் தாளத்தின் போது வலியை பிரதிபலிக்கிறது.

ஒரே தசை

தூண்டல் மண்டலம் ஒரு தூரிகை மூலம் சளி தடிப்பு மற்றும் தூர தூண்டல் மண்டலங்களை பயன்படுத்தி கண்டறிய முடியும்.

ஆழமான பரம்பரை தசைகள்

முதுகெலும்பு சுழற்சி தசைகள் Multifidus தசை, தசை-rotators (rotators) ஒருதலைப்பட்சமான குறைப்பு மூலம் obliques semispinalis மேற்கொள்ளப்படுகிறது சில விளைவுகளை சாய்செவ்வகம் தசைகள் மற்றும் மீண்டும் மேல் serratus உள்ளது.

சதுர இடுப்பு தசை மற்றும் முதுகுவலி

ஒருதலைப்பட்ச குறைப்பு முதுகெலும்பு முதுகெலும்புடன் சண்டையிடுகையில் பங்கேற்கிறது. இரண்டு பக்கங்களிலும் டோனிக் சுருக்கம் கொண்டு, அது ஒரு நேர்மையான நிலையில் முதுகெலும்பைக் கொண்டுள்ளது.

சுகாதார