^

சுகாதார

கழுத்து மற்றும் முதுகுவலியலில் வலி ஏற்படுகிறது

பேரிக்காய் வடிவ தசை மற்றும் முதுகுவலி

கால் ஆதரவிலிருந்து விடுபடும்போது, பிரிஃபார்மிஸ் தசை மிகுந்த வலிமையைக் காட்டுகிறது: அதைச் சுருங்கச் செய்வதன் மூலம், தொடையை வெளிப்புறமாகத் திருப்ப முடியும். இது 90° இல் வளைந்த தொடையைக் கடத்துகிறது.

சிறிய குளுட்டியல் தசை

அதன் அனைத்து இழைகளும் ஒரே நேரத்தில் சுருங்கும்போது, தொடை அபகரிக்கப்படுகிறது. கால் சுதந்திரமாக இருக்கும்போது, அதன் முன்புற இழைகள் தொடையை உள்நோக்கிச் சுழற்றுகின்றன. முன்புற இழைகள் சுருங்கும்போது, தொடை குளுட்டியஸ் மீடியஸைப் போலவே உள்நோக்கிச் சுழல்கிறது (புரோனேட்).

நடு குளுட்டியல் தசை

குளுட்டியஸ் மீடியஸ் என்பது இடுப்பின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த கடத்தியாகும். அதன் மூட்டைகளின் முன்புறக் குழு இடுப்பை சற்று உள்நோக்கிச் சுழற்றுகிறது. உடல் எடையை ஒரு காலுக்கு மாற்றும்போது இடுப்பை நிலைப்படுத்துவதற்கு தசை முக்கியமாகப் பொறுப்பாகும்.

குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ் தசை

இடுப்பு மூட்டில் தொடையை நீட்டி, அதை சற்று வெளிப்புறமாகச் சுழற்றுகிறது. குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸின் மேல் பகுதியை சுருங்கச் செய்வதன் மூலம், தொடை கடத்தப்படுகிறது. சுருங்குவதன் மூலம், குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸின் கீழ் பகுதி வளைந்த தொடையை ஒரு பெரிய சுமைக்கு எதிராக கடத்த உதவுகிறது.

இலியோப்சோஸ் தசை மற்றும் முதுகு வலி

இலியோப்சோஸ் தசை இடுப்பை வளைக்கிறது. இது இடுப்பின் வெளிப்புற சுழற்சிக்கும் சிறிது உதவுகிறது, மேலும் சில சமயங்களில் இடுப்பு கடத்தலுக்கும் உதவுகிறது. உடல் முன்னோக்கி வளைந்திருந்தால் இடுப்பு நெகிழ்வுக்கு இது உதவுகிறது.

பின்புற மேல் பல் தசை மற்றும் பின்புற கீழ் பல் தசை

இந்த தசையின் தூண்டுதல் மண்டலங்கள் பெரும்பாலும் தோள்பட்டை கத்தி மற்றும் தோள்பட்டை பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. தோள்பட்டை கத்தியின் மேல் விளிம்பின் கீழ் மந்தமான, ஆழமான வலி பின்புற உயர்ந்த செரட்டஸ் தசைக்கு சேதம் ஏற்படுவதன் சிறப்பியல்பு.

சுழலும் தசைகள்

ஆழமான பாராவெர்டெபிரல் சுழற்சி தசைகளின் ஈடுபாடு முதுகின் நடுப்பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அருகிலுள்ள சுழல் செயல்முறைகளின் தாளத்தின் போது குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஃப்ளவுண்டர் தசை

சோலியஸ் தசையின் தூண்டுதல் மண்டலத்தை பிளானர் படபடப்பு மூலம் கண்டறியலாம், மேலும் தொலைதூர தூண்டுதல் மண்டலங்களை பின்சர் மூலமும் கண்டறியலாம்.

ஆழமான பாராஸ்பைனல் தசைகள்

முதுகெலும்பின் சுழற்சி செமிஸ்பைனலிஸ் தசைகள், மல்டிஃபிடஸ் தசைகள், ரோட்டேட்டர் தசைகள், ஒருதலைப்பட்ச சுருக்கத்துடன் சாய்ந்த வயிற்று தசைகள் ஆகியவற்றால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, சில செயல்கள் ரோம்பாய்டு தசைகள் மற்றும் பின்புற உயர்ந்த செரட்டஸ் தசையால் செய்யப்படுகின்றன.

இடுப்பு குவாட்ரைசெப்ஸ் தசை மற்றும் முதுகு வலி

ஒருதலைப்பட்ச சுருக்கத்துடன், இது விலா எலும்புக் கூண்டுடன் முதுகெலும்பின் சாய்வில் பங்கேற்கிறது. இருபுறமும் டானிக் சுருக்கத்துடன், இது முதுகெலும்பை செங்குத்து நிலையில் வைத்திருக்கிறது.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.