மனித ஆரோக்கியத்தில் காந்த புயல்களின் தாக்கம்

காந்த புயல்களின் செல்வாக்கு அவற்றிற்கு ஆளாகக்கூடிய மக்கள் மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது (பல்வேறு ஆதாரங்களின்படி, இது உலக மக்கள் தொகையில் தோராயமாக 50-70% ஆகும்). மூலம், ஒவ்வொரு நபரும் வெவ்வேறு நேரங்களில் இத்தகைய மன அழுத்த எதிர்வினைகளின் தொடக்கத்தை அனுபவிக்கலாம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சிலர் புயலுக்கு முன்பே (அதற்கு 1-2 நாட்களுக்கு முன்பு) இந்த எதிர்வினையை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் இந்த நிகழ்வின் உச்சக்கட்டத்தில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு, உடல்நலக்குறைவு அறிகுறிகள் அது முடிந்த சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகுதான் தோன்றும்.

காந்த புயல்கள் மக்களின் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, அவர்களின் செயல்பாடுகளையும் கணிசமாக பாதிக்கும் - அவை ஆற்றல் அமைப்புகளை அழிக்கின்றன, தகவல்தொடர்பை பாதிக்கின்றன மற்றும் வழிசெலுத்தல் அமைப்புகளை சேதப்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, கார் மற்றும் விமான விபத்துக்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, அதே போல் பல்வேறு தொழில்களில் காயங்கள் ஏற்படும் நிகழ்வுகளும் ஏற்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், காந்த புயல்களின் போது தற்கொலைகளின் எண்ணிக்கை (5 மடங்கு) துல்லியமாக அதிகரிப்பதாக மருத்துவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

வெடிப்பு முடிந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு, மாரடைப்புடன் கூடிய பக்கவாதங்களின் எண்ணிக்கையும், உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகளும் அதிகரிக்கின்றன. புயல் வெடிப்புகளின் போது, இந்த காட்டி ஒரே நேரத்தில் 15% அதிகரிப்பதாக பல்வேறு தரவுகள் காட்டுகின்றன.

உடலில் காந்த புயல்களின் தாக்கம்

காந்த புயல்கள் பொதுவாக நடுத்தர மற்றும் குறைந்த அட்சரேகைகளில் உருவாகின்றன. அவை சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் அவை பல நாட்கள் வரை நீடிக்கும். சூரியக் காற்றினால் அனுப்பப்படும் உயர் அதிர்வெண் கதிர்களால் உருவாக்கப்படும் அதிர்ச்சி அலையின் விளைவாக இந்த நிகழ்வு உருவாகிறது. சூரிய எரிப்புகள் காரணமாக, அதிக எண்ணிக்கையிலான புரோட்டான்கள் மற்றும் எலக்ட்ரான்கள் விண்வெளியில் வெளியேற்றப்படுகின்றன. அவை விரைவாக பூமியை நோக்கி நகர்கின்றன, பின்னர், 1-2 நாட்களுக்குப் பிறகு, அதன் வளிமண்டலத்தில் ஊடுருவுகின்றன. சார்ஜ் செய்யப்பட்ட தனிமங்களின் சக்திவாய்ந்த ஓட்டம் காந்தப்புலத்தை மாற்றுகிறது. எனவே, நமது கிரகத்தின் காந்தப்புலத்தை பாதிக்கும் சூரிய செயல்பாடு அதிகரிக்கும் போது புயல்கள் ஏற்படுகின்றன.

இருதய நோய்கள், உயர்/குறைந்த இரத்த அழுத்தம், மனநல கோளாறுகள் மற்றும் தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா உள்ளவர்களுக்கு அவை மிகவும் வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இத்தகைய ஏற்ற இறக்கங்கள் ஆரோக்கியமான இளைஞர்களின் உடலில் கிட்டத்தட்ட எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

குழந்தைகள் மீது காந்தப் புயல்களின் தாக்கம்

பெரியவர்களை விட குழந்தைகள் வானிலை மாற்றங்களுக்கு மிகவும் கூர்மையாக எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள் என்பது நீண்ட காலமாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் சுமார் 61% பேர் வானிலைக்கு அதிகரித்த உணர்திறனால் பாதிக்கப்படுவதாக மருத்துவ புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

குழந்தைகளில் அதிக உணர்திறனின் முக்கிய அறிகுறிகள் பசியின்மை மற்றும் தூக்கம் குறைதல், தொடர்ந்து அழுகை மற்றும் மனக்குழப்பங்கள், மற்றும் நோய்களின் அதிகரிப்பு ஆகியவை ஆகும். சிறுவர்கள் காந்த புயல்களுக்கு ஆளாகிறார்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. கூடுதலாக, ஆபத்து குழுவில் சிசேரியன் மூலம் பிறந்த குழந்தைகளும், முன்கூட்டியே பிறந்த குழந்தைகளும் அடங்குவர்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், வீட்டில் குழந்தைக்கு வசதியான மற்றும் வசதியான சூழலை உருவாக்குவது முக்கியம், மேலும் முடிந்தவரை அவருக்கு அதிக கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள் - இது ஒரு நன்மை பயக்கும். வீட்டில் உகந்த தேவையான வெப்பநிலையை பராமரிப்பதும் அவசியம். இது முழுமையான ஈரமான சுத்தம் செய்தல், ஜன்னல்களில் இருந்து பறக்கும் கோடை தூசியை அகற்றுதல் மற்றும் பால்கனியில் ஈரமான துணிகளை தொங்கவிடுதல் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் செய்யப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், நீங்கள் தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட கொள்கலன்களை அலமாரிகளில் வைத்து விசிறியை இயக்கலாம்.

கோடை நடைப்பயணத்திற்கு உகந்த நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம் (அதிக வெப்பத்தில் நடப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல), அதே நேரத்தில் தேவையான வெப்பநிலை ஆட்சியைப் பராமரிக்கவும். நடைப்பயணத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் குழந்தையை சன்ஸ்கிரீன் கொண்டு உயவூட்ட வேண்டும் மற்றும் லேசான கோடை ஜம்ப்சூட்டை அணிய வேண்டும் (அது இயற்கை துணியால் செய்யப்பட வேண்டும் - கைத்தறி அல்லது பருத்தி). சூரியனில் இருந்து பாதுகாப்பு உள்ள இடங்களில் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதே போல் புதிய காற்று நிறைய இருக்கும். இவை அனைத்தும் குழந்தைக்கு வலிமை சேர்க்கும், மேலும் ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கும் பங்களிக்கும்.

ஒரு குழந்தைக்கு காந்தப் புயல்களின் தாக்கத்தை பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தி குறைக்கலாம்:

• ஊட்டச்சத்தை வலுப்படுத்துதல்;
• அவருக்கு அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கக் கொடுங்கள், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில்;
• முடிந்தவரை புதிய காற்றில் பல நடைப்பயணங்களையும், ஆரோக்கியமான தூக்கத்தையும் உறுதி செய்யுங்கள்;
• செயலில் உள்ள புள்ளிகள் அமைந்துள்ள பகுதியில் (விரல் நுனிகள், காது மடல்கள் மற்றும் மூக்கின் இறக்கைகள்) மசாஜ் செய்யுங்கள், மேலும் பயிற்சிகளையும் செய்யுங்கள்;
• நீர் நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

அறிகுறிகள்

உடலில் புயல்களின் எதிர்மறை தாக்கம் பின்வரும் அறிகுறிகளால் வெளிப்படுகிறது:

• ஒற்றைத் தலைவலி தோற்றம்;
• மூட்டுகளில் வலி மற்றும், இதனுடன், தலைவலி;
• திடீரென ஏற்படும் உரத்த ஒலிகளுக்கும், அதிகப்படியான பிரகாசமான ஒளிக்கும் எதிர்மறையான எதிர்வினை;
• மயக்க உணர்வு அல்லது, மாறாக, தூக்கமின்மை;
• எரிச்சலின் தோற்றம், அத்துடன் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை;
• டாக்ரிக்கார்டியாவின் வளர்ச்சி;
• இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான தாவல்கள்;
• பொது நல்வாழ்வில் சரிவு, கடுமையான பலவீனம்;
• வயதானவர்களில் நாள்பட்ட நோயியல் மிகவும் கடுமையானதாகிறது.

காந்த புயல்களின் தாக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

வானிலை நிலைமைகளைச் சார்ந்திருப்பவர்களும், நாள்பட்ட நோய்க்குறியியல் உள்ளவர்களும், இந்த நேரத்தில் மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் எந்தவொரு செயல்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளிலிருந்தும் தங்களை முன்கூட்டியே பாதுகாத்துக் கொள்ள, காந்தப் புயல்களின் காலத்தைக் கண்காணிக்க வேண்டும். சிறந்த வழி, உங்களுக்கு அமைதி, ஓய்வு - மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியானது. இதுபோன்ற தருணங்களை விலக்க முயற்சிப்பது அவசியம்:

• உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு கூடுதலாக, அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும் - இவை அனைத்தும் இருதய அமைப்பில் சுமையை அதிகரிக்கின்றன;
• மதுபானங்களை குடிக்க வேண்டாம், மேலும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும்;
• திடீரென படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலியை அதிகரிக்கும்;
• புயல்களின் எதிர்மறையான விளைவு விமானங்களிலும், சுரங்கப்பாதையிலும் (அதன் ரயிலின் கூர்மையான வேகக் குறைப்பு மற்றும் முடுக்கங்களின் போது) வலுவாக உணரப்படுவதால், காந்த ஏற்ற இறக்கங்களின் வளர்ச்சியின் போது இந்த பயண முறையை ஒருவர் கைவிட வேண்டும். சுரங்கப்பாதை ரயில் ஓட்டுநர்கள் பெரும்பாலும் இஸ்கிமிக் இதய நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் சுரங்கப்பாதை பயணிகளுக்கு பெரும்பாலும் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது;
• புயல் ஓட்டத்தின் 1-2 வது நாளில், ஓட்டுநர்கள் எதிர்வினைகளில் மந்தநிலையை (4 முறை) அனுபவிக்கலாம், எனவே வாகனம் ஓட்டும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். வானிலை சார்ந்து இருந்தால், புயலின் போது வாகனம் ஓட்டுவதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

புயல்களின் எதிர்மறை தாக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது:

• உயர் இரத்த அழுத்தம், இருதய நோய்கள், நரம்பு சுழற்சி டிஸ்டோனியா போன்ற நோய்கள் உள்ளவர்கள் தங்களுக்குத் தேவையான மருந்துகளை எப்போதும் தங்களிடம் வைத்திருக்க வேண்டும்;
• எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் அரை மாத்திரை ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொள்ளலாம் - இது இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்ற உதவுகிறது, இது இருதயக் கோளாறுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது;
• காந்த புயல்களின் தாக்கம் எளிய நீரால் திறம்பட குறைக்கப்படுகிறது - குளிப்பதன் மூலம் (சிறந்த வழி ஒரு மாறுபட்ட மழை) அல்லது உங்கள் முகத்தை கழுவுவதன் மூலம், நோயாளியின் நிலையை நீங்கள் கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்;
• நோயாளி பதட்டம், எரிச்சல் அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற தாக்குதல்களை அனுபவித்தால், அவருக்கு பியோனி, மதர்வார்ட், வலேரியன் போன்ற மயக்க மருந்துகளை வழங்க வேண்டும்;
• ராஸ்பெர்ரி அல்லது புதினா சேர்த்து தேநீர் குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதே போல் ஸ்ட்ராபெரி இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானமும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ரோஜா இடுப்பு மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீர் ஒரு நல்ல தீர்வாகக் கருதப்படுகிறது;
• அவுரிநெல்லிகள், வாழைப்பழங்கள், பாதாமி, திராட்சை, எலுமிச்சை, திராட்சை வத்தல் மற்றும் குருதிநெல்லி போன்ற பழங்களையும் சாப்பிடுவது அவசியம்.