சளிக்கு உள்ளிழுத்தல்: எப்படி செய்வது, சமையல் குறிப்புகள்

நாம் ஒவ்வொருவரும் ஏதோ ஒரு வகையில் சளியை சந்தித்திருக்கிறோம். இது ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு மிக எளிதாகப் பரவும் ஒரு நோய். குழந்தைகள், பெரியவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் இதற்கு ஆளாகிறார்கள். குற்றவாளி ஒரு வைரஸ், இது மனித சுவாசக் குழாயில் ஊடுருவி அங்கு ஒரு நோயியல் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. இந்த நோய் ஒரு நபருக்கு பலவீனம், அசௌகரியம் மற்றும் சிறிது நேரம் செயலிழக்கச் செய்கிறது. சளியிலிருந்து விடுபடுவது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கலாம். மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு விரிவான சிகிச்சையை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்க முயற்சிக்கின்றனர். சளிக்கு உள்ளிழுத்தல் மிகவும் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது உள்ளிழுக்க முடியுமா?

உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போவதாக உணர்ந்தவுடன் உடனடியாக உள்ளிழுக்க வேண்டும். இது நோயின் மேலும் வளர்ச்சியை நிறுத்தும், பல சிக்கல்களைத் தடுக்கும், மேலும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் லேசான மூக்கு நெரிசலுக்கு உள்ளிழுத்தல் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை நிலைமையைப் போக்க உதவுகின்றன.

செயல்முறைக்கான அடையாளங்கள்

சுவாச மண்டலத்தை (மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகள்) பாதிக்கும் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை புண், எரியும், தொண்டையில் வலி, தும்மல் ஆகியவை அறிகுறிகளில் அடங்கும். வழக்கமான சிகிச்சை உதவாதபோது நீடித்த நோய்களுக்கு இந்த நடைமுறைகள் குறிப்பாக அவசியம். மீட்டெடுப்பு, மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குதல், ஒவ்வாமை எடிமாவை நீக்குதல், ஹைபிரீமியா ஆகியவற்றின் நோக்கத்திற்காக இன்றியமையாதது.

[ 1 ], [ 2 ]

தயாரிப்பு

உள்ளிழுப்பதற்கு சிறப்பு தயாரிப்பு தேவையில்லை. பயன்படுத்தப்படும் மருந்தை முன்கூட்டியே தயாரிப்பது அவசியம். செயல்முறைக்கு 30-60 நிமிடங்களுக்கு முன்பு எதையும் சாப்பிடாமல் இருப்பதும் நல்லது.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

டெக்னிக் குளிர் உள்ளிழுத்தல்

சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி, உள்நோயாளிகள் மற்றும் மருத்துவமனை அமைப்புகளில் உள்ளிழுக்கங்களைச் செய்யலாம். சிறப்புப் பயிற்சி பெற்ற (பிசியோதெரபிஸ்ட்) ஒரு நிபுணர் மட்டுமே அதனுடன் பணியாற்ற முடியும்.

வீட்டிலேயே நடைமுறையைச் செய்வதற்கு பல வழிகள் உள்ளன.

நீராவி உள்ளிழுக்க, சில தேக்கரண்டி மூலிகையை எடுத்து அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். சில நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், பின்னர் ஒரு அகலமான தொட்டியில் ஊற்றவும். தொட்டியின் மீது குனிந்து ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் உங்களை மூடிக்கொள்ளவும். வரும் நீராவியை உங்கள் மூக்கு வழியாக உள்ளிழுத்து, உங்கள் வாய் வழியாக வெளியேற்றத் தொடங்குங்கள். 10-15 நிமிடங்கள் உள்ளிழுத்தல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதன் பிறகு நீங்கள் விரைவாக படுக்கைக்குச் சென்று ஒரு சூடான போர்வையால் உங்களை மூடிக்கொள்ள வேண்டும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் (படுக்கையில், ஒரு போர்வையின் கீழ்) தேன் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் ஒரு மூலிகை காபி தண்ணீர் அல்லது சூடான தேநீர் குடிக்கலாம்.

ஒரு நெபுலைசர் மூலம் உள்ளிழுக்கத் தயாரிக்க, முதலில் அறிவுறுத்தல்களின்படி மருந்தின் கரைசலைத் தயாரிக்கவும். பின்னர் கிட்டில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள ஒரு சிறப்பு முகமூடியை அணியுங்கள். நபர் இந்த முகமூடியின் மூலம் கரைசலை சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறார். செயல்முறை 10 நிமிடங்கள் வரை மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதன் பிறகு படுத்து ஓய்வெடுப்பது நல்லது.

சளிக்கு என்ன உள்ளிழுக்கங்களைச் செய்யலாம்?

உங்களுக்கு சளி பிடித்தால், பல்வேறு சிகிச்சைகளை மேற்கொள்ளலாம்; சாதாரண வெப்பநிலையில், நீராவி உள்ளிழுத்தல் நன்றாக உதவுகிறது. மூலிகை காபி தண்ணீர் ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது சளி அறிகுறிகளை விரைவாகப் போக்கவும், வீக்கத்தின் மேலும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு செடி அல்லது கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்.

• செய்முறை எண் 1. கெமோமில், சிறிய இலைகள் கொண்ட லிண்டன் பூக்கள் மற்றும் மிளகுக்கீரை இலைகள் 1:2:1 என்ற விகிதத்தில் காய்ச்சப்படுகின்றன.
• செய்முறை #2. லிண்டன் பூக்கள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரிகளை சம பாகங்களாக காய்ச்சவும். தேன் சேர்க்கலாம்.
• செய்முறை எண் 3. லைகோரைஸ் வேர்கள், லிண்டன் பூக்கள், மார்ஷ்மெல்லோ வேர் மற்றும் ஆர்கனோ இலைகளின் கலவையை சம பாகங்களில் பயன்படுத்தவும்.
• செய்முறை எண் 4. மார்ஷ்மெல்லோ வேர், முனிவர் இலைகள், சோம்பு பழங்கள் மற்றும் ஆர்கனோ மூலிகை ஆகியவற்றின் கலவையை 1:3:2:1 என்ற விகிதத்தில் பயன்படுத்தவும்.
• செய்முறை எண் 5. சளியைப் பிரிக்க கடினமாக இருக்கும், நீடித்த ஈரமான இருமலுக்கு, யூகலிப்டஸ், முனிவர் இலைகள் மற்றும் கெமோமில் பூக்களின் தொகுப்பை 2:1:1 என்ற விகிதத்தில் பயன்படுத்தவும். இந்த தொகுப்பு மூக்கு ஒழுகுதலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக சீழ் மிக்கது, ஏனெனில் யூகலிப்டஸ் ஒரு கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது, பாக்டீரியாவை அழிக்கிறது, மேலும் பிற கூறுகள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

சளிக்கு உள்ளிழுப்பது எப்படி?

சளிக்கு உள்ளிழுக்க, நீங்கள் சிறந்த முறையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. பெரும்பாலும், உள்ளிழுத்தல் ஒரு நெபுலைசர் மற்றும் நீராவி உள்ளிழுத்தல் மூலம் செய்யப்படுகிறது.

மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி நெபுலைசர் மூலம் உள்ளிழுத்தல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும், மருந்தளவு மற்றும் சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி நோயாளி அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும்.

நீராவி உள்ளிழுக்கும் போது, முதலில் ஒரு மூலிகை கஷாயம் அல்லது உப்பு கரைசலை தயாரிக்கவும். பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட கரைசலை ஒரு தொட்டியில் ஊற்றி, தொட்டியின் மீது குனிந்து, ஒரு துண்டுடன் உங்களை மூடி, 10-15 நிமிடங்கள் சுவாசிக்கவும்.

சளியின் முதல் அறிகுறிகளில் உள்ளிழுத்தல்

உள்ளிழுக்க பல சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன. நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் உள்ளிழுக்கங்களுக்கான சமையல் குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.

• செய்முறை #1. நீராவி கஷாயம் தயாரிக்க, உங்களுக்கு கருப்பு பெர்ஜீனியா இலைகள், ரோடியோலா வேர், மறந்துபோன கோபெக்கி வேர், லிங்கன்பெர்ரி மற்றும் புளுபெர்ரி இலைகள் தேவைப்படும். மேற்கண்ட தாவரங்கள் 2:1:1:1:2 என்ற விகிதத்தில் எடுக்கப்படுகின்றன.
• செய்முறை எண் 2. 2:1:2 என்ற விகிதத்தில் ஃபயர்வீட் இலைகள், கருப்பட்டி இலைகள் மற்றும் தைம் மூலிகையை காய்ச்சவும்.
• செய்முறை எண் 3. ரோடியோலா ரோசா (வேர்), ஸ்டீவியா, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ஜமானிஹா வேர் சம பாகங்களில்.
• செய்முறை #4. ரோஜா இடுப்பு, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள், ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரிகளை சம பாகங்களில். ஆண்களுக்கு, நீங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டைச் சேர்க்கலாம், பெண்களுக்கு மிளகுக்கீரையைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• செய்முறை #5. சீன மாக்னோலியா கொடி, சதுப்பு நிலக் கட்வீட், குதிரைவாலி ஆகியவற்றை சம பாகங்களில். இரவில் அதிகரித்த பதட்டம், அமைதியின்மை, தூக்கக் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால், மதர்வார்ட் மற்றும்/அல்லது வலேரியன் (வேர்கள்) சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வீட்டில் சளிக்கு உள்ளிழுக்கும் மருந்துகள்

வீட்டில், கடல் உப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட உள்ளிழுப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம், இது வீக்கத்தை திறம்பட அகற்றவும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவுகிறது. ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுடன் கூடிய சளி, மூக்கு மற்றும் தொண்டையின் சளி சவ்வின் கடுமையான வீக்கம் மற்றும் ஹைபிரீமியா, கடுமையான மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் அதிகரித்த லாக்ரிமேஷன் ஆகியவற்றுடன் இத்தகைய உள்ளிழுப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கடுமையான அழற்சி எதிர்வினைகள், முன்னேற்றம் மற்றும் நோயின் கடுமையான போக்கில், மருத்துவ தயாரிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட உள்ளிழுக்கங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செயல்முறைக்கு ஒரு நெபுலைசரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைரஸ், காய்ச்சல் இல்லாத நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, அதே போல் ஒரு நோய்க்குப் பிறகு குணமடைய, மூலிகை காபி தண்ணீர் உள்ளிழுக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அடைய வேண்டிய இலக்கைப் பொறுத்து அவை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. ஒரு செடி அல்லது அவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம். பெரும்பாலும், தாவரங்கள் மற்றும் பழங்களின் கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. அழற்சி எதிர்ப்பு, டயாபோரெடிக், கிருமி நாசினிகள் மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதிகப்படியான உற்சாகம், பதட்டம், அமைதிப்படுத்தும், மயக்க மருந்துகள் காபி தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

சில நேரங்களில் ஒரு உடலியல் தீர்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது சளி சவ்வின் நிலையை இயல்பாக்க உதவுகிறது, எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, இருமலை நீக்குகிறது மற்றும் நீடித்த உலர் இருமலுடன் நிலைமையைக் குறைக்கிறது.

உலர் உள்ளிழுப்புகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது மிகவும் எளிமையான முறை. இதைச் செய்ய, ஒரு கைக்குட்டையில் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை விட்டு, அதை உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயை மூடி, 5-10 நிமிடங்கள் சுவாசிக்கவும். நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோராவை அழிக்கும், கிருமி நீக்கம் செய்யும், மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்கும் மற்றும் வைரஸ்களைக் கொல்லும் கிருமி நாசினிகள் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

நீங்கள் உப்பு உள்ளிழுப்புகளையும் செய்யலாம். இது மிகவும் எளிது: சிறிது நேரம் சூடான உப்பை உள்ளிழுக்கவும். கடல் உப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. பல்வேறு கூறுகள், தாவர சாறுகள் சேர்க்கப்பட்ட உப்பு கடைகளில் விற்கப்படுகிறது. பைன் சாறு, எலுமிச்சை சாறு, கடற்பாசி சேர்க்கப்பட்ட உப்பு சளிக்கு நன்றாக உதவுகிறது.

நெபுலைசர் மூலம் சளிக்கு உள்ளிழுத்தல்

இன்று, ஒரு சிறப்பு சாதனம், ஒரு நெபுலைசர், மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு மருத்துவப் பொருளிலிருந்து உள்ளிழுக்கும் சிதறடிக்கப்பட்ட தூசியை உருவாக்குகிறது. இது பிசியோதெரபி நடைமுறைகளை மாற்றுகிறது. மிகவும் எளிமையான மற்றும் வசதியான முறை.

பாட்டிலுக்குள் குளிர்ந்த நீராவியை உருவாக்குவதே இதன் கொள்கை. பின்னர் அது ஒரு ஏரோசல் போன்ற ஒரு அமுக்கியைப் பயன்படுத்தி தெளிக்கப்படுகிறது. பொருளின் துகள்கள் அளவில் மிகவும் சிறியதாக இருப்பதால், வீக்கமடைந்த பகுதிகளுக்குள் எளிதில் ஊடுருவுகின்றன. இந்த முறை சிதறல் கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

பொதுவாக, ஒரு நெபுலைசரில் பல்வேறு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கரைசலில் உள்ள மருத்துவ கூறுகளின் விகிதத்தை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இந்த தயாரிப்பு சுவாசக் குழாயின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் திடமான மற்றும் பெரிய துகள்கள் இல்லாமல் இருப்பது முக்கியம். ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடிய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எதுவும் இல்லை. பெரும்பாலும், உள்ளிழுக்கும் கரைசலைத் தயாரிக்க உப்பு அல்லது மினரல் வாட்டர் (ஸ்டில்) பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்: நீண்ட கால சேமிப்பின் போது செயலில் உள்ள கூறுகள் நடுநிலையாக்கப்படுவதால், தயாராக உள்ள கரைசலை 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் சேமிக்க முடியாது. சராசரியாக, ஒரு பகுதிக்கு 2-5 மில்லி மருந்து தேவைப்படுகிறது, சுமார் 20 டிகிரி வெப்பநிலையில். செயல்முறைக்கு சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாது. உலர் நீராவி பயன்படுத்தப்படுவதால், ஹைபர்தெர்மியாவிற்கு கூட எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை.

இந்த வகை உள்ளிழுத்தல் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும். இது பெரும்பாலும் ரைனிடிஸ், சளி மற்றும் பூஞ்சைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அடினாய்டுகள் மற்றும் கடுமையான இருமல் உள்ள பல குழந்தைகளுக்கு இது ஒரு இரட்சிப்பாகும். இது பெரும்பாலும் பல்வேறு நோயெதிர்ப்பு மண்டல கோளாறுகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த தயாரிப்பு சளி சவ்வு மற்றும் உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை திறம்பட மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது வேதியியலாளர்கள், சுரங்கத் தொழிலாளர்கள் மற்றும் பாடகர்களின் தொழில் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

இந்த செயல்முறையைச் செய்வதற்கான நுட்பம் மிகவும் எளிமையானது. முதலில், வாய் வழியாக ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கவும். சமமாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்கவும். பின்னர் உங்கள் மூச்சை 2-3 வினாடிகள் பிடித்து, பின்னர் மூச்சை வெளியேற்றவும். இது சளி சவ்வுகளைக் கழுவவும், குரல்வளையில் ஊடுருவவும், பின்னர் சுவாச மண்டலத்தின் ஆழமான பகுதிகளுக்குள் செல்லவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

மூலிகைக் காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை நெபுலைசரை சேதப்படுத்தும். அழற்சி எதிர்ப்பு, இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கி, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு முகவர்கள், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, எக்ஸ்பெக்டோரண்டுகள் மற்றும் ஹார்மோன் மருந்துகள், இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சளிக்கு உப்பு கரைசலை உள்ளிழுத்தல்

இது மறுசீரமைப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது மென்மையாக்குகிறது, நோய்க்கிரும தாவரங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, சாதாரண தாவரங்களை மீட்டெடுக்கிறது. இது சுய-குணப்படுத்துதல் மற்றும் புதுப்பித்தலை ஊக்குவிக்கிறது, எரிச்சல், தொண்டை புண் மற்றும் எரியும் தன்மைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். வறட்டு இருமலை நீக்குகிறது. இந்த முறை அதிகரித்த உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஆளாகும் நபர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உணர்திறன் மற்றும் ஒவ்வாமையைத் தூண்டாது.

சளிக்கு குளியல் இல்லத்தில் உள்ளிழுத்தல்

இத்தகைய நடைமுறைகளுக்கு ஒரு முன்நிபந்தனை வெப்பநிலை இல்லாதது. இது நீண்ட காலமாக ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும், பல நோய்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா நோய்கள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சகிப்புத்தன்மை, தொற்று நோய்களுக்கு எதிர்ப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது. உடலின் நல்வாழ்வு கணிசமாக மேம்படுகிறது, கேட்கும் திறன் மற்றும் உணர்தல் அதிகரிக்கிறது, இது ஒரு இயற்கையான அமைதிப்படுத்தும் முகவர், ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குகிறது, சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு துருக்கிய குளியல் (ஹமாம்) மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் தோன்றலாம். ஒரு நபர் தொடர்ந்து சூடாக இருக்கும் ஒரு பளிங்கு லவுஞ்சரில் படுத்துக் கொள்கிறார். சளி ஏற்பட்டால், மார்பு, நுரையீரலை மசாஜ் செய்வதற்கும், சளி வெளியேற்றத்தைத் தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிறப்பு இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் நேரடியாக உள்ளிழுக்கத்திற்குச் செல்கிறார்கள்: அவர்கள் உங்களை ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்கச் சொல்கிறார்கள், கண்களை மூடிக்கொண்டு 5-7 நிமிடங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்கச் சொல்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து, முடிந்தவரை சுவாசிக்க வேண்டும்.

ஃபின்னிஷ் சானா வறண்ட காற்று மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. படிப்படியாக சூடாக்குவது அவசியம். ஒவ்வொரு சூடாக்கத்தின் போதும், உள்ளிழுக்கங்களைச் செய்வது அவசியம். மூக்கின் வழியாக ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கவும். சில நொடிகள் காற்றைப் பிடித்து, பின்னர் வாய் வழியாக மூச்சை வெளியேற்றவும். அழற்சி எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள் எண்ணெய்களைத் தெளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ரஷ்ய குளியல் இல்லம் வேறுபட்டது, ஏனெனில் அறை ஈரப்பதமான காற்றால் நிரம்பியுள்ளது. நீங்கள் 10-15 நிமிடங்கள் நீராவி எடுக்க வேண்டும். முதலில், 5-6 நிமிடங்களுக்குள், வியர்வை படிப்படியாக வெளியேறத் தொடங்குகிறது. பின்னர், சுமார் 10-12 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அதிக வியர்வை ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு சளி இருந்தால், நீராவி அறையின் போது ஆழமாக சுவாசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வெளியேறுவதற்கு முன், நேரான முதுகில் ஒரு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து, ஓய்வெடுங்கள். பல ஆழமான சுவாச இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். செயல்முறையை 3-5 முறை செய்யவும், நீராவி அறையை விட்டு வெளியேறவும்.

உங்களுக்கு சளி பிடித்தால் மூன்று முறை ஆவியில் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளிப்பதற்கு தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் சிறப்பு உட்செலுத்துதல்களையும் பயன்படுத்தலாம். அவை தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகின்றன, கற்களில் நேரடியாக ஊற்றப்படுகின்றன அல்லது காற்றில் தெளிக்கப்படுகின்றன. அவை அழற்சி எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, வலி, எரிச்சல், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை நீக்குகின்றன, உடலின் பொதுவான நிலை, நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகின்றன.

சளி உள்ள குழந்தைகளுக்கு உள்ளிழுக்கும் மருந்துகள்

குழந்தைகளுக்கு நீராவி உள்ளிழுத்தல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குளியல் தொட்டிகளிலும் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை உடலில் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. குழந்தைகளுக்கு சிறந்த வழி நெபுலைசர் மூலம் உள்ளிழுப்பது, அதே போல் உலர்ந்த மற்றும் உப்பு உள்ளிழுப்பதும் ஆகும்.

நெபுலைசருக்கு பல்வேறு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மருந்துகள் முரண்பாடுகளையும் ஏராளமான பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதால், அவற்றை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும். நெபுலைசருக்கு மூலிகை காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

நீங்கள் உலர்ந்த உள்ளிழுக்கங்களைப் பயன்படுத்தலாம், இதற்காக ஒரு கைக்குட்டை மூக்கு மற்றும் வாயில் தடவப்பட்டு, முன்பு அத்தியாவசிய எண்ணெயால் ஈரப்படுத்தப்பட்டது. ஆண்டிசெப்டிக் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது: லாவெண்டர், சோம்பு, யூகலிப்டஸ், ஃபிர், துஜா, ஜூனிபர்.

உப்பு உள்ளிழுக்க பெரிய துகள்கள் கொண்ட கடல் உப்பு மிகவும் பொருத்தமானது. இது ஒரு வாணலியில் சூடாக்கப்படுகிறது. அதன் பிறகு, நீங்கள் உப்பின் மீது சாய்ந்து நீராவிகளை உள்ளிழுக்கலாம், அல்லது ஒரு மெல்லிய துணி பையில் வைத்து, அதை கட்டி உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயில் தடவலாம். உப்பில் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம். சில நேரங்களில் உலர்ந்த புல் உப்புடன் ஒரு பையில் வைக்கப்படுகிறது. கிருமி நாசினிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

சளி உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உள்ளிழுத்தல்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நீராவி உள்ளிழுக்கத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை இதயத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை உருவாக்குகின்றன. நோய் முன்னேறி, பிற முறைகள் பயனற்றதாக இருந்தால், மிகவும் அவசியமான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உலர், உப்பு உள்ளிழுத்தல் அல்லது நெபுலைசரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

உடல் வெப்பநிலை அதிகரித்தல், கடுமையான இருதய நோய்கள் ஏற்பட்டால் உள்ளிழுப்பது முரணாக உள்ளது. குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நீராவி உள்ளிழுத்தல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் விளைவுகள்

இந்த செயல்முறை பெரும்பாலும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இதயம் மற்றும் சுவாச மண்டலத்தில் சுமை அதிகரிக்கக்கூடும், இது அதிகரித்த இதய துடிப்பு, சுவாச வீதம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது. இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம், தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம்.

சில கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நிலையில், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை உருவாகலாம், இதன் தீவிரம் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியின் அளவு மற்றும் தீவிரத்தன்மை மற்றும் உடலின் உணர்திறன் அளவைப் பொறுத்தது. லேசான சந்தர்ப்பங்களில், லேசான எரிச்சல், வீக்கம் உருவாகலாம், சளி அறிகுறிகள் மற்றும் இருமல் தீவிரமடையலாம். சொறி, அரிப்பு, சிவத்தல், தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் எரிச்சல் அடிக்கடி உருவாகும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், யூர்டிகேரியா மற்றும் வீக்கம் உருவாகும். மிகவும் கடுமையான வடிவம் அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி ஆகும், இது சுயநினைவு இழப்பு மற்றும் அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

முக்கிய சிக்கல்கள் நிலைமை மோசமடைவதாகக் கருதப்படுகிறது, இதில் குளிர் முன்னேறி, சில சமயங்களில் மூச்சுக்குழாய், நுரையீரலுக்குள் இறங்கும் காற்றுப்பாதைகள் வழியாகச் சென்று, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா, ப்ளூரிசி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. ஒவ்வாமை, இதயப் பிரச்சினைகள் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை ஆபத்தான சிக்கல்களாகக் கருதப்படுகின்றன.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

செயல்முறைக்கு பிறகு பராமரிப்பு

செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் 10-15 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். செயல்முறை ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தில் செய்யப்பட்டிருந்தால். நீங்கள் 10-15 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து, உங்கள் தொண்டையை சுற்றிக் கொள்ள வேண்டும், முடிந்தால், உங்கள் முதுகு, மார்பை ஒரு தாவணி, சால்வை அல்லது சூடான பொருளால் செய்யப்பட்ட போர்வையால் போர்த்திக்கொள்ள வேண்டும். கம்பளி துணியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. முடிந்தால், படுத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

வீட்டிலேயே இந்த நடைமுறையைச் செய்யும்போது, நீங்கள் ஒரு சூடான போர்வையால் மூடப்பட்டு, சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும். இரவில் நடைமுறைகளைச் செய்வது நல்லது, இதனால் நீங்கள் உடனடியாக படுக்கைக்குச் செல்லலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், தேன் அல்லது கோகோ வெண்ணெயுடன் ஒரு கிளாஸ் சூடான தேநீர் அல்லது பால் குடிக்கலாம்.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

சளி தடுப்புக்கான உள்ளிழுப்புகள்

நோய்த்தடுப்புக்கு உள்ளிழுத்தல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது நோயின் போது உடலில் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்ட ஒரு சிகிச்சை முறையாகும். இது ஆரோக்கியமான உடலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, இதயம் மற்றும் நுரையீரலில் கூடுதல் சுமையை உருவாக்குகிறது.

தடுப்புக்காக, நீங்கள் ஒரு சானாவைப் பார்வையிடலாம். இது ஒட்டுமொத்த உடலிலும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது. சளி உட்பட பல நோய்களைத் தடுக்க இது ஒரு நம்பகமான வழியாகும். மசாஜ் உடன் இணைந்து சானா பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வதற்கான அடிப்படை விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், இல்லையெனில் நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்க முடியும். அதிக உணவுக்குப் பிறகு அல்லது அதிக சோர்வாக இருக்கும்போது நீங்கள் குளியல் இல்லத்திற்குள் நுழைய முடியாது. சளிக்கு மத்தியில் அல்ல, நோய் இல்லாத காலத்தில் குளியல் இல்லம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் அது உடலில் தேவையற்ற சுமையை உருவாக்காமல், தடுப்பு மற்றும் மறுசீரமைப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும். அதிக சோர்வு மற்றும் நோயின் கடுமையான கட்டத்தில், நீங்கள் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்ல முடியாது. உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலையுடன் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கால்-கை வலிப்பு, காசநோய், நியோபிளாம்கள் இருப்பது, அத்துடன் இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஞ்சினா போன்றவற்றில், நீங்கள் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்ல முடியாது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள், 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் குளியல் இல்லத்திற்கு வரும்போது, நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் எடுக்க வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் நீராவி அறைக்குள் செல்லலாம். உங்கள் தலையை நனைக்காமல் இருப்பது நல்லது. முடிந்தவரை நீராவி அறையில் இருக்க முயற்சிக்கக்கூடாது. நீங்கள் சூடாகவும் சோர்வாகவும் உணர்ந்தால், உடனடியாக நீராவி அறையை விட்டு வெளியேறி, குளிர்ந்த அல்லது சூடான குளியல் எடுத்து, ஒரு துண்டுடன் உங்களை உலர வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் நீங்கள் உட்கார வேண்டும். நீராவி அறையில் செலவிடும் நேரம் தனிப்பட்டது மற்றும் உடலின் நிலை, நல்வாழ்வு, காற்று வெப்பநிலை, ஈரப்பதம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. நீராவி அறையில் 20-25 நிமிடங்களுக்கு மேல் தங்குவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஒவ்வொரு 7-10 நாட்களுக்கும் ஒரு முறைக்கு மேல் குளியல் இல்லத்தைப் பார்வையிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விமர்சனங்கள்

பல்வேறு உள்ளிழுக்கும் மருந்துகளின் மதிப்புரைகளை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்தால், அவை அனைத்தும் நேர்மறையானவை என்பதை நீங்கள் காணலாம். உள்ளிழுத்தல் என்பது சளி சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். அவை பெரும்பாலும் ஒரு நோய்க்குப் பிறகு குணமடையவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை சளியை விரைவாகக் கடக்க உதவுகின்றன, வீக்கத்தை திறம்பட விடுவிக்கின்றன, இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் நாசி நெரிசலை நீக்குகின்றன.

பல வகையான உள்ளிழுத்தல்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடவும், வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைப் போக்கவும் உதவுகின்றன. சளிக்கு உள்ளிழுப்பது வறண்ட, வலிமிகுந்த இருமலுடன் நிலைமையைக் குறைக்கிறது. இது உற்பத்தி செய்யாத இருமல் வடிவங்களை உற்பத்தி செய்யும் ஒன்றாக மாற்றுகிறது, இதில் சளி வெளியிடப்படுகிறது, பிரிக்கப்படுகிறது மற்றும் அகற்றப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, மூச்சுக்குழாய் மற்றும் சுவாசக் குழாய் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது, மீட்பு ஏற்படுகிறது. குழந்தைகள் நெபுலைசரைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது. பல பெரியவர்களுக்கு, இது வசதியானது. இந்த முறை மருந்துகளைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. நீராவி உள்ளிழுக்க, பலர் மூலிகை காபி தண்ணீர் மற்றும் சாறுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.