மூல நோய் மற்றும் கர்ப்பம்

கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோய் என்பது உண்மையில் ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள சுருள் சிரை நாளங்களின் விளைவாகும். மலக்குடலிலும் அதைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகளும் வீங்கி மிகவும் வேதனையாகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடல் உங்கள் நரம்புகள் வழியாகச் செல்லும் இரத்தத்தால் நிரப்பப்படுகிறது. உங்கள் அனைத்து நரம்புகளும், குறிப்பாக கருப்பைக்குக் கீழே உள்ளவை, விரிவடைகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோயின் அறிகுறிகள் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது?

[ 1 ], [ 2 ]

கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோயின் அறிகுறிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மூல நோயின் அறிகுறிகளில் அரிப்பு, எரிதல், வலி மற்றும் ஆசனவாய் பகுதியில் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். இரத்தப்போக்கு மூல நோய் பொதுவாக பிரகாசமான சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும், மேலும் கழிப்பறை கிண்ணத்தை விட கழிப்பறை காகிதத்தில் காணப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், அது மூல நோயால் ஏற்பட்டதாக அந்தப் பெண் சந்தேகித்தால் கூட, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோய் வலியை எவ்வாறு தடுப்பது?

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, மூல நோய்க்கான முக்கிய குற்றவாளி மலச்சிக்கல். குடல் இயக்கத்தின் போது குடல்களை அழுத்துவதன் மூலம், ஒரு பெண் ஏற்கனவே விரிவடைந்த நரம்புகளில் இன்னும் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறாள். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஏற்கனவே மலச்சிக்கல் இருந்தால், ஒரு மலமிளக்கியைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்க, முதலில், அது அவசியம்

• ஒரு நாளைக்கு 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள் (மொத்தமாக உருவாக்கும் பொருட்கள் மூல நோய் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்).
• உங்களால் முடிந்தவரை தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

கெகல் உடற்பயிற்சி

1. யோனி மற்றும் மலக்குடல் பகுதியின் தசைகளை இறுக்குங்கள்.
2. இந்த நிலையை 8-10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், ஓய்வெடுத்து, உடற்பயிற்சியை பல முறை செய்யவும்.
3. நாள் முழுவதும் இந்த பயிற்சிகளில் பலவற்றைச் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் கிட்டத்தட்ட எங்கும் கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்யலாம் (உங்கள் மேசையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் காரில், மருத்துவருக்காகக் காத்திருக்கும்போது) யாரும் கவனிக்க மாட்டார்கள்.

கெகல் பயிற்சிகள் இரண்டு காரணங்களுக்காக நன்மை பயக்கும். முதலாவதாக, அவை மலக்குடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, இது மூல நோயைத் தடுக்க உதவும்.

இரண்டாவது காரணம், அவை யோனி மற்றும் பெரியனல் தசைகளை வலுப்படுத்தும், இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு கருப்பை குணமடைய உதவும்.

கெகல் பயிற்சிகள் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட இடுப்புத் தள தசையை அல்லது பிசி தசையை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் ஆகும். இந்த தசை இடுப்புத் தளப் பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இந்த தசைகள் சிறுநீர் ஓட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது சமீபத்தில் குழந்தை பெற்றிருந்தாலோ, பலவீனமான தசைகள் காரணமாக சிறுநீர் அடங்காமையால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம். சில நேரங்களில் நீங்கள் தும்மும்போது சிறுநீர் அல்லது மல அடங்காமை ஏற்படலாம், மற்ற நேரங்களில் உங்கள் சிறுநீர்ப்பை நிரம்பியிருக்கும் போதெல்லாம் சிறுநீர் கசிவு ஏற்படலாம்.

உடற்பயிற்சியின் போது, நீங்கள் மெதுவாக இந்த தசையை அழுத்தி, பத்து வரை எண்ணும் வரை அதைப் பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும். இது ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று முறையாவது செய்யப்பட வேண்டும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, இந்த பயிற்சியை ஒரு முறை நின்று கொண்டும், ஒரு முறை உட்கார்ந்து கொண்டும், ஒரு முறை வயிற்றில் படுத்துக் கொண்டும் செய்யுங்கள்.

பிரச்சனை உடற்பயிற்சி அல்ல, அது எளிமையானது மற்றும் எளிதானது - பிரச்சனை என்னவென்றால் அதைச் செய்வதை நிறுத்தக்கூடாது.

கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோயின் முதல் அறிகுறிகள் ஏற்கனவே இருந்தால், அதை எவ்வாறு அகற்றுவது?

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான சில குறிப்புகள் இங்கே, குறிப்பாக இந்த நிலையில் மூல நோய் மலச்சிக்கலுடன் இருந்தால்.

உங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள் உங்கள் ஆசனவாய் பகுதியை முடிந்தவரை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். ஈரமான துடைப்பான் பயன்படுத்துவது மூல நோய் வலி அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் - இது கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்துவதை விட மிகவும் வசதியானது.

அடிக்கடி படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீண்ட நேரம் உட்காருவதையோ அல்லது நிற்பதையோ தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது மூல நோய் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

வேறு யாராவது அதைச் செய்யட்டும். கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அல்லது மிதமான எடையைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

வாஸ்லைனைப் பயன்படுத்துங்கள். குதப் பகுதியை குளிர்விக்க உதவுவதற்கும், குடல் இயக்கத்தின் போது குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குவதற்கும் வாஸ்லைனைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

கொஞ்சம் ஐஸ் கட்டியை முயற்சிக்கவும். ஐஸ் கட்டியின் மீது அமர்ந்திருப்பது ஆசனவாய்ப் பகுதியில் ஏற்படும் வீக்கத்திலிருந்து சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும்.

கால் குளியல் பயன்படுத்தவும். மூல நோயைப் போக்க உங்கள் கால்களை போதுமான அளவு வெதுவெதுப்பான நீரில் வைக்கவும். வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் ஆசனவாயை குளிர்ந்த நீரில் கழுவலாம்.

மலக்குடல் பகுதியில் சப்போசிட்டரிகளின் விளைவைச் சரிபார்க்கவும், ஆனால் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே.

இந்த வைத்தியங்கள் எதுவும் உதவவில்லை என்றால், உங்கள் மூல நோய் மோசமடைந்தால், அல்லது உங்கள் ஆசனவாயிலிருந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், உங்கள் நிலையை மீண்டும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கவும். கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோயை வெல்ல, உங்களுக்கு மருத்துவர்களிடமிருந்து அதிக அறிவும் உதவியும் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோயின் அம்சங்கள்

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, மூல நோயின் அறிகுறிகள் மிகவும் ஒத்தவை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவற்றை இயற்கையான வீட்டு சிகிச்சைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம். உண்மையில், கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படும் ஆபத்தைத் தவிர்க்க இயற்கையான வீட்டு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. மலத்தை மென்மையாக்கும் மருந்துகள் அல்லது வலி நிவாரணிகளின் வடிவத்தில் மூல நோய்க்கான மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டும். மூல நோயை குணப்படுத்தும் அறுவை சிகிச்சை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தான விருப்பமாகும், மேலும் இது பொதுவாக ஒரு சாத்தியமான வழி அல்ல, ஏனெனில் கர்ப்பத்தின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பெண் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூல நோய் மறைந்துவிடும். கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோய் இந்த நிலையில் மிகவும் சங்கடமான பகுதியாக இருக்கலாம், இது பெண்ணுக்கு மிகவும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் எந்த ஆக்கிரமிப்பு நடைமுறைகளும் இல்லாமல் அவற்றைக் குணப்படுத்த முடியும்.

[ 3 ], [ 4 ]

கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் மூல நோயின் வெளிப்பாடுகள்

கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் ஏற்படும் மூல நோய் நிகழ்வுகள் அனைத்தும் மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களின் அதிகப்படியான வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தால் ஏற்படுகின்றன. இந்த வீக்கம் பொதுவாக இந்த இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அதிகப்படியான அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. அவை இரத்தத்தால் நிரப்பப்பட்டு ஸ்பிங்க்டரின் விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது வலிமிகுந்த வீக்கம் மற்றும் மலக்குடல் இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கிறது. பொதுவாக, கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் மூல நோய் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பதாலோ அல்லது மூல நோய் உருவாக்கும் அதிகப்படியான அதிகரித்த அழுத்தத்தாலோ ஏற்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், மூல நோய் கருப்பையில் வளரும் குழந்தையின் கருப்பையில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் மூல நோய் ஒரு பெண்ணைத் தொந்தரவு செய்யாமல் இருக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக கர்ப்பத்தின் ஐந்தாவது மாதத்தில் ஆசனவாயைச் சுற்றி தோன்றத் தொடங்கும். கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோய் வெளிப்புறமாகவோ அல்லது உட்புறமாகவோ இருக்கலாம், மேலும் பெரும்பாலான பெண்களில் அசௌகரியம் மற்றும் அரிப்புக்கு அப்பால் முன்னேறாது. அவை வலியை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மூல நோய் மற்றும் வலி

இருப்பினும், இந்த மூல நோய் அறிகுறிகளின் கடுமையான நிகழ்வுகள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் இயற்கையான வீட்டு சிகிச்சைகளை பரிந்துரைப்பார்கள். சில இயற்கை சிகிச்சை பரிந்துரைகளில் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, படிப்படியாக உங்கள் உணவில் அதிக நார்ச்சத்தை சேர்ப்பது மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.

கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி கர்ப்ப காலத்தில் மூலிகை உட்செலுத்துதல்களை எடுத்துக்கொள்வது மூல நோய் வலியைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், எந்தவொரு சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம் - மூலிகை அல்லது மாற்று மருந்து, குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால்.

கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோய் மோசமடைதல்

குழந்தை வளரும்போது, கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோய் பொதுவாக மோசமடைகிறது. இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவும் மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும் இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இந்த நிலையின் மோசமான விளைவுகளைத் தவிர்க்கலாம். சில வைத்தியங்களில் குதிரை செஸ்நட் டிஞ்சர் எடுத்துக்கொள்வது, கருப்பட்டி போன்ற பயோஃப்ளவனாய்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆகியவை அடங்கும்.

ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எந்த வகையான மூலிகை காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது டீகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். வைட்டமின் ஈ மற்றும் பி வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும், கர்ப்பம் தொடர்பான வீக்கத்தைத் தடுக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். கர்ப்பிணிப் பெண் பிறப்புக்கு முந்தைய மருத்துவமனையில் முறையாகக் கண்காணிக்கப்பட்டால் இது பொதுவாக ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது, ஏனெனில் கிட்டத்தட்ட எல்லா மருத்துவர்களும் கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திலிருந்தே வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்களை பரிந்துரைப்பார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் மூல நோயின் முதல் அறிகுறியிலேயே மருத்துவரைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள், இது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைத் தடுக்க உதவும், மகிழ்ச்சியான, மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கான வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்கும், இது உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் அற்புதமான குழந்தைக்கும் ஒரு பரிசாக இருக்கும்.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]