^

சுகாதார

A
A
A

அழுகிய முட்டைகள் புழு

 
, மருத்துவ ஆசிரியர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.

நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.

எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.

செரிமான ஹைட்ரஜன் சல்பைடு உருவாக்கம் விளைவாக - - வாழும் சல்ஃபர் நுண்ணுயிர்களில் விளைவாகவே என ஒரு நிறமற்ற எரிவாயு அழுகிய முட்டையின் ஒரு சுவை மற்றும் மணம் இல்லை நல்ல burp. நிச்சயமாக, அழுகிய முட்டைகளை எறிந்து, பெருமளவிலான முட்டைகளை சாப்பிட்ட பிறகு, இது பற்றி விசித்திரமாக எதுவும் இருக்காது.

எனினும், சிலநேரங்களில் இந்த அறிகுறி, சில நேரங்களில் இரைப்பை குடல் குழாயின் அறிகுறியாக மாறிவிடும், இதில் உணவு நீண்ட காலமாக உண்டாகிறது மற்றும் ஒழுங்காக செரிக்கப்படாது.

trusted-source[1]

காரணங்கள் அழுகிய முட்டைகளை மூடி வைக்கும்

பெரும்பாலும், கெண்டைக்கால் குழாயில் உள்ள செரிமான செயல்பாடுகளை மெதுவாக குறைக்கும்போது, ஃபவுல் முட்டைகள் ஏற்படுகின்றன. ஹைட்ரஜன் சல்பைடு - அதிக அளவு வாயுப் பொருளின் வெளியீட்டைத் தொடர்ந்து இது தேக்கம் மற்றும் நொதித்தல் ஆகியவற்றைத் தூண்டுகிறது. இந்த வாயு அழுகிய முட்டையின் வாசனையின் மூலமாகும்.

வயிற்றுப்போக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

  • செரிமான மண்டலத்தில் சால்மோனெல்லா இருப்பது;
  • கணைய அழற்சியின் நீண்டகால வடிவத்தில் நொதி உற்பத்தியின் குறைபாடு;
  • பித்த சுரப்பு சிரமம், மற்றும் இதன் விளைவாக - கொழுப்பு கீழ்-செரிமானம் கொண்டு செரிமானம் தவறான செயல்முறை;
  • வயிறு மற்றும் குடல் உள்ள உள் சுவர்கள் அழற்சி செயல்முறை;
  • வயிறு மோட்டார் செயல்பாடு இல்லாத அல்லது பலவீனம்.

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதால் நச்சுப்பழக்கம் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, சில பாக்டீரியாக்கள் ஹைட்ரஜன் சல்பைட் வெளியீட்டிற்கு பங்களிப்பு செய்யக்கூடியவை:

  • ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி - நுரையீரல் அழற்சி, வயிற்றுப் புண், பிணக்குதல் மற்றும் வாய்வு ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகள்;
  • குடலியல் லேம்பில்லாசஸ் - லம்பிலியாவால் ஏற்படுகிறது - நம் உடலில் அழுக்கு தண்ணீர் மற்றும் உணவை உட்கொண்ட யூனிகுலர் ஒட்டுண்ணிகள். கந்தக நரம்புகள், வாய்வு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு;
  • ஆரோக்கியமான குடலில் வாழும் சந்தர்ப்பவாத நுண்ணுயிரிகளும் ஒரு விரும்பத்தகாத burp ஐ ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் அவை மிக அதிகமாக இருக்கும்போது மட்டுமே. இந்த நிலை அதிக பாக்டீரியா வளர்ச்சியின் நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது: இது பெரும்பாலும் லாக்டோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையுடன், அதே போல் செலியாகாக் நோயால் ஏற்படுகிறது.

trusted-source

அறிகுறிகள் அழுகிய முட்டைகளை மூடி வைக்கும்

அழுகிய முட்டைகளின் சிதைவுகளின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தும் ஒரு நபரின் நிலையை புரிந்துகொண்டு விவரிக்க  , செரிமான அமைப்பில் ஹைட்ரஜன் சல்பைட் வாயு உருவாவதற்கான செயல்முறைகளை கற்பனை செய்ய வேண்டும். மேலும், அழுகிய முட்டைகளை மூடி குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

கர்ப்பகாலத்தில் பெண்மணியைப் பிணைக்கும்போது பல சந்தர்ப்பங்கள் பிறக்கின்றன  . இது பித்தப்பை இருந்து பித்தப்பை ஒரு பிறழ்வு குறைபாடுகள் தொடர்புடையதாக உள்ளது.

trusted-source

கண்டறியும் அழுகிய முட்டைகளை மூடி வைக்கும்

அழுகிய முட்டைகளை அகற்றுவதில் இருந்து நோயாளி பாதிக்கப்படுவதை ஆய்வு செய்வதற்கான நடவடிக்கைகள் செரிமான கோளாறுகளின் அசல் காரணத்தை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். பின்வரும் கண்டறிதல் நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்:

  • பொது பகுப்பாய்வு மற்றும் உயிர் வேதியியல் ஆகியவற்றிற்கு இரத்தத்தை எடுத்துக் கொள்ளுதல்;
  • ஃபைப்ரோஸ்டெஸ்ட்ரோஸ்கோபி, அல்லது காஸ்ட்ரோட்ரோடனோஸ்கோபி;
  • கோலன்ஸ்கோபி;
  • வயிற்றின் X- கதிர் பரிசோதனை;
  • irrigoscopy முறை;
  • இரைப்பைச்சாறு அமிலத்தன்மையின் மதிப்பீடு (Ph-metry);
  • மனோதத்துவ முறை (செரிமான குழாயின் பெரிஸ்டால்சிஸ் பகுப்பாய்வு);
  • உள் உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை;
  • koprogramma;
  • மறைக்கப்பட்ட இரத்தம் இருப்பதற்கான மலம் பற்றிய ஆய்வு.

பாரிமுனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் குடல் நோயைப் பரிசோதிப்பது, உணவுப் பாய்ச்சலுக்கு ஒரு தடையாக இருப்பின், நோயியல் பகுதியை தனிமைப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. வயிறு வெளியேறும் திறனை பரிசோதிக்கவும்: நோயாளி ஒரு சிறப்பு பொருள் கொண்ட உணவு சாப்பிட வழங்கப்படுகிறது. படம் பார்க்கப்பட்டதன் அடிப்படையில், அளவு மற்றும் அளவு இரைப்பைத் திறன் பற்றி ஒரு முடிவை எடுக்கப் பட்டுள்ளது. சாப்பிடுவதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்கு நீடித்த மற்றும் கடினமான விடுதலை, உணவின் செரிமானத்தை குறைக்கும் காரணத்தைக் காட்டுகிறது.

அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் கம்ப்யூட்டேட் டோமோகிராஃபி ஆகியவை அடிவயிற்றில் உள்ள உறுப்பு மாற்றங்கள், திரவ குவிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை கண்டறிய உதவுகிறது.

லாக்டோஸ், சர்க்கரைகள் மற்றும் அவற்றின் மாற்றீடுகளைச் செருகுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை ஆய்வு செய்ய சிறப்பு ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

trusted-source[2]

சிகிச்சை அழுகிய முட்டைகளை மூடி வைக்கும்

அறிகுறியை ஏற்படுத்துவதற்குப் பிறகு மட்டுமே அழுகிய முட்டைகளை மூடிமறைப்பது சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதாவது, காஸ்ட்ரோடிஸ் கண்டறியப்பட்டால், ஒரு சிகிச்சை முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் பைலோரஸின் ஸ்டெனோசிஸ் விஷயத்தில் - மற்றவர்கள்.

நொறுக்கப்பட்ட முட்டைகளை நச்சு விஷத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

  • ஒரு இரைப்பை குடலை செய்யுங்கள்: பேக்கிங் சோடா அல்லது வழக்கமான வேகவைத்த தண்ணீர் ஒரு பலவீனமான தீர்வு குடிக்க, பின்னர் வாந்தி தூண்ட. வாந்தியெடுப்பது உணவின் எஞ்சியுள்ள பொருட்களில் இருந்து மறைந்து செல்லும் வரை ஒரு சில முறை மீண்டும் செய்யவும். பின்னர் நீங்கள் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் அல்லது Sorbek ஒரு இடைநீக்கம் குடிக்க முடியும்.
  • நாளொன்றுக்கு, திரவங்களை நிறைய குடிக்கவும், உடலில் உள்ள திரவத்தை (உதாரணமாக, ரெஜிட்ரான்) நிரப்பவும் மூலிகை டீ அல்லது சிறப்பு கலவைகள் முடியும்.
  • நச்சுத்தன்மையின் முதல் நாளே, சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது விரும்பத்தக்கது. மேலும், நோயாளி நன்றாக இருந்தால், நீங்கள் சுவையூட்டப்பட்ட சூப்கள், திரவ தானியங்கள், சாறுகள் இல்லாமல் காய்கறி purees மற்றும் குறைந்தபட்ச அளவு உப்பு தொடங்க முடியும். திடீரென, கடுமையான மற்றும் கடினமான உணவு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.
  • தனியாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவர்கள் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.
  • கடுமையான வயிற்றுப்போக்குடன், லோபெராமைடு பயன்படுத்தப்படலாம்.
  • கர்ப்பிணிப் பெண் அல்லது குழந்தைகளில் நச்சு ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
  • நச்சு அறிகுறிகள் குறைந்துவிட்டால், சேதமடைந்த குடல் நுண்ணுயிரிகளை மீட்டெடுக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, டைஸ்பியோஸிஸ் (யோகர்ட், பிஃபிடாம்பாக்டிரீரின், லாக்டோபாக்டீரின், பிஃபாஃபார்ம், லைன்க்ஸ், முதலியன) மருந்துகள் பரிந்துரைக்கின்றன.

பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படுமானால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

  • தசைகள் பலவீனம், சுவாச தோல்வி நிகழ்வு;
  • இரத்தத்துடன் வயிற்றுப்போக்கு;
  • உயர் வெப்பநிலை குறியீடுகள், கடுமையான தலைவலி;
  • உடல் திரவத்தின் முக்கிய இழப்பு.

நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

  • வயிற்றுப்போக்கு - பானம் செயல்படுத்தப்படுகிறது கரி (5-8 மாத்திரைகள்), திரவங்கள் நிறைய, மூலிகை தேநீர், இன்னும் கனிம நீர் குடிக்க. சர்க்கரையை சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம்.
  • மலச்சிக்கல் போது - ஒரு மலமிளக்கியாக (முன்னுரிமை ஒரு காய்கறி தீர்வு, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மலமிளக்கியாக தேநீர்), அல்லது ஒரு எனிமா வைக்க.
  • ஒரு dysbacteriosis மணிக்கு - ஒரு புதிய தயிர் அல்லது தயிர் குடிக்க அல்லது ஒரு புரோபயாடிக் தயாரிப்பு (Lineks, Kolibakterin, Baktisubtil) ஏற்க.
  • இரத்தக்களரி மற்றும் பலவீனமான வயிற்றுப்போக்கு - உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அழைக்கவும்.
  • போது அதிகப்படுத்தி - ஒரு என்சைம் முகவர் (Festal, Enzistal, Mezim) எடுத்து.
  • இரைப்பை அழற்சி அல்லது வயிற்றுப் புண் அதிகரிப்பதன் மூலம் - உறைந்துபோகும் மற்றும் உறைவிப்பான் வழிமுறையை (ஃபோஸ்ஃபாலூகல், அல்மெகெல்) எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
  • பித்தப்பை தேக்கத்துடன், நீங்கள் ஒரு cholagogue (Holosas, Holenzim, Allochol), அல்லது எலுமிச்சை கொண்டு தேநீர் குடிக்க முடியும்.

அழுகிய முட்டை மாத்திரைகள் மூலம் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையை மருத்துவர் ஒத்துக்கொள்ள வேண்டும். அழுக்கடைந்த முட்டைகளை வீசியெறிவது எந்த நோய்களையோ அல்லது நிபந்தனையோ அறிகுறிகளில் ஒன்றே என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது, இந்த அறிகுறியை ஏற்படுத்தும் நோய் மாத்திரைகளுடன் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும். இந்த அணுகுமுறையால் மட்டுமே ஒரு பெஞ்ச் அகற்றப்பட முடியும்.

உணவில் 

அழுகிய முட்டைகள் ஏப்பம் சேர்ந்து நோய்கள் கடுமையான கட்டத்தில், எளிதாக செரிமானத்திற்கு மற்றும் மென்மையான உணவு உண்ணும் செல்ல, இரைப்பை சாறு உற்பத்தி பெருக்குகிறது. பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர், புளிக்கவைக்கப்பட்ட சுடப்பட்ட பால், ஒல்லியான புளிப்பு கிரீம், மசாலா சூப்கள், தானியங்கள், சுண்டவைத்த காய்கறிகள் ஆகியவை உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. சாப்பிட இது 5-6 முறை ஒரு நாள் அவசியம், ஆனால் சிறிய பகுதிகள்.

அதிகரிக்கிறது போது, தேன் ஒரு தீர்வு பயன்படுத்த அரை மணி நேரம் முன் (அது சூடான வேகவைத்த தண்ணீர் 0.5 கப் இயற்கை தேன் 1 தேக்கரண்டி), பயன்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய ஒரு தீர்வு வயிற்றில் அமிலத்தன்மை குறைந்து கொண்டு, அது வாழை சாறு அல்லது ராஸ்பெர்ரி தேநீர் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க நல்லது.

சாப்பாட்டிற்கு முன், மோர்ஸ் குடிப்பதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அல்லது கடலைப் பக்னோன் அல்லது நாய் ரோஜாவின் பழங்கள், உலர்ந்த அக்ரிட்டோட்கள் மற்றும் பச்சரிசி ஆகியவற்றின் கலவையிலிருந்து உட்செலுத்துதல் ஆகும்.

திராட்சை (வரவேற்பு சுமார் 150 கிராம்), அல்லது கஷாயம் சீன மாக்னோலியா கொடியின் பழுத்த அக்ரூட் பருப்புகள் அமிலத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது (துவைத்தல் ஒரு நல்ல ஓட்கா (1/2 லிட்டர்) சாப் மற்றும் காய்ச்சுவது கொட்டைகள் 15 துண்டுகள், ஒரு தேக்கரண்டி மூன்று மடங்கு தண்ணீர் ஒரு நாள் குடிக்க).

வயிற்றுப் பி நடுத்தரத்தை சீராக்க, இயற்கை தேன் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட வெண்ணெய் (சமமாக) கலவையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருந்தை ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை சாப்பிடுவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு தேக்கரண்டி சாப்பிடுவார்கள்.

தினசரி பட்டி இருந்து வினிகர், மசாலா, சுவையூட்டிகள் (மயோனைசே மற்றும் கெட்ச்அப் உட்பட) கொண்டு உணவுகளை விலக்க வேண்டும். தடை, வறுத்த, கொழுப்பு, புகைபிடித்த, ஊறுகாய் மற்றும் ஆல்கஹால் கீழ்.

வயிற்றோட்டம் வயிற்றுப்போக்குடன் சேர்ந்து இருந்தால், பின்வரும் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்:

  • பெர்ரி மற்றும் பழங்களிலிருந்து இயற்கை ஜெல்லி அல்லது ஜெல்லி;
  • புளுபெர்ரி compote;
  • கறுப்பு தேநீர்
  • பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு அல்லது நேற்று இரவு உலர்ந்த ரொட்டி (வெள்ளை);
  • அரிசி அல்லது ரவை ஒரு சுருண்ட கஞ்சி இல்லை;
  • வேகவைத்த மீன் அல்லது கோழி இறைச்சிகள்;
  • துடைத்த சூப்.

மலச்சிக்கலின் பின்னணியில் உள்ள உணர்ச்சியைக் கண்டால், முக்கியமாக இத்தகைய உணவை சாப்பிட வேண்டும்:

  • பழம் மற்றும் காய்கறி பீஸ்;
  • எரிவாயு இல்லாமல் கனிம நீர் நிறைய;
  • ப்ரொன்களில் இருந்து compote மற்றும் சாலடுகள்;
  • குங்குமப்பூ மற்றும் ஓட்மீல் கஞ்சி;
  • தூய்மையாக்கப்படாத வெண்ணெய், புளிப்பு பால் பொருட்கள் (ஒரே புதிய, 1-2 நாட்கள்) கொண்ட சாலடுகள்.

புழுங்குவதற்கு 1 வது விதி விதிக்கப்படுவது - மிகுதியா இல்லை!

உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முன்னேற்றம் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

தடுப்பு

குறைந்தது ஒரு முறை "ஒரு அழுகிய" burp அனைத்து மகிழ்வு உணர்ந்தேன் எவரும், மீண்டும் அதை அனுபவிக்க விரும்பவில்லை. அறிகுறியை மீண்டும் காணாமல் தடுக்க என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்?

  • காலப்போக்கில், செரிமான அமைப்பில் அனைத்து நோய்களையும் (நாட்பட்ட நபர்கள் உட்பட) சிகிச்சை செய்யவும்.
  • படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே, மிகையாகாது.
  • உணவு முற்றிலும் மெல்ல வேண்டும்.
  • உற்சாகமான நிலையில், இறுக்கமான சூழ்நிலையில், மேலும் உடற்பயிற்சியின் போது உண்பதில்லை. "ரன்" மற்றும் உலர் சாப்பிட வேண்டாம்.
  • வாயுவைக் குடிப்பதில்லை.
  • கெட்டுப்போன உணவை சாப்பிட வேண்டாம், ஆனால் புதியது மற்றும் தரம் மட்டுமே.
  • உங்கள் வயிற்றில் அமிலத்தன்மையைத் தீர்மானித்தல் மற்றும் அதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுத்தல்.
  • எந்த உணவிற்கும் பிறகு, கிடைமட்ட நிலையை எடுக்க வேண்டாம். சிறந்த நடைப்பயிற்சி எடுக்கவும் அல்லது பயனுள்ள ஏதாவது செய்யவும்.
  • சிறிய ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரம் சிறிய சாப்பிட. அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட முயற்சிக்காதீர்கள். அது நண்பகல் சாப்பிட சாத்தியமற்றது என்றால், ஒளி சிற்றுண்டி வேலை செய்ய நீங்கள் அதை எடுத்து: ஆப்பிள், கொட்டைகள், தயிர் (இல்லை உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ், பட்டாசு மற்றும் அருகிலிருக்கும் துரித உணவு இருந்து ஒரு பர்கர்).

மூலம், துரித உணவு மற்றும் வசதிக்காக உணவுகள் விலகி இருக்க நல்லது. ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

trusted-source[3],

முன்அறிவிப்பு

ஆரம்பத்தில் இந்த அறிகுறியின் காரணமாக இது ஆரம்ப நோயைப் பொறுத்து, அழுகிய முட்டைகளால் சிதைக்கப்படுவதை முன்வைக்கும் என்பதில் ஐயமில்லை.

வயிற்றுப்போக்கு சாதாரணமான வியர்வையுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், நீங்கள் உணவைப் பின்பற்றினால், நிலைமை நீடிக்கும். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், மேற்பார்வை சாதகமானது.

அழுகிய, வயிற்றில் அல்சரேடிவ் வடு பைலோரிக் மாற்றங்கள் அல்லது வீரியம் மிக்க செயல்முறை தொடர்புடைய ஏப்பம் என்றால் ஒரு சாதகமான முடிவை பேசக்கூடாதென்றும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அழுகிய முட்டைகளை துண்டிக்க உடலில் ஒரு ஆபத்து இல்லை. இருப்பினும், இந்த அறிகுறியை புறக்கணிப்பது கூட மதிப்புக்குரியது அல்ல. சரியான முடிவுகளைச் செய்வது முக்கியம், உங்கள் உணவு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க ஆரம்பிக்கவும், கவனமாக உணவை தேர்ந்தெடுத்து தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்வதில்லை. "நாங்கள் சாப்பிடுகிறோம்" என்பது நன்கு அறியப்பட்ட அறிக்கை, இல்லையா? ஆனால் சில காரணங்களால், நீங்கள் சாப்பிடும் உணவிற்கும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையில் ஒரு நெருங்கிய உறவு என்னவென்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். இன்னும் நினைவிருக்கிறதா, மேலும் காத்திருக்காமல், நோயுற்றோ அல்லது அழுகிய முட்டைகள் சிதைவதையோ போன்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் இருக்கும்போது.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.