ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி (ஏ.என்.எஸ்) என்பது உடல் மற்றும் மன சோர்வு, எரிச்சல், தூக்கமின்மை, குறைந்த மனநிலை மற்றும் பிற வெளிப்பாடுகளின் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், உணர்ச்சி திரிபு மற்றும் அதிக சுமை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, இது ஒரு மன நோய் அல்ல, ஆனால் உளவியல் காரணிகளின் விளைவாக இருக்கலாம்.

அஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. சோர்வு மற்றும் பலவீனம்: சிறிய உழைப்புடன் கூட, உடல் மற்றும் மன சோர்வின் நிலையான உணர்வு.
2. எரிச்சல்: அதிகரித்த எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் குறுகிய கால குறிக்கப்பட்ட உணர்ச்சி எதிர்வினைகள்.
3. தூக்கமின்மை: தூங்குவதில் சிரமம், அமைதியற்ற கனவுகள் அல்லது முழுமையற்ற தூக்கம்.
4. லோமூட்: சோக உணர்வுகள், குறைந்த மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சி நிலையின் சரிவு.
5. செறிவு மற்றும் கவனம் குறைதல்: பணிகளை குவிப்பதில் மற்றும் முடிப்பதில் சிரமம்.
6. சோமாடிக் அறிகுறிகள்: தலைவலி, வயிற்று வலி, தலைச்சுற்றல் போன்ற உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் கரிம காரணங்கள் இல்லாத மற்றவை.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி பெரும்பாலும் நீடித்த மன அழுத்தம், தகவல் சுமை, குடும்பத்தில் அல்லது வேலையில் மோதல்கள் மற்றும் போதுமான ஓய்வு போன்ற உளவியல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையது. சிகிச்சையில் உளவியல் ஆதரவு, உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் வழக்கமான ஓய்வு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இருக்கலாம்.

காரணங்கள் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி ஒரு பன்முக நிலை மற்றும் அதன் காரணங்கள் வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். உடல், உளவியல் மற்றும் சமூக கலாச்சார காரணிகளின் கலவையின் விளைவாக இது பெரும்பாலும் உருவாகிறது. ANS இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடிய சில முக்கிய காரணங்கள் கீழே உள்ளன:

1. மன அழுத்த உணர்ச்சித் திரிபு: மன அழுத்தம் என்பது ANS இன் மிகவும் பொதுவான தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும். நீண்டகால மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது, குறிப்பாக போதிய ஓய்வு மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றுடன் இணைந்தால், சோர்வு மற்றும் ANS இன் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
2. உளவியல் காரணிகள்: அதிகரித்த கவலை, கட்டுப்பாடு, உள்நோக்கத்திற்கான போக்கு மற்றும் சுயவிமர்சனம் போன்ற சில ஆளுமைப் பண்புகள் ANS ஐ உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
3. வேலை மற்றும் தொழில் அழுத்தங்கள்: நீண்ட வேலை நேரம், தீவிர வேலை, ஓய்வு இல்லாமை மற்றும் விடுமுறை நேரம் ஆகியவை ANS இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
4. போதிய தூக்கம்: தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவை ANS க்கு வலுவான ஆபத்து காரணிகளாக இருக்கலாம்.
5. சமூக கலாச்சார காரணிகள்: சமூக அழுத்தங்கள், அதிக எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் வெற்றியின் தரநிலைகள், மற்றும் சமூக கலாச்சார விதிமுறைகள் தனிநபருக்கு கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி ANS இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
6. உடல் சோர்வு: நீடித்த உடல் உழைப்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறை சோர்வு மற்றும் ANS இன் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
7. பிற நோய்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள்: நாள்பட்ட சோர்வு, மனச்சோர்வு, தைராய்டு நோய் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகள் ANS உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது அதன் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கக்கூடும்.
8. தனிப்பட்ட நிகழ்வுகள் மற்றும் நெருக்கடிகள்: விவாகரத்து, நேசிப்பவரின் இழப்பு அல்லது நிதி சிக்கல்கள் போன்ற தனிப்பட்ட வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் ANS இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் வலுவான உணர்ச்சி நிகழ்வுகளாக இருக்கலாம்.

நோய் தோன்றும்

ANS இன் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் சிக்கலானது மற்றும் பல காரணிகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. உளவியல் காரணிகள்: மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் பிற உளவியல் காரணிகள் ANS க்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். நிலையான மனோ-உணர்ச்சி மன அழுத்தம் நரம்பு மண்டலத்தை ஓவர்லோட் செய்து ANS அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
2. சமூக கலாச்சார காரணிகள்: உயர் சமூக எதிர்பார்ப்புகள், வெற்றிக்கான கோரிக்கைகள், பொருளாதார மற்றும் சமூக கலாச்சார அழுத்தங்கள் மன அழுத்த அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் ANS இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
3. உடல் காரணிகள்: தூக்கமின்மை, உடற்பயிற்சியின் பற்றாக்குறை, மோசமான உணவு மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வுக்கு பங்களிக்கக்கூடும், இது ANS இன் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.
4. உயிரியல் காரணிகள்: மரபணு முன்கணிப்பு, மூளையின் நரம்பியல் வேதியியல் அமைப்புகளில் அசாதாரணங்கள் (எ.கா., நரம்பியக்கடத்தி ஏற்றத்தாழ்வு), மற்றும் ஹார்மோன் நிலையின் மாற்றங்கள் ANS இன் நோய்க்கிரும வளர்ச்சியில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
5. உளவியல் காரணிகள்: ANS இன் அறிகுறிகள் மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான அழுத்தத்திற்கு உடலின் மனோவியல் எதிர்வினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
6. சோமாடிக் நோய்கள்: சில சோமாடிக் நோய்கள் மற்றும் இரத்த சோகை, நீரிழிவு, தைராய்டு நோய் போன்ற நாட்பட்ட நிலைமைகள் ANS க்கு ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

ANS இன் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் பன்முகப்படுத்தப்படலாம், மேலும் இது வெவ்வேறு நபர்களில் வித்தியாசமாக உருவாகலாம்.

அறிகுறிகள் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி என்பது ஒரு மனநல கோளாறு ஆகும், இது பலவிதமான சோமாடிக் (உடல்) மற்றும் மனநல அறிகுறிகளின் இருப்பைக் கொண்டுள்ளது:

1. சோமாடிக் அறிகுறிகள்:

   • சோர்வு மற்றும் பலவீனம்.
   • தலைவலி.
   • தசை மற்றும் மூட்டு வலி.
   • தூக்கக் கோளாறுகள் (தூக்கமின்மை அல்லது அதிகரித்த தூக்கம்).
   • வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற இரைப்பை குடல் எரிச்சல்.
   • வயிற்று அல்லது மார்பு வலி.
   • இதய வலி அல்லது படபடப்பு உணர்வு.

2. மன அறிகுறிகள்:

   • அதிகரித்த கவலை மற்றும் அமைதியின்மை.
   • மனச்சோர்வு மனநிலை.
   • பீதி தாக்குதல்கள்.
   • ஊடுருவும் எண்ணங்கள் அல்லது சந்தேகங்கள்.
   • எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம்.
   • வாழ்க்கை மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வம் குறைந்தது.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி பல வடிவங்களை எடுக்கலாம், மேலும் அறிகுறிகள் நோயாளிக்கு நோயாளிக்கு மாறுபடும். இந்த நோய்க்குறி பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வின் அளவு அதிகரித்துள்ளது.

குழந்தைகளில் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி

அஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி குழந்தைகளிலும் உருவாகலாம், இருப்பினும் இது பெரியவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குழந்தைகளில் வித்தியாசமாக வெளிப்படும். குழந்தைகளில், ஏ.என்.எஸ் பெரும்பாலும் பல்வேறு மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், வெளிப்புற காரணிகள் மற்றும் உளவியல் அம்சங்களுடன் தொடர்புடையது. குழந்தைகளில் ANS இன் சில அம்சங்கள் இங்கே:

1. அறிகுறிகள்: குழந்தைகளில் ANS இன் அறிகுறிகளில் சோர்வு, எரிச்சல், பலவீனம், தலைவலி, தூக்கமின்மை மற்றும் பள்ளி அல்லது பிற நடவடிக்கைகளில் செயல்பாடு மற்றும் ஆர்வம் குறைதல் ஆகியவை அடங்கும். வெவ்வேறு குழந்தைகளில் அறிகுறிகள் வித்தியாசமாக தோன்றக்கூடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
2. பள்ளி மற்றும் கற்றல் சிக்கல்கள்: செறிவு, நினைவகம் மற்றும் கற்றலில் ஆர்வம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதால் ஏ.எஸ்.டி உள்ள குழந்தைகளுக்கு பள்ளியில் சிரமம் இருக்கலாம். இது ஏழை கல்வி செயல்திறனுக்கு வழிவகுக்கும்.
3. சமூக மற்றும் உணர்ச்சி அம்சங்கள்: ஏ.எஸ்.டி கொண்ட குழந்தைகள் குறைவான நேசமானவர்களாக மாறக்கூடும், அவர்களின் சமூக செயல்பாடு குறையக்கூடும், மேலும் அவர்கள் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டையும் நண்பர்களுடன் பழகுவதையும் தவிர்க்கலாம்.
4. காரணங்கள்: பள்ளி மன அழுத்தம், நண்பர்களுடனான மோதல்கள், குடும்ப பிரச்சினைகள் அல்லது பிற உளவியல் காரணிகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் குழந்தைகள் ANS ஐ உருவாக்க முடியும்.
5. நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை: குழந்தைகளில் ANS நோயறிதல் பொதுவாக அறிகுறிகளை பகுப்பாய்வு செய்தல், பெற்றோர் மற்றும் குழந்தையுடன் பேசுவது மற்றும் பிற மருத்துவ மற்றும் உளவியல் கோளாறுகளை நிராகரிப்பது ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. சிகிச்சையில் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர், மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகள், குடும்ப ஆதரவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் ஆலோசனை ஆகியவை அடங்கும்.
6. முன்கணிப்பு: முன்கணிப்பு குழந்தையின் வயது, அறிகுறிகளின் தன்மை மற்றும் ஆதரவின் கிடைக்கும் தன்மை உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. ஏ.என்.எஸ் கொண்ட பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு சாதகமான முன்கணிப்பு உள்ளது, மேலும் சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன், அவர்கள் முழுமையாக குணமடைய முடியும்.

கர்ப்பத்தில் ஆஸ்தெனோ நியூரோடிக் நோய்க்குறி

கர்ப்ப காலத்தில் சில பெண்களில் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி உருவாகலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம். கர்ப்பம் என்பது குறிப்பிடத்தக்க உடலியல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களின் காலகட்டமாகும், மேலும் இது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ANS இன் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். கர்ப்பத்தில் ANS இன் சில பண்புகள் இங்கே:

1. ANS இன் அறிகுறிகள்: கர்ப்பத்தில் ANS இன் அறிகுறிகளில் சோர்வு, தூக்கமின்மை, எரிச்சல், தலைவலி, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், தினசரி கவலைகளில் ஆர்வம் குறைதல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற சோமாடிக் அறிகுறிகள் ஆகியவை அடங்கும்.
2. காரணங்கள்: கர்ப்பத்தில் ANS இன் அறிகுறிகள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், கர்ப்பம் தொடர்பான அழுத்தங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் காரணிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
3. நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை: கர்ப்பத்தில் AN களைக் கண்டறிய, அறிகுறிகளையும் காரணங்களையும் அடையாளம் காண ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம். சிகிச்சையில் உளவியல் சிகிச்சை, மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகள், குடும்ப ஆதரவு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்தியல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் சிகிச்சை முறைகளின் தேர்வு கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.
4. முன்கணிப்பு: கர்ப்பத்தில் ANS இன் முன்கணிப்பு அறிகுறிகளின் தீவிரம், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் திறன் மற்றும் அவர் பெறும் உணர்ச்சி ஆதரவு உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறி நிர்வாகத்திற்கான சரியான அணுகுமுறையுடன், நிலை மேம்படும் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண் தனது கர்ப்பத்தை அனுபவித்து, குழந்தையின் பிறப்புக்கு தயாராகலாம்.
5. ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவு: கர்ப்பத்தில் உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவ மற்றும் உளவியல் உதவியை நாடுவது முக்கியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தளர்வு நடைமுறைகளுக்கான பரிந்துரைகள் உள்ளிட்ட மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்புகொள்வதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் தனித்துவமானது, மேலும் ஒவ்வொரு பெண்ணின் தனிப்பட்ட தேவைகளையும் குணாதிசயங்களையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் மருத்துவருடன் இந்த நிலையைப் பற்றி விவாதிப்பது கர்ப்ப காலத்தில் ANC மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான காலத்தை நிர்வகிப்பதற்கான சிறந்த திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.

நிலைகள்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி பொதுவாக பல மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற நிலைகளாக வகைப்படுத்தப்படவில்லை. அதற்கு பதிலாக, ANS என்பது உடல் மற்றும் மன சோர்வு, எரிச்சல், தூக்கமின்மை மற்றும் பிற வெளிப்பாடுகளின் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகள் நோயாளியிடமிருந்து நோயாளிக்கு தீவிரத்திலும் கால அளவிலும் மாறுபடும்.

ANS இன் விஷயத்தில் முக்கிய புள்ளி அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதும் அவற்றின் காரணத்தை தீர்மானிப்பதும் ஆகும். ஏ.என்.எஸ் பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை போன்ற உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான காரணிகளுடன் தொடர்புடையது. மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் நோயாளியை அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும் என்பதையும், நிலையை மேம்படுத்த என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம் என்பதையும் கண்டுபிடிக்க மதிப்பிடுகின்றனர்.

ANS க்கு கடுமையான நிலை வகைப்பாடு இல்லை என்றாலும், சில நோயாளிகளில் காணக்கூடிய பொதுவான நிலைகள் அல்லது பண்புகளை அடையாளம் காண முடியும்:

1. ஆரம்ப கட்டம் (புரோட்ரோமல்): நோயாளி சோர்வு, எரிச்சல் அல்லது தூங்க சிரமம் போன்ற ஆரம்ப அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலை தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு நீளத்திற்கு நீடிக்கும்.
2. செயலில் கட்டம்: இந்த கட்டத்தில், அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானவை, நோயாளி மிகவும் கடுமையான சோர்வு, தூக்கமின்மை, மனநிலை சரிவு மற்றும் பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கக்கூடும். இந்த கட்டம் பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு நீடிக்கும்.
3. நிவாரணம்: சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகள் முழுமையாக மேம்படலாம் அல்லது மறைந்துவிடும், குறிப்பாக பயனுள்ள மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன்.
4. மறுநிகழ்வுகள்: அவ்வப்போது, நோயாளி அறிகுறிகளின் மறுபிறப்புகளை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் அல்லது அதிக வேலைகளுக்கு திரும்பும்போது.

ANS இன் ஒவ்வொரு வழக்கும் வேறுபட்டது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் அறிகுறிகளின் நாள்பட்ட தன்மையும் தன்மையும் நோயாளிக்கு நோயாளிக்கு மாறுபடலாம்.

படிவங்கள்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி (ஏ.என்.எஸ்) ஆதிக்கம் செலுத்தும் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு துணை வகைகள் அல்லது வகைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். அவற்றில் சில இங்கே:

1. வெஸ்டிபுலோ-ஆன்டாக்டிக் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி: ANS இன் இந்த துணை வகை சமநிலை மற்றும் இயக்க ஒருங்கிணைப்பு தொடர்பான கூடுதல் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அத்துடன் வெர்டிகோ அல்லது வெஸ்டிபுலர் இடையூறுகளின் உணர்வுகள். ANS இன் இந்த மாறுபாட்டைக் கொண்ட நோயாளிகள் நடைபயிற்சி, நிலை வெர்டிகோ மற்றும் வெஸ்டிபுலர் சிஸ்டம் தொடர்பான பிற அறிகுறிகள் போது நிலையற்ற தன்மையை அனுபவிக்கலாம்.
2. ஆஸ்தெனோ-மனச்சோர்வு நரம்பியல் நோய்க்குறி: ANS இன் இந்த மாறுபாடு மனச்சோர்வின் மேலாதிக்க அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சோர்வு மற்றும் சோர்வு அறிகுறிகளுக்கு கூடுதலாக, நோயாளிகள் ஆழ்ந்த சோகம், வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை, மனநிலை சரிவு மற்றும் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.
3. பீதி தாக்குதல்களுடன் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி: ANS இன் இந்த மாறுபாட்டில், நோயாளிகள் பயம், பதட்டம், சுவாசக் கலக்கங்கள் மற்றும் படபடப்பு போன்ற உடலியல் அறிகுறிகளுடன் அவ்வப்போது பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கலாம். இந்த தாக்குதல்கள் பொதுவான நிலை மற்றும் பதட்டம் மோசமடையக்கூடும்.

ANS இன் இந்த மாறுபாடுகள் ஒவ்வொன்றிற்கும் சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படலாம். சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் உளவியல் சிகிச்சை, தளர்வு நுட்பங்கள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளருடன் ஒரு ஆலோசனை ஒரு குறிப்பிட்ட நோயறிதலைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது மற்றும் தனிப்பட்ட நோயாளிக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் மற்றும் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால். கட்டுப்பாடற்ற பதில் நோயாளியின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும். ANS இன் சாத்தியமான சில சிக்கல்கள் இங்கே:

1. செயல்திறன் குறைந்து: நிலையான சோர்வு மற்றும் செறிவு குறைவது சாதாரண வேலை, ஆய்வு மற்றும் தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடும்.
2. வாழ்க்கைத் தரம் குறைதல்: எதிர்மறை உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் ANS வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும்.
3. மன நிலையின் சரிவு: கட்டுப்பாடற்ற ANS கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும், இதற்கு தனி சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
4. சோமாடிக் அறிகுறிகள்: தலை, தசை அல்லது வயிற்று வலி போன்ற சோமாடிக் அறிகுறிகளுடன் ANS உடன் இருக்கலாம்.
5. மோசமடைந்து வரும் உறவுகள்: நிலையான எரிச்சல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடனான உறவுகளை பாதிக்கும்.
6. செயல்பாடு தவிர்ப்பு: ANS உள்ளவர்கள் உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கத் தொடங்கலாம், இது உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தைக் குறைக்க வழிவகுக்கும்.
7. சுய-மோசடி: ஏ.என்.எஸ் உள்ளவர்கள் தங்களை பலவீனமானதாகவோ அல்லது தகுதியற்றவர்களாகவோ பார்க்கத் தொடங்கலாம், இது அவர்களின் சுயமரியாதை மற்றும் சுய மதிப்பு உணர்வை மோசமாக்கும்.
8. சமூக ஈடுபாட்டைக் குறைத்தது: ANS சமூக நிகழ்வுகளிலிருந்து திரும்பப் பெறுவதற்கும் மற்றவர்களுடன் சமூகமயமாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கும், இது சமூக உறவுகளை மோசமாக்குகிறது மற்றும் தனிநபரை தனிமைப்படுத்தும்.

கண்டறியும் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறியைக் கண்டறிவது பின்வரும் நிலைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது:

1. உடல் பரிசோதனை மற்றும் வரலாறு எடுத்துக்கொள்வது: அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும் மருத்துவ மற்றும் உளவியல் வரலாற்றை மதிப்பிடவும் மருத்துவர் நோயாளியை நேர்காணல் செய்கிறார். இது ANS இன் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளை நிராகரிக்க உதவுகிறது.
2. உடல் பரிசோதனை: ஏ.என்.எஸ் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சோமாடிக் (உடல்) நிலைமைகள் இருப்பதை நிராகரிக்க மருத்துவர் ஒரு பொதுவான உடல் பரிசோதனையைச் செய்கிறார்.
3. மனநல மதிப்பீடு: கவலை, மனச்சோர்வு, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பிற மனநல கோளாறுகள் போன்ற மனநல அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர் நோயாளியுடன் கண்டறியும் நேர்காணலை நடத்துகிறார்.
4. ஆய்வக மற்றும் கருவி சோதனைகள்: இந்த சோதனைகளில் பிற மருத்துவ சிக்கல்களை நிராகரிக்க இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் இருக்கலாம். சில நேரங்களில் ஒரு எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.சி.ஜி) அல்லது பிற கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.
5. கண்டறியும் அமைப்புகளின் அளவுகோல்களின்படி மதிப்பீடு: டி.எஸ்.எம் -5 (மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு) அல்லது ஐ.சி.டி -10 (நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு) போன்ற வெவ்வேறு கண்டறியும் அமைப்புகளில் முன்மொழியப்பட்ட அளவுகோல்களின்படி ஏ.என்.எஸ் கண்டறியப்படலாம்.

ANS ஐக் கண்டறிவதற்கான முக்கியமான அளவுகோல்கள் பின்வருமாறு:

• கடுமையான சோமாடிக் (உடல்) மற்றும் மனநல அறிகுறிகளின் இருப்பு.
• அறிகுறிகள் நீண்ட காலமாக இருக்க வேண்டும் (குறைந்தது 6 மாதங்கள்).
• அறிகுறிகளின் பிற மருத்துவ மற்றும் மனநல காரணங்களைத் தவிர்த்து.

நோயறிதல் கடினமாக இருக்கும், ஏனெனில் இந்த நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் மற்ற மன மற்றும் உடல் நிலைமைகளுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கும். எனவே, ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை முறையாகக் கண்டறிந்து உருவாக்க அனுபவமுள்ள நிபுணர்களுடன் விரிவான ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொள்வதும் ஒத்துழைப்பதும் முக்கியம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறியின் வேறுபட்ட நோயறிதல் இந்த நிலையை அடையாளம் காண்பது மற்றும் அதன் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் பிற மருத்துவ மற்றும் உளவியல் கோளாறுகளை நிராகரிப்பது ஆகியவை அடங்கும். ANS சரியான நோயறிதல் என்பதை உறுதிப்படுத்த நோயாளியின் விரிவான பரிசோதனை மற்றும் மதிப்பீட்டைச் செய்வது முக்கியம். ANS இன் வேறுபட்ட நோயறிதலில் கருதப்பட வேண்டிய சில நிபந்தனைகள் மற்றும் கோளாறுகள் கீழே உள்ளன:

1. மனச்சோர்வு: மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் சோர்வு, தூக்கமின்மை, எரிச்சல் மற்றும் குறைந்த மனநிலை ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது, இது ANS இன் அறிகுறிகளுக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம். இருப்பினும், மனச்சோர்வு மோசமான மனநிலை, இன்பங்களில் ஆர்வம் இழப்பு மற்றும் சுயமரியாதையை குறைப்பது போன்ற பிற தனித்துவமான அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
2. பொதுவான உடல் சோர்வு: இரத்த சோகை, நீரிழிவு நோய், நாள்பட்ட சோர்வு, மோனோநியூக்ளியோசிஸ் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகள் பொதுவான உடல் சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும், இது ANS இன் அறிகுறிகளுக்கும் ஒத்ததாக இருக்கலாம். அடிப்படை நிலையை அடையாளம் காண பொருத்தமான மருத்துவ மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
3. சோமடைசேஷன் கோளாறு: இது ஒரு மனநல கோளாறு, இதில் நோயாளிகள் தெளிவான மருத்துவ காரணமின்றி உடல் அறிகுறிகளை முன்வைக்கின்றனர். அறிகுறிகளில் வலி, சோர்வு மற்றும் பிற உடல் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், அவை ANS க்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம். வேறுபாட்டிற்கு கவனமான பகுப்பாய்வு மற்றும் உளவியல் மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்.
4. சோமாடிக் கோளாறுகள்: இது உளவியல் காரணிகளால் உடல் அறிகுறிகள் ஏற்படக்கூடிய கோளாறுகளின் குழு. அறிகுறிகள் ANS ஐ பிரதிபலிக்கக்கூடும், ஆனால் உளவியல் மதிப்பீட்டும் தேவைப்படுகிறது.
5. மருந்து விளைவுகள்: சில மருந்துகள், சில ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மற்றும் பிற சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் உட்பட, ஏ.என்.எஸ் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
6. நாள்பட்ட சோர்வு (சி.எஃப்.எஸ்): இந்த நிலை நீடித்த மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சோர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஓய்வால் நிவாரணம் பெறாது மற்றும் ஏ.என்.எஸ்ஸைப் பிரதிபலிக்கும். இருப்பினும், சி.எஃப்.எஸ் தசை மற்றும் மூட்டு வலி, செறிவு மற்றும் நினைவக பிரச்சினைகள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடனும் தொடர்புடையது.
7. மருத்துவ நிலைமைகள்: தைராய்டு நோய், தொற்று நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைமைகள் ANS ஐப் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

சிகிச்சை ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி (ஏ.என்.எஸ்) சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் ஒரு விரிவான அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது, இதில் உளவியல் சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். சிகிச்சையின் தனிப்பயனாக்கப்பட்டு நோயாளியின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ANS க்கான சில சிகிச்சைகள் இங்கே:

1. உளவியல் சிகிச்சை: அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) அல்லது உளவியல் பகுப்பாய்வு போன்ற உளவியல் சிகிச்சை என்பது ANS க்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கும். ஒரு உளவியலாளர் நோய்க்குறிக்கு பங்களிக்கும் உளவியல் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகளை உருவாக்குவதற்கும் நோயாளிக்கு உதவுகிறது.
2. உடல் செயல்பாடு: வழக்கமான உடற்பயிற்சி உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கவும் உதவும். குறுகிய நடைகள் அல்லது மிதமான உடல் செயல்பாடு கூட நன்மை பயக்கும்.
3. மன அழுத்த மேலாண்மை: ஆழ்ந்த தளர்வு, தியானம், யோகா அல்லது சுவாச பயிற்சிகள் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும்.
4. தூக்கம்: உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சகிப்புத்தன்மையை மீட்டெடுப்பதில் வழக்கமான மற்றும் போதுமான தூக்கம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ANS நோயாளிகள் வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை கடைபிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. நல்ல ஊட்டச்சத்து: ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரை அதிகப்படியான உட்கொள்ளலைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை ANS இன் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும்.
6. மருந்து சிகிச்சை: சில சந்தர்ப்பங்களில், ANS இன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க ஆண்டிடிரஸ்கள் அல்லது பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்க ஒரு மருத்துவர் முடிவு செய்யலாம். இந்த வழக்கில், நோயாளியின் தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.
7. மனோதத்துவமாக்கல்: நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் நிலையை நிர்வகிப்பதற்கான அடிப்படைகளை கற்பித்தல், ANS ஐ பாதிக்கும் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் சுய உதவி திறன்களை வளர்ப்பது ஆகியவை உதவியாக இருக்கும்.
8. மருத்துவரை தவறாமல் பின்தொடர்வது: சிகிச்சையை கண்காணிக்கவும் சரிசெய்யவும் மற்றும் நிபந்தனையின் இயக்கவியலை மதிப்பிடுவதற்கும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரை தவறாமல் பார்ப்பது முக்கியம்.

ANS க்கு சிகிச்சையளிக்க நேரம் ஆகலாம், மேலும் ஒவ்வொரு நோயாளியும் வெவ்வேறு முறைகளுக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிக்கலாம். சிறப்பு ஆலோசனைகளுக்குச் செல்வது, பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் மீட்பு செயல்பாட்டின் போது பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம்.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறியை நிர்வகிப்பதற்கான மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி சோமாடிக் (உடல்) மற்றும் மன அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவை மன அழுத்தம் மற்றும் உளவியல் காரணிகளால் தூண்டப்படலாம். ANS இன் சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை பின்வரும் மருத்துவ பரிந்துரைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. ஒரு உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசித்தல்: ANS க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிக முக்கியமான படி ஒரு உளவியலாளர், உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி), மனோ பகுப்பாய்வு, தளர்வு மற்றும் பிற போன்ற சிகிச்சை நுட்பங்கள் ANS இன் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொண்டு மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள உதவும்.
2. வழக்கமான உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள்: வழக்கமான உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நிர்வகிப்பதற்கான உத்திகளை உருவாக்கவும் உதவும்.
3. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்சியோலிடிக்ஸ்: சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மன நிலையை மேம்படுத்தவும், ஏ.என்.எஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது ஆன்சியோலிடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம்.
4. உடல் செயல்பாடு: வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
5. ஆரோக்கியமான உணவு: போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட சீரான உணவை சாப்பிடுவது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும்.
6. வழக்கமான தூக்கம்: போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவது முக்கியம், ஏனெனில் தூக்கமின்மை ANS இன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
7. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது: மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை முடிந்தால் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும், மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகளை உருவாக்கவும்.
8. ஆதரவு மற்றும் தோழமை: அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து ஆதரவு மற்றும் நண்பர்களுடன் சமூகமயமாக்குவது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும்.
9. நேர மேலாண்மை: அதிகப்படியான மற்றும் பதட்டத்தின் உணர்வுகளை குறைக்க பயனுள்ள நேர மேலாண்மை மற்றும் முன்னுரிமை நுட்பங்களை உருவாக்குங்கள்.
10. சிகிச்சையின் தொடர்ச்சி: உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும், அவர்களின் அனுமதியின்றி சிகிச்சையை குறுக்கிட வேண்டாம்.

ANS க்கான சிகிச்சையை ஒவ்வொரு நோயாளியின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கும் அறிகுறிகளுக்கும் ஏற்ப தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் வடிவமைக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். சிறந்த முடிவுகளை அடைய உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.

அராபராட்டமியுடன் அஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி சிகிச்சை

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி சிகிச்சையானது சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், குறிப்பாக ANS இன் அறிகுறிகள் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கடுமையாக பாதித்தால். மருந்து சிகிச்சை பெரும்பாலும் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு நோயாளியின் அறிகுறிகளையும் தேவைகளையும் பொறுத்து தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும். ANS க்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் இங்கே:

1. ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள்: தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) அல்லது பிற வகை ஆண்டிடிரஸன் போன்ற ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், ஏ.என்.எஸ் உடன் வரக்கூடிய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உதவும்.
2. ஆன்சியோலிடிக்ஸ்: ஆன்சியோலிடிக்ஸ், அல்லது கவலை மருந்துகள், ANS இன் சிறப்பியல்பான கவலை மற்றும் அமைதியின்மையைக் குறைக்க பயன்படுத்தப்படலாம். ஆன்சியோலிடிக்ஸின் எடுத்துக்காட்டுகளில் பென்சோடியாசெபைன்கள் மற்றும் வேறு சில மருந்துகள் அடங்கும்.
3. ஸ்லீப்பிங் பில்ஸ்: தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கக் கலக்கம் ஏற்பட்டால், தூக்கத்தை மேம்படுத்த தூக்க மாத்திரைகளை பரிந்துரைப்பதை உங்கள் மருத்துவர் பரிசீலிக்கலாம்.
4. நூட்ரோபிக் மருந்துகள்: பைராசெட்டம் மற்றும் ஃபைனில்பிராசெட்டம் போன்ற சில நூட்ரோபிக் மருந்துகள் நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும், இது செறிவு மற்றும் நினைவகம் குறைவதற்கு உதவக்கூடும்.
5. அடாப்டோஜன்கள்: ஜின்ஸெங் அல்லது ரோடியோலா ரோசியாவின் சாறுகள் போன்ற சில மூலிகை தயாரிப்புகள், மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் சோர்வுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க அடாப்டோஜன்களாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
6. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்: வைட்டமின் பி, மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாடுகள் ஏ.என்.எஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். எனவே, வைட்டமின் மற்றும் கனிம வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வது சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்துகளின் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம். மருந்து சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் சிறந்த முடிவுகளுக்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் இணைக்கப்படுகிறது. நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, நிபுணருடனான வழக்கமான தகவல்தொடர்பு ANS ஐ திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும்.

தடுப்பு

அஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறியைத் தடுப்பது இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தைக் குறைப்பதையும் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ANS ஐத் தடுப்பதற்கான சில பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. மன அழுத்த மேலாண்மை:

   • தளர்வு, தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகள் உங்கள் மன மற்றும் உடல் நல்வாழ்வில் மன அழுத்தத்தின் தாக்கத்தை குறைக்க உதவும்.
   • வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.

2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை:

   • சீரான உணவு, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் போதுமான தூக்கம் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்.
   • ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.

3. வழக்கமான ஓய்வு:

   • உங்களுக்கு போதுமான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் கிடைப்பதை உறுதிசெய்க. தூக்கமின்மை மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும்.

4. மாறுபட்ட ஆர்வங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள்:

   • வேடிக்கையாக இருக்கும் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பொழுது போக்குகளில் ஈடுபடுங்கள், மேலும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. இது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கவும் பதட்டத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

5. சமூக ஆதரவு:

   • நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவு ANS ஐத் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்க முடியும். வழக்கமான தகவல்தொடர்பு மற்றும் உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாடு தனிமையின் உணர்வுகளை குறைக்க உதவும்.

6. தகவல் சுமை தடுக்கும்:

   • தகவல்களை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக கவலை அல்லது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய தகவல்கள். செய்தி மற்றும் தகவல் நுகர்வு ஆகியவற்றில் சமநிலையைக் கண்டறிவது முக்கியம்.

7. நிபுணர்களுடன் சரியான நேரத்தில் கலந்தாலோசிக்கவும்:

   • உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் மன அழுத்தம் அல்லது அறிகுறிகளின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் அல்லது பிற மனநல நிபுணரின் உதவியைப் பெற தயங்க வேண்டாம்.

ANS ஐத் தடுப்பதில் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது, அத்துடன் மன அழுத்தத்தையும் உணர்ச்சிகளையும் நிர்வகிப்பதற்கான திறன்களை வளர்ப்பது அடங்கும். பயனுள்ள தடுப்பு நிலையை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கவும் உதவும்.

முன்அறிவிப்பு

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் சிண்ட்ரோம் (ஏ.என்.எஸ்) இன் முன்கணிப்பு இந்த நிலையின் சரியான சிகிச்சை மற்றும் நிர்வாகத்துடன் சாதகமாக இருக்கும். முன்கணிப்பை பாதிக்கக்கூடிய பின்வரும் காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்:

1. காரணம் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்: ANS அறிகுறிகள் குறிப்பிட்ட அழுத்தங்கள் அல்லது தற்காலிக காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், இந்த காரணிகளை நீக்குவது அல்லது நிர்வகிப்பது முழு மீட்புக்கு வழிவகுக்கும்.
2. நோயாளியின் ஒத்துழைப்பு: சிகிச்சையில் நோயாளியின் செயலில் பங்கேற்பு மற்றும் மருத்துவர் மற்றும் உளவியலாளரின் பரிந்துரைகளை கடைபிடிப்பது இந்த நிலையை மேம்படுத்த உதவும்.
3. சிகிச்சையின் வகை மற்றும் செயல்திறன்: உளவியல் சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்தியல் சிகிச்சைகள் மற்றும் பிற முறைகள் ANS இன் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிகிச்சையின் தரம் மற்றும் செயல்திறன் முன்கணிப்பை வலுவாக பாதிக்கும்.
4. சமூக வலைப்பின்னல் ஆதரவு: குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து ஆதரவு மீட்பதிலும் முன்கணிப்பை மேம்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்க முடியும்.
5. மன அழுத்த மேலாண்மை: மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான திறன்கள் மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப ANS இன் மறுபிறப்புகளைத் தடுக்க உதவும்.
6. தனிப்பட்ட பண்புகள்: ஒவ்வொரு நோயாளியின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்து முன்கணிப்பு மாறுபடலாம், இதில் மன அழுத்தம், உளவியல் பின்னடைவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யும் திறன் ஆகியவை அடங்கும்.

சிகிச்சை மற்றும் மன அழுத்த நிர்வாகத்திற்கான சரியான அணுகுமுறையுடன் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ANS இன் முன்கணிப்பு சாதகமானது. பல நோயாளிகள் முழு மீட்சியைச் செய்கிறார்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வரம்புகள் இல்லாமல் சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்த முடியும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளின் மறுபயன்பாடுகள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்குத் திரும்பும்போது. ஆதரவு மற்றும் உதவி கிடைக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், மேலும் தொழில்முறை உதவியைத் தேடுவது ANS இன் முன்கணிப்பை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி மற்றும் இராணுவம்

இராணுவ சேவை அல்லது வேலைவாய்ப்புக்கான உடற்பயிற்சி வகை ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி (ஏ.என்.எஸ்) அறிகுறிகளின் தீவிரம், ஒரு நபரின் திறன்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை மற்றும் பிராந்திய சுகாதார சட்டங்கள் மற்றும் கொள்கைகள் ஆகியவற்றில் அவற்றின் தாக்கம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது.

தகுதி வகை பொதுவாக ஒரு நபரின் உடல்நலம் மற்றும் சில வகையான வேலைகளைச் செய்வதற்கான அல்லது இராணுவத்தில் சேவை செய்யும் திறனை மதிப்பிடும் நிபுணர் மருத்துவர்களால் நடத்தப்படும் மருத்துவ பரிசோதனையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தகுதி வகை "பொருத்தம்" முதல் "தகுதியற்றது" வரை இருக்கலாம் மற்றும் இடைநிலை வகைகளும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

ANS உடன், தகுதி குறித்த முடிவு அறிகுறிகளின் தீவிரம், அன்றாட வாழ்க்கையில் வரம்புகள் மற்றும் வேலை செய்யும் திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கை மதிப்பிடுவதற்கும், உங்கள் நாட்டில் மருத்துவ சான்றுகள் மற்றும் சட்டத்தின் அடிப்படையில் பொருத்தமான தகுதி வகையை தீர்மானிப்பதற்கும் ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

இராணுவ சேவைக்கான கொள்கைகள் மற்றும் தேவைகள் நாட்டிலிருந்து நாட்டிற்கு மாறுபடும், மேலும் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி (ஏ.என்.எஸ்) இராணுவ சேவையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது நீங்கள் சேவை செய்வதைக் கருத்தில் கொண்ட நாட்டின் குறிப்பிட்ட விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகளைப் பொறுத்தது. ANS பொதுவாக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தால் ஏற்படும் மன மற்றும் உடல் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது என்பதையும் மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி ஒரு மருத்துவ நிலையாக கருதப்படலாம், மேலும் இந்த நோயறிதலைக் கொண்ட நபர்கள் இராணுவ சேவையிலிருந்து மருத்துவ ரீதியாக தடைசெய்யப்படலாம். எவ்வாறாயினும், ஒரு குறிப்பிட்ட நபரைப் பட்டியலிடுவதற்கும் விலக்குவதற்கும் முடிவு அறிகுறிகளின் தீவிரம், பிற மருத்துவ நிலைமைகளின் இருப்பு மற்றும் இராணுவ அதிகாரிகளால் நிறுவப்பட்ட விதிகள் உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் இராணுவத்தில் பணியாற்றுவதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஏ.என்.எஸ் நோயைக் கண்டறிந்தால், விதிகள் மற்றும் தேவைகள் மற்றும் உங்கள் நோயறிதல் உங்கள் சேவை செய்வதற்கான திறனை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை மேலும் அறிய உங்கள் நாட்டில் ஒரு இராணுவ தேர்வாளர் அல்லது இராணுவ சேவை பிரதிநிதியை தொடர்பு கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மருத்துவரிடமிருந்து மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் ஆவணங்கள் தேவைப்படலாம்.