ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி (ANS) என்பது உடல் மற்றும் மன சோர்வு, எரிச்சல், தூக்கமின்மை, குறைந்த மனநிலை மற்றும் பிற வெளிப்பாடுகள் போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக சுமை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இது ஒரு மன நோய் அல்ல, ஆனால் உளவியல் காரணிகளின் விளைவாக இருக்கலாம்.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. சோர்வு மற்றும் பலவீனம்: சிறிய உழைப்பு இருந்தபோதிலும், உடல் மற்றும் மன சோர்வு தொடர்ந்து ஏற்படும்.
2. எரிச்சல்: அதிகரித்த எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் குறுகிய கால உணர்ச்சி எதிர்வினைகள்.
3. தூக்கமின்மை: தூங்குவதில் சிரமம், அமைதியற்ற கனவுகள் அல்லது முழுமையற்ற தூக்கம்.
4. தாழ்ந்த மனநிலை: சோக உணர்வுகள், மோசமான மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சி நிலை மோசமடைதல்.
5. செறிவு மற்றும் கவனம் குறைதல்: கவனம் செலுத்துவதிலும் பணிகளை முடிப்பதிலும் சிரமம்.
6. உடலியல் அறிகுறிகள்: தலைவலி, வயிற்று வலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் பிற உடல் ரீதியான அறிகுறிகள், இதற்கு இயற்கையான காரணங்கள் எதுவும் இல்லை.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி பெரும்பாலும் நீடித்த மன அழுத்தம், தகவல் சுமை, குடும்பத்தில் அல்லது வேலையில் மோதல்கள் மற்றும் போதுமான ஓய்வு இல்லாதது போன்ற உளவியல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையது. சிகிச்சையில் உளவியல் ஆதரவு, உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் வழக்கமான ஓய்வு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அடங்கும்.

காரணங்கள் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி என்பது பன்முகத்தன்மை கொண்ட ஒரு நிலை மற்றும் அதன் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். இது பெரும்பாலும் உடல், உளவியல் மற்றும் சமூக கலாச்சார காரணிகளின் கலவையின் விளைவாக உருவாகிறது. ANS வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடிய சில முக்கிய காரணங்கள் கீழே உள்ளன:

1. மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம்: மன அழுத்தம் என்பது ANS இன் மிகவும் பொதுவான தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும். நீண்ட கால மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது, குறிப்பாக போதுமான ஓய்வு மற்றும் தளர்வுடன் இணைந்தால், சோர்வு மற்றும் ANS அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
2. உளவியல் காரணிகள்: அதிகரித்த பதட்டம், கட்டுப்பாடு, சுயபரிசோதனை செய்யும் போக்கு மற்றும் சுயவிமர்சனம் போன்ற சில ஆளுமைப் பண்புகள் ANS வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
3. வேலை மற்றும் தொழில் சார்ந்த அழுத்தங்கள்: நீண்ட வேலை நேரம், தீவிரமான வேலை, ஓய்வு இல்லாமை மற்றும் விடுமுறை நேரம் ஆகியவை ANS வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
4. போதுமான தூக்கமின்மை: தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவை ANS-க்கு வலுவான ஆபத்து காரணிகளாக இருக்கலாம்.
5. சமூக கலாச்சார காரணிகள்: சமூக அழுத்தங்கள், அதிக எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் வெற்றிக்கான தரநிலைகள் மற்றும் சமூக கலாச்சார விதிமுறைகள் ஆகியவை தனிநபரின் மீது கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி ANS இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
6. உடல் சோர்வு: நீடித்த உடல் உழைப்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாமை சோர்வு மற்றும் ANS அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
7. பிற நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகள்: நாள்பட்ட சோர்வு, மனச்சோர்வு, தைராய்டு நோய் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் ANS உடன் தொடர்புடையதாகவோ அல்லது அதன் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கவோ இருக்கலாம்.
8. தனிப்பட்ட நிகழ்வுகள் மற்றும் நெருக்கடிகள்: விவாகரத்து, அன்புக்குரியவரின் இழப்பு அல்லது நிதி சிக்கல்கள் போன்ற தனிப்பட்ட வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் ANS இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் வலுவான உணர்ச்சி நிகழ்வுகளாக இருக்கலாம்.

நோய் தோன்றும்

ANS இன் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் சிக்கலானது மற்றும் பல காரணிகளை உள்ளடக்கியது:

1. உளவியல் காரணிகள்: மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் பிற உளவியல் காரணிகள் ANS இன் முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். நிலையான மனோ-உணர்ச்சி மன அழுத்தம் நரம்பு மண்டலத்தை அதிக சுமையாக மாற்றி ANS அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
2. சமூக கலாச்சார காரணிகள்: உயர்ந்த சமூக எதிர்பார்ப்புகள், வெற்றிக்கான தேவைகள், பொருளாதார மற்றும் சமூக கலாச்சார அழுத்தங்கள் மன அழுத்த அளவை அதிகரித்து ANS வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
3. உடல் காரணிகள்: தூக்கமின்மை, உடற்பயிற்சியின்மை, மோசமான உணவுமுறை மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வுக்கு பங்களிக்கக்கூடும், இது ANS இன் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.
4. உயிரியல் காரணிகள்: மரபணு முன்கணிப்பு, மூளையின் நரம்பியல் வேதியியல் அமைப்புகளில் ஏற்படும் அசாதாரணங்கள் (எ.கா., நரம்பியக்கடத்தி சமநிலையின்மை) மற்றும் ஹார்மோன் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை ANS இன் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தில் பங்கு வகிக்கலாம்.
5. மனோதத்துவ காரணிகள்: ANS இன் அறிகுறிகள் மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி அழுத்தத்திற்கு உடலின் மனோதத்துவ எதிர்வினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
6. உடலியல் நோய்கள்: சில உடலியல் நோய்கள் மற்றும் இரத்த சோகை, நீரிழிவு நோய், தைராய்டு நோய் போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகள் ANS போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

ANS இன் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் பன்முகத்தன்மை கொண்டதாக இருக்கலாம், மேலும் இது வெவ்வேறு நபர்களில் வித்தியாசமாக உருவாகலாம்.

அறிகுறிகள் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி என்பது பல்வேறு வகையான சோமாடிக் (உடல்) மற்றும் மனநல அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மனக் கோளாறு ஆகும், அவை பின்வருமாறு:

1. சோமாடிக் அறிகுறிகள்:

   • சோர்வு மற்றும் பலவீனம்.
   • தலைவலி.
   • தசை மற்றும் மூட்டு வலி.
   • தூக்கக் கோளாறுகள் (தூக்கமின்மை அல்லது அதிகரித்த தூக்கம்).
   • வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற இரைப்பை குடல் எரிச்சல்.
   • வயிறு அல்லது மார்பு வலி.
   • இதய வலி அல்லது படபடப்பு உணர்வு.

2. மன அறிகுறிகள்:

   • அதிகரித்த பதட்டம் மற்றும் அமைதியின்மை.
   • மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை.
   • பீதி தாக்குதல்கள்.
   • ஊடுருவும் எண்ணங்கள் அல்லது சந்தேகங்கள்.
   • எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம்.
   • வாழ்க்கையிலும் பொழுதுபோக்குகளிலும் ஆர்வம் குறைதல்.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி பல வடிவங்களை எடுக்கலாம், மேலும் அறிகுறிகள் நோயாளிக்கு நோயாளி மாறுபடும். இந்த நோய்க்குறி பெரும்பாலும் அதிகரித்த மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடையது.

குழந்தைகளில் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி குழந்தைகளிலும் உருவாகலாம், இருப்பினும் இது பெரியவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குழந்தைகளில் வித்தியாசமாக வெளிப்படும். குழந்தைகளில், ANS பெரும்பாலும் பல்வேறு மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், வெளிப்புற காரணிகள் மற்றும் உளவியல் அம்சங்களுடன் தொடர்புடையது. குழந்தைகளில் ANS இன் சில அம்சங்கள் இங்கே:

1. அறிகுறிகள்: குழந்தைகளில் ANS இன் அறிகுறிகளில் சோர்வு, எரிச்சல், பலவீனம், தலைவலி, தூக்கமின்மை மற்றும் பள்ளி அல்லது பிற செயல்பாடுகளில் செயல்பாடு மற்றும் ஆர்வம் குறைதல் ஆகியவை அடங்கும். வெவ்வேறு குழந்தைகளில் அறிகுறிகள் வித்தியாசமாகத் தோன்றக்கூடும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
2. பள்ளி மற்றும் கற்றல் சிக்கல்கள்: ASD உள்ள குழந்தைகளுக்கு, கவனம் செலுத்தும் திறன், நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றலில் ஆர்வம் குறைவதால் பள்ளியில் சிரமம் ஏற்படலாம். இது கல்வி செயல்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
3. சமூக மற்றும் உணர்ச்சி அம்சங்கள்: ASD உள்ள குழந்தைகள் குறைவான சமூகத்தன்மை கொண்டவர்களாக மாறக்கூடும், அவர்களின் சமூக செயல்பாடு குறையக்கூடும், மேலும் அவர்கள் சுறுசுறுப்பான விளையாட்டு மற்றும் நண்பர்களுடன் பழகுவதைத் தவிர்க்கலாம்.
4. காரணங்கள்: பள்ளி மன அழுத்தம், நண்பர்களுடனான மோதல்கள், குடும்பப் பிரச்சினைகள் அல்லது பிற உளவியல் காரணிகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் குழந்தைகளுக்கு ANS ஏற்படலாம்.
5. நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை: குழந்தைகளில் ANS நோயறிதல் பொதுவாக அறிகுறிகளை பகுப்பாய்வு செய்தல், பெற்றோர் மற்றும் குழந்தையுடன் பேசுதல் மற்றும் பிற மருத்துவ மற்றும் உளவியல் கோளாறுகளை நிராகரித்தல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. சிகிச்சையில் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவருடன் ஆலோசனை, மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகள், குடும்ப ஆதரவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
6. முன்கணிப்பு: குழந்தையின் வயது, அறிகுறிகளின் தன்மை மற்றும் ஆதரவின் கிடைக்கும் தன்மை உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்து முன்கணிப்பு சார்ந்துள்ளது. ANS உள்ள பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு சாதகமான முன்கணிப்பு உள்ளது, மேலும் சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன், அவர்கள் முழுமையாக குணமடைய முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆஸ்தெனோ நியூரோடிக் நோய்க்குறி

கர்ப்ப காலத்தில் சில பெண்களுக்கு ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி உருவாகலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம். கர்ப்பம் என்பது குறிப்பிடத்தக்க உடலியல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களின் ஒரு காலமாகும், மேலும் இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்ட நிலைகளை அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ANS இன் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ANS இன் சில பண்புகள் இங்கே:

1. ANS இன் அறிகுறிகள்: கர்ப்ப காலத்தில் ANS இன் அறிகுறிகளில் சோர்வு, தூக்கமின்மை, எரிச்சல், தலைவலி, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், அன்றாட கவலைகளில் ஆர்வம் குறைதல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற உடலியல் அறிகுறிகள் கூட அடங்கும்.
2. காரணங்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் ANS இன் அறிகுறிகள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், கர்ப்பம் தொடர்பான அழுத்தங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் காரணிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
3. நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை: கர்ப்ப காலத்தில் ANS நோயைக் கண்டறிய, அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்களை அடையாளம் காண ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரை அணுகுவது முக்கியம். சிகிச்சையில் உளவியல் சிகிச்சை, மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகள், குடும்ப ஆதரவு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்தியல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் சிகிச்சை முறைகளின் தேர்வு கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பானதாக இருக்க வேண்டும்.
4. முன்கணிப்பு: கர்ப்ப காலத்தில் ANS-க்கான முன்கணிப்பு, அறிகுறிகளின் தீவிரம், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கும் திறன் மற்றும் அவள் பெறும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறி மேலாண்மைக்கான சரியான அணுகுமுறையுடன், நிலைமை மேம்படும், மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண் தனது கர்ப்பத்தை அனுபவித்து தனது குழந்தையின் பிறப்புக்குத் தயாராகலாம்.
5. ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவு: கர்ப்ப காலத்தில் ANS அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவ மற்றும் உளவியல் உதவியை நாடுவது முக்கியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தளர்வு நடைமுறைகளுக்கான பரிந்துரைகள் உட்பட சாத்தியமான மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தொடர்புகொள்வதும் உதவியாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் தனித்துவமானது, மேலும் ஒவ்வொரு பெண்ணின் தனிப்பட்ட தேவைகளையும் பண்புகளையும் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்த நிலையைப் பற்றி விவாதிப்பது கர்ப்ப காலத்திலும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்திலும் ANC-ஐ நிர்வகிப்பதற்கான சிறந்த திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.

நிலைகள்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி பொதுவாக பல மருத்துவ நிலைமைகளைப் போல நிலைகளாக வகைப்படுத்தப்படுவதில்லை. அதற்கு பதிலாக, ANS என்பது உடல் மற்றும் மன சோர்வு, எரிச்சல், தூக்கமின்மை மற்றும் பிற வெளிப்பாடுகள் போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. இந்த அறிகுறிகள் நோயாளிக்கு நோயாளி தீவிரத்திலும் கால அளவிலும் மாறுபடும்.

ANS விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதும் அவற்றின் காரணத்தை தீர்மானிப்பதும் ஆகும். ANS பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை போன்ற உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி காரணிகளுடன் தொடர்புடையது. அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும் என்பதையும், நிலையை மேம்படுத்த என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம் என்பதையும் கண்டறிய மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் நோயாளியை மதிப்பிடுகின்றனர்.

ANS-க்கு கடுமையான நிலை வகைப்பாடு இல்லை என்றாலும், சில நோயாளிகளில் காணக்கூடிய பின்வரும் பொதுவான நிலைகள் அல்லது பண்புகளை அடையாளம் காண முடியும்:

1. ஆரம்ப கட்டம் (முன்னோடி): நோயாளி சோர்வு, எரிச்சல் அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் போன்ற ஆரம்ப அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலை தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு காலத்திற்கு நீடிக்கும்.
2. செயலில் உள்ள கட்டம்: இந்த கட்டத்தில், அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானதாகி, நோயாளி மிகவும் கடுமையான சோர்வு, தூக்கமின்மை, மனநிலை சரிவு மற்றும் பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த கட்டம் பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் நீடிக்கும்.
3. நிவாரணம்: சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகள் மேம்படலாம் அல்லது முற்றிலும் மறைந்து போகலாம், குறிப்பாக பயனுள்ள மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன்.
4. மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுதல்: நோயாளி அவ்வப்போது அறிகுறிகளின் மறுபிறப்பை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் அல்லது அதிக வேலைக்குத் திரும்பும்போது.

ANS இன் ஒவ்வொரு நிகழ்வும் வேறுபட்டது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் அறிகுறிகளின் நாள்பட்ட தன்மை மற்றும் தன்மை நோயாளிக்கு நோயாளி மாறுபடும்.

படிவங்கள்

ஆதிக்க அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளைப் பொறுத்து ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி (ANS) வெவ்வேறு துணை வகைகள் அல்லது மாறுபாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். அவற்றில் சில இங்கே:

1. வெஸ்டிபுலோ-அட்டாக்டிக் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி: ANS இன் இந்த துணை வகை சமநிலை மற்றும் இயக்க ஒருங்கிணைப்பு தொடர்பான கூடுதல் அறிகுறிகளாலும், தலைச்சுற்றல் அல்லது வெஸ்டிபுலர் தொந்தரவுகளின் உணர்வுகளாலும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ANS இன் இந்த மாறுபாடு உள்ள நோயாளிகள் நடக்கும்போது நிலையற்ற தன்மை, நிலை மயக்கம் மற்றும் வெஸ்டிபுலர் அமைப்புடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
2. ஆஸ்தெனோ-மனச்சோர்வு நரம்பியல் நோய்க்குறி: ANS இன் இந்த மாறுபாடு மனச்சோர்வின் ஆதிக்க அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளிகள் சோர்வு மற்றும் சோர்வு அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக ஆழ்ந்த சோகம், வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை, மனநிலை சரிவு மற்றும் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மையை அனுபவிக்கலாம்.
3. பீதி தாக்குதல்களுடன் கூடிய ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி: ANS இன் இந்த மாறுபாட்டில், நோயாளிகள் பயம், பதட்டம், சுவாசக் கோளாறுகள் மற்றும் படபடப்பு போன்ற உடலியல் அறிகுறிகளுடன் அவ்வப்போது பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கலாம். இந்த தாக்குதல்கள் பொதுவான நிலை மற்றும் பதட்டத்தை மோசமாக்கும்.

இந்த ANS வகைகள் ஒவ்வொன்றும் சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படலாம். சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் உளவியல் சிகிச்சை, தளர்வு நுட்பங்கள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நோயறிதலைத் தீர்மானிக்கவும், தனிப்பட்ட நோயாளிக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் உதவும்.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால். கட்டுப்பாடற்ற ANS ஒரு நோயாளியின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும். ANS இன் சாத்தியமான சில சிக்கல்கள் இங்கே:

1. செயல்திறன் குறைதல்: நிலையான சோர்வு மற்றும் செறிவு குறைதல் சாதாரண வேலை, படிப்பு மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம்.
2. வாழ்க்கைத் தரம் குறைந்தது: எதிர்மறை உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் ANS வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
3. மன நிலை மோசமடைதல்: கட்டுப்பாடற்ற ANS பதட்டக் கோளாறுகள் மற்றும் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும், இதற்கு தனி சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
4. உடலியல் அறிகுறிகள்: ANS உடன் தலை, தசை அல்லது வயிற்று வலி போன்ற உடலியல் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.
5. மோசமடைந்து வரும் உறவுகள்: தொடர்ச்சியான எரிச்சல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடனான உறவுகளைப் பாதிக்கலாம்.
6. செயல்பாடு தவிர்ப்பு: ANS உள்ளவர்கள் உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கத் தொடங்கலாம், இது உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தைக் குறைக்க வழிவகுக்கும்.
7. சுய தகுதியின்மை: ANS உள்ளவர்கள் தங்களை பலவீனமானவர்களாகவோ அல்லது தகுதியற்றவர்களாகவோ பார்க்கத் தொடங்கலாம், இது அவர்களின் சுயமரியாதையையும் சுய மதிப்பு உணர்வையும் மோசமாக்கும்.
8. சமூக ஈடுபாடு குறைதல்: ANS சமூக நிகழ்வுகளிலிருந்து விலகி மற்றவர்களுடன் பழகுவதற்கு வழிவகுக்கும், இது சமூக உறவுகளை மோசமாக்கி தனிநபரை தனிமைப்படுத்தக்கூடும்.

கண்டறியும் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறியின் நோயறிதல் பின்வரும் நிலைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது:

1. உடல் பரிசோதனை மற்றும் வரலாறு எடுத்தல்: அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும் மருத்துவ மற்றும் உளவியல் வரலாற்றை மதிப்பிடவும் மருத்துவர் நோயாளியை நேர்காணல் செய்கிறார். இது ANS அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளை நிராகரிக்க உதவுகிறது.
2. உடல் பரிசோதனை: ANS அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய உடலியல் (உடல்) நிலைமைகள் இருப்பதை நிராகரிக்க மருத்துவர் ஒரு பொது உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்கிறார்.
3. மனநல மதிப்பீடு: ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளர், பதட்டம், மனச்சோர்வு, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பிற மனநல கோளாறுகள் போன்ற மனநல அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதற்காக நோயாளியுடன் ஒரு நோயறிதல் நேர்காணலை நடத்துகிறார்.
4. ஆய்வக மற்றும் கருவி சோதனைகள்: இந்த சோதனைகளில் பிற மருத்துவ பிரச்சனைகளை நிராகரிக்க இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் அடங்கும். சில நேரங்களில் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ECG) அல்லது பிற கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.
5. நோயறிதல் அமைப்புகளின் அளவுகோல்களின்படி மதிப்பீடு: DSM-5 (மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு) அல்லது ICD-10 (நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு) போன்ற பல்வேறு நோயறிதல் அமைப்புகளில் முன்மொழியப்பட்ட அளவுகோல்களின்படி ANS கண்டறியப்படலாம்.

ANS நோயறிதலுக்கான முக்கியமான அளவுகோல்கள் பின்வருமாறு:

• கடுமையான சோமாடிக் (உடல்) மற்றும் மனநல அறிகுறிகளின் இருப்பு.
• அறிகுறிகள் நீண்ட காலம் (குறைந்தது 6 மாதங்கள்) நீடிக்க வேண்டும்.
• அறிகுறிகளுக்கான பிற மருத்துவ மற்றும் மனநல காரணங்களைத் தவிர்த்து.

இந்த நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் மற்ற மன மற்றும் உடல் நிலைகளுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று சேரக்கூடும் என்பதால் நோயறிதல் கடினமாக இருக்கலாம். எனவே, விரிவான ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்வதும், அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்களுடன் இணைந்து முறையாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதும் முக்கியம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறியின் வேறுபட்ட நோயறிதலில் இந்த நிலையை அடையாளம் காண்பதும், அதன் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் பிற மருத்துவ மற்றும் உளவியல் கோளாறுகளை நிராகரிப்பதும் அடங்கும். ANS தான் சரியான நோயறிதல் என்பதை உறுதிப்படுத்த நோயாளியின் விரிவான பரிசோதனை மற்றும் மதிப்பீட்டைச் செய்வது முக்கியம். ANS இன் வேறுபட்ட நோயறிதலில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில நிலைமைகள் மற்றும் கோளாறுகள் கீழே உள்ளன:

1. மனச்சோர்வு: மனச்சோர்வுடன் பெரும்பாலும் சோர்வு, தூக்கமின்மை, எரிச்சல் மற்றும் மனநிலைக் குறைவு போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும், இது ANS அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம். இருப்பினும், மனச்சோர்வு மனநிலை மோசமடைதல், இன்பங்களில் ஆர்வம் இழப்பு மற்றும் சுயமரியாதை குறைதல் போன்ற பிற தனித்துவமான அறிகுறிகளாலும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
2. பொதுவான உடல் சோர்வு: இரத்த சோகை, நீரிழிவு நோய், நாள்பட்ட சோர்வு, மோனோநியூக்ளியோசிஸ் போன்ற பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் பொதுவான உடல் சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும், இது ANS அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கலாம். அடிப்படை நிலையை அடையாளம் காண பொருத்தமான மருத்துவ மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
3. சோமாடைசேஷன் கோளாறு: இது ஒரு மனநலக் கோளாறு, இதில் நோயாளிகளுக்கு தெளிவான மருத்துவ காரணம் இல்லாமல் உடல் அறிகுறிகள் தோன்றும். அறிகுறிகளில் வலி, சோர்வு மற்றும் பிற உடல் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், அவை ANS ஐப் போலவே இருக்கலாம். வேறுபாட்டிற்கு கவனமாக பகுப்பாய்வு மற்றும் உளவியல் மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்.
4. உடலியல் கோளாறுகள்: இது உளவியல் காரணிகளால் உடல் அறிகுறிகள் ஏற்படும் கோளாறுகளின் ஒரு குழுவாகும். அறிகுறிகள் ANS ஐப் போலவே இருக்கலாம், ஆனால் உளவியல் மதிப்பீடும் தேவைப்படுகிறது.
5. மருந்து விளைவுகள்: சில மருந்துகள், சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் பிற சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் உட்பட, ANS போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
6. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (CFS): இந்த நிலை நீடித்த மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சோர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஓய்வெடுப்பதால் நீங்காது மற்றும் ANS ஐப் பிரதிபலிக்கும். இருப்பினும், CFS தசை மற்றும் மூட்டு வலி, செறிவு மற்றும் நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடனும் தொடர்புடையது.
7. மருத்துவ நிலைமைகள்: தைராய்டு நோய், தொற்று நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைமைகள் ANS போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

சிகிச்சை ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி (ANS) சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் உளவியல் சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து சிகிச்சையை உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது. சிகிச்சையானது தனிப்பயனாக்கப்பட்டு நோயாளியின் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ANS க்கான சில சாத்தியமான சிகிச்சைகள் இங்கே:

1. உளவியல் சிகிச்சை: அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அல்லது மனோ பகுப்பாய்வு போன்ற உளவியல் சிகிச்சை, ANS-க்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கும். ஒரு மனநல மருத்துவர், நோய்க்குறிக்கு பங்களிக்கும் உளவியல் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகளை உருவாக்கவும் நோயாளிக்கு உதவுகிறார்.
2. உடல் செயல்பாடு: வழக்கமான உடற்பயிற்சி உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் மன அழுத்த அளவுகளைக் குறைக்கவும் உதவும். குறுகிய நடைப்பயிற்சி அல்லது மிதமான உடல் செயல்பாடு கூட நன்மை பயக்கும்.
3. மன அழுத்த மேலாண்மை: ஆழ்ந்த தளர்வு, தியானம், யோகா அல்லது சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது உணர்ச்சி ரீதியான அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உதவும்.
4. தூக்கம்: வழக்கமான மற்றும் போதுமான தூக்கம் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சகிப்புத்தன்மையை மீட்டெடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ANS நோயாளிகள் வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை கடைபிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
5. நல்ல ஊட்டச்சத்து: ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை ANS அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும்.
6. மருந்து சிகிச்சை: சில சந்தர்ப்பங்களில், ANS அறிகுறிகளைக் குறைக்க மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்க மருத்துவர் முடிவு செய்யலாம். இந்த வழக்கில், நோயாளியின் தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.
7. உளவியல் கல்வி: நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் நிலையை நிர்வகிப்பதற்கான அடிப்படைகளை கற்பித்தல், ANS ஐ பாதிக்கும் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் சுய உதவி திறன்களை வளர்ப்பது உதவியாக இருக்கும்.
8. மருத்துவரைத் தொடர்ந்து கண்காணித்தல்: சிகிச்சையைக் கண்காணிக்கவும் சரிசெய்யவும், நிலைமையின் இயக்கவியலை மதிப்பிடவும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரைத் தொடர்ந்து சந்திப்பது முக்கியம்.

ANS சிகிச்சைக்கு நேரம் ஆகலாம், மேலும் ஒவ்வொரு நோயாளியும் வெவ்வேறு முறைகளுக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிக்கலாம். நிபுணர் ஆலோசனைகளுக்குச் செல்வது, பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் மீட்புச் செயல்பாட்டின் போது பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம்.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி மேலாண்மைக்கான மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள்

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி என்பது மன அழுத்தம் மற்றும் உளவியல் காரணிகளால் தூண்டப்படக்கூடிய உடலியல் (உடல்) மற்றும் மன அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ANS சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை பின்வரும் மருத்துவ பரிந்துரைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. ஒரு மனநல மருத்துவருடன் ஆலோசனை: ANS சிகிச்சையில் மிக முக்கியமான படி ஒரு மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகுவதாகும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT), மனோ பகுப்பாய்வு, தளர்வு மற்றும் பிற சிகிச்சை நுட்பங்கள் ANS இன் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும் கற்றுக்கொள்ள உதவும்.
2. வழக்கமான உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள்: வழக்கமான உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உத்திகளை உருவாக்கவும் உதவும்.
3. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் ஆன்சியோலிடிக்ஸ்: சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மன நிலையை மேம்படுத்தவும் ANS அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது ஆன்சியோலிடிக்ஸ்களை பரிந்துரைக்கலாம்.
4. உடல் செயல்பாடு: வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
5. ஆரோக்கியமான உணவு: போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும்.
6. வழக்கமான தூக்கம்: போதுமான தூக்கம் பெறுவது முக்கியம், ஏனெனில் தூக்கமின்மை ANS அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
7. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது: முடிந்தால் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்து மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகளை உருவாக்குங்கள்.
8. ஆதரவு மற்றும் தோழமை: அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவும் நண்பர்களுடன் பழகுவதும் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உதவும்.
9. நேர மேலாண்மை: அதிகப்படியான பதட்டம் மற்றும் பதட்ட உணர்வுகளைக் குறைக்க பயனுள்ள நேர மேலாண்மை மற்றும் முன்னுரிமை நுட்பங்களை உருவாக்குங்கள்.
10. சிகிச்சையைத் தொடர்தல்: உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுங்கள், அவர்களின் அனுமதியின்றி சிகிச்சையில் குறுக்கிடாதீர்கள்.

ANS சிகிச்சையானது ஒவ்வொரு நோயாளியின் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்டு வடிவமைக்கப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். சிறந்த முடிவுகளை அடைய உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.

அரேபராடமியுடன் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி சிகிச்சை

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி சிகிச்சையில் சில மருந்துகளின் பயன்பாடு அடங்கும், குறிப்பாக ANS இன் அறிகுறிகள் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கடுமையாகப் பாதித்தால். மருந்து சிகிச்சை பெரும்பாலும் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு நோயாளியின் அறிகுறிகள் மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்து தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும். ANS க்கு பயன்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் இங்கே:

1. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்: தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (SSRIகள்) அல்லது பிற வகை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், மனநிலையை மேம்படுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், ANS உடன் வரக்கூடிய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உதவும்.
2. ஆன்சியோலிடிக்ஸ்: ஆன்சியோலிடிக்ஸ் அல்லது பதட்ட மருந்துகள், ANS இன் சிறப்பியல்பான பதட்டம் மற்றும் அமைதியின்மையைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம். ஆன்சியோலிடிக்ஸ் எடுத்துக்காட்டுகளில் பென்சோடியாசெபைன்கள் மற்றும் வேறு சில மருந்துகள் அடங்கும்.
3. தூக்க மாத்திரைகள்: தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கக் கலக்கம் ஏற்பட்டால், தூக்கத்தை மேம்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் தூக்க மாத்திரைகளை பரிந்துரைப்பதைப் பரிசீலிக்கலாம்.
4. நூட்ரோபிக் மருந்துகள்: பைராசெட்டம் மற்றும் ஃபீனைல்பிராசெட்டம் போன்ற சில நூட்ரோபிக் மருந்துகள் நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும், இது செறிவு மற்றும் நினைவாற்றல் குறைவதற்கு உதவியாக இருக்கும்.
5. அடாப்டோஜென்கள்: ஜின்ஸெங் அல்லது ரோடியோலா ரோசியாவின் சாறுகள் போன்ற சில மூலிகை தயாரிப்புகளை, மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் சோர்வுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க அடாப்டோஜென்களாகப் பயன்படுத்தலாம்.
6. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்: வைட்டமின் பி, மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாடுகள் ANS அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். எனவே, வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வது சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்துகளின் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டு கண்காணிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம். சிறந்த முடிவுகளுக்காக மருந்து சிகிச்சை பெரும்பாலும் உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் இணைக்கப்படுகிறது. நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதும், நிபுணருடன் வழக்கமான தொடர்பு கொள்வதும் ANS ஐ திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும்.

தடுப்பு

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறியைத் தடுப்பது, இந்த நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைத்து மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ANS தடுப்புக்கான சில பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. மன அழுத்த மேலாண்மை:

   • தளர்வு, தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகளில் தேர்ச்சி பெறுவது உங்கள் மன மற்றும் உடல் நலனில் மன அழுத்தத்தின் தாக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
   • வழக்கமான உடல் செயல்பாடும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.

2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை:

   • சீரான உணவு, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் போதுமான தூக்கம் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்கவும்.
   • மது மற்றும் நிக்கோட்டின் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

3. வழக்கமான ஓய்வு:

   • போதுமான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் கிடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தூக்கமின்மை மன அழுத்தத்தை அதிகரித்து மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும்.

4. பல்வேறு ஆர்வங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள்:

   • உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் மற்றும் ஓய்வெடுக்க உதவும் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பொழுது போக்குகளில் ஈடுபடுங்கள். இது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தணித்து பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவும்.

5. சமூக ஆதரவு:

   • ANS-ஐத் தடுப்பதில் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவு முக்கிய பங்கு வகிக்கும். வழக்கமான தொடர்பு மற்றும் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது தனிமை உணர்வுகளைக் குறைக்க உதவும்.

6. தகவல் ஓவர்லோடைத் தடுத்தல்:

   • தகவல்களை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய தகவல்களைத் தவிர்க்கவும். செய்திகள் மற்றும் தகவல் நுகர்வில் சமநிலையைக் கண்டறிவது முக்கியம்.

7. சரியான நேரத்தில் நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும்:

   • மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் அல்லது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர் அல்லது பிற மனநல நிபுணரிடம் உதவி பெற தயங்காதீர்கள்.

ANS தடுப்பு என்பது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதுடன், மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்கும் திறன்களை வளர்ப்பதையும் உள்ளடக்கியது. பயனுள்ள தடுப்பு இந்த நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கவும் உதவும்.

முன்அறிவிப்பு

இந்த நிலைக்கு முறையான சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை மூலம் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி (ANS)க்கான முன்கணிப்பு சாதகமாக இருக்கும். முன்கணிப்பை பாதிக்கக்கூடிய பின்வரும் காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்:

1. காரணம் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்: ANS அறிகுறிகள் குறிப்பிட்ட அழுத்தங்கள் அல்லது தற்காலிக காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், இந்த காரணிகளை நீக்குவது அல்லது நிர்வகிப்பது முழுமையான மீட்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
2. நோயாளியின் ஒத்துழைப்பு: சிகிச்சையில் நோயாளியின் தீவிர பங்கேற்பு மற்றும் மருத்துவர் மற்றும் உளவியலாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது நிலைமையை மேம்படுத்த உதவும்.
3. சிகிச்சையின் வகை மற்றும் செயல்திறன்: உளவியல் சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்தியல் சிகிச்சைகள் மற்றும் பிற முறைகள் ANS அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிகிச்சையின் தரம் மற்றும் செயல்திறன் முன்கணிப்பை பெரிதும் பாதிக்கும்.
4. சமூக வலைப்பின்னல் ஆதரவு: குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு மீட்சி மற்றும் முன்கணிப்பை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.
5. மன அழுத்த மேலாண்மை: மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கும் திறன்கள் மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப மாற்றியமைத்தல் ANS மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க உதவும்.
6. தனிப்பட்ட பண்புகள்: ஒவ்வொரு நோயாளியின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்து முன்கணிப்பு மாறுபடலாம், இதில் மன அழுத்தத்திற்கு அவர்களின் எதிர்வினை, உளவியல் ரீதியான மீள்தன்மை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யும் திறன் ஆகியவை அடங்கும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சை மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மைக்கு சரியான அணுகுமுறையுடன், ANS இன் முன்கணிப்பு சாதகமாக உள்ளது. பல நோயாளிகள் முழுமையாக குணமடைந்து குறிப்பிடத்தக்க வரம்புகள் இல்லாமல் சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ முடியும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றக்கூடும், குறிப்பாக மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்குத் திரும்பும்போது. ஆதரவும் உதவியும் கிடைக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், மேலும் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது ANS இன் முன்கணிப்பை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.

ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி மற்றும் இராணுவம்

இராணுவ சேவை அல்லது வேலைவாய்ப்புக்கான உடற்தகுதி வகை பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது, அவற்றில் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி (ANS) அறிகுறிகளின் தீவிரம், ஒரு நபரின் திறன்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை மீதான அவற்றின் தாக்கம் மற்றும் பிராந்திய சுகாதார சட்டங்கள் மற்றும் கொள்கைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

தகுதிப் பிரிவு பொதுவாக ஒரு நபரின் உடல்நலம் மற்றும் சில வகையான வேலைகளைச் செய்ய அல்லது இராணுவத்தில் பணியாற்றும் திறனை மதிப்பிடும் நிபுணர் மருத்துவர்களால் நடத்தப்படும் மருத்துவ பரிசோதனையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தகுதிப் பிரிவு "பொருத்தம்" முதல் "தகுதியற்றது" வரை இருக்கலாம் மற்றும் இடைநிலை வகைகளும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

ANS-ஐப் பொறுத்தவரை, தகுதி குறித்த முடிவு அறிகுறிகளின் தீவிரம், அன்றாட வாழ்வில் உள்ள வரம்புகள் மற்றும் வேலை செய்யும் திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கை மதிப்பிட்டு, உங்கள் நாட்டில் உள்ள மருத்துவ சான்றுகள் மற்றும் சட்டத்தின் அடிப்படையில் பொருத்தமான தகுதி வகையைத் தீர்மானிக்கக்கூடிய ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

இராணுவ சேவைக்கான கொள்கைகள் மற்றும் தேவைகள் நாட்டிற்கு நாடு மாறுபடும், மேலும் ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி (ANS) இராணுவ சேவையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது நீங்கள் பணியாற்ற பரிசீலிக்கும் நாட்டின் குறிப்பிட்ட விதிகள் மற்றும் ஒழுங்குமுறைகளைப் பொறுத்தது. ANS பொதுவாக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தால் ஏற்படும் மன மற்றும் உடல் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது என்பதையும், மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் நோய்க்குறி ஒரு மருத்துவ நிலையாகக் கருதப்படலாம், மேலும் இந்த நோயறிதலைக் கொண்ட நபர்கள் இராணுவ சேவையிலிருந்து மருத்துவ ரீதியாக தடைசெய்யப்படலாம். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட நபரைச் சேர்ப்பதற்கும் விலக்குவதற்கும் முடிவு பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, அவற்றில் அறிகுறிகளின் தீவிரம், பிற மருத்துவ நிலைமைகளின் இருப்பு மற்றும் இராணுவ அதிகாரிகளால் நிறுவப்பட்ட விதிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் இராணுவத்தில் பணியாற்றுவதைக் கருத்தில் கொண்டு, ANS நோயால் கண்டறியப்பட்டால், விதிகள் மற்றும் தேவைகள் மற்றும் உங்கள் நோயறிதல் உங்கள் சேவை திறனை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் நாட்டில் உள்ள ஒரு இராணுவ ஆட்சேர்ப்பு அதிகாரி அல்லது இராணுவ சேவை பிரதிநிதியைத் தொடர்பு கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மருத்துவரிடமிருந்து மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் ஆவணங்கள் தேவைப்படலாம்.