வீட்டில் நிகோலேவின் படி சிகிச்சை உண்ணாவிரதம்

சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் என்பது புதிய உணவு முறைகளிலிருந்து அடிப்படையில் வேறுபட்டது - கோட்பாட்டு நியாயப்படுத்தல் மற்றும் அதன் நன்மைகள் இரண்டிலும், நடைமுறையில் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சிகிச்சை மற்றும் இறக்கும் உணவு முறைகளுக்கு பல முறைகள் உள்ளன, நிகோலேவின் கூற்றுப்படி உண்ணாவிரதம் மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும்.

அறிகுறிகள்

நிகோலேவின் கூற்றுப்படி சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் பின்வரும் நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• இஸ்கிமிக் நோய்;
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்;
• நுரையீரல் சார்கோயிடோசிஸ்;
• உடல் பருமன்;
• அடினோமா;
• மருந்து சிகிச்சைக்கு எதிர்ப்பு.

நாள்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளில் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்:

• சுரப்பு பற்றாக்குறையுடன் இரைப்பை அழற்சி;
• அடைப்பு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமா;
• தோல் ஒவ்வாமை;
• கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் கணைய அழற்சி;
• மருந்து ஒவ்வாமை;
• நரம்பியல், மனச்சோர்வு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா;
• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் சிக்கல்கள்.

பொதுவான செய்தி நிகோலேவ் நோன்பின்

மருத்துவ நடைமுறையில் பல்வேறு வகையான உண்ணாவிரத முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நிகோலேவ் உண்ணாவிரத முறை பாரம்பரியமானது, இது மருத்துவமனை நிலைமைகளில், மருத்துவர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் மற்றும் செவிலியர்களின் அனுதாப உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நிகோலேவ் உண்ணாவிரதத்தின் அம்சங்கள்:

• ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் கூட்டமைப்பில் நோன்பு நோற்பவரின் நிலையான இருப்பு;
• செயல்முறைக்கு உளவியல் மற்றும் உடல் தயாரிப்பு;
• முழுமையான ஆரம்ப பரிசோதனை;
• நுட்பத்தின் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் கூடுதல் நடைமுறைகள்.

இவை அனைத்தும் சராசரி உண்ணாவிரத காலத்தில் பல்வேறு நோய்களில் நேர்மறையான முடிவுகளை அடைய அனுமதிக்கிறது. உண்ணாவிரதத்திற்கு முன் ஒரு நபருக்கு அதிகபட்ச அர்த்தமுள்ள தன்மை மற்றும் பயம் இல்லாதது மிக முக்கியமான காரணியாக ஆசிரியர் கருதுகிறார். இந்த முறையில் பல நிலைகளை வேறுபடுத்தி அறியலாம்.

• சிகிச்சைக்கு அனுமதிக்கப்படுவதற்கு முன்பு பல நிபுணர்களால் நோயாளியின் விரிவான பரிசோதனை. சோதனைகள், ஈசிஜி, என்செபலோகிராம், எடை அளவீடு, இரத்த அழுத்தம், நாடித்துடிப்பு போன்றவை.
• மருத்துவருடன் நேர்காணல், கால அளவை கூட்டுத் தீர்மானம், இது நோயாளியின் வயது மற்றும் நிலையைப் பொறுத்தது. வழக்கமாக, பசி சிகிச்சை 25-30 நாட்கள் நீடிக்கும், எப்போதாவது 35-40 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.
• உடல் தயாரிப்பு என்பது எப்சம் உப்புகளால் குடல்களைச் சுத்தப்படுத்துவதைக் கொண்டுள்ளது, அதன் பிறகு உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் மருந்துகள் நிறுத்தப்படுகின்றன.

எனிமாக்கள் தினமும் கொடுக்கப்படுகின்றன, மேலும், விந்தையாக, சில எச்சங்கள் தொடர்ந்து உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன. இது நோயாளிகளின் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மருத்துவர்கள் இதை எளிமையாக விளக்குகிறார்கள். வெளிப்புற ஊட்டச்சத்தை நிறுத்துவதன் மூலம், உடல் உள் வளங்களை ஒருங்கிணைக்கத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக, உண்ணாவிரதத்தின் போது, குழந்தைகளின் அசல் மலத்தைப் போலவே சுரப்புகளும் உருவாகின்றன.

• அடுத்த நடைமுறைகள் குளியல் மற்றும் ஒரு சிறப்பு, அழுத்தும் மசாஜ் ஆகும். இதைத் தொடர்ந்து "காலை உணவு", ஒரு கிளாஸ் ரோஸ்ஷிப் டிகாக்ஷனை உள்ளடக்கியது. ஒரு சிறிய ஓய்வுக்குப் பிறகு, உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்கள் புதிய காற்றில் வெளியே செல்கிறார்கள், அங்கு அவர்கள் மதிய உணவு வரை நடக்கிறார்கள். குளிர்ந்த காலநிலையில், உறைந்து போகாதபடி உடை அணிய வேண்டும். நடைப்பயணத்தின் போது, சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

"மதிய உணவு" என்பது உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு கிளாஸ் திரவம்: ரோஜா இடுப்பு, சுத்தமான நீர், போர்ஜோமி தாது. வெப்பமான பருவத்தில், மக்கள் தங்கள் பாக்கெட்டில் நிரப்பப்பட்ட பாட்டிலுடன் நடந்து சென்று ஒரு சிப் தண்ணீருடன் தாகத்தைத் தணிக்கிறார்கள். அதன் அளவு குறைவாக இல்லை, ஆனால், நடைமுறையில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, மக்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் வரை குடிக்கிறார்கள்.

• அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, மருத்துவர் கூடுதல் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கிறார்: சார்கோட் ஷவர், யுஎச்எஃப், முத்து குளியல். அதிர்வெண் - ஒவ்வொரு நாளும்.

நோயாளிகளுக்கு இலவச நேரம் வழங்கப்படுகிறது - அவர்கள் தங்களுக்குப் பிடித்தமான விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள்: படிப்பது, எம்பிராய்டரி செய்வது, பலகை விளையாட்டுகளை விளையாடுவது. பெரும்பாலானவர்கள் தங்கள் மாலை நேரத்தை டிவியின் முன் செலவிடுகிறார்கள், இளைஞர்களுக்கு நடனம் போன்ற அதிக சுறுசுறுப்பான ஓய்வுக்கான சூழ்நிலைகள் வழங்கப்படுகின்றன.

மாலையில், அனைவரும் அதே ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீரையும் வழக்கமான சுகாதார நடைமுறைகளையும் எதிர்பார்க்கலாம். நிகோலேவ் உண்ணாவிரத முறையில் வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.

படுக்கை சூடாகவும் வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் அறையில் போதுமான புதிய காற்று இருக்க வேண்டும். பசியுடன் சிகிச்சையுடன் வரும் குளிர்ச்சியின் உணர்வு அதிகரிக்கும் போது, இரவில் படுக்கையை சூடான தண்ணீர் பாட்டில்களால் சூடேற்றுவார்கள்.

அத்தகைய ஒரு காலத்தில் உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள்? முதல் 3-5 நாட்களில், பசியும் சாப்பிடும் விருப்பமும் மறைந்துவிடும், சமையலறை வாசனையாலும், உணவைப் பார்ப்பதாலும் மக்கள் உற்சாகமடைவதில்லை. உண்ணாவிரதம் வலிமிகுந்ததாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக, நோயாளிகள் உணவு, கடந்த விருந்துகள் மற்றும் பல்வேறு சுவையான விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம். மேலும் இங்கே முதல் உதவியாளர் தொழில்முறை ஊழியர்கள், நோயாளியின் நோக்கங்களையும் மருத்துவர்கள் மீதான அவரது நம்பிக்கையையும் தார்மீக ரீதியாக ஆதரிக்கின்றனர்.

மருத்துவ ரீதியாக, ஆரோக்கிய உண்ணாவிரதத்தின் முடிவு என்பது பசியின்மை, முகத்தின் தோலின் புத்துணர்ச்சி, சுத்திகரிப்பு எனிமாவுக்குப் பிறகு மலம் இல்லாதது, நாக்கில் தகடு மற்றும் வாயிலிருந்து கடுமையான துர்நாற்றம் வீசும் தருணமாகக் கருதப்படுகிறது. மீட்பு காலம் தொடங்குகிறது, இது குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல, மேலும் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நிகோலேவின் கூற்றுப்படி பகுதியளவு உண்ணாவிரதம்

பல நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் சிகிச்சை முறைகளில் ஆரோக்கிய உண்ணாவிரதம் ஒரு தலைவராகக் கருதப்படுகிறது. யூ. நிகோலேவ் தனது சொந்த முறையில் நிபுணர்களுக்கு பயிற்சி அளிப்பதற்காக ஒரு முழுப் பள்ளியையும் உருவாக்கினார், பல மருத்துவர்கள் இந்த தலைப்பில் ஆசிரியரின் புத்தகங்களைப் பயன்படுத்தி தங்கள் நடைமுறையில் அதை வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். நிகோலேவின் கூற்றுப்படி உண்ணாவிரதம் அன்லோடிங்-டயட்டரி தெரபி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் தற்காலிகமாக உணவில் இருந்து விலகிய பிறகு, உண்ணாவிரதம் இருப்பவர் தொடர்ந்து ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

நிகோலேவின் கூற்றுப்படி பகுதியளவு உண்ணாவிரதம் நோயாளியின் சம்மதம் மற்றும் நனவான விருப்பத்துடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு உட்பட்டது:

• முன்னதாக, அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் ஒரு முழு பரிசோதனைக்கு உட்படுகிறார்கள், அதன் முடிவுகள் நோயாளி உண்ணாவிரதம் இருக்க முடியுமா, எவ்வளவு காலம் உண்ணாவிரதம் இருக்க முடியும் என்பதை மருத்துவர்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
• பரிசோதனை குறிகாட்டிகளின் நிலை, வயது மற்றும் நோயின் தன்மை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து காலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
• நிலையான பாடநெறி 25 நாட்கள், 35 நாட்கள் வரை நீட்டிக்கப்படலாம்.
• மருத்துவர் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்தனியாக கூடுதல் நடைமுறைகள், தினசரி வழக்கம் மற்றும் உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேறுதல் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கிறார்.

நிகோலேவின் கூற்றுப்படி உண்ணாவிரதத்தை முடித்தல்

நிகோலேவின் கூற்றுப்படி உண்ணாவிரதத்திலிருந்து சரியான வெளியேறலுக்கு, ஒரு சிறப்புத் திட்டம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, தேவைப்பட்டால், தனிப்பட்ட சரிசெய்தல் செய்யப்படுகிறது. நிகோலேவின் கூற்றுப்படி உண்ணாவிரத காலம் நீடித்த வரை மீட்பு காலம் நீடிக்கும். வேலை சிகிச்சை உட்பட, தினசரி வழக்கம் முன்பு போலவே சுறுசுறுப்பாக உள்ளது.

• முதலில், சில நோயாளிகள் பலவீனமாக உணர்கிறார்கள், நீண்ட நேரம் படுக்கையில் இருக்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் மனநிலை ஊசலாட்டங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். பின்னர் அவர்கள் சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கிற்குத் திரும்புகிறார்கள்.

முதல் நாளில், உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்கள் தண்ணீரில் பாதி நீர்த்த சாறுகளையும், மறுநாள் நீர்த்தாமல் சாறுகளையும் குடிக்கிறார்கள். இவை கேரட், திராட்சை, ஆப்பிள் பொருட்கள். சாறுகள் மென்மையாகக் குடிக்கப்படுகின்றன, சுவைத்து, அவற்றின் சுவையை அனுபவிக்கின்றன.

4-5வது நாளில், நீங்கள் கேரட் மற்றும் பழங்களை மசித்து சாப்பிடலாம், அடுத்த இரண்டு நாட்களில் - ஓட்ஸ், பக்வீட், அரிசி, தினை கஞ்சி, இவற்றை நன்றாக மெல்ல வேண்டும். 10வது நாள் முதல் 30வது நாள் வரை, உணவில் பல்வேறு மாற்றங்கள் செய்யப்படலாம், பால் மற்றும் தாவர பொருட்கள் - செறிவூட்டப்பட்ட மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை - அதிகமாக இருக்கும். இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து விலங்கு புரதங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சை உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேறுவது என்பது புதிய காற்றில் தினசரி நீண்ட நேரம் தங்குவதையும் உள்ளடக்கியது.

• பொதுவான திட்டத்திற்கு விதிவிலக்கு என்பது சில பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள். இதனால், புண் நோய் ஏற்பட்டால், சாறுக்கு பதிலாக, ஓட்ஸ் காபி தண்ணீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது படிப்படியாக பானத்தின் பாகுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், லாக்டிக் அமில மோர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - நீரிழிவு, ஆஸ்துமா, அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு.

இந்த காலகட்டத்தில் உப்பு வீக்கத்தைத் தூண்டுவதால் அது முரணாக உள்ளது. காளான்கள், கனமான இறைச்சி, காபி, ஆல்கஹால், சிகரெட்டுகள் பற்றியும் நீங்கள் மறந்துவிட வேண்டும். வறுத்த மற்றும் ஒத்த உணவுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு முதல் மாதங்களில் இதன் தீங்கு பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.

சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் இருக்க முடிவு செய்பவர்கள் பொறுமையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் காட்ட வேண்டும், அதிலிருந்து வெளியே வரும்போதும் கூட. பகுதியளவு சாப்பிடுவது, உணவை முடிந்தவரை மென்று சாப்பிடுவது மற்றும் படிப்படியாக அதன் அளவை அதிகரிப்பது முக்கியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உண்ணாவிரதத்தின் போது தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை சுயாதீனமாக ஒருங்கிணைப்பதை நிறுத்தாமல், உடல் படிப்படியாக வெளிப்புற ஊட்டச்சத்துக்கு மாறுகிறது. அவை ஒரு இளம், வளரும் உயிரினத்துடன் நடப்பது போலவே தீவிரமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. இது உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு புத்துணர்ச்சி மற்றும் வலிமையின் எழுச்சியின் விளைவை விளக்குகிறது.

நிகோலேவின் கூற்றுப்படி 7 நாள் உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேறு

நிகோலேவின் கூற்றுப்படி உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேறும் முறை செயல்முறையின் கால அளவைப் பொறுத்தது. ஏழு நாள் சிகிச்சை மற்றும் இறக்கும் உணவு என்பது குறுகிய காலத்திற்கு உண்ணாவிரதம் இருக்க விரும்பும் பலருக்கு "பிடித்த" காலமாகும், ஆனால் திறம்பட. நிகோலேவின் கூற்றுப்படி 7 நாள் உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேறுவது உடலின் உள் ஊட்டச்சத்தை திறமையான மற்றும் உடலியல் ரீதியாக நியாயப்படுத்துவதை நிறுத்துவதாகும். பழச்சாறுகளில் உண்ணாவிரதத்தின் மீட்பு காலம் அதே அளவு நீடிக்கும், நாட்களில்:

1. தண்ணீருடன் சம பாகங்களில் சாறு, 0.7 முதல் 1.2 லிட்டர் வரம்பிற்குள். உணவுக்கு இடையில், தூய நீர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, மேலும் மாலையில் சாற்றின் செறிவு அதிகரிக்கிறது.
2. மதிய உணவுக்கு முன், 2-3 முறை நீர்த்த சாறு; மதியம், துருவிய பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள்.
3. பால், ரொட்டி, உலர்ந்த பழங்கள் இல்லாமல் அதே உணவு மற்றும் கஞ்சி.
4. வேகவைத்த தாவர உணவுகள், தாவர எண்ணெயுடன் இறைச்சி இல்லாமல் சூப்கள்.
5. சிறிதளவு வெண்ணெய் சேர்த்து புளிக்கவைக்கப்பட்ட பால் பானங்கள்.
6. தேவைப்பட்டால் சீஸ், புளிப்பு கிரீம், உப்பு.
7. புளிப்பு பால் சீஸ், முட்டை.

ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, புரதங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, மீன் மற்றும் பருப்பு வகைகள் தொடங்கி, பின்னர் கோழி மற்றும் பிற மெலிந்த இறைச்சிகள்.

மற்ற உண்ணாவிரத விருப்பங்களுடன், உணவுமுறை வேறுபடலாம். எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதற்குப் பொறுப்பேற்பதும் அவசியம், மேலும் சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து வழங்கும் ஒட்டுமொத்த முயற்சிகள் மற்றும் நன்மைகளை பூஜ்ஜியமாகக் குறைக்கக்கூடாது.

நன்மைகள்

சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது உடலில் மகிழ்ச்சிகரமான மற்றும் மகிழ்ச்சிகரமான ஆச்சரியமான மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. நிகோலேவின் கூற்றுப்படி உண்ணாவிரதத்தின் விளைவாக, உடல் சுயமாக மீள்வதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுகிறது. மாற்றப்பட்ட திசுக்கள் மற்றும் வடிவங்கள் உட்பட அதன் சொந்த இருப்புக்கள் தீவிரமாக உடைக்கப்படுகின்றன, மேலும் காற்றில் இருந்து நிறைய ஆக்ஸிஜன், நைட்ரஜன் மற்றும் கார்பன் அவற்றின் செயலாக்கத்திற்கு செலவிடப்படுகின்றன.

• ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பொருட்கள் செல்களிலேயே உருவாகின்றன, மேலும் அவை முடிந்தவரை சிக்கனமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நிகோலேவின் கூற்றுப்படி, உண்ணாவிரதத்தின் நன்மைகளை நிபுணர்கள் முழு உடலையும் ஒரு பெரிய மாற்றியமைத்தல் மற்றும் பொது சுத்தம் செய்வதோடு ஒப்பிடுகின்றனர்.

உண்ணாவிரதத்தின் போது, மிக உயர்ந்த தரத்தில் தேவையான பொருட்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. கட்டுமானப் பொருள் மாறி மாறிப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் ஒரு திறமையான மருத்துவர், நோயாளியின் நிலை மோசமடைந்தால், இந்த நேரத்தில் அவருக்கு குறிப்பாக ஆதரவளிக்கும் வகையில், ஒரு நெருக்கடி ஏற்படும்போது அவருக்குத் தெரியும். தேவையற்ற அனைத்தையும் முழுமையாக சுத்தப்படுத்திய பிறகு, உடல் மீண்டும் சாதாரணமாக சாப்பிட ஆசைப்படுவது பற்றிய செய்திகளைக் காட்டுகிறது.

எல்லோரும் நீண்ட நேரம் உண்ணாவிரதம் இருக்க முடிவு செய்வதில்லை. குறுகிய கால பயிற்சிகள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், சிகிச்சை உணவுமுறை சுத்திகரிப்பு, அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, புத்துணர்ச்சி, முகத்தின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் அதிகரித்த ஆற்றலுக்கு வழிவகுக்கிறது. மக்கள் பலவீனமடையவில்லை, நீண்ட நேரம் படுக்கையில் இருக்க பாடுபடுவதில்லை, மேலும் காலத்தின் முடிவில் அவர்கள் ஆரம்பத்தில் இருந்ததை விட மகிழ்ச்சியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மாறுகிறார்கள் என்பதில் இது வெளிப்படுகிறது. மேலும் பலர் உணவின் உண்மையான சுவையை உணரத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய முன்னேற்றத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கையை உண்மையிலேயே அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

முரண்

சில ஆசிரியர்கள் உண்ணாவிரதத்திற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்று நம்புகிறார்கள். ஒவ்வொரு நபரும், நோயைப் பொருட்படுத்தாமல், பயனடையலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முறையாகவும் பொறுப்புடனும் மருத்துவருடன் ஒத்துழைப்பதுதான். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உண்ணாவிரதத்தின் போது நோயாளி ஒரு சிறப்பு மருத்துவமனை அல்லது சுகாதார நிலையத்தில் தங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நிக்கோலேவின் கூற்றுப்படி, வீரியம் மிக்க கட்டிகள், காசநோய், வகை 1 நீரிழிவு நோய், இதய நோய், சிறுநீரக நோய், கல்லீரல் நோய், முறையான இரத்தக் கோளாறுகள், த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ் மற்றும் எடை குறைபாடு போன்றவற்றில் உண்ணாவிரதம் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள், ஹைபோடென்ஷன், டைப் 2 நீரிழிவு நோய், புண்கள், சிறுநீரகம் மற்றும் பித்தப்பைக் கற்கள் மற்றும் கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு உண்ணாவிரதம் ஒப்பீட்டளவில் முரணானது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

சாத்தியமான அபாயங்கள்

நிகோலேவின் கூற்றுப்படி உண்ணாவிரதத்துடன் தொடர்புடைய அனைத்து ஆபத்துகளும் கல்வியறிவற்ற தயாரிப்பு, சில நடைமுறைகளைப் புறக்கணித்தல், மோசமான உடல்நலம் அல்லது நோயாளியின் தனிப்பட்ட பண்புகள் காரணமாக ஏற்படலாம்.

இருப்பினும், நிகோலேவின் கூற்றுப்படி, உண்ணாவிரதத்திற்கான சிறந்த தயாரிப்பு மற்றும் செயல்படுத்தலுடன் கூட, நீங்கள் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சாப்பிடுவது ஒரு நபரின் இயற்கையான இன்பங்களில் ஒன்றாகும், அதை மறுப்பது ஏற்கனவே மன அழுத்தமாகும். ஆனால் அத்தகைய அறிகுறிகள் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவை, விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் எழும்போது என்ன செய்வது என்பதை அறிந்து கொள்வது போதுமானது. அத்தகைய தகவல்கள் மருத்துவர்களால் உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்களுக்கு தெரிவிக்கப்படுகின்றன.

[ 6 ]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

நிகோலேவின் கூற்றுப்படி, உண்ணாவிரதத்தின் போது, சிக்கல்கள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகள் எழக்கூடும். உண்ணாவிரதத்தின் போதும், அதிலிருந்து வெளியேறும் காலத்திலும் சாத்தியமான சிக்கல்களை ஆசிரியர்கள் வழங்குகிறார்கள்.

உண்ணாவிரத நோயாளி பின்வருவனவற்றைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்:

• தலைவலி அல்லது பல்வலி;
• தலைச்சுற்றல், மயக்கம் அடையும் அளவுக்கு கூட;
• புகைப்பிடிப்பவர்கள் - ஆரோக்கியமற்ற உற்சாகம்;
• குளிர் அல்லது காய்ச்சல்;
• வலிப்பு;
• விரும்பத்தகாத வாசனை;
• தசைகள், மூட்டுகள், முதுகெலும்பு, பற்களில் வலி;
• தூக்கக் கலக்கம்;
• ஏப்பம், வாந்தி;
• படபடப்பு மற்றும் இதய வலி;
• சிறுநீரக பெருங்குடல்;
• சளி;
• ஆஞ்சினா.

சரியான தயாரிப்புடன், குறிப்பாக முழுமையான சுத்திகரிப்புடன், சிக்கல்கள் மிகவும் அரிதானவை. லேசான அறிகுறிகள் சிகிச்சையை நிறுத்துவதற்கு ஒரு காரணமல்ல. அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் மீட்பு மற்றும் சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளுக்கு செல்ல வேண்டும்.

நோயாளி தனது சொந்த பசியைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமையால் வெளியேறும் போது சிக்கல்கள் தூண்டப்படலாம். இதன் விளைவாக, பின்வரும் எதிர்மறை விளைவுகள் எழுகின்றன:

• அதிகமாக சாப்பிடுதல்;
• சிறுநீர் தக்கவைத்தல் மற்றும் வீக்கம்;
• மலச்சிக்கல்;
• வாய்வு;
• பலவீனம், தலைச்சுற்றல்;
• மூட்டுகளில் நொறுக்குதல்;
• நோய் தீவிரமடைதல்.

இந்த நிகழ்வுகளைத் தவிர்க்க, நோயாளிகள் மனசாட்சியுடன் நடைமுறைகளுக்குத் தயாராகி, ஒரு நாள் முதல் குறுகிய கால உண்ணாவிரதங்களுடன் பயிற்சியைத் தொடங்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மேலும் நேர்மறையான போக்கையும் இயல்பான வெளியேற்றத்தையும் உறுதிசெய்த பிறகு, அடுத்த முறை உணவைத் தவிர்ப்பதற்கான நீண்ட முறைகளுக்குச் செல்லுங்கள். மேலும் ஒருபோதும் சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம்.

[ 7 ], [ 8 ]

விமர்சனங்கள்

நிகோலேவின் விரைவான ஆய்வில் பெரும்பாலான பங்கேற்பாளர்கள் பயனுள்ள மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் வலியற்ற எடை இழப்பு - ஒரு பாடத்திற்கு 8-10 கிலோ என்று தெரிவிக்கின்றனர்.

நிக்கோலேவின் முறை, கண்டிப்பாகச் சொன்னால், சரியாக உண்ணாவிரதம் இல்லை என்று விமர்சகர்கள் கூறுகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் நோயாளிகள் தண்ணீர் மற்றும் ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல்களைக் குடிப்பார்கள், இதன் விளைவாக இரைப்பை குடல் வேலை செய்வதை நிறுத்தாது. எனவே, உடல் முழுமையாக உள் ஊட்டச்சத்துக்கு மாறாது, மேலும் இது நோயியல்களை குணப்படுத்துவதற்கான திறவுகோலாகும். நிக்கோலேவின் முறை தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே பொருத்தமானது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

நிகோலேவின் கூற்றுப்படி உண்ணாவிரதம் என்பது மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் முக்கிய முறைகளில் ஒன்றாகும். சராசரியாக, இது மூன்று வாரங்கள் நீடிக்கும், ஆனால் கால அளவு தனிப்பட்டதாக இருக்கலாம். இந்த நடைமுறைகள் மருத்துவமனை அமைப்பில் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக நோயாளி முதல் முறையாக உண்ணாவிரதம் இருந்தால். வெற்றி என்பது மருத்துவரின் தகுதிகளை மட்டுமல்ல, நோயாளியின் சொந்த முயற்சிகளையும் சார்ந்துள்ளது. இதன் விளைவாக, உடல் அதிகப்படியான எடையைக் குறைக்கிறது, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் ஆற்றலின் மிகப்பெரிய ஊக்கத்தையும் பெறுகிறது.