உணவு பாலே நடனக்காரர்கள் அல்லது உணவு 3-3-3

நிகழ்வு ஆரம்பம் வரும், இது உங்களுக்கு பிடித்த ஆடைகளை எப்படி கட்டுவது, காத்திருங்கள் 3 நாட்கள் மட்டுமே. இது பால்டினாஸிற்கான தற்போதைய உணவுக்கு மாறாமலிருக்கலாம், அல்லது இது அழைக்கப்படுவதால், உணவு 3-3-3

தினசரி தினம்: உணவு பாலே நடனக்காரர்கள்

வேகமாக உணவு ஒரு நீடித்த விளைவை கொடுக்கவில்லை, மிகவும் குறைவான தெளிவான விளைவு, ஆனால் எடை குறைவான குறைவு மூலம் மட்டுமே தவறாக, ஆனால் பின்னர் ஒரு கூர்மையான அதிகரிப்பு அதை வருத்தம்.

உங்கள் நிகழ்விற்கு முன்னர் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் விட்டுச் சென்றிருக்கிறீர்கள் என்பதை நிச்சயப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவருக்கு 3 நாட்களுக்கு முன் ஒரு பாலே நடனக்காரனின் உணவைத் தொடங்கவும். குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் முட்டை - நீங்கள் ஒரு உணவை உட்கொண்டால் சாப்பிட வேண்டியது என்ன?

மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு, ஒரு வேகவைத்த முட்டை சமைக்க மற்றும் சாப்பிட, மூன்று மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் குடிசை சீஸ் 200 கிராம் சாப்பிட வேண்டும். பின்னர் மீண்டும், 3 மணி நேரம் கழித்து, குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி 200 கிராம். சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீரை தவிர, பச்சை தேநீர் குடிக்க வேண்டும் என்று நினைத்து, இரண்டு நாட்களுக்கு இந்த முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

[1]

பைனடிக்ஸை இல்லாமல் எடை இழக்க

நடனங்களின் உணவுகள் அவசரகால வழக்கில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அது தவறாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. நீங்கள் விரைவாகவும் திறமையாகவும் உங்களை ஒன்றாக இழுத்து எடை இழக்க வேண்டும். இந்த உணவை ஒரு வருடத்திற்கு ஆறு முறை பயன்படுத்த வேண்டாம்.

உணவு எளிமையானது அல்ல, அது யாராவது கடினமாக உள்ளது, ஆனால் இதன் விளைவாக எந்த மாத்திரைகளும் இன்றி மூன்று நாட்களுக்கு மூன்று கிலோவிற்கு அதிர்ச்சி தரும். அது ஒரு பரிதாபம் தான் மட்டுமே என்று அல்லாத நீடித்த நடனங்கள் உணவில் விளைவு, நீங்கள் ஒரு அபரிமிதமான அட்டவணை கீழே உட்கார்ந்து இந்த நன்கு, நீ அவ்வளவு கடினமாக போராடிய யாருடன் உங்கள் எடை, நீங்கள் மீண்டும் பெற முடியும் சாப்பிட அனுமதித்தால்.

அழகு தியாகம் தேவை, தீவிரமாக மாற்றவும்

மூன்று நாட்களுக்குள் என்று எதிர்பார்க்கிறோம் வேண்டிய அவசியம் இல்லை உணவில் நடனக் கலைஞர்கள் நிரந்தரமாக எடை இழக்க உதவி மற்றும் ஒரு சரியான எண்ணிக்கை கிடைக்கும். ஒரு விருந்துக்கு பிறகு நீங்கள் மீண்டும் உணவு ஒரு பழக்கம் படத்தை நடக்கும் என்றால், உங்கள் அதிக எடை மிக விரைவில் உணர செய்யும்.

அனைத்து அதே, சர்க்கரை குறைவாக உட்கொள்வது மற்றும் தொடர்ந்து கொண்டு, படத்தை வெளிச்சத்தில் சக்தி ஒட்டியுள்ள, மாவு சாப்பிடுவதைக் கூட நிறுத்தி நடன நடிகர்களின் ஒரு உணவில் நீங்கள் நிச்சயமாக எதிர்காலத்தில் அவரது டிரிம் எண்ணிக்கை மற்றும் நல்ல உடல் வடிவம் திருப்தியை அளிக்கும்.

உணவு 3-3-3 மற்றும் அதன் விளைவாக

நீங்கள் எளிதாக கிலோகிராம் ஒரு ஜோடி இழக்க மற்றும் ஒரு மென்மையான, அழகான பில்லியனா மாற்ற முடியும். 3 குறுகிய நாட்களில் எப்படி எடை இழக்கலாம்? மிகவும் எளிமையாக. ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் 3 மணி நேரம் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை சாப்பிட வேண்டும் - கொஞ்சம்!