பாலேரினா டயட் அல்லது 3-3 டயட்.

நிகழ்வு தொடங்க உள்ளது, இன்னும் 3 நாட்கள் மட்டுமே காத்திருக்க வேண்டியுள்ளது, எனவே உங்களுக்குப் பிடித்த ஆடையை எப்படி பட்டன் போடுவது? உதவிக்கு தற்போதைய பாலேரினா டயட் அல்லது 3-3-3 டயட் என்று அழைக்கப்படுவதைப் பார்ப்போம்.

தினசரி வழக்கம்: பாலேரினா உணவுமுறை

விரைவான உணவுகள் நீண்ட கால விளைவைக் கொடுக்காது, மிகக் குறைவான தெளிவான முடிவைக் கொடுக்கும், ஆனால் எடையில் ஒரு சிறிய குறைவுடன் மட்டுமே தவறாக வழிநடத்துகின்றன, ஆனால் பின்னர் கூர்மையான அதிகரிப்புடன் அதை வருத்தப்படுத்துகின்றன.

உங்கள் நிகழ்வுக்கு இன்னும் எவ்வளவு நேரம் மீதமுள்ளது என்பதைக் கணக்கிட்டு, அதற்கு 3 நாட்களுக்கு முன்பே பாலேரினா டயட்டைத் தொடங்குங்கள். குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் முட்டைகள் - நீங்கள் டயட்டில் செல்லும்போது இதைத்தான் சாப்பிட வேண்டும்.

காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவின் போது, வேகவைத்த முட்டையை வேகவைத்து சாப்பிடுங்கள், மூன்று மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் 200 கிராம் பாலாடைக்கட்டி சாப்பிட வேண்டும். பின்னர், 3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, 200 கிராம் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி சாப்பிட வேண்டும். சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீரைத் தவிர்த்து, கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொண்டு, இந்த முறையை இன்னும் இரண்டு நாட்களுக்கு மீண்டும் செய்யவும்.

[ 1 ]

வெறி இல்லாமல் எடை குறைத்தல்

பாலேரினா உணவுமுறை அவசர சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. நீங்கள் விரைவாகவும் திறமையாகவும் தசைகளை இறுக்கி, அதிக எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்றால் மட்டுமே. இந்த உணவை வருடத்திற்கு ஆறு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.

இந்த டயட் அவ்வளவு எளிதல்ல, சிலருக்கு இது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் விளைவு பிரமிக்க வைக்கிறது, மாத்திரைகள் இல்லாமல் மூன்று நாட்களில் 3 கிலோ. ஒரே அவமானம் என்னவென்றால், பாலேரினா டயட்டின் விளைவு குறுகிய காலம் மட்டுமே, நீங்கள் ஒரு இதயப்பூர்வமான மேஜையில் உட்கார்ந்து நல்ல உணவை சாப்பிட அனுமதித்தால், நீங்கள் மிகவும் போராடிய உங்கள் கிலோகிராம் மீண்டும் உங்களிடம் திரும்பும்.

அழகுக்கு தியாகம் தேவை, தீவிரமாக மாற வேண்டும்.

பாலேரினா டயட் உங்கள் எடையை நிரந்தரமாக குறைத்து மூன்று நாட்களில் சரியான உடலமைப்பைப் பெற உதவும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். விருந்துக்குப் பிறகு நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான உணவுக்குத் திரும்பினால், உங்கள் அதிகப்படியான எடை விரைவில் தெரியவரும்.

இருப்பினும், உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், மாவுப் பொருட்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்துவதன் மூலமும், தொடர்ந்து லேசான உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், பாலேரினா டயட் மூலம், எதிர்காலத்தில் உங்கள் இறுக்கமான உருவம் மற்றும் நல்ல உடல் நிலையில் நீங்கள் நிச்சயமாக மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.

உணவுமுறை 3-3-3 மற்றும் அதன் முடிவுகள்

நீங்கள் எளிதாக இரண்டு கிலோகிராம் எடையைக் குறைத்து, மிகவும் மென்மையான, அழகான நடன கலைஞராக மாறுவீர்கள். சரி, 3 குறுகிய நாட்களில் நீங்கள் எப்படி எடையைக் குறைக்க முடியும்? மிகவும் எளிமையானது. சில உணவுகளை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் மூன்று நாட்களுக்கு சாப்பிட்டால் போதும் - அவ்வளவுதான்!