மாலிஷேவாவின் உணவில் "விவாகரத்து" - மோசடி செய்பவர்களிடம் ஜாக்கிரதை!

"ஹெல்த்" நிகழ்ச்சியின் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளரான மாலிஷேவாவின் டயட் மெனு, அதன் முன்னேற்றங்கள் காரணமாக, மதிப்புரைகளின்படி, அவர்கள் நம்பமுடியாத வேகத்தில் எடை இழக்கிறார்கள், பொது களத்தில் இல்லை. இந்த மெனுவின் தோராயமான பதிப்புகள் மட்டுமே உள்ளன. அத்தகைய மெனுவிற்கு பணம் செலுத்த உங்களுக்கு வழங்கப்படும்போது நீங்கள் எதில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும், இப்போது அவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துவோம்.

மாலிஷேவாவின் உணவு மெனு: எதை தேர்வு செய்வது

காலை உணவு – 08.00

தண்ணீரில் சமைத்த ஓட்ஸ், கொழுப்பு இல்லாத தயிர் மற்றும் புளித்த வேகவைத்த பால் அல்லது கேஃபிர்

காலை உணவு – 10.00

ஆப்பிள் (2 துண்டுகள்), டேன்ஜரின் (2 துண்டுகள்). ஆப்பிள்கள் அல்லது டேன்ஜரின்கள் இரண்டில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

மதிய உணவு - 12.00

வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த மீன், பன்றி இறைச்சி அல்லது கோழி இறைச்சி, 1 வேகவைத்த முட்டை

பிற்பகல் சிற்றுண்டி - 16.00-17.00

ஆப்பிள் (2 துண்டுகள்), டேன்ஜரின் (2 துண்டுகள்). ஆப்பிள்கள் அல்லது டேன்ஜரின்கள் இரண்டில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

இரவு உணவு - 19.00 வரை

பச்சை காய்கறி சாலட், கொழுப்பு இல்லாத கேஃபிர், வேகவைத்த முட்டை

நீங்கள் 4 வாரங்களுக்கு இந்த உணவைப் பின்பற்றினால், எடை இழப்பு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும் - 10 முதல் 15 கிலோ வரை.

எடை இழப்புக்கு முக்கியம்!

இனிப்பு பேஸ்ட்ரிகள், ஆல்கஹால், மாவு (கருப்பு அல்லது கம்பு ரொட்டி தவிர) ஆகியவற்றை விட்டுவிட்டு அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். பின்னர் உடல் படிப்படியாக எடை இழப்புக்காக தன்னை மீண்டும் உருவாக்கும், மேலும் நீங்கள் எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் அதிக எடையைக் குறைப்பீர்கள்.

கூடுதலாக, இனிப்புகள், உப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் உணவுகளில் பல்வேறு சுவைகளுக்குப் பழக்கப்பட்ட உங்கள் சுவை மொட்டுகளின் வேலையை நீங்கள் இயல்பாக்குவீர்கள்.

உணவு சிறப்பாக ஜீரணிக்கவும் உறிஞ்சப்படவும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று எலெனா மாலிஷேவா பரிந்துரைக்கிறார் - இது எடை இழப்புக்கும் உதவுகிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, குறிப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள் எளிமையானவை, மேலும் எடை இழக்கும் உங்கள் விருப்பத்திலிருந்து லாபம் ஈட்ட விரும்பும் ஒருவருக்கு நீங்கள் அவற்றிற்காக பணம் செலுத்த வேண்டியதில்லை.

உணவுக் கட்டுப்பாடுக்காக பணம் வசூலிக்கும் மோசடி செய்பவர்களிடம் ஜாக்கிரதை.

மாலிஷேவாவின் உணவுமுறை மிகவும் பிரபலமடைந்ததால், நேர்மையற்றவர்கள் உடனடியாக அதில் பணம் சம்பாதிக்கத் தொடங்கினர். "மோசடியின்" சாராம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு எடை இழப்பு தளம் அல்லது உங்கள் சொந்த ஸ்கைப் அல்லது ICQ க்குச் செல்கிறீர்கள், மேலும் ஒரு புதிய தொடர்பு அல்லது தளத்தில் உள்ள ஒருவர் எடை இழப்பு பற்றிய தொடர் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க உங்களுக்கு வழங்குகிறார்.

நீங்கள் பதிலளிக்கிறீர்கள், அதன் பிறகு மாலிஷேவாவின் படி ஒரு தனிப்பட்ட உணவு உங்களுக்காக உருவாக்கப்படுவது போல் தெரிகிறது. மேலும், அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வது போல், முற்றிலும் இலவசம்! எடை இழப்புக்கான இந்த தனிப்பட்ட அணுகுமுறையின் அம்சங்கள் மற்றும் மெனுவைக் கண்டறிய, உங்கள் மொபைல் தொலைபேசியிலிருந்து ஒரு அணுகல் குறியீட்டை அனுப்புமாறு கேட்கப்படுகிறீர்கள்.

நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டிய இடம் இதுதான், ஏனென்றால் நீங்கள் குறியீட்டை அனுப்பும்போது, அவர்கள் உங்களிடம் கணிசமான தொகையை வசூலிக்கலாம், அதைப் பற்றி உங்களை எச்சரிக்கக்கூட மாட்டார்கள்!

இணையத்திலிருந்து டயட்டுக்கு பணம் அனுப்பாதே!

நீங்கள் இதைச் செய்தவுடன், உங்கள் உணவை எவ்வாறு மேம்படுத்த வேண்டும், உங்களுக்கு ஒரு புதிய தனிப்பட்ட வளர்ச்சி வழங்கப்படுகிறது, போன்றவற்றைப் பற்றி மின்னஞ்சல், தொலைபேசி மற்றும் ஸ்கைப் மூலம் தொடர்ந்து ஸ்பேமைப் பெறும் அபாயம் உள்ளது.

தனிப்பட்ட உணவுமுறை மேம்பாடுகள், குறைந்த விலையில் உங்களுக்குத் தேவையான பொருட்களை வாங்குதல் போன்றவற்றுக்கான சலுகைகளால் நீங்கள் தீவிரமாகத் தாக்கப்படுகிறீர்கள். இந்தச் செய்திகளின் குறிக்கோள் ஒன்றுதான்: உங்களிடம் கிலோகிராம்களை அல்ல, உங்கள் பணத்தையும் பறிப்பது.

மேலும், உங்களை தீவிரமாக ஸ்பேம் செய்பவர்கள் பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், நட்சத்திரங்கள் மற்றும் தொகுப்பாளர்களின் பெயர்களுக்குப் பின்னால் ஒளிந்து கொள்ளலாம். தளம் சான்றிதழ்கள் மற்றும் உரிமங்களைக் காட்டலாம், ஆனால் அவற்றின் நம்பகத்தன்மையை சரிபார்க்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

போலி மாலிஷேவா உணவுமுறை. இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

• எடை இழப்பு குறிப்புகளுடன் அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட வலைத்தளம்.
• "உண்மையான" புகைப்படங்களுடன் உணவுமுறைகளின் ஆசிரியர்கள்
• எடை இழப்பு கதைகள்
• மாலிஷேவா (அல்லது வேறு யாராவது) படி ஒரு தனிப்பட்ட உணவை உருவாக்குவதற்கான சோதனை
• தனிப்பட்ட உணவுமுறையை உருவாக்குவதற்கான பரிந்துரைகள் (இதுதான் முக்கிய ஆபத்து! இதற்கு அவர்கள் பணம் வசூலிக்கிறார்கள், பெரும்பாலும் இதைப் பற்றி உங்களுக்கு எச்சரிக்காமல்)

உடல்நலம் மற்றும் எடை இழப்பு வலைத்தளங்கள் உங்களுக்கு இலவசமாக வழங்கும் நல்ல ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள், சரியான நேரத்தில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், மோசடி செய்பவர்களின் தந்திரங்களுக்கு ஏமாறாதீர்கள்.