புற்றுநோய் எதிராக உணவு

புற்றுநோய்க்கு எதிராக உணவு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இன்னும், நன்றி, அது எளிதாக இருக்கும், பிரச்சினையை சமாளிக்க அல்லது முற்றிலும் அதை அகற்ற.

ஒரு நல்ல உணவு தேர்வு மற்றும் அதை பின்பற்ற வேண்டும், அதனால் விளைவாக உண்மையில் இருந்தது.

[1]

மார்பகத்திற்கு எதிரான மார்பக புற்றுநோய் உணவு

இந்த ஒரு சிறப்பு உணவு, இது போன்ற பயங்கரமான நோய் வளர்ச்சி நீங்கள் தவிர்க்க முடியும் நன்றி. பிரேஸில் உள்ள உணவின் படி நீங்கள் அதிக சாறு மற்றும் உட்செலுத்திகளைப் பருக வேண்டும்.

எனவே, சாறுகள் ஒரு கலவையை நோய் போராடி மட்டும், ஆனால் பொதுவாக, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு அற்புதமான தீர்வுக்காக, நீங்கள் 300 கிராம் பீற்று, 100 கிராம் கேரட் மற்றும் செலரி பல ரூட் பயிர்களை எடுக்க வேண்டும். 30 கிராம் அளவுகளில் இறுதிக் கூறு முள்ளங்கிச் சத்து உள்ளது. அனைத்து காய்கறிகளும் juicer மற்றும் கடாயில் பல அடுக்குகளால் கடந்து செல்கின்றன. அதன் பிறகு, நீங்கள் இந்த பயனுள்ள சாற்றை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தலாம். களைச்செடிகளில் உணவு உட்செலுத்தலில் சேர்க்கப்படுகிறது. ஒரு நல்ல தீர்வு முனிவர், சிறுநீரக தேநீர் மற்றும் ராபர்ட்டின் வயிற்றுப்போக்கு ஒரு உட்செலுத்துதல் ஆகும்.

சிக்கலைத் துடைக்க, சரியான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த முழு படிப்பை முடிக்க வேண்டும். எனவே, காலையில் நீ மெதுவாக குளிர் சிறுநீரக பாதி கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும். சுமார் 30 நிமிடங்களில் இந்த முனிவரின் கண்ணாடி ஒரு ஜோடி குடிக்க வேண்டும். மற்றொரு நேரம் கழித்து, நீங்கள் சாறு ஒரு sip எடுக்க வேண்டும். 15-30 நிமிடங்கள் கழித்து, மற்றொரு கன்னத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எனவே, காலையில், குறைந்த பட்சம் 10 பானங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சர்க்கரை இல்லாமல் அனைத்து infusions சாப்பிடுவது முக்கியம். தினமும் நடுவில் சிறுநீரகம் தேயிலை அரை கண்ணாடி மற்றும் படுக்கைக்கு முன் பல. மொத்தத்தில், ஒரு நாள் சாறு அரை லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். இத்தகைய "உணவு" செலவுகள் 42 நாட்கள் நீடிக்க வேண்டும். பலவீனம் காரணமாக ஒருவர் நின்றுவிட முடியாது என்றால், தினமும் வெங்காயம் சூப் ஒன்று அல்லது இரண்டு தட்டுகள் சாப்பிடலாம். நீங்கள் அதை ஒரு சிறப்பு வழியில் சமைக்க வேண்டும். இதனை செய்ய, சராசரியாக ஒரு கலவையை எடுத்து, அதைச் சேர்த்து வெட்டி, அதை தாவர எண்ணெயில் வறுக்கவும். அரை லிட்டர் தண்ணீரில் வறுத்தலை சேர்க்கவும். அனைத்து இந்த காயம் காஸ் மூலம் மற்றும் வெங்காயம் எஞ்சியுள்ள அவுட் தூக்கி.

உயிரினத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்க பொருட்டு, 42-நாள் படிப்புக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உயிர்ப்பொருட்களை இரண்டு மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும். புற்றுநோய்க்கு எதிரான இத்தகைய உணவுகள் பயனுள்ளவை.

[2], [3], [4], [5]

புற்றுநோய் எதிராக உணவு என்ன?

உணவில் செய்யும் போது, முதலில் செய்ய வேண்டிய கார்டினோஜென்களை தவிர்க்க வேண்டும். எனவே, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் மூலங்கள் பல்வேறு கொழுப்புகளாக இருக்கலாம். பழங்கால மற்றும் சூப்பர்ஹீட் கொழுப்புகள் ஒரு உயிரினத்தை அரிதாகத்தான் ஏற்படுத்தும். ஆகையால், உணவில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உடனடியாக அனைத்து புற்றுநோய்களையும் நீக்க வேண்டும்.

புற்றுநோய்க்கு எதிரான உணவு முழு வறுத்த உணவைத் தவிர்க்கிறது. எனவே, வேகவைத்த மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க நல்லது. தாவர எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டாம். மேலும் துல்லியமாக, இது அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான, அதாவது 10-20 கிராம்.

உடல் ஒரு சிறப்பு அச்சுறுத்தல் பொருட்கள் புகைபிடித்த. உண்மை என்னவென்றால், அவர்களில் புற்றுநோய்கள் புகை புகைப்பிலிருந்து வருகின்றன. எனவே, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் தொத்திறைச்சி, ஸ்பிரட், இடுப்பு, ஹாம்ஸ் மற்றும் ஹெர்ரிங் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன. மிகவும் சுவாரஸ்யமான என்ன, அவர்கள் உலர்ந்த பழங்கள் உள்ளன. ஆகையால், ஒரு உணவு தயாரிக்கும் போது, இந்த தரவை பரிசீலிப்பது மதிப்பு.

புற்றுநோய் எதிராக ஒரு உணவு தயாரித்தல், நைட்ரேட் மற்றும் நைட்ரைட்ஸ் பற்றி மறக்க வேண்டாம். அவை சில உணவுகளில் உள்ளன. உண்மை, அவர்கள் புற்றுநோய்கள் அல்ல, ஆனால் அவை வயிற்றில் ஆபத்தான நைட்ரோசமின்களை உருவாக்கலாம். இத்தகைய பொருட்கள் தயாரிக்கப்பட்ட இறைச்சி, sausages, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளன. புற்றுநோய்க்கு எதிராக உணவு கலந்துரையாடப்பட்ட மருத்துவர் மற்றும் அவருடைய பரிந்துரைகளில் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.

புற்றுநோய்க்கு எதிரான உணவின் வகைகள்

ஒரு நபர் சுகாதார பிரச்சினைகள் இருந்தால், அவர் சாதாரணமாக சாப்பிட முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை. நீங்கள் சில விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் அவற்றை சரியாக பின்பற்ற வேண்டும்.

எனவே, நிறைய உணவு வகைகள் உள்ளன. தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளை விலக்கி, உங்கள் சொந்த இன்பத்திற்காக எல்லாம் சமைக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் எந்த கூடுதல் இல்லாமல் கோழி குழம்பு சமைக்க முடியும். இது மிகவும் வெளிச்சமானது, அதே நேரத்தில் பசியை பூரணமாக திருப்திப்படுத்துகிறது. சமையல் செய்ய, ஒரு கோழி மார்பக 200 எடுத்து, அதை கொதிக்க. ருசிக்க, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கப்படுகின்றன. அத்தகைய ஒரு குழம்பு எந்த நேரத்திலும் சாப்பிடலாம், ஆனால் அது மதிய உணவுக்கு நல்லது.

அனுமதிக்கப்பட்ட காய்கறி சாலடுகள். அவற்றை எளிதாக்குவது எளிதானது. ஒரு அடிப்படை கூட சாதாரண முட்டைக்கோஸ், தக்காளி மற்றும் வெள்ளரி எடுத்து. வினிகர், உப்பு சுவை கொண்ட மூலிகைகள் மற்றும் பருவத்தில் அனைத்து அலங்கரிக்க.

இனிப்பு, பாலாடைக்கட்டி casseroles அல்லது ஒளி வீட்டில் குக்கீகளை சரியான இருக்கும். முக்கியமானது வெள்ளை மற்றும் வெளிறிய மாவு பயன்படுத்த அல்ல. புற்றுநோய்க்கு எதிரான உணவுக்கு சிறப்பு உணவு எதுவும் கிடையாது, பிரதானமானது தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிட முடியாது.

புற்றுநோய் எதிராக மெனு உணவு

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மெனுவை உருவாக்கும் கேள்வி, கலந்துகொண்ட மருத்துவரிடம் தீர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. அனைத்து தடை செய்யப்பட்ட பொருட்களையும் தவிர்க்க முக்கிய விஷயம்.

எனவே, தினத்திற்கான தோராயமான மெனு கீழே கொடுக்கப்படும். காலை உணவு அதை சாப்பிட ஏதாவது நல்லது, எனவே ஒரு காய்கறி சாலட் சரியானது. இவை அனைத்தும் ரொட்டி மற்றும் தேயிலை ஒரு துண்டுடன் சேர்க்கப்படும். மதியம் சிற்றுண்டிக்கு, ஒரு ஆப்பிள் அல்லது ஒரு தயிர் தயிர் casserole பொருத்தமானது.

மதிய உணவு திருப்தி. இது இறைச்சி கொண்டு கோழி குழம்பு, வேகவைத்த அரிசி பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. குடித்தால், தேனீ அல்லது கறிகுறிகளைப் பாதுகாப்பதே சிறந்தது. நீங்கள் அதை புதிய சாறு மாற்ற முடியும், முக்கிய விஷயம் அது தொழில்துறை உற்பத்தி இல்லை என்று. இரவு உணவு, காய்கறிகள், தவிடு ரொட்டி மற்றும் தேயிலை கொண்டு வேகவைத்த மீன் துண்டு. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு பால் குடிக்கக் குடிப்பது நல்லது.

மேலே ஒரு தோராயமான மெனு வழங்கப்பட்டது. கலந்துரையாடும் மருத்துவர் அல்லது தனிப்பட்ட உள்நோக்கங்களின் அடிப்படையில் இது ஒருங்கிணைக்கப்படலாம். புற்றுநோய்க்கு எதிரான உணவு தடை செய்யப்பட்ட பொருட்களில் இல்லை என்பது முக்கியம்.

நீங்கள் புற்றுநோய் எதிராக என்ன சாப்பிட முடியும்?

இந்த நோய் வளர்ச்சியை திறம்பட எதிர்க்கும் பொருட்டு சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைப்பிடிக்க வேண்டும். எனவே, முழு தானியங்களிலிருந்து ரொட்டி சாப்பிடலாம். இது இயற்கை ஈஸ்ட் அல்லது புளிப்பு மீது தயார் என்று விரும்பத்தக்கது. கோதுமை ரொட்டி தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.

பிரவுன் மற்றும் இந்திய அரிசி சாப்பிடலாம். ஓட்ஸ், தினை மற்றும் பக்வித் ஆகியவை அனுமதிக்கப்பட்ட தானியங்களில் உள்ளன. பால் உற்பத்திகளைப் பொறுத்தவரை, எந்த தடையும் இல்லை. முக்கிய விஷயம், அனைத்து செயற்கை கூறுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். எனவே, மாடு கொடுக்கும் எல்லா உணவையும் சாப்பிட நல்லது.

அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மத்தியில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, ஆலிவ், பயறுகள், பீன்ஸ், பட்டாணி மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் இயற்கை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சாப்பிட முடியும். குறிப்பாக அவுரிநெல்லிகள் பெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, செர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகள். அவர்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறார்கள்.

நீ எலுமிச்சை, முனிவர் மற்றும் தைம் கொண்டு தண்ணீர் குடிக்கலாம். சர்க்கரை இல்லாமல் டீ கூட அனுமதிக்கப்படுகிறது, இது புற்றுநோயை சமாளிக்க நிர்வகிக்கிறது. நீங்கள் குழாய் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அதற்கு முன்னர் வடிகட்டி வழியாக அனுப்ப விரும்பத்தக்கதாகும். ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை, சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் மது குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, புற்றுநோய் எதிராக உணவு இந்த விஷயத்தில் ஒரு சிறப்பு உதவியுடன் செய்யப்படுகிறது.

நீங்கள் புற்றுநோய்க்கு எதிராக சாப்பிட முடியாது?

தடையின் கீழ் வெள்ளை சர்க்கரை, தேன் மற்றும் அனைத்து வகையான சிரப்புகள் உள்ளது. நீங்கள் வெள்ளை மற்றும் வெளிறிய மாவு இருந்து ரொட்டி சாப்பிட முடியாது. இந்த விஷயத்தில், நாம் ரொட்டி, பைக்கில்ஸ், croissants மற்றும் பிற பாத்திரங்கள் என்று அர்த்தம்.

உருளைக்கிழங்கு குறிப்பாக மாஷ்அப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கின் வடிவத்தில், உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். தடை கீழ் ஹைட்ரஜன் எண்ணெய்கள் உள்ளன. அவர்கள் சூரியகாந்தி, சோளம் மற்றும் சோயா ஆகியவை அடங்கும்.

சிப்ஸ், தின்பண்டங்கள் மற்றும் வறுத்த உணவுகள் உடனடியாக நீக்கப்பட வேண்டும். பால் பொருட்கள் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் நாம் தொழில்துறை உற்பத்தி பொருட்கள் பற்றி பேசுகிறோம். பறவை தவிர அனைத்து இறைச்சி தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. எனவே, இது அனைத்தையும் ஒதுக்கி விட சிறந்தது. ஒரு சிறப்பு தடை கீழ் பன்றி உள்ளது, அதனால் ஒரு நேரத்தில் நீங்கள் அதை இல்லாமல் செய்ய வேண்டும்.

பானங்களைப் பொறுத்தவரை, தொழில்துறை சாறுகள் மற்றும் எலுமிச்சைப் பழங்களில் இருந்து விலகி நிற்க விரும்பத்தக்கது. நிரப்பப்படாத குழாய் நீர் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. இயற்கையாகவே, நீங்கள் மது பற்றி மறக்க வேண்டும். இத்தகைய தருணங்களில் புற்றுநோய்க்கு எதிரான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.