குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை

குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறையே மீட்புக்கான அடிப்படையாகும். சிகிச்சை ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படைக் கொள்கைகள், தடைசெய்யப்பட்ட மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்கள், தோராயமான உணவுமுறை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

இந்த நோய் மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும், இதற்கு சிகிச்சையில் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் நீண்ட மீட்பு காலம் ஆகியவை அடங்கும். இது தோலின் கீழ் உள்ள பெரிட்டோனியல் சுவரின் தசை அடுக்கில் ஒரு சிறிய குறைபாட்டின் மூலம் வயிற்று குழியின் பாரிட்டல் துண்டுப்பிரசுரத்துடன் உள்ளுறுப்புகளின் நீண்டு செல்வதாகும். பல வகையான நோயியல் உள்ளன: தொடை எலும்பு, இடுப்பு, தொப்புள், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின், உணவுக்குழாய் குடலிறக்கம், முதுகெலும்பு, கழுத்தை நெரித்தல்.

உதாரணமாக, குடலிறக்கத்தில், பையானது குடலிறக்கக் கால்வாயிலும், தொடை எலும்பு விஷயத்தில் - தொடையின் உள் பக்கத்தில் உள்ள பெரிய நாளங்கள் வழியாகவும் அமைந்துள்ளது. தொப்புள் வளையத்தின் வழியாகவும், உதரவிதானத்தில் - உதரவிதானத்தில் உள்ள திறப்பு வழியாகவும் பை வெளியேறுகிறது. வயிற்றுச் சுவர்களில் ஏற்படும் காயங்களின் விளைவாக பெரிட்டோனியத்திற்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. குடல் அடைப்பு மற்றும் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் ஆகியவை நோயைத் தூண்டும் காரணிகளாகும். விவரிக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க, உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

உணவுமுறையுடன் கூடிய குடலிறக்க சிகிச்சை

உணவுமுறை மூலம் குடலிறக்க சிகிச்சை என்பது உணவை மறுபரிசீலனை செய்வதை உள்ளடக்கியது. நேர்மறையான சிகிச்சை முடிவை அடைய உணவுமுறை சிகிச்சை ஒரு முக்கிய நடவடிக்கையாகக் கருதப்படுகிறது. சரியான உணவு உட்கொள்ளல் நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், மார்பின் பின்னால் வலி போன்ற கோளாறுகளை நீக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது குடலிறக்கம் உட்பட பல நோய்களைத் தூண்டுகிறது. உணவுமுறை எளிய விதிகளின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும்:

• வயிற்று உப்புசத்தை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• வெப்ப பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வது.
• பகுதியளவு உணவு (குறைந்தது 5-6 முறை ஒரு நாள்).
• அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், படுக்கைக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• மென்மையான உணவை உண்ணுதல்.

ஒரு விதியாக, மருத்துவர் நோயாளியின் உடலின் சிறப்பியல்புகளில் கவனம் செலுத்தி திருத்தம் செய்கிறார். இந்த அணுகுமுறை குறுகிய காலத்தில் அதிகபட்ச நேர்மறையான முடிவை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது. குடலிறக்கத்தின் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் உணவுக்குழாயை கனமாக்கும் காரமான மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். வறுத்த உணவுகள் செரிமான அமைப்பில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் உதரவிதானப் பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், இதயப் பகுதியில் வலி உள்ளூர்மயமாக்கப்படலாம், இது மற்றொரு நோயின் அறிகுறிகளாக தவறாகக் கருதப்படுகிறது.

எந்தவொரு மதுபானங்களும், வலுவான காபி மற்றும் தேநீர் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. ஏனெனில் அவை உணவுக்குழாயில் அமிலத்தன்மையை அதிகரித்து, அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பேக்கரி பொருட்கள், புளிக்க பால் பானங்கள், முட்டைக்கோஸ், பட்டாணி மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றின் நுகர்வு குறைக்க வேண்டியது அவசியம். அதே நேரத்தில், உணவை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு, படுக்கையின் தலை சற்று உயர்ந்த நிலையில் தூங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவுமுறை மாற்றங்களுடன் கூடுதலாக, உடலின் விரைவான மீட்சிக்கு உடல் உடற்பயிற்சி அவசியம். இது நோயின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடல் பருமனைத் தடுக்கிறது. சிக்கலான சிகிச்சை பயிற்சிகள் பலவீனமான உடலுக்கு ஒரு சுமையாக இருக்காது, ஏனெனில் அவை தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் தசை வெகுஜனத்தை வலுப்படுத்துகின்றன, மீட்டெடுக்கின்றன மற்றும் சரிசெய்கின்றன.

குடலிறக்கத்திற்கான உணவின் சாராம்சம்

குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை என்ன, உணவுமுறை சிகிச்சையின் அடிப்படை விதிகள் என்ன? எனவே, சிகிச்சையானது அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த நோக்கங்களுக்காக, சரியான, அதாவது, ஆரோக்கியமற்ற உணவைக் கைவிடுவதை உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து சரியானது.

உணவு குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையை நீங்கள் முழுமையாக மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில், அதாவது, பகுதியளவு கொள்கையை கடைபிடிக்க வேண்டும். குடிப்பழக்கத்திற்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. நீர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது மற்றும் மீட்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. அனைத்து உணவுகளும் முழுமையான வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். உணவை வேகவைத்தல், சுடுதல், சுண்டவைத்தல் அல்லது நீராவி செய்வது நல்லது. குடல் சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலடையச் செய்யாமல் இருக்கவும், அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம், வாய்வு அல்லது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கவும் திட உணவை முழுமையாக பதப்படுத்த வேண்டும்.

சிகிச்சையின் போது பல்வேறு மசாலாப் பொருட்கள், சுவையூட்டிகள், சாஸ்கள், இறைச்சிகள் மற்றும் உப்பு பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. ஏனெனில் அவை அமிலத்தன்மை அளவைப் பாதிக்கின்றன மற்றும் செரிமான உறுப்புகளிலிருந்து பல சாதகமற்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். அனைத்து உணவுகளும் புதியதாகவும், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும்.

ஹைட்டல் ஹெர்னியாவுக்கான உணவுமுறை

உணவுக்குழாயின் நோயியல் நீட்சிக்கான சிகிச்சை உணவு, வலியை நீக்குவதையும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் உடலை மீட்டெடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சரியான ஊட்டச்சத்து அல்லது மருந்துகளால் மட்டுமே இந்த நோயைக் குணப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை. அறுவை சிகிச்சை குறைபாட்டை முற்றிலுமாக அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சிகிச்சையின் அடிப்படைக் கொள்கைகள்:

• வேதியியல் ரீதியாகவோ அல்லது இயந்திர ரீதியாகவோ சளி சவ்வை எரிச்சலூட்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• வயிற்று அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கு பகுதியளவு ஊட்டச்சத்து.
• ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது.

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், ஈஸ்ட் சார்ந்த பேக்கரி பொருட்கள், பால், முட்டைக்கோஸ், பட்டாணி மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றை உணவில் இருந்து முற்றிலுமாக விலக்குவது அவசியம், ஏனெனில் அவை வாயுத்தொல்லையை ஏற்படுத்துகின்றன. ரவை கஞ்சி, அரிசி அல்லது வேகவைத்த முட்டை போன்ற உணவுகள் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும், எனவே அவற்றின் நுகர்வு கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு. சிகிச்சையின் போது, ஆப்பிள்கள், சிட்ரஸ் பழங்கள், புளிப்பு பெர்ரி, வறுத்த இறைச்சி, புகைபிடித்த இறைச்சிகள் மற்றும் தொத்திறைச்சிகள், விதைகள், கொழுப்பு நிறைந்த பாலாடைக்கட்டி மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

உணவின் அடிப்படை கஞ்சியாக இருக்க வேண்டும் - ஓட்ஸ், பக்வீட், தினை, பார்லி. அவற்றை நன்கு வேகவைத்து, குறைந்தபட்ச அளவு உப்பு மற்றும் எண்ணெயுடன் சாப்பிட வேண்டும். புளித்த பால் பொருட்களைப் பொறுத்தவரை, அவற்றின் பயன்பாட்டின் சாத்தியம் நோயாளியின் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது. இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகளில், மெலிந்த இறைச்சிகள் (கோழி, வான்கோழி) மற்றும் வேகவைத்த மீன் பொருத்தமானவை. சமைக்கும் போது மசாலா அல்லது பிரட்தூள்களில் நனைக்க வேண்டாம். காய்கறிகளில், முட்டைக்கோஸ் மட்டுமே தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, மீதமுள்ளவை சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் அவை அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை. பழங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், பாதுகாப்பானது வாழைப்பழங்கள், மென்மையான பேரிக்காய் மற்றும் தோல் இல்லாமல் வேகவைத்த ஆப்பிள்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை கவனமாகப் பின்பற்றினாலும், உணவுக்குழாய் உணவை ஜீரணிக்க நீங்கள் சிறிது நடக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இரவில் அதிகமாக சாப்பிடுவது முரணானது.

ஹைட்டல் ஹெர்னியாவுக்கான உணவுமுறை

உதரவிதானத்தின் உணவுக்குழாய் திறப்பின் குடலிறக்கம் காரணமாக வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் உணவு கட்டுப்பாடுகளை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த வயது வகை இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருப்பதால். இந்த நோய் குறிப்பாக ஆபத்தானது அல்லது ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் அது கண்டறியப்பட்டால், கவனமாக ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பது அவசியம். இந்த நோயின் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், அதை அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டும் சிகிச்சையளிக்க முடியாது. நியோபிளாசம் பெரிய அளவை அடைந்து சாதாரண வாழ்க்கையில் தலையிடும்போது அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

இந்த நோயின் முக்கிய அறிகுறி நெஞ்செரிச்சல், மார்பு வலி மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமம். இந்த அறிகுறிகள் உதரவிதானத்தின் உணவுக்குழாய் திறப்பு வழியாக மார்புக்குள் பெரிட்டோனியல் உறுப்புகள் நீண்டு செல்வதால் தோன்றும். சிகிச்சையில் வாய்வு மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை சாப்பிட மறுப்பது அடங்கும். குடல் அசைவுகள் சிரமமின்றி இருக்க வேண்டும், அதாவது, சிகிச்சையானது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

சிகிச்சையின் போது, நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்:

• கொழுப்பு
• வறுத்த
• காரமான
• புகைபிடித்த இறைச்சிகள்
• உப்புத்தன்மை கொண்டது
• மசாலாப் பொருட்கள்
• இனிப்புகள்
• புளிப்பு உணவுகள் மற்றும் பழச்சாறுகள்
• மது
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
• வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி

அவை உணவுக்குழாயின் அமிலத்தன்மை அளவை அதிகரிக்கின்றன, உதரவிதானத்தின் உணவுக்குழாய் திறப்பில் வலி அறிகுறிகளை அதிகரிக்கின்றன. புளித்த பால் பானங்கள் மற்றும் பேக்கரி பொருட்களின் நுகர்வு குறைக்க வேண்டியது அவசியம். சாப்பிடுவதற்கு முன், ஒரு தேக்கரண்டி சுத்திகரிக்கப்படாத எண்ணெயைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், சாப்பிட்ட பிறகு, ஓய்வெடுக்க படுத்துக் கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, புதிய காற்றில் நடப்பது அல்லது வீட்டைச் சுற்றி ஏதாவது செய்வது நல்லது, ஆனால் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், அதாவது, பகுதியளவு ஊட்டச்சத்து கொள்கையை கடைபிடிக்க வேண்டும். சமைக்கும் செயல்முறைக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். சுடுவது, கொதிக்க வைப்பது அல்லது சுண்டவைப்பது சிறந்தது, அதாவது, குறைந்தபட்ச அளவு எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பைப் பயன்படுத்தி சமைப்பது நல்லது. பகலில் மற்றும் குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன், அதிகரித்த அமிலத்தன்மை கொண்ட தண்ணீரை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உணவுக்குழாயின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது. வலது பக்கத்தில் தூங்குவது நல்லது, ஏனெனில் இந்த உடல் நிலை உணவுக்குழாயிலிருந்து அமிலம் ஸ்டெர்னமுக்குள் செல்வதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

உணவுக்குழாயின் சறுக்கும் குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை

உணவுக்குழாயின் நெகிழ் குடலிறக்கத்திற்கு சரியான ஊட்டச்சத்து வலியைக் குறைக்கவும் உடலின் மீட்சியை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகிறது. இந்த நோய் உணவுக்குழாயின் திறப்பின் பிறவி அல்லது வாங்கிய குடலிறக்கத்தைக் குறிக்கிறது, இது நிலையானது மற்றும் நிலையானது அல்ல. வயிற்றின் மேல் பகுதியில் ஒரு குடலிறக்கப் பை உருவாகும்போது இந்த நோயியல் ஏற்படுகிறது. மரபணு முன்கணிப்பு, உதரவிதானம் மற்றும் உணவுக்குழாயின் பலவீனமான தசைகள், அழுத்தத்தில் திடீர் அதிகரிப்பு, காயங்கள் - இவை அனைத்தும் நோயைத் தூண்டும் காரணிகளாகும்.

சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து வலி அறிகுறிகளைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் உதவியுடன் மட்டுமே நோயை முற்றிலுமாக அகற்ற முடியும்.

தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகள்:

• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், ஆல்கஹால், வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி.
• வெள்ளை மாவுடன் ஈஸ்ட் சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட வேகவைத்த பொருட்கள்.
• பருப்பு வகைகள் மற்றும் சோயாபீன்ஸ்.
• தவிடு, விதைகள், கொட்டைகள்.
• புதிய மற்றும் ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் முட்டைக்கோஸ், பச்சை பீட், ஆப்பிள், புளிப்பு பெர்ரி.
• காரமான, உப்பு, இறைச்சிகள், கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி மற்றும் மீன்.
• கரடுமுரடான கஞ்சிகள்.

அதிகரிக்கும் காலங்களில், உருளைக்கிழங்கு, வெள்ளை அரிசி, பாஸ்தா, வேகவைத்த முட்டை மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் வேறு எந்த உணவுகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

பரிந்துரைகள்:

• உணவில் செரிமானத்தை இயல்பாக்க உதவும் உறை உணவுகள் இருக்க வேண்டும் - இவை வேகவைத்த கஞ்சிகள்.
• மெலிந்த மீன் மற்றும் இறைச்சி வகைகள் சிறந்தவை. அவற்றை வேகவைக்கலாம், சுடலாம் அல்லது வேகவைக்கலாம்.
• வேகவைத்த காய்கறிகள் இரைப்பை குடல் பாதைக்கு நல்லது. பழங்களில், நீங்கள் பீச், பேரிக்காய் மற்றும் வாழைப்பழங்களை சாப்பிடலாம்.
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில், ஒரு திரவ உணவு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் காய்கறி குழம்புகள், சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள் உள்ளன.

ஹைட்டல் ஹெர்னியாவுக்கான உணவுமுறை

செரிமான உறுப்புகள் மற்றும் இரைப்பை குடல் பாதையின் சிகிச்சையானது உணவுப் பழக்கங்களை மறுபரிசீலனை செய்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது ஹைட்டல் ஹெர்னியா சிகிச்சைக்கும் பொருந்தும். உணவுக்குழாய் மற்றும் இரைப்பை குடல் பாதை புண்களின் பிற வகைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளைப் போன்றது சிகிச்சை. இந்த வகை நோய் உதரவிதானத்தின் வயிற்றுக்கு அருகில் உள்ள உணவுக்குழாயின் விரிவாக்கமாகும், இதன் மூலம் உணவுக்குழாயின் கீழ் பகுதிகள் மற்றும் வயிற்றின் ஒரு பகுதி மார்புக்குள் நகரும். இந்த நோய் நாள்பட்டது, இதன் சிகிச்சை பழமைவாதமாகவும் அறுவை சிகிச்சையாகவும் இருக்கலாம்.

உணவு சிகிச்சையாக, அட்டவணை எண் 1 பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அல்சரேட்டிவ் நோய்கள் மற்றும் டூடெனினத்தின் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவு பகுதியளவு இருக்க வேண்டும், அதிகமாக சாப்பிடுவது, உண்ணாவிரதம் இருப்பது மற்றும் படுக்கைக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன் உணவு சாப்பிடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

மெனு சீரானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் தயாரிப்புகள் உயர்தரமாகவும், இயற்கையாகவும், புதியதாகவும் இருக்க வேண்டும். சரியாக இயற்றப்பட்ட மெனு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் பழமைவாத சிகிச்சையின் போது ஏற்படும் நோய்களை நீக்குகிறது. உணவு மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும், இது வாய்வு மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் நாளில், குடிப்பது மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் எதிர்காலத்தில் குடிப்பழக்கத்தை கடைபிடிப்பது அவசியம் (ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர்). வறுத்த, காரமான, உப்பு, ஊறுகாய் மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. நோயாளி லேசான கஞ்சி, மெலிந்த மீன் மற்றும் இறைச்சி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட வேண்டும்.

[ 4 ]

டயாபிராக்மடிக் குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை

உதரவிதான குடலிறக்கத்தை நீக்குவதற்கான ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து என்பது ஒட்டுமொத்த சிகிச்சைத் திட்டத்தில் ஒரு முக்கிய இடத்தைப் பிடிக்கும் நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பாகும். வேறு எந்த இரைப்பை குடல் நோயையும் போலவே, அடிக்கடி உணவு அவசியம், ஆனால் பகுதி அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புடன். நீங்கள் கொழுப்பு, வறுத்த, காரமான, உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகளை கைவிட வேண்டும். இத்தகைய உணவு இரைப்பை சாற்றின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது, இது இந்த நோயுடன் சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகிறது. மது பானங்கள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

உணவு சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில் குடிப்பழக்கம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். நாளின் முதல் பாதியில், பருப்பு வகைகள், சோளம், முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சாப்பிட்ட பிறகு உடல் செயல்பாடு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. அதிக புரத உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்: பாலாடைக்கட்டி, மீன், முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, வேகவைத்த இறைச்சி. தாவர எண்ணெய்கள் (கடல் பக்ஹார்ன், சூரியகாந்தி, ஆலிவ்) மற்றும் மீன் எண்ணெய் ஆகியவை உடலுக்கும் செரிமானப் பாதைக்கும் நேர்மறையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அவை உணவுக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

[ 5 ], [ 6 ]

முதுகெலும்பு குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை

முதுகெலும்பு குடலிறக்கத்திற்கான உணவு சிகிச்சை என்பது பழமைவாத சிகிச்சை முறைகளைக் குறிக்கிறது. இந்த நோய் நிறைய சிரமங்களையும் வலி உணர்ச்சிகளையும் தருகிறது, எந்த இயக்கத்தையும் சிக்கலாக்குகிறது. சிகிச்சையானது பல விதிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

1. குடிப்பழக்கம்

உணவில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட புதிய நீர் இருக்க வேண்டும். கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், வலுவான காபி, தேநீர் மற்றும் சாயங்கள் கொண்ட பழச்சாறுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். இத்தகைய பானங்கள் நீர் சமநிலையை நிரப்பாது, இதனால் உடலில் நீர் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. இது உடையக்கூடிய மூட்டுகள், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளைப் பாதிக்கிறது.

2. வைட்டமின் சிகிச்சை

முதுகெலும்பு மற்றும் உடலின் முழு எலும்பு அமைப்புக்கும் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, டி மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் தேவை: கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு, இவை உணவில் இருக்க வேண்டும். அவற்றை புளித்த பால் பொருட்கள், இறைச்சி, மீன், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறலாம்.

• வைட்டமின் ஏ - மீன், முட்டை, கல்லீரல், பழங்கள் (பீச், முலாம்பழம்), காய்கறிகள் (பூசணி, கேரட், கூனைப்பூக்கள்).
• பி வைட்டமின்கள் - மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், மூளை மற்றும் இதயம், கடல் உணவு, மீன், புளித்த பால் பொருட்கள், பார்லி, பக்வீட், வாழைப்பழங்கள், வெண்ணெய்.
• வைட்டமின் டி - மீன் எண்ணெய், பால், முட்டை, வெண்ணெய். சூரிய குளியல் வைட்டமின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.
• வைட்டமின் சி - காய்கறிகள், பெர்ரி, பழங்கள், கீரைகள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள். உடலில் சேராது, எனவே அதன் சத்து தினமும் நிரப்பப்பட வேண்டும்.
• கால்சியம் - சீஸ், கொட்டைகள், விதைகள், சிவப்பு பீட்ரூட், முழு தானிய சோள மாவு.
• மெக்னீசியம் - பருப்பு வகைகள், வெள்ளரிகள், பாலாடைக்கட்டி, சீஸ், விதைகள்.
• பாஸ்பரஸ் - மீன், கீரை, பட்டாணி, சோயா, சீஸ்.
• மாங்கனீசு - இயற்கை பாலாடைக்கட்டிகள், வாழைப்பழங்கள், அக்ரூட் பருப்புகள், கடற்பாசி, வெங்காயம், விலங்கு மற்றும் கோழி கழிவுகள், பாதாம், முட்டையின் மஞ்சள் கரு.

3. அதிக எடை

பெரும்பாலும், கூடுதல் பவுண்டுகள் தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அதிகப்படியான எடை முதுகெலும்புகள் மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, நரம்பு வேர்களை அழுத்துகிறது. இது உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைத்து, உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கிறது. இதன் விளைவாக, முதுகெலும்பின் இயல்பான இரத்த விநியோகம் மற்றும் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், உணவு எடையை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

முதல் விதி ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில், ஒரு நாளைக்கு 5-6 உணவுகள் இருக்க வேண்டும். அதிகமாக சாப்பிடுவதும், படுக்கைக்கு முன் சாப்பிடுவதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. மெனுவில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருக்க வேண்டும், மேலும் குடிப்பழக்கம் கட்டாயமாகும். புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்தல், வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற கெட்ட பழக்கங்கள் உடலின் பொதுவான நிலையில் மட்டுமல்ல, முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் ஆரோக்கியத்திலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

[ 7 ], [ 8 ]

இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை

இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கத்திற்கான உணவு எலும்பு அமைப்பை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உடலை பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் நிறைவு செய்ய வேண்டும். சிகிச்சையின் போது, நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்கும் பொருட்கள் விலக்கப்படுகின்றன. இந்த பிரிவில் மது பானங்கள், வறுத்த மற்றும் காரமான உணவுகள், வெள்ளை அரிசி, வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய், பேக்கரி பொருட்கள், தக்காளி ஆகியவை அடங்கும்.

முதுகெலும்புக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் முழுமையாகவும் நிலையானதாகவும் வழங்கப்பட வேண்டும். இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு, உணவு அல்லது மருந்துகளிலிருந்து பெறக்கூடிய கால்சியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ் தேவை. உணவில் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி (வாழைப்பழங்கள், பேரிக்காய், ஆப்பிள், ராஸ்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள்), காய்கறிகள் (அஸ்பாரகஸ், பூசணி, அனைத்து வகையான முட்டைக்கோஸ், கீரை), பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள், மெலிந்த இறைச்சி, குழம்புகள் (காய்கறி, இறைச்சி, மீன்) ஆகியவை அடங்கும்.

வைட்டமின்மயமாக்கலுடன் கூடுதலாக, இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கத்துடன் அடிக்கடி சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை), ஆனால் சிறிய பகுதிகளில். கடைசி உணவு படுக்கைக்கு 3-4 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக இல்லை. குடிப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர், புதிய இயற்கை சாறுகள், மூலிகை காபி தண்ணீர் மற்றும் காம்போட்களை குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

முதுகெலும்பு குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை

இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் ஊட்டச்சத்து கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கிற்கான சிகிச்சை உணவுமுறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்து சிகிச்சை அல்லது உடற்பயிற்சியைப் போலவே சிகிச்சை உணவுமுறையும் முக்கியமானது. மெனுவில் ஆரோக்கியமான உணவைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நோயியல் செயல்முறையை நிறுத்தவும், சாத்தியமான அதிகரிப்புகளைத் தடுக்கவும் நீங்கள் உதவலாம். சிகிச்சையின் போது ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படைக் கொள்கைகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர்.
• புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு.
• அதிக உடல் எடை ஏற்பட்டால் தினசரி கலோரி அளவைக் குறைத்தல்.
• இரைப்பைக் குழாயை எரிச்சலூட்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது.

புரதம் நிறைந்த உணவுகள் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன. சராசரியாக, ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 60-100 கிராம் புரதம் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் சில ஒத்த நோய்களுடன், புரத நுகர்வு குறைவாகவே உள்ளது. கொலாஜன் போன்ற இந்த நுண்ணுயிரி உறுப்பு, இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் ஒரு பகுதியாகும், அவை மீள் மற்றும் நீடித்ததாக ஆக்குகின்றன. சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து, மறுசீரமைப்பு உடல் பயிற்சி காலத்தில் தசைகளை வலுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. மெனுவில் ஒரு சிறப்பு இடம் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், பாலாடைக்கட்டி, ஒல்லியான கோழி, முட்டை, இயற்கை பாலாடைக்கட்டிகள் ஆகியவற்றால் ஆக்கிரமிக்கப்பட வேண்டும்.

இடுப்பு குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை

அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் குடலிறக்கத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறப்பு மெனு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும், மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகிறது. உணவு சிகிச்சையின் காலம் செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சையின் வகை மற்றும் நோயாளியின் உடலின் பண்புகளைப் பொறுத்தது.

• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் நாளில், உணவின் ஆற்றல் மதிப்பு 1000 கிலோகலோரிகளுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், மேலும் திரவத்தின் அளவு 2 லிட்டர் வரை இருக்க வேண்டும். உணவு திரவமாகவோ அல்லது அரை திரவமாகவோ இருக்க வேண்டும், ஆனால் வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும். பகுதியளவு உணவை கடைபிடிப்பது மதிப்பு. நோயாளிகள் மூலிகை காபி தண்ணீர், பலவீனமான இறைச்சி மற்றும் காய்கறி குழம்புகள், இயற்கை பெர்ரி அல்லது பழச்சாறுகள், மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகள், முத்தங்கள் மற்றும் ஜெல்லி ஆகியவற்றைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
• சிகிச்சையின் அடுத்த நாட்களில், கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கலாம். ஆனால் சிகிச்சையானது அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும். மெனுவில் பழம் மற்றும் பெர்ரி சாறுகள், ஜெல்லிகள் மற்றும் ஜெல்லிகள், தானியங்களுடன் காய்கறி குழம்பில் சூப்கள், மூலிகை காபி தண்ணீர், வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த மீன், மசித்த கஞ்சிகள் மற்றும் அமிலமற்ற பழ பானங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
• உடலியல் ரீதியாக முழுமையான உணவு முறைக்கு மாறுவதற்கு படிப்படியாக உணவுகளைச் சேர்க்கவும். அதே நேரத்தில், ஆற்றல் மதிப்பு அதிகரிக்கிறது. மேற்கண்ட உணவுகளுக்கு கூடுதலாக, கிரீம் சூப்கள், வேகவைத்த உணவுகள், பாலாடைக்கட்டி, புளிக்கவைக்கப்பட்ட பால் பானங்கள், வேகவைத்த ஆப்பிள்கள், பழ கூழ் ஆகியவை மெனுவில் சேர்க்கப்படுகின்றன. இது குடலிறக்க பழுதுபார்ப்புக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உணவில் நிறைய புரதம் இருக்க வேண்டும்.

[ 12 ]

வயிற்று குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை

வயிற்று குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை, மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும், உடலின் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கவும் அவசியம். இந்த நோய் வயிற்று உறுப்புகள் குடலிறக்கத் துளை வழியாக நீண்டு செல்வதாகும். நோயியலின் முக்கிய காரணங்கள்: அதிகரித்த உள்-வயிற்று அழுத்தம், வயிற்று சுவர்களின் பலவீனம். இந்த நோய் வலி, குமட்டல் மற்றும் அடிக்கடி மலச்சிக்கலுடன் சேர்ந்துள்ளது.

சிகிச்சை செயல்பாட்டில் சரியான ஊட்டச்சத்து ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். இது அசௌகரிய உணர்வைத் தணித்து செரிமான அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது. மெனுவிலிருந்து அனைத்து கொழுப்பு, வறுத்த, காரமான அல்லது உப்பு நிறைந்த உணவுகளையும் விலக்குவது அவசியம். ஆல்கஹால், சோடா, வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி, மசாலாப் பொருட்கள், சுவையூட்டிகள், இறைச்சிகள் மற்றும் சாஸ்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. மேலே உள்ள அனைத்து பொருட்களும் உணவுக்குழாயின் அமிலத்தன்மை அளவை பாதிக்கின்றன, இது வலி அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும்.

உணவுக்கு முன்னும் பின்னும், ஒரு ஸ்பூன் சுத்திகரிக்கப்படாத எண்ணெய் அல்லது ஒரு ஸ்பூன் ஓட்ஸ் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கும், அடிக்கடி மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதற்கும் இது அவசியம். சிகிச்சையானது சிறிய பகுதிகளில் வழக்கமான உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. திட உணவுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். வெப்ப சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அது மென்மையாக இருக்க வேண்டும், இரைப்பை குடல் வழியாக சுதந்திரமாக செல்ல வேண்டும். பகலில், அதிக கார உள்ளடக்கம் கொண்ட தண்ணீரை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அமிலத்தன்மையின் அளவைக் குறைக்கிறது.

வயிற்று குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை

இந்த நோயுடன் வரும் கடுமையான நச்சு செயல்முறைகளைத் தடுக்க, வயிற்றில் ஏற்படும் குடலிறக்க புண்களுக்கான சிகிச்சை ஊட்டச்சத்து அவசியம். இந்த நோய் வயிறு மார்பு குழிக்குள் விரிவடைவதாகும், இது நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும், இந்த நோய் நீண்டகாலமாக மதுபானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்தல், அதிகமாக சாப்பிடுதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றுடன் ஏற்படுகிறது. நோயாளி ஸ்டெர்னம் மற்றும் இடது தோள்பட்டையில் வலி, விலா எலும்புகளின் கீழ் அசௌகரியம் ஆகியவற்றைப் புகார் செய்கிறார். இந்த அறிகுறிகள் புறக்கணிக்கப்பட்டால், உடற்பயிற்சியின் போது கடுமையான வலி பின்னர் தோன்றும், உட்புற இரத்தப்போக்கு, காய்ச்சல், அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல், ஏப்பம் மற்றும் குமட்டல் சாத்தியமாகும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும், நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் நோயியல் செயல்முறைகளை மாற்றியமைக்கவும் இந்த சிகிச்சை உதவுகிறது.

• உணவு மென்மையாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சுடுவது அல்லது சுண்டவைத்து தோல் இல்லாமல் சாப்பிடுவது நல்லது. கஞ்சியை ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்க வேண்டும் அல்லது சல்லடை மூலம் தேய்க்க வேண்டும்.
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் மதுபானங்களை உட்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த விதி பின்பற்றப்படாவிட்டால், உணவு முறையின் பிற கொள்கைகள் அர்த்தமற்றவை.
• நீங்கள் சுத்தமான தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்க முடியும், ஆனால் ஒரு நேரத்தில் 50-70 மில்லி என்ற அளவில் சிறிய அளவில்.
• உங்கள் உணவில் இருந்து வறுத்த, காரமான, உப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை முற்றிலும் விலக்குங்கள்.
• உணவு பகுதி பகுதியாக இருக்க வேண்டும். அதிகமாக சாப்பிடுவதும், நீண்ட நேரம் உண்ணாவிரதம் இருப்பதும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

தொப்புள் குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை

தொப்புள் குடலிறக்கத்திற்கான உணவு சிகிச்சை மீட்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கிறது. வயிற்று தசை சுவர்கள் பலவீனமடையும் இடத்தில் உறுப்புகள் வெளியே விழுகின்றன. இத்தகைய பலவீனமான இடங்களில் தொப்புள் பகுதி அடங்கும். பெரும்பாலும், 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இந்த நோயியலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் (கர்ப்பம் தொப்புள் வளையத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது).

சிகிச்சைக்காக, ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, அதன் பிறகு உணவு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட பகுதியில் குடலில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைப்பது அவசியம். இதைச் செய்ய, நீடித்த செரிமானம் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உணவு உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகிறது.

பரிந்துரைகள்:

• காய்கறி, மீன் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி குழம்புகள்.
• திரவ கஞ்சிகள்.
• வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் மீனின் மெலிந்த வகைகள்.
• வேகவைத்த உணவுகள்.
• முட்டைகள்.
• பாலாடைக்கட்டி.
• மூலிகை தேநீர், கம்போட்ஸ், ஜெல்லி.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் வாரத்தில் செரிமான செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, நோயாளிக்கு நொதி மருந்து ஆதரவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் ஆண்டில் உணவு கட்டுப்பாடுகள் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும்.

[ 13 ], [ 14 ]

ஹெர்னியா டயட் மெனு

குடலிறக்க உணவு மெனு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவுகள் நிறைந்த உணவை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அனைத்து முரண்பாடுகளையும் கருத்தில் கொண்டு, ஒரு நாளுக்கான தோராயமான மெனுவைப் பார்ப்போம்:

காலை உணவு:

• ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்
• மென்மையான வேகவைத்த முட்டை
• ஒரு கிளாஸ் மூலிகை அல்லது பச்சை தேநீர்
• 100 கிராம் புதிய குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி

சிற்றுண்டி:

• ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்
• 1 வாழைப்பழம்
• ஒரு கிளாஸ் பழ பானம், ஜெல்லி அல்லது பழ ஜெல்லி

இரவு உணவு:

• ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்
• காய்கறி அல்லது கோழி குழம்பு மற்றும் தானியங்களுடன் சூப்
• பார்லி கஞ்சி
• வேகவைத்த கோழி கட்லெட்
• புதிய வெள்ளரிக்காய், பச்சை கீரை, பெல் மிளகு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் சாலட்

சிற்றுண்டி:

• ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்
• வேகவைத்த ஆப்பிள்
• ஒரு கப் சூடான உலர்ந்த பழ தேநீர்

இரவு உணவு:

• ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்
• மூலிகைகள் சேர்த்து வேகவைத்த அல்லது சுட்ட மீன்
• வேகவைத்த காய்கறிகள்
• உலர்ந்த கருப்பு ரொட்டியின் இரண்டு துண்டுகள்

இரண்டாவது இரவு உணவு:

• ஒரு கைப்பிடி திராட்சை அல்லது கொடிமுந்திரி
• 100 கிராம் பாலாடைக்கட்டி
• பழச்சாறு

ஹெர்னியா டயட் ரெசிபிகள்

ஹெர்னியா டயட் ரெசிபிகள் உங்கள் உணவை சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் பல்வகைப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கின்றன. தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் பல கட்டுப்பாடுகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் எப்போதும் சத்தான மற்றும் அசல் ஒன்றை சமைக்கலாம்.

1. மீன் சூப்

• 1-2 நதி அல்லது கடல் மீன் சடலங்கள்
• வெங்காயம் - 1 பிசி.
• கேரட் - 1 பிசி.
• பிரியாணி இலை
• வெந்தயம்

மீனை ஓடும் நீரில் நன்கு கழுவி, சுத்தம் செய்து, குடலை நீக்கி விடுங்கள். துண்டுகளாக வெட்டி, தண்ணீரில் ஒரு பாத்திரத்தில் அடுப்பில் வைக்கவும். தண்ணீர் கொதித்தவுடன், வளைகுடா இலை மற்றும் அரை வெங்காயத்தை குழம்பில் சேர்க்கவும். கேரட்டை நன்றாக நறுக்கி மீனில் சேர்க்கவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சூப்பிலிருந்து வெங்காயத்தை எடுத்து, ஒரு ஸ்கீவர் அல்லது முட்கரண்டி கொண்டு மீனின் தயார்நிலையைச் சரிபார்த்து, வெந்தயம் சேர்க்கவும்.

2. கொடிமுந்திரி கொண்ட பீட்ரூட் சாலட்

• வேகவைத்த பீட் - 1-2 பிசிக்கள்.
• கொடிமுந்திரி - 100 கிராம்
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 2-30 கிராம்

பீட்ரூட்டை தோலுரித்து நன்றாக அரைக்கவும். கொடிமுந்திரிகளை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். பொருட்களை கலந்து எண்ணெயுடன் சுவைக்கவும். இந்த சாலட் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும் மற்றும் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தும்.

3. வாழைப்பழ சூஃபிள்

• வாழைப்பழம் - 2-3 பிசிக்கள்.
• தேன் - 50 கிராம்
• பாலாடைக்கட்டி 100 கிராம்
• திராட்சை - 50 கிராம்

பாலாடைக்கட்டியை ஒரு சல்லடையில் தேய்க்கவும் அல்லது மிக்ஸியில் மென்மையாகும் வரை அடிக்கவும். வாழைப்பழங்களை மென்மையாகும் வரை அரைக்கவும். திராட்சையை ஓடும் நீரின் கீழ் கழுவி சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, தேனுடன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். எதிர்கால சூஃபிளை 180-200 டிகிரியில் 20-30 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைக்கவும் அல்லது அதிகபட்ச சக்தியில் 10 நிமிடங்கள் மைக்ரோவேவில் வைக்கவும்.

குடலிறக்கத்திற்கான உணவுமுறை என்பது நீண்டகால சிகிச்சை முறையாகும், ஆனால் பாதுகாப்பானது. ஆரோக்கியமான உணவுமுறை அனைத்து உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுக்கும். நோயாளியின் உடலின் பண்புகள் மற்றும் நோயின் போக்கை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, மெனுவை ஒரு மருத்துவர் தயாரிக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை திருத்துவது நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் மற்றும் விரைவான மீட்சியை ஊக்குவிக்கும்.

உங்களுக்கு குடலிறக்கம் இருந்தால் என்ன சாப்பிடலாம்?

குடலிறக்கம் இருந்தால் என்ன சாப்பிடலாம்? இந்த நிலையில் இருப்பது கண்டறியப்பட்ட அனைவரும் எதிர்கொள்ளும் கேள்வி இது. முக்கிய பரிந்துரைகளைப் பார்ப்போம்:

• உணவில் கஞ்சி சேர்க்கப்பட வேண்டும், அரிசி மட்டுமே தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. உணவில் சிறிது எண்ணெய் சேர்க்கலாம், ஆனால் உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் பிற சுவையூட்டிகள் முரணாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரித்து ஏப்பத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
• புளித்த பால் பொருட்களைப் பொறுத்தவரை, மருத்துவர்களின் கருத்துக்கள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. சிலர் பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் உடலுக்கு இன்றியமையாதவை என்று நம்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் அவை வயிற்று அமிலத்தன்மையை அதிகரிப்பதாகக் கூறுகின்றனர். எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது மதிப்பு.
• வேகவைத்த மீன் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சிகள் எந்த வகையான நோய்க்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவற்றை துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி, சூஃபிள், வேகவைத்த கட்லெட்டுகள் மற்றும் மீட்பால்ஸ் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தலாம்.
• முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள் தவிர அனைத்து காய்கறிகளையும் நீங்கள் சாப்பிடலாம், ஏனெனில் அவை வாய்வு மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாவதை ஏற்படுத்துகின்றன.
• ஒரு நாளைக்கு மூன்று பழங்களுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது. வாழைப்பழங்கள், பேரிக்காய், பீச், தோல் நீக்கப்பட்ட வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் திராட்சையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு குடலிறக்கம் இருந்தால் என்ன சாப்பிடக்கூடாது?

தடைசெய்யப்பட்ட உணவை உண்பது நோயை அதிகரிக்கவோ அல்லது கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தவோ கூடும் என்பதால், குடலிறக்கத்துடன் என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்பது ஒரு அழுத்தமான கேள்வி. முக்கிய முரண்பாடுகள்:

• மது, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், மினரல் வாட்டர். அறை வெப்பநிலையில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஸ்டில் வாட்டர் தாகத்தைத் தணிக்க ஏற்றது.
• பேக்கரி பொருட்கள், இனிப்புகள் மற்றும் ஈஸ்ட் மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எந்த பேஸ்ட்ரிகளும். கருப்பு ரொட்டியும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
• சோயா பால் மற்றும் பருப்பு வகைகள் - அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் நாட்களில், நீங்கள் கரடுமுரடான தானியங்களை சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் அவை செரிமான உறுப்புகளின் வேலையை மெதுவாக்கும்.
• சிட்ரஸ் பழங்கள், புளிப்பு பெர்ரி, கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் தவிடு.
• புதிய ஆப்பிள்கள், பச்சை பீட்ரூட், சார்க்ராட் மற்றும் புதிய முட்டைக்கோஸ்.
• வறுத்த, காரமான மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. சிகிச்சையின் போது, u200bu200bநீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் தொத்திறைச்சிகள், கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள் மற்றும் பன்றிக்கொழுப்பு ஆகியவற்றைக் கைவிட வேண்டும்.