எடை மற்றும் நல்வாழ்வை பாதிக்கும் ஹார்மோன்கள்

சில நேரங்களில் நாம் எடையை இழக்க அல்லது மேம்படுத்துவது ஏன் தொடங்குவது என்பது எங்களுக்கு புரியவில்லை. நாம் அந்த குற்றச்செயல் மிகுதியும், நாம் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நகர்கிறோம் என்று நினைக்கிறோம். உண்மையில், காரணம் உடலில் ஒரு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கலாம் . இதற்கு என்ன ஹார்மோன்கள் காரணம்?

[1]

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் அதிக எடையுடைய குற்றவாளிகள்

தைராய்டு சுரப்பிகள் தைராய்டு சுரப்பியை உற்பத்தி செய்கின்றன. அவற்றில் முக்கிய 2 ஹார்மோன் T3 மற்றும் ஹார்மோன் T4 ஆகும். அவை வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடுகின்றன. இந்த ஹார்மோன்கள் நன்றி, நாம் ஆற்றல் ஒரு அவசரத்தில் உணர முடியும், மாறாக, அதன் குறைபாடு. இந்த ஹார்மோன்கள் நமது செல்கள் நரம்புகளால் எவ்வாறு நிரம்பியுள்ளன, எப்படி அதை செலவிடுகிறோம் என்பதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.

உடலில் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் குறைவாக இருந்தால், வளர்சிதைமாற்றம் கணிசமாக குறைந்து வருவதால், மிக விரைவாகவும், கவனமாகவும் மீட்க முடியும். இந்த வழக்கில், கூட குறைந்த கலோரி உணவு உதவ முடியாது.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் அதிகமானவை என்றால், ஒரு நபர் பசி வெறும் கொடூரமான தாக்குதல்களை உணர முடியும். பின்னர், நிச்சயமாக, நாம் மீண்டும் சிறப்பாக வருகிறோம், இந்த செயல்முறை மிக வேகமாக உள்ளது.

அதிக எடை கொண்ட பிரச்சினைகள் தவிர்க்க, காலப்போக்கில், இரத்தத்தில் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் அளவில் ஹார்மோன் சோதனைகள் ஐந்து உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் தொடர்பு.

கார்டிசோல் - மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக எடை ஒரு ஹார்மோன்

இந்த ஹார்மோன் உடனடியாக நம் உடலில் அதிக அளவுகளில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, எரிச்சல், கவலை அல்லது அச்சத்தை அனுபவித்தவுடன். இது மன அழுத்தத்தின் ஒரு ஹார்மோன் என்று தெரியவில்லை. உடலில் உள்ள கார்டிசோல் அளவு அதிகரிக்கும்போது, எடை பெறலாம். ஏன்?

உண்மையில் கார்டிசோல் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம், அட்ரினலின் உற்பத்தியில் தானாகவே அதிகரிப்பு உள்ளது. இது பசியின் கடுமையான தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கிறது. கவலையை அனுபவித்த பலர் அதை உடனடியாக கைப்பற்ற ஆரம்பிக்கிறார்களா? உடலுக்குள்ளான ஹார்மோன் பின்னணியை இன்னும் அதிகமாக உண்ணுவதற்கான ஒரு விரும்பத்தகாத ஆசைக்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனென்றால் இதற்காக அவற்றை நீங்கள் குற்றம் சொல்ல முடியாது.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் நிலைத்திருந்தால், உங்கள் இரத்தத்தில் "பசியின்மை ஹார்மோன்கள்" அதிகமாக இருக்கும். எனவே, உங்கள் பசியை கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். ஹார்மோன் கட்டுப்பாட்டுக்கு ஒரு டாக்டர் பார்க்க நல்லது. இது அதிக எடை கொண்ட பிரச்சினைகள் தவிர்க்க உதவும்.

[2], [3], [4], [5]

குளுக்கோன் மற்றும் இன்சுலின்

இந்த இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு நேரடியாக பாதிக்கக்கூடிய ஹார்மோன்கள் ஆகும். இரத்த சர்க்கரை சோதனைகள் என்று அழைக்கப்படுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இவை குளுக்கோஸ் அளவை சரியாகக் காட்டும் சோதனைகள். ஹார்மோன்கள் குளுக்கோன் மற்றும் இன்சுலின் ஆகியவை குளுக்கோஸின் விளைவுகளை எதிர்க்கும் ஹார்மோன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

அதிக இன்சுலின், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு குறைக்கப்படலாம். அதனால் தான் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இன்சுலின் வெளிப்படும் போது, இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸ் தசை செல்களை மாற்றும். இது கொழுப்பு வைப்புகளுக்கு இட்டுச் செல்கிறது, இதிலிருந்து நாம் தடிமனாகவும், திடமானதாகவும் அல்லது வேலை, பாலினம் மற்றும் பொழுதுபோக்காக பயன்படுத்துகின்ற ஆற்றலின் வளர்ச்சிக்காகவும் உணர்கிறோம்.

இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவு அதிகரித்திருந்தால், அந்த பெண் இடுப்பைத் துடைக்க ஆரம்பிக்கிறதா என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு ஹார்மோன் பின்னணியில் உள்ள செயலிழப்புகளை நீங்கள் அடையாளம் காணக்கூடிய அறிகுறியாகும்.

குளுக்கோகானை பொறுத்தவரை, இந்த ஹார்மோன் இன்சுலின் இருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. அதாவது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை அதிகரிக்கிறது. குளுக்கோன் கொழுப்பு இருந்து இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் தூண்டுகிறது, இது போன்ற எங்கள் கல்லீரல், அது தசை செல்கள் நுழையும் மற்றும் எரித்த என்று ஊக்குவிக்கிறது.

நேரம் ஹார்மோன் சோதனைகள் வந்து ஆரோக்கியமான இருக்க வேண்டும்.