கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
மருந்துகள்
செம்பு
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
உடல் ஏன் செப்பு (Cu) வேண்டும்? அது இல்லாமல், நாம் வெறுமனே வாழ முடியாது. இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கெடுக்கிறது, சிவப்பு அணுக்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் உருவாக்க உதவுகிறது, ஆக்ஸிஜனைக் கொண்ட செல்களை அளிக்கிறது. மனிதனின் உடலுக்கு வேறு பங்களிப்பு தாமிரம் என்ன என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
[செப்பு பற்றி அடிப்படை தகவல்கள்
மனித உடலில் 75 முதல் 150 மி.கி. செப்பு உள்ளது. இதில் 45% தசை திசுக்களின் பாகம், 20% - கல்லீரல் செல்கள், மற்றொரு 20% எலும்பு திசு, மீதமுள்ள உடல் முழுவதும் பரவுகிறது.
ஒரு நாளுக்கு செப்பு தேவை
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நபருக்கு 1.5-3 மி.கி. செப்பு எடுக்க வேண்டும், ஆனால் 5 மி.கி. மேல் உயர்த்த அனுமதிக்கப்படாமல் இருக்க வேண்டும்.
தாமிரத்திற்கான தேவை என்ன நிலைமைகளின் கீழ்?
கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு அதிக தாமிரம் தேவைப்படுகின்றது.
உடல் மீது செம்பு நன்மை விளைவிக்கும்
தாமிரம் மற்றும் இரும்பு (Fe) தொடர்பு காரணமாக ஹீமோகுளோபின் மற்றும் மியோகுளோபின் ஆகியவை ஒருங்கிணைக்கப்பட்டன, மேலும் அவை எரித்ரோசைட்ஸின் புதிய செல்கள் உருவாகின்றன. செப்பு சுவாச வழிமுறைகள் மற்றும் உடலின் நரம்பு செயல்பாடு ஆகியவற்றின் மேலாண்மைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, புரதங்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் ATP ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது. இரும்பு பரிமாற்றம் செப்பு பங்கு இல்லாமல் நிகழாது.
காப்பர் தோல் நிறமிகளை உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் ஈஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் உருவாகிறது. காப்பர் எண்டோர்பின் உருவாக்க உதவுகிறது, மற்றும் இந்த நன்கு அறியப்பட்ட ஹார்மோன் வலி நிவாரணம் மற்றும் மனநிலை விடுவிக்கிறது.
உடல் மற்ற உறுப்புகள் கொண்ட செம்பு தொடர்பு
உடலில் அதிக செப்பு இருந்தால், துத்தநாகம் (Zn) உறிஞ்சுதல் குறைக்கப்படலாம். இரும்பு (பி) அதிகமாக இருந்தால், தாமிரம் மாறும், மாலிப்டினம் (மோ), உடலில் இருந்து அதிக செப்பு அகற்றலாம். காப்பர் கொழுப்பு புரதம் உற்பத்தி தொடர்ந்து வைட்டமின் சி oxidizes.
உடலில் தாமிரம் இல்லாத அறிகுறிகள்
உடலில் தாமிரம் இல்லாததால், முடி மற்றும் தோல் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன: தோல் நிறமினை இழக்கிறது, மற்றும் முடி அடிக்கடி வெளியே விழுகிறது. தாமத குறைபாடு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் நோயுற்ற நோய்களினால் நோயுற்றவர்களாக உள்ளனர், அவர்கள் அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு, சொறி, குமட்டல் ஆகியவை உள்ளனர். இரத்த சோகை மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் தொடர்ந்து சோர்வு தாமிரம் இல்லாத தெளிவான அறிகுறிகள். செப்பு இல்லாமை குறிப்பிடத்தக்கது என்றால், ஒரு நபர் உட்புற இரத்தப்போக்கு அனுபவிக்கலாம், இணைப்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்கள் ஏற்படலாம், மற்றும் கொழுப்பு அளவு அதிகரிக்கும்.
தாமிரத்தின் அதிகப்படியான அறிகுறிகள்
தாமிரத்தின் அதிகப்படியான தன்மை இல்லாமைக்கு குறைவான ஆபத்தானது. அதிகமான தாமிரம் கொண்ட செம்பருடன், ஒரு நபர் விரைவாக வயதாகி, முடி உதிர்ந்து விடும், மக்கள் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், வலிப்பு நோய் வளர்ச்சியடையும், மன அழுத்தம் ஏற்படலாம். பெண்களில், தாமதத்தின் அதிகப்படியான மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கிறது.
உடலில் தாமிரம் ஒரு பற்றாக்குறை இருக்க முடியுமா?
வயிற்றில் செம்பு உறிஞ்சுதல் முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் பைட்டிக் பொருட்களால் பாதிக்கப்படும். ஆல்கஹால் உடலின் தாமிரத்தை உறிஞ்சுவதற்கு ஏதுவாகிறது.
செப்பு கொண்ட பொருட்கள்
3000 முதல் 4000 μg தாமிரம் கொண்டிருப்பதால் உடலில் உள்ள செம்பு அளவு அதிகரிக்கும், பன்றி இறைச்சி அல்லது மாட்டிறைச்சி கல்லீரல் சாப்பிடும். 650 மி.கி., 650 மி.கி., வேர்க்கடலை மற்றும் 1250 எம்.சி.ஜி. மணிக்கு hazelnuts மணிக்கு - இறால் உங்கள் உடல் 850mg தாமிரம், ஆக்டோபஸிடமிருந்து 435 மெகாகி, பருப்புகள் மற்றும் buckwheat நிரப்ப வேண்டும்.
முக்கியமாக பாஸ்பா, பக்விட் மற்றும் ஓட்மீல் ஆகியவற்றை உடலில் உள்ள செம்பு அளவு அதிகரிக்கவும், 700, 660 மற்றும் 500 எம்.சி.ஜி. அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பிஸ்டாக்கியோவின் ரசிகர்கள் 500-600 μg தாமிரத்தை இந்த பொருட்களின் பயன்பாட்டில் பயன்படுத்தலாம்.
கவனம்!
மருந்துகளின் மருத்துவ பயன்பாட்டிற்கான உத்தியோகபூர்வ வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் ஒரு சிறப்பு வடிவத்தில் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட மற்றும் வழங்கப்பட்ட மருந்து "செம்பு" பயன்படுத்துவதற்கான இந்த அறிவுறுத்தலை, தகவல் பற்றிய கருத்துக்களை எளிமைப்படுத்துவதற்கு. மருந்துக்கு நேரடியாக வந்த குறிப்புகளை வாசிப்பதற்கு முன்.
தகவல் நோக்கங்களுக்காக வழங்கப்பட்ட விவரம் சுயநலத்திற்கான ஒரு வழிகாட்டியாக இல்லை. இந்த மருந்தின் தேவை, சிகிச்சை முறையின் நோக்கம், மருந்துகளின் முறைகள் மற்றும் டோஸ் ஆகியவை மட்டுமே கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சுயநல மருந்து உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தானது.