Buckwheat உணவு: 7 பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகள்

பக்ஷித் உணவு அதன் சொந்த நுணுக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், 7 நாட்களுக்கு ஒரே ஒரு உணவை சாப்பிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தாலும், எடை இழப்பு வசதியாகவும், இன்னும் சிறப்பாக செயல்படவும் நம் சக்தியில் உள்ளது . இது நம்முடைய இலக்கு அல்லவா?

[1],

Buckwheat உணவிற்கு buckwheat எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

உதவிக்குறிப்பு # 1

அது அனைத்து பயனுள்ள பொருட்கள் அழிக்க முடியாது, அதனால் buckwheat சமைக்க முடியாது முக்கியம். கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரே இரவில் அதை ஊற்றவும் மூடி கீழ் அதை விட்டு விடவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. குருதியில் உள்ள பயனுள்ள பொருள்களின் இந்த அணுகுமுறை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

கொதிக்கும் நீர் 200 கப் கொதிக்க தண்ணீர் 2 கப் ஊற்ற - என்று எடை இழந்து இந்த எளிய டிஷ் சமையல் அனைத்து ஞானமும் தான்

உதவிக்குறிப்பு # 2

தண்ணீர் குழாய் உள்ள உறிஞ்சப்பட்டு இல்லை என்றால், அனைத்து இல்லை, அதிகப்படியான வாய்க்கால் அல்லது பூக்கள் ஊற்ற - அவர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

குறிப்பு # 3

மிளகுத்தூள் அல்லது பருப்பு வகைகள் மற்றும் மிகவும் குறைவான சர்க்கரை வடிவத்தில் மசாலா, உப்பு, உப்பு சேர்க்காதே. இது பசியை தூண்டுகிறது மற்றும் உடலில் திரவத்தை தாமதப்படுத்துகிறது.

குறிப்பு # 4

நீங்கள் 4 பாகங்களாக பிரித்து 3-4 மணி நேர இடைவெளியில் அதை சாப்பிடுங்கள். பக்ளேட் கீட்ஸில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் இருப்பதால், பசி உணர்கிறது.

குறிப்பு # 5

Buckwheat பானம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீர் அளவுகள் இடைவெளிகளில் உள்ள, சர்க்கரை இல்லாமல் வாயு (சோடா வானத்தில் உலரவை மற்றும் காரணங்கள் தாகம்) அல்லது தேநீர் இல்லாமல் தண்ணீர், தண்ணீர் சிலிக்கானுடன் நிறைவுற்ற, கனிம நீர் உருக்கி.

நீங்கள் தினமும் குறைந்தபட்சம் 1.5 லிட்டர் திரவத்தை வாங்க முடியும் - இது உடலில் உள்ள நச்சுகள் அகற்றப்படுவதை ஊக்குவிப்பதோடு, சிறந்த எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும் .

உதவிக்குறிப்பு # 6

அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை நீராவி களிமண்ணை எடுத்துக் கொண்டு, இந்த உயிர்ப்பான கலவையை ஒரு கண்ணாடி குடிக்கலாம். 80 டிகிரிக்கு சூடான நீரைச் சூடாக்கி, தேனுக்கு 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். அதே சாறு ¼ எலுமிச்சை பிழி.

அத்தகைய ஒரு திரவம் வைட்டமின் சி மூலம் உங்கள் உடலை உறிஞ்சி, செரிமான செயல்பாடுகளைத் தொடங்க உதவும். எனவே, பக்ரீத் உணவில் எடை இழக்க எளிதாக இருக்கும்.

குறிப்பு # 7

பக்ஷீட் சாறுடன் கழுவப்படலாம் - புதிதாக விரும்பும். புதிதாக அழுகிய பழச்சாறு பயன்படுத்தப்படும்போது உடனடியாக குடிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர் நின்று 10 நிமிடங்களில் ஏற்கனவே, அதன் பயனுள்ள பண்புகளை இழக்கிறார்.

மற்றும் புதிதாக அழுகிய சாறு உங்கள் உடல் தேவையான மருந்தை பெற உதவும், நீங்கள் இழக்க இது, மோனோ-உணவு buckwheat திருப்பு.

மகிழ்ச்சியுடன் எடை இழக்க!