Buckwheat உணவு: சாரம் என்ன?

எடை இழப்புக்கான பக்ஷீட் உணவு - மிக எளிய, பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான உணவு விருப்பம். இது மோனோ-உணவை குறிக்கிறது. எடை இழப்புக்கு பக்ஷீட் - அதாவது, ஒரே ஒரு பொருள் தேவை. எடை குறைக்க மற்றொரு ஆசை.

பக்ரீத் உணவின் சாரம் என்ன?

பல நாட்களுக்கு நீ குங்குமப்பூ தவிர வேறே சாப்பிடவில்லை, தண்ணீரில் சமைக்கப்படுகிறாய் அல்லது ஊறவைக்கப்படுகிறாய். உப்பு இல்லாமல் சாத்தியம்.

Buckwheat எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

250 கிராம் குங்குமப்பூ (அல்லது ஒரு ஸ்லைடு கொண்டு ஒரு கண்ணாடி) எடுத்து இரவில் ஒரு செங்குத்தான கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். நீங்கள் கேஃபிரை ஊறவைக்கலாம். ஒரு மூடி கொண்டு மூடி வைத்துக் கொள்ளவும். காலையில் பக்ரீத் வீக்கம் நீங்கி, எடையை இழந்து புனிதமான காரணத்தால் உங்களுக்கு உதவ தயாராக உள்ளது .

நீங்கள் எல்லோரும் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாது. எனவே, வணிக ரீதியாக அதை அப்புறப்படுத்துவது, 4 பகுதிகளாக பிரிக்கப்படுகிறது. உங்களுடைய சொந்த நன்மைக்காக ஒரு பகுதியைப் பயன்படுத்துங்கள், மற்ற மூன்று பேருக்கும் குளிர்சாதன பெட்டியில் மறை.

உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் இதர மசாலாப் பொருட்கள் இல்லாத பக்ஷீட் ஒரு புதிய, சுவையற்ற மற்றும் பொதுவாக அரிதான முட்டியை உங்களுக்கு தோன்றுகிறது. ஆனால் இது ஒரு நல்ல நபர் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் விலை.

பக்ரீத் உணவின் காலம்

7-8 நாட்கள்

[1], [2]

விளைவாக

எடை குறைப்பு 3 முதல் 8 கிலோ வரை 7 நாட்களில். Buckwheat உணவு போது buckwheat பயனுள்ள பண்புகள் நன்றி, நீங்கள் ஒரு கூடுதல் கிலோ எடுத்து, தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் நிலை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் உடல் நச்சுகள் சுத்தம். எனினும், ஏனெனில் buckwheat groats உள்ள கார்போஹைட்ரேட் நீங்கள் எடை இழக்க உடனடியாக, ஆனால் படிப்படியாக.

மிகவும் பயனுள்ள பக்விட் உணவு என்ன?

ஒரு குங்குமப்பூ உணவு உட்கொள்வதால் உடலில் உள்ள பொருட்களால் உண்டாகும். அவை பின்வருமாறு:

• துத்தநாகம்
• பொட்டாசியம்
• இரும்பு
• பாஸ்பரஸ்
• கோபால்ட்
• அயோடின்
• செம்பு
• போரான்
• துத்தநாகம்
• ஃபோலிக் அமிலம்
• குழு B இன் வைட்டமின்கள்
• PP குழுவின் வைட்டமின்கள்
• ஃபிளாவொனாய்டு
• Ruthin

கடந்த இரண்டு பொருட்கள், சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது விஞ்ஞானிகள் buckwheat கர்னல்கள், புற்றுநோய் போன்ற ஒரு ஆபத்தான நோய்கள் போராட ஒரு நபர் உதவும். இன்னும் - விந்தை போதும் - buckwheat நன்றி, உடலில் திரவங்களை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக, இது ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் ஆகும், இது உடலில் இருந்து பக்விட் உணவின் போது அதிகமான ஈரப்பதத்தை எடுத்துக் கொள்கிறது, இது மனித உடலுக்கு எடை கொடுக்கிறது.

அசௌகரியம் இல்லாத ஒரு உணர்வு இல்லாமல் பக்ளீட் மோனோ-டையிட்டிற்கு எடை நன்றி இழக்க விரும்புகிறேன் . மற்றும் உங்கள் சொந்த உடல்நலம் போராட்டத்தில் வெகுமதி உங்கள் வெகுமதி இருக்கட்டும்!

பக்விட் மோனோ சிப்ஸ்

1. நீங்கள் பட்டினியை அனுபவிக்க முடியும், எனவே நீங்கள் சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவிக் கொள்ளலாம். இந்த கஞ்சி சாப்பிட்டு 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு விரும்பத்தக்கது, இதனால் செரிமான செயல்பாட்டில் குறுக்கிட முடியாது.
2. இந்த தயாரிப்பு உங்களுக்கு நனவாகவும் சுவையற்றதாகவும் தோன்றும் என்பதால் நீங்கள் பாதிக்கலாம். ஆமாம், அசௌகரியம் உணர்வு எடை இழப்பு buckwheat உணவு மற்றொரு தீமை ஆகும். இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் கூடுதல் சேர்க்கைகள் கொண்ட பக்வித் உணவுகள் உள்ளன .
3. நச்சுத்தன்மையும், தலைவலிமையும் நீங்கள் உணரலாம், ஏனென்றால் நச்சுகள் உடலை விட்டு விடும், இது எப்போதும் ஒத்த நிலைமைகளோடு சேர்ந்து கொண்டிருக்கும்.