இளம்பருவத்தில் மன அழுத்தம்: நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

வயது 10 முதல் 14 ஆண்டுகள் 400 இளைய இளம் பருவத்தினர் ஆண்டில் மேற்கு ஆஸ்திரேலியாவில் ஆண்டில் ராணி எலிசபெத்தின் மருத்துவ மையம் அண்மையில் நடத்திய ஒரு ஆய்வில், 10% மருத்துவரீதியாக மனத் தளர்ச்சி கருதப்பட்டன, மற்றும் குழந்தைகள் பாதிக்கு மேலாக எதிர்காலத்தில் சோகமடைந்து விடும் வாய்ப்புள்ளதாக மருத்துவர்கள் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டன. மகிழ்ச்சியானது புகழ், பணம் மற்றும் அழகு ஆகியவற்றால் மட்டுமே அடைந்துவிடும் என்று மன உளைச்சலுள்ள இளைஞர்கள் நம்பினர். வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைவது வெற்றிகரமான தனிப்பட்ட உறவுகளையும், தகுதிவாய்ந்த இலக்குகளின் அமைப்பையும் சார்ந்திருக்கிறது என்று சந்தோஷமான இளைஞர்கள் நம்புகிறார்கள். இளமைக் காலம் என்ன? ஏன் எழுகிறது, எப்படி போராட வேண்டும்?

இளமைக் காலம் என்ன?

டீனேஜ் மன அழுத்தம் ஒரு கெட்ட மனநிலையை மட்டும் அல்ல - அது இளைஞனின் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் பாதிக்கும் ஒரு தீவிர பிரச்சனை. டீனேஜ் மன அழுத்தம் வீட்டிலும் பள்ளியிலும், போதைப் பழக்கத்திலும், சுயநலத்திலும், வன்முறை அல்லது தற்கொலையாலும் ஏற்படலாம். ஆனால், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும் பெற்றோர், ஆசிரியர்கள் மற்றும் நண்பர்களுக்கு பல வழிகள் இருக்கின்றன.

மேலும் வாசிக்க: நீங்கள் உட்கொண்டால் பற்றி 8 விஷயங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

இளம் மனச்சோர்வு பற்றி பல தவறான கருத்துகள் உள்ளன. இளம் பருவத்தில், பல குழந்தைகள் மிகவும் தீவிரமானவை, அவர்கள் தொடர்பு கொள்ள கடினமாக உள்ளது, அவர்கள் கிளர்ச்சி மற்றும் சுதந்திரமாக இருக்க வேண்டும். டீனேஜர்கள் பெரும்பாலும் மனநிலை சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், அவர்கள் வருத்தப்படுகிறார்கள். ஆனால் மனச்சோர்வு வேறு ஒன்றும் இல்லை. மனச்சோர்வு, இளைஞனின் ஆளுமையின் சாராம்சத்தை அழிக்க முடியும், இதனால் சோகம், விரக்தி அல்லது கோபத்தின் பெரும் உணர்வு ஏற்படுகிறது.

உலகெங்கிலும் டீனேஜ் மன அழுத்தத்தின் அதிர்வெண் அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் நம் குழந்தைகள் அல்லது அவர்களுடைய நண்பர்களைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் இது அதிகரித்து வருகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் நினைப்பதைவிட ஒரு டீனேஜரின் மனநிலைக்கு மன அழுத்தம் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. டீன் மன அழுத்தம் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டாலும், மனச்சோர்வின் ஐந்து சந்தர்ப்பங்களில் ஒரே ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், இளைஞர்கள் உதவி பெறுகிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

தங்களை உதவுவதற்கான வாய்ப்பைக் கொண்டிருக்கும் பெரியவர்களைப் போலன்றி, இளைய தலைமுறையினர் பொதுவாக பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்களை மனச்சோர்வின் உண்மை நிலையை அறிந்துகொள்வதற்கும் தேவையான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கும் தங்கியிருக்க வேண்டும். நீங்கள் டீன் ஏஜ் பிள்ளைகள் இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால் டீனேஜ் மன அழுத்தம் போல் என்ன செய்வது என்பது முக்கியம்.

இளம் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்

இளம் பருவத்தினர், பள்ளியில் உள்ள பள்ளிகளில், அம்மாவிற்கும் அப்பாவிற்கும் கட்டுப்பாடுகளால், பெரியவர்களிடம் இருந்து நிறைய அழுத்தங்களை சந்திக்கிறார்கள். மற்றும் அவர்களின் உடலில் இந்த நேரத்தில் ஒரு ஹார்மோன் புயல் ஆகிறது, ஒரு இளம் இளைஞனை இன்னும் முன்னர் விட பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் உடையக்கூடிய செய்கிறது. இளம் பருவத்தில், சிறுவர்கள் தங்கள் சுதந்திரத்தை பாதுகாக்க கடுமையாக முயற்சிக்கின்றனர். அவர்களுக்கு ஒரு நாடகம் உள்ளது, ஒரு வயது முதிர்ச்சி மட்டுமே துக்கம் சிரிக்கிறாள். பருவ வயதினரை அடிக்கடி கலகலப்பாக பார்க்கும்போது, பெரியவர்கள் மனச்சோர்வையும் இளமை மனநிலையையும் மனநிலையையும் வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது எப்போதுமே சுலபமல்ல. ஒரு இளைஞனாக இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், பெரும்பாலும் அவர் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவார்.

இளம்பருவத்தில் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்

• நீண்ட காலத்திற்கு சோகம் அல்லது நம்பிக்கையற்ற தன்மை
• எரிச்சல், கோபம் அல்லது விரோதம்
• tearfulness
• நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தைத் தவிர்ப்பது
• எந்த நடவடிக்கையிலும் ஆர்வம் இழப்பு
• பசியின்மை மற்றும் மோசமான தூக்கம் இழப்பு
• கவலை மற்றும் உற்சாகம்
• சொந்த மதிப்புமிக்க மற்றும் குற்ற உணர்வை உணர்கிறேன்
• உற்சாகம் மற்றும் உந்துதல் இல்லாதது
• களைப்பு அல்லது ஆற்றல் இல்லாமை
• சிரமம் சிரமம்
• இறப்பு அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் 

இளைஞன் மனச்சோர்வு நிலையில் இருக்கிறான் என்று நீங்கள் உறுதியாக தெரியாவிட்டால், ஒரு உளவியலாளருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

டீனேஜ் மன அழுத்தம் எதிர்மறை தாக்கத்தை

டீனேஜ் மன அழுத்தம் எதிர்மறை விளைவுகள் மிகவும் துக்கம் மனநிலை அப்பால் சென்று. பல சந்தர்ப்பங்களில் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தை அல்லது இளம்பருவத்தில் தீவிரமான அணுகுமுறை - உண்மையில், மனச்சோர்வு அறிகுறிகள். இளமை பருவத்தினர் மனச்சோர்வைக் கொண்டிருக்கும் பெரியவர்களைக் காட்டிக் கொள்ளக்கூடிய சில வழிகள் கீழே உள்ளன. அவர்கள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் உணர்ச்சி ரீதியிலான வலிமையை சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

பள்ளியில் பிரச்சனைகள். மன அழுத்தம் ஆற்றல் இழப்பு மற்றும் சிரமம் கவனம் செலுத்தலாம். பள்ளியில், இது ஏழை வருகை, வகுப்பறையில் சச்சரவுகள், அல்லது பாடசாலை மணிநேரங்களில் ஏமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

வீட்டில் இருந்து தப்பிக்க. அநேக மனச்சோர்வுடைய இளைஞர்கள் வீட்டில் இருந்து ஓடி அல்லது ஓடிப்போகும் பேச்சு பற்றி பேசுகிறார்கள். அத்தகைய முயற்சிகள் உதவிக்காக அழும்.

மருந்துகள் மற்றும் மது அருந்துதல். "சுய-சிகிச்சையளிக்க" மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் முயற்சியில் இளம் பருவத்தினர் மது அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்கிறார்கள். துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த முறைகள் சீர்படுத்த முடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குறைந்த சுய மரியாதை. மன அழுத்தம் தூண்டுவது மற்றும் ஒருவரின் சொந்த உதவியின்மை, அவமானம் ஆகியவற்றின் உணர்வைத் தீவிரப்படுத்தி, வாழ்க்கையின் அர்த்தமற்ற தன்மையை அளிக்கிறது.

இணைய அடிமையாகும். டீன்ஸ்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை தப்பிக்க ஆன்லைன் செல்ல முடியும். ஆனால் அதிகமான கணினி பயன்பாடு மட்டுமே தங்கள் தனிமைப்படுத்தி உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் இன்னும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

டெஸ்பரேட், பொறுப்பற்ற நடத்தை. மந்தமான இளம் பருவத்தினர் ஆபத்தான நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுகின்றனர் (உதாரணமாக, தெருவில் ஒரு பாக்கெட்டரைக் கொள்ளையடிப்பார்கள்) அல்லது ஆபத்தான வாகனம் ஓட்டும், பாதுகாப்பற்ற வாகனம், பாதுகாப்பற்ற பாலினம்.

வன்முறை. சில மனச்சோர்வுடைய இளைஞர்கள் (பொதுவாக ஆக்கிரமிப்புக்கு ஆளாகின்ற சிறுவர்கள்) ஆக்கிரமிப்புக்கு ஆளாகிறார்கள். சுய வெறுப்பு மற்றும் இறக்க விருப்பம் வன்முறை மற்றும் மற்றவர்கள் நோக்கி கோபத்தில் வளர முடியும்.

டீனேஜ் மன அழுத்தம் மன அழுத்தம் உள்ளிட்ட பிற மனநலக் குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடையது.

மனச்சோர்வு உள்ள இளம் பருவத்தில் தற்கொலை போக்குகளின் அறிகுறிகள்

1. அவர் தற்கொலை பற்றி கூறுகிறார் அல்லது நகைச்சுவையாக கூறுகிறார்.
2. "நான் இறந்துவிட்டேன்," "நான் எப்போதும் மறைந்துவிட விரும்புவேன்" அல்லது "எனக்கு வேறு வழியில்லை" என்று கூறுகிறார்.
3. மரணத்தைப் பற்றி நியாயங்காட்டிப் பேசுகையில், "நான் இறந்துவிட்டால், எல்லோரும் வருத்தப்படுவார்கள், என்னை அதிகமாக நேசிக்கிறார்கள்").
4. மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றிய கதைகள் மற்றும் கவிதைகளை எழுதுகிறார்.
5. ஆபத்தான, அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கிறது.
6. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தாரிடம் விடைபெறுங்கள், எப்பொழுதும் போல.
7. ஆயுதங்களைப் பார்ப்பது, மாத்திரைகள் அல்லது உங்களைக் கொல்லும் வழிகளை விவாதிக்கிறது.

மன அழுத்தம் பிரச்சினை தீர்க்கப்பட வேண்டும், மற்றும் விரைவில் நல்லது. டீனேஜர் தனது பிரச்சினைகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஒரு டீனேஜர் அவர்களிடம் சொல்ல விரும்பவில்லை. அவர் வெட்கப்படலாம், அவர் தவறாக புரிந்து கொள்ளலாம். கூடுதலாக, தாழ்ந்த இளைஞர்கள் தங்களுடைய உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த மிகவும் கடினமாக உள்ளது.

உங்கள் பிள்ளை மனச்சோர்வடைந்திருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் நம்ப வேண்டும். கூடுதலாக, மனச்சோர்வு காரணமாக அவர்களின் நடத்தை மனத் தளர்ச்சியை கருத்தில் கொள்ளாமல் போகலாம்.

மனச்சோர்வுடைய டீனேஜரிடம் எப்படி பேசுவது என்பது பற்றிய குறிப்பு

ஆதரவு வழங்குதல்	மன அழுத்தம் கொண்ட இளைஞனை நீங்கள் முழுமையாகவும், நிபந்தனையற்ற விதமாகவும் செய்வீர்கள் என்று தெரிந்து கொள்ளட்டும். அவரை பல கேள்விகளைக் கேட்காதீர்கள் (இளைஞர்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் உணர விரும்பவில்லை), ஆனால் குழந்தைக்கு எந்தவித ஆதரவும் கொடுக்க தயாராக இருக்கிறார்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள்.
உணர்திறன், ஆனால் விடாமுயற்சி	உங்களுடைய பிள்ளை உங்கள் அனைவரையும் முதலில் மூடிவிட்டால் கைவிடாதீர்கள். மனச்சோர்வு பற்றி பேசுவது இளைஞர்களுக்கு மிகவும் கடினம். உரையாடலில் உங்கள் பிள்ளையின் ஆறுதலின் அளவு கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதே நேரத்தில் அவரது நிலைப்பாட்டிற்காகவும் கவனித்துக் கொள்வதற்கான தயார்நிலையிலும் வலியுறுத்துங்கள்.
ஒழுக்கமின்றி ஒரு இளைஞனைக் கேளுங்கள்	அவர் ஏதாவது சொல்லத் தொடங்குகையில் விரைவில் விமர்சிக்கவோ அல்லது கண்டிக்கவோ விரும்பும் வயது வந்தவரின் ஆசை இளைஞன் எப்போதும் எதிர்க்கிறான். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் உங்கள் பிள்ளை உங்களுடன் தொடர்புகொள்கிறார். தேவையற்ற ஆலோசனைகளை வழங்குவதை அல்லது இறுதி எச்சரிக்கைகளைத் தவிர்க்கவும்.
குழந்தையின் பிரச்சனைகளை அறிந்துகொள்ளுங்கள்	மனச்சோர்வு முட்டாள்தனமாக இருப்பதாக சொல்ல முயற்சி செய்யாதீர்கள், அவர்களுடைய உணர்வுகளும் சிக்கல்களும் உண்மையாக முட்டாள்தனமாக அல்லது உன்னுடைய பகுத்தறிவற்றதாக இருந்தாலும் கூட. அவர்கள் உணருகின்ற வேதனையையும் துயரத்தையும் ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் உணர்ச்சிகளை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்று புரிந்துகொள்வார்கள்.

டீனேஜர் மற்றும் தற்கொலை

ஒரு டீனேஜர் தற்கொலை செய்து கொள்ளலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்! ஒரு உளவியலாளர், ஒரு உளப்பிணிப்பாளரிடம் ஒரு குழந்தையை வழிநடத்தி, அவருக்கு அதிக கவனத்தையும் அக்கறையும் காட்டுகிறார்.

மனத் தளர்ச்சியால் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டுள்ள இளைஞர்கள் பெரும்பாலும் தற்கொலை பற்றி பேசுகிறார்கள் அல்லது தற்கொலை செய்து கொள்ளும் "கவனத்தை பெறுகிறார்கள்" முயற்சிகளை செய்கிறார்கள். சில இளம் பருவத்தினர் உண்மையில் தற்கொலை செய்ய விரும்பவில்லை, மேலும் தற்கொலை எண்ணங்கள் இல்லை, ஆனால் பெற்றோரும் ஆசிரியர்களும் எப்பொழுதும் "பீங்கான்களுக்கு" மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலான தற்கொலை டீக்கடைகள், மனச்சோர்வு அல்லது மற்றொரு மன நோய்க்கான அதிக ஆபத்து காரணி. ஆல்கஹால் அல்லது போதை மருந்துகளை துஷ்பிரயோகம் செய்திருக்கும் மனத் தளர்ச்சியில், தற்கொலைக்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. மனச்சோர்வு அடைந்த இளம் பருவத்தினர் தற்கொலை செய்துகொள்வதால், பெற்றோரும் ஆசிரியர்களும் தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தையை எந்த அறிகுறிகளையும் கண்காணிக்க வேண்டும்.

இளம்பருவ மன அழுத்தத்தை கண்டறிவதற்கான முறைகள்

மனச்சோர்வு ஒரு டீனேஜரின் மென்மையான ஆன்மாவிற்கு மிக அழிக்கக்கூடியது, அது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், காத்திருங்கள், அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும் என்று நம்ப வேண்டாம். தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.

உங்கள் பிள்ளையின் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் பற்றி டாக்டர் தகவலை வழங்குவதற்கு, அவற்றின் காலம் உட்பட, குழந்தையின் தினசரி நடவடிக்கைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, பொதுவாக நீங்கள் அறிகின்ற அனைத்து அறிகுறிகளைப் பற்றியும் தெரிவிக்க வேண்டும். மன அழுத்தம் அல்லது பிற மனநோயால் பாதிக்கப்பட்ட உறவினர்களைப் பற்றி மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டியது அவசியம்.

டீன் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் எந்த உடல்நல பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், மருத்துவர் மற்றும் இளம்பெண்களின் உளவியலில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளரிடம் உங்களை மருத்துவரிடம் கேட்கவும். பருவ வயதில் உள்ள மன அழுத்தம் ஒரு சிக்கலான நிலையில் இருக்கலாம், குறிப்பாக சிகிச்சைக்கு வரும் போது. யாரும் உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு அற்புதத்தை செய்ய மாட்டார்கள். நீண்ட காலமாக மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளரின் அறிவுரையில் சங்கடமாக உணர்ந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு பொருத்தமானதாக இருக்கும் மற்றொரு நிபுணருக்கு பரிந்துரை செய்யுங்கள்.

பருவ வயது மற்றும் வயதுவந்த மனத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றிற்கும் உள்ள வித்தியாசம்

இளம்பருவத்தில் மன அழுத்தம் பெரியவர்களில் மனச்சோர்விலிருந்து வேறுபடலாம். வயது வந்தவர்களிடம் விட இளமை பருவத்தில் பின்வரும் மன அறிகுறிகள் மிகவும் பொதுவானவை:

எரிச்சலூட்டும் தன்மை, கோபம் அல்லது மனநிலையால் - மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி, அது எரிச்சலாயும், பெரியவர்களுடனான உள்ளார்ந்த சோகம் அல்ல, பெரும்பாலும் மனச்சோர்வடைந்த இளம் பருவத்திலேயே நிலவும். மனச்சோர்வடைந்த இளைஞன் எரிச்சலூட்டும், விரோதமானவனாகவும் எளிதில் சோகமாகவும் கோபப்படுகிறான்.

கணிக்க முடியாத வலி - மனத் தளர்ச்சியுள்ள இளைஞர்கள் பெரும்பாலும் தலைவலி அல்லது வயிற்று வலி போன்ற உடல் வியாதிகளைப் பற்றி புகார் செய்கின்றனர். இந்த வலுவான மருத்துவ பரிசோதனைகள் இந்த நோய்களுக்கான மருத்துவ காரணங்களை வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால், இது மனச்சோர்வைக் குறிக்கலாம்.

விமர்சனத்திற்கு தீவிர உணர்திறன் - மனத் தளர்ச்சியுள்ள இளைஞர்கள் தாழ்வு மனப்பான்மையினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது விமர்சனத்திற்கு, நிராகரிக்கப்படுவதற்கும் தோல்விக்குமான மிகுந்த பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தையின் கல்வி செயல்திறன் கணிசமாகக் குறைந்துவிட்டால், பள்ளியில் குறிப்பாக இது ஒரு சிக்கலான பிரச்சனையாகும்.

உங்களை மூடு, மக்களிடமிருந்து தப்பி (ஆனால் அனைவரிடமிருந்தும் அல்ல). வயது வந்தவர்கள், ஒரு விதியாக, தங்களை தனிமைப்படுத்திக் கொண்டாலும், மனச்சோர்வின் போது, இளம்பருவங்கள் பொதுவாக நட்பான உறவை பராமரிக்கின்றன, ஆனால் இந்த வட்டத்தை சில தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நபர்களுக்குக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், மனத் தளர்ச்சி கொண்ட இளம் பருவர்கள் முன்பை விட குறைவாக தொடர்பு கொள்ளலாம், அவர்களது பெற்றோருடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்துவது அல்லது மற்றொரு நிறுவனத்துடன் நடப்பது தொடரலாம்.

ஒரு மருந்து மட்டும் தனியாக நம்பாதே

தனி சிகிச்சை அல்லது குழு அமர்வுகள் உள்ளிட்ட இளம் பருவங்களில் மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கு பல வழிமுறைகள் உள்ளன. குடும்ப சிகிச்சையின் ஒரு முறை உள்ளது. மருந்துகள் கடைசி ரிசார்ட், இது ஒரு முழுமையான சிகிச்சையின் பகுதியாகும், இது ஒரு சஞ்சீவி அல்ல.

உளவியல் ரீதியான சிகிச்சையின் எந்த வகையிலும் லேசான சிகிச்சைக்கு மிதமான சிகிச்சையளிப்பது நல்லது. மேலும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இன்னும் விரிவான சிகிச்சை திட்டத்தின் பகுதியாக உட்கிரகிக்கப்பட வேண்டும்.

துரதிஷ்டவசமாக, சில பெற்றோர்கள் ஒரு குழந்தை குணப்படுத்த ஒரே வழி உட்கொண்டால் என்று நம்புகிறேன். இது உண்மையே தவிர வேறில்லை, எந்த சிகிச்சையும் தனிப்பட்டது மற்றும் முடிவுகளைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

மனத் தளர்ச்சியின் உட்கொள்ளும் அபாயங்கள் மனச்சோர்வின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகள் அதன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், உட்கொண்டவர்கள் எப்போதுமே சிறந்த சிகிச்சை விருப்பம் அல்ல. அடிமையாதல், தூக்கக் கோளாறுகள், அதிகரித்த சோர்வு மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றில் அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். உட்கொண்டவர்களைக் கண்டறிவதற்கு முன்னர் அனைத்து அபாயங்களையும் எடையிட வேண்டியது அவசியம்.

[1], [2], [3]

மனச்சோர்வு மற்றும் பருவ மூளை

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் வளர்ந்தவர்களுக்கும் பெரியவர்களுக்காகவும் பரிசோதிக்கப்பட்டனர், எனவே இளம், வளரும் மூளை மீது அவர்கள் தாக்கத்தை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை. ப்ரோசாக், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவங்கள் போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாடு அவர்களின் மூளையின் இயல்பான வளர்ச்சியை தடுக்கலாம் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். இளம்பருவத்தின் மூளை வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது மற்றும் உட்கொண்டால் ஏற்படும் பாதிப்பு வளர்ச்சிக்கு பாதிப்பு ஏற்படலாம், குறிப்பாக ஒரு இளைஞன் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கிறார் மற்றும் அவரது உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறார்.

சில இளம் பருவங்களில் தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தையின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. தற்கொலைக்கான ஆபத்து, நிபுணர்களின் ஆய்வுகள் படி, எதிர் மருந்துகள் கொண்ட முதல் இரண்டு மாதங்களில் சிகிச்சையளிப்பதில் மிக அதிகமாக உள்ளது.

உட்கொண்டவர்களை எடுத்துக்கொள்வது, மருத்துவர்கள் மற்றும் பெற்றோரின் நெருங்கிய மேற்பார்வையில் இருக்க வேண்டும். இளம் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மோசமாகி வருகின்றன என்பதற்கான எந்த அறிகுறிகளும் சிகிச்சையை மறுசீரமைக்க ஒரு சமிக்ஞையாக இருக்க வேண்டும்.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் அதிகரித்த உற்சாகம், எரிச்சல் அல்லது கட்டுப்பாடற்ற இளம் பருவக் கோபம் மற்றும் திடீர் நடத்தை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

டீனேஜ் மனச்சோர்வில் ஈடுபடும் மனநல மருத்துவர்களின் தரவுப்படி, மனத் தளர்ச்சியை எடுத்துக்கொள்வதன் அல்லது அவற்றின் அளவை மாற்றுவதற்குப் பிறகு, இளைஞன் டாக்டரை அணுக வேண்டும்:

• நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு வாரம் ஒரு முறை
• அடுத்த மாதம் ஒவ்வொரு 2 வாரங்களும்
• மருந்துகள் எடுத்து 12 வது வாரம் இறுதியில்

[4], [5], [6], [7]

மனத் தளர்ச்சிக்கு ஒரு சிகிச்சையாக இளைஞர்களுக்கு உதவுதல்

உங்கள் பிள்ளைக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், நீங்கள் எப்போதும் அவரை ஆதரிப்பதாக அவருக்குத் தெரியப்படுத்துவதே ஆகும். இப்போது, உங்கள் கவுரவத்தை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள், அவரை நேசிக்கிறீர்கள், அவரை கவனித்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறிய வேண்டும்.

பொறுமையாக இருங்கள். ஒரு வீட்டில் ஒரு மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜர் வாழ்ந்துகொள்வது எளிதான காரியமல்ல. அவ்வப்போது நீங்கள் சோர்வு, விரக்தி, எல்லாவற்றையும் அல்லது வேறு எந்த எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளையும் விட்டுவிடுவதற்கான விருப்பம் இருக்கலாம். இந்த கடினமான நேரத்தில் உங்கள் பிள்ளை குணப்படுத்தப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், நீங்கள் ஏற்கனவே அதைச் செயல்படுத்துகிறீர்கள். உங்கள் டீனேஜர் பாதிக்கப்படுகிறார், எனவே பொறுமை மற்றும் புரிதலைப் பெற நல்லது.

உடல் செயல்பாடு ஊக்குவிக்க. விளையாட்டு அல்லது யோகா போது உங்கள் இளைஞனை ஊக்குவிக்க. உடற்பயிற்சிகள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கின்றன, எனவே டீன் உடல் ரீதியாக செயலில் ஈடுபடுவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். உதாரணமாக, ஒரு நாய் கொண்டு நடைபயிற்சி அல்லது ஒரு சைக்கிள் சவாரி செய்வதற்கு மிகவும் எளிமையான ஒன்றை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் - அது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சமூக செயல்பாடு ஊக்குவிக்கவும். தனிமை ஒரு இளைஞனின் மனத் தளர்ச்சியை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது, எனவே நண்பர்களோ அல்லது நண்பர்களோ நேரத்தை செலவிட விரும்பும்போது அவரை ஊக்கப்படுத்துங்கள்.

சிகிச்சையில் பங்கேற்கவும். உங்கள் டீன் ஏஜ் அனைத்து வழிமுறைகளையும் டாக்டரையும் கவனித்துக் கொள்ளவும் மற்றும் எல்லா நேரத்திலும் முழுமையானதும் எல்லாவற்றையும் செய்வதை உறுதி செய்யவும். உங்கள் பிள்ளையின் மருந்து மருந்துகள் எடுக்கும்போது இது மிகவும் முக்கியம். மனச்சோர்வு அறிகுறிகள், உங்கள் கருத்தில், மோசமானவை என்றால் உங்கள் குழந்தையின் நிலைமையில் மாற்றங்களை கண்காணிக்கவும் மற்றும் ஒரு மருத்துவரைக் காணவும்.

மனச்சோர்வை பற்றி மேலும் அறிக. இந்த நிலைமை ஓட்டத்தை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், மனச்சோர்வைப் பற்றி மேலும் படிக்க வேண்டும், பிறகு நீங்கள் ஒரு நிபுணர் ஆனார். மேலும் உங்களுக்கு தெரியும், நீங்கள் உங்கள் மனச்சோர்வுடைய டீனேஜருக்கு உதவலாம். மனச்சோர்வைப் பற்றி மேலும் அறிய டீனேஜரை ஊக்குவிக்கவும். பிரபலமான விஞ்ஞான இலக்கியம் படித்தால், அவர்கள் தனியாக இல்லை, அவர்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களை நன்றாக புரிந்து கொள்வதற்கான ஒரு வாய்ப்பை அவர்களுக்குக் கொடுப்பதை இளம் பருவத்தினர் உணரலாம்.

இளைஞனின் மனநிலையை மீட்டெடுப்பதற்கான வழி நீண்ட காலமாக இருக்கலாம், ஆகவே பொறுமையாக இருங்கள். சிறிய வெற்றிகளில் மகிழ்ச்சி மற்றும் தோல்வி பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். மிக முக்கியமாக, உங்களை நீங்களே தீர்த்துக்கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் குடும்பத்தை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள். மனச்சோர்விலிருந்து இளைஞனை காப்பாற்ற முடிந்த அனைத்தையும் நீங்கள் செய்கிறீர்கள், அவர் உங்களுடன் முயற்சிக்கிறார்.