ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள்

யாரோ, விளையாட்டு ஒரு உருவம் உருவாக்கும் ஒரு வழிமுறையாக, யாரோ - வாழ்க்கை ஒரு வழி. மேலும் ஆண்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான செயலில் வாழ்க்கை பயிரிடுகின்றன. அதே நேரத்தில் விளையாட்டு பயிற்சி போது தவிர்க்க முடியாத உடல் உழைப்பு போது, ஒரு பெரிய அதிக செலவு ஆற்றல், இது நிரப்பப்பட வேண்டும். எனவே, ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் - இந்த விதிமுறை ஒரு மனிதன் உடலின் வைட்டமின்-கனிம கலவை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த வழி.

[1]

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

ஆண்களுக்கு விளையாட்டு வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்:

• ஒரு மனிதனின் உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது வளாகங்களின் பற்றாக்குறையின் உடல் மற்றும் உளவியல் வெளிப்பாடுகள்.
• தீவிர விளையாட்டு அட்டவணை, தடகள சமாளிக்க வேண்டும் என்று பெரிய சுமைகள்.
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் மீறல், மற்றும் மட்டும், ஒரு தடகள உடலில் செயல்முறைகள்.

அதாவது, வைட்டமின்-கனிம வளர்ப்பானது ஆண்களுக்கு தேவையான ஆற்றல் மற்றும் பொருட்களின் கூடுதல் ஆதாரமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிரச்சினை படிவம்

வைட்டமின்கள் பொருந்தாத பொருட்கள் ஆகும், இது இல்லாமல் மனித உடல் இருக்க முடியாது மற்றும் உற்பத்தி செய்ய முடியாது. அவர் உணவு, நீர் மற்றும் சூரியன் (வைட்டமின் டி) ஆகியவற்றிலிருந்து பெறுகிறார். ஆனால் உணவுப் பொருளின் விலையில் மட்டுமே தேவையான அளவைப் பெற இது போதாது. எந்தவொரு நபரின் உடலிலும், குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்தும் வைட்டமின்கள் இல்லாததால், அதன் இயல்பான செயல்பாட்டை இயலாது.

எனினும், சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட விளையாட்டு வைட்டமின்கள் உடல் ஆதரவு, அனைத்து வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகள் உள்ள இதய, நரம்பு மண்டலம் செயல்பாட்டில் பங்கேற்க முடியும். நவீன சந்தையில் அவை காப்சூல்கள், மாத்திரைகள், மற்றும் தொகுக்கப்பட்ட வடிவில் வடிவத்தில் அளிக்கப்படுகின்றன. பேக்கேஜ்களில் உள்ள அளவையும் அளவையும் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் பெரும்பான்மையானவர்களில் மொத்தம் 60 மாத்திரைகள் (மாத்திரைகள்) 350-370 மி.கி கொண்டிருக்கும். ஆண்கள் அனைவருக்கும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விளையாட்டு வைட்டமின்கள் கண்டிப்பாக குடித்துவிட்டு, போதியளவு தண்ணீரில் கழுவி, போதை மருந்துகளுக்குக் கட்டளையிட வேண்டும். ஒரு மாதத்திற்கு இந்த மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு பொதுவாக ஒரு தொகுப்பு போதும்.

[2], [3]

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் மருந்தியல்

அதன் இயல்பான வடிவத்தில், உணவு மற்றும் பானம், பைரிடாக்ஸின் (மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள்) ஆகியவை அங்கத்தினர்களில் ஒன்றாகும். உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் செரிமானம் ஆகியவற்றின் போது, இந்த சேர்மங்கள் சிதைவைக்கின்றன, மேலும் சிறுபான்மையினரின் சுவர்கள் வழியாக மனிதனின் பிற அமைப்பு ரீதியான உறுப்புகளில் நுழைகின்றன.

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் மருந்தியல் என்ன? முதலாவதாக, அவற்றுக்குத் தேவையான பாலுறவை அடைந்த பின்னர், அவை மீண்டும் அசல் வடிவில் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன. பல்வேறு வைட்டமின்களின் அதிகபட்சம் கல்லீரலில் "குடியேற", இது உடல் அமைப்புகளின் முக்கிய வடிகட்டிகளில் ஒன்றாகும். வைட்டமின் B6 ஒரு பெரிய செறிவு சிறுநீரகங்களில் காணப்படுகிறது.

இரத்தத்தின் உதவியுடன் பைரிடாக்ஸைன் மற்றொரு பொருளாக ஒரு நொதிய வழியில் மாற்றப்படாது - பைரிடோகாமைமைன், மற்றும் ஏற்கனவே 4-பைரிடாக்ஸைல் அமிலம் என்ற பரிமாற்ற தயாரிப்புக்கு மாற்றாக செல்கிறது. பாஸ்போரிலேசன் முறையின் மூலம், தடகள உடலுக்கு 5-பாஸ்போபிரைடைசாக்சில் அமிலத்திற்கு தேவையான இதர கூறுகள் பெறப்படுகின்றன. எஞ்சிய பொருட்கள் உடலின் சிறுநீரகத்தை விட்டு வெளியேறுகின்றன, உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பாகங்களை உட்கொண்டு, டாரைன், சிஸ்டைன் மற்றும் மெத்தயோனின் போன்றவை - முழு குழுவும் ஒரு கால பிஐரிடாக்சின் மூலமாக நிர்ணயிக்கப்படுகிறது.

Pyridoxal பாஸ்பேட் மற்றும் pyridoxamine பாஸ்பேட் மருத்துவ கோஎன்சைம் வடிவங்கள் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் மருந்தியல்

மாற்றத்தின் போது பெறப்பட்ட மருந்தியல் குழுக்கள், மனிதர்களுக்கு விளையாட்டு வைட்டமின்களின் மருந்தாக்கியியல் விளைவாக, பின்வரும் வெளிப்பாடுகள் கொடுக்கின்றன. மனித நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதன் மூலம் டார்வின் பங்கேற்கிறது, தசை திசு கடத்துத்தன்மையை மீறுகிறது, வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது.

Pyridoxal பாஸ்பேட் நைட்ரஜன் கலவைகள் பரிமாற்றத்தின் பல செயல்முறைகளில் பங்கேற்பாளர்களில் ஒரு பகுதியாகும், உதாரணமாக:

• அமினோ அமிலங்கள் மாறும். அம்மோனியா வடிவங்களில் மாற்றமடையாமல், அமினோ அமிலத்தை ஒரு கெட்ட அமிலமாக மாற்றும் ஒரு மாற்றத்தக்க செயல்முறையாகும் உயிர் வேதியியல் செயல்முறையின் நொதித்த எதிர்வினை.
• அமினோ அமிலங்களின் டிஸார்பாக்சிலேஷன். கார்பன் டை ஆக்சைடு கார்பாக்சிலிக் அமில மூலக்கூறிலிருந்து ஒரு இலவச ஹைட்ரஜன் தீவிரத்தை கொடுக்கிறது. ஒரு செயலிழப்பு எதிர்வினைகளின் தயாரிப்புகள் உயிரியலின அமின்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
• அமினோ அமிலங்களின் சிதைவு. கல்லீரலில் ஏற்படுகின்ற வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் கூறு. இந்த வினையானது மனித சுவாச செயல்முறை ஈடுபடுகிறது என்பதற்கான ஒரு கார்போஹைட்ரேட் அமைக்க எஞ்சியிருக்கின்றது கூறு பொருள் ஒட்சியேற்றம் இணையாகவுள்ள அமினோ அமிலம் இரசாயன குழு (-NH2) ஒரு என்சைம் பிரிப்பு உள்ளது. பொருளின் பயன்படுத்தாத கூறுகள், உடலில் சிறுநீரில் காட்சிகள்.
• டிரிப்டோபன் மாற்றங்கள்.
• கந்தக கொண்ட மற்றும் ஹைட்ராக்ஸிமினோ அமிலங்கள் மாற்றங்கள்.
• மற்றும் பிற செயல்முறைகள்.

உயிர்வேதியியல் வினைகள் செயல்பாட்டில், பைரிடாக்சின் உடல் hematopoiesis நடைமுறையானது, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் சாதாரணமான இயக்கங்களின் இருவரும் நிர்வகிக்க இன்றியமையாதனவான திறமையான பயன்படுத்த நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள், அனுமதிக்கிறது.

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் மருந்தியல் விளையாட்டு வீரரின் உடலில் இத்தகைய விளைவை ஏற்படுத்துகிறது:

• வழங்கப்பட்ட வைட்டமின்-கனிம வளாகங்கள் நோயெதிர்ப்பிடல், டையூரிடிக் பண்புகள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
• அவை உடலின் பொது எதிர்ப்பை தொற்றுகளுக்கு அதிகரிக்கின்றன.
• ஸ்பாஸ்லிலிடிக் அம்சங்களைக் கொண்டிரு.
• அழற்சி நிகழ்வுகள் முன்னேற்றத்தை குறைக்க.
• இரைப்பை குடல் குழாயின் வேலையை சாதாரணமாக்கலாம்.
• எலும்பு திசுக்கு நன்மை பயக்கும் கால்சியம் உடலில் தாமதம்.
• உடலின் பொது தொனியை அதிகரிக்கவும்.
• கல்லீரல் செயல்பாடு ஆதரவு.
• சுழற்சியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்.
• சுவடு கூறுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள் உடலில் ஒரு சீரான செய்ய.
• மூளை செயல்பாடு மேம்படுத்தவும், நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்தவும், நரம்பியல் கோளாறுகள் அவற்றின் போக்கை மென்மையாக்குகின்றன.

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் பெயர்கள்

இந்த மருந்துகளின் பட்டியல் போதும். மிகவும் உகந்த கூறு அமைப்பு தேர்வு, அது உங்கள் விளையாட்டு மருத்துவர் முதல் மதிப்புள்ள ஆலோசனை. வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு அவர் உதவுவார், இது ஒரு குறிப்பிட்ட தடகளத்திற்கு மிகவும் ஏற்றது.

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் பெயர்கள்:

• விலங்கு பாகு யுனிவர்சல் ஊட்டச்சத்து. தொகுப்பில் 44 தொகுப்புகள் உள்ளன. உக்ரைன் மற்றும் பிற சிஐஎஸ் நாடுகளில் விற்பனை வெற்றி. மருந்தகங்களின் தலைவரால் உருவாக்கப்படும் மிகச் சீரான வளாகங்களில் ஒன்று - மருந்துகளின் விளையாட்டு மையம் - நிறுவனம் யுனிவர்சல் நியூட்ரிஷன்.
• சி ஃபிட் ஃபிட்மேக்ஸ். 60 மற்றும் 90 காப்ஸ்யூல்கள் தொகுப்புகள் உள்ளன. ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு, காடுகளின் சாம்பல் மற்றும் எச்டோலா ரோஜாக்கள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது - ஒரு வரவேற்பில் தூய அஸ்கார்பிக் அமிலம்.
• Opti- ஆண்கள் சிறந்த ஊட்டச்சத்து. பேக்கேஜிங் 180 மாத்திரைகள். மனிதர்களுக்கு சிறந்த விளையாட்டு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், வைட்டமின் மற்றும் சுவடு மூலக்கூறுகளின் சமச்சீர் சிக்கலானவை. விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபடும் ஆண்களுக்கு சரியானது. அதிக சுமைகளை கடக்க ஆற்றல் வழங்குகிறது.
• விளையாட்டு MHP செயல்படும். 120 மாத்திரைகள் பேக். அமினோ அமிலங்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கோஎன்சைம் Q10 ஆகியவற்றால் நிறைந்த சிறந்த வைட்டமின்-கனிம அமைப்பு.
• ஜின்கோ பிலாபா BioTech அமெரிக்கா. ஜின்கோ பிலாவாவின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு சாறு ஒரு இயற்கை தயாரிப்பாகும். ஒரு சிறந்த ந்யூரோஸ்டிமலேட்டர், இது பேக்கேஜிங் 90 மாத்திரைகள் மூலம் குறிப்பிடப்படுகின்றன. இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது, நினைவகத்தை செயல்படுத்துகிறது.
• 100% அல்ட்ரா பிரீமியம் வைட்டமின் பேக் MuscleTech. தயாரிப்பு 30 பாக்கெட்கள் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. ஆண்களுக்கு விளையாட்டு வைட்டமின்கள் - வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு உறுப்புகளில் உடலின் தினசரி தேவைகளை பூர்த்தி செய்யக்கூடிய ஒரு அற்புதமான பல வைட்டமின் சிக்கலானது. நொதிகள் மற்றும் ஆலை சாற்றில் அதிக அளவு இருப்பதால், இது இரைப்பை குடல் உட்செலுத்துதலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• CO-Q10 50 mg Scitec எசென்ஷியல்ஸ். தொகுப்புக்கு 100 காப்ஸ்யூல்கள். உடலுக்கு புத்துயிர் கொடுக்கும் ஒரு பயனுள்ள மருந்து, விரைவாக வயதான வயதைத் தடுக்கும். Coenzyme Q10 ஒரு செயலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஒரு வலிமையான oncoprotectant உள்ளது. தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்கள் கூடுதலாக இல்லாமல் இயற்கை பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. போதைப்பொருள் இல்லை, முரண்பாடுகள் இல்லை.
• மீன் எண்ணெய் SoftGels சிறந்த ஊட்டச்சத்து. பேக்கிங் 200 காப்ஸ்யூல்கள். சிலர் எப்படி பயனுள்ள மீன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதையும், அது எவ்வளவு சுவைமிக்கது என்பதையும் அறிவோம். இந்த தயாரிப்பு இந்த மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு அனைத்து நன்மைகள் தக்கவைத்து மற்றும் அனைத்து அதன் தீமைகள் ஒரு நடுநிலை ஷெல் மறைத்து.
• ஆர்மோர்- V மஸ்கிஃபார்ம். இந்த தொகுப்பில் 180 கப் மருந்துகள் உள்ளன. ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் சிறந்த சீரான அமைப்பு. அடிப்படை அமைப்புகளுக்கு கூடுதலாக, உணவுப்பொருட்களும், பழங்களும் நுண்ணுயிரிகளின் நுண்மயமாக்கலுடனான மூலிகைச் சத்துகளும் அடங்கும்.
• விலங்கு ஒமேகா யுனிவர்சல் நியூட்ரிஷன். 30 பைகள் தொட்டி. வைட்டமின் தயாரிப்பு சரியாகவும் முழுமையாகவும் உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது. மருந்து அடிப்படையின் ஒமேகா 3, 6 ஒரு தனிப்பட்ட சிக்கலான உள்ளது.
• கால்சியம் ஜிங்க் மெக்னீசியம் BioTech. தொகுப்பு 100 மாத்திரைகள் கொண்டிருக்கிறது. ஒரு பன்முகத்தன்மை சிக்கலான, விளையாட்டு வீரர்கள் தீவிரமாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டு வடிவமைக்கப்பட்ட, அதே போல் ஆண்கள், தங்கள் சுமைகளை தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய பகுதியாக அடங்கும். மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் சிறந்த ஆதரவு.
• CultiVate SAN. பொதி - 96 காப்ஸ்யூல்கள். புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் நொதிகளின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்ட சிறந்த பன்முகத்தன்மை சிக்கலானது. இந்த விளையாட்டு வைட்டமின்களில் மனித உடலில் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மதிப்புமிக்கவை.
• தினசரி ஃபார்முலா யூனிவர்சல் ஊட்டச்சத்து. மல்டிவைட்டமின்களுக்கான. பேக்கேஜிங் 100 மாத்திரைகள் உள்ளன. ஆண்களுக்கு விளையாட்டு வைட்டமின்கள் தடகள வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அதேபோல் செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறையை நடத்துபவர்களும்.
• மற்றும் பல மருந்துகள்.

வீழ்ச்சி மற்றும் நிர்வாகம்

ஒவ்வொரு ஆண்டும் மருந்துகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட விளையாட்டு வைட்டமின்களின் பயன்பாடு மற்றும் டோஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதால், அவை வேறுபடுகின்றன. ஆகையால், அவர்களின் வரவேற்புக்கு முன்கூட்டியே நீங்கள் அறிவுரைகளை கவனமாக வாசித்து உங்கள் விளையாட்டு டாக்டரிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.

எடுத்துக்காட்டுக்கு, காலை உணவு அல்லது மதிய உணவு, ஒரு நாளில், பதினெட்டு மாத்திரைகள் கொண்ட ஒரு தொகுப்பு, எடுக்கும் போது விலங்கு பாகத்தை தயாரித்தல் (மிதமான முறை பயிற்சி மூலம்) எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், மருந்து நிறைய தண்ணீர் கொண்டு கழுவி வேண்டும்.

பயிற்சியின் தீவிரம் அதிகரித்தால், ஒரு மணி நேரம் இரண்டு பாக்கெட்டுகள் வரை அளவிடப்படுகிறது, இது 4 முதல் 12 மணி நேரங்களிலிருந்து இடைவெளிகளை உருவாக்குகிறது.

சூப்பர் மல்டி. இந்த பல வைட்டமின் சிக்கலானது இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் சாப்பிட்ட பின் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, இது அதிக அளவு திரவத்துடன் பிழியப்படுகிறது.

டாக்டர் நல்ல SAN உணர்கிறேன். இந்த வைட்டமின்-கனிம வளாகம், அதன் டெவலப்பர்கள் ஒரு மாத்திரை ஒன்றில் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.

[7], [8], [9], [10], [11]

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் பயன்படுத்த முரண்பாடுகள்

ஆண்களுக்கு விளையாட்டு வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதில் நடைமுறையில் எந்தவித முரண்பாடுகளும் இல்லை. இது அநேகமாக ஒற்றை அவுட், சாத்தியமான, உணவு கூடுதல் கூறுகள் தடகள ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை சாத்தியம்.

[4], [5], [6]

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் பக்க விளைவுகள்

எந்த மருந்தும் ஒரு மருந்து மற்றும் அதன் வரவேற்பு திட்டத்தில் இருந்து விலகல் விரும்பத்தகாத விளைவுகளால் நிறைந்ததாக இருக்கும். ஆண்களுக்கு விளையாட்டு வைட்டமின்கள் பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம் மற்றும் மருந்து தயாரிக்கும் பொருட்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை பெறும் நபர் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும். இரைப்பை குடல் இயக்கத்தின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சாத்தியமாகும்.

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் எடுத்து போது, மருந்து ஒரு அளவுக்கு அதிக அளவு சிறியதாக உள்ளது. தடகள ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சுமை பெறுகிறது, மற்றும் வழிமுறைகளை பரிந்துரைக்கப்படும் விட உணவுத்திட்ட மூன்று முறை தினசரி அளவு எடுத்தால், அது விளையாட்டு வட்டங்களில் உள்ளார் நெறி. மருந்து நீரில் கரையக்கூடிய இருந்தால், அவற்றை துல்லியமாக powerlifting ஈடுபட்டு தடகள வீரர்களுக்கான, உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டது மற்றும் அத்தகைய எண்ணிக்கை பளு தூக்குதல் நாளைக்கு 5000% அளவை வழக்கத்திற்கு மாறானவற்றைக் அல்ல என கொண்டு, தீர்வுகள் வடிவில் ஏற்றுக் கொள்ளப்படுகிறது.

எனினும், ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்து எடுத்து செல்வதற்கு முன்னர், முதலில் ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் பொருளின் தனிப்பட்ட தாங்கத்தக்க தன்மைக்கு ஆலோசிக்கவும், பின்னர் அவருடன் மருந்தை உயர்த்துவதற்கான சாத்தியம் பற்றி விவாதிக்கவும், குறிப்பாக பெரிய அளவுகளில் கலந்துரையாட வேண்டும்.

அளவுக்கும் அதிகமான

இது ஒரு விளையாட்டு வீரரின் உடலில் குவிந்து கொண்டிருக்கும் தனிமனித வைட்டமின்களின் மிகைப்படுத்தலுக்கு மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். அத்தகைய கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள், A, E, D, K. எனவே, வைட்டமின் A இன் முக்கிய அளவு குவிந்து, மன அழுத்தம், தூக்கம் மற்றும் வலிமை இழப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் E உடன் பிஸ்ட் - உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை குறைக்க. இதிலிருந்து நாம் உடலுக்கான சேதம் மனிதர்களுக்கு விளையாட்டு வைட்டமின்கள் இல்லாமலும், அவற்றின் அளவு அதிகமாகவும் முடிவடையும் என்று முடிவு செய்யலாம். அனைத்து ஒரு பயனுள்ள சமநிலை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

சிறந்த உடல் வடிவம் பராமரிக்க, ஆனால் உடலில் வைட்டமின்கள் அதிகமாக இல்லை பொருட்டு, விளையாட்டு அவர்களுக்கு இடையே மருந்தின் பழக்க வழக்கம் தவிர்க்க மற்றும் அதிகப்படியான முன் கொண்டு வர, இடைவேளையின் செய்யும் தடகள மீட்க முடிகிறது, குடிக்க ஆண்கள் வைட்டமின்கள் படிப்புகள் இருக்க முடியும். பெரும்பாலும் கால அளவானது நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் ஆகும், அதே கால இடைவெளியில்.

நாம் சில வைட்டமின்களின் தடகளத்திற்கு ஆபத்தான டோஸ் ஒன்றை நிறுவுவதற்கு முயற்சி செய்வோம், அதேபோல் அவற்றின் அதிகப்படியான விளைவுகள் என்னவெனில் அவற்றுடன் என்னென்ன விளைவுகள் ஏற்படும்.

அஸ்கார்பிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் சி இந்த வைட்டமின் அதிகபட்சமாக டோஸ் விலங்கு ஆய்வின் தயாரிப்பில் காணப்படுகிறது - இது 1g ஆகும், இது தினசரி முறையின் 1660% பொருந்தும். 2 கிராம் என்ற அளவை அதிகரிக்கும் போது, உடல் வயிற்றுப்போக்குடன் செயல்படுகிறது.

வைட்டமின் பி 1 (தியமின்). இந்த வைட்டமின் அதிகபட்ச அளவு சூப்பர் மல்டி தயாரிப்பில் காணப்படுகிறது மற்றும் இது 100 மில்லி ஆகும், இது தினசரி அளவின் 6500% ஆகும். தினசரி டோஸ் எந்த எல்லை விகித குறிகாட்டிகள் உள்ளன. தியமின் நீர் நீரில் கரையக்கூடியது, இதன் விளைவாக, சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படும். இந்த அடிப்படையில், ஊசி மூலம் உடலில் உட்செலுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே ஒரு முக்கிய மட்டத்தை அடைய முடியும்.

ரிப்போஃப்லேவின் (B2). விலங்கு பாகத்தை தயாரிப்பதில் ஒரு பெரிய அளவு (100 மில்லி அல்லது 5880% தினசரி அளவு) கண்டறியப்பட்டது. ரிப்போபளாவின் குறைந்த உறிஞ்சுதல் திறன் உள்ளது, எனவே அது தடகள உடலுக்கு நச்சு அல்ல. நீங்கள் 400 மில்லி வைட்டமின் பி 1 மருந்தை மூன்று மாதங்களுக்கு எடுத்துக்கொண்டாலும், எந்த பக்க விளைவுகளும் ஏற்படுவதில்லை.

வைட்டமின் B6 (பைரிடாக்ஸின் ஹைட்ரோகுளோரைடு). அதே உணவு உட்கொள்ளலில் - விலங்கு பாகம் - பைரிடாக்ஸின் ஹைட்ரோகுளோரைட்டின் உள்ளடக்கம் பரிந்துரைக்கப்படும் விகிதத்தில் 9000% ஒத்ததாக இருக்கும் 180 மி.கி ஆகும். 200 மில்லிமீட்டர் அளவுக்கு மீறிய ஒரு மருந்தாக இந்த வைட்டமின் எடுத்துக் கொண்டால், எந்த பக்க விளைவுகளும் இருக்காது. இல்லையெனில் (நீண்ட நுகர்வு B6 200 மி.கி மற்றும் மேலும் போது) நரம்பியல் கோளாறுகள் வெளிப்படலாம்: இயக்கம், சோர்வு, உணர்திறன் குறைப்பது ஒருங்கிணைப்பு பிரச்சினைகள்.

வைட்டமின் பி 12 (சியானோகோபாலமின்). தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட விகிதத்தில் (100 mcg) 1667% Vitakic Hardcore இல் காணப்படுகிறது. சயனோகோபாலமின் - குறைந்த நச்சுத்தன்மை, மற்றும் கூட பெரிய அளவுகளில் மோசமான நிகழ்வுகளால் ஏற்படும் வழிவகுக்காது, ஆனால் அதன் குறைபாடு விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் பல ஏற்படுத்தும்: மனச்சோர்வின், நினைவிழப்பு, சோர்வு.

பிற மருந்துகளுடன் கூடிய மனிதர்களுக்கு விளையாட்டு வைட்டமின்களின் தொடர்பு

வைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகளை நேரடியாக அழைக்க முடியாது, ஆனால் அவற்றை மற்ற மருந்துகளுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்துவது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பிற மருந்துகளுடன் கூடிய மனிதர்களுக்கு விளையாட்டு வைட்டமின்களின் ஒருங்கிணைப்பைக் கருதுங்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் உட்கொள்ளல் மனித உடலின் கால்சியம் உறிஞ்சுவதை சாதகமாக பாதிக்கிறது. வைட்டமின் சி சல்போனமைடுகள் மற்றும் பாட்ரிசூரட்டுகள் திரும்பப் பெற உதவுகிறது. எனவே, வைட்டமின் சி-உடன் இணைந்து இதய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு பின்னணியில், ஹைபர்கால்செமியா உருவாகலாம்.

பல மருந்துகள் ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொண்ட உடலின் திறனைக் குறைக்கின்றன. ஆண்டிபிலிப்டிக் மருந்துகள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கின்றன. வைட்டமின்கள் கனிம வளாகம் மலமிளக்கியுடன் சேர்ந்து இருந்தால், வைட்டமின்கள் A, D, E ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைப்பு செயல்முறை குறைவாக இருக்கும்.

வைத்தியம் B12 (சயனோோகோபாலமின்) ரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறைக்கப்படலாம்.

தியமின் (வைட்டமின் பி 1) உறிஞ்சும் திறன் பெனிசிலில்மின் குழுவின் மருந்துகளாக இருக்கலாம். இந்த இரட்டையர்கள் வைட்டமின் உயிரியல் செயல்பாடு குறைக்கின்றன. மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஹார்மோன் மருந்துகள், கிருமிகளால் வைட்டமின் சி மற்றும் ரத்தினோல் ஆகியவற்றின் செறிவு அதிகரிக்கின்றன.

ஒரு tetracycline குழு எடுத்து போது, இரத்த சீரம் உள்ள ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்பு உள்ளடக்கத்தை பிரித்தெடுத்தல் குறைகிறது. உடலின் வேகமான விகிதங்கள் துத்தநாக அயன்களிலிருந்து பெறப்படுகின்றன.

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்களை சேமிப்பதற்கான நிபந்தனைகள்

இந்த பிரிவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள அளவுருக்கள் பெரும்பாலும் பல மருந்துகளின் சேமிப்புக்கு ஒத்ததாக இருக்கின்றன. ஆண்களுக்கு விளையாட்டு வைட்டமின்களுக்கான சேமிப்பு நிலைமைகள் சிக்கலில் வேறுபடுவதில்லை. சூரியனின் நேரடி கதிர்கள் வீழ்ந்துவிடாத உலர்ந்த இடத்தில் அவை வைக்கப்பட வேண்டும். அறையின் வெப்பநிலை 25 ° C ஐ தாண்டக்கூடாது. வைட்டமின்கள் குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கக் கூடாது. அவர்களின் காலாவதி தேதி காலாவதியாகிவிட்டால் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

[12], [13], [14], [15]

காலாவதி தேதி

மருந்துகளின் கலவையைப் பொறுத்து, பல்வேறு வைட்டமின்களின் அடுக்கு வாழ்க்கை இரண்டு முதல் மூன்று ஆண்டுகள் ஆகும். எனவே, ஒவ்வொரு முறையும், ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் வாங்குவது, கவனமாக இந்த காட்டி சுட்டிக்காட்டினார் எங்கே பேக்கேஜிங், பாருங்கள்.

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் மதிப்பீடு

ஒவ்வொரு ஆண்டும் விளையாட்டு பொருட்களின் சந்தைக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படும் போது அதிகமான ஆற்றலை நிரப்புவதற்கு மருந்துகள் அதிகரித்து வருகின்றன. ஆனால் இந்த வேறுபாட்டை எப்படி புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

2014 ஆம் ஆண்டிற்கான ஆண்களுக்கு விளையாட்டு வைட்டமின்களின் மதிப்பீட்டை உங்கள் கவனத்திற்குக் காட்ட விரும்புகிறேன்.

உகந்த ஆண்கள் சரியான ஊட்டச்சத்து

இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஒரு அற்புதமான சிக்கலான உள்ளது திறம்பட ஒரு தடகள உடலில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கூறு உள்ளடக்கத்தை பராமரிக்கிறது, கொழுப்பு எரிக்கிறது மற்றும் தசை வெகுஜன சிறந்த நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

இப்போது உணவளித்த ADAM

முறையான உடற்பயிற்சிக்கு தேவையான எல்லா கனிமங்களையும், வைட்டமின்களையும், கொழுப்பு அமினோ அமிலங்களையும் உள்ளடக்கிய அற்புதமான பல வைட்டமின் சிக்கலானது. ஆண்களின் பாலியல் முறைமை மற்றும் அதன் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் செயல்பாட்டை மீட்கும் செயலில் ஈடுபடும் செயலில் இயல்பான கூடுதல் மருந்துகளும் உள்ளன. காப்புரிமை மூலம் நிர்ணயிக்கப்பட்ட, ZMA இன் புதுமையான சூத்திரம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும், தீவிர பயிற்சிக்குப் பிறகு இழந்த ஆற்றலை மீண்டும் நிலைநிறுத்துகிறது.

CytoSport மான்ஸ்டர் மல்

மருந்துகளின் சிக்கலான சீரான வடிவம், பயிற்சியின் போது கடுமையான உடல் ரீதியான மன அழுத்தத்தை உண்டாக்கும் ஆண்கள் குறிப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மீன் எண்ணெய் கலவை இதய அமைப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.

மற்ற உறுப்புகளை நோயெதிர்ப்பு செயல்முறைகளைச் செயல்படுத்துகிறது, கடுமையான நச்சுகள் உடலில் இருந்து பாதுகாப்பாக நீக்கப்படுகின்றன. பால் திஸ்ட்டின் அடிப்படையில் கல்லீரல் உயிரணுக்களை மீண்டும் உருவாக்குகிறது.

CytoSport மான்ஸ்டர் மல்

பயிற்சி செயல்பாட்டில் ஒரு தீவிர உடற்பயிற்சி பெறும் ஒரு விளையாட்டு வீரர் தூண்டியான பணியாற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது இது லவ்லி சீரான வெளியாயின. நீங்கள் பால் திஸ்ட்டில் மேலும் ஈரலின் மீளுருவாக்கம் தூண்டுவது ஒரு சிறந்த கருவி பணியாற்ற, இருதய அமைப்பின் இயல்பான நிலையில் ஆண்கள் சுகாதார பராமரிக்க பொருட்டு எல்லாம், நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஊக்குவிக்க மருந்தை கணுக்கால் எலும்பு சாறு உள்ள நச்சுகளை நீக்கவும் பொறுப்பு மீன் எண்ணெய் காணலாம்.

ALLMAX இலிருந்து விட்டாஃபார்ம்

மருந்துகளின் வைட்டமின்-கனிம கலவை பயிற்சி செயல்முறையின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும். சிக்கலான குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்டிரைடின் ஆகியவற்றில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இந்த உடலின் தொடர்ச்சியான உட்கொள்ளுதலுடன் ஆண் உடலை அனுமதிக்கின்றன, காயங்களைத் தடுக்கக்கூடிய மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள நீண்ட காலம் தேவைப்படுகிறது. சிக்கலான மற்றும் சாற்றில் சேர்க்கப்பட்டிருக்கும், இது அழற்சி-அழற்சி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியற்ற தன்மை கொண்டது.

விலங்கு பாகம் 44 யுனிவர்சல் நியூட்ரிஷன்

மருந்து ஆற்றல் மூலம் பயிற்சி மனிதன் உடல் வழங்குகிறது, சரியான அளவில் உட்செலுத்துதல் செயல்முறைகள் போக்கை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது, விளையாட்டு தடகள விளையாட்டு உடற்பயிற்சி அதிக செய்கிறது.

உலகளாவிய ஊட்டச்சத்து தினசரி

உறுப்புகளின் ஒரு சீரான தொகுப்பு (கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மட்டுமல்லாமல், என்சைம்கள், கார்ட்டொனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள்). அவரது உடல்நலத்தில் முழு நம்பிக்கையுடனும், ஆட்டத்தின் இலக்குகளை வெல்லக்கூடிய விளையாட்டு வீரர் வலிமை மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்தவராக இருந்தார்.

மல்டிபிரோ 32X AST

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் ஒரு மனிதனின் உடல் நிலைக்கான சிறந்த வைட்டமின் மற்றும் தாது ஆதரவு. ஐந்து மணிநேரம் தூக்கம் - கடின பயிற்சிக்கு செலவிடப்பட்ட முயற்சியை முற்றிலும் மீட்டெடுப்பதற்கு போதுமானது. பல படைகள் - சிறந்த வாய்ப்புகள் மற்றும் சிறந்த வாய்ப்புகள்.

ஆரஞ்சு டிரைடு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வகங்கள்

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உள்ளடக்கத்திற்கான ஒரு சிறந்த சூத்திரம் நீண்ட காலத்திற்கு உதவும், பாத்திரங்களின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிப்பது, உடலின் பாதுகாப்பு பண்புகளை செயல்படுத்துகிறது. தடகள வீரர்கள் பயிற்சி, அனுபவிக்க, மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகள் திசை திருப்ப வேண்டும்.

டாக்டர் ஃபீல் குட் சேன்

எரிசக்தி சமநிலையை மீட்டெடுப்பது மட்டுமல்லாமல் வைட்டமின்களுடன் உடலை நிரப்புகிறது, ஆனால் மனநிலையில் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, இது உயிர் வாழ்வதற்கும், வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் உதவுகிறது.

ஆர்மோர்- V மஸ்கிஃபார்ம்

இயற்கை வைட்டமின்கள் ஆக்சிஜனேற்றிகள், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், சில என்சைம்கள் மற்றும் பல இயற்கை சேர்மங்களை உள்ளடக்கிய 26 பாகங்களிலிருந்து "சேகரிக்கப்பட்டவை". இந்த சிக்கலான உடலில் உள்ள உடற்கூறியல் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டுகிறது, ஆற்றலுடன் தடகளத்தை வசூலிக்கிறது.

ஆண்கள் சிறந்த விளையாட்டு வைட்டமின்கள்

இயற்கையாகவே, எந்த உயிரினத்திற்கும், குறைந்தது பெண்ணுடனும், ஆண்பால் கூட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• ஒரு நம்பகமான மற்றும் நட்பு குடும்பம்.
• பிடித்த வேலை, வருவாய் மட்டுமல்ல, ஆனால் மகிழ்ச்சியும் கொண்டுவருகிறது.
• முழுமையான ஓய்வு.
• சமச்சீரற்ற ஊட்டச்சத்து.
• செயலில், மன அழுத்தம் இல்லாமல், வாழ்க்கை முறை.

ஆனால், நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், நம்முடைய காலத்தில், குறிப்பாக மெகமானிய மக்களுக்கு - இது அற்புதம். எனவே, ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும் இழந்த வலிமையை மீட்டெடுக்க மற்ற அணுகுமுறைகளும் தேவை. இது பயிற்சி போது தீவிர சுமைகளை பெற யார் விளையாட்டு வீரர்கள் குறிப்பாக உண்மை, ஒரு பெரிய அளவு ஆற்றல் வீணாக. அத்தகைய உதவியானது வைட்டமின்கள் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது வலுவான பாலினத்திற்காக உருவாக்கப்பட்டது, இது விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. எனவே ஆண்கள் சிறந்த விளையாட்டு வைட்டமின்கள் கருத்து சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்ன. அவற்றின் வெளிப்பாட்டின் அளவுகோல் என்னவென்றால், சிகிச்சை வளாகத்தில் நுழையும் அவசியம்:

• பல்வேறு வைட்டமின்கள் பரவலாக தேவை. அவர்கள் அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியமாக இருக்கிறார்கள், குறைந்தது ஒரு நபரின் பற்றாக்குறை ஒரு நபரின் பாதுகாப்பில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இடைவெளியை ஊடுருவுகிறது, இது மேலும் சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
• கனிமங்கள். அவர்கள் உடலில் அனைத்து உயிர்வேதியியல் மற்றும் என்சைம் செயல்முறைகள் உள்ளன.
• புரதம் உணவு. இது உடலின் செயல்பாட்டின் முக்கியமாகும். புரதமானது நேரடியாக புதிய உயிரணுக்களின் கட்டுமானத்தில் பங்கேற்கிறது, மேலும் இது நைட்ரஜனின் ஒரே ஆதாரமாக இருக்கிறது, இது இல்லாமல் மனித அமைப்புக்கு தேவையான பிற புரதங்களை உடல் உருவாக்க முடியாது.
• கார்போஹைட்ரேட். இது ஆற்றல் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது. அவர்கள் இல்லாமல், எந்த உயிர்வேதியியல் செயல்முறை நடைபெறுவதில்லை.
• கொழுப்புகள். பல மக்கள் கொழுப்பு "மனித உடலின் ஒரு கூடுதல் விவரம்" என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உடலில் கொழுப்பு அவசியம், இரு ஆற்றல் மூலமும், பல உயிர்வேதியியல் மாற்றங்களுடனான ஒரு பங்காளியாகும்.

எனவே, ஆண்கள் சிறந்த விளையாட்டு வைட்டமின்கள் அதிகபட்சம் முழுமையாக மற்றும் சீரான உடலுக்கு தேவையான அனைத்து கூறுகள் உறிஞ்சப்படுகிறது அந்த உள்ளன.

ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் பற்றி விமர்சனங்கள்

எந்த வைட்டமின் சிக்கலை எடுப்பதற்கு முன், உலகளாவிய வலை ஏறி, ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் பற்றி விமர்சனங்கள் படிக்க, ஏற்கனவே அவற்றை பயன்படுத்தி பழைய தோழர்கள் இருந்து அவர்களை பற்றி கேட்க. ஆனால், எப்படியும், போதை மருந்து பற்றிய விமர்சனங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சிகரமானவை. அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரைத் தோல்வியடையாமல் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஆண்களுக்கு விளையாட்டு வைட்டமின்களின் நன்மைகள் பல பதிலளிப்பவர்கள் அணுகல், ஒரு மாத்திரை வைட்டமின்கள் சிக்கலான, உயர் திறன் அடங்கும்.

கியேவில் இருந்து அலெக்ஸாண்டர் (உக்ரைன்): "நான் எனது ஆரோக்கியத்துடன் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஆனால் 2000 ஆம் ஆண்டிலிருந்து நான் இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். இந்த சிறிய மாத்திரைகள் என்னை அனுமதிக்கின்றன, இரவில் கடமையை எளிதில் பொறுத்துக் கொள்கின்றன, 50 வயது வயதானோ அதன் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. இரவு நேரத்திற்குப் பிறகு வீட்டிற்கு வந்து, விரைவாக மீட்டெடுப்பது. ஆனால் என்னை தாக்கியது என்னவென்றால், வைட்டமின் சிக்கலை எடுத்து மூன்று மாதங்களுக்கு பிறகு என் கால்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டது. நான் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து இது பாதிக்கப்பட்ட போதிலும். விளையாட்டிற்குப் பதிலாக, "எலும்புகள் காயம்" விளையாட்டிற்கு பதிலாக முறுக்கப்பட்டன. இப்போது இது இல்லை, வலி திரும்பவில்லை. ஒரே குறைபாடானது உணவுப்பொருட்களின் கூடுதல் செலவு ஆகும். "

வால்லோவ்ஸ்க் ஹென்றி (போலந்து): "பெரிய பிரச்சினைகள் இருந்தன: குறைந்த உறுப்புகள், உயர் இரத்த அழுத்தம், புரோஸ்டேட் அடினோமா உள்ள சுற்றோட்ட அறிகுறிகள். நான்கு மாதங்களுக்கு நான் ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் எடுத்து. இதன் விளைவாக சிறுநீரகத்தின் போது வலி காணாமல் போனது, இரத்த ஓட்டம் சாதாரணமானது, குடல் செயல்பாடு மேம்படுத்தப்பட்டது. இப்போது, என் இளைஞனைப்போல், உடற்பயிற்சி மையத்தில் நானே மகிழ்கிறேன். "

நிகோலாவ் (உக்ரைன்) வில்லியம்: "நான் 20 வருடங்களுக்கும் மேலாக மருந்துகளில் வேலை செய்து கொண்டிருக்கிறேன். விளையாட்டு நடக்கிறது. கர்ப்பப்பை வாய், மார்பு இன் osteochondrosis, இடுப்பு முதுகெலும்பு, துடித்தல், உயர் இரத்த அழுத்தம், நாள்பட்ட இரைப்பை: நான் நாற்பது ஆண்டுகள் என் சக போன்ற நோய்கள் போதுமான ஈர்க்கக்கூடிய கொத்து சேகரிக்க. மேலும் பல. சில கட்டத்தில் நான் இதைப் போலவே தொடரமுடியாது என்று உணர்ந்தேன் மற்றும் சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைத் தேட ஆரம்பித்தேன். அது ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான இருந்தது. மார்ச் 2002 இல் நான் மீண்டும் இந்த மருந்துகளை எடுத்துச் செல்ல ஆரம்பித்தேன். இரண்டு ஆண்டுகள் கழிந்தன மற்றும் பல ஆண்டுகளாக என்னை துன்புறுத்திய 80% வெறுமனே காணாமல் போய்விட்டது. இப்போது நான் ஒரு செயலில் வாழ்வை நடத்துகிறேன், நான் ஜிம்மை சென்று, என் உடலுக்கு வைட்டமின்களுக்கு ஆதரவு தருகிறேன், எங்களுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - ஆண்கள். "

பயிற்சி இல்லாமல் தங்களை நினைத்து ஆண்கள், gyms மற்றும் racetracks. குறிப்பாக விளையாட்டுகளை விரும்பாத ஆண்கள், ஆரோக்கியமான, கடினமான மற்றும் வலிமையானவர்களாக இருக்க வேண்டும். ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் - இந்த நீங்கள் செய்தபின் சமச்சீர் பல வைட்டமின் வளாகங்கள் டெவலப்பர்கள் கொடுத்தது என்ன. நீங்கள் ஒரு மனிதன் என்றால் - நீங்கள் உங்கள் சிறந்த பார்க்க வேண்டும் மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகள் இல்லை, பின்னர் ஆண்கள் விளையாட்டு வைட்டமின்கள் - இந்த உங்களுக்கு என்ன தேவை!