கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
மருந்துகள்
வைட்டமின் B8
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 10.08.2022
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
1848 ஆம் ஆண்டில் வைட்டமின் B8 (இனோசிட்டல், இனோசிட்டோல்) ஜேர்மன் உயிர்வேதியியல் வல்லுநரான லீபிக் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த வைட்டமின் மூலம் சரியாக என்னவென்று தெரியுமா அல்லது மீதமுள்ள மிருகத்தனமான தயாரிப்புகளை செய்யலாம் என்று சிலருக்குத் தெரியும். இந்த வைட்டமின் மூலம் நன்றி, தூக்க மாத்திரைகள் நுழையும் போது, நீங்கள் என்ன தூக்கமின்மை என்பதை மறக்க முடியும். வைட்டமின் B8 இன் மற்ற பயனுள்ள அம்சங்கள், இப்போது நமக்கு தெரியும்.
வைட்டமின் B8 பற்றிய பொதுவான தகவல்கள்
வைட்டமின் B8 விஞ்ஞான ரீதியில் அயோசிட்டல் மற்றும் இனோசிட்டல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது அதிக எண்ணிக்கையில் கண்ணீர், விதைகள், நரம்பு செல்கள் மற்றும் கண் லென்ஸின் திரவ ஆகியவற்றில் குவிந்துள்ளது. வைட்டமின் B8 குளுக்கோஸின் வடிவத்தில் நம் உடலில் நுழைகிறது, பின்னர் அது அதன் இறுதி தயாரிப்புடன் இணைகிறது - இனோசிட்டல்.
அது நீரில்-கரையக்கூடிய உணவு காரணிகள், வளர்ச்சி கைது தவிர வேறு இல்லாத நிலையில், அனுசரிக்கப்பட்டது அசல் அட்டையில் மற்றும் கொழுப்பு படிவு கொண்டு கம்பளி கொழுப்பு கல்லீரல் இழப்பு எலிகள் பரிசோதனைகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என. விலங்குகளுக்கு கல்லீரல் சாற்றில் சேர்க்கப்படுதல் இந்த நிகழ்வை நீக்குகிறது. ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்ட ஒரு பொருள், அலோபியோவுக்கு எதிராக ஒரு காரணி என அழைக்கப்பட்டது, மேலும் பின்னர் இன்போசிட்டால் ஒரு பாஸ்பேட் எஸ்டர் மூலம் கண்டறியப்பட்டது. வைட்டமின் குணங்களும் பைட்டினால் ஏற்படுகின்றன - இசுசிட்டோல்ஃபொஸ்பொரிக் அமிலத்தின் அமிலம்.
இசோசிட்டால் என்பது சைக்ளோஹெக்சனேயின் சுழற்சியான ஹெக்ஸாஹைட்ரிக் ஆல்கஹால் ஆகும்.
வைட்டமின் அமிலங்கள் மற்றும் கார்டிகளுக்கு எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டது. மிகவும் பொதுவான செயல்திறன் மசினோசிட்டால் ஆகும். குறிப்பிட்ட அயோக்கியத்தனம், நரம்பியல் மற்றும் கோபமடைந்த கோளாறுகளுக்குக் கூடுதலாகவும், இயல்பான இயக்கங்கள், மூட்டுகளில் ஏற்படும் மூட்டுகள் மற்றும் பார்வை முழுமையான இழப்பு ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்து ஒரு தனித்தன்மையற்ற உணவுப்பொருட்களில் விலங்குகள் உள்ளன. இன்போசிட்டால் பாஸ்போடைடுகளின் பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது.
ஒரு முழு குழுவான இன்சோடிபோஃபோஸ்ஃபோரைடுகள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டு, அதன் கட்டமைப்பு மற்றும் பாத்திரம் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.
இரத்தத்தில், இலவசமாகவும், 0.37-0.76 mg / dl என்ற செறிவிலும் உள்ள இனோசிட்டல் காணப்படுகிறது. இது கூடுதல் ஆதாரம் குடல் உள்ள தொகுப்பு ஆகும். சல்போனமைடுகள் மற்றும் வேறு சில மருந்து பொருட்கள் மைக்ரோஃப்ளொராவால் உருவாக்கப்படுவதை தடுக்கும். சிறுநீரில் உள்ள இனோசிட்டோல் குறைவு சிறியது - நாள் ஒன்றுக்கு 12 மில்லிகிராம், நீரிழிவு மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்குறி தீவிரமாக அதிகரிக்கிறது. உடலில் உள்ள இனோசிட்டால் குளுக்கோரோனிக் அமிலம் உருவாகி அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தால் அழிக்கப்படுகிறது.
நாள் ஒன்றுக்கு வைட்டமின் பி 8 அளவு தேவை
ஒரு நாளில் வயது வந்தோர் 1-1.5 கிராம் இந்த வைட்டமின் வேண்டும். நாள் ஒன்றுக்கு வைட்டமின் அளவு அதிகபட்ச அளவு இன்னும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை.
வைட்டமின் B8 எவ்வாறு செரிக்கிறது?
வைட்டமின் B8 வைட்டமின் ஈ மற்றும் "பி" குழுவில் சேர்க்கப்பட்ட பிற வைட்டமின்களுடன் சேர்ந்து உறிஞ்சப்படுகிறது. இன்கோசிட்டால் மெல்லிய கலோரிடன் (வைட்டமின் பி 4) நன்றாக செயல்படுகிறது, அதன் பின் லெசித்தின் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது.
மனித உடலில் வைட்டமின் B8 பயனுள்ள நடவடிக்கை
உடலில் வைட்டமின் B8 உடலில் உள்ள கொழுப்புகளின் தொகுப்பு, நரம்பு தூண்டுதலின் சாதாரண பத்தியில் பங்களிக்கிறது. உடலில் உள்ள inositol போதும் போது, கல்லீரல், தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியமாக இருக்கும். மற்றொரு வைட்டமின் B8 கொழுப்பை கலைப்பதை ஊக்குவிக்கிறது, brittleness இருந்து கப்பல் சுவர்களை பாதுகாக்கிறது. வயிறு மற்றும் குடலின் மோட்டார் செயல்பாடு துல்லியமாக அயோசிட்டால் மூலம் ஆதரிக்கப்படுகிறது. ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இனோசிட்டால் உடல் மீது சமாளிக்க முடியும்.
பாஸ்போகிளிசரோல்ஸ் (பாஸ்பாடிடிக் அமிலத்தின் வகைக்கெழுக்கள்) கலவையில் இனோசிட்டல் காணப்படுகிறது, இது பாஸ்பாடிடிலினோசிட்டலின் ஒரு கூறு ஆகும். இனோசிட்டால் உயிரியல் பங்கு fosfoglitserolov பரிமாற்றம் மற்றும் இனோசிட்டால்-1,4,5-trisphosphate உருவாக்கத்திற்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளது - இரண்டாம் மத்தியஸ்தர்களாக (தூதுவர்கள்) செல்லகக் சமிக்ஞையின் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக ஒன்று. Inositol ஒரு சக்தி வாய்ந்த லிபோட்ரோபிக் விளைவு உள்ளது, விலங்குகளில் ஒரு புரதம்-இலவச உணவில் கல்லீரல் dystrophy வளர்ச்சி, மற்றும் வீரியம் neoplasms மனிதர்கள் தடுக்கிறது.
இன்போசிட்டால் முதுகெலும்பு திரவத்தில் காணப்படுகிறது, மேலும் அதன் உள்ளடக்கமானது மெனிசிடிஸ் மற்றும் தொற்றுநோய் மூளையுடன் குறைவதில்லை. காசநோயால் ஏற்படும் மூளை வீக்கத்தால், அதன் செறிவு அதிகரிக்கிறது. நீடித்த இனோசிட்டால் குறைபாடு காரணமாக, விலங்குகள் இறக்கின்றன. மரணம் paraminobenzoic அமிலம் உணவு ஒரு ஒரே நேரத்தில் பற்றாக்குறை வேகமாக ஏற்படும். உணவில் உள்ளோசிட்டல் இல்லாததால் இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டின் மீது எதிர்மறை விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. வயிறு மற்றும் குடல்களின் மீறி செயல்பட்டு. இன்போசிட்டலின் அத்தியாவசிய மதிப்பு கரு வளர்ச்சிக்காக மற்றும் ஆரம்பகாலத்தில் ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது. சுவாசக்குறைவு நோய்த்தாக்கம் கொண்ட முந்தைய குழந்தைகளில் நுரையீரல் வளர்ச்சிக்காக (உயிர்ச்சூழலின் முதல் 2 மாதங்களில் அளவு 4 மடங்கு அதிகமாகும்).
வைட்டமின் B8 குறைபாடு அறிகுறிகள்
வைட்டமின் B8 இன்சோம்னியா இல்லாததால், அதிக எரிச்சலூட்டும் தன்மை கொண்டவர்கள், அடிக்கடி மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடலில் உள்ளோசிட்டால் குறைபாடு இருப்பதாக அலோப்பியா மற்றும் தோல் நோய்கள் குறிப்பிடுகின்றன. குழந்தைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க வைட்டமின் B8 குறைபாடு தெளிவான அறிகுறியாகும். அண்மையில், அறிவியல் வல்லுநர்கள் ஒரு கண்டுபிடிப்பு செய்துவிட்டேன்: "நிராயுதபாணியாக்கி" முடியும் குழு "பி" மற்ற அனைத்து வைட்டமின்கள் உடலில் வைட்டமின் இனோசிட்டால் இல்லாததும், வைட்டமினைச் ஒரு குறைபாடு காரணமாக உள்ளது மற்றும் பலர் சொத்துக்களை இழக்கும்.
வைட்டமின் பி 8 இன் அதிகப்படியான அறிகுறிகளின் அறிகுறிகள்
இந்த விஞ்ஞானம் இன்னமும் அறியப்படாதது தவிர உடலில் உள்ள அதிகப்படியான இனோசிட்டல் தோன்றவில்லை.
உணவில் வைட்டமின் B8 அளவு குறைக்கக்கூடிய காரணிகள்
எந்த வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கும் இனோசிட்டல் மிகவும் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டது என்று அறியப்படுகிறது. அல்கலைன் மற்றும் அமிலமயமான ஊடகங்களும் உணவு உட்கொண்டிருக்கும் இனோசிட்டால் அளவை பாதிக்காது.
வைட்டமின் B8 இன் குறைபாடு ஏன் இருக்க முடியும்?
ஆல்கஹால் மற்றும், நிச்சயமாக, காஃபின் மனித உடலில் உள்ளோசிட்டால் அழிக்க முடியும், ஆகையால், உங்கள் உடல்நலத்தை பாதிக்காத பொருட்டு, நீங்கள் இந்த இரண்டு பொருட்களின் உட்கொள்ளும் குறைக்க வேண்டும்.
B8 எந்த தயாரிப்புகள்?
இனோசிட்டால் பரவலாக இயற்கையில் விநியோகிக்கப்படுகிறது. பழங்கள், பெர்ரி, காய்கறிகள், தானியங்கள், பால், இறைச்சி, விலங்குகளின் உட்புற உறுப்புகளில் ஈஸ்ட் மற்றும் கல்லீரல் தவிர.
விலங்கு தோற்றத்தின் உற்பத்திகளில், இன்போசிட்டால் முக்கியமாக பிணைப்பு வடிவத்தில் உள்ளது, மற்றும் ஃபெரின் வடிவில் தாவரங்களில் உள்ளது.
மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக இனோசிட்டால் கல்லீரல் நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருத்துவ நடைமுறையில், பைடீன் நரம்பு நோய்களில் பாஸ்பரஸ் ஆதாரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர் 6-8 வாரங்களுக்கு 0.25-0.5 g 3 முறை ஒரு நாளில் உள்ளே பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்.
இன்போசிட்டால் போதுமான அளவு தானியங்கள் பல்வேறு உள்ளன. பருப்பு அரிசி தவிடு வைட்டமின் 130 மிகி கொண்டிருந்தால் 460mg வரை கொண்டிருக்கலாம், கோதுமை கிருமி வரை 770 மிகி கொண்டிருக்கக் கூடும் ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி தீட்டப்படாத 270 இருந்து இனோசிட்டால் 390 மிகி கொண்டிருக்கின்றன. 180 மி.கி. வரை வைட்டமின் B8 மற்றும் சாதாரண வறுத்த வேர்க்கடலை வரை பச்சைப் பட்டாணி உள்ளது. பழம் - inositol அடங்கும் பொருட்கள். உதாரணமாக, திராட்சைப்பழம், 150 மி.கி. இனோசிட்டல் மற்றும் ஒரு ஆரஞ்சு வரை 210 மீ. நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்து, அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.
கவனம்!
மருந்துகளின் மருத்துவ பயன்பாட்டிற்கான உத்தியோகபூர்வ வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் ஒரு சிறப்பு வடிவத்தில் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட மற்றும் வழங்கப்பட்ட மருந்து "வைட்டமின் B8" பயன்படுத்துவதற்கான இந்த அறிவுறுத்தலை, தகவல் பற்றிய கருத்துக்களை எளிமைப்படுத்துவதற்கு. மருந்துக்கு நேரடியாக வந்த குறிப்புகளை வாசிப்பதற்கு முன்.
தகவல் நோக்கங்களுக்காக வழங்கப்பட்ட விவரம் சுயநலத்திற்கான ஒரு வழிகாட்டியாக இல்லை. இந்த மருந்தின் தேவை, சிகிச்சை முறையின் நோக்கம், மருந்துகளின் முறைகள் மற்றும் டோஸ் ஆகியவை மட்டுமே கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சுயநல மருந்து உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தானது.