ஆண்களில் ஸ்கிசோஃப்ரினியா சிகிச்சையின் முறைகள்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 06.05.2022
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
ஆண்களில் ஸ்கிசோஃப்ரினியா சிகிச்சையானது பெண்களின் சிகிச்சையிலிருந்து வேறுபடுவதில்லை, ஆண்கள் மிகவும் கடுமையாக நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், அதன்படி, அதிக அளவுகளில் அதிக சக்திவாய்ந்த ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் அவர்களின் சிகிச்சைக்கு தேவைப்படுகிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஆன்டிசைகோடிக்குகளுடன் முக்கிய சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, மருந்தின் தேர்வு உற்பத்தி அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டின் அம்சங்கள் மற்றும் நோயின் போக்கின் வடிவத்தின் பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. மற்ற முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, இன்சுலின் கோமா மற்றும் எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் சிகிச்சை. [1]
தீவிரமான காலகட்டத்தில், செயலில் உள்ள மருந்து சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, சிகிச்சை விளைவை அடைந்த பிறகு, நோயாளியின் தீவிரத்தன்மையைத் தடுக்கவும், உறுதிப்படுத்தல் இடைவெளியை அதிகரிக்கவும் குறைந்தபட்ச பயனுள்ள மருந்தின் நியமனம் மூலம் பராமரிப்பு சிகிச்சைக்கு மாற்றப்படுகிறார். [2]
நோயின் மிகக் கடுமையான வடிவம் - இளம் வீரியம் மிக்க தொடர்ச்சியான ஸ்கிசோஃப்ரினியா கடுமையான கேடடோனிக், ஹெபெஃப்ரினிக், சித்தப்பிரமை மற்றும் கலவையான அறிகுறிகளை வலுவிழக்கச் செய்து அழிக்கக்கூடிய சக்திவாய்ந்த ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நியூரோலெப்டிக்ஸின் அதிக அளவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இது நிலையானதை விட இரண்டு அல்லது ஐந்து மடங்கு அதிகமாகும். இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மனநோயின் வெளிப்பாடுகளின் குறிப்பிடத்தக்க பலவீனத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
அமினாசின் தேர்வுக்கான மருந்தாக உள்ளது. இது ஒரு நாளைக்கு 0.6-0.8 கிராம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அஸலெப்டின் (தினசரி டோஸ் 0.3-0.4 கிராம்), ப்ராபசின் (0.35 கிராம்), டைசர்சின் 0.2-0.3 கிராம்), ஹாலோபெரிடோல் அல்லது மஜெப்டில் (0.03-0.04 கிராம்), டிரிசெடில் (0. 01-0.015 கிராம்) பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்தின் தேர்வு அதன் செயல்திறன் மற்றும் நோயாளியின் உணர்திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
கிளாசிக்கல் ஆன்டிசைகோடிக்குகளின் செயல் டோபமைன் அமைப்பின் மீதான தாக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதன் காரணமாக அவை மருட்சி மாயத்தோற்ற அறிகுறிகளை திறம்பட சமாளிக்கின்றன, சித்தப்பிரமை மற்றும் வெறித்தனமான எண்ணங்களை நீக்குகின்றன, சைக்கோமோட்டர் கிளர்ச்சியை நிறுத்துகின்றன, மேலும் ஆக்கிரமிப்பு தூண்டுதல்களை அமைதிப்படுத்துகின்றன.
இருப்பினும், இந்த மருந்துகள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளில் பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை வறண்ட வாய், நெஞ்செரிச்சல், வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், தூக்கம், ஒவ்வாமை தடிப்புகள் போன்ற ஒப்பீட்டளவில் "பாதிப்பில்லாத" அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதோடு, அவை இதயத்தை சீர்குலைத்து, டைசூரிக் கோளாறுகள் மற்றும் கல்லீரலின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் கொள்கையளவில் அனாபிலாக்ஸிஸை ஏற்படுத்தும்., மற்றவர்களைப் போல, மருந்துகள். ஆன்டிசைகோடிக் விளைவைக் கொண்ட மருந்துகள் மூளையில் அவற்றின் தாக்கத்துடன் தொடர்புடைய நியூரோலெப்டிக் நோய்க்குறியையும் ஏற்படுத்துகின்றன, இதன் முக்கிய அறிகுறி ஹைப்பர்- அல்லது ஹைபோகினீசியா, கூடுதல் கவலை, கிளர்ச்சி, வலிப்பு மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பிற கோளாறுகள், அடிப்படையில் ஒரு மனநலக் கோளாறை மாற்றுகிறது. மற்றொன்று. [3]
நியூரோலெப்டிக்ஸ் சிகிச்சையின் போது அடிக்கடி உருவாகும் கடுமையான சிக்கல்களை நடுநிலையாக்க, நோயாளிகளுக்கு சரிசெய்தல் மருந்துகள் (ஆன்டிபார்கின்சோனியன்) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: தினசரி டோஸ் 0.012-0.014 கிராம் சைக்ளோடால் தசை தளர்த்தும் விளைவுடன் மத்திய மற்றும் புற நடவடிக்கைகளின் ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்; மத்திய ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் அகினெடன்; நூட்ரோபிக்ஸ்.
நீண்ட கால ஆன்டிசைகோடிக் சிகிச்சையானது அடிமையாக்கும், இது அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது. சிகிச்சையை தீவிரப்படுத்த, பல்வேறு நுட்பங்களை நாடவும். எடுத்துக்காட்டாக, ஆன்டிசைகோடிக் சிகிச்சையின் திடீர் குறுக்கீடு மற்றும் சிகிச்சையை மீண்டும் தொடங்குவது நடைமுறையில் உள்ளது.
நியூரோலெப்டிக்ஸ் நடவடிக்கைக்கு ஒரு நேர்மறையான பதில் இம்யூனோஸ்டிமுலண்டுகளின் பயன்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. மருத்துவமனையில், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை, நோயாளி டெக்காரிஸ் ஊசி (0.15 கிராம் ஒவ்வொன்றும்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வாய்வழியாக, நோயாளியின் எடையில் ஒரு கிலோவுக்கு 0.03 கிராம் என்ற விகிதத்தில் டைம்பாஸ்ஃபோனை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பரிந்துரைக்கலாம்.
ஆன்டிசைகோடிக்குகளுக்கு கூடுதலாக, கட்டாய இன்சுலின் கோமா சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது - இன்சுலின் கோமா தொடங்குவதற்கு முன் இன்சுலின் சொட்டு. சிகிச்சையின் படிப்பு 25 முதல் 30 நடைமுறைகள் ஆகும். [4]
எளிய சிறார் ஸ்கிசோஃப்ரினியா கிளாசிக்கல் ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு மனோதத்துவ விளைவைக் கொண்டுள்ளது. Triftazin தினசரி டோஸ் 0.02-0.025 கிராம், Etaperazin (0.03 g க்கு மேல் இல்லை), Mazheptil (0.015 g க்கு மேல் இல்லை) மற்றும் பிற.
வித்தியாசமான ஆன்டிசைகோடிக்குகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை அவற்றின் செயல்பாட்டின் சிக்கல்களின் அடிப்படையில் குறைவான ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகின்றன: ரிஸ்பெரிடோன் தினசரி டோஸ் 0.004 கிராம் வரை; [5]ஓலான்சாபின் (0.015 கிராம் வரை); செரோகுவல் (0.9 கிராம் வரை). புதிய தலைமுறை மருந்துகள் மூளையின் டோபமினெர்ஜிக் அமைப்பில் மட்டுமல்ல, செரோடோனெர்ஜிக் அமைப்பிலும் செயல்படுகின்றன, இது நியூரோலெப்டிக் நோய்க்குறியை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது, இருப்பினும், அதை முழுமையாக விலக்கவில்லை. கூடுதலாக, உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய், அத்துடன் பக்கவாதம் போன்ற பக்க விளைவுகள் கிளாசிக்கல் மருந்துகளை விட வித்தியாசமான ஆன்டிசைகோடிக்குகளை அடிக்கடி எடுத்துக் கொண்ட பிறகு உருவாகின்றன. [6].. [7]_ [8]
வழக்கமான ஆன்டிசைகோடிக்குகள் சித்தப்பிரமை தொடர்ச்சியான ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் சிகிச்சைக்காகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, இதன் முக்கிய அறிகுறி பிரமைகள் மற்றும் மாயத்தோற்றங்கள் ஆகும். மருட்சிக் கூறுகளின் ஆதிக்கம் கொண்ட ஸ்கிசோஃப்ரினிக்ஸ் தினசரி டோஸ் 0.06 g முதல் 0.09 கிராம் வரை Etaperzine பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, Triftazin - தோராயமாக 0.04-0.05 கிராம் தலா, ஹாலோபெரிடோல் (0.02-0.03 கிராம்), மாயத்தோற்றம் - குறைந்த அளவு Etaperazine - 0.0435 அளவுகள் ) அல்லது டிரிஃப்டாசின் (0.03-0.035 கிராம்). வித்தியாசமான ஆன்டிசைகோடிக்குகளில், அசலெப்டின் விரும்பப்படுகிறது. இது 0.3 கிராம் வரை தினசரி டோஸில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, மருந்துகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, அதே போல் அளவுகளும். ஒரு திருப்திகரமான சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்துவது மற்றும் முடிந்தவரை தீவிர பக்க விளைவுகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம், இதற்காக மருத்துவர் நோயாளியுடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். [9]
சித்தப்பிரமை ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் பிந்தைய கட்டங்களில், நோயாளியின் உடல் கிளாசிக்கல் ஆன்டிசைகோடிக் சிகிச்சைக்கு சரியாக பதிலளிக்காதபோது, ஊசி வடிவங்கள் நீண்ட காலமாக செயல்படும் மருந்து ஃப்ளூபெனாசின் (மோடிடென்-டிப்போ) பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு வாரம் முதல் ஒரு மாதம் வரையிலான இடைவெளியில் ஒரு தசைநார் ஊசி (0.025-0.075 கிராம்) செய்யப்படுகிறது (தனியாக, அனுபவ ரீதியாக, செயலில் உள்ள பொருளின் வெளியீட்டு விகிதத்தைப் பொறுத்து). மருந்து ஒரு வலுவான ஆன்டிசைகோடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, அமினாசின் (தரநிலை) செயல்பாட்டை மீறுகிறது, மேலும் நியூரோலெப்டிக் நோய்க்குறி மற்றும் சோமாடிக் சிக்கல்களை வளர்ப்பதற்கான குறைந்த வாய்ப்பு உள்ளது. இது இளம் வீரியம் மிக்க ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் வடிவங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பரனாய்டு ஸ்கிசோஃப்ரினியா, ஒப்பீட்டளவில் புதிய நியூரோலெப்டிக்குகளில் ஒன்றான க்ளோபிக்ஸால் ஊசி மூலம் செலுத்தும் சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிக்கிறது. இது 0.1 கிராம் தினசரி டோஸில் தசையில் ஆழமாக செலுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு சித்தப்பிரமை தாக்குதலின் அறிமுகத்திலும் மற்றும் மறுபிறப்பு சிகிச்சையிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். Olanzapine கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்துகள், உற்பத்தி அறிகுறிகளை நிறுத்துவதோடு, எதிர்மறை வெளிப்பாடுகளையும் குறைக்கின்றன.
சில நேரங்களில் நரம்பியல் மருந்துகளின் சேர்க்கைகள் நிலைமையை உறுதிப்படுத்தவும், நீண்ட கால நிவாரணத்தை உருவாக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, க்ளோபிக்சோல்-டிப்போ மற்றும் பிபோர்டில் எல் 4.
ஃபர் போன்ற ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் சிகிச்சையில், பாதிப்பு-மாயை மனநோயின் கடுமையான தாக்குதல்களை நிறுத்துவதே குறிக்கோள். இதைச் செய்ய, அவர்கள் இன்சுலின்-கோமாடோஸ் சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள் (நோயின் வெளிப்பாட்டுடன்) அல்லது ஒருங்கிணைந்த (குறிப்பாக மறுபிறப்புகளுடன்): லெபோனெக்ஸ் (ஒரு நாளைக்கு 0.3 கிராம்), ப்ராபசின் (0.35 கிராம்), டைசர்சின் (0.2) பயன்பாட்டுடன் ஆன்டிசைகோடிக் சிகிச்சை. G) ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் இணைந்து - கிளாசிக் ட்ரைசைக்ளிக் அமிட்ரிப்டைலின் தினசரி டோஸ் 0.3 கிராம் வரை, அனாஃப்ரானில் (0.3 கிராம் வரை) அல்லது லுடியோமில் (0.2 கிராம் வரை). மருந்தின் தேர்வு பாதிப்பின் கட்டமைப்பைப் பொறுத்தது. மேனிக் கூறுகளின் ஆதிக்கத்துடன், ஆன்டிசைகோடிக்குகள் லித்தியம் தயாரிப்புகளுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.
ஸ்கிசோடிபால் கோளாறுக்கு (மந்தமான ஸ்கிசோஃப்ரினியா) பொதுவாக குறைந்த அளவிலான நியூரோலெப்டிக்ஸ் தேவைப்படுகிறது, இது வழக்கமான மற்றும் வித்தியாசமான, அமைதியான மருந்துகளுடன் இணைந்து. மூளையில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்தும், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் செயல்திறன், கிளைசின் அல்லது பயோட்ரெடின் ஆகியவற்றை 0.8 கிராம் வரை தினசரி டோஸில் மேம்படுத்தும் உயிரியல் தயாரிப்புகளை சிகிச்சை முறைகளில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் லேசான முற்போக்கான வடிவங்களில், அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆன்டிசைகோடிக்குகளைப் பயன்படுத்தாமல் கூட உதவலாம்.
ஆண்களில் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவுக்கான ஊட்டச்சத்து
கொள்கையளவில், ஸ்கிசோஃப்ரினிக்ஸ் எந்த உணவையும் உண்ணலாம், நோய் எந்த உணவுக்கும் அவர்களைக் கட்டாயப்படுத்தாது. இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட பாணியிலான உணவு ஸ்கிசோஃப்ரினிஃபார்ம் அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இந்த கருத்து பல மருத்துவர்களால் பகிர்ந்து கொள்ளப்படுகிறது. பொதுவாக, ஸ்கிசோஃப்ரினியாவுக்கான ஊட்டச்சத்து முற்றிலும் முழுமையானதாகவும், மாறுபட்டதாகவும், ஆரோக்கியமானதாகவும், சுவையாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சில கட்டுப்பாடுகளை பின்பற்ற வேண்டும்.
உண்மையான ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை ஊட்டச்சத்து திருத்தம் மூலம் மட்டுமே குணப்படுத்த முடியும் என்பது சந்தேகத்திற்குரியது, ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மை இருக்க வேண்டும்.
ஸ்கிசோஃப்ரினியாவில், மூளையில் ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள் மாறுகின்றன, மேலும் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கக்கூடிய உணவுகள் உள்ளன. எனவே, நீங்கள் ஊட்டச்சத்தின் சில கொள்கைகளை கடைபிடித்தால், அது நிச்சயமாக மோசமாக இருக்காது.
ஸ்கிசோஃப்ரினிக் எதிர்ப்பு உணவு நடைமுறையில் கேசீன் மற்றும் பசையம் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கிறது. கேசீனின் மிகப்பெரிய அளவு பால், ஆடு மற்றும் மாடுகளில் காணப்படுகிறது, இது நிறைய பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் பிற பால் பொருட்களில் உள்ளது. இது எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதமாகும், இது தசை மற்றும் எலும்பு திசுக்களை வளர்ப்பதற்கு மக்களுக்குத் தேவையானது. இருப்பினும், ஸ்கிசோஃப்ரினிக்ஸில், குறிப்பாக வயதுக்கு ஏற்ப லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இருந்தால், இந்த தயாரிப்புகள் செரிமான கோளாறுகளை மட்டுமல்ல, ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் தாக்குதல்களையும் தூண்டும். கேசீன் அதிகமாக உள்ள ஒரு நோயாளி மங்கலான பார்வை, தலைச்சுற்றல் பற்றி புகார் செய்யலாம், அவருக்கு அடிக்கடி கவலை மற்றும் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறுகள் இருக்கும். ஸ்கிசோஃப்ரினிக்ஸ் பால் பொருட்களை முற்றிலுமாக கைவிடக்கூடாது, ஆனால் அவற்றை புளித்த வடிவத்தில் பயன்படுத்துவது நல்லது (கேஃபிர், புளிக்கவைத்த சுடப்பட்ட பால், தயிர் பால், இயற்கை தயிர்) மற்றும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கண்ணாடிக்கு மேல் இல்லை, பாலாடைக்கட்டி (பாலாடைக்கட்டி) பயன்பாடு. வாரத்திற்கு மூன்று முறை 30 கிராம் அளவு மட்டுமே.
ஸ்கிசோஃப்ரினிக்ஸ் மற்றும் நோயால் பாதிக்கப்படும் நபர்கள் இனிப்புகளை உட்கொள்வதைக் கண்காணிக்க வேண்டும், அதாவது சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள், மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, சாதாரணமாக வைத்திருக்க வேண்டும். இனிப்புகளை முற்றிலுமாக அகற்ற வேண்டாம், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். எடுத்துக்காட்டாக, சர்க்கரை கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் அகற்றப்பட வேண்டும், அட்டைப் பெட்டிகளில் கடையில் வாங்கும் சாறுகளை விநியோகிக்கலாம், கேக்குகள், பேஸ்ட்ரிகள், இனிப்புகள் ஆகியவை ஆரோக்கியமான உணவுக்கு சொந்தமானவை அல்ல. அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட தேக்கரண்டி, பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளில் தேன் மற்றும் ஜாம் சாப்பிட முடியாது - கிலோகிராமில். எங்கள் பகுதியில் - இவை திராட்சை, செர்ரி, இனிப்பு ஆப்பிள்கள், கவர்ச்சியான - அத்தி, லிச்சி, மாம்பழம், அன்னாசி. அதே நேரத்தில், சர்க்கரையை ஒரு சிறிய அளவு தேன், உலர்ந்த பழங்கள், பெர்ரிகளுடன் மாற்றுவது நல்லது. நீங்கள் இனிப்புகளை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டிய அவசியமில்லை, அதன் நுகர்வு கட்டுப்படுத்தவும்.
பசையம் தானியங்களில் காணப்படுகிறது. இவை தானியங்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான பேஸ்ட்ரிகள். நீங்கள் பசையம் கொண்ட உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்கினால், நோயாளிகளின் நிலையில் முன்னேற்றம் உள்ளது, லேசான அறிகுறிகளுடன் தாக்குதல்கள் மறைந்துவிடும், மேலும் நிவாரணம் வேகமாக நிகழ்கிறது.
மூளை நியூரான்கள் உட்பட அனைத்து உயிரணு சவ்வுகளின் புதுப்பித்தலில் ஈடுபட்டுள்ள மோனோ- மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களின் அதிக நுகர்வு திசையிலும் உணவை மாற்ற வேண்டும். இவை தாவர எண்ணெய்கள்: சூரியகாந்தி, சோளம், ஆலிவ், ஆளி விதை, ராப்சீட், கடல் உணவு மற்றும் மட்டி, மீன் மற்றும் மீன் எண்ணெய், கொட்டைகள், ஆளி விதைகள், பூசணி, எள் விதைகள், முளைத்த தானியங்கள், பச்சை காய்கறிகள். இதுபோன்ற பல தயாரிப்புகள் உள்ளன.
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் இறைச்சி, ஆஃபல், வெண்ணெய் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன. இந்த உணவுகளை உட்கொள்ளலாம் மற்றும் உட்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். உதாரணமாக, ஒல்லியான சிவப்பு இறைச்சி - வாரத்திற்கு ஒரு முறை, காய்கறிகள் (ஆனால் உருளைக்கிழங்கு அல்ல), வெண்ணெய் - ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஐந்து கிராம்.
ஆண்டிடிரஸன் பண்புகளைக் கொண்ட உணவுகள் - மீன் (சால்மன்), கடற்பாசி, பாதாம், வான்கோழி மற்றும் முயல் இறைச்சி, வாழைப்பழங்கள், அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
உணவில் வைட்டமின்கள், அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வெங்காயம், புதிய காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும் பழங்கள்), பி வைட்டமின்கள் (முட்டை, இறைச்சி, கல்லீரல், பருப்பு வகைகள், பச்சை காய்கறிகள், மீன், உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி), வைட்டமின் ஈ (காய்கறி எண்ணெய்கள், ஆலிவ்கள், விதைகள், கொட்டைகள், உலர்ந்த பாதாமி).
கூடுதலாக, முடிந்தவரை, நீங்கள் இயற்கை கரிம பொருட்களை பயன்படுத்த வேண்டும். உணவில் அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும், புதியது, குளிர்காலத்தில் - புதிதாக உறைந்திருக்கும். ரொட்டி முழு தானியங்கள் அல்லது கம்பு மற்றும் குறைந்த அளவுகளில் விரும்பப்படுகிறது. ஆல்கஹால், காபி மற்றும் வலுவான தேநீர் இல்லை, இது தொத்திறைச்சிகள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள் மற்றும் ஊறுகாய்களுக்கும் பொருந்தும். தானியங்களிலிருந்து, ஓட்ஸ், பக்வீட் மற்றும் தினைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. தவிடு மற்றும் முளைத்த கோதுமை தானியங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் 20 முதல் 50 கிராம் வரை கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் உள்ளன.