உணவு மாலகோவ் எக்ஸ்பிரஸ்: வேகமாக எடை இழக்க

எக்ஸ்பிரஸ் உணவு Malakhov - ஒரு நல்ல விளைவாக விரைவான எடை இழப்பு முறை. இந்த முறை இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை நிராகரிக்கிறது. "உணவு சக்திவாய்ந்த தீர்வாக மாறும், உடலுறவைப் பொறுத்து, உடலின் பலத்தை ஆதரிக்கிறது, அல்லது அதற்கு மாறாக நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது" என்று Malakhov கூறினார். எனவே, எடை இழப்பு அவரது உணவு எந்த இதயத்தில் - ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு.

[1], [2]

டாக்டர் Malakhov எக்ஸ்பிரஸ் உணவு சாரம்

Malakhov எக்ஸ்பிரஸ் உணவு போது நாம் மூலிகை வடிநீர் பயன்படுத்த. இதன் விளைவாக, நாம் நச்சுகள் உடலை சுத்தப்படுத்தி, அதிக எடையை அகற்றி நல்லது.

Malakhov எக்ஸ்பிரஸ் உணவு கால

5 நாட்கள்

விரைவில் எடை இழக்க எப்படி செயல்பட?

டாக்டர் Malakhov முழு எக்ஸ்பிரஸ் உணவு முழுவதும் மூலிகை ஊசி குடிநீர் பரிந்துரைக்கிறோம். நாள் ஒன்றுக்கு 2 லிட்டர் ஆகும்.

மாலையில் உட்செலுத்துதல் தயார் செய்யப்பட வேண்டும். இதைச் செய்யுங்கள். குறைந்தபட்சம் 2 லிட்டர் ஒரு வெந்நீருடன் கலந்து கொள்ளுங்கள். அங்கு புல் தூக்கி கொதிக்கும் நீரில் 2 லிட்டர் ஊற்ற. இரவு முழுவதும் நிற்க திரவத்தை விட்டு விடுங்கள். காலையில் நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு சூடான மூலிகை துருக்கியை பகுதிகளில் குடிக்கலாம்.

குழம்பு சூடாக இல்லை என்றால், மூலிகைகள் நன்மை பண்புகள் நீண்ட நீடிக்கும் மற்றும் ஒரு பெரிய தொகுதி, டாக்டர் Malakhov கூறுகிறார்.

5 நாட்களுக்கு எக்ஸ்ட்ரீட் உணவுக்காக, இந்த பொருட்கள் தயாரிக்க வேண்டும்

1. 4 தேக்கரண்டி பொடியாக்கி
2. 4 தேக்கரண்டி லிண்டன்
3. தேன் 2 தேக்கரண்டி
4. ½ எலுமிச்சை

Malakhov மூலிகை decoctions சமையல்

எக்ஸ்ட்ரீட் டயட்டின் முதல் நாள்

1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை மலர்களை இரவில் 2 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றி, தினமும் குடிக்கவும். இடைவெளிகளில், மசாலா இல்லாமல் ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட - தண்ணீர், காய்கறிகள், பழங்கள் மீது கஞ்சி

எக்ஸ்ட்ரீம் உணவின் இரண்டாவது நாள்

மிளிரும் பூக்கள் 1 தேக்கரண்டி தண்ணீர் 2 லிட்டர் தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் அனைத்து நாள் குடிக்க. இடைவெளிகளில், மசாலா இல்லாமல் ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட - தண்ணீர், காய்கறிகள், பழங்கள் மீது கஞ்சி

எக்ஸ்ட்ரீம் உணவின் மூன்றாவது நாள்

மிளகாய் தூள் மற்றும் சுண்ணாம்பு பூக்கள் 1 தேக்கரண்டி தண்ணீர் 2 லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் நாள் முழுவதும் குடிக்க. இடைவெளிகளில், மசாலா இல்லாமல் ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட - தண்ணீர், காய்கறிகள், பழங்கள் மீது கஞ்சி

எக்ஸ்ட்ரீட் டயட்டில் நான்காவது நாள்

மிளகாய் தூள் மற்றும் சுண்ணாம்பு பூக்கள் இரவில் 2 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊறவைத்து தேன் 1 தேக்கரண்டி சேர்த்து தினமும் குடிக்கலாம். இடைவெளிகளில், மசாலா இல்லாமல் ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட - தண்ணீர், காய்கறிகள், பழங்கள் மீது கஞ்சி

எக்ஸ்ட்ரா உணவின் ஐந்தாவது நாள்

சேர்க்க தேன் 1 தேக்கரண்டி அரை எலுமிச்சை சாறு கசக்கி நாள் குடிக்க, மலர்கள் புல்லுருவி மற்றும் இரவு லிண்டன் மலர்கள் தண்ணீர் 2 லிட்டர் 1 தேக்கரண்டி ஊற்ற காலையில். இடைவெளிகளில், மசாலா இல்லாமல் ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட - தண்ணீர், காய்கறிகள், பழங்கள் மீது கஞ்சி

எக்ஸ்பிரஸ் உணவு Malakhov அம்சங்கள்

மலாக்காவின் உணவின் 5 நாட்களில், மூலிகைத் துருவங்களை தவிர, வேறு எந்தக் குடிசையும் நீங்கள் எடுக்க முடியாது. ஆல்கஹால் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.

உணவின் போது, வழக்கத்தைவிட அதிகமான திரவங்களை நீங்கள் குடிக்கலாம். அதாவது, உங்கள் சிறுநீர்ப்பை முன்னெப்போதையும் விட வேகமாக நிரப்பப்படும். எனவே, திரவத்தின் மகசூல் அடிக்கடி மேலும் அதிகரிக்கும். எனவே, மூலிகை உணவின் போது நீங்கள் தேவையான எல்லா நிபந்தனைகளையும் உறுதி செய்ய முயற்சிக்கவும்: ஒரு கழிப்பறை மற்றும் உங்கள் கைகளை கழுவுவதற்கான வாய்ப்பு.

Malakhov எக்ஸ்ட்ரீம் உணவு போது, நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் பகுதிகள் எந்த கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. ஆனால் இன்னும் உங்கள் இலக்கு (மற்றும்!) எடை இழப்பு, மற்றும் அதிக எடை ஒரு கணம் இருந்தது. எனவே, ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியில் overeating தவிர்க்க முயற்சி. பின்னர் Malakhov உணவு தேவையான முடிவு கொண்டு வரும்: வடிவம் மற்றும் சிறந்த மனநிலையில் இணக்கம்!

[3]

Malakhov விரைவான உணவு விளைவாக

1 முதல் 5 கிலோ வரை உடல் எடையை குறைத்தல், உடலை மேம்படுத்துதல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படுத்துதல்