டயட் மேரி சாமண்ட்டை தைராய்டு சுரப்பு சிகிச்சையில் சிகிச்சையளிப்பதில்

முதலில், மேரி சாமண்ட் பற்றி ஒரு சில வார்த்தைகள். இது பிரபலமான அமெரிக்க எழுத்தாளர் தான். அவர் இந்த நோயை எதிர்கொண்டார், எனவே அவர் முடிவில்லாமல் அவரது சிகிச்சையின் அனைத்து வழிமுறைகளையும் தேடினார். கடினமான வேலை மற்றும் ஆராய்ச்சி விளைவாக, மேரி தனது சொந்த முடிவுகளையும் முடிவுகளையும் பெற்றது. இதனால், மேரி சாமண்டின் உணவு தயாரிக்கப்பட்டது, இது தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்களில் நிலையான எடை இழப்புக்கு இலக்காகியது. அனைத்து நடைமுறை அறிவு மற்றும் பரிந்துரைகள், மேரி அவரது புத்தகத்தில் கோடிட்டு - சிறந்த விற்பனையான "தைராய்டு சுரப்பு உள்ள உணவு."

இந்த நோய்த்தாக்கத்தின் வார்த்தைகளை நாம் நினைவுகூருவோம். ஹைப்போதைராய்டியம் - உடல், T3 மற்றும் T4, குறைப்புக்கு தலைமுறை என்று வகைப்படுத்தப்படுகிறது ஹார்மோன் அமைப்பில் ஒரு நோய்க்குரிய மாற்றங்கள் டி.எஸ்.ஹெச் பற்றிய தற்பெருமையான புள்ளிவிவரங்கள் (தைராய்டு தூண்டும் ஹார்மோன்) உடன் ஹார்மோன்கள். T3 - ஹார்மோன் ட்ரியோடோதைரோனைன், T4 - தைராக்ஸின்.

தைராய்டு சுரப்பி பாதிக்கப்படுவதன் விளைவாக, பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றும்: எடை அதிகரிப்பு, மன தளர்ச்சி, செயல்திறன் குறைந்தது. சிறப்பு நோய் பெண்கள் இந்த நோய் ஏற்படுத்துகிறது. காரணமாக ஹார்மோன்களின் குறைந்த உற்பத்திக்கு கருப்பைகள், கருப்பை மற்றும் முலையின் சுரப்பிகளில் கட்டிகள் பல்வேறு வழிவகுக்கும், பிறப்புறுப்புகள் நிறுத்தாமல் ஏற்படும். மேலும், தைராய்டு சுரப்பு விளைவாக, ஒரு ஆரம்ப மாதவிடாய் அல்லது கருவுறாமை ஏற்படலாம்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் சிகிச்சையளிப்பதற்காக, எண்டோக்ரோனாலஜிஸ்டுகள் பொதுவாக ஹார்மோன் தெரபி மற்றும் ஒரு சிறப்பு உணவை பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் ஒரு முக்கிய பங்கு நோயாளி எடை சாதாரணமானது. மேரி சாமண்ட்டின் உணவு ஹைப்போ தைராய்டிஸில் மிகவும் நன்றாக இருந்தது.

[1], [2], [3], [4]

அறிகுறிகள்

• பசியின்மை குறைந்து போதிலும், உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் அது திணிப்பு மிகவும் கடினம்.
• முக பகுதி, மற்றும் கைகள் மற்றும் குறைந்த மூட்டுகளில் சிறப்பியல்பு வீக்கம். இந்த சூழ்நிலையில், டையூரிடிக் மருந்துகள் சரியான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
• நகங்கள் மற்றும் அதிகரித்த முடி இழப்பு ஒரு பலவீனம் இருந்தது.
• மனித உடலின் பொதுவான நிலை சோர்வு, அக்கறையின்மை, தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• அதிகரித்த வியர்வை தொடங்கியது.
• இரத்த பரிசோதனைகள் ( அதிகரித்த கொழுப்பு அளவு, ட்ரைகிளிசரைடுகள், ஆதியோஜெனிக் குறியீட்டில் அதிகரிப்பு) முடிவுகளில் நோய்க்குறியியல் மாற்றங்கள் இருப்பது .
• கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் சீர்குலைவுகள், அரித்மியா, பிராடி கார்டேரியா மற்றும் டிஸ்ப்னியா ஆகியவையாகும்.
• பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியை உடைக்கும் ஹார்மோன் தோல்வி.

பொதுவான செய்தி மேரி சாமண்ட்டின் உணவு

மேரி கூறுகிறார், உணவு எடுத்துக்கொள்ளும் அளவுக்கு தன்னைத் தானே கட்டுப்படுத்துவது அவசியமில்லை. முக்கியமான விஷயம் உங்கள் உகந்த தினசரி உட்கொள்ளலை சரியாக கணக்கிட வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு குறிப்பிட்ட சூத்திரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது: உடல் எடையில் ( கிலோகிராம்) 25 ஆல் பெருக்கப்படுகிறது, பின்னர் 200 கிலோகிராமர்கள் பெறப்பட்ட தொகையை கழித்து விடுகின்றன. அதாவது, தினசரி மெனுவில் கிலோகலரிகளின் கட்டுப்பாடு 500 க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. வேறுவிதமாகக் கூறினால், கிலோகலோரிகளின் தினசரி நுகர்வு அளவு 1200 க்கும் குறைவாக இருந்தால், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் கணிசமான மந்தநிலை உள்ளது. இறுதியில், நோயாளி எடை பெறுகிறார்.

எழுத்தறிவு மதிப்பு கணிப்புகளுக்குப் பிறகு கலோரிக் மதிப்பைப் பிரமாதமாகப் பார்த்தால், கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்று ஆசிரியர் உறுதிபடக் கூறுகிறார். இது நிறைய சாப்பிட நல்லது, ஆனால் சிறிய பகுதிகள். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, உடல் எடை ஒரு நிலையான குறைவு.

ஊட்டச்சத்து கூடுதலாக, சிறப்பு கவனம் உடல் பயிற்சிகள் செலுத்த வேண்டும். உடற்பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சிகள், புதிய காற்று, நீச்சல் ஆகியவற்றுக்கான பயிற்சிகள் அதிகபட்ச விளைவை அளிக்கிறது. இதற்கு நன்றி, மனநிலை மேம்படுகிறது, தூக்கம் நேர்த்தியாகிறது. ஒரு நபர் ஓய்வெடுத்து, ஆற்றல் நிறைந்ததாக உணர்கிறார்.

தியோடைரோராயீஸில் மேரி சாமண்ட் என்ற உணவின் அடிப்படைக் கோட்பாடுகள்

ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் கூடிய நோயாளிகளுக்கு, அதிக எடை குறைக்கப்படுவது, ஆரோக்கியமான மக்களை விட சற்றே வித்தியாசமான தன்மையை கொண்டுள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். முதலில், நீங்கள் குறைந்த TSH சோதனை முடிவுகளை உறுதி செய்ய வேண்டும். உண்மையில் TSH நிலை 5 mU / L க்கு கீழே விழுந்துவிட்டால் ( ஆரோக்கியமான நபருக்கு 0.5 முதல் 5 mU / L வரை) விழுந்தவுடன், தைராக்ஸின் அளவை கட்டுப்படுத்துவது சரியே என்று பல நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள் .

இருப்பினும், மருத்துவ பரிசோதனையின் விளைவாக அமெரிக்க உயிர்வாழியலாளர்கள், மற்றொரு கருத்தை வாசித்தனர். தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு சாதாரண TSH மதிப்பு 2.5 mU / L ஐ விட அதிகமாக இல்லை என்று அவர்கள் நிரூபித்தனர். முரண்பாடாக, நாளமில்லா நோய்களில் பல பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்கள் TSH இன் உகந்த குறியீடு 1 mU / l ஆகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும் நோயாளிகளின் நன்மைக்காக, TSH இன் குறைந்த மட்டத்தை அடைய வேண்டும்.

சில மருந்துகளும் உணவுப்பொருட்களும் எல்-தைராக்ஸின் விளைவைக் குறைக்கும் என்ற உண்மையை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இந்த குழுவில் contraceptives (எஸ்ட்ரோஜன்கள் ), கால்சியம் ஏற்பாடுகள் ( வைட்டமின்கள் உள்ளிட்டவை ) அடங்கும். உணவில் இருந்து சோயா அடங்கும் பொருட்கள் நீக்க வேண்டும்.

நன்மைகள்

மேரி சாமண்ட்டின் உணவின் நன்மைகள் எடையைக் குறைப்பதற்கும் உடலின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துவதற்கும் அதன் பயன்பாடு பயனுள்ள விளைவை அளிக்கிறது. இந்த உணவின் நியமனம் தொடர்பாக முரண்பாடுகள் இல்லாத ஒரு முக்கியமான அளவுகோலாகும். இதனால், மேரி சாமண்ட்டின் உணவு குறைந்தபட்சம் சிக்கல்களின் ஆபத்து மற்றும் அதிகமான தைராய்டு சுரப்பு குறைபாட்டை குறைக்கிறது.

[5]

என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் முடியாது?

மேரி சாமண்டின் உணவில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்?

• அதன் மெனுவில் வைட்டமின்கள் (காய்கறிகள், இனிப்புப் பழம் மற்றும் புதிய மூலிகைகள்) கொண்டிருக்கும் உணவுகள் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும். இந்த உணவுகளில் நிறைய ஃபைபர் உள்ளது. அவற்றின் பயன்பாட்டின் விளைவாக, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன, அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் உப்புக்கள் நீக்கப்பட்டன, இது எடை மற்றும் எடை இழப்பு குறைவதை வழிவகுக்கிறது.
• உங்கள் அன்றாட உணவில் தானியங்கள் அடங்கும். ஓட்ஸ் மற்றும் பக்ஷீட் கஞ்சி குறிப்பாக ஹைப்போ தைராய்டிஸில் பயனுள்ளதாகும்.
• டைரோசைன் (லீன் இறைச்சி, மீன், கோழி) கொண்டிருக்கும் பொருட்களின் பயன்பாடு அதிகரிக்கும். மேலும் வெண்ணெய், பாதாம், பூசணி விதைகள், பருப்புகள், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் எலுமிச்சை பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் டைரோசின் நிறைய உள்ளது. இது குறைந்த கொழுப்பு தயிர் மற்றும் பால் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.
• அயோடினைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களில் குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவம் வைக்கப்படுகிறது. இந்த பொருளில் பெரும்பாலானவை கடல் உணவில் காணப்படுகின்றன. ஆனால் ஐயோடிஸ் உப்பு சாப்பிடுவது ஒரு வாரம் 2 முறைக்கு மேல் பரிந்துரைக்கப்படுவதை கவனிக்க வேண்டும்.
• தைராய்டு சுரப்புடன், செலினியம் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் (கடல் உணவு, இறைச்சி, பிரேசில் நட்டு, பூண்டு, வெங்காயம், வேகாத தானியங்கள்) பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் உணவை சாப்பிட முடியாது என்ன?

• தைராய்டு சுரப்பியின் மீறல்களுக்கு இட்டுச்செல்லும் அதன் மெனு சோயா பொருட்களிலிருந்து வரம்புக்குட்பட்டோ அல்லது முற்றிலுமாக விலக்குவது நல்லது.
• சர்க்கரை, வேகவைத்த பேஸ்ட்ரி மற்றும் பல்வேறு மிட்டாய் பொருட்கள் போன்ற உணவு பொருட்களையும் மறந்துவிட வேண்டும்.
• அரை நாள் வரை வெட்டவும் தண்ணீர் பயன்படுத்தவும்.
• கடுகு, கொஹ்ராபி, முட்டைக்கோசு, ப்ரோக்கோலி மற்றும் கோசுக்கிழங்குகளை (குங்குமப்பூ குடும்பம்) பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• உணவு கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் மீன், அத்துடன் புகைபிடித்த பொருட்கள் மற்றும் துரித உணவு இருந்து நீக்க.
• இது கொழுப்பு பால் பொருட்கள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை (வீட்டில் பால், வெண்ணெய், புளிப்பு கிரீம், பாலாடைக்கட்டி).