ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உருவ மாற்றங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

பெண் ஹார்மோன்களான ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உடலில் 400க்கும் மேற்பட்ட செயல்பாடுகளை பாதிக்கக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மேலும் அந்த அளவுக்கு உருவத்தின் வரையறைகள், மனநிலை மற்றும் பொது நல்வாழ்வு கூட மாறக்கூடும். பெண் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் விளைவு பற்றி மேலும்

[ 1 ], [ 2 ]

ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் எடை

உடலில் போதுமான எஸ்ட்ராடியோல் இருந்தால், ஒரு பெண்ணின் எடை ஏற்ற இறக்கமாக இருக்காது, ஏனெனில் இந்த ஹார்மோன் இல்லாதபோது இது நிகழ்கிறது. சமீபத்திய ஆய்வுகள், வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதில் தீவிரமாக பங்கேற்பது ஈஸ்ட்ரோஜன் தான் என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன, இதன் விளைவாக, எடையை இயல்பாக்குகிறது.

ஒரு பெண்ணின் உடல் எஸ்ட்ராடியோல் உற்பத்தியை நிறுத்தும்போது அல்லது கிட்டத்தட்ட நிறுத்தும்போது என்ன நடக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்களா? ஒரு விதியாக, இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலகட்டத்தில் நடக்கும்.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

எனவே, குறைந்த அளவு எஸ்ட்ராடியோலில்...

1. உட்புற உறுப்புகளின் மேற்பரப்பிலும் வயிற்று குழியிலும் கொழுப்பு படிவுகள் உருவாகின்றன, மேலும் எடை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இதையொட்டி, கொழுப்பு திசுக்களும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கின்றன - ஈஸ்ட்ரோன் மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன்கள், இது கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது - மன அழுத்த ஹார்மோன்.
2. இந்த ஹார்மோன்கள் அனைத்தும் பொதுவாக நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். அவை இருதய அமைப்பு மற்றும் நுரையீரலையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன்களின் அளவு அதிகரிப்பதும் மார்பகப் புற்றுநோயைத் தூண்டும்.
3. எஸ்ட்ராடியோலின் அளவு குறைக்கப்படுவதால் தசை திசு மேலும் தளர்வாகி, அதை மீட்டெடுப்பது மிகவும் கடினம். இடுப்பு மற்றும் பக்கவாட்டுகளுக்குக் கீழே உள்ள கொழுப்பும் அடர்த்தி குறைவாகி, நபரின் தோல் தொய்வடைந்து, நெகிழ்ச்சியற்றதாகத் தெரிகிறது.
4. எஸ்ட்ராடியோலின் அளவு குறைந்தால், பெண்ணின் கார்டிசோலின் அளவு அதிகமாகிறது. மன அழுத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இதனால் உடல் அதிக கொழுப்பைச் சேமிக்கிறது.
5. எஸ்ட்ராடியோல் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம், உடல் அதே நேரத்தில் கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, தைராய்டு சுரப்பி குறைவான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. தைராய்டு சுரப்பி செயலிழக்கக்கூடும்.
6. உடலில் எஸ்ட்ராடியோல் குறைவாக இருக்கும்போது, அதிக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் உடல் அதை உணரவில்லை. மேலும் இது இரத்தத்தில் சர்க்கரைகள் உருவாவதை அடக்குகிறது. இதன் விளைவாக, கொழுப்பு படிவுகள் அதிகரிக்கின்றன - காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளாமல் பெண் எடை அதிகரிக்கிறாள்.
7. உடலில் எஸ்ட்ராடியோல் குறையும் போது, உங்கள் பருமனான இடுப்பிலேயே அதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். கொழுப்பு படிவுகள் முதன்மையாக அங்கேயே படிகின்றன. ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரிப்பதாலும், இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவு அதிகரிப்பதாலும் இது விளக்கப்படுகிறது.
8. எஸ்ட்ராடியோல் அளவு குறைவதால் ஒரு பெண்ணுக்கு தூக்கமின்மை ஏற்படலாம். ஒரு ஆச்சரியமான உண்மை: ஒருவர் மோசமாக தூங்கி, நிம்மதியற்ற தூக்கம் வந்தால், வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் அதிகமாகத் தடுக்கப்படுகின்றன. சுருக்கமாகச் சொன்னால்: நீங்கள் மோசமாகத் தூங்கினால், உங்கள் வளர்ச்சி மோசமாகிவிடும். மாதவிடாய் தொடங்கும் டீனேஜ் பெண்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள், மந்தமாக உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் பக்கங்களிலும் இடுப்பிலும் கொழுப்பு உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன.
9. உடலில் போதுமான வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் இல்லாவிட்டால், தசை திசு இழந்து தளர்வாக மாறும், அதே நேரத்தில் கொழுப்பு திசு, மாறாக, தீவிரமாக குவிகிறது. தசை நிறை மிகவும் மோசமாக மீட்டெடுக்கப்படுகிறது.

உங்கள் நல்வாழ்வு, எடை மற்றும் மனநிலைக்கு இதுபோன்ற கடுமையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். குறிப்பாக, எஸ்ட்ராடியோல். சரியான நேரத்தில் ஒரு நாளமில்லா சுரப்பியியல் நிபுணரைப் பார்த்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.