தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு என்ன பானங்கள் நல்லது?

தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்கியவுடன், ஒரு புதிய தாய்க்கு நிறைய கேள்விகள் எழுகின்றன, அவற்றில் பல உணவுமுறை தொடர்பானவை. குடிப்பதும் முக்கியம். எனவே, பெண்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்: என்ன குடிக்கலாம், என்ன குடிக்கக்கூடாது, எப்படி, எப்போது, எந்த அளவுகளில்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல பானங்களும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதும் பொருந்தாது. சரியான தேர்வு செய்வது எப்படி?

பால் இருப்புக்களை நிரப்ப, ஒரு பெண் ஒரு நாளைக்கு சுமார் இரண்டு லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும் என்ற உண்மையுடன் ஆரம்பிக்கலாம். இருப்பினும், பிறந்த முதல் மூன்று நாட்களில், திரவத்தின் அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும்: நீங்கள் உண்மையிலேயே குடிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு சில சிப்ஸ் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளலாம் - அடிக்கடி, ஆனால் சிறிது சிறிதாக.

குழந்தை பிறந்த நான்காவது நாளிலிருந்து, இளம் தாய்மார்கள் உடலுக்குத் தேவையான அளவு குடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் குடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்களை நீங்களே கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது: இது மேம்படத் தவறுவது மட்டுமல்லாமல், பாலூட்டலையும் பாதிக்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு ஏற்ற பானங்கள் யாவை?

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் கம்போட் குடிக்கலாமா?

ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு ஏற்ற பானம் உலர்ந்த பழங்களின் கலவையாகக் கருதப்படுகிறது. இது பல நேர்மறையான குணங்களைக் கொண்டுள்ளது:

• பால் சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது;
• குடல் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துகிறது (தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும்);
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது;
• செரிமான அமைப்பின் நோய்களைத் தடுக்கிறது.

கம்போட் தயாரிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், உலர்ந்த பழங்களை சூடான நீரில் நன்கு கழுவி, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் அவற்றை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் தண்ணீரை வடிகட்டி, உலர்ந்த பழங்களை மீண்டும் கழுவலாம் - இந்த வழியில் நீங்கள் தூசியை மட்டுமல்ல, பழங்களை பதப்படுத்தக்கூடிய பொருட்களையும் அகற்றலாம். தயாரிப்பு சுயாதீனமாக வெட்டி உலர்த்தப்பட்டிருந்தால், வெதுவெதுப்பான ஓடும் நீரில் கழுவினால் போதும்.

ஒரு கிளாஸ் உலர்ந்த பழத்தை 3-4 கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற்றி கொதிக்க வைக்க வேண்டும். கொதித்த பிறகு, வெப்பத்தை குறைத்து, கம்போட்டை சுமார் 25 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். சமைக்கும் முடிவில், சர்க்கரை அல்லது பிரக்டோஸ் சேர்த்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும்.

குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்கு 30-40 நிமிடங்களுக்கு முன்பு இந்த கம்போட் குடிக்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

பெர்ரி மற்றும் பழ கலவைகளைப் பொறுத்தவரை, குழந்தைக்கு இந்த பெர்ரி அல்லது பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் மட்டுமே அவற்றைத் தயாரித்து உட்கொள்ள முடியும். பிளம்ஸ், செர்ரி அல்லது ஆப்பிள்களிலிருந்து கலவை தயாரிப்பது சிறந்தது.

பாலூட்டும் தாய் பழ பானம் குடிக்கலாமா?

மோர்ஸ் என்பது பெர்ரி அல்லது பழச்சாறில் இருந்து தண்ணீர், தேன் அல்லது சர்க்கரை (பிரக்டோஸ்) சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானமாகும். இதை தயாரிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பெர்ரி பழங்கள் லிங்கன்பெர்ரி, கிரான்பெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, திராட்சை வத்தல், ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்றவை.

சரியாக தயாரிக்கப்பட்ட பழ பானத்தில், எடுத்துக்காட்டாக, கம்போட் பானத்தை விட அதிக பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன. இருப்பினும், பழ பானத்தின் தீமை என்னவென்றால், பல பெர்ரிகள் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன. இதைக் கருத்தில் கொண்டு, குழந்தை 3 மாத வயதை அடையும் வரை பழ பானத்தை குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. பின்னர் குழந்தையை படிப்படியாக பானத்திற்கு அறிமுகப்படுத்தலாம் - நிச்சயமாக, தாய் மூலம். முதலில், நீங்கள் காலையில் ¼ கிளாஸ் பழ பானத்தை குடிக்க வேண்டும், பின்னர் பகலில் குழந்தையின் எதிர்வினையை கவனிக்க வேண்டும். குழந்தைக்கு சொறி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், குழந்தை 5-6 மாத வயதை அடையும் வரை பானம் குடிப்பதை ஒத்திவைப்பது நல்லது. பழ பானம் சிறிது சிறிதாக மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.

பழ பானம் புதிதாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு: இந்த பானம் அரிதாகவே வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறது, எனவே அதை நீண்ட நேரம் சேமிக்க முடியாது (குளிர்சாதன பெட்டியில் - அதிகபட்சம் 1-2 நாட்கள்).

லிங்கன்பெர்ரி சாறு

லிங்கன்பெர்ரி அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு மட்டுமல்ல: இந்த பெர்ரி ஹைபோஅலர்கெனி ஆகும், எனவே தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பயமின்றி இதை உட்கொள்ளலாம். நீங்கள் கம்போட் அல்லது பழ பானத்தை சமைக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பதும், அத்தகைய பானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யாமல் இருப்பதும் ஆகும். மேலும், இயற்கையாகவே, பாலூட்டலின் 3-4 வது மாதத்திலிருந்து, லிங்கன்பெர்ரி பழ பானத்தை சிறிது சிறிதாக உணவில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். நான்காவது அல்லது ஐந்தாவது மாதத்திலிருந்து, நீங்கள் கலப்பு பழ பானங்களை தயாரிக்கலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, ஆப்பிள்-லிங்கன்பெர்ரி, அல்லது கேரட்-லிங்கன்பெர்ரி.

பாலின் கலவையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், லிங்கன்பெர்ரி சாறு நகங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கிறது.

ஒரு பெண்ணுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால், வயிற்றுப் புண் இருந்தால், அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்பட வாய்ப்பிருந்தால் (லிங்கன்பெர்ரி இரத்தத்தை மெலிதாக்கும்) நீங்கள் பழச்சாறு குடிக்கக்கூடாது.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பால் பொருட்களை குடிக்கலாமா?

பால் ஒரு ஆரோக்கியமான, மலிவு விலையில் கிடைக்கும், ஆனால் மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய தயாரிப்பு. குழந்தைகள் சில நேரங்களில் பால் ஒவ்வாமையால் மட்டுமல்ல, பால் சகிப்புத்தன்மையாலும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களிடமிருந்து ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்க, குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் அதைத் தவிர்க்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். பின்னர் தயாரிப்பு படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.

ரியாசெங்கா

ரியாசெங்கா என்பது உடலால் நன்கு மற்றும் எளிதாக உறிஞ்சப்படும் ஒரு தயாரிப்பு, இது கேஃபிரை விட மிகவும் எளிதானது. இந்த பானம் - நீங்கள் அதை அப்படி அழைக்கலாம் என்றால் - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, மூளையில் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, இதய செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, நீங்கள் ரியாசெங்கா குடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது தாயின் பாலின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• புளித்த வேகவைத்த பாலின் முதல் நுகர்வு குறைவாக இருக்க வேண்டும் - குழந்தையின் எதிர்வினையைக் கவனிக்க, உண்மையில் ஒரு சில சிப்ஸ்.
• குழந்தை ஒவ்வாமை மற்றும் பெருங்குடல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், புளித்த வேகவைத்த பாலை உணவில் அறிமுகப்படுத்துவதை ஒத்திவைப்பது நல்லது - எடுத்துக்காட்டாக, 3-4 வாரங்களுக்கு.
• குழந்தை சாதாரணமாக புளித்த வேகவைத்த பால் குடிப்பதை எதிர்கொண்டால், உற்பத்தியின் உகந்த அளவு ஒரு நாளைக்கு 300-400 மில்லி ஆக இருக்க வேண்டும்.
• ரியாசெங்காவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, உற்பத்தியின் தரத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்: இது வெளிநாட்டு சேர்க்கைகள் இல்லாமல், இயற்கையான கலவையுடன், ஒரு வாரத்திற்கு மேல் அடுக்கு வாழ்க்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் புதிய தயாரிப்பை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.

கெஃபிர்

குழந்தைக்கு 5 மாதங்கள் ஆகும்போது பாலூட்டும் தாய் கேஃபிர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார். கேஃபிர் முன்னதாகவே அறிமுகப்படுத்தப்பட்டால், அது குழந்தைக்கு செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். பால் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

சில தாய்மார்கள் நொதித்தல் போது கேஃபிர் ஆல்கஹால்களை வெளியிடுவதாகக் கவலைப்படுகிறார்கள், இது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இத்தகைய கவலைகள் முற்றிலும் ஆதாரமற்றவை: அத்தகைய பொருட்களின் வெளியீடு மிகக் குறைவு, மேலும் இது மற்ற புளிக்கவைக்கப்பட்ட பால் பானங்களை உட்கொள்ளும்போது விட அதிகமாக இல்லை. தொழில்துறை கேஃபிரில் அரை சதவீதத்திற்கும் குறைவான ஆல்கஹால் உள்ளது. இவ்வளவு சதவீதம் குழந்தையின் நிலையை எப்படியாவது பாதிக்க, நீங்கள் அதிக அளவில் கேஃபிர் குடிக்க வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் சாப்பிடுவதற்கு, அதிக கொழுப்பு இல்லாத, ஆனால் கொழுப்பு இல்லாத கேஃபிரைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது: 1-2% தயாரிப்பு பொருத்தமானது.

தாய்க்கு கேஃபிர் மிகவும் பிடிக்கும், அது இல்லாமல் உண்மையில் செய்ய முடியாவிட்டால், குழந்தை பிறந்த முதல் மாதங்களில் அதை புளித்த வேகவைத்த பாலுடன் மாற்றுவது நல்லது - இது உடலும் செரிமான அமைப்பும் ஏற்றுக்கொள்ள எளிதானது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் பொருட்களை உட்கொள்வதன் அறிவுறுத்தல் பற்றி இந்த கட்டுரையில் மேலும் படிக்கவும்.

பாலூட்டும் தாய் சோடா குடிக்கலாமா?

"உலகளாவிய மருத்துவம்" தேடும் பல பெண்கள் பேக்கிங் சோடா கரைசலைக் குடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்: சிலர் - நெஞ்செரிச்சலை விரைவாக அகற்ற, மற்றவர்கள் - எடை குறைக்க. இதைச் செய்ய முடியுமா?

பெரும்பாலான மருத்துவ நிபுணர்கள், சோடா கரைசலை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது என்று கூறுகிறார்கள் - தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையின் வேறு எந்த நேரத்திலும். சோடா வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகிறது, செரிமான செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கிறது, சளி சவ்வை எரிச்சலூட்டுகிறது, இது முதலில் கவனிக்கப்படாது, ஆனால் காலப்போக்கில் முழுமையாக வெளிப்படும்.

எடை இழப்பைப் பொறுத்தவரை, சோடா கொழுப்பு செல்களின் தரம் மற்றும் அளவை பாதிக்காது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர். மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், சோடாவுடன் குளியல் தொட்டிகள், தொட்டிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவது: இத்தகைய நடைமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், செல்லுலைட்டை அகற்றி தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

ஆனால் சோடாவை உள்ளுக்குள்ளாக எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. மருத்துவரை அணுகவும்: அசௌகரியத்திற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து நெஞ்செரிச்சலுக்கு நல்ல மருந்தைத் தேர்வுசெய்ய அவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் ஆளி விதை குடிக்கலாமா?

ஆளி விதை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது: இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, முடி மற்றும் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பாலூட்டலைத் தூண்டுகிறது. ஆனால் ஒரு பாலூட்டும் தாய் ஆளி விதையை உட்கொள்வதற்கான சாத்தியக்கூறு குறித்து மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு பெண்ணுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் ஆளி விதை முரணாக உள்ளது:

• இரைப்பை அழற்சி அல்லது கணைய அழற்சியின் கடுமையான நிலை;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்.

எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் 4-5 மாத வயதிலிருந்து ஆளிவிதை குடிக்கலாம் - ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி விதைகளுக்கு மேல் இல்லை. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை அதிகரிப்பது குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம் - தாய்க்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைக்கும் கூட வழிவகுக்கும்.

பாலூட்டும் தாய் ஜெல்லி குடிக்கலாமா?

கிஸ்ஸலில் பெரும்பாலும் பல்வேறு பழங்கள் அல்லது பெர்ரி, சர்க்கரை மற்றும் ஸ்டார்ச் ஆகியவை உள்ளன. ராஸ்பெர்ரி, திராட்சை வத்தல், அவுரிநெல்லிகள், ஆப்ரிகாட், பீச் போன்றவை பொதுவாக ஒரு அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது ஒரு குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் அடிப்படையாகும், எனவே தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் கூறுகளிலிருந்து மட்டுமே கிஸ்ஸலைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.

குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்பு இருந்தால், நீங்கள் 5-6 மாத வயது வரை பெர்ரி அல்லது பழ ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆனால் ஜெல்லி மற்ற அடிப்படைகளைப் பயன்படுத்தியும் தயாரிக்கப்படுகிறது: பால், ஓட்ஸ். இத்தகைய பானங்கள் சத்தானவை மற்றும் பெண்ணுக்கும் அவளுடைய குழந்தைக்கும் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை, ஏனெனில் அவற்றில் ஒவ்வாமை கூறுகள் இல்லை.

ஒரு பெண் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தனது எடையை இயல்பாக்க விரும்பினால், அவள் அதிக ஜெல்லியை குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதால் கலோரிகள் மிகவும் அதிகமாக உள்ளன. ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு ஜெல்லியின் அதிகபட்ச தினசரி நுகர்வு 0.5 லிட்டர், மற்றும் அதிக எடை கொண்ட போக்கு இருந்தால், 250 மில்லிக்கு மேல் இல்லை.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் செர்ரி கம்போட் குடிக்கலாமா?

ஒரு பெண்ணுக்கு குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு இருந்தால் செர்ரி கம்போட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, செர்ரிகள் மாரடைப்பை வலுப்படுத்தவும், இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன, மேலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணின் உடலை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகின்றன.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது செர்ரி கம்போட் குடிப்பதற்கான சாத்தியத்தை மருத்துவ நிபுணர்கள் விலக்கவில்லை - இது குழந்தையின் உடல் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களைப் பெற அனுமதிக்கிறது.

செர்ரி கம்போட் கிட்டத்தட்ட அனைத்து இளம் தாய்மார்களாலும் குடிக்கப்படலாம். நிச்சயமாக, குழந்தைக்கு செர்ரிகளுக்கு அதிக உணர்திறன் இல்லாதது நிரூபிக்கப்பட்ட பின்னரே. எந்த ஒவ்வாமையும் காணப்படவில்லை என்றால், தாய் கம்போட் மட்டுமல்ல, சாறு மற்றும் பிற உணவுகளையும் சேர்த்து செர்ரிகளை எளிதாக உட்கொள்ளலாம்.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் வெந்தய நீர் குடிக்கலாமா?

வெந்தய நீர் ஒரு புதிய தாய்க்கும், பாலூட்டும் குழந்தைக்கும் ஒரு வரப்பிரசாதம். வெந்தயம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.

வெந்தய நீர் பின்வரும் குணப்படுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• வீக்கத்தை நீக்குகிறது, பித்தத்தை வெளியேற்றுகிறது;
• பிடிப்புகளை நீக்குகிறது;
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது;
• கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, வலியைக் குறைக்கிறது;
• அமைதிப்படுத்துகிறது;
• அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம் மற்றும் பெருங்குடலை நீக்குகிறது;
• பால் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

குழந்தைக்கு வயிற்று வலி ஏற்பட்டால், அதே போல் தாய்க்கு பால் பற்றாக்குறை இருந்தால் வெந்தய நீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரே முரண்பாடு குறைந்த இரத்த அழுத்தமாக இருக்கலாம். தாய்க்கு ஹைபோடென்ஷன் இருந்தால், மருத்துவர்கள் வெந்தய நீரை கேரவே அல்லது சோம்பு கஷாயத்துடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர்: இந்த விதைகளும் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

பாலூட்டும் தாய் இஞ்சி குடிக்கலாமா?

இஞ்சி வேர் பல சூழ்நிலைகளில் ஈடுசெய்ய முடியாத மருந்தாகும். உதாரணமாக, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், வயிற்றின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும், எலும்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், எடை குறைக்கவும் உதவும் (இஞ்சி ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட "கொழுப்பை எரிக்கும்").

இருப்பினும், நேர்மறையான பண்புகளின் பெரிய பட்டியல் இருந்தபோதிலும், இஞ்சி வேரை அனைத்து பாலூட்டும் தாய்மார்களின் உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. உண்மை என்னவென்றால், இஞ்சியின் சுவை குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும், எரிச்சல் மற்றும் கண்ணீர் அதிகரிக்கும், மேலும் வயிற்று வலி அதிகரிக்கும். ஒரு பெண்ணுக்கு இரத்தப்போக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றால், இஞ்சி இந்த சிக்கலை அதிகரிக்கக்கூடும். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, குழந்தைக்கு 6-7 மாதங்களுக்கும் குறைவான வயது இருந்தால், பானங்கள் மற்றும் உணவுகளை தயாரிக்க இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

கூடுதலாக, ஒரு பெண் செரிமான நோய்கள் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் அவதிப்பட்டால் இஞ்சியைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

குழந்தைக்கு ஏற்கனவே ஆறு மாத வயது இருந்தால், அந்தப் பெண்ணுக்கு இஞ்சி எடுத்துக்கொள்வதற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் தேநீரில் சிறிது வேரைச் சேர்க்க முயற்சி செய்யலாம். அத்தகைய பானத்தின் முதல் உட்கொள்ளல் 50 மில்லிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். குழந்தை புதிய சுவையை போதுமான அளவு உணர்ந்திருந்தால், பின்னர் பானத்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் (200 மில்லி) க்கு மேல் அல்ல.

[ 1 ]

பாலூட்டும் தாய் பச்சை தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

குழந்தைகளுக்கு வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதால், பச்சையான குழாய் நீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

SES ஆல் சோதிக்கப்பட்ட மூலங்களிலிருந்து (உதாரணமாக, ஒரு கிணறு அல்லது ஆழ்துளை கிணறு) எடுக்கப்பட்ட தண்ணீரை மட்டுமே பச்சையாக குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. காலாவதியாகாத உயர்தர வடிகட்டி வழியாக அனுப்பப்பட்ட தண்ணீரையும் நீங்கள் குடிக்கலாம்.

சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, பெரும்பாலான நிபுணர்கள் நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

பாலூட்டும் தாய் மினரல் வாட்டர் குடிக்கலாமா?

மினரல் வாட்டரைப் பொறுத்தவரை, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வாயுக்கள் இல்லாவிட்டால் அதைக் குடிக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் டேபிள் வகை மினரல் வாட்டரை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும். பாலூட்டும் போது மருத்துவ நீரைக் குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அதில் அதிகமான கனிம கூறுகள் மற்றும் உப்புகள் உள்ளன, இது இன்னும் பலவீனமான குழந்தையின் உடலில் கூடுதல் சுமையை உருவாக்கும்.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் சஸ்ஸி தண்ணீரை குடிக்கலாமா?

சஸ்ஸி நீர் முதன்மையாக எடை இழப்பு மற்றும் உடல் சுத்திகரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் கூட பெண்கள் தங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் தோற்றத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்தாததால், சஸ்ஸி தண்ணீரைக் குடிப்பது பற்றிய கேள்வி பொருத்தமானதாகிறது. இத்தகைய நீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, வாயு உருவாவதைக் குறைக்கிறது, உடலை ஈரப்பதத்துடன் நிறைவு செய்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சாஸ்ஸி தண்ணீரைக் குடிப்பதில் ஏன் சந்தேகங்கள் உள்ளன? உண்மை என்னவென்றால், கிளாசிக் சாஸ்ஸியில் இஞ்சி வேர், புதினா மற்றும் சில நேரங்களில் சிட்ரஸ் பழங்கள் உள்ளன. இத்தகைய கூறுகள் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். பாதகமான அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க, குழந்தைக்கு 6 மாத வயது வரை பெண்கள் அத்தகைய தண்ணீரைக் குடிக்க நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துவதில்லை. அதன் பிறகு, பின்வரும் புள்ளிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் படிப்படியாக பானத்தைக் குடிக்கத் தொடங்கலாம்:

• அனைத்து தயாரிப்பு கூறுகளும் உயர் தரம் மற்றும் புதியதாக இருக்க வேண்டும்;
• பானத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பழங்கள், இலைகள் மற்றும் வேர்களை நன்கு கழுவ வேண்டும்;
• நீங்கள் புதிய பானங்களை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.

பாலூட்டும் தாய்க்கு சிறுநீரக நோய், வயிற்று பிரச்சினைகள் அல்லது டூடெனனல் புண்கள் இருந்தால் சஸ்ஸி தண்ணீரைக் குடிக்கக்கூடாது.

பானங்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் - சில நேரங்களில் இந்த கலவை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் அது தீங்கு விளைவிக்கும். எந்தவொரு அக்கறையுள்ள தாயும் எப்போதும் தனது சொந்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மட்டுமல்ல, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியும் சிந்திக்கிறாள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சில பானங்களை உங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்தும்போது, நீங்கள் எப்போதும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் புதிய பழச்சாறுகள் அல்லது கம்போட்களை சொட்டு சொட்டாக முயற்சிக்க வேண்டும். எல்லாம் நன்றாக இருந்தால், குழந்தைக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினை இல்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு குடிக்கலாம் - நிச்சயமாக, நியாயமான வரம்புகளுக்குள்.

[ 2 ], [ 3 ]