தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் காபி குடிப்பது சரியா?

காபியை விரும்பும் பெரும்பாலான பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் தங்கள் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட முடிந்தது - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த பானத்தை குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பதில்லை. ஆனால் இந்த ஆலோசனையை கவனிக்காதவர்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்கும் போது காபி குடிப்பதன் சாத்தியக்கூறு பற்றி சிந்திக்கலாம். நேர்மையாக இருக்கட்டும்: இந்த காலகட்டத்தில் பானத்தை குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, காஃபின் பெரும்பாலும் குழந்தைகளில் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் குழந்தைகள் அமைதியற்றவர்களாகவும், மனநிலை பாதிக்கப்பட்டவர்களாகவும் மாறுகிறார்கள்.

நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு கப் நறுமணப் பானத்தைக் குடிக்க விரும்பினால், அதன் மாற்றீடுகளைப் பயன்படுத்தலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, பார்லி அல்லது சிக்கரியை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒப்புமைகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, இந்த ஒப்புமைகள் முழு அளவிலான காபியை மாற்றாது, ஆனால் - குழந்தையின் நல்வாழ்வு மிகவும் முக்கியமல்லவா?

பாலூட்டும் தாய் உடனடி காபி குடிக்கலாமா?

பல பெண்கள் இன்ஸ்டன்ட் காபியில் குறைவான காஃபின் இருப்பதால் அது குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானது என்று நம்புகிறார்கள். இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை: வித்தியாசம் உண்மையில் சிறியது. ஒரு கப் காய்ச்சிய காபியில் 80 மி.கி காஃபின் இருந்தால், ஒரு கப் இன்ஸ்டன்ட் காபியில் சுமார் 60 மி.கி. உள்ளது.

கூடுதலாக, உடனடி பானங்களில் மிகவும் ஆரோக்கியமான சேர்க்கைகள் இல்லாத பல சேர்க்கைகள் இருக்கலாம்: சாயங்கள், பாதுகாப்புகள் மற்றும் சுவையூட்டும் பொருட்கள். கிரவுண்ட் காபியில் இந்த சேர்க்கைகள் இல்லை, அல்லது சிறிய அளவில் உள்ளன.

உடனடி காபி மற்ற குறைபாடுகளையும் கொண்டுள்ளது: இது வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, சளி சவ்வை எரிச்சலூட்டுகிறது, மேலும் உடலில் இருந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது (மேலும் அவை ஒரு சிறு குழந்தைக்கு மிகவும் அவசியம்).

குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தில் அதன் விளைவைப் பொறுத்தவரை, உடனடி காபி வழக்கமான காய்ச்சிய காபியை விட எந்த வகையிலும் தாழ்ந்ததல்ல. எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதை மறுப்பது நல்லது.

[ 1 ]

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பச்சை காபி குடிக்கலாமா?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது உடலை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பக் கனவு காண்கிறார்கள்: சிலர் எடையைக் குறைக்க வேண்டும், மற்றவர்கள் வயிற்றை இறுக்கிக் கொள்ள வேண்டும். பாலூட்டும் தாய்மார்கள் எடையைக் குறைக்க டயட்டில் ஈடுபடுவது பரிந்துரைக்கப்படாததால், கூடுதல் பவுண்டுகள் மற்றும் செல்லுலைட்டை அகற்றுவதற்கான பிற வழிகள் நினைவுக்கு வருகின்றன. இந்த வழிகளில் ஒன்று பச்சை காபி.

ஆனால்: குழந்தைகளுக்கு பச்சை காபி பாதுகாப்பானதா?

விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, நரம்பு மண்டலத்தில் பச்சை மற்றும் வறுத்த பீன்ஸின் விளைவு தோராயமாக ஒரே மாதிரியாக இருப்பதால், இந்த வகையான பானங்களுக்கு இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு இல்லை. கர்ப்ப காலத்திலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போதும் இரண்டு வகையான காபியும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கூடுதலாக, பச்சை காபி குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் செரிமான கோளாறுகளை (பசியின்மை, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு) தூண்டும்.

ஒரு பாலூட்டும் பெண்ணுக்கு பச்சை காபி பயனுள்ளதாக இருக்க வாய்ப்பில்லை. சிறிது காலத்திற்கு அதை விலக்கி, அதை மிகவும் பயனுள்ள திரவங்களுடன் மாற்றுவது நல்லது.

ஒரு பாலூட்டும் தாய் சிக்கரி குடிக்கலாமா?

சிக்கோரி காபியைப் போலவே சுவைக்கிறது, எனவே இது பெரும்பாலும் ஒரு காரணத்திற்காகவோ அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காகவோ காபியை உட்கொள்ள மறுப்பவர்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது - உதாரணமாக, கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள். சிக்கோரி என்பது அரைத்து வறுத்த ஒரு வேர். பானத்திற்கு அதன் சிறப்பியல்பு காபி சுவையை அளிப்பது வறுத்தல் தான்.

காபியைப் போலன்றி, சிக்கரி பானம் அதிகப்படியான உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தாது, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்காது, இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்காது, தூக்கத்தைப் பாதிக்காது. எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் இதை குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

இந்த பானத்தின் நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை. ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளது சிக்கரி ஆகும், இது ஒரு தடிமனான சாறு வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. கரையக்கூடிய தயாரிப்பு பயனுள்ளதாகவும் பயனற்றதாகவும் இருக்கலாம் - சில நேரங்களில் உற்பத்தியாளர்கள் வேரை ஆப்பிள் பெக்டினுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்கிறார்கள், இது இறுதி தயாரிப்பை மலிவானதாக்குகிறது. சிலர், மாறாக, வேரில் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களைச் சேர்க்கிறார்கள். எப்படியிருந்தாலும், இந்த பானங்கள் எதுவும் தீங்கு விளைவிக்காது. எனவே, நீங்கள் அதைப் பாதுகாப்பாகக் குடிக்கலாம்: தேன், எலுமிச்சை, சர்க்கரை அல்லது அதன் சொந்தமாக.

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் கோகோ குடிக்கலாமா?

பாலூட்டும் போது உட்கொள்ள விரும்பத்தகாத பொருட்களைப் பற்றிப் பேசும்போது, அவை சாக்லேட் மற்றும் கோகோ போன்றவற்றை எப்போதும் குறிப்பிடுகின்றன. இந்த தயாரிப்புகளில் காஃபின் உள்ளது, ஆனால் காபி அல்லது தேநீரை விட மிகக் குறைந்த அளவில். ஆனால் கோகோவின் மிகப்பெரிய ஆபத்து என்னவென்றால், இந்த தயாரிப்பு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் ஒரு பெண் நிச்சயமாக கோகோ குடிக்கக்கூடாது. குடும்பத்தில் யாருக்காவது சாக்லேட் ஒவ்வாமை இருந்தால், கோகோ நுகர்வு 3 மாதங்கள் வரை ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும். பால் ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

ஒரு தாய் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கோகோவை உட்கொள்ள விரும்பினால், அவள் சிறிய பகுதிகளுடன் தொடங்க வேண்டும் - முதலில் 50 மில்லி, பின்னர் 100 மில்லி. பானத்தைக் குடித்த பிறகு, குழந்தையின் எதிர்வினையை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும். ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, ஒரு பெண் காலையில் கோகோ குடிக்க வேண்டும் - மாலை வரை குழந்தையை கண்காணிக்க வேண்டும். ஏதேனும் தடிப்புகள், வீக்கம், சிவத்தல் தோன்றினால் - நீங்கள் உடனடியாக குழந்தையை மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும், மேலும் கோகோவை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும்.

குழந்தை கோகோவை நன்கு பொறுத்துக்கொண்டாலும், பாலூட்டும் தாய் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறைக்கு மேல் அதை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.