கர்ப்ப திட்டமிடல் ஃபோலிக் அமிலம்

எனவே குழந்தையின் பிறப்பை திட்டமிட முடிவு செய்தீர்கள். உடல், சோதனைகள், பல வல்லுநர்கள் தேர்வு செய்யப்படுவார்கள். ஒரு பெண் மருத்துவர் - மற்றும், இறுதியாக, நீங்கள் மிக முக்கியமான பெண் மருத்துவர் கிடைத்தது. அவர் உங்களுக்கு நிறைய பரிந்துரைகளையும் ஃபோலிக் அமிலத்தையும் பரிந்துரைத்தார். இந்த மர்மமான அமிலம் என்ன? நீங்கள் உண்மையில் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் அது என்ன பாதிக்கின்றது? உண்மையில், திட்டமிடப்பட்ட வரவேற்புரையில் அனைத்து மகளிர் மருத்துவர்களுக்கும் ஃபோலிக் அமிலம் உட்கொள்வதை பரிந்துரைக்கின்றன. ஏன்? இந்த கட்டுரையில், இந்த தவிர்க்கமுடியாத வைட்டமின் பற்றி அனைவருக்கும் சொல்ல முயற்சிப்போம்.

[1], [2], [3]

கர்ப்ப திட்டமிடல் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவு

கர்ப்பத்தின் முழு உருவாக்கத்திற்காக ஃபோலிக் அமிலத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவான கர்ப்பம் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவானது ஒரு நாளைக்கு 0.0004 கிராம் (ஒன்றுக்கு 0.4 மில் அல்லது 400 μg) மட்டுமே.

வைட்டமின் B9 கொண்டிருக்கும் தயாரிப்புகளுக்கு இது இயலும்:

• மாத்திரைகள் ஃபோலிக் அமிலம் (ஒரு மாத்திரையை வைட்டமின் 1 மி.கி கொண்டிருக்கிறது);
• ஃபோலசின் (ஒரு மாத்திரை 5 மில்லி வைட்டமின் கொண்டிருக்கிறது);
• எலிவிட் ப்ரொனால்டல் (ஒரு மாத்திரையை கொண்டுள்ளது 0.8 மிகி வைட்டமின்);
• கர்ப்பிணி (ஒரு காப்ஸ்யூலில் 0.75 மிகி வைட்டமின் உள்ளது);
• மாடெனா (ஒரு மாத்திரை 1 மில்லி வைட்டமின் கொண்டிருக்கிறது);
• வைட்டமின் ப்ரொனால்டல் (ஒரு காப்ஸ்யூலில் 0.8 மிகி வைட்டமின் உள்ளது);
• MultiTabs (ஒரு மாத்திரையை கொண்டுள்ளது 0.4 மிகி வைட்டமின்);
• கர்ப்பமாகுதல் (ஒரு மாத்திரை 0.4 மிகி வைட்டமின்).

, பயன்படுத்தப்படும் உறிஞ்சுதல் பொருள் குறைகிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் கர்ப்ப திட்டமிடும்போது ஃபோலிக் அமிலம் கொண்ட ஏற்பாடுகளை பெறுகையில் முயலகனடக்கி, எதிர்ப்பு, nitrofuran மருந்துகள், அத்துடன் அமில, சல்போனமைடுகள், ஆஸ்பிரின் மற்றும் ஹார்மோன் தொடர்புடையதாக போது. உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள இது சிறந்தது.

இது விட்டமின் சி நீங்கள் இந்த பொருளுக்கு தொகுப்புக்கான Bifidobacteria நேரடி பங்கேற்புடன் பெருங்குடலின் ஏற்படுகிறது என்று அறிந்து கொள்ள வேண்டும் இணைந்து வைட்டமின் B9 = எடுக்க சிறந்த உள்ளது, எனவே அது ஒரு இயல்பான குடல் நுண்ணுயிரிகளை வேண்டும் மிகவும் முக்கியமானது.

[4], [5], [6]

கர்ப்பத்திற்காக ஃபோலிக் அமிலத்தின் நன்மைகள்

ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் B9 என்பது தண்ணீரைக் கரையக்கூடிய வைட்டமின், இது ஹீமோபொய்சிஸ்ஸில் மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் அது செல் பெருக்கல் தூண்டுகிறது. முன்னதாக, வைட்டமின் B9 முற்றிலும் பெண் வைட்டியாகக் கருதப்பட்டது, ஆனால் இப்போது அது மனிதர்களுக்கு போதுமான எண்ணிக்கையிலான விந்தணுத் தன்மையை (விந்து உருவாக்கம்) பாதிக்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கர்ப்பத்திற்காக ஃபோலிக் அமிலத்தின் பயன்பாடு மிகைப்படுத்தி மிகவும் கடினம். நரம்பியல் குழாயின் சரியான நேரத்தில் மூடல் (98 சதவிகிதம் மூடுவதால் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது), வைரஸின் உயிரணு பிரிவு தூண்டுகிறது மற்றும் குழந்தையின் ஹேமாடோபோயிசைஸில் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கருவில் வைட்டமின் B9 இன் கடுமையான பற்றாக்குறை மெதுவான மன வளர்ச்சிக்கு காரணமாகலாம், மூளையின் அல்லது முள்ளந்தண்டு வடத்தின் வளர்ச்சியில் ஒரு குறைபாடு, பெருமூளை குடலிறக்கம் மற்றும் ஹைட்ரோகெஃபாஸ் உருவாக்கம். ஒரு கர்ப்பிணி பெண் இரத்த சோகை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நஞ்சுக்கொடி வளர்ச்சி ஒரு குறைபாடு. ஆகையால், இந்த வைட்டமின் போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் திட்டமிடல் நிலை மற்றும் கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்கள் எடுத்துக்கொள்ள மிகவும் முக்கியம்.

ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிப்பு

வைட்டமின் B9 அளவு அதிகரிப்பதற்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் அதன் அதிகப்படியான சிறுநீரகங்களால் வெளியேற்றப்படுகிறது. ஆனால் அதிகமான அளவு அதிகமான அளவு உட்கொள்ளும் மருந்துகள் ஃபாலசின் உப்புக்களின் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கலாம், இது வாந்தியெடுக்க, வயிற்று வலி, நரம்பு நிலை மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

கர்ப்பத்தின் திட்டமிடலில் ஃபோலிக் அமிலம் மிக முக்கியமான பங்கை வகிக்கிறது, எனவே அதன் நோக்கத்தை புறக்கணிக்க வேண்டாம். திட்டமிடப்பட்ட கருத்துக்கு குறைந்தபட்சம் மூன்று மாதங்களுக்கு முன்னர் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக இந்த வைட்டமின் எடுத்து வைப்போம். பற்றாக்குறையை தடுக்க குழந்தை கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் குறைபாடு அறிகுறிகள்

ஃபோலிக் அமிலத்தின் மிகவும் அடிக்கடி குறைபாடு குளிர்காலங்களில் போதுமான அளவு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடும் போது. உடலில் இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டின் பிரதான அறிகுறிகளை நாம் கீழே கொடுக்கிறோம்:

• நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி;
• நரம்பியல், அமைதியின்மை, தூக்கமின்மை;
• நினைவக இழப்பு, மறதி, அக்கறையின்மை;
• பசியின்மை, வயிற்றில் வலி, அஜீரணம்;
• ஸ்டோமாடிடிஸ், முடி இழப்பு, வறண்ட தோல்.

நீங்கள் நான்கு க்கும் மேற்பட்ட அறிகுறிகள் இருந்தால், வைட்டமின் B9 குறைபாடு இருப்பதை உணர முடியும். ஆனால் இது கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல. கருவின் மீதான எதிர்மறை விளைவுகளை விலக்க, உங்கள் மயக்க மருந்து நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். அவர் சரியான மருந்தை பரிந்துரைப்பார் அல்லது இந்த வைட்டமின் கொண்ட மற்றொரு மருந்துக்கு அறிவுறுத்துவார். ஃபோலேட் பற்றாக்குறையின் துல்லியம் வரையறுக்க நரம்பு இருந்து இரத்த பகுப்பாய்வு உதவும். இரத்த சிவப்பணு 3 முதல் 17 ng / ml வைட்டமின் ஒரு நெறிமுறையை கொண்டிருக்க வேண்டும்.

ஃபோலிக் அமிலத்தின் ஆதாரங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலேட் பற்றாக்குறையைத் தவிர்ப்பதற்கு எவ்வகையான உணவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்? ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் (மட்டுமே 1941 ல்), இந்த வைட்டமின் கீரை இலைகளில் இருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டது, இதன் காரணமாக அவை பச்சை காய்கறிகளில் மிகவும் காணப்படுகின்றன என்பதை அறிந்தன. வைட்டமின் B9 சில பழங்களில் காணலாம். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் பற்றாக்குறை தடுப்புக்கான மிகவும் தேவையான பொருட்கள்:

• பச்சை இலை காய்கறிகள் (கீரை, கீரை, வோக்கோசு);
• ஈஸ்ட் மற்றும் தவிடு;
• தானியங்கள் (பக்ளவீட், ஓட்மீல், கோதுமை);
• பீன்ஸ் (பீன்ஸ், பருப்புகள், சோயா பீன்ஸ், பச்சை பட்டாணி, அஸ்பாரகஸ்);
• பழங்கள் (பமீலா, முலாம்பழம், வாழைப்பழங்கள், apricots);
• இறைச்சி (மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, கோழி)
• பொருட்கள் (கல்லீரல், இதயம், சிறுநீரகங்கள்);
• கொட்டைகள் மற்றும் தேன்.

இந்த வைட்டமின் நிறைந்த உணவை உண்ணும்போது, அவை ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு சேமித்து வைத்திருந்தால், அதில் பாதி பாதிக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். வெப்ப சிகிச்சை மூலம், மதிப்புமிக்க பொருள் 80% வரை இழக்கப்படுகிறது. எனவே, குளிர்காலத்தில் இது ஒரு மாத்திரையை வடிவில் இந்த பயனுள்ள பொருள் பயன்படுத்த மிகவும் முக்கியமானது.