கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்கள்

சிட்ரஸ் பழங்கள் மிகவும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதால், நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது என்று தோன்றும். கர்ப்ப காலத்தில் இது குறிப்பாக உண்மை, ஏனென்றால் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு இரண்டு மடங்கு வைட்டமின்கள் தேவை, பொதுவாக, டேன்ஜரைன்கள், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை மற்றும் பொமலோ நிறைந்த பயனுள்ள அனைத்தும் தேவை. கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்களை கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் உட்கொள்ளலாம் என்பது உண்மையா? இந்தக் கேள்விக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.

கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிட முடியுமா என்ற கேள்வி பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, அவர்களின் வாழ்க்கைத் துணைவர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுக்கும் ஆர்வமாக உள்ளது. பதிலளிக்க, சிட்ரஸ் பழங்களின் கலவை, அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தாயின் உடலுக்கும் பிறக்காத குழந்தைக்கும் ஏற்படும் தீங்குகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு எதிரான திட்டவட்டமான தடை, இந்த பழங்களுக்கு தொடர்ந்து ஒவ்வாமை உள்ள பெண்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். அதிகரித்த உணர்திறன் குழந்தைக்கும் பரவக்கூடும். மற்ற எல்லா விஷயங்களிலும், பல்வேறு பழங்கள் ஆரோக்கியமான நபருக்கு மட்டுமே நன்மைகளைத் தருகின்றன.

முதலாவதாக, மஞ்சள்-ஆரஞ்சு பழங்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் சி மற்றும் குடலுக்கு நல்லது செய்யும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இந்த பழங்களின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்கின்றன, ஓய்வெடுக்கின்றன, மன-உணர்ச்சி அழுத்தத்தை நீக்குகின்றன மற்றும் உடலை தொனிக்கின்றன. தண்ணீரில் நீர்த்த புதிய சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்: அவற்றின் உதவியுடன், கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் பெண்கள் குமட்டலை அகற்றுகிறார்கள்.

• கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பிரபலமான சிட்ரஸ் பழங்கள் எலுமிச்சை (சுண்ணாம்பு), திராட்சைப்பழம் மற்றும் ஆரஞ்சு.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கால் பங்கு பழத்தின் சாறுடன் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த பானம் செரிமான மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்தும், அமில-கார சமநிலையை சீராக்கும் மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்கும். தண்ணீரில் நீர்த்த எலுமிச்சை சாறு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நெஞ்செரிச்சலை நீக்குகிறது, மலத்தை எளிதாக்குகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.

திராட்சைப்பழம் வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் இயற்கையான களஞ்சியமாகும். இது பற்கள் மற்றும் கருவின் எலும்புக்கூட்டின் வளர்ச்சியில், பிறக்காத குழந்தையின் செல்களைப் புதுப்பிப்பதில் நன்மை பயக்கும்.

ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கின்றன, செரிமான உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. ஒரு முக்கியமான கூறு ஃபோலிக் அமிலம் ஆகும், இது கர்ப்பத்தின் இயல்பான போக்கை உறுதி செய்கிறது.

மயோனைசே மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த புளிப்பு கிரீம் ஆகியவற்றிற்கு பதிலாக சிட்ரஸ் பழச்சாறுகளுடன் இறைச்சி உணவுகள் மற்றும் சாலட்களைப் பதப்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தில் இத்தகைய குறைப்பு, எதிர்பார்க்கும் தாயின் அதிகப்படியான எடை அதிகரிப்பைத் தடுக்கிறது.

இருப்பினும், முரண்பாடுகள் உள்ளன. எனவே, செரிமானம் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் நோய்கள் கண்டறியப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிட்ரஸ் பழங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: இரைப்பை புண் மற்றும் டூடெனனல் புண், இரைப்பை அழற்சி, சிஸ்டிடிஸ், ஹெபடைடிஸ், கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்கள், அத்துடன் நீரிழிவு நோய்.

[ 1 ], [ 2 ]

கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

கர்ப்ப காலத்தில் நல்ல ஊட்டச்சத்து என்பது தாயின் நல்வாழ்விற்கும் கருவின் சரியான வளர்ச்சிக்கும் மிக முக்கியமான காரணியாகும். உணவில் போதுமான இயற்கை புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இருக்க வேண்டும், அவை சீரானதாகவும் மாறுபட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். இந்த நிலையின் சிறப்பியல்பு சுவை மாற்றங்களைக் கருத்தில் கொண்டு இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது இன்னும் சாத்தியமாகும்.

குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் வைட்டமின்களின் முக்கிய சப்ளையர்கள் சிட்ரஸ் குடும்பத்தின் பழங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் என்ன?

• கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன, இரத்த உறைவு மற்றும் உடல் பருமனைத் தடுக்கின்றன, மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன, மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன, இதன் காரணமாக மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கின்றன.

ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பாக விரும்பத்தக்கவை, ஏனெனில் அவற்றில் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது. இந்த பொருள் ஒரு குழந்தையைத் திட்டமிடும் கட்டத்திலும் கர்ப்ப காலத்திலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கிறது, கருவின் வளர்ச்சியில் குறைபாடுகளைத் தடுக்கிறது. தோலின் பொருட்கள் அழகுசாதன குணங்களையும் கொண்டுள்ளன: அத்தியாவசிய ஆரஞ்சு எண்ணெய் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தீர்வாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

• சிட்ரஸ் பழங்களின் தீங்கு என்னவென்றால், அவை ஒவ்வாமையைத் தூண்டும், மேலும் அதிக அளவில் சாப்பிட்டால், அவை நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இந்த விஷயத்தில் டேன்ஜரைன்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை. அனைத்து பழங்களின் புளிப்புச் சாற்றிலும் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது மற்றும் பல் பற்சிப்பியில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே அவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு, உங்கள் வாயை சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டும்.

திராட்சைப்பழங்கள் ஹெபடைடிஸ் மற்றும் சிஸ்டிடிஸில் முரணாக உள்ளன. இந்த வகை சிட்ரஸ் சில மருந்துகளுடன் பொருந்தாது; இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். சிட்ரஸ் சாறு வயிற்று அமிலத்தன்மையையும் அதிகரிக்கிறது.

அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்களிலும் மிகவும் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் குறைவான பயனுள்ளவை டேன்ஜரைன்கள் ஆகும். தாய்க்கு இவற்றுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், குழந்தைக்கும் ஒன்று இருப்பது மிகவும் சாத்தியம். இந்த பழங்கள் உடலுக்கு நன்மைகளைத் தருகின்றன என்றாலும்: அவை பசி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கின்றன, வீக்கத்தை நீக்குகின்றன மற்றும் சளி வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. டேன்ஜரைன்களில் உள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் எலும்பு அமைப்பு மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்துகின்றன, மேலும் சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட புற்றுநோய் எதிர்ப்புப் பொருளான ரெஸ்வெராட்ரோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

ஆரஞ்சுகளைப் போலன்றி, எலுமிச்சையில் குளுக்கோஸ் கணிசமாகக் குறைவு. இதனால்தான் மிகவும் புளிப்புச் சுவை வருகிறது, அதனால்தான் இந்தப் பழங்களை சிறிய அளவில் சாப்பிடுகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, தேநீரில் சேர்க்கிறார்கள். எலுமிச்சையின் சிறப்பு நன்மை என்னவென்றால், அவை வைட்டமின் சி நிறைந்தவை, இது சளியை வெற்றிகரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

[ 3 ]

கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு சிட்ரஸ் சாப்பிடலாம்?

பழங்கள் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, அவற்றின் நுகர்வு விதிமுறைகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில் எவ்வளவு சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடலாம் என்பது ஒரு தனிப்பட்ட கேள்வி. ஆனால் நீங்கள் சராசரி விதிமுறைகளையும் கணக்கிடலாம்.

எனவே, ஒரு ஆரஞ்சு பழத்தில் தினசரி வைட்டமின் சி அளவு உள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது. இது மற்றும் பிற குறிகாட்டிகளின் அடிப்படையில், கர்ப்ப காலத்தில் பின்வரும் அளவு சிட்ரஸ் பழங்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஆரஞ்சு - வாரத்திற்கு ஐந்து முதல் 15 துண்டுகள் வரை;
• திராட்சைப்பழங்கள் - ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை பழங்கள்;
• டேன்ஜரைன்கள் - ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு துண்டுகள்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் வைட்டமின்களைக் கொண்ட ஜூசி கூழ் மற்றும் ஆரஞ்சு தோல் இரண்டும் உண்ணக்கூடியவை. விதைகளில் கூட பயனுள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

தாய்மைக்குத் தயாராகும் ஒரு பெண்ணின் உணவில் எலுமிச்சை ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. அவை சளி மற்றும் காய்ச்சல் மாத்திரைகளை மாற்றுகின்றன, நெஞ்செரிச்சல், ஏப்பம் மற்றும் மலச்சிக்கலைப் போக்குகின்றன, வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் அதிக எடையைத் தடுக்கின்றன. குழந்தையின் எலும்புகள் உருவாவதில் வைட்டமின் சி நேரடியாக ஈடுபட்டுள்ளது.

எலுமிச்சை வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது: புளிப்பு பழத்தின் ஒரு துண்டைக் கொண்டு தேய்ப்பது தோல் நிறமியைக் குறைக்கிறது.

ஒரு பெண்ணுக்கு ஒவ்வாமை குறித்து சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு சிறிய பழத்தை சாப்பிடுவதில் தொடங்கி, இந்த தயாரிப்புக்கு அவளுடைய உடலின் எதிர்வினையைச் சரிபார்ப்பது எளிது. எல்லாம் நன்றாக இருந்தால் மற்றும் எந்த பாதகமான எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், பகுதி படிப்படியாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட விதிமுறைக்கு அதிகரிக்கப்படுகிறது.

பழங்கள் கூழிலிருந்து உரிக்கப்பட்டு, அவற்றின் வழக்கமான வடிவத்தில் மட்டும் உட்கொள்ளப்படுவதில்லை. பல்வேறு வகைகளுக்கு, அவற்றை மற்ற பொருட்களுடன் சேர்த்து, சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான இனிப்பு வகைகள், புதிய பழச்சாறுகள் மற்றும் பிற பானங்கள் தயாரிக்கலாம். உதாரணமாக, ஆரஞ்சு பழங்களை பாலாடைக்கட்டி, தேன், கொட்டைகள், வெண்ணிலா மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றுடன் இணைக்கலாம்; ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை, தேன் மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து குளிர் பானம் தயாரிக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்கள்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்கள் பெண்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியிலிருந்து நிவாரணம் அளிப்பதில் சிறந்தவை. எலுமிச்சையில் உள்ள பொருட்கள் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கின்றன, எனவே கர்ப்பிணிப் பெண் காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையை மென்று சாப்பிடுவது அல்லது அறை வெப்பநிலையில் வேகவைத்த தண்ணீரில் பிழிந்த சாற்றைச் சேர்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எலுமிச்சை துண்டுகளை தொடர்ந்து உட்கொண்டால் விரும்பத்தகாத ஏப்பத்தையும் நீக்கலாம், மேலும் தண்ணீரில் நீர்த்த சாறு மலச்சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவுகிறது (இது விரிவாக்கப்பட்ட கருப்பையால் செரிமான உறுப்புகளை அழுத்துவதால் ஏற்படுகிறது).

பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் விரும்பும் டேன்ஜரைன்கள், உடலால் வித்தியாசமாக உணரப்படுகின்றன. சில பெண்களுக்கு, எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, மற்றவர்கள் பல பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு அரிப்பு சொறியால் மூடப்பட்டிருக்கும். ஆனால் ஒரு பொதுவான முறை உள்ளது: இந்த வகை சிட்ரஸ் பழம் ஒவ்வாமை இல்லாத நிலையில் , கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் மட்டுமே சாப்பிட ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.

சிட்ரஸ் பழங்களின் நறுமணம், குறிப்பாக ஆரஞ்சு, பலருக்கு குழந்தைப் பருவத்துடனும், விடுமுறை நாட்களின் எதிர்பார்ப்புடனும் தொடர்புடையது, எனவே இந்த பழங்களை உட்கொள்ளும்போது, உடல் கூடுதல் ஆற்றலைப் பெறுகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கத்தை எதிர்க்கிறது. கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் இது மிகவும் முக்கியமானது. "சீன ஆப்பிள்கள்" என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த பழங்கள், பல பெண்களை ஆரம்பகால நச்சுத்தன்மையிலிருந்து திறம்பட காப்பாற்றுகின்றன.

[ 4 ]

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களும் சிட்ரஸ் பழங்களை விரும்புகிறார்கள், கிட்டத்தட்ட விதிவிலக்கு இல்லாமல். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்களும் சமமாக பாதுகாப்பானவை அல்ல, ஏனெனில் அவை ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும்.

நீங்கள் அதை ஒழுங்காக வைத்தால், பாதுகாப்பானது எலுமிச்சையாக இருக்கும். கர்ப்பத்தின் எந்த காலகட்டத்திலும், நிச்சயமாக, அளவை தவறாகப் பயன்படுத்தாமல் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.

இரண்டாவது இடத்தில் திராட்சைப்பழம், பின்னர் ஆரஞ்சு, மற்றும் ஒவ்வாமை அடிப்படையில் மிகவும் ஆபத்தான சிட்ரஸ் பழம் டேன்ஜரின் ஆகும்.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்களைப் பயன்படுத்துவது அதன் சொந்த தனித்தன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த காலகட்டத்தில், ஜூசி இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு பழங்களும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் பொதுவாக பெரும்பாலான கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு இது மிகவும் பிடிக்கும். பழங்களை ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காகவும் பயன்படுத்தலாம்.

• உதாரணமாக, வீக்கத்தைப் போக்க, இந்த செய்முறையின்படி தேநீர் தயாரிக்கவும்: இரண்டு அல்லது மூன்று எலுமிச்சை துண்டுகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, சில நிமிடங்கள் காய்ச்ச விடவும், பின்னர் தேயிலை இலைகளை திரவத்தில் சேர்க்கவும். பானத்தை சூடாக, சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.

கொழுப்பு நிறைந்த சாஸ்களுக்குப் பதிலாக எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒரு பெண் தனது மெனுவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் குறைத்து, தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பைத் தடுக்கிறார்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் மற்றொரு எச்சரிக்கை டேன்ஜரைன்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும்: கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில், குறிப்பாக பிரசவம் நெருங்கும்போது அவற்றை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தானது.

[ 5 ], [ 6 ]

கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் ஒவ்வாமை

இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்களின் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மைகள் சில சிக்கல்களால் ஈடுசெய்யப்படலாம் - உதாரணமாக, ஒரு பெண் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஆளானால். அவை ஒரு பொதுவான படத்தில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன: அரிப்பு, சிவத்தல், தோலில் சொறி. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வெண்படல அழற்சி மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவை சேர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் மிகவும் கடுமையான வடிவம் பொதுவான யூர்டிகேரியா, குயின்கேஸ் எடிமா மற்றும் அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சியால் வெளிப்படுகிறது. எதிர்வினை திடீரென ஏற்படலாம் மற்றும் தாய் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக அச்சுறுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலைக்கு உடனடி மருத்துவமனையில் அனுமதித்தல் மற்றும் மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது.

இதுபோன்ற நிகழ்வுகளுக்கு குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகள் உள்ளன: கர்ப்பத்திற்கு முன்பு இந்த பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை தொடர்ந்து இருந்தால், குழந்தையைத் தாங்கி தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முழு காலத்திற்கும் பெண் அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

இதற்கு முன்பு எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் காணப்படவில்லை என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, அவை படிப்படியாகவும் சிறிய அளவுகளிலும், ஒரு நாளைக்கு பல துண்டுகள் அல்லது ஒரு சிறிய பழமாக மெனுவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், ஆரஞ்சு பழங்களை திராட்சைப்பழங்களால் மாற்றுவது நல்லது: அவை முழு குடும்பத்திலும் வைட்டமின்களில் நிறைந்தவை, அதே நேரத்தில் குறைவான ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன. டேன்ஜரைன்களில் அதிக ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன. மாறாக, எலுமிச்சை மற்றும் சுண்ணாம்பு ஆகியவை பாதுகாப்பான சிட்ரஸ் பழங்கள்.

தாயின் ஒவ்வாமை கருவைப் பாதிக்காது: நஞ்சுக்கொடியின் பாதுகாப்புத் தடை தூண்டப்படுகிறது. ஆனால் இந்த நோய் எதிர்காலத்தில் குழந்தையைத் தொந்தரவு செய்ய மீண்டும் வரலாம் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கான போக்காக தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

பொதுவாக, பழங்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்திய பிறகு, ஒவ்வாமை சிகிச்சை இல்லாமல் போய்விடும். அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை என்றால், ஒவ்வாமைக்கான மூலத்தைக் கண்டறிந்து அதை அகற்ற மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். சுய மருந்து ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, ஏனெனில் இது ஒவ்வாமையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சிட்ரஸ் பழங்கள் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு பெண் தனது உடலைக் கேட்பது முக்கியம், ஆனால் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி எந்தப் பொருட்களையும் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. நீண்டகால ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் பழங்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்க வேண்டும். மேலும் சந்தேகம் இருந்தால், தகுதிவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் பரிந்துரைகளைக் கேளுங்கள்.

[ 7 ]