பாலர் வயது குழந்தைகளுக்கான காலைப் பயிற்சிகள் அவர்களின் உயரம் மற்றும் எடையிலும், தோரணையின் உருவாக்கத்திலும் மிகவும் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அதை மட்டும் சரியாகச் செய்ய வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தைகளுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, மேலும் பயிற்சிகள் எளிமையாகவும் மாறுபட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும், இதனால் குழந்தைகள் சலிப்படைய மாட்டார்கள்.