உலர், எண்ணெய் மற்றும் பிரச்சனை தோல் முகப்பருக்கான வைட்டமின்கள்: நிர்வாகம் மற்றும் மருந்தின் முறை

மனித ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறிகளில் ஒன்று முகத்தின் அழகிய தோல். அதன் தொனியைக் காக்க, முழுமையான பராமரிப்பு தேவை, நிச்சயமாக, வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் சிக்கலானது.

விரிவான பராமரிப்பு பல்வேறு நன்மையான பொருட்கள் கொண்ட மேல் தோல் செறிவூட்டல் கொண்டுள்ளது. அவர்கள் தேவையான அனைத்து துணி நிரப்ப, புதிய மற்றும் ஆதரவு இளைஞர்கள் சேர்க்க. 13 விஞ்ஞானிகளுக்கு அறியப்பட்ட கரிம கலவைகள் முகத்தின் அழகை ஒரு குறிப்பிட்ட முத்திரை குத்தவைக்கும், அவை மீளுருவாக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளன.

வைட்டமின்கள் உடலில் பின்வரும் வழிகளில் நுழைகின்றன:

• தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டிலிருந்து பெறப்பட்ட இயற்கை பொருட்கள் (முக்கிய ஆதாரம்).
• செயற்கை வைட்டமின் ஏற்பாடுகள் மற்றும் கூடுதல்.
• ஒப்பனை முகமூடிகள்.

பயனுள்ள கூறுகள் அவற்றின் கரைதிறன் மூலம் பிரிக்கப்படுகின்றன:

1. நீர் கரையக்கூடியது - எளிதில் நீரில் கரைந்து, உடலில் உறிஞ்சப்பட்டு விரைவாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இந்த பிரிவில் குழு B மற்றும் C. அடங்கும்
2. கொழுப்பு கரையக்கூடியது - தண்ணீரில் மோசமாக கரையக்கூடியது, அதனால் அவர்கள் கொழுப்புகளை கலக்க வேண்டும். இவை பின்வருமாறு: A, E, D, K. தோலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள கலவை கிளிசரின் மற்றும் டோகோபரோலின் கலவையாகும்.

வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது குறிப்பிட்ட கவனம் தோலின் சிறப்பம்சங்களைக் கொடுக்கும். உலர், எண்ணெய், கலப்பு மற்றும் சாதாரண: 4 முக்கிய வகைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு இனம் அதன் சொந்த கவனிப்பு தேவைகளை கொண்டுள்ளது. உடல் தேவை என்று பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்க, உங்கள் cosmetologist மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

முழு உடல் முழு செயல்பாடு ஒரு சீரான உணவு தேவைப்படுகிறது. செயற்கை ஏற்பாடுகள் நன்கு உறிஞ்சப்பட்டு உறிஞ்சப்பட்டு, விரைவாக மேல்திறையின் நிலைமையை மேம்படுத்துகின்றன. புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளான பால் பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுவதற்கு தயாரிப்பதற்கு முகமூடிகள் அதிகம் இல்லை.

அறிகுறிகள் முகம் தோலுக்கு வைட்டமின்கள்

சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் அழகுகளையும் பராமரிப்பதற்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்கு மிகவும் முக்கியம். வைட்டமின்களின் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள் மேல்நோக்கியின் தேவைகளை சார்ந்துள்ளது, இதில் முக்கியமானது:

• செல்லுலார் சுவாசத்தை மீட்டல்.
• ஈரப்படுத்த.
• ஆழமான சுருக்கங்கள் மற்றும் சுருக்கப்பட்ட மெஷ் குறைப்பு.
• பொறாமை நீக்குதல்.
• நிறமி நீக்கம்.
• வாஸ்குலர் சுவர்கள் வலிமை அதிகரிக்கும்.

வாய்வழியாக நிர்வகிக்கப்படும் போது, இரத்த ஓட்டத்துடன் உள்ள கரிம கலவைகள் உடல் முழுவதிலும் பரவி, உள்ளே இருந்து தோல் மீது ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. சுவடு உறுப்புகளின் பயன்பாட்டிற்கான மற்றொரு விருப்பம் அவற்றின் வெளிப்புற பயன்பாடு ஆகும். உடலில் உள்ள வைட்டமின்கள் மட்டுமல்லாமல் உடலின் முழுப் பணிக்காக தேவையான மற்ற உறுப்புகளுடனும் உடலை வழங்கும் ஒரு சமநிலையான உணவைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம்.

வைட்டமின் சிகிச்சை நியாயமானவையாக இருக்க வேண்டுமெனில், உங்கள் அழகுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மருத்துவர் முக தோல் வகைகளை தீர்மானிப்பார், பிரச்சினைகளை அடையாளம் காண்பிப்பார், அவற்றை அகற்றுவதற்கான வழிகாட்டுதல்.

முகத்தின் தோலுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகின்றன?

தோல் மனித உடலின் மிகப் பெரிய உறுப்பு. இது சாதாரண வளர்ச்சி, சுவாசம் மற்றும் செல் புதுப்பிப்புக்கான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் சத்துக்கள் தேவை. மேல்தளத்தில் ஏற்படும் அனைத்து உடலியல் செயல்முறைகள் சிக்கலான ஒருங்கிணைந்த உயிர்வேதியியல் அடுக்கைகளாகும். அதாவது, தோற்றம் (நெகிழ்ச்சி, மெலிவு, புத்திசாலித்தனம், சீரான தன்மை) மற்றும் ஆக்கிரோஷ சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் இருந்து பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை செல்லுலார் அளவில் உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகள் மூலம் செய்யப்படுகிறது.

இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு, மேல்நோக்கி ஊட்டச்சத்து தேவை. முகத்தின் தோல் மிகவும் பயனுள்ளதாக வைட்டமின்கள் கருதுகின்றனர்:

• ஒரு - நிறமி மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கொலாஜன் உற்பத்தி ஊக்குவிக்கிறது. உரித்தல் மற்றும் பிரகாசம் நீக்குகிறது, முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு சண்டை, ஈரப்பதம்.
• B1 - வயதான சண்டை.
• B2 - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் சாதாரண நிறத்தை பராமரிக்கிறது.
• B5 - சுருக்கங்கள் மென்மையானது.
• B6 - தோல்நோய் நோய்களை தடுக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
• B9 - முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு பெற உதவுகிறது.
• B12 - தோலை மறுபடியும் புத்துணர்ச்சியாக்குகிறது.
• சி - கொலாஜன் உற்பத்தி ஊக்குவிக்கிறது, இரத்த நாளங்கள் நெகிழ்ச்சி மற்றும் சுகாதார அதிகரிக்கிறது.
• டி - முகத்தின் தசைகள் தொனி பராமரிக்கிறது, வயதான செயல்முறை குறைகிறது.
• மின் - புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது மற்றும் செல்லுலார் மட்டத்தில் தோல்வி மீண்டும் வருகிறது.
• K - நிறமினை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஒரு சீரான நிறத்தை பராமரிக்கிறது.
• பிபி - நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல் நிறம் பராமரிக்கிறது.
• எச் - ஈரப்பதம் செல்கள் மீளுருவாக்கம் செயல்முறை துரிதப்படுத்துகிறது.

முகம் மற்றும் முழு உடலின் தோல் ஆரோக்கியம் இந்த செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலமும், அவற்றின் இயல்பான போக்கை ஆதரிக்கும் கோஎன்சைம்கள் அவசியமாக இருக்கும் உயிரியக்கவியலின் எதிர்விளைவுகளை சார்ந்துள்ளது. கோனசைம்கள் வைட்டமின்கள் என்பதால் உடலில் நுழைந்து வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பயனுள்ள பொருட்களின் பயன்பாட்டின் முறை நிலைமை சார்ந்து ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்டதாக இருக்கிறது. தோல் மோசமான நிலையில் இருந்தால், அது வெளிப்புற மற்றும் உள் பயன்பாட்டின் இரண்டும் சாத்தியமாகும். சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை நல்ல நிலையில் பராமரிக்க, வைட்டமின் சிகிச்சையை முன்னெடுக்க ஒரு வருடத்திற்கு 2-4 முறை தேவை.

[1], [2], [3]

உலர்ந்த சருமத்திற்கு வைட்டமின்கள்

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை தோல் வறட்சி அதிகரித்துள்ளது. இது பரம்பரை முன்கணிப்பு மற்றும் உடலின் சீர்குலைவுகள், சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து மற்றும் முறையற்ற கவனிப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே பலவிதமான பிரச்சினைகள் உருவாகிறது.

வறண்ட தோல் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• நிறமி மாற்றங்கள்.
• நெகிழ்ச்சி மீறல்.
• உரித்தல்.
• வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல்.
• உணர்வு எரிகிறது.
• பதட்டமாக உணர்கிறேன்.

முகம் மங்கலானதாக இருந்தால், அது சருமத்தின் உற்பத்திக்கு பொறுப்பான வைட்டமின் ஏ குறைபாடு என்பதைக் குறிக்கிறது. பிங்க் - சுருக்கங்கள் மற்றும் ஓவல் தெளிவாக வெளிப்புறங்களில் ஒரு மாற்றம் தோற்றத்தை கொலாஜன் பற்றாக்குறை உள்ளது, அதாவது, வைட்டமின் சி அடிக்கடி எரிச்சல், சிவத்தல் மற்றும் தடித்தல் - வைட்டமின் ஈ. திசு மறுமதிப்பீடு அதிகரிக்க, அதாவது, காயங்கள் சிகிச்சைமுறை முடுக்கி - பிபி.

உலர் முகம் தோலுக்கு என்ன தேவை என்பதை மேலும் விவரிக்கலாம்:

• மற்றும் - ஆரோக்கியமான தோல் பராமரிக்க மட்டும் அவசியம், ஆனால் முழு உடல். செபஸஸ் சுரப்பிகள், செல் புதுப்பித்தல் மற்றும் அவற்றின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றிற்கான பொறுப்பு. பால், பச்சை காய்கறிகள், பட்டாணி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு கொண்டது.
• B - அதன் குறைபாடு சிறிய சேதங்கள், உறிஞ்சும் மற்றும் பிளவுகள் மூலம் வெளிப்படுகிறது. பல கிரீம்கள், அத்துடன் பால் பொருட்கள், பழங்கள், முட்டை மற்றும் இறைச்சி ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகிறது.
• சி - புதிய செல்கள் வளர்ச்சிக்கும், மேலோட்டத்தின் மேல் அடுக்குகளை புதுப்பிப்பதற்கும் பொறுப்பாகும். சாதாரண இரத்த ஓட்டம் பராமரிக்கப்படுகிறது, ஆரோக்கியமான நிறத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. அதன் குறைபாடு பல்லாரால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, மேலதிக வறட்சி மற்றும் மந்தநிலையை அதிகரித்துள்ளது. சிட்ரஸ் பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, கிவி மற்றும் அன்னாசிப் பழம் ஆகியவை அடங்கியுள்ளன.
• E - முகத்தின் தெளிவான ஓவல் செய்து, டெர்மீஸின் மேல் அடுக்குகளை மென்மையாக்குகிறது. வடுக்கள் மற்றும் வடுக்கள் மீளமைப்பதை ஊக்குவிக்கிறது, காயங்களை குணப்படுத்தும் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது. கொட்டைகள், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். சிறப்பு காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் மருந்தகத்தில் டோகோபெரோலை வாங்கவும், முகமூடிகளை முகத்தில் தடவவும் சேர்க்கலாம். இந்த வழக்கில், செயலில் கூறு ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்து ஆக்கிரமிப்பு சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் எதிராக பாதுகாக்க வேண்டும் என்று ஒரு மெல்லிய பாதுகாப்பு படம் கொண்டு dermis மறைக்கும்.

முகத்தின் வறண்ட சருமத்திற்கு எந்தவித பயனும் இல்லை, இது மக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் ஒரு முழுமையான சிக்கலான உடலை வழங்குவதற்கு பன்மடையான் வளாகங்களாக இருக்கும்.

எண்ணெய் தோல் வைட்டமின்கள்

மற்றொரு சிக்கல் வாய்ந்த வகை பாதாம் தோல் உள்ளது. அதன் உரிமையாளருக்கு நிறைய சிரமங்களை தருகிறது:

• தடித்த பிரகாசம்.
• முகப்பரு ரத்தம்.
• முகப்பரு.
• அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் பல சிக்கல்கள்.

ஆனால் இந்த போதிலும், இந்த வகை மேல் தோல்விக்கு ஒரு நன்மை உண்டு - அது 30 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு கூட அதன் இளைஞனை தக்க வைத்துக் கொண்டுள்ளது. விசேட வைட்டமின்கள் சரும சுரப்பிகள் சீராக்கப்பட வேண்டும், சேதமடைந்த திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்கி புதிய செல்களை வளர்க்க வேண்டும். பின்வரும் சுவடு கூறுகள் எண்ணெய் தோல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஒரு - சர்க்கரைசார் கொழுப்பு மற்றும் சரும செறிவு சுரப்பிகள் அளவு ஒழுங்குபடுத்துகிறது. எண்ணெய் பிரகாசத்தை தடுக்கிறது.
• பிபி - சவக்கோசு சுரப்பிகள் காய்ந்து, இரத்த ஓட்ட அமைப்பு தூண்டுகிறது மற்றும் திசுக்கள் ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்கிறது.
• B5 - Pantothenic அமிலம் ஒரு உலர்த்தும் விளைவை கொண்டுள்ளது, sebaceous சுரப்பிகள் normalizes. எண்ணெய் மற்றும் பிரச்சனை தோல் ஐடியல்.

முகம் கவனிப்பதற்காக, மேலே உள்ள பொருட்கள் கொண்ட கிரீம்கள் மற்றும் டோனிக்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த கூறுகள் கொண்ட பொருட்களின் பயன்பாடு சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். தேவையான கரிம சேர்மங்கள் பால், ஆப்பிள், அத்தி, திராட்சை, பச்சை காய்கறிகள், பாதாம் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன.

முகப்பரு தோல் வைட்டமின்கள்

அனைவருக்கும் முகம் என்பது பொதுவான பிரச்சனை. முகப்பரு என்பது சரும அரைப்புள்ளி சுரப்பியானது, இதில் பாக்டீரியாவுடன் சர்க்கரை மற்றும் முறையற்ற முறையற்ற வெளிப்பாடு காரணமாக, ஒரு அழற்சி செயல்முறை தொடங்குகிறது. முகப்பரு நிறைய இருப்பது மருத்துவ கவனிப்பு தேவை (cosmetologist, தோல் மருத்துவர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்). பெரும்பாலும் இந்த குறைபாடு போன்ற காரணங்கள் தொடர்புடையது:

• நாளமில்லா அமைப்புகளின் சீர்கேடுகள்.
• ஒழுங்கற்ற ஊட்டச்சத்து.
• சுகாதாரம் இல்லாதது.
• ஏழை சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள்.
• அடிக்கடி நரம்பு அனுபவங்கள் மற்றும் அழுத்தங்கள்.
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு.

முகப்பரு இருந்து தோல் சில வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவர்களை கருத்தில்:

• மற்றும் - நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்கமைக்கிறது. கேரட், புளிப்பு கிரீம், காய்கறி மற்றும் வெண்ணெய், பால் பொருட்கள் உள்ள பெரிய அளவில்.
• பி - வீக்கம் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா எதிரான சண்டை. வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயல்பாக்கத்திற்கு பங்களிப்பு செய்கிறது. நிகோடினிக் அமிலம், அதாவது, வைட்டமின் B3, தோல் மிகவும் தேவைப்படுகிறது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் சுரக்கும் சுரப்பிகளின் வளர்ச்சியின் காரணமாக திசுக்களின் மீட்சிக்கு பங்களிப்பு செய்கின்றன. பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், காளான்கள், முட்டை மஞ்சள் கருக்கள், கடல் உணவு, புளிப்பு கிரீம், மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி போன்றவை.
• சி - மேல்தோன்றின் கட்டமைப்பை அதிகரிக்கிறது, நச்சுகள் மற்றும் எரிச்சலை நீக்குகிறது. சிட்ரஸ், காட்டு ரோஜா, கருப்பு திராட்சை, கடல் buckthorn, கிவி, முட்டைக்கோசு மற்றும் பெல் மிளகு காணப்படும் ஒரு பெரிய எண்.
• ஈ - டோகோபரோல் காயங்களை குணப்படுத்தும் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது, முகத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இளமைத்தன்மையை பராமரிக்கிறது. எதிர்மறை சுற்றுச்சூழல் விளைவுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. தாவர எண்ணெய், கொட்டைகள், உலர்ந்த apricots, ஓட்மீல், ஆலிவ்ஸ் உள்ளிட்ட.
• டி - ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, சூரிய ஒளி செல்வாக்கின் கீழ் தோல் உருவாகிறது. ஒரு சிறிய அளவு வெண்ணெய், புளிப்பு கிரீம், கோழி முட்டைகள், கடல் உணவு, கல்லீரல் மற்றும் மீன் எண்ணெய் உள்ளது.

ஆக்னேவுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் சமமான பயன்பாடு துத்தநாகம் கொண்ட மருந்துகள் - இவை ஆயத்த மருந்தகம் வளாகங்கள். அவர்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா, உலர்ந்த வீக்கம் மற்றும் முகத்தின் நிலைமையை அழிக்கின்றனர்.

மேலும் காண்க:  முகத்தின் தோலுக்கு மருந்து மருந்து வைட்டமின்கள்

 

மருந்து இயக்குமுறைகள்

சாதாரண செல்லுலார் வளர்சிதைமாற்றத்திற்கான வைட்டமின்கள், அனைத்து உறுப்புகளும் அமைப்புகளும், ஆற்றல் மற்றும் பல செயல்முறைகள் ஆகியவற்றின் செயல்பாடு. கரிம கலவைகள் ஒரு மாறுபட்ட வேதியியல் கட்டமைப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவை வளர்சிதைமாற்றத்தில் ஈடுபடும் கோஎன்சைம்கள் பகுதியாகும், புரதங்கள், கொழுப்புக்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நொதிப்பு எதிர்வினைகள் மற்றும் பல பிற செயல்முறைகளை ஒருங்கிணைத்தல்.

உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பாகங்களின் பிரதான குழுமங்களின் மருந்தாக்கவியல் பற்றி மேலும் விரிவாக ஆராய்வோம்:

• நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் B1 மற்றும் B2 ஆகியவை ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டிருக்கின்றன, B6, B9 மற்றும் B12 ஆகியவை உயிரியசிறிசத்தை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, அமினோ அமிலங்கள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் மாற்றம். சி மற்றும் பிபி ரெடோக்ஸ் எதிர்விளைவுகளுக்கு பொறுப்பானவை.
• கொழுப்பு-கரையக்கூடிய A, E மற்றும் K உயிரியல் சவ்வுகளின் செயல்பாட்டு பண்புகளை பாதிக்கிறது. ரெட்டினோல் கிளைகோப்ரோடைன்கள் மற்றும் லிப்பிடுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. டி உறைதல் காரணிகளை ஒருங்கிணைக்கிறது.

எந்த பொருளின் குறைபாடு என்சைம்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற குறைபாடுகள் போதுமான உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த தோல் மற்றும் முழு உடல் நிலை மோசமாக பாதிக்கிறது.

[4], [5],

மருந்தியக்கத்தாக்கியல்

ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் உடலில் சில செயல்பாடுகளை செய்கிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில், அனைத்து கரிம சேர்மங்கள் தொற்று மற்றும் செயல்திறன் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் கட்டுப்படுத்தும். அவர்களின் செயல்திறன் ஓரளவிற்கு மருந்தளவைகளால் நிர்ணயிக்கப்படுகிறது, அதாவது, உறிஞ்சுதல், விநியோகம் மற்றும் வெளியேற்றத்தின் செயல்முறைகள்.

முகத்தின் தோலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் கூறுகளின் மருந்தியல் பண்புகளை கவனியுங்கள்:

• மற்றும் - ரெட்டினோல் பித்த அமிலங்களால் குழம்பியுள்ளது, படிப்படியாக நிணநீர் அமைப்புக்கும் கல்லீரலுக்கும் செல்கிறது. அது இரத்தத்தில் நுழையும் குறிப்பிட்ட புரோட்டீன்களைக் கட்டுப்படுத்தி, பல பொருட்களாக பிரிக்கப்படுகிறது. இது சீரற்ற விநியோகம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது: கல்லீரல் மற்றும் விழித்திரை மிகவும், இதயத்தில் குறைவாக, நாளமில்லா சுரப்பிகள் மற்றும் கொழுப்பு திசு.
• B1 - உடலுக்குள் நுழைந்த பிறகு 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இரத்தக் குழாயில் உறிஞ்சப்படுகிறது. 30 நிமிடங்களுக்கு பிறகு திசுக்கள் தீர்மானிக்கப்பட்டது. சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், எலும்பு தசைகள், மூளை, இதயத்தில் குவிந்துள்ளது.
• B2 - விரைவில் குடல் இருந்து உறிஞ்சப்படுகிறது. உடம்பில் சிறிய அளவிலான இருப்புக்களை விநியோகிப்பது மற்றும் உருவாக்குகிறது. மாற்றப்படாத சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது.
• B5 - Pantothenic அமிலம் அனைத்து உறுப்புக்கள் ஊடுருவி, சிறு குடல் நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் அதிக செறிவு ஏற்படுகிறது. பயோட்டரசன்மாற்றம் செய்யாவிட்டால், சிறுநீரில் மாற்றமில்லாமல் வெளியேற்றப்படுகிறது.
• B6 அனைத்து திசுக்களும் முழுவதும் பரவலாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, உயிரோட்டமுள்ள பரிமாற்றத்திற்கு உட்படுகிறது, மேலும் சிறுநீரில் இருந்து உடலிலிருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது.
• சி - சிறு குடலில் உறிஞ்சப்பட்ட 200 மில்லி வரை உள்ள ஒரு மருந்தில். பிளேட்லெட்டுகள் மற்றும் லிகோசைட்கள் உட்பட அனைத்து திசுக்களையும் எளிதில் ஊடுருவிச் செல்கிறது. கல்லீரலில் வளர்சிதை மாற்றம், சிறுநீர் மற்றும் மலம் ஆகியவற்றில் வெளியேற்றப்படுகிறது.
• டி - ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட டோஸ் 60% உட்கொள்ளும் பிறகு உறிஞ்சப்படுகிறது. கால்சிஃபெரால் நிணநீர் மற்றும் இரத்த பிளாஸ்மாவுக்குள் நுழையும், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் செயலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது. பித்தத்தில் வெளியேற்றப்படும், ஆனால் வளர்சிதை மாற்றங்கள் கொழுப்பு திசுக்களில் சேமிக்கப்படும்.
• E - நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் சிறுநீரக அமிலங்கள் முன்னிலையில் உறிஞ்சப்பட்டு உட்செலுத்தப்படுகின்றன. செம்மை ஆல்பம் மற்றும் லிபோபுரோட்டின்களுடன் பிணைப்பு, நிணநீர் மற்றும் பொது இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும். முக்கியமாக பித்த மற்றும் சிறுநீரகத்துடன் வெளியேற்றப்படுகிறது.
• கே (K1, K2, K3) சிறு குடல் ஆரம்ப பகுதியில் உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் நல்ல உறிஞ்சுதலுக்கு கொழுப்பு மற்றும் பித்த அமிலங்கள் தேவை. முழுமையாக வளர்சிதை மாற்றமடைந்த, பிசு மற்றும் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது.
• பிபி - நிகோடினிக் அமிலம் சிறு குடலின் துவக்க பிரிவுகளில் உறிஞ்சப்பட்டு, அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் திசுக்களுக்கும் ஊடுருவி வருகிறது. சிறுநீரில் வெளியேற்றப்பட்ட கல்லீரலில் Biotransforming.

பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை, அதனால் அவர்கள் உணவிலிருந்து வருகிறார்கள்.

வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்

வைட்டமின்களின் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறுவதற்கு, அவர்கள் ஒவ்வொரு முறையும் தேவையான மருந்தைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். இத்தகைய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள், அவற்றின் குறைபாடு போன்ற பயனுள்ள பொருட்களின் உபரி, எதிர்மறையாக முகத்தின் தோல் மட்டும் மட்டுமல்லாமல், முழு உயிரினத்தின் தன்மையையும் பாதிக்கிறது.

1. முதலில், இலக்கை நிர்ணயிக்கவும், அதாவது, மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் அவசியமான சிக்கல். உடல் தகுந்த வைட்டமின் வளாகத்தின் ஒட்டுமொத்த நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கு, வயதுக்கேற்ப தேர்வு செய்யப்படுகிறது.
2. சில தோல் குறைபாடுகளை அகற்ற, குறிப்பிட்ட பொருட்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் அல்லது அழகுசாதன நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு சிறப்பாக எடுத்துக்கொள்ளப்படும்.
3. வைட்டமின் வளாகங்களால் தனிப்பட்ட வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஒன்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
4. ஓரளவு பயனுள்ள பொருட்கள் எடுத்து போது, ஒவ்வொரு மாதமும் 2-3 மாதங்களுக்கு இடைவெளிகளை எடு. முகத்தில் உள்ள முகமூடிகளை மறந்துவிடாதீர்கள், இது எல்லாவற்றையும் உள்நாட்டில் எல்லாவற்றையும் உள்வாங்கும்.

நீங்கள் ஒரு சீரான உணவை கவனித்து கொள்ள வேண்டும். ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மருந்து மல்டி வைட்டமின் சிக்கல்களைக் காட்டிலும் குறைவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை மறந்துவிடாதீர்கள், தேவையான சுவடு உறுப்புகளுடன் இணைந்து, அவை தோலை அழகாக உருவாக்கி, நீண்ட காலமாக அதன் இளைஞர்களை வைக்கும்.

முகம் தோலுக்கு வைட்டமின் ஈ

உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பொருட்களின் குறைபாடு மனித உடலில் உள்ள பல செயல்முறைகளில் தொந்தரவுகள் ஏற்படுகிறது. வைட்டமின் ஈ அல்லது டோக்கோபெரோல் அழகுசாதனத்தில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. முகத்தில் சிக்கலான பராமரிப்புக்காக இது பயன்படுத்தப்படுகிறது, அலங்கார ஒப்பனை மற்றும் தினசரி பயன்பாட்டில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

டோகோபெரோல் உயிரியளவில் செயலில் உள்ள கொழுப்பு-கரையக்கூடிய கலவைகள், உச்சநிலை ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்டது. இயற்கையில், இது நான்கு ஐசோமர்கள் வடிவத்தில் உள்ளது, இது வேதியியல் கட்டமைப்பு, செயல்பாடுகள் மற்றும் உயிரியல் செயல்பாடுகளின் நிலை ஆகியவற்றில் வேறுபடுகிறது.

தோல்விக்கு நல்லது டோக்கோபெரோல். அதன் செயல்திறன் செயல்முறையின் செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் இந்த பொருள் உட்பட்டது. உச்சநிலை ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக சுற்றுச்சூழலின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து மேலோட்டத்தை பாதுகாக்கிறது.

முகத்திற்கு டோக்கோபெரலின் நன்மைகள்:

• ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி தூண்டுகிறது.
• UV கதிர்கள் இருந்து பாதுகாக்கிறது.
• வயதான செயல்முறை குறைகிறது.
• மீளுருவாக்கம் செயல்களை துரிதப்படுத்துகிறது.
• வைட்டமின் ஏ சிறந்த உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது
• நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது.
• தோல் நிறமினை சாதாரணமாக்குகிறது.
• கறை, வடுக்கள், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பைகளை நீக்குகிறது.
• முகப்பரு மற்றும் முகப்பரு சிகிச்சை சிறந்த.
• சுருக்கங்கள் மென்மை.
• இது ஒரு தூக்கும் விளைவு உள்ளது.
• இது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது.
• அழற்சியற்ற செயல்முறைகளை அடக்குகிறது.
• சரும சுரப்பிகளின் சுரப்பியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
• சருமத்தின் நீர் சமநிலையை சாதாரணமாக்குகிறது.

உட்பொருளானது, கடுமையான சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து வெளிப்புறத்தை பாதுகாக்கும் நீர்-முடுக்கி வளாகங்களை உருவாக்குகிறது. இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றமானது திசுக்களுக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உயிரணுக்களின் சீரழிவைத் தடுக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ திரவ எண்ணெய் பொருட்களுடன் காப்சூல்கள் வடிவில் கிடைக்கிறது, அதாவது தூய வடிவில் உள்ளது. இது பல இயற்கை எண்ணெய்களின் மற்றும் பொருட்களின் ஒரு பகுதியாகும். வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு, நீங்கள் மருந்தளவு வடிவத்தைப் பயன்படுத்தலாம்: ஜெலட்டின் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் ஒரு எண்ணெய் தீர்வு, அம்ம்பல்ஸ் அல்லது குப்பிகளில் ஒரு தீர்வு. செறிவுள்ள திரவம் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இது தோல் அழற்சியின் முக்கிய பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, இது அழற்சி மற்றும் ஒவ்வாமை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சுவடு உறுப்பு சிறந்த ஒப்பனை சேர்க்கப்படும் அல்லது வீட்டில் முகமூடிகள், கிரீம்கள், குழம்புகள் ஒரு அடிப்படையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

டோக்கோபெரைரால் பயன்படுத்த எளிதான வழி இது முகத்தில் தடவி அல்லது தினசரி பராமரிப்பு ஒரு கிரீம் அதை சேர்க்க உள்ளது. உடல், குறிப்பாக தோல், பெரிபெரி பாதிக்கப்படுகையில், பொருள், இலையுதிர்காலத்தில்-வசந்த காலத்தில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முகமூடிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள வைட்டமின் சமையல் பரிசோதனையை கவனியுங்கள்:

1. 10 மி.லி. தூய டோக்கோபெரோலுடன் 25 மிலி கிளிசரால் கலந்து கலந்து கொள்ளவும். இதன் விளைவாக தீர்வு படுக்கைக்கு முன் தோல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. 30 கிலோகிராம் புதிய கற்றாழை சாறு மற்றும் 5 டிராப் டோகோபெரோல் மற்றும் ரிபோப்லாவின் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 10-15 நிமிடங்களுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், சூடான தண்ணீருடன் ஒளி மசாஜ் இயக்கங்களுடன் துவைக்கலாம்.
3. இரண்டு டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் டோக்கோபெரோலின் 5-7 துளிகள் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி ஒரு ஜோடி கலவை கலவை. 15 நிமிடங்களுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், சூடான நீரில் துவைக்கலாம்.

முழு தானியங்கள், வெள்ளை முட்டைக்கோசு, ப்ரோக்கோலி, வெள்ளரிகள், பீன்ஸ், பட்டாணி ஆகியவற்றில் டோகோபெரோல் இயற்கையாக காணப்படுகிறது. தூய்மையற்ற தாவர எண்ணெய்களில் (சோயா, ஆலிவ், சோளம் மற்றும் பிற), அதே போல் வெண்ணெய், மீன் கல்லீரல், டுனா.

வைட்டமின் ஈ மற்றும் முகப்பருவத்திற்கு கிளிசரின்

வைட்டமின் E மற்றும் கிளிசரின் கலவையை தனிப்பட்ட பண்புகள் கொண்டுள்ளது. இந்த கூறுகளை முகத்தில் பயன்படுத்தும் போது, ஈரலை தக்கவைத்து, சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் ஆக்கிரோஷ விளைவுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் ஒரு படம் உருவாகிறது.

1. கிளிசரின் ஒரு இனிப்பு சுவை கொண்ட ஒரு பிசுபிசுப்பான, நீரில் கரையக்கூடிய மற்றும் நிறமற்ற திரவமாகும். இது ஈரப்பதமாகிறது, நறுமண கோடுகள் மென்மையாக்கப்பட்டு, கிருமிகள் மற்றும் மாசுபாட்டிலிருந்து மேலோட்டத்தை பாதுகாக்கிறது.
2. வைட்டமின் E - செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, முகம் மிருதுவான மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டது. இது வயதான செயல்முறை குறைகிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் சேதமடைந்த திசுக்கள் புதுப்பித்தல் ஊக்குவிக்கிறது.

கிளிசரோல் மற்றும் டோகோபிரல் ஆகியவற்றின் கலவை செல்லுலார் அளவில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை குறைக்கிறது, தோல் ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் UV கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. திறம்பட ஈரமாக்குகிறது, நீர் கொழுப்பு நிறைந்த சமநிலையை பராமரிக்கிறது, மற்றும் முட்டாள்தனத்தை நீக்குகிறது, திசுக்களின் நிவாரணத்தை ஒழுங்கமைக்கிறது. தனிப்பட்ட கலவை கொலாஜன் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்துகிறது, இதன்மூலம் இளைஞர்களையும் அழகுகளையும் பராமரிக்கிறது.

டோகோபரோலைக் கொண்ட கிளிசரின் முகமூடி உலகளாவியது, எந்த தோல் வகைக்கும் எந்த வயதினருக்கும் சிறந்தது. இந்த பொருட்கள் அடிப்படையில் பிரபலமான முக சிகிச்சைகள் கருதுகின்றனர்:

1. இரண்டு தேக்கரண்டி கிளிசரின் மற்றும் அதே அளவு பாதாம் எண்ணை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 1 டீஸ்பூன் தேக்கரண்டி மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு தேவையான பொருட்கள் சேர்க்கவும். முழுமையாக கலந்து கலந்து முகத்தில் 10-15 நிமிடங்களுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
2. முகப்பரு, முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் தடிப்புகள் சிகிச்சைக்கு, சம விகிதத்தில் தேன், கிளிசரின் மற்றும் டோகோபிரல் கலவை கலவை. கலவையின் தடிமனைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் கொஞ்சம் ஓட்மால் சேர்க்கலாம். அதன் நிலையை மேம்படுத்த 10-15 நிமிடங்கள் ஒரு வாரம், 3 முறை ஒரு வாரம் விண்ணப்பிக்கவும்.
3. சருமத்தின் அதிகரித்த உற்பத்தியை எதிர்த்து, சூடான வேகவைத்த தண்ணீரின் இரண்டு தேக்கரண்டி, கிளிசரின் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் மற்றும் வைட்டமின் ஈ கலந்த கலவை அனைத்தையும் நன்கு கலந்து, கொஞ்சம் நீல களிமண்ணை சேர்க்கவும். முன் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலில் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கிளிசரின் கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும் தேவையான அளவு பயன்படுத்தவும் முடியும். அதன் பயன்பாட்டிற்கு பிறகு சூடான நீரில் உங்கள் முகத்தை துவைக்க மற்றும் ஒரு ஈரப்பதத்தை பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முகப்பருவத்திற்கு வைட்டமின் F

நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களின் சிக்கலானது வைட்டமின் F ஆகும். தோலுக்கு இது பயனுள்ளதாகவும், அதேபோல ரெட்டினோல், அஸ்கார்பிக் அமிலம் அல்லது டோகோபெரோல் போன்றவையாகும். கரிம கலவை நடைமுறையில் உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை, எனவே உணவு அல்லது சிறப்பு தயாரிப்புகளில் இருந்து பெற இது நல்லது. இந்த பொருள் கொழுப்பின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் தொடர்புடையது, இது தோல்வின் நிலையில் எதிர்மறையாக பிரதிபலிக்கும் அளவுக்கு அதிகமாகும். திசுப் புணர்புழையை ஊக்குவிக்கிறது, நோயெதிர்ப்புத் திறனுடைய செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின் உருவாவதை தடுக்கிறது.

தோல் நிலை திசுக்களில் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் வேகத்தை சார்ந்துள்ளது. இந்த செயல்முறை பொறுப்பு வைட்டமின் F ஆகும், பின்வரும் பண்புகள் உள்ளன:

• நன்றாக சுருக்கங்கள் Smoothes.
• ஈரப்பதத்தின் உள்ளே ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்து, அதன் நீர்ப்போக்குதலைத் தடுக்கும்.
• கொலாஜன் உற்பத்தி தூண்டுகிறது.
• லிப்பிட் மேன்டில் (எப்பிடில்லல் தடையை) மீட்டெடுக்கிறது.
• டிராக்டர் அதிகரிக்கிறது.
• செல் உரித்தல் அதிகரிக்கிறது.
• அழற்சி செயல்முறைகள் நிறுத்தப்படும்.
• வயதான இடங்களை நீக்குகிறது மற்றும் முக தொனியை உருவாக்குகிறது.

தோல்வையற்ற கொழுப்பு அமிலம் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, தோல்நோய், அரிக்கும் தோலழற்சி, ஸ்போர்பீயா, ஒவ்வாமை போன்ற பல்வேறு தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இது மருந்துகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள மருந்தகங்களில் வாங்கப்படலாம் அல்லது சில உணவிலிருந்து பெறலாம். எஃப் சோயாபீன், சூரியகாந்தி சோளம் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய்களின் பகுதியாகும். உலர்ந்த பழங்கள், விதைகள், மட்டக்களப்பு, கடல் மீன், வெண்ணெய் மற்றும் currants உள்ளிட்ட.

முகத்தின் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துவதோடு அதன் அழகை பராமரிக்கவும், நாள் ஒன்றுக்கு 10 லிட்டர் லிப்பிட் சேர்மங்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சை முறை 4 முதல் 6 மாதங்கள் ஆகும். கொழுப்புத் திசுக்கள், புடைப்புத் திசுக்களின் தடையை, ஒவ்வாமை மற்றும் கொல்லிசிடிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்படுகின்ற ஆபத்துக்கு கரிம பொருளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

முகம் தோலுக்கு வைட்டமின் டி

கால்சிஃபெரால் என்பது தோலின் இளமை காலம் நீடிக்கும் ஒரு பொருளாகும். வைட்டமின் D தோல் மீது ஒரு விளைவு உள்ளது:

• மீளுருவாக்கம் செயல்களை துரிதப்படுத்துகிறது.
• தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
• வயதான செயலற்ற நிலை.
• திரவ கொழுப்பு சமநிலையை பராமரிக்கிறது.
• டிராக்டர் மற்றும் தொனியை அதிகரிக்கிறது.
• காசநோய் மற்றும் தோல் புற்றுநோய் தடுப்பு.
• புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.
• வியர்வை குறைக்கிறது.

சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு மூலம் இயற்கைப் பொருள் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. ஆனால் உடல் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த தோல் பராமரிப்பு அதன் பற்றாக்குறையை ஈடு செய்ய, ஒரு சிறப்பு உணவு காட்டப்பட்டுள்ளது.

மருத்துவ ஊட்டச்சத்தின் கலவை D இல் நிறைந்த உணவுகள் உள்ளன. இது மீன் எண்ணெய், மீன், பால், சூரியகாந்தி எண்ணெய், கடல் களை, ஈஸ்ட், வோக்கோசு ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. ஆனால் அதிகப்படியான பயன்பாட்டுடன், உடலில் நச்சுத்தன்மையும் உள்ளது.

வைட்டமின் பி

நிகோடினிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் பிபி, ஒரு உச்சரிப்பு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது செல் புதுப்பித்தலை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நன்மை தீமைகளின் ஆழமான அடுக்குகளை நிறைவு செய்கிறது. எண்ணெய் மற்றும் உலர்ந்த சருமத்தின் பராமரிப்புக்கான சிறந்தது.

முகத்தின் தோலுக்கு வைட்டமின் பிட்டின் பயனுள்ள பண்புகள்:

• நீர் சமநிலையை ஈரப்படுத்தி பராமரிக்கிறது.
• திறம்பட துளைகள் சுத்தம்.
• இது ஒரு எதிர்ப்பு அழற்சி விளைவு உள்ளது.
• மீளுருவாக்கம் செயல்களை துரிதப்படுத்துகிறது.
• இரத்த நாளங்களை விரித்து இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது.
• இது டர்கரை ஆதரிக்கிறது மற்றும் முகத்தை இறுக்குகிறது.
• நிவாரணம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்களை நீக்குகிறது.
• கண்பார்வை குறைகிறது மற்றும் கண்கள் கீழ் பைகள் நீக்குகிறது.
• UV சேதம் எதிராக பாதுகாக்கிறது.
• ஆரோக்கியமான நிறம் மற்றும் சண்டை பிடியை மீட்டெடுக்கிறது.
• சவக்கோசு சுரப்பிகளை சாதாரணமாக்குகிறது.
• இந்த அறிகுறிகளின் வீரியம் காயங்கள் எச்சரிக்கை.

நிகோடினிக் அமிலம் உலர்ந்த சருமத்தை நீக்குகிறது, அரிப்பு, எரியும் மற்றும் உறிஞ்சுவதை விடுவிக்கிறது. பொருள் tonics, லோஷன், கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் அனைத்து பயனுள்ள பண்புகள் இருந்தபோதிலும், அதை பயன்படுத்தும் முன் கருதப்பட வேண்டிய பல முரண்பாடுகளும் உள்ளன:

• ஹைப்பர்சென்ஸ்டிவிட்டி.
• இதய அமைப்பின் நோய்க்குறியியல்.
• நாளமில்லா அமைப்புகளின் நோய்கள்.
• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டவும்.

ஒப்பனைப்பொருட்களில் நுண்ணுயிரியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு அழகுஞரைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். சிகிச்சையின் போது குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதம் இருக்க வேண்டும். ஒரு நீடித்த சிகிச்சை விளைவை பெற, வைட்டமின் உள்நோக்கி மற்றும் வெளிப்புறமாக ஊடுருவ முடியும்.

PP உடன் தோல் பராமரிப்புக்கான சமையல் குறிப்பு:

1. அதே அளவு ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலத்தின் குப்பியைக் கொண்டு ஒரு டீஸ்பூன் தேனை கலக்கவும். சுத்தமான தோலில் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், 40-60 நிமிடங்களுக்கு பிறகு சூடான நீரில் கழுவவும்.
2. தண்ணீரில் எலுமிச்சை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி கரைத்து நிக்கோட்டின் ஒரு குப்பியில் ஊற்றவும். கலவை வெள்ளை நிற களிமண் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க. வேகமான முகத்துடன் தயாரிப்புகளை பயன்படுத்துங்கள். உலர்த்துதல் பிறகு துவைக்க.
3. ஹைபர்பிக்டினேஷன்ஸை அகற்ற, இரண்டு பி.எம்.ஆம்பி ஆம்புலல்ஸ் உடன் துண்டு துண்தாக இஞ்சி ரூட் 10 கிராம் கலக்கவும். இதன் விளைவாக திரவத்தில் ஒரு பருத்தி திடுக்கினை மூடி, முகத்தை கழுவவும். 10-20 நிமிடங்களுக்கு பிறகு, துவைக்க.

மேலேயுள்ள சமையல் பொருட்கள் கூடுதலாக, அவை சுயமாக தயாரிக்கப்படலாம், வைட்டமின் உட்செலுத்துதலுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. முக சிகிச்சையின் இந்த முறையானது சேதமடைந்த திசுக்களை மீட்ட செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் புத்துயிர் பெறுகிறது. செயலில் உள்ள பொருட்களின் சர்க்கரைச் சுத்திகரிப்பு நிர்வாகம் ஒரு அழகுசாதன நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

சுவடு உறுப்பு முறையற்ற பயன்பாடு பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். பெரும்பாலும், நோயாளிகள் சிவத்தல், எரியும் மற்றும் சருமத்தை சீர்செய்வதை புகார் செய்கின்றனர். அத்துடன் தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல், மருந்துகளின் ஊடுருவலின் பின்னர் இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான குறைவு. பக்க விளைவு குறுகிய காலமாகவும் நடைமுறையில் துவங்கிய 20 நிமிடங்களுக்கு பின்னர் மறைந்துவிடும்.

முடி மற்றும் தோல் வைட்டமின்கள்

அழகு மற்றும் இளைஞர் உடலை பாதுகாக்க வைட்டமின்கள் தேவை. தோல் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை உறிஞ்சி, முடி மற்றும் கூந்தலின் தன்மை ஆகியவற்றால் அவற்றின் குறைபாடு வெளிப்படுத்தப்படுவதால், அவை முகத்தில் முகம் மற்றும் தோல், குறிப்பாக அவசியம். கரிம சேர்மங்கள் உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளை செயல்படுத்துகின்றன. மூலக்கூறு அளவில் அனைத்து உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் இயல்பான செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதும் பராமரிப்பதும்.

உண்மையில், தோல் தோல் ஒரு appendage என முடி, அதாவது, மேல் தோல் பகுதியாகும். முடி நீண்ட நார் கொண்டுள்ளது, இது வளர்ச்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து தலை அல்லது தோல் மற்றொரு பகுதியாக தோல் அமைந்துள்ள ஒரு நுண்ணறை மூலம் வழங்கப்படுகிறது. சாதாரண வளர்ச்சி மற்றும் உயிர் ஆதரவுக்காக, நுண்ணறை முழு ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆக்சிஜன் பெற வேண்டும்.

மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை முடி இழப்பு, எனவே நீங்கள் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு எடுத்து மற்றும் வழுக்கை தடுக்க வேண்டும் எந்த பொருட்கள் கருத்தில்:

• A - brittleness குறைக்கிறது, சாதாரண தடிமன், நெகிழ்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி வழங்குகிறது. ரெட்டினோல் சருமத்தின் உற்பத்தியை சீர்படுத்துகிறது, சீபோரியாவை தடுக்கும், அதாவது அதிக கொழுப்பு.
• B2 - மயிர்க்கால்கள் இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கிறது. தீவிர இரத்த ஓட்டம் காரணமாக, நுண்ணுயிரிகளுக்கு உட்செலுத்துதல் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு உகந்த கூறுகள் அதிகரிக்கின்றன. மயிர்க்கால்கள் இருந்து, மைக்ரோ மற்றும் மேக்னட்யூரியண்ட்ஸ் முடி செல்கள் ஊடுருவி. குமிழ் சாதாரண ஊட்டச்சத்து முடி இழப்பு மற்றும் வறட்சி தடுக்கிறது. B6 குறைபாடு உலர் குறிப்புகள் மற்றும் வேர்கள் உள்ள கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.
• பி 3 - நுண்ணறைகளில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்கிறது, இழப்பு நிறுத்தப்படுகிறது. நிகோடினிக் அமிலத்தின் குறைபாடு முடி வளர்ச்சியையும், அதிகரித்த வறட்சியையும் ஏற்படுத்துகிறது.
• B5 - மயிர்ப்புடைப்பு ஊடுருவி, வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. நுண்ணுயிர் இருந்து முடி செல்கள் ஊடுருவி அது வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்தும். பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் அதன் வலியை வலுவாகவும் அழகாகவும் உருவாக்குகிறது. இந்த பொருளின் பற்றாக்குறையால், முடி மிகவும் மெதுவாக வளர்ந்து விரைவில் வெள்ளை மாறிவிடும்.
• B6 வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளின் சக்தி வாய்ந்த தூண்டுதலாகும். தலை பொடுகு மற்றும் தலைவலியை நீக்குகிறது, முடி இழப்பு போராடுகிறது.
• எச் - சரும சுரப்பிகளின் கட்டுப்பாடு காரணமாக முடி வெட்டல் மற்றும் அழகு வழங்குகிறது. H இன் குறைபாடு முடி உறிஞ்சும் மற்றும் வீழ்ச்சிக்குத் தொடங்குகிறது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.
• B9 - ஃபோலிக் அமிலம் B5 இன் விளைவு அதிகரிக்க வேண்டும். சிக்கலான இந்த பொருட்களை எடுத்துக் கொண்டால், முடி உதிர்தலை நிறுத்தவும், அவற்றின் வளர்ச்சியை கணிசமாக அதிகரிக்கவும்.
• சி - microcirculation மேம்படுத்துகிறது மற்றும் capillary தொனியை normalizes, மயிர்க்கால்கள் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து. இது ஊட்டச்சத்து மற்றும் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது.
• மின் - மயிர்க்கால்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் சரும சுரப்புகளை சரிசெய்கிறது. முடி வளர்ச்சி செல்கள் செயல்படுத்தும் பங்களிப்பு, ஆக்ஸிஜன் வழங்குகிறது.
• F - சுற்றுச்சூழலின் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வலுவூட்டுதல் மற்றும் அதிகரிக்கிறது.

வைட்டமின் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு டிரைக்கோலாஸ்டிஸ்ட் மற்றும் ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும், சில சந்தர்ப்பங்களில் முடிவின் மோசமான நிலை சாதகமான பொருட்களின் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் பிற காரண காரணிகளுடன். இது ஒரு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, செரிமான மண்டலம் அல்லது தோல் நோய்களுக்கான நோய்களாக இருக்கலாம்.

முகம் தோல் மற்றும் நகங்கள் வைட்டமின்கள்

பிற உறுப்புகள் மற்றும் உடலின் பாகங்களைப் போல, நகங்கள் வளரும் மற்றும் மாற்றப்படுகின்றன. அவற்றின் சாதாரண நிலை, ஊட்டச்சத்து, வலிமை மற்றும் அழகு ஆகியவற்றை ஆதரிக்கும் வைட்டமின்கள் அவசியம். முடி போன்ற, நகங்கள் உணவு உள்ளே இருந்து, அதாவது, அவர்கள் வேண்டும் பொருட்கள் வேர் இருந்து வரும், இதையொட்டி இரத்த உணவாக இது. என்று, அனைத்து பயனுள்ள கூறுகள் இரத்த நாளங்கள் மூலம் ஆணி பெற, மற்றும் வெளியே இல்லை. ஆனால் வைட்டமின் சூத்திரங்கள் நீண்ட கால வெளிப்புற சிகிச்சை துரதிருஷ்டவசமாக உள் பயன்பாடு ஒப்பிட முடியாது இது ஒரு சில விளைவு, அடைய அனுமதிக்கிறது.

கரிம கலவைகள் அவற்றின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை, வளர்ச்சி, நிறம் ஆகியவற்றின் ஒழுங்குமுறைகளுக்கு நகங்கள் தேவை. அவற்றின் குறைபாடு வளர்ச்சி குறைந்து, ஆணி தாளின் சீர்குலைவு, அதன் மெல்லிய தன்மை மற்றும் சன்னல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, பயனுள்ள பொருட்கள் பூஞ்சை தொற்றுக்கு எதிராக பாதுகாப்பு அதிகரிக்கின்றன.

நகங்கள் மிகவும் பயனுள்ள வைட்டமின்கள்:

• A - எபிதீரியல் திசுக்களின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியில் பங்கேற்கிறது. ஆணி ஒரு மென்மையான பகுதி (துளை), பின்னர் ஒரு திட தட்டு மாறும் இது. ரெட்டினோலின் குறைபாடு, ஆணி வளைந்த மற்றும் மெல்லியதாக வளர்கிறது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.
• குழு B - நகங்கள் B1, B2, B5, B9 வேண்டும். வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் இந்த கூறுகள், பயனுள்ள கூறுகளின் தொகுப்பு, ஆணி தட்டு வளர்ச்சி விகிதம் மற்றும் வலிமை. இந்த வழக்கில், B1 என்பது தோல், நகங்கள் மற்றும் முடி ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய கூறுபாடு ஆகும்.
• C மற்றும் E - ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் உயர் வெப்பநிலை, நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் பல்வேறு அசுத்தங்கள் நடவடிக்கை கீழ் நகங்கள் அழிவதை தடுக்க. அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் டோகோபரோலின் குறைபாடு நகங்களை வறண்ட மற்றும் உடையக்கூடியதாக ஆக்குகிறது, சிறிய தட்டுகள் தட்டில் காணப்படும்.
• டி - ஆணி தட்டு உருவாவதற்கு காரணம். எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் ஆணி திசு ஒரு கட்டமைப்பு உறுப்பு இது கால்சியம் உறிஞ்சுதல் ஊக்குவிக்கிறது.
• H - ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான தோற்றத்தை பராமரிக்கிறது. அதன் பற்றாக்குறையால், நகங்கள் பழுப்புநிறம், இருண்ட, மற்றும் பள்ளங்கள் மற்றும் பிளவுகள் ஆகியவை அவற்றில் தோன்றும்.
• பிபி - ஆணி தட்டு, சிற்றின்பம் மற்றும் அதன் விரைவான வளர்ச்சியை சிறப்பாக மீளுருவாக்கம் செய்கிறது.

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பொருட்களுடன் உடலை வழங்குதல், நகங்களின் நிலை, தோல் முகம் மற்றும் முழு உடலையும் பாதிக்கிறது, அதே போல் முடி தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. வைட்டமின்கள் கலவைகள் கூடுதலாக, நகங்கள் தாதுக்கள் தேவை: ஃவுளூரின், அயோடின், துத்தநாகம், மெக்னீசியம், செலினியம், இரும்பு.

ஃபேஸ் ஸ்கின் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள்

அழகுக்கான கூறுகளில் ஒன்று சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல். அதன் சாதாரண நிலை பராமரிக்க முழுமையாக முழு சாப்பிட வேண்டும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எடுத்து. பின்வரும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகள் தோலில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• துத்தநாகம் - சண்டை சண்டை, டெர்மடிடிஸ், முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் நோய்கள் வளரும் ஆபத்தை குறைக்கிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்குகிறது மற்றும் ஒரு சிறப்பு நோயெதிர்ப்பு தடை உருவாக்குகிறது.
• பொட்டாசியம் செல்லுலார் அளவில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதன் குறைபாடு கண்களின் கீழ் பைகள், அரிப்பு, உலர் மற்றும் செதில் சருமத்தினால் வெளிப்படுகிறது.
• செப்பு ஒரு பரந்த அளவிலான நடவடிக்கை கொண்ட கனிமமாகும். ஒரு ஆரோக்கியமான தோல் சட்டையை உருவாக்குவதற்கு எலாஸ்டின் உருவாவதை தூண்டுகிறது. இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது, ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான பானை ஊக்குவிக்கிறது. டன் மற்றும் டர்கரை பராமரிக்கிறது.
• இரும்பு - இரத்த ஓட்டம் ஒழுங்கமைக்கிறது. நல்ல இரத்த ஓட்டம் திசுக்களின் தீவிர ஊட்டச்சத்து மற்றும் விரைவான புதுப்பித்தலை வழங்குகிறது.
• செலினியம் - வைட்டமின்களின் சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கு இந்த கனிம அவசியம். நுரையீரல், நுரையீரல், மார்பு மற்றும் இதயத்திற்கு புற்றுநோய் சேதத்தை தடுக்கிறது. நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு தூண்டுகிறது. புற ஊதா கதிர்வீச்சு எதிர்மறை விளைவுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.
• கால்சியம் - புதுப்பித்தல் பண்புகளைக் கொண்டது, மீளுருவாக்கம் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் புதுப்பிப்புகளை மேம்படுத்துகிறது.
• சல்பர் - தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான அமினோ அமிலங்களின் ஒரு பகுதியாகும். கந்தகத்தின் பற்றாக்குறை பெரும்பாலும் அழற்சியற்ற செயல்முறைகளாலும் ஒவ்வாமை விளைவுகளாலும் வெளிப்படுகிறது.
• சிலிக்கான் - செல் புதுப்பித்தலை தூண்டுகிறது, தோலின் சாதாரண செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. திசுக்களின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பின்னடைவுக்கான பொறுப்பு.
• புரோமைன் - வீக்கம் மற்றும் அரிப்புகளை ஒடுக்கி, எரிச்சல் குறைக்கிறது. முகப்பருவிற்கான மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
• சோடியம் - உயிரணுக்களின் சவ்வூடு அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அமில அடிப்படை சமநிலை அளிக்கிறது. சருமத்தை குணப்படுத்துவதோடு வலிமையான நிலைமைகளை நீக்குகிறது.

மேலே உள்ள கனிமங்களுக்கும் கூடுதலாக, ஒரு நபர் லிகோபீன் (யூ.வி.வி இருந்து பாதுகாக்கிறது), ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (அழற்சியற்ற செயல்முறைகளை நிறுத்தி, டிர்கர் அதிகரிக்க வேண்டும்), ஆல்ஃபா லிபோயிக் அமிலம் (வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற), அஸ்ஸாக்ஸாந்தின் (தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து சுத்தமடைதல்) தேவை. தோல் கூட ஹைலருயோனிக் அமிலம் தேவை, இது தண்ணீரை தக்கவைத்து, திசு நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பராமரித்தல்.

கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஒருவருக்கொருவர் இல்லாமல் செயல்பட முடியாது. எனவே, திசுக்கள் மற்றும் முழு உடல் ஆரோக்கியமான மாநில பராமரிக்க, அவர்கள் இணைந்து அவற்றை எடுக்க வேண்டும்.

வீட்டில் முகத்தில் தோல் வைட்டமின்கள்

ஆரோக்கியமான தோல் பராமரிக்க, நீங்கள் ஒரு சீரான உணவு பின்பற்ற மற்றும் ஒழுங்காக அதை பராமரிக்க வேண்டும். வீட்டில், நீங்கள் பல்வேறு வைட்டமின் முகமூடிகள், கிரீம்கள் மற்றும் பிற அழகுசாதனப் பொருட்களை தயாரிக்கலாம். பிரபலமான சமையல் குறிப்புகளை கவனியுங்கள்:

• எண்ணெய் தோல்

20 கிராம் சிவப்பு களிமண் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி ஈஸ்ட் எடுத்து. பொருட்கள் அசை மற்றும் டோக்கோபெரோலின் 2-3 சொட்டு சேர்க்க. முகமூடியைப் பயன்படுத்துக, மேல் மற்றும் படத்தில் உள்ள டவலை மூடு. குளிர்ந்த நீரில் 15-20 நிமிடங்கள் கழித்து கழுவ வேண்டும். இந்த கருவி சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் புதுப்பித்து, சருமத்தின் உற்பத்தியை சீர்படுத்துகிறது மற்றும் காமினோடைகளை அகற்றும்.

• உலர்ந்த தோல்

இந்த வகை டெர்மீஸ் நல்ல ஊட்டச்சத்து தேவை. முகமூடிகளை தயாரிப்பதற்கு கொழுப்பு-கரையக்கூடிய கரிம சேர்மங்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். புளிப்பு கிரீம் மற்றும் ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கரு எடுத்து ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து. A, E மற்றும் D இன் 3-5 சொட்டுக்களைச் சேர்க்கவும். இது திறம்பட சுருக்கங்கள் மெழுகு மற்றும் தோல் நிவாரணம் மீட்கிறது.

• முகப்பொருள்களுக்கு

தேன் மற்றும் ½ புளிப்பு கிரீம் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, பாலாடைக்கட்டி 50 கிராம் சேர்க்க, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, எலுமிச்சை சாறு சொட்டு ஒரு ஜோடி. எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலந்து, கற்றாழை, B1 மற்றும் B12 ஈரப்பதத்தை சேர்க்கவும். மாலை 14 நாட்களுக்கு தினமும் தினமும் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

• தோல் ஈரப்படுத்த

நீர் லானோலின் 10 கிராம், இயற்கை மெழுகு 5 கிராம், வாஸின் 7 கிராம் மற்றும் துத்தநாக ஆக்ஸைடு 2 கிராம் ஆகியவற்றை பீச் விதை எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி கலக்கவும். வாஸ்லைன், லானோல்ன் மற்றும் மெழுகு நீர் குளியல் உருகும்போது. பீட்சா எண்ணெய், துத்தநாக ஆக்ஸைடு, வெண்ணெய் மற்றும் 1.5 தேக்கரண்டி நீரை சேர்க்கவும். மீண்டும் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும், ரெட்டினோல் மற்றும் பி 12 ஆகியவற்றின் ஈரப்பதத்துடன் இணைக்கவும். இதன் விளைவாக, முகத்தில் மட்டுமல்ல, கழுத்து, கழுத்து ஆகியவற்றிலும் பயன்படுத்தலாம். மசாஜ் 20-30 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருந்து மசாஜ் மசாஜ் மூலம் சூடான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

கர்ப்ப முகம் தோலுக்கு வைட்டமின்கள் காலத்தில் பயன்படுத்தவும்

ஒரு குழந்தையை சுத்தப்படுத்துவது தோல் முழுவதும் உள்ள முழு உயிரினத்துக்கும் ஒரு தீவிரமான சோதனை ஆகும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அதன் உணர்திறன் அதிகரிக்கின்றன மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களை இன்னும் எளிதில் பாதிக்கின்றன. இதன் காரணமாக, தோல் அதன் ஈரப்பதத்தை இழக்கிறது, சரும சுரப்பு தொந்தரவு மற்றும் அழற்சி நிகழ்வுகள் அடிக்கடி உருவாக்கப்படுகிறது. பாக்டீரியா தாவரங்களின் இனப்பெருக்கத்திற்கு சாதகமான நிலைமைகளையும் உருவாக்குகிறது.

ஒரு விதியாக, கருவுறுதல் காலம் A, E மற்றும் F இல் குறைபாடாக இருக்கிறது. மூன்று மாதங்கள் பொறுத்து தோலுக்கு மிகவும் தேவையான கரிம கலவைகள் கருதுக:

1. முதல் மாதங்களில், நீங்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இது தோல் மற்றும் பெண் உடலில் மட்டுமல்லாமல் பிறக்காத குழந்தையால் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. ரெட்டினோல் மற்றும் டோகோபெரோல் ஆகியவையும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், ஊட்டச்சத்துக்கான உடல் தேவை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. குழுமங்களின் B மற்றும் C ஆகியவற்றின் கரிம சேர்மங்களின் அளவு அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அத்துடன் அயோடின் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த உணவு உணவுகள் சேர்க்கவும்.
3. இந்த நேரத்தில், உடல் ரெட்டினோல், அஸ்கார்பிக் அமிலம், கால்சிஃபெரால் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

உடல் மற்றும் தோல் தேவையான அனைத்து மேக்ரோ மற்றும் சுவடு கூறுகள் பெற பொருட்டு, நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான சீரான உணவு பின்பற்ற வேண்டும். ஒரு மல்டி வைட்டமின் சிக்கலைத் தெரிவுசெய்வதற்கு உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள இது மிதமானதாக இருக்காது.

முரண்

உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் கரிம கலவைகள் தடை செய்யப்படுகின்றன: மயக்கமடைதல் மற்றும் கடுமையான தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம். தீவிர எச்சரிக்கையுடன், உயிர்ச்சத்து சிக்கல்கள், கல்லீரல், பித்தப்பை, வயிறு மற்றும் சிறுகுடல் ஆகியவற்றின் சிதைவுகளுக்கு வைட்டமின் வளாகங்கள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

[6]

பக்க விளைவுகள் முகம் தோலுக்கு வைட்டமின்கள்

கரிம கலவைகள் நச்சு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இவை ஹைபீவிட்மினோமோசோசிஸ் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. A, D, E, K முறையானது தவறாக பயன்படுத்தப்படுகையில் மிகவும் கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. போதைப்பொருள், தோல் தடிப்புகள் மற்றும் புளூட்டட் இரத்தப்போக்கு, அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை மற்றும் அதிகரித்த ஊடுருவ அழுத்தம் ஆகியவற்றின் கடுமையான அறிகுறிகள் தோன்றும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சாத்தியமான அனலிலைடிக் அதிர்ச்சி.

உள்ளே பயன்படுத்தப்படும் போது பிரபலமான சுவடு உறுப்புகளின் பக்க விளைவுகளை கவனியுங்கள்:

• மற்றும் - தலைவலி, காட்சி தொந்தரவுகள், dermatitis, இரைப்பை குடல் பாதிப்பு. மனச்சோர்வு, உணர்ச்சியின் நிலையற்ற இழப்பு மற்றும் அதிகரித்த தூக்கம் ஆகியவையும் சாத்தியமாகும்.
• D - பசியின்மை, மூட்டு வலி, அதிக அழுத்தம்.
• சி - வயிற்றுப்போக்கு, அதிகரித்த இரத்த உறைவு, ஹைபர்ஜிசிமியா.
• குழு B - பலவீனமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டம், அரிதம், மைய நரம்பு மண்டல மன அழுத்தம்.
• ஈ - நாற்காலி சீர்குலைவு, வாஸ்குலர் கோளாறுகள், பார்வை குறைபாடு குறைதல்.

பக்க அறிகுறிகளின் அபாயத்தை குறைக்க, மருந்துகள் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவிற்கும் சிகிச்சையின் போக்கிற்கும் பின்பற்ற வேண்டும். மேலும், எதிர்மறை விளைவுகளை குறைக்க, உணவுக்குப் பிறகு அல்லது வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

[7], [8], [9]

மிகை

பல உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பொருட்கள் குறைந்த நச்சுத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அதிக அளவிலான மருந்துகள் உபயோகிக்கப்பட்டாலும் கூட அவை நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. ஆனால் நீடித்த பயன்பாடு அதிக அளவு வளர்ச்சியடையும். வெளிப்புற பயன்பாடு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் வாய்வழி அல்லது நரம்புகளை உட்கொள்ளும்போது, தீவிரமான அறிகுறிகள் உள்ளன.

• ஒரு - அதிகப்படியான ஒரு நேரத்தில் 1 கிராம் விட முடியும். செரிபொஸ்பைசினல் திரவத்தின் சவ்வுகள் மற்றும் ஹைப்சிரீசிஸ் ஆகியவற்றின் அதிகரித்த ஊடுருவலுக்கான காரணமாக, உள்நோக்கிய அழுத்தம் வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கிறது. கடுமையான தலைவலிகள், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல், மன அழுத்தம், காட்சி தொந்தரவுகள் மற்றும் குழப்பம் ஆகியவை உள்ளன. உடலின் பெரும் பகுதிகளிலும் தேனீக்கள் உள்ளன. சிகிச்சைக்கு, ஒஸ்மோடிக் டையூரிட்டிகளுக்கான நிர்வாகம், செறிவூட்டப்பட்ட புரத ஏற்பாடுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
• B1 - தீவிர ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அனலிலைடிக் அதிர்ச்சி. நரம்புத்தசை நிர்வாகம் குளிர்காலம், சூடான ஃப்ளஷெஸ், எரியும் மற்றும் மூட்டுப்பகுதியின் உணர்வின்மை ஆகியவற்றை தூண்டுகிறது. இதயத்தில், தலைவலி, சுவாச பிரச்சனைகளில் கூர்மையான வலிகள் உள்ளன. சிகிச்சை மறுஉற்பத்தி கொள்கைகளை அடிப்படையாக கொண்டது.
• B3 - நாள் ஒன்றுக்கு 1-1.5 கிராம் பயன்பாடு உச்சரிப்பு தோல்வி எதிர்வினைகள், பக்கவாதம், ஹைபர்ஜிசிமியா, இரைப்பை குடல் உட்செலுத்துதல் புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி அதிகரிக்கிறது தூண்டுகிறது. நீண்ட கால பயன்பாடு கல்லீரல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் மருந்துகளின் லிபோட்ரோபிக் விளைவு குறைந்து செல்கிறது. ரத்து B3 சிகிச்சைக்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது.
• பி 6 - பைரிடாக்ஸின் 2.5% தீர்வுக்கு 1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மருந்தின் ஊசி போடும்போது, அனலிலைடிக் எதிர்வினைகள் தோன்றும். மேலும் இரத்த அழுத்தம் ஒரு கூர்மையான வீழ்ச்சி உள்ளது, உதடுகள் மற்றும் கண் இமைகள் வீக்கம், உடலில் கொப்புளங்கள் கொப்புளங்கள், விருப்பமற்ற defecation. நோய்நிலையை சீராக்க, 40% குளுக்கோஸின் நரம்பு மண்டலம், ஸ்ட்ரோபான்டின், டிப்ராசின் தீர்வு அவசியம்.
• B12 - அலர்ஜி எதிர்வினைகள், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் அனலிலைடிக் அதிர்ச்சி. சிகிச்சை மருந்து திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் அறிகுறி சிகிச்சை ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
• சி - அதிகப்பொருள் பொருள் 1-1.5 கிராம் மேற்பட்ட அறிமுகம் தோன்றுகிறது. இந்த விஷயத்தில், கடுமையான தலைவலிகள், தொந்தரவு தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வு, வெப்பத்தின் உணர்வு, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை உள்ளன. சிகிச்சைக்காக, நீங்கள் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
• D2 - நச்சுத்தன்மையின் மருத்துவ படம் ஒரு கூர்மையான தலைவலி மற்றும் தசை வலி, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்தால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

அதிக அளவு அறிகுறிகள் ஏற்படும் ஆபத்தை குறைக்க, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவோடு மருத்துவ தேவைகளுக்காக மட்டுமே வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும்.

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

சில வைட்டமின்கள் ஒன்றோடொன்று இணக்கமற்றவையாக இருக்கின்றன, எனவே மற்ற மருந்துகளோடு அவற்றின் தொடர்புகளும் கண்டிப்பாக மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். மனித உடலில் நுழைந்து, ஊட்டச்சத்துக்கள் வளர்சிதை மாற்றங்களை செயல்படுத்துகின்றன. ஆனால் அவர்களது ஒரே நேரத்தில் இருவரும் செயல்படுவதன் மூலம் அவர்களது ஒவ்வொரு செயல்களையும் வலுப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

• மேலும் - அசிட்டிலால்லிசிலிக் மற்றும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்துடன் எடுத்துக்கொள்ள இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அதிகப்படியான டோக்கோபெரோல் ரெட்டினோல் உறிஞ்சப்படுவதை கணிசமாக குறைக்கிறது. துத்தநாக உறிஞ்சுதல் மற்றும் அதிகரிக்கும் போது.
• B1 மற்றும் B2 ஆகியவை B6, B3 மற்றும் B12, மெக்னீசியம், கால்சியம் ஆகியவற்றுடன் முரணாக உள்ளன. இத்தகைய இடைத்தொடர்புகள் உயிரியல் கலவைகள் கரைதிறனை மோசமாக்குகின்றன.
• B9 - துத்தநாகத்துடன் பொருத்தமற்றது, ஆனால் அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் நன்றாக செயல்படுகிறது.
• B12 - B1, B2, B6 மற்றும் PP உடன் இணைந்து, அத்துடன் ஜெண்டமைசினுடன், அசிட்டிலசிலிசிசி அமிலம் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. குறிப்பிட்ட கவனிப்புடன், இந்த உறுப்பு ஆணினா, கட்டி கட்டிகள் ஆகியோரால் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• பிபி - டெட்ராசைக்லைன், ஹைட்ரோகார்டிசோன், அமினோபிலின், பி 1, பி 6 மற்றும் பி 12 ஆகியவற்றுடன் முரண்பாடுள்ள தொடர்பு.
• சி - டெட்ராசைக்லைன், டிமிடெரால், பென்சிலின் மற்றும் இரும்பு தயாரிப்புகளுடன் எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. அனலஜினத்துடன் தடைசெய்யப்பட்ட ஊசி. இது டோகோபெரோல் மற்றும் பி.
• டி - டெட்ராசைக்ளின், ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம், ஹைட்ரோகார்டிசோன் ஆகியவற்றுடன் இணக்கமற்றது.
• கே - A மற்றும் E உடன் இணக்கமற்றது, அவை Vicasol இன் உறிஞ்சலை மீறுகின்றன.

பல்வகைமிகு சிக்கல்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட வைட்டமின்கள் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளின் ஆபத்தைக் குறைப்பதற்கு உணவிற்காக மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த பரிந்துரை பின்பற்றப்படவில்லை என்றால், இரைப்பை குடல் தொந்தரவுகள் சாத்தியமாகும். உட்செலுத்துதல் வடிவில் வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ஒவ்வொரு பொருளும் ஒரு தனி சிங்களத்தில் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

வைட்டமின் தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் தோலின் தேவைகளையும் உடல் முழுவதையும் தேட வேண்டும். உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் ஒரு வருடத்திற்கு 3-4 முறை படிப்பதற்கு சிறந்தது, நிச்சயமாக 30-40 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்க வேண்டும்.

[10]

களஞ்சிய நிலைமை

சேமிப்பு நிலைமைகள் வைட்டமின் வகை மற்றும் வெளியீட்டு வடிவத்தை சார்ந்துள்ளது. அனைத்து பொருட்களும் இரண்டு குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன: அறை வெப்பநிலையில் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து வைக்கும். கொழுப்பு அமிலங்கள், கோஎன்சைம் Q10, ஒமேகா-அமிலங்கள் மற்றும் மீன் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டும். சேமிப்பக வெப்பநிலையில் குறைந்தது, மெதுவாக தயாரிப்பு சிதைந்துவிடும் மற்றும் அதன் நன்மைகளை இழக்கிறது.

மாத்திரை வடிவில் உள்ள வைட்டமின்கள் தூள், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது மாத்திரைகள் அறை வெப்பநிலையில் வைக்க வேண்டும், அதாவது, 22 ° C ஐ விட அதிகமாக இல்லை. கரிம சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கும் ஒப்பனை சூரிய ஒளியிலிருந்து ஈரப்பதத்திலிருந்து விலகி வைக்கப்பட வேண்டும்.

[11], [12], [13], [14], [15]

அடுப்பு வாழ்க்கை

வைட்டமின்களின் அடுப்பு வாழ்க்கை சேமிப்பு நிலைகளுடன் இணங்குகிறது. க்ரீம்கள், குழம்புகள், serums மற்றும் பிற அழகுசாதனப் பொருட்களின் தயாரிப்புகளில் 12-36 மாதங்களில் (காலாவதி தேதி அவர்களின் பேக்கேஜிங் மீது சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது) பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மாத்திரைகள் 12 மாதங்களுக்கும் மேலாக சேமிக்கப்படக்கூடாது, 24-48 மணி நேரங்களுக்கு திறந்த ஊசி போட வேண்டும்.

[16],

விமர்சனங்கள்

பல விமர்சனங்கள் முகம் பார்த்து வைட்டமின் சிகிச்சை செயல்திறனை உறுதி செய்கிறது. ஒழுங்காக ஒத்த பொருள் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, சுருக்கங்கள், தோல் தடித்தல் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறது.

ஃபேஸ் வைட்டமின்கள் ஒரு கலவை நிபுணர் மற்றும் ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பிறகு எடுக்கும். மருத்துவர் தோலின் நிலையை மதிப்பீடு செய்து, கவனிப்புக்கு சிபாரிசுகளை வழங்குவார். சிக்கலான சிகிச்சை விளைவுகளுக்கு வைட்டமின்கள் உணவு உட்கொள்ள வேண்டும். உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக உள்ள பொருட்களுடன் முகமூடிகள் மற்றும் இதர அழகுசாதன பொருட்கள் குறைவாக இருப்பதில்லை.

[17], [18],

முகத்தின் தோல் சிறந்த வைட்டமின்கள்

ஒவ்வொரு சுவடு உறுப்பு அதன் சொந்த கொள்கை நடவடிக்கை மற்றும் நன்மை பண்புகளை கொண்டுள்ளது. சில தோல் மென்மையான, மற்றவர்கள் நெகிழ்ச்சி மற்றும் புத்துணர்ச்சி தக்கவைத்து. மிகவும் பொருத்தமானது, அதாவது, ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் முகத்தில் தோலின் சிறந்த வைட்டமின்கள்:

• அழகு பராமரிக்க - A, E, C. அவர்கள் உட்புறமாக உள்ளே எடுத்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன, வழக்கமான பராமரிப்புக்காக ஒப்பனை பொருட்கள் கலவை சேர்க்க.
• ஒரு, B2, B5, B6, பிபி, F. துலக்குதல் எதிராக அடிக்கடி அடிக்கடி உலர் தோல் இந்த கூறுகள் ஒரு குறைபாடு தொடர்புடையது.
• இளைஞர்களைப் பராமரிக்க - A, B1, C, E. வைட்டமின்கள் வாய்வழியாக எடுத்து அழகு தயாரிப்பதில் சேர்க்கப்படுகின்றன.
• பி 3, சி, பிபி, கே - நிறமி மற்றும் வெளிச்சத்தின் மென்மையைப் பொறுத்து அவை நிறமி புள்ளிகளை எதிர்த்து நிற்கின்றன, முகத்தை மென்மையாகவும் மந்தமாகவும் உருவாக்குகின்றன. பொறாமை அகற்றவும்.
• A, B2, B6, C, E, N. சருமத்தின் உற்பத்தி சாதாரணமாக்குதல் மற்றும் இறந்த செல்கள் உரிதல் வழங்க - முகப்பரு, comedones மற்றும் பிற தடித்தல் எதிர்த்து. இந்த சுவடு கூறுகள் உடலில் ஒரு சிக்கலான விளைவை உட்கொண்டிருக்கின்றன.
• ஒரு, பி 1 மற்றும் பி 5, ஈ, சி, பிபி, கே. தோல் மீளுருவாக்கம் மற்றும் கொலாஜன் இழைகளின் தொகுப்பை சீராக்குதல் - நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சிக்கு.

விரும்பிய சிகிச்சை விளைவு மற்றும் முழுமையான தோல் பராமரிப்பு ஆகியவற்றைப் பெறுவதற்காக, ஒப்பனை நறுமணத்துடன் சேர்க்கும் வகையில், நன்மை பயக்கக்கூடிய பொருட்களான உள்நோக்கி எடுத்து அவற்றை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.