கிளாசிக்கல் ஹத யோகா அமைப்பிலிருந்து கடன் வாங்கப்பட்ட முதுகுவலிக்கான மிகவும் பயனுள்ள வளாகங்களில் ஒன்றைக் கருத்தில் கொள்வோம். நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு அமைதியான மற்றும் அமைதியான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், அது தளர்வு, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்கும்.
