இரைப்பை அழற்சிக்கு கார்பனேற்றப்பட்ட மினரல் வாட்டர்: சிகிச்சைக்கு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலகில் சுமார் 80% மக்கள் பல்வேறு காரணங்களின் இரைப்பை அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த நோய்க்கு காரமான, புகைபிடித்த, வறுத்த உணவுகளைத் தவிர்த்து, மென்மையான உணவு தேவைப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து விதிகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, ஆனால் குடிப்பழக்கமும் மிக முக்கியமானது. கேள்விகள் எழுகின்றன, என்ன குடிக்க வேண்டும், இரைப்பை அழற்சியுடன் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், எந்த வகையான மற்றும் எந்த வெப்பநிலையில்?

இரைப்பை அழற்சி இருந்தால் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் வரை குடிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். சிலருக்கு இது மிக அதிகம், மற்றவர்கள் இந்த அளவை எளிதில் கையாள முடியும். எல்லாம் மிகவும் தனிப்பட்டது, முதலில், நீங்கள் உங்கள் உடலைக் கேட்க வேண்டும். இரைப்பை அழற்சியின் விஷயத்தில், முக்கிய விதி மிதமாகவும், உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பும் குடிக்க வேண்டும். இது வயிற்றை நிரப்பும், மேலும் உணவில் அதிக சுமையை ஏற்படுத்தாது. குடிநீரின் தரம் மாறுபடும். குழாய் நீர் மற்றும் பாட்டில் தண்ணீரை கண்ணாடி கொள்கலன்களில் கொதிக்க வைப்பது நல்லது. பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களில் பிஸ்பீனால் என்ற வேதிப்பொருள் இருக்கலாம், மேலும் கொதிக்க வைப்பதால் உள்ளடக்கங்கள் நச்சுத்தன்மையடையும், எனவே அத்தகைய பேக்கேஜிங்கை மறுப்பது நல்லது.

இரைப்பை அழற்சிக்கு வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர்

அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு 1.5-2 மணி நேரத்திற்கு முன் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு முறை பரிமாறுவது ஒன்றரை கிளாஸ் வரை இருக்கலாம், ஆனால் கால் பகுதியுடன் தொடங்குவது நல்லது, படிப்படியாக வயிற்றை செயல்முறைக்கு பழக்கப்படுத்துகிறது. தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும் - 45ºС. குறைக்கப்பட்ட அமிலத்தன்மைக்கு வேறுபட்ட திட்டம் தேவைப்படுகிறது: உணவுக்கு 15-30 நிமிடங்களுக்கு முன், அறை வெப்பநிலை, அதே அளவுகளில்.

இரைப்பை அழற்சி இருந்தால் மினரல் வாட்டர் குடிக்க முடியுமா?

நிலத்தடியில் இருக்கும் கனிம நீர், அவற்றின் கலவை மற்றும் உடலுக்குப் பயன்படுவதற்காக விஞ்ஞானிகளால் நீண்ட காலமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது. அவற்றுக்கு அதிக மதிப்பீடு வழங்கப்பட்டது. தனித்துவமான வேதியியல் கலவை, ஏராளமான தாதுக்கள் மனிதர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளன, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, நொதிகளை செயல்படுத்துகின்றன, நீர்-கார சமநிலையை மீட்டெடுக்கின்றன, எலும்புகள் மற்றும் பல் பற்சிப்பியை வலுப்படுத்துகின்றன, வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, எடையை இயல்பாக்குகின்றன, நிலையை மேம்படுத்துகின்றன, தொனியை அதிகரிக்கின்றன. சரியான தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுப்பதே முக்கிய பணி, ஏனெனில் அது வேறுபட்டது மற்றும் அதன் கலவையில் உள்ள அயனிகளின் வகையைப் பொறுத்து வகைப்படுத்தப்படுகிறது: கார, சல்பேட், குளோரைடு, இரும்பு மற்றும் காந்தம். அமிலம் மற்றும் உலோக சேர்மங்களின் வெவ்வேறு விகிதங்கள் காரணமாக, பின்வருபவை வேறுபடுகின்றன:

• டேபிள் வாட்டர் - குறைந்த தாது உள்ளடக்கம் (1-2 கிராம்/லிட்டர்), அனைவரும் அதைக் குடிக்கலாம் மற்றும் அதிலிருந்து உணவை சமைக்கலாம்;
• மருத்துவ டேபிள் வாட்டர் - தாதுக்களால் (1-10 கிராம்/லிட்டர்) அதிக நிறைவுற்றது, இது சிகிச்சைக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது அல்லது சிறிது நேரம் குடிக்கப்படுகிறது;
• மருத்துவ - அதிக கனிமமயமாக்கப்பட்ட (10 கிராம்/லிட்டருக்கு மேல்), தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது அல்ல, ஆனால் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே.

இரைப்பை அழற்சிக்கு மினரல் வாட்டர் குடிக்க முடியுமா? பதில் நிச்சயமாக "ஆம்". இது ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட தீர்வாகும், இது பெரும்பாலும் மற்ற சிகிச்சை முகவர்களுடன் இணைந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு பயனுள்ள தடுப்பு முறையாகவும் செயல்படுகிறது.

அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சிக்கு தண்ணீர்

அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சிக்கு, ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் தொகுப்பைத் தடுக்கும் கனிம நீர் பொருத்தமானது. அத்தகைய நீரில் கார மருத்துவ டேபிள் வாட்டர் மற்றும் அதிக அளவு ஹைட்ரோகார்பனேட்டுகள் மற்றும் உலோக அயனிகள் கொண்ட புதிய டேபிள் வாட்டர் ஆகியவை அடங்கும். அவை அமில உற்பத்தியில் ஈடுபடும் ஹைட்ரஜன் அயனிகளை அடக்குகின்றன. நீர் சிகிச்சையின் விளைவாக, குமட்டல் மறைந்துவிடும், நெஞ்செரிச்சல் மறைந்துவிடும், pH அளவு இயல்பாக்கப்படுகிறது, இரைப்பை இயக்கம் மேம்படுகிறது, நெரிசல் நீங்கும், மேலும் அவற்றுடன் ஏப்பம், வயிற்றில் உள்ள கனம் நீங்கும், இரத்தம் உடலுக்குத் தேவையான நுண்ணுயிரிகளால் நிறைவுற்றது. அத்தகைய நீரில் பின்வருவன அடங்கும்:

• "போர்ஜோமி" - எரிமலை தோற்றம், உலகின் ஆழமான அடுக்குகளிலிருந்து, பல பயனுள்ள பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்டது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது, மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது, நெஞ்செரிச்சல் நீக்குகிறது;
• "பாலியானா குவாசோவா" - கனிம உப்புகளின் அதிக உள்ளடக்கம் (லிட்டருக்கு 11-13 கிராம்), இயற்கை கார்பன் டை ஆக்சைடு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது;
• "புகோவின்ஸ்காயா" - குறைந்த கனிமமயமாக்கல் (1.1-1.2 கிராம்), ஆனால் இதில் அதிக அளவு அயோடின் உள்ளது, இது சாதாரண மற்றும் அதிக அமிலத்தன்மைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரைப்பை அழற்சி இருந்தால் என்ன மினரல் வாட்டர் குடிக்கலாம்?

இரைப்பை அழற்சிக்கு எந்த தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டு சரியான நோயறிதலை நிறுவ வேண்டும். அதன் முடிவுகளின் அடிப்படையில், உடலின் அனைத்து தனிப்பட்ட பண்புகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு மருத்துவர் ஒரு மருந்துச் சீட்டை வழங்குகிறார், அதில் பரிந்துரைகள் உள்ளன: எந்த நீர் பொருத்தமானது, அதன் வெப்பநிலை, அளவு, உட்கொள்ளும் திட்டம் மற்றும் சிகிச்சையின் காலம். மினரல் வாட்டரின் மிக முக்கியமான நன்மை பயக்கும் விளைவு நீர் சிகிச்சை மையங்களில் பெறப்படுகிறது, அங்கு உணவின் பின்னணியில், உடல் மற்றும் நரம்பு மன அழுத்தம் இல்லாத நிலையில் அதன் உட்கொள்ளலின் வழக்கமான தன்மை காணப்படுகிறது. அமில உருவாக்கத்தைப் பொறுத்து சரியான நீரின் தேர்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் போதுமான சுரப்புக்கு சோடியம் குளோரைடு வகைகள் தேவைப்படுகின்றன, மேலும் அதிகப்படியான - காரத்தன்மை.

இரைப்பை அழற்சிக்கு எசென்டுகி நீர்

இயற்கை கனிம குடிநீர் "எசென்டுகி" - நடுத்தர கனிமமயமாக்கலின் மருத்துவ டேபிள் வாட்டர், வயிற்றின் பாரிட்டல் செல்கள் மூலம் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது. குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சிக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் வேதியியல் கலவையில் கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம், பொட்டாசியம், சல்பேட், பைகார்பனேட், குளோரைடு, போரிக் அமிலம், கரைந்த கார்பன் டை ஆக்சைடு ஆகியவை அடங்கும். "எசென்டுகி" நீரின் சிகிச்சை விளைவு இரைப்பை சளிச்சுரப்பியில் அதன் நன்மை பயக்கும் விளைவில் உள்ளது, அதன் உதவியுடன் வீக்கத்தின் போது உருவாகும் சளி அகற்றப்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் குடல் செயல்பாடு இயல்பாக்கப்படுகிறது. இதன் தனித்தன்மை என்னவென்றால், 45-50 ⁰ C க்கு சூடாக்கப்படும் போது அது வயிற்றின் இயக்கத்தை குறைக்கிறது, மேலும் குளிர்ந்ததும் அது செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது. சிகிச்சையின் சராசரி படிப்பு 4-6 வாரங்கள் நீடிக்கும்.

இரைப்பை அழற்சிக்கு எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர்

எலுமிச்சையில் வைட்டமின்கள் சி, ஏ, பி, ஃபிளாவனாய்டுகள், பைட்டான்சைடுகள், அதிக எண்ணிக்கையிலான அமிலங்கள்: சிட்ரிக், மாலிக், சுசினிக், அஸ்கார்பிக் ஆகியவற்றின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக பல குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன. அவற்றின் காரணமாகவே பழம் இரைப்பை சாறு அதிகரித்த சுரப்புடன் இரைப்பை அழற்சியில் முரணாக உள்ளது, ஆனால் ஹைபோசிடல் இரைப்பை அழற்சியில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது செரிமான செயல்முறையை செயல்படுத்துகிறது. எப்படியிருந்தாலும், இது அதிகரிக்கும் போது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. பலர் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள், ஆனால் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியில் வீக்கம் ஏற்பட்டால், உணவுக்கு முன் அதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 1 கிளாஸுக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது.

இரைப்பை அழற்சிக்கு தேன் கலந்த தண்ணீர்

பழங்காலத்திலிருந்தே இரைப்பை அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க தேன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தேனீ தயாரிப்பு, கார தாது உப்புகள் இருப்பதால், கார சமநிலையை பராமரிக்க முடிகிறது. அவை இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவுகின்றன, பாதுகாப்பு சளி காரணமாக வயிற்றின் உள் சுவர்களை மீட்டெடுக்கின்றன, சுரக்கும் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் பொதுவாக செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன. அடர் நிற தேன் வகைகள் வயிற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பொருத்தமானவை. உறுதியான முடிவுகளை அடைய, அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பயனுள்ள சிகிச்சைக்கு, தேன் வெற்று அல்லது கனிமமயமாக்கப்பட்ட ஸ்டில் நீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. ஹைபராசிட் இரைப்பை அழற்சிக்கு 42-45 ⁰ C நீர் வெப்பநிலை தேவைப்படுகிறது, ஹைபோஆசிட் இரைப்பை அழற்சி - குளிர்ச்சியானது. இல்லையெனில், மேலே விவரிக்கப்பட்ட வழக்கமான திரவத்தை எடுத்துக்கொள்வதிலிருந்து இந்த திட்டம் வேறுபட்டதல்ல.

இரைப்பை அழற்சிக்கு கார்பனேற்றப்பட்ட நீர்

மினரல் வாட்டரின் அனைத்து நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் சளி சவ்வை எரிச்சலடையச் செய்யும், இது அதன் வீக்கம் ஏற்பட்டால் முற்றிலும் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே இது இரைப்பை அழற்சிக்கு ஏற்றதல்ல. இயற்கை நீர் பெரும்பாலும் கார்பனேற்றப்படாதது. கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரை வாங்கும் போது, முதலில் அதை ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி, வாயுக்கள் வெளியேறும் வரை உட்கார வைக்க வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே அதை குடிக்க வேண்டும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]