எடை இழப்பு மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்கள், கல்லீரல், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மென்மையான உணவு
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
மென்மையான உணவு என்பது சிறப்பாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட உணவும் உணவும் ஆகும், இது ஒரு குணப்படுத்தும் மற்றும் தடுப்பு நோக்கத்துடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மென்மையான ஊட்டச்சத்து பாரம்பரிய முறை உள் உறுப்புகள் முக்கிய நோய்கள் சிகிச்சை மற்றும் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று 15 அட்டவணைகள் பிரதிநிதித்துவம். ஒவ்வொரு வகை நோய்க்குமான உகந்த உணவைத் தேர்ந்தெடுத்த மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் இத்தகைய திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது, ஊட்டச்சத்து தேவைகளை கணக்கிட்டு நோயுற்ற உறுப்பு மீது சேதமடைந்த விளைவை விலக்கிக் கொண்டது. பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் சேர்க்கைகள் மட்டும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன, ஆனால் உணவுகள் மற்றும் உணவுகள், சிறந்த வடிவம், நிலைத்தன்மையும் ஆகியவற்றுக்கான வழிகள். முறையின் அடிப்படையானது சரியான ஊட்டச்சத்து கொள்கைகள் ஆகும். உணவில் 15 முக்கிய நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் தடுக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட 15 அட்டவணைகள் உள்ளன.
அறிகுறிகள்
உள்நோயாளி மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சையளிப்புக்கான உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இது அனைத்து ஆஸ்பத்திரிகளிலும் கடைபிடிக்கப்படும் உணவு ஆகும். ஒவ்வொரு உணவையும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
அட்டவணை எண் 1A பயன்பாட்டிற்கான குறிப்பு எந்தவொரு postoperative நிலைமைகளாகும். அத்தகைய உணவை சராசரியாக 3 நாட்கள் வரை நீடிக்கும், பின்னர் மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்க்கு ஒத்த ஒரு உணவை பரிந்துரைக்கிறார்.
அட்டவணைகள்:
- 1b நோய்த்தடுப்புக் காலத்தின் போது ஒரு புண் கொண்டு நிர்வகிக்கப்படுகிறது, அதேபோல் நாட்பட்ட மற்றும் கடுமையான காஸ்ட்ரோடிஸ் உடன்.
- கடுமையான கட்டத்தில் நாட்பட்ட காஸ்ட்ரோடிஸ் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி ஆகியவற்றுக்காக 2-ஐ பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- ஒவ்வாமை நோய்களில் பலவீனமான உடல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மீறல், பொதுவான நோய்களுக்கு # 3 பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், இந்த அட்டவணையில் எந்த நோய்த்தாக்கலுக்கும், எந்த மாற்றத்திற்கும் பிறகும், உடலின் மீட்பு காலத்தில், மலச்சிக்கலுடனும் மீளமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- குடல் நோய்கள் கடுமையான வடிவில், வயிற்றுப்போக்குடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- அட்டவணை எண் 5 பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள் கல்லீரல், பித்தப்பை, பித்தநீர் ஆகிய நோய்களின் நோயாகும்.
- கீல்வாதத்திற்கான # 6 நியமனம், சிறுநீரக அமைப்பின் வீக்கம்.
- №7 - சிறுநீரக நோய்.
- # 8 - உடல் பருமன், வேறு எந்த நோய்கள் இல்லாத நிலையில்.
- №9 - நீரிழிவு
- எண் 10 - இதய அமைப்பு நோய்கள்.
- நீண்ட காலமாக தொற்றுநோய்களின் முடிவிற்குப் பின், காசநோய்க்கான காசநோய், முன்தோல் குறுக்க காலத்தின் குறைப்பு.
- N12 - நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டுக் குறைபாடுகளுடன்.
- எண் 13 - தொற்று நோய்கள்.
- №14 - சிறுநீர்ப்பை
- எந்த நோய்களின் நோய்களிலும் №15, ஒரு சிறப்பு உணவு தேவையில்லை.
[9]
பொதுவான செய்தி உணவை உண்ணும்
உணவின் சாராம்சம் உடலில் உள்ள உயிரினங்களின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது மற்றும் உயிரினத்தின் அதிகபட்ச செயல்பாட்டினை உறுதிப்படுத்துதல், மறுஉற்பத்தி வளங்களை தூண்டுதல் ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்துதல். ஒரு கண்டிப்பாக நிறுவப்பட்ட உணவை கடைப்பிடிக்க வேண்டும், சீரான தன்மை, வெப்பநிலை, ஆட்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து பெருக்கம் ஆகியவற்றை பராமரிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு அட்டவணையிலும் பொருட்கள், உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான பரிந்துரைகள் தேவை. உணவு சமநிலையானது மற்றும் தேவையான எல்லா பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது. சமைத்தல், தணித்தல், சேர்க்கை போன்ற செயலாக்கப் பொருட்களின் உத்திகள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு அதை தடை. 3 முதல் 5 முறை ஒரு நாள் நுகர்வு நுகர்வு, கணக்கில் உள்ள நோயை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது. பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும்.
ஆண்கள் மென்மையான உணவு
உணவின் அம்சங்கள் ஆண்கள் உள்ள அடிப்படை நோய் என்ன என்பதைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, அத்தகைய சக்தி சிறுநீர்பிறப்புறுப்பு அமைப்பின் நெறிப்படுத்தல் குடலிறக்கங்கள், சுரப்பி சீதப்படலக், ஆண் ஹார்மோன் அளவுகள் இயல்புநிலைக்கு திரும்பி தடுப்பு, சாதாரண எடை, வளர்சிதை, மீட்பு, முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் கட்டமைப்பைப் தரத்தை நிலைப்படுத்துவதற்கு பராமரிக்க இயக்கிய உள்ளது.
உணவில் மூன்று உணவு உணவை உண்பது, இடைவேளை சிற்றுண்டிகளில் சைக்கான் பொருட்கள் மூலம் சாத்தியமாகும். உருளைக்கிழங்கு, மாவு, மசாலா, உப்பு, புகைபிடித்த உணவுகள் தவிர்த்து. உயிர்வேதியியல் சுழற்சியை சாதாரணமாக்குவதற்கு, உணவு 28 நாட்களுக்கு நீடிக்கும், அதன் பிறகு நீங்கள் படிப்படியாக உணவு மற்றும் பிற உணவுகள் மற்றும் உணவுகளில் சேர்க்கலாம். மாதிரி மெனு கீழே காட்டப்பட்டுள்ளது:
- காலை
ஒரு புரதச் சேர்க்கையுடன் எளிதாக கஞ்சி (பாலாடைக்கட்டி மற்றும் வெண்ணெய், ஒரு தொத்திறைச்சி, ஒரு முட்டை வேகவைத்த மற்றும் பிற). நீங்கள் தேநீர், காபி அல்லது புதிய பெர்ரி compote குடிக்க முடியும். வயிறு மற்றும் குடல் நோய்கள், ஒரு உறைபனி பானமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஜெல்லி.
- மதிய
முதல் சூடான + கஞ்சி, இறைச்சி அல்லது மீன் தயாரிப்பு, காய்கறி டிஷ் இதில் இரண்டாவது உணவு ,. பால் பொருட்கள் தவிர்த்து, இனிப்புப் பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு எந்தவொரு குடிக்கவும் நீங்கள் குடிக்கலாம்.
- இரவு
ஒளி இறைச்சி, மீன் அல்லது காய்கறி டிஷ், ரொட்டி அல்லது இனிப்பு, ஒரு பானம்.
ஒரு உணவைப் பின்தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய உணவு வகைகளின் பட்டியல் கீழே உள்ளது.
- காலை
ரொட்டி:
- சீஸ் வெகுஜன உடன்
- ஹாம் கொண்டு
- இடைநிலை மூலம்
- மீன் கொண்டு
- காளான்கள் மற்றும் முட்டைகள் நிறைந்த வெகுஜனங்களுடன்
- காய்கறிகள்
- sprats மற்றும் தக்காளி கொண்டு
- சீஸ் மற்றும் முட்டை
வேகவைத்த முட்டை
முட்டை மற்றும் காளான்கள் உடன் முட்டடை
தக்காளி, மிளகு, வெங்காயம் மற்றும் முட்டை முட்டை
மாட்டிறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் சாண்ட்விச்
வேகவைத்த தொத்திறைச்சி
காசி:
- ரவை
- ஓட்ஸ்
- "ஹெர்குலஸ்"
- பூசணி
- மதிய உணவு, இரவு உணவு
- பரோச் பச்சை
- Borscht சிவப்பு
- பாலாடை / மீனை இறைச்சி குழம்பு
- புளிப்பு கிரீம் கொண்டு முட்டைக்கோஸ் சூப்
- காளான்கள் கொண்ட முட்டைக்கோஸ் சூப்
- முட்டைக்கோஸ் சூப்
ரசங்கள்:
- கிடைக்கவில்லை
- நூடுல்ஸ் உடன்
- buckwheat
- அரிசி
- கோதுமை தானியங்களிலிருந்து
- perlovыy
- கூழ்
- காய்கறி
- மீட்பால்ஸ்கள்
- Kulesh
- கோதுமையின் ரொட்டி
- சீஸ் கொண்ட croutons
காசி:
- கோதுமை
- தினை
- kukuruznaya
- perlovaya
- பார்லி
- அரிசி
- buckwheat
- பல தானியங்களின் கலவையிலிருந்து
- காய்கறிகளுடன் மாட்டிறைச்சி
- மாட்டிறைச்சி குண்டு
- மாட்டிறைச்சி காளான்கள் கொண்டு சுண்டவைத்தவை
- சிக்கன் மார்பகம் வேகவைக்கப்படுகிறது
- இறைச்சி துண்டுகளாவன
- மீன் கட்லெட்ஸ்
- தக்காளி சாஸ் உள்ள மீட்பால்ஸ்
- வேகவைத்த மீன்
- பொறித்த மீன்
- ஆசு இறைச்சி
- காய்கறி ragout
- முட்டைக்கோஸ் இறைச்சி கொண்டு சுண்டவைக்கப்படுகிறது
- வால் கொதித்தது
- மிளகு இறைச்சி அல்லது காய்கறிகளுடன் அடைக்கப்படுகிறது
- பழச்சாறுகள் இறைச்சி அல்லது காய்கறிகளுடன் அடைக்கப்படுகிறது
- கோர்க்கெட்ஸ் இறைச்சி அல்லது காய்கறிகளுடன் அடைக்கப்படுகிறது
- புளிப்பு கிரீம் கல்லீரல்
- முட்டாள்
- லைட் சுத்தப்படுத்தி
- வேகவைத்த நாக்கு
- முயல் பால் உள்ள சுண்டவைக்கப்படுகிறது
- மீன் முட்டையில் சுடப்படும்
- மீன் புளிப்பு கிரீம் அல்லது தக்காளி சாஸ் சுடப்படும்
- வெங்காயம் கொண்டு தக்காளி சாஸ் உள்ள Squid
- முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ்
- கட்லட் கட்லெட்ஸ்
- புதிய வெள்ளரிக்காய் சாலட் மற்றும் தக்காளி
- வறுத்த கேரட் சாலட்
- கத்தரிக்காய் கேவியர்
- ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள் கொண்ட பீட்ரூட்
- பீட் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு வறுக்கப்பட்ட
- புதிய வெள்ளரி மற்றும் இனிப்பு மிளகு சாலட்
- முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட் கொண்ட சாலட்
- பூசணி அப்பத்தை
- கர்ஜனை இருந்து சப்பாத்தி
- சோஃபி கேரட்
- ஆப்பிள் சார்லோட்
- முட்டைக்கோஸ் பை
- இறைச்சி பை
- பெர்ரிகளுடன் புட்டிங்
குழந்தைக்கு மென்மையான உணவு
குழந்தைக்கு உணவு, உடல் வளர்ச்சி, முழு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் செயலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்க நோக்கமாக உள்ளது. உயர் மட்ட நடவடிக்கை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் உயர் மட்டத்தை கருதுகிறது. சமச்சீரற்ற, தேவையான அனைத்து பொருட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கூறுகளை கொண்டிருக்கும். புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிக அளவு கொழுப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். மென்மையாக இருக்க வேண்டும், ஜீரண மண்டலத்தை அதிகரிக்காதீர்கள், நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டிவிடும் பொருட்களையும் கொண்டிருக்கக்கூடாது. 3 முதல் 15 வயது வரை உள்ள குழந்தைக்கு ஒரு தோராயமான மெனு கீழே உள்ளது. உகந்த உணவு 5 முறை ஒரு நாள் ஆகும்.
- காலை
எளிதாக கஞ்சி, நல்ல பால், ஒரு ரொட்டி அல்லது முட்டை, பழம். குடிக்கவும் (தேநீர், ஜெல்லி, பால், கொக்கோ, பால் பானம், ஹாட் சாக்லேட்).
இரண்டாவது காலை முதல் உணவு, ஒரு பாட்டி அல்லது ஒரு ரொட்டி, ஒரு புளித்த மாவு.
- மதிய
வெளிப்படையான குழம்பு, கஞ்சி, இறைச்சி அல்லது மீன் டிஷ், காய்கறி சாலட் அல்லது புதிய காய்கறிகள்.
- மதியம் சிற்றுண்டி
காய்கறி, இறைச்சி அல்லது மீன் டிஷ். பழ சாலட் அல்லது மசாலா உருளைக்கிழங்கு.
- இரவு
- கேசிரோல், முட்டை, சாண்ட்விச், புட்டிங் அல்லது கேக். காய்கறி சாலட். பால் பானம் அல்லது பால்.
- உணவில் உள்ள குழந்தைக்கு பொருத்தமான உணவு வகைகளின் பட்டியல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
- பால் கஞ்சி (பூசணி / பக்விட் / அரிசி / சோளம் / ஓட்மீல்).
- வெண்ணெய், சீஸ் மற்றும் தொத்திறைச்சி கொண்ட சாண்ட்விச்
- உருகிய சீஸ் கொண்டு சாண்ட்விச்
- வெண்ணெய் மற்றும் ஹாம் சாண்ட்விச்
- சீஸ் மேலோடு கறுப்பு
- முட்டடை
- கேட்கலாமா
ரசங்கள்:
- கூழ்
- காய்கறி
- மீட்பால்ஸ்கள்
- பட்டாணி
- பால்
- மீன் மற்றும் இறைச்சி குழம்பு
- பறிப்பவர் பக்ஷீட் / அரிசி / கோதுமை / பார்லி / பார்லி / முத்து / தினை / சோளம்
- மீன், நீராவி மற்றும் இறைச்சி நீராவி கட்லட்கள்
- நோய்செட்டேஸ்
- வேகவைத்த இறைச்சி (கோழி, முயல், மாட்டிறைச்சி, வியல்) / குண்டு / வேகவைத்த
- வேகவைத்த முட்டை
- வேகவைத்த / சுண்டல் / அடைத்த மீன்
- முட்டைக்கோஸ் கொதித்தது மற்றும் braised
- முட்டைக்கோஸ் ஷினிட்செல்
- பீன்ஸ் உடன் புதிய தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிக்காய் / முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட் / பீட்ரூட் / கடல் காலேலின் சாலட்கள்
- காய்கறி ragout
- காளான் சுண்டவைத்து
- கூழ் ஆப்பிள் / பேரிக்காய் / பிளம்ஸ் / சர்க்கரை பாதாமி / பீச் ஆகியவற்றிலிருந்து கூழ்
- புட்டு அரிசி
- மன்னா
- hrechanyky
- கேசரோல் காசரோல்
- குடிசை சீஸ் casserole
- Vareniks சோம்பேறி
- பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பழங்களின் துண்டுகளின் கலவை
- சீஸ் வெகுஜன.
குடல் தொற்றுக்கு பின் ஒரு குழந்தைக்கு மென்மையான உணவு
குடல் நோய்த்தொற்றுக்குப் பிறகு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவும், ஆற்றல் வளங்களை மீட்டெடுக்கவும், குடல் நுண்ணுயிரிகளை மீட்டெடுக்கவும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அளவை உயர்த்த வேண்டும், ஒவ்வாமை ஏற்படாது. ஒளி, மென்மையானதாக இருக்க வேண்டும், செரிமான சுவரின் சுவர்களை எரித்துவிடாதீர்கள்.
உணவு மறுபடியும் சாப்பிடுவதை உணர்த்தும். ஒளி சளிப் சூப்கள், முத்தங்கள், மசாலாப் பசைகள் ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, ஓட் குழம்பு, அரிசி குழம்பு, காய்கறி குழம்பு: கெமோமில், நாய் உயர்ந்தது. நீங்கள் ரொட்டி சாப்பிட முடியாது, நீங்கள் மட்டுமே பட்டாசுகள் முடியும். அவசியமாக மெனுவில் வலுவான மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு குழம்பு சேர்க்க வேண்டும். எனவே மாற்றப்பட்ட முதல் 3 நாட்களுக்கு பிறகு அதை சாப்பிட வேண்டும்.
படிப்படியாக, நீங்கள் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, பழ தூள், பழம், மசாலா கஞ்சி, வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் மீன், வேகவைத்த சாப்ஸ், சாலட் வேகவைத்த காய்கறிகளை சேர்க்க முடியும். பால், புளி பால், இனிப்பு மக்கள், சாக்லேட் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது அவசியம், அவை நுண்ணுயிரிகளுக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து நடுத்தர உள்ளன.
ஜென்ட் எடை இழப்பு உணவு
எடை இழப்புக்கான உணவு உடலில் ஒரு பெரிய விளைவைக் கொண்டிராத பொருட்கள், செரிமான அமைப்பை ஏற்றாதீர்கள். உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்கள், மற்றும் முடிந்தவரை சிறிய கொழுப்பு ஆகியவற்றால் ஆதிக்கம் செலுத்தப்பட வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிக அளவிலான ஆற்றலை வழங்குகின்றன, அதே நேரத்தில் சேமிப்பு பங்குகள் சேமிக்கப்படவில்லை. படிதல் இருந்தால், பின்னர் கிளைக்கோஜனின் வடிவத்தில், மிக விரைவாக ஆற்றல் முதல் தேவை சிதைகிறது. கூடுதலாக, கிளைகோஜன் அடிக்கடி தசைகள் டெபாசிட், எனவே அது எளிதாக தசை வெகுஜன மாற்றப்படும். இந்த காரணத்திற்காக கிட்டத்தட்ட அனைத்து விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் இந்த வகை உணவை விரும்புகிறார்கள். இது எடை இழக்க உதவுகிறது, உடலின் வடிவத்தை மாற்றவும்.
உடலில் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் உணவில் சேர்க்கிறது.
அடிக்கடி சாப்பிட நீங்கள் பயிற்சி வேண்டும், ஆனால் சிறிய பகுதிகள்.
உணவு பெருக்கம் - குறைந்தது 5 முறை ஒரு நாள். இரவில் உணவு உட்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
தடை செய்யப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியல் கொழுப்பு, புகைபிடித்த, வறுத்த உணவுகள், மது பானங்கள், மசாலா, மசாலா, இறைச்சிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இறைச்சியை முழுமையாக விலக்கி விட முடியாது, மீன்களையும் தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும். உருளைக்கிழங்குகளும் விலக்கப்பட்டுள்ளன. மெனு இதைப் போன்றது:
- காலை
பூசணி கஞ்சி, சோளம் அல்லது இரட்டையர்
பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள், பெர்ரி, கொட்டைகள் துண்டுகளை சேர்த்துக்கொள்வது.
ஒரு ரொட்டி, ஒரு முட்டை, ஒரு கேஸிரோல் அல்லது ஒரு ரொட்டி.
இது பச்சை தேயிலை அல்லது சிக்ரியுடன் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- 2 வது காலை
எளிதாக காய்கறி டிஷ்.
சிற்றுண்டி, சிற்றுண்டி.
- மதிய
லேசான சூப், தானியங்கள், இறைச்சி (பீன்ஸ்) ஆகியவற்றின் உற்பத்தி.
புதிய வெள்ளரி அல்லது தக்காளி.
- 2 வது மதிய உணவு
சிற்றுண்டி, புதிய மிளகு மற்றும் தக்காளி.
- இரவு
கேசெரோல், துருவல் முட்டை, ரொட்டி, மசாலா உருளைக்கிழங்கு, சீஸ் வெகுஜன. குடிக்க.
கல்லீரலுக்கு மென்மையான உணவு
கல்லீரலுக்கான உணவு மென்மையான உணவை பயன்படுத்துகிறது, பெரும்பாலும் வேகவைத்த அல்லது நீராவி வடிவில். தயாரிப்புகள் இலகுரக, குறைந்த கொழுப்பு இருக்க வேண்டும். கொழுப்பு அதிக அளவு இருக்கக்கூடாது. இது முற்றிலும் எந்த மசாலா, பதப்படுத்தி, marinades, சுவையூட்டிகள் தவிர்க்க வேண்டும். உணவு வினிகர் இருக்க கூடாது. பூஞ்சை, பாதுகாப்பு எந்த வகையான, marinated, புகைபிடித்த, பால் உணவுகள் முற்றிலும் விலக்கப்பட்ட.
உணவை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூப்கள், ஒளி தானியங்கள், சாறுகள், குறைந்த கொழுப்பு சர்க்கரைகளில் சேர்க்க வேண்டும். குழம்பு நல்லது, முட்டைக்கோஸ், கேரட், உருளைக்கிழங்கு. உப்பு பயன்பாடு குறைக்க வேண்டும், உருளைக்கிழங்கு சிறிய அளவில் உட்கொண்டால். உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த மீன், கேவியர் விலக்கப்பட்டிருக்கிறது. ரொட்டி தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் பிரட்தூள்களில் நனைக்கிறீர்கள், சிற்றுண்டி, சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம். புதிதாக அழுகிய பழச்சாறுகள், பழ பானங்கள், பானங்களும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் compotes மற்றும் kissels சாப்பிட முடியும். உணவு 5 முறை ஒரு நாள். கடைசி உணவு 3 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும்.
வயிற்றுக்கு மென்மையான உணவு
வயிற்றுக்கான உணவு என்பது சிறு பகுதிகளை சாப்பிடுவதாகும், ஆனால் பெரும்பாலும். விருந்துக்கு முன் 3 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும். இரவில், வயிற்றில் 9 மணி நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் புண்களை ஒரு பிரசவம் இருந்தால், பட்டினி முதல் நாள். நீங்கள் தண்ணீர் மற்றும் காய்கறி decoctions மட்டுமே குடிக்க முடியும்.
இரண்டாவது நாள், குறைந்த கொழுப்பு பொருட்கள் இருந்து ஒளி மீன் மற்றும் இறைச்சி குழம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மூன்றாவது நாள் லேசான சளி சப்ஸ், காய்கறி சாத்தைகள் சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறது.
நீங்கள் வேகவைத்த முட்டை, பட்டாசுகளை சாப்பிடலாம். இந்த உணவு 3 நாட்கள் நீடிக்கும்.
வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாய் சாதாரணமாக பிறகு, நீங்கள் பாலாடைக்கட்டி, பின்னர் பழங்கள் purees சாப்பிட முடியும்.
வறுத்தெடுக்க இது ஒரு சமையல் முறை பயன்படுத்த தடை இல்லை.
புளிப்பு கிரீம், மேலும் மயோனைசே, சாஸ்கள் விலக்கப்படுகின்றன.
குடல் ஐந்து மென்மையான உணவு
நுரையீரலை மீட்டெடுத்தல், மோட்டார் திறன்களை பராமரித்தல், நுண்ணுயிரிகளை மீட்டெடுப்பது ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதற்கு, முதலில் சாறுகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.
இரண்டாவது நாள் நீங்கள் குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் இருந்து broths சேர்க்க முடியும்.
அடுத்த வாரம் நீங்கள் சாறுகள், கந்தக சூப்கள், பிசைந்த மாவு சாம்பல் சாப்பிட வேண்டும்.
ஒரு வாழைப்பழத்துடன் கேஃபிர் குடல் வேலைகளை சாதகமாக பாதிக்கிறது. நீங்கள் வாழைப் ப்யூரி, பாலாடைக்கட்டி, குழந்தை பாலாடை, பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் ஆகியவற்றை சாப்பிடலாம்.
இரண்டாவது வாரத்தில் உணவுப் பொருட்களின் பட்டியல் படிப்படியாக விரிவடைகிறது. ரொட்டி சாப்பிடக்கூடாது, பிஸ்கட் அல்லது சிற்றுண்டி மட்டுமே.
சிறுநீரகங்களுக்கு மென்மையான உணவு
சிறுநீரகங்களின் நோய்களில், புரதம் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீரக அமைப்பில் கூடுதல் சுமையை உருவாக்குகிறது. எனவே, புரதத்தின் பயன்பாடு குறைக்கப்பட வேண்டும். இது ஏற்கனவே பலவீனமான உயிரினத்தின் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் முற்றிலும் புரதத்தை நீக்க முடியாது. இந்த புரதம் 100 கிராமுக்கு மேல் இல்லை.
தங்களது தானியங்களின் தானியத்தை இணைத்து ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்கிறது. சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுங்கள். கடைசி உணவு 2-3 மணிநேரம் படுக்கைக்கு முன்பே இருக்கும்.
ஒரு மென்மையான உணவுக்கு ஒரு வாரம் பட்டி
- திங்கள்
காலை
சீஸ் 3 துண்டுகள், கருப்பு திராட்சை வத்தல் ஜெல்லி.
2 வது காலை
காய்கறி ப்யூரி, 2 க்ரூடான்ஸ்.
மதிய
கொட்டைகள் குறைந்த கொழுப்பு கோழி, கோதுமை கஞ்சி, வேகவைத்த மார்பகம்.
கேரட் டிஷ்.
2 வது மதிய உணவு
மிளகு, ஆப்பிள்கள் compote அடைக்கப்படுகிறது.
இரவு உணவுக் கருவி.
பீட் டிஷ்.
தேயிலை.
- செவ்வாய்க்கிழமை
காலை
ஓட்மீல் கஞ்சி, வேகவைத்த முட்டை.
Tsikoriy.
2 வது காலை
சூப், சிற்றுண்டி
மதிய
மீன் குழம்பு. பார்லி, கேரட் கொண்ட மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்.
தேயிலை.
2 வது மதிய உணவு
பல வெள்ளரிகள் மற்றும் தக்காளி, சிற்றுண்டி.
இரவு
காய்கறி புட்டு, ஸ்ட்ராபெரி ஜெல்லி.
- புதன்கிழமை
காலை
பூசணி கஞ்சி. குணப்படுத்தப்பட்ட சீஸ். செர்ரிகளில் இருந்து கிசெல்.
2 வது காலை
காய்கறி கலவை, சிற்றுண்டி.
மதிய
குழம்பு. கஞ்சி, இறைச்சி வேகவைத்த மீன்.
கீரைகள் ஒரு சிறிய புதிய மிளகு.
தேநீர்
2 வது மதிய உணவு
மீன் வேகவைத்த, 1 சிற்றுண்டி.
இரவு
உருளைக்கிழங்கு டிஷ், தொத்திறைச்சி. குடிக்க.
- வியாழக்கிழமை
காலை
கஸரோல், உவர்.
2 வது காலை
லைட் சூப்
வறுத்த சீஸ் மற்றும் சீஸ்.
மதிய
மீன் குழம்பு. கஞ்சி சோளம், தொத்திறைச்சி. Vinaigrette. தேயிலை.
2 வது மதிய உணவு
தக்காளி சாஸ், சிற்றுண்டி உள்ள வேகவைத்த பீன்ஸ்.
இரவு
அரிசி புட்டு. பழம் ஜெல்லி.
- வெள்ளிக்கிழமை
காலை
மானிகல், கொக்கோ. கிஸ்ஸல் பழம் மற்றும் பெர்ரி.
2 வது காலை
முட்டைக்கோஸ் சூப், சிற்றுண்டி, சீஸ் 2 துண்டுகள்.
மதிய
காளான்கள் கொண்ட குழம்பு கோழி. மடிப்பு உயரும். மீன் தக்காளி சாஸ் உள்ள சுண்டவைத்தவை. சுண்டவைத்த காய்கறிகள் கிசெல் ஆப்பிள் ஆகும்.
2 வது மதிய உணவு
பூசணி, கேபீர் கொண்ட காசரோல்.
இரவு
கேரட் கொண்ட அப்பத்தை. ஆப்பிள் ப்யூரி. உலர்ந்த பழங்கள் உண்டாகும்.
- சனிக்கிழமை
காலை
குங்குமப்பூ பக் கேட்ரூட்ஸ், ஷிகரி.
2 வது காலை
காய்கறி சூப், க்ரூடான்ஸ்.
மதிய
குழம்பு கோழி. பழுப்பு கலந்த, வேகவைத்த முட்டை, பருப்புகளிலிருந்து துண்டுகளாக்கப்பட்ட.
பழம் ஜெல்லி.
2 வது மதிய உணவு
பாலாடைக்கட்டி, compote உடன் லாப்ஷிவிக்கு
இரவு
சையத்தாத்தா, பெர்ரி ஜெல்லி.
- ஞாயிறு
காலை
சார்லட். பழம் ஜெல்லி.
2 வது காலை
முதல் படி
Tsikoriy.
மதிய
காய்கறி சூப், சிற்றுண்டி.
முத்து பார்லி மாஷ்அப். வேகவைத்த மார்பகம், ஒரு சில வெள்ளரிகள் மற்றும் ஒரு தக்காளி.
தேயிலை.
2 வது மதிய உணவு
தக்காளி அடைத்து, சீஸ் கொண்டு சிற்றுண்டி. Compote.
இரவு
Azu. வாழை கூழ், தயிர்.
நன்மைகள்
நோய்வாய்ப்பட்ட உயிரினத்தின் அனைத்து அடிப்படை தேவைகளையும் திருப்திப்படுத்துகிறது, மீட்புக்கான சக்திகளின் குவிப்புக்கு பங்களிப்பு செய்கிறது. நோய்வாய்ப்பட்ட உயிரினத்தின் சுமையைக் குறைக்கிறது, அடிப்படை செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, ஆரம்ப மீட்சியை ஊக்குவிக்கிறது. நோய்வாய்ப்பட்ட உடலுக்கு முழு ஆதரவையும் அளிப்பதற்கும் மீட்புக்குப் பிறகு சாதாரண ஊட்டச்சத்துக்கான மென்மையான, வலியற்ற மாற்றத்திற்கும் இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் முடியாது?
இது அனைத்து உணவு வகை (அட்டவணை), அடிப்படை நோய் மற்றும் அதன் தீவிரத்தை, நோக்கம் பொறுத்தது.
நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்?
இதன் அடிப்படையில், அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியல் மாறுபடும்.
அடிப்படையில், உணவு உண்ணும் நீங்கள் மாஷ்அப் அல்லது mucilage சூப்கள், மெஷின் உருளைக்கிழங்கு, ஒளி சூப்கள் சாப்பிட முடியும். குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் இறைச்சி, மீன், பாலாடைக்கட்டி, தானியங்கள், வேகவைத்த மற்றும் புதிய காய்கறிகள், குழம்புகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
கிஸ்ஸல்ஸ், காம்போட்ஸ், டிகோக்கன்ஸ், முடிச்சுகள், கேஃபிர், டீ, கொக்கோ, சைக்கரி. உணவு வேகவைக்கப்பட வேண்டும், அல்லது சமைத்த வேகவைத்த, சுண்டவைக்கப்பட்டு, ஒல்லியானது.
நீங்கள் என்ன சாப்பிட முடியாது?
நுகரப்படும் பொருட்களின் பட்டியல் அட்டவணையின் எண்ணிக்கை மற்றும் உணவுக்கான நோக்கம் (முக்கிய நோய்) ஆகியவற்றால் நிர்ணயிக்கப்படுகிறது.
பொதுவாக, எந்தவித உண்ணும் உணவும் வறுத்த, புகைபிடித்த உணவுகள், marinades, ஊறுகாய், சுவையூட்டிகள், மசாலா மற்றும் பதனிடுதல் ஆகியவற்றின் முழுமையான விலக்கு என்பதைக் குறிக்கிறது. இறைச்சி மற்றும் மீன் கொழுப்பு வகைகள் விலக்கப்படுகின்றன.
விமர்சனங்கள்
நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை விமர்சனங்களை இருவரும் உள்ளன. எதிர்மறை பதில்கள் பின்வருமாறு: போதுமான பல்வேறு சுவை, சுவை பல்வேறு இல்லாத.
நீங்கள் உணவை பின்பற்றினால், மீட்சி வேகமாக வருமென பலர் கூறுகின்றனர். ஒரு நல்ல தடுப்பு விளைவு உள்ளது, மறுபிரதிகள் வளர்ச்சி அனுமதிக்க முடியாது.
படிப்படியாக, நீங்கள் ஒரு உணவைப் பயன்படுத்தலாம், அது இனி சலிப்பானதாக இருக்காது. எடை இழப்புக்கான உணவின் உதவியுடன் 2-3 வாரங்களில் 8 கிலோ அதிக எடையை இழக்கலாம்.
உணவில் பருப்பு வகைகள் இருப்பதால் பலர் உணவை விரும்பவில்லை.
ஆனால், இவற்றோடு போட வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள், ஏனென்றால் ஒரு உண்ணும் உணவு ஆரோக்கியம் மற்றும் உடலின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. சுகாதார நிலை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பானவை, உயிரினம் மீண்டும் புதுப்பிக்கப்படுகிறது.