தயிர் மற்றும் கேஃபிர் மீது நாட்கள் இறங்குகிறது: எடை வேகமாக எடை போடுகிறோம்!

அவ்வப்போது நீங்கள் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு நாள் தூங்கினால், நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும், ஆனால் சுவையாகவும் இருக்கலாம். கூடுதலாக, பயனுள்ள கால்சியம் மூலம் உடலை நிரப்பவும்.

தயிர் எப்படி வெளியேறும்?

சாரம்: kefir இணைந்து குடிசை சீஸ் வளர்சிதை வேகமாக முடுக்கி உதவுகிறது, பின்னர் அனைத்து உணவு செரிக்க மற்றும் வேகமாக செரிக்க. நாங்கள் எடை மிக வேகமாக இழக்கிறோம். முதன் முதலாக தயிர் மற்றும் கேஃபிர் மீது ரேஸ் - 600 கிராம் பாலாடைக்கட்டி சாப்பிட்டால் 6 உணவில் ஒவ்வொரு 2 மணிநேரமும் சாப்பிடுவதாகும்.

நீங்கள் இறக்க மற்றும் எடை இழக்க மட்டும் ஒரு kefir நாள் ஏற்பாடு செய்ய விரும்பினால், பின்னர் 1.5 லிட்டர் ஒரு நாள் kefir குடிக்க. 6 சேவைகளில் பிரிக்கவும்.

எடை குறைப்பு மற்றும் எடை இழப்புக்கு ஒரே ஒரு தயிர் தினத்தை நீங்கள் ஏற்பாடு செய்ய விரும்பினால், 600 கிராம் பூச்சட்டி கொழுப்பு நிறைந்த பாலாடைக்கட்டி சாப்பிடுங்கள்.

நீங்கள் இறக்க, தயிர்-கெஃபிர் தினத்தை ஏற்றுவதற்கு ஏற்பாடு செய்ய விரும்பினால், 600-800 மில்லி கேபிர் மற்றும் 300 கிராம் பாலாடைக்கட்டி பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த உபசரிப்புகளை 6 மணிநேரங்கள் 2 மணிநேர வேறுபாடுடன் பிரிக்கவும்.

30 நிமிடங்கள் முன்பு அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு, முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோய்க்கு இடையே உள்ள இடைவெளியில் தண்ணீர் குடிக்கலாம்.

காலம்: 1 முதல் 3 நாட்கள் வரை

இதன் விளைவாக: ஒரு நாளைக்கு 1-2 கிலோ எடை இழப்பு

புளிப்பு பால் பொருட்கள் நேசிக்கும் மக்களுக்கு ருசியான மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்பு!

5 நாட்களுக்கு Kefir உணவு

கீழே வரி: கண்டிப்பாக ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நீங்கள் சாப்பிட மற்றும் குடிக்க - அது எடை இழந்து மிகவும் முக்கியமானது. 07.00 மணிக்கு முதல் உணவு, கடைசி - 21.00 மணிக்கு.

காலம்: 5 நாட்கள், பெயர் குறிப்பிடுவது போல

முடிவு: 5 முதல் 6 கிலோ எடை இழப்பு

5 நாட்கள் கெஃபிர் உணவுக்கான முறை

காலை உணவு - 07.00 - சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேயிலை 1 கப்

2 வது காலை உணவு - 09.00 - கேரட் ஒரு நடுத்தர grater (2 துண்டுகள்) சோள, ஆலிவ் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய் மீது துண்டாக்கப்பட்ட

3 வது காலை - 11.00 - வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி இறைச்சி (200 கிராம்) அல்லது வேகவைத்த கோழி - அதே சேவை

மதிய உணவு - 13.00 - 1 பச்சை ஆப்பிள் ஸ்நாக் - 15.00 - 1 வேகவைத்த முட்டையை சீராக

சிற்றுண்டி - 17.00 - 1 பச்சை ஆப்பிள்

இரவு உணவு - 7 மணி - கத்தரிக்காய் (10 துண்டுகள்)

படுக்கைக்கு முன் - 21.00 - குறைந்த அல்லது பூஜ்யம் கொழுப்புடன் கூடிய கீஃபிர் 250 கிராம்

எளிதாக எடை இழக்க, உங்கள் உடல் இறக்க, கால்சியம் அதை நிரப்ப மற்றும் ஒரு kefir- தயிர் உணவு குடல் நுண்ணுயிரிகளை மேம்படுத்த ! அது உங்கள் ஆதரவில் சென்று வாழ்க்கையின் சுகப்படுத்துதலிலும் மகிழ்ச்சியிலும் மிகச் சிறந்த சேவையைப் பெறட்டும்.