எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி உள்ள உணவு

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி உள்ள உணவுக்கு சிறப்பு உணவு விதிகள் தேவைப்படுகின்றன. வழக்கமாக, ஒரு செரிமான கோளாறின் காலம் 3 மாதங்கள் அடையும். இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் ஒழுங்காக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் செரிமான அமைப்பை எரிச்சல் படுத்தும் உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

[1], [2], [3], [4]

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குரிய சருமத்தின் சாரம்

ஒரு நபர் தனது உயரம், எடை மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, உடலியல் ரீதியாக சத்தான உணவைப் பெற வேண்டும். ஒரு நபருக்கு கூடுதல் அசௌகரியத்தை உருவாக்கும் சில உணவுகளை அடையாளம் காண்பது முக்கியம், மேலும் அவற்றை உணவுகளிலிருந்து அகற்றவும். கண்டிப்பாக உணவு சாப்பிடுவதில் நோயாளியை கட்டுப்படுத்துவது முட்டாள்தனமானது, இது ஒவ்வாமை ஏற்படுவதைத் தடுக்க போதும், நிலைமை பெரிதும் மேம்பட்டது.

நோய்த்தாக்கம் ஏற்படும் காலங்களில் எந்தவொரு உணவையும், கடுமையான தன்மையையும் கைவிட வேண்டும். சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் விதிகளை பின்பற்றுவது அவசியம். உடலின் மறுசீரமைப்பிற்கான எந்த உணவையும் ஒரு அனுமதியுடனும், தடைசெய்யாத தன்மைக்கும் இருக்க வேண்டும். அனைத்து பிறகு, இல்லையெனில் நபரின் உளவியல் மாநில குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும்.

நீண்டகால வயிற்றுப்போக்கு தொடர்ந்தால், அது உணவுக்குத் தேய்க்குவதற்கு மதிப்புள்ளது. தயாரிப்புகளின் தீர்க்கப்பட்ட பட்டியலில் மட்டுமே வழிநடத்தப்பட வேண்டும். இதயத்தின் மோட்டார் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்தவும் வயிற்றுப்போக்கு அதிர்வெண் குறைக்கவும் முக்கியம்.

மலச்சிக்கல் அதிகமாக இருந்தால், அது உணவை திருத்தியமைக்க மற்றும் குடல் தூண்டுகிறது என்று தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியது. ஒவ்வொரு நாளும் புரூன்ஸ் சாப்பிட போதும். காய்கறி மற்றும் பழ சாறுகள் நம்பமுடியாத விளைவை கொடுக்கும்.

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் காலப்போக்கில் அது தவிர்க்கப்பட வேண்டியது அவசியம். உணவு சாரம் சில உணவுகள் பாதிப்பு மூலம் செரிமான அமைப்பு சரி தான். இது ஒரு கடுமையான உணவு அல்ல, இருப்பினும், அது முழு இணக்கத்திற்கும் தேவை.

பிளாட்லூலுடன் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி உள்ள உணவு

இந்த நோய் தொல்லையூட்டும்போது, மெனுவை மறுசீரமைக்க வேண்டியது அவசியம், எந்த மருந்துகளையும் எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உணவு மற்றும் மருந்துகள் கையில் கையில் செல்கின்றன.

எனவே, உணவில் இருந்து விலக்கப்படுவதற்கு அனைத்து பருப்பு வகைகள் இருக்க வேண்டும், அது வாயுக்களின் அதிகமான வளர்ச்சியை தூண்டும். திராட்சை, பேரிக்காய், ஆப்பிள், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் முள்ளங்கி போன்றவை தடை செய்யப்பட்டுள்ளன. இது பயன்மிக்கது, கொட்டைகள் அகற்றுவதும், அவற்றின் பயனைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்த விஷயத்தில் அவை பொருத்தமானவை அல்ல. முற்றிலும் எந்த மீன் மற்றும் கொழுப்பு இறைச்சி நீக்குகிறது. புதிய பேஸ்ட்ரி, ரொட்டி, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றை உட்கொள்வது கூடாது. தடை கீழ் பால் பொருட்கள் உள்ளன. உண்மையில், இந்த பட்டியல் முதல் பார்வையில் தோன்றும் விதமாக கொடூரமானதாக இல்லை.

அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள். உணவையூட்டுவதன் மூலம் உணவையும் நீக்குவதையும் முக்கியம். உணவூட்டுவதன் மூலம் உணவை நீக்குவதன் மூலம் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது. எனவே, குறைந்த கொழுப்பு மீன் மற்றும் இறைச்சி, முட்டை மற்றும் மென்மையான வேகவைத்த முட்டை, சூப்கள் ஏற்றது. பீற்று, பூசணி மற்றும் கேரட், அத்துடன் புளி பால் பால் பொருட்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். கோகோ, தேநீர், சாறுகள் மற்றும் காபி ஆகியவை இதில் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. உண்மையில், இங்கே வரம்புகள் இல்லை. நீங்கள் apricots மற்றும் கத்தரிக்காய், குண்டுகள் கொண்டு ஓய்வெடுக்க முடியும். எந்த பசுமை அனுமதிக்கப்படுகிறது.

வாயுவை அதிகரிக்கும் உணர்ச்சி கொண்டவர்களுக்கு, ஒரு சிறப்பு உணவு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. அவள் ஆரோக்கியமான உணவின் விதிகளை கடைப்பிடிக்கவும் கடைபிடிக்கவும் அவளுக்கு மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் overeat முடியாது, பகுதிகள் சிறிய இருக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரு நாள் 6 முறை வரை சாப்பிட வேண்டும். நுகரப்படும் திரவத்தின் தினசரி நெறிமுறை 2 லிட்டருக்கும் குறைவு அல்ல. தடைசெய்யப்பட்ட பட்டியலில் இருந்து பொருட்கள் முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும். இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பழங்கள் முக்கிய உணவுகளிலிருந்து தனித்தனியாக எடுத்துக்கொள்கின்றன, அதனால் எந்த எதிர்வினைகளையும் தூண்டக்கூடாது. சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, தேநீர் விதையை அடிப்படையாகக் கொண்டு தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கணிசமாக வாயு உருவாவதைக் குறைக்கும்.

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு உணவையும் கடுமையான விதிகள் இணக்கமாக பொருந்துகிறது. இந்த விஷயத்தில், இதுபோன்ற எதுவும் இல்லை, வெறுமனே தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளை தடைசெய்கிறது. இது மனிதனின் விருப்பத்திற்கும் பொறுமைக்கும் தேவைப்படும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் கூட, டன் சுவையான விருப்பங்கள் உள்ளன.

[5], [6], [7], [8], [9]

மலச்சிக்கல் உள்ள எரிச்சல் குடல் நோய்க்குறி உள்ள உணவு

மலச்சிக்கல் மூலம், உணவு சிறப்பு இருக்க வேண்டும், அது குடல் இயந்திரம் தொடங்க வேண்டும், ஆனால் நபர் தீங்கு இல்லை. நோய்க்கான நீண்டகால வெளிப்பாட்டின் காரணமாக, இது 3 வது அட்டவணையில் அட்டவணையில் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த உணவில் நொதித்தல் மற்றும் சிதைவுக்கான செயல்முறைகளை அனுமதிக்காதபோது, குடல்கள் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களிலிருந்து முற்றிலும் விலகிச் செல்ல வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. இந்த வகை உணவு ஒரு ஜோடிக்கு மட்டும் வழக்கமான சமையல் ஆகும்.

அனுமதி பொருட்கள் மத்தியில் கம்பு ரொட்டி அல்லது கோதுமை, அது கரடுமுரடான என்று முக்கிய விஷயம். மேலும் பொருத்தமான உலர்ந்த அல்லது நேற்றைய ரொட்டி. இறைச்சியை உண்ணலாம், அது மெலிதான முக்கிய விஷயம். இதேபோன்ற பரிந்துரை மீன் பொருந்தும். மலச்சுவரை மேம்படுத்துவதற்கு இது புரூன்ஸ், பூசணிக்காயை, கேரட், மற்றும் காய்கறி மற்றும் பழ சாறுகள் ஆகியவற்றின் உதவியை நாட வேண்டும். புளிப்பு பால் பொருட்கள் குறித்து, பின்னர் தயிர், matzoni, அமிலபயிர் பால், கேஃபிர் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் காய்கறி மற்றும் வெண்ணெய், தானியங்கள், ஆனால் குமிழ், பார்லி மற்றும் முத்து சாப்பிட முடியும். முட்டைகளை கொதிக்கவைக்கலாம். பானங்கள் இருந்து நீங்கள் எந்த சாறு குடிக்க முடியும், நாய் ரோஸ், சிறிது கொதிக்க தேநீர் அல்லது காபி. உணவு ரேஷன் இருந்து வலுவான மலச்சிக்கல் அதை முற்றிலும் வலுவான காபி, சாக்லேட், ஜெல்லி ஒதுக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் மாவை கஞ்சி, சளி சப்ஸ் மற்றும் மாவை சாப்பிட முடியாது.

மலச்சிக்கல் வளிமண்டலத்தில் சேர்ந்து இருந்தால், அது உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ், எந்த பீன்ஸ், திராட்சை, கம்பு ரொட்டி மற்றும் முழு பால் ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும். சூடான உணவு வகைகளின் வெப்பநிலை 60 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, குளிர் 15 க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும். இது உணவு நார்ச்செடியைக் கொண்டிருக்கும் உணவை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் 120 கிராம் புரதம், 110 கிராம் கொழுப்பு, 450 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் ஆகியவற்றை நுகர வேண்டும். திரவ மொத்த அளவு 2 லிட்டர் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. இந்த வழக்கில், நாம் ஒரு இலவச திரவ அர்த்தம் (சூப்கள், டீஸ், முதலியன). ஆற்றல் தினசரி மதிப்பு 3300 கிலோ கற்களாகும்.

[10], [11], [12]

வயிற்றுப்போக்கு கொண்ட எரிச்சல் குடல் நோய்க்குறி உள்ள உணவு

பொதுவாக இந்த சூழ்நிலையில் அது காலப்போக்கில் படிப்படியாக ஒரு அட்டவணை எண் 2. ஆகிறது கட்டுப்படுத்து பொருட்கள் மற்றும் குடல் எரிச்சல் மற்றும் வயிறு, கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தில் சுரக்கும் செயல்முறைகள் தூண்டுகின்றன உணவுகள் தேவை எண் 4, ஒரு அட்டவணை ஒதுக்கப்படும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் அழுகும் மற்றும் நொதித்தல் வழிவகுக்கும், இது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியை தூண்டும். எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் 100 கிராம் புரதம், 70 கிராம் கொழுப்பு, 250 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் சாப்பிட வேண்டும். தினசரி உட்கொள்ளும் திரவ 1.5 லிட்டர் ஆகும். ஆற்றல் மதிப்பு 2000 க்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது.

உலர்ந்த ரொட்டி, பட்டாசுகள் ஆகியவற்றை அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களின் எண்ணிக்கையில் அடங்கும். எந்த இறைச்சி, அது ஒரு ஜோடி சமைத்த என்று முக்கிய விஷயம், இதே போன்ற தேவை முன்னோக்கி மற்றும் மீன் வைக்கப்படுகிறது. இது அரிசி மற்றும் ஓட்மீல் அடிப்படையிலான சளி சப்பாக்களை சாப்பிட நல்லது. குறைந்த கொழுப்பு குழம்பு அவற்றை சமைக்க. இது காய்கறி மற்றும் வெண்ணெய், புளிப்பு பால் பொருட்கள் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. பானங்கள் மத்தியில், ஆபத்து இல்லை: காபி, பலவீனமான தேநீர், முத்தம் மற்றும் காட்டு ரோஜா குழம்பு. சுவையாகவும், சிறப்பு கவனம் பெர்ரிகளுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும், இது கருப்பு திராட்சை வத்தல், புளுபெர்ரி, செர்ரி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.

இது புதிய பால், பன்ஸ், கொழுப்பு மீன் மற்றும் இறைச்சி ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் பொரித்ததும், புகைபிடித்ததும், அதிக எண்ணிக்கையிலான பருவமடையும் சேர்த்து உண்ண முடியாது. ஊறுகாய் மற்றும் சர்க்கரை மாற்றங்கள் கூட தடை செய்யப்பட்டுள்ளன.

உணவுகள் வேகவைக்கப்பட வேண்டும், அவை நொறுக்கப்பட்ட அல்லது வெட்டப்பட்ட வகைகளில் சாப்பிட நல்லது. ஊட்டச்சத்து செலவு குறைந்தது 6 முறை ஒரு நாள். சூடான நீர் வெப்பநிலை 60 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, குளிர் 15 டிகிரிக்கு கீழே இருக்க வேண்டும்.

அட்டவணை எண் 4 இல் உணவு முடிந்தவுடன், காலப்போக்கில், மக்கள் அட்டவணையில் 2 வது இடத்திற்கு மாற்றப்படுகிறார்கள். இங்கு அதிக கொழுப்பு உண்ணலாம். எனவே, அவர்களின் தினசரி விதி 100 கிராம் ஆகும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 500 கிராம், உப்பு - 15 கிராம். தினசரி எரிசக்தி மதிப்பு 3000 kilocalories. நீங்கள் பல்வேறு casseroles, இறைச்சி சாஸ்கள், குழம்புகள், முட்டை, வெள்ளை பழங்கால ரொட்டி, compotes, mousses மற்றும் சாறுகள் மீது சூப்கள் சாப்பிட முடியும். நீங்கள் ஒரு ஜோடி சாப்பிடலாம், அத்துடன் வறுக்கவும் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர. உணவு தூள் வடிவில் வழங்கப்பட வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 5 முறை சாப்பிடுவது நல்லது.

[13], [14], [15]

வலி சிண்ட்ரோம் கொண்டு எரிச்சல் கொண்ட குடல்களில் உணவு

இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் எண் 3 இல் உணவு உண்பதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில், உணவில் கார்பனேட் உள்ளிட்ட பானங்கள் சேர்க்கப்படக்கூடாது. விலங்கை மற்றும் தவிடு ரொட்டி, புளி பால், பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றை நீக்க வேண்டும். நீங்கள் புதிய வடிவத்தில் மட்டும் சாப்பிட முடியாது, குறைந்தது 24 மணிநேரம் ஆக வேண்டும்.

க்ரீம் மற்றும் காய்கறி இறைச்சிக்கு கவனம் செலுத்த நோயாளிகள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், மீன் மற்றும் இறைச்சி உணவை சாப்பிடுகிறார்கள். மிகவும் நல்ல விளைவு குளிர் சூப் உள்ளது. Kashka பொறுத்தவரை, அது buckwheat, பார்லி மற்றும் முத்து பார்லி இருக்க முடியும். இது முட்டைகள் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் கடின வேகவைத்த. நீங்கள் தேன், சிற்றுண்டி மற்றும் சாஸ்கள் பயன்படுத்தலாம். சாக்லேட், ஜெல்லி, தேயிலை, காபி மற்றும் மாவுப் பொருட்கள் அனைத்தையும் முழுமையாகக் கொடுப்பது மதிப்பு. உணவு குளிர்ச்சியான வடிவில் உறிஞ்சப்படுகிறது, சூடான உணவுகள் விலக்கப்படுகின்றன.

Proctogenic மலச்சிக்கல் மற்றும் ஒரு வலி ஸ்டூல் கொண்டு, அதிகபட்ச நிழல் உறுதி, காய்கறிகள் சிறந்த சாப்பிட்டு அல்லது கொதிக்கவைத்து. இறைச்சி துண்டாக்கப்பட்ட அல்லது கொதிக்க வைக்க வேண்டும். வியர்வை உறிஞ்சப்பட்டால், சில காய்கறிகளையும் பழங்களையும் உண்ண வேண்டும். எனவே, நீங்கள் தர்பூசணி, உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோசு, திராட்சை சாப்பிட முடியாது. தடையின் கீழ் ரொட்டி மற்றும் பால். குடல் patency உதவி காய்கறி மற்றும் பழ சாறுகள், அத்துடன் prunes, beets மற்றும் கேரட் உதவும்.

எல்லாவற்றையும் வலியால் மட்டுமல்லாமல், வயிற்றுப்போக்குடன் மட்டுமல்லாமல், இந்த அறிகுறிகளைத் தூண்டும் தயாரிப்புகளை விலக்க வேண்டும். 6 முறை ஒரு நாளுக்கு 6 மணி நேரம் வரை வகுப்புகள் நடத்தலாம். கவனம் செலுத்த கடுமையான சூடான காபி, தேநீர், கொக்கோ, பட்டாசு, உலர்ந்த பேக்கிங் மற்றும் புளுபெரி குழம்பு உள்ளது. இது கெஃபிர், குடிசை சாஸை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் குங்குமப்பூ வடிவில், அரிசி அல்லது ஓட்ஸ் குழம்பு. முட்டை, உப்பு, சர்க்கரை ஆகியவற்றின் உபயோகத்தில் வரம்புகள் உள்ளன. இனிப்புப் பதிலீடுகள் மனித உடலையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, எனவே அவற்றை உணவில் இருந்து விலக்க நல்லது. உணவு மசாலா, கூர்மையான மற்றும் உப்பு உணவுகள், கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது. கைவிடப்பட்ட மற்றும் குளிர் பானங்கள் மற்றும் உணவுகள் இருக்க வேண்டும்.

[16]

டிஸ்ஸியோசிஸ் கொண்ட எரிச்சல் குடல் நோய்க்குறி உள்ள உணவு

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி நோயாளிகளுக்கு சிறப்பு உணவு, உண்மையில் இல்லை. அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியலை அடிப்படையாகக் கொண்டு தோராயமான உணவு மற்றும் உணவு வகைகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. நோயாளிகள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் அந்த பொருட்கள் முற்றிலும் நீக்கப்பட வேண்டும். உணவுப் பொருளுக்கு நிறைய உணவுப் பொருள்களை வழங்க வேண்டும்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி வயிற்றுப்போக்குடன் சேர்ந்து இருந்தால், செரிமானத் தூண்டுதலை தீவிரமாக தூண்டும் உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். இது பெரிஸ்டால்ஸிஸை ஆற்றும் பொருள்களை எடுக்க வேண்டியது அவசியமாகும், மேலும் அது பிற உயிர்களிடமிருந்து பரவுகிறது. உணவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் 6 முறை ஒரு நாள், சிறிய பகுதிகள். உணவு வலுவான தேநீர், இது, அவுரிநெல்லிகள் ஒரு காபி தண்ணீர் முன்னிலையில் நீர்த்த வேண்டும். வெள்ளை பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, உலர்ந்த பிஸ்கட் பயன்படுத்த அனுமதி, அது ஆடம்பரமான இல்லை என்று முக்கியம். பால் உற்பத்திகளைப் பொறுத்தவரை, தயிர், தயிர், புதிய பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றிற்கு ஒரு சிறப்புப் பங்கினைக் கொடுக்கிறது (இது குங்குமப்பூ வடிவத்தில் பயன்படுத்த நல்லது). நீங்கள் வெண்ணெய் மற்றும் தாவர எண்ணெய், அதே போல் முட்டை உணவுகள் சாப்பிட முடியும். இங்கு எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. இனிப்பு, இறைச்சி, சர்க்கரை மற்றும் அட்டவணை உப்பு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. மசாலா, மற்றும் கூர்மையான மற்றும் உப்பு உணவுகள், பழங்கள், கறுப்பு ரொட்டி, காய்கறிகள் மற்றும் புதிய புளிப்பு பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றின் விலையும் ஆகும். தடை கீழ் கொழுப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் மீன்.

ஒரு கடுமையான உணவை நீண்ட காலமாகக் காத்திருப்பது விளைவுகள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது. இது புரதம் மற்றும் வைட்டமின் பட்டினியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் வயிற்றுப்போக்கு அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலின் முழுமையாக சோர்வு ஏற்படுகிறது. எனவே, காலப்போக்கில், குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளில் சில கட்டுப்பாடுகளை அகற்றும்.

[17], [18], [19], [20]

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மாதிரி மாதிரி மெனு

என்னை ஒரு நாள், ஒரு வாரம், ஒரு மாதம் கூட நீ செய்யலாம். அனுமதிக்கப்பட்ட மற்றும் தடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியலில் இருந்து தொடங்குவதற்கு போதுமானது. ஆனால் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய முழுமையான புரிந்துணர்வுக்காக, ஒரு தோராயமான மெனுவை வழங்குவது பயனுள்ளது.

காலை உணவுக்காக, எந்த தானியத்தையும் பயன்படுத்தலாம். விதிவிலக்கு தினை மற்றும் முத்து பார்லி. கஷ்கா சாப்பிடுவதற்கு ஏதும் இல்லை என்றால், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் ப்ரொன்சுகளுடன் பாலாடைக்கட்டி பாத்திரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது மிகவும் சுவையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது. மதிய உணவிற்கு, நீங்கள் வீட்டில் பேட் அல்லது சீஸ் கொண்டு ஒரு ரொட்டி செய்ய முடியும். இது சாறு மற்றும் மியூஸ்லி பதிலாக மாற்ற முடியும்.

மதிய உணவு முழுதாக இருக்க வேண்டும். முதல் உணவு ஒரு சைவ உணவை தேர்வு செய்வதாகும். இறைச்சி அல்லது மீன் டிஷ் ஏற்றது. குடலில் கூடுதல் நொதித்தல் ஏற்படாமல் இருப்பதால், பீன்ஸ் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சேர்த்துக் கொள்ளுவது அவசியம். இரண்டாவது வேகவைத்த வான்கோழி மற்றும் புதிய காய்கறிகள் ஒரு கலவை ஆகும். இரண்டாவது பாடமாக, கேரட் அல்லது மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு தயாரிக்கப்படலாம்.

ஒரு நடுப்பகுதியில் காலை சிற்றுண்டியில் வேகவைத்த ஆப்பிள்கள் அணுகிவிடும். ஒரு புதிய கிவி, ஆரஞ்சு அல்லது மாதுளை சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் அவற்றைக் காய வைத்துக் கொண்டு தயிர் பதனிட முடியாது. இரவு உணவிற்கு, மசாலா உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வேகவைத்த மீன் ஆகியவற்றை கொடுக்க வேண்டும். பக்ஷீட் நீராவி மீட்பால்ஸுடன் பொருத்தமாக இருக்கிறது. இரவில் நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் புளி பால் குடிக்கலாம்.

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி நோய்களுக்கான உணவு சமையல்

சமையல் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அதிகம். எனவே, இதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியலில் இருந்து தொடங்கி, நீங்கள் ஒரு உணவை உருவாக்கலாம்.

• காலை உணவு சாலட். இது பாலாடைக்கட்டி, தயிர் மற்றும் தேன் எடுக்க வேண்டும். அனைத்து பொருட்களும் ஒன்றாக கலக்கப்படுகின்றன. சுவைக்கு, நீங்கள் ஒரு சிறிய உலர்ந்த apricots (இது முன் dunk அதை முக்கியம்), அத்துடன் அக்ரூட் பருப்புகள் சேர்க்க முடியும். உணவு சுவையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாறிவிடும். நீங்கள் ஆரஞ்சு அல்லது ஒரு வாழைப்பழத்துடன் ஒரு கலவை அலங்கரிக்கலாம்.
• மதிய உணவு சாலட். அது மறுசுழற்சி செய்ய நெட்டில் மற்றும் சிவந்த பழுப்பு வண்ண (மான), அக்ரூட் பருப்புகள், பூண்டு மற்றும் புளிப்பு கிரீம் எடுக்க வேண்டும். அனைத்து பொருட்கள் இறுதியாக வெட்டப்பட்டது, கொட்டைகள் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் உடன் seasoned அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக ஒரு ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான கலவை.

நீங்கள் ஒரு நடுப்பகுதியில் காலை சிற்றுண்டி ஒரு சிறந்த காக்டெய்ல் தயார் செய்யலாம். இதை செய்ய, ஸ்ட்ராபெர்ரி, வாழை மற்றும் தயிர் எடுத்து ஒரு கிண்ணத்தில் அல்லது பிளெண்டர் எல்லாம் வைத்து. பொருட்கள் அடிக்கப்பட்டு ஒரு கண்ணாடிக்குள் ஊற்றப்படுகின்றன. ருசியான மற்றும் ஆரோக்கியமான காக்டெய்ல் தயாராக உள்ளது.

• ருமானி சாலட். நீங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கேரட், வேகவைத்த பீட் மற்றும் உருளைக்கிழங்குகளை எடுக்க வேண்டும். இவை அனைத்தும் ஒரு புதிய ஆப்பிள் கொண்டு grater மீது தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது. நீங்கள் சாலட் சாலட்டை மட்டுமே பூண்டுடன் நிரப்ப முடியும், அது மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது.
• சலாட் "கோடை". நீங்கள் கேரட், ட்ரவுட், முட்டைக்கோசு மற்றும் பச்சை சாலட்டை எடுக்க வேண்டும். அனைத்து பொருட்களும் ஒன்றாக வெட்டப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு வெள்ளரி மற்றும் தக்காளி எடுத்து துண்டுகளாக வெட்டி வேண்டும். எல்லாம் ஆழமான சாலட் கிண்ணத்தில் பொருந்துகிறது. நீங்கள் அழகாக தோற்றமளிக்க நிறத்தில் உள்ள பொருட்களுக்கு மாற்றியமைக்கலாம். அனைத்து வெந்தயம், சுவை உப்பு நிரப்பப்பட்டிருக்கிறது. பயன்பாடு முன், நீங்கள் கஷாயம் சாலட் சிறிது நேரம் கொடுக்க வேண்டும்.

[21], [22]

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியுடன் என்ன சாப்பிடலாம்?

உண்மையில், எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறியீடுக்கான உணவு மிகவும் கடுமையானதாக இல்லை. கட்டுப்பாடுகள் முக்கியமல்ல, ஒரு நபர் முழுமையாக அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்கள் பல்வேறு அனுபவிக்க முடியும். எனவே, உணவு மெலிந்த மாட்டிறைச்சி, வேகவைத்த கோழி மற்றும் மீன் பயன்பாடு குறிக்கிறது. சூப் குறைந்த கொழுப்பு குழம்பு தயாராக இருக்க வேண்டும், முன்னுரிமை கோழி அல்லது மீன் முன்னுரிமை கொடுக்க. துண்டாக்கப்பட்ட காய்கறிகளும் முதல் உணவில் அவசியமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு, கேரட், சீமை சுரைக்காய், பீட் மற்றும் காலிஃபிளவர் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் சாலட் வடிவத்தில், புதிய தக்காளி சாப்பிட முடியும்.

பால் பொருட்கள், கேஃபிர், பாலாடைக்கட்டி, அமிலபபில்கள், உணவு தானியங்கள் மற்றும் வெண்ணெய் போன்றவை மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவில், குறிப்பிட்ட செயல்திறனைக் காட்டியுள்ளன. உணவு பழம் மற்றும் காய்கறி பழச்சாறுகள் மூலம் நீர்த்த வேண்டும். நீங்கள் தேன், அத்துடன் உலர்ந்த பழங்கள் குடிக்க முடியும். நீங்கள் காட்டு ரோஜா மற்றும் ஒரு உணவு compote ஒரு காபி தண்ணீர் குடிக்க முடியும். தேநீர், காபி மற்றும் கோகோ போன்ற மற்ற பரிந்துரைக்கப்படும் பானங்கள் உள்ளன. தண்ணீரில் அவற்றை சமைக்கவும். பேக்கரி பொருட்கள் தொடர்பாக, ரொட்டிக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்படுகிறது, அவற்றின் கரடுமுரடான மாவு தயாரிக்கப்படுகிறது.

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி என்ன சாப்பிட முடியாது?

வயிற்று உணவுகள், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் இவை எல்லாமே ஊட்டச்சத்து காரணமாக தூண்டிவிடப்படுகிறது. அதிகரித்த வாயு உற்பத்தி அல்லது மலடியின் பெரிய அளவுக்கு வழிவகுக்கும் இல்லாமல் உணவு செரிமானப் பகுதியில் ஒரு சிறப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பிற குறைபாடுகள் எப்போதும் ஊட்டச்சத்துடன் தொடர்புடையவல்ல. சில உறுப்புகளின் மோசமான செயல்திறனின் பின்னணியில் இந்த சிக்கல் ஏற்படலாம். எனவே, சரியான உணவு சாப்பிடுவது, செரிமானத்தின் சரியான செயல்பாட்டைத் தூண்டுவது.

வலுவான எரிச்சலை விளைவிக்கும் பழம், ஆல்கஹால், காரமான மசாலா, அத்துடன் புளிப்பு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. உப்பு அதிகமாக இருக்கும் உணவை தவிர்க்கவும். தடை கீழ் இறைச்சி, அதே போல் காஃபின் புகைபிடித்த. புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளும் நொதித்தல் மற்றும் வாய்வு ஏற்படுத்தும் செயல்முறைக்கு வழிவகுக்கலாம். எனவே, அவற்றை பெரிய அளவில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், பருப்பு வகைகள், இனிப்புகள் மற்றும் முழு பால் - இவை அனைத்தும் வளிமண்டலத்திற்கு காரணமாகின்றன.

கல்லீரல் மற்றும் கணையம் கொழுப்பு மீன் மற்றும் இறைச்சி மீது எதிர்மறை செல்வாக்கு. ஒரு ஒத்த நடவடிக்கை விலங்கு விலங்கு கொழுப்பு உள்ளது, எனவே அது வெண்ணெய் மற்றும் பன்றிக்கொழுப்பு ஒதுக்கப்பட வேண்டும். வறுத்த உணவுகள் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

உணவு ஒவ்வாமைக்கு ஒரு சிறப்புப் பாத்திரம் அளிக்கப்படுகிறது. ரசாயன சாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் முழு உடலையும் பாதிக்கின்றன. பல நோயாளிகள் உணவில் இருந்து லாக்டோஸை நீக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி பெரும்பாலும் லாக்டேஸ் குறைபாடு காரணமாக தூண்டிவிடப்படுகிறது.