எடை இழப்புக்கு இஞ்சி வேர்

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி வேர் மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆலை, தேநீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions இருந்து தயார். மேலும், இஞ்செர் செலிலைட்டு முகமூடிகள் மற்றும் புதர்க்காடுகள் ஆகியவற்றின் ஒரு பாகமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எடை இழப்புக்கு இஞ்சி வேர் இருந்து ஒரு சில சமையல் பார்க்கலாம்.

1. இஞ்சி (100 கிராம்) வேர் உரிக்கப்படுவதோடு, மூன்று பேருடன் நன்றாக உறிஞ்சப்படுகிறது. இஞ்சி ஒரு கண்ணாடி லிட்டர் ஜாடி வைக்கப்பட்டு, எலுமிச்சை சாறு (50-70 மில்லி) மற்றும் தேன் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். கொதிக்கும் நீர் எடையை இழக்க எங்கள் வழிமுறையை ஊற்ற, மற்றும் ஒரு மணி நேரம் கஷாயம் நாம். நாள் முழுவதும் நாங்கள் ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக்கொள்கிறோம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை குடிக்க முடியாது.
2. எடை இழப்புக்கு எடை நிறைய, இஞ்சி பூண்டு கலந்து. இந்த பொருட்கள் எரியும் சுவை வளர்சிதை மற்றும் செரிமான செயல்முறைகளை வேகப்படுத்துகிறது, இது எடை இழக்க உதவுகிறது. இந்த செய்முறையை தயாரிப்பதற்கு, நீங்கள் 150-200 கிராம் இஞ்சி வேர், 3-4 கிராம்பு பூண்டு மற்றும் இரண்டு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரைத் தேவை. இஞ்சி மற்றும் பூண்டு சுத்தம் மற்றும் மெல்லிய தகடுகளாக வெட்டி. நாம் ஒரு ஜாடி அல்லது பான் உள்ள பொருட்கள் வைத்து, கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற. அது குளிர்ந்து இருக்கும் வரை இந்த பானம் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, அதன்பிறகு அதை வடிகட்டி, அரை கப் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
3. இஞ்சி, புதினா மற்றும் ஏலக்காய் சேர்த்து எடையை குறைப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். 100 கிராம் புதினா இலைகளை எடுத்து, இஞ்சி 100 கிராம் வெட்டவும். நொறுக்கப்பட்ட பொருட்கள், ஒரு தேக்கரண்டி ஏலக்காய் சேர்க்க மற்றும் கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற. நாம் 30-40 நிமிடங்கள், வடிகட்டி, 1/3 கப் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1/2 கப் ஆரஞ்சு பழச்சாறு சேர்த்து உட்செலுத்துவதற்கு வலியுறுத்துகிறோம். அது குளிர்ச்சியாக இருக்கும் வரை நாங்கள் குளிர்பானத்தை குடிப்பதற்காக அனுப்புகிறோம்.

[1]

இஞ்சி வேரில் உணவு

இஞ்சின் வேரில் உணவு நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை தூய்மைப்படுத்தவும், அதிக எடையைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இஞ்சியில் உணவு கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற உதவுகிறது. ஒரு உணவைப் பயன்படுத்தும் போது, ஒரு குறுகிய காலத்தில் அதிர்ச்சியூட்டும் முடிவுகளை நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது. உணவு பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் உடலை சுத்தம் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதால், செரிமான அமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்கிறது. உணவு முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கிறது, இரைப்பை குடல் அல்லது சிறுகுழந்தையின் நோய்கள் கொண்டவர்களுக்கு இது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் போது உணவு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.

இஞ்சி மூலையில் உள்ள உணவு 60 நாட்களுக்கு ஒரு பாடநெறியைக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய ஒரு நீண்ட இழப்பு எடை போதிலும், இஞ்சி அவர்கள் திரும்பும் ஆபத்து இல்லாமல், வாரம் ஒரு வாரம் 1-2 கிலோகிராம் விடுவிக்க உதவும். உணவு ஒரு அம்சம் மெனு பற்றாக்குறை உள்ளது. ஆனால் ஊட்டச்சத்து பல விதிகள் உள்ளடக்கியது.

• கொழுப்பு, இனிப்பு, புகைபிடித்த, மாவு மற்றும் உப்பு சேர்க்கப்பட்ட முழு மறுப்பு.
• தினசரி உணவின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் 1600 கலோரிகளுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. இந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உடலின் ஆற்றல் தேவைகளை உறுதி செய்யும், ஆனால் இடுப்பு மற்றும் இடுப்புகளில் கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களால் ஒத்திவைக்கப்படாது.
• சக்தி மெனு உங்களைக் கொண்டு தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. சாதகமான குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்ட பொருட்கள் கொடுக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் உடலுக்கு பயனுள்ளதாக வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
• உணவில் உணவு உட்கொள்வதால் அவசியம் கடல் உணவு மற்றும் சிட்ரஸ், அவை புரதத்தில் நிறைந்துள்ளன, மேலும் கொழுப்பு எரியும் மற்றும் எடை இழந்துவிடும் செயல்முறைக்கு பங்களிக்கின்றன.

மற்றொரு கட்டாய உணவு முறை வழக்கமான இனிப்பு இனிப்பு தேயிலை நுகர்வு ஆகும். ஒரு கப் தேநீர் வெற்று வயிற்றில் குடித்துவிட்டு, மற்றொரு கப் சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு மணி நேரம் கழித்து, இஞ்சி வேர் இருந்து நாளொன்றுக்கு உணவு மற்றும் போதைப்பொருள் உணவு முழு நிச்சயமாக.