முட்டை-ஆரஞ்சு உணவுமுறை

ஏதேனும் ஒரு நிகழ்வுக்கு முன் (வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான நிகழ்வு கூட) நீங்கள் அவசரமாக எடை இழக்க வேண்டியிருந்தால், முட்டை-ஆரஞ்சு உணவு உங்களுக்கு உதவும். உணவுக் காலம் மிகவும் குறுகியது, ஒரு வாரம் மட்டுமே, ஆனால் இதன் விளைவாக நீங்கள் அதிக எடையைக் குறைப்பீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், எல்லா இடங்களிலும் இணக்கமாகவும் அழகாகவும் மன்மதனின் அம்புகளை ஏவுவீர்கள்.

முட்டை-ஆரஞ்சு உணவுமுறை பல ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏன் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது?

முதலாவதாக, எளிமை மற்றும் எளிதில் கவனிக்க முடியாத தன்மை, ஏனென்றால் ஏதாவது அதிகமாக வெந்துவிட்டதா அல்லது எரிந்துவிட்டதா என்று கவலைப்படாமல், அடுப்பில் மணிக்கணக்கில் நிற்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் உணவின் எளிமையின் தனித்துவமான லேசான தன்மை மற்றும் உள்ளார்ந்த நுட்பத்தால் உங்கள் உடலை மகிழ்விக்கவும்.

எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது, நீங்கள் சூடான சமையலறையில் நேரத்தை செலவிட வேண்டியதில்லை, ஆனால் மூன்று ஜோடி ஆரஞ்சுகளை மட்டும் சாப்பிட்டு 6 முட்டைகளை சாப்பிடுங்கள். இது சுவையாக இருக்கிறது!

விமர்சனம் அரசியல்வாதிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

வேகவைத்த முட்டை உணவை எதிர்த்து கோபமடைந்த மக்கள் உள்ளனர். சர்வவல்லமைக்காக போராடுபவர்கள் எடை இழக்க இவ்வளவு விரைவான மற்றும் பயனுள்ள வழியை விரும்புவதில்லை.

முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை மட்டும் சாப்பிட்டு வாழ்வது உண்மையில் சாத்தியமா? மஞ்சள் கருவை விலக்க வேண்டும். தெளிவுபடுத்திக் கொள்வோம்: நீங்கள் மென்மையான வேகவைத்த முட்டையை சாப்பிட வேண்டும், அதற்கு பதிலாக ஒரு ஆரஞ்சு பழத்தை சாப்பிட வேண்டும்.

இது முட்டை-ஆரஞ்சு உணவின் அட்டவணை.

காலை உணவாக ஒரு முட்டை சாப்பிடுகிறீர்கள், பிறகு ஒரு மணி நேரம் உங்களுக்குப் பிடித்ததைச் செய்கிறீர்கள், ஒரு ஆரஞ்சு சாப்பிடுகிறீர்கள். நீங்கள் நாள் முழுவதும், வாரம் முழுவதும் இதைச் செய்கிறீர்கள்: முட்டை, ஆரஞ்சு, முட்டை, ஆரஞ்சு. அவ்வளவுதான். ஒரு வாரத்திற்கு அவ்வளவுதான். எளிமையானது, இல்லையா?

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தேனுடன் குடிக்கவும்!

உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், உங்களுக்கு ஆற்றலை வழங்கவும் உணவு முழுவதும் நீங்கள் நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டியிருக்கும். மேலும் உங்களுக்கு ஒரு தேர்வு கூட உள்ளது. கிரீன் டீ அல்லது தண்ணீர் குடிக்கவும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் பெறுவீர்கள்.

இதுபோன்ற வாராந்திர உணவைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் வருத்தப்பட்டால், உங்கள் தேநீரை ஒரு ஸ்பூன் சுவையான தேனுடன் இனிமையாக்குங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எந்த சிறிய குறும்புகளையும் அனுமதிக்காதீர்கள் மற்றும் உங்கள் உணவில் ஒட்டிக்கொள்வது. உங்கள் உணவை அனுபவியுங்கள்!

முட்டை-ஆரஞ்சு உணவுமுறை விரும்பத்தகாத கொழுப்பு படிவுகளைப் போக்க உதவும், மேலும் நிச்சயமாக உங்களுக்கு நல்ல மனநிலையைத் தரும்.

[ 1 ]