முதல் இரத்த குழுவிற்கான உணவு: எடை சரியாக எடை இழக்க எப்படி

மக்கள் - முதல் இரத்த குழுவைக் கொண்ட "வேட்டைக்காரர்கள்" சில நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நீங்கள் முதல் இரத்த குழுவிற்கு ஒரு உணவைத் தேர்ந்தெடுத்தால் பிரச்சினைகள் என்னவென்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம் .

[1], [2], [3], [4]

முதல் இரத்த குழுவிற்கான உணவு என்ன?

விளையாட்டாக வேட்டையாடும் நபர்கள் தங்கள் மெனுக்களை மாற்றுவதற்கு மோசமான தழுவலை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்கள் பழமைவாதிகள் என்று அழைக்கப்படலாம். உரையாடல் உணவைப் பற்றி பேசினால், ஏன் இந்த சிக்கல்கள்? ருசியான உணவை சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? இது அற்புதமானது. மகிழ்ச்சியை உங்களை மறுக்காதீர்கள்.

உங்கள் உடலை உண்பதற்கு நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தினால், அது நிராகரிக்கிறது - நோய் எதிர்ப்பு சக்தி "ஏமாற்றமளிக்கும்". ஊட்டச்சத்து மாற்றம் தொடர்பாக யார் விரும்புவார், பல்வேறு நோய்களோடு, கெட்டுப்போன மனநிலையின் சுமை, நாளை என்ன தொந்தரவு செய்வது, எந்த மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும் என்று பயப்படுவது?

அயல்நாட்டு நாடு - "பூஜ்ஜியங்களில்" நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

நீங்கள் சில கவர்ச்சியான நாட்டில் ஓய்வெடுக்க விட்டு விட்டீர்களா அல்லது காலநிலை உங்கள் வாழ்விடத்தில் ஒரு பழக்கமான ஒற்றுமை இல்லாத ஒரு இடத்தில் நினைத்துப்பாருங்கள். உணவு ஒரு வித்தியாசமான வாசனையை கொண்டுள்ளது, சமையல் முறைகள் மற்றும் உணவுகளில் வேறுபாடுகள் காரணமாக சுவை உணர கடினமானது. இந்த விஷயத்தில், உடல் சாப்பிடுகையில் வெளிப்படையான கஷ்டங்களை அனுபவித்தால் பயப்பட வேண்டாம்.

மாற்றங்கள் ஏற்படுமாயின், நோயெதிர்ப்பு முறை நேரடியாக செயல்படத் தொடங்குகிறது. சில நேரங்களில் கூட அவர் தனது சொந்த உயிரினத்திற்கு எதிராக செயல்பட முடியும். நமது உடலின் உணர்தல் நீண்டகாலமாக தரப்பட்ட தரங்களுடன் மோதலுக்கு வரும் விஷயங்களுக்கு எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருக்கலாம்.

[5], [6], [7], [8], [9]

மகிழ்ச்சியுடன் நிரப்பப்பட வேண்டும்

செயல்முறைகளை பரிமாறிக்கொள்ள போதுமான செயலூக்கம் - சில நேரங்களில் இயற்கைக்கு (ஏரி அல்லது காடு) வெளியேறுகிறது. எங்கள் உடல் சில நேரங்களில் பயனுள்ள பிரபஞ்சம் "zabuchka" இது செயலில் இருக்க வேண்டும்.

விளையாட்டு, அது ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொண்டுவரும். ஓடும் அல்லது பனிச்சறுக்கு, ஏரோபிக்ஸ், உடற்பயிற்சி, நீச்சல் ஆகியவை எடை இழக்க வழியில் ஒரு பிளஸ் மட்டுமே இருக்கும்.

விஞ்ஞானிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் ஆய்வுகள் வேட்டைக்காரர்கள் அடிக்கடி கூட்டு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் ஏழை இரத்தக் கொதிப்பு உள்ள அதிகரித்த அமில சூழலில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மூலம், அமிலத்தன்மை அதிகரித்த அளவு கூட ஒரு புண் ஏற்படலாம்.

வைட்டமின் கே, ஈஸ்ட் "பை"

ஏழை இரத்த சர்க்கரை நோயால் சிக்கலை தீர்க்கும் பொருட்டு - உங்கள் உணவில் வைட்டமின் கே அளவை அதிகரிக்கிறது. வைட்டமின் கே இறைச்சி, முட்டை, கல்லீரல், கீரைகள், சாலட் மற்றும் ஆல்காவில் போதுமான அளவில் உள்ளது. உணவின் நடவடிக்கை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பொருட்டு - உங்கள் மெனுவில் இருந்து ஈஸ்ட் கூறுகளை விலக்க, ஈஸ்ட் பொருட்கள் சாப்பிட வேண்டாம்.

ஆஸ்பிரின் வலுவாக oxidizes

நீங்கள் இரண்டாவது ஆஸ்பிரின் மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ள முடிவு செய்தால் - நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அது இரத்தத்தை குறைத்து, இரத்தத்தை மிகவும் மோசமாகக் கட்டுப்படுத்திவிடும்.

விஷத்தன்மை குறைக்க, அமிலத்தன்மையை சீர்குலைக்கும் மற்றும் எதிர்மறை விளைவுகளை "எதிர்மறையாக" விரும்பும் தயாரிப்புகளின் பட்டியலில் சேர்க்க வேண்டும். நீங்கள் இல்லையென்றால், நீங்கள் இரைப்பை அழற்சி அல்லது புண் ஏற்படுவதாக அச்சுறுத்தப்படுகிறீர்கள். இது போன்ற கவர்ச்சிகரமான நோய்களின் உரிமையாளராக நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்று சந்தேகிக்கிறோம்.

நீங்கள் ஒரு சில உண்மையான காரியங்களை எடுத்துக் கொண்டு, அவர்களின் உணவை தேர்ந்தெடுத்தால், அதிக எடையுடன் கூடிய விடைகொடுக்கலாம்.

[10], [11], [12]

முதல் இரத்த குழுவிற்கான பட்டி - "எடை" ஒரு எளிமையான வார்த்தையாக மாறும்

ஆரம்பத்தில், உங்கள் மெனு பருப்பு வகைகள், கோதுமை, சோளப் பொருட்கள் மற்றும் பருப்புகளிலிருந்து நீக்கப்பட வேண்டும். இந்த பொருட்கள் இன்சுலின் மிக மெதுவாக உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் இது பல்வேறு பொருட்களின் பிளவுபடுத்தும் செயல் மிகவும் மெதுவாக மாறுகிறது.

பிரஸ்ஸல்ஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர் "இல்லை" என்று அறிய, இந்த நேரத்தில் இருந்து வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் உங்கள் எதிரி ஆனது. இந்த தயாரிப்புகளின் காரணமாக, தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மோசமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. பின்னர், உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றம் ஒரு குணாதிசய விளைவை அளிக்காது, அது மிக மெதுவாக மாறுகிறது.

"வலது" தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி உடலில் அயோடினின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும். கடல் மற்றும் கீரைகள் அயோடினின் வளர்ச்சிக்காக பங்களிக்கும் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது எந்தவொரு நன்மைக்கும் பயனளிக்கும்.

நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பவில்லை என்றால், இன்னும் அயோடின் கொண்டிருக்கும் அயோடின் உப்பு மற்றும் பிற பொருட்கள் கொடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாக செய்ய முயற்சித்தால் - வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

ஆரஞ்சு, டாக்கான் மற்றும் முள்ளங்கி கலந்த கலந்த கலவையை சம அளவுகளில் கலந்து, தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

ஒரு உணவில், விளையாட்டிற்கு செல்லவேண்டும், எவரும் அதை செய்ய மாட்டார்கள். செயலில் உள்ள விளையாட்டுகளுடன், எந்த உணவையும் விட எடை குறைகிறது.

முதல் இரத்தக் குழுவிற்கான உணவு வாழ்க்கைத் தன்மையுடன் நம்பிக்கையை மட்டுமே மாற்றிவிடும். ஒவ்வொரு உணவையும் தங்களைத் தாங்களே உழைக்கும் மக்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்க முடியும். அது உனக்காகவும், உற்சாகமளிக்கும் மற்றும் முழு வெற்றியாளர்களாகவும், நீங்கள் தொடங்கும் அனைத்திலும் வெற்றியை விரும்புகிறோம். இது மாற்றத்திற்கான நேரம், இது இப்போது தான்!