வைட்டமின் ஈ பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் கர்ப்ப திட்டமிடல் போது: விதிமுறை, குடிக்க எப்படி, உட்கொள்ளும் திட்டம்

கடந்த நூற்றாண்டின் 20 ஆம் ஆண்டுகளில், எலிகளால் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் உணவில் இருந்து சில உணவுகள் விலக்குவது கருவுறாமைக்கு வழிவகுத்தது என்பதைக் காட்டுகிறது. உணவுக்கு சாலட் இலைகள் மற்றும் கோதுமை விதை எண்ணெய் சேர்த்து இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை மீட்டது. இதனால், வைட்டமின் ஈ கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, பின்னர் வைட்டமின் α- டோகோபரோலின் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பொருள் விவரிக்கப்பட்டது, கிரேக்க மொழியில் "பிள்ளைகள், குழந்தை பருவங்கள்." இது 1938 ஆம் ஆண்டில் டோக்கோபெரோலின் ரசாயன சூத்திரத்தை விவரிக்கவும் அதை ஒருங்கிணைக்கவும் சாத்தியமானது. பின்னர், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும், பாலின செல்களை உற்பத்தி செய்யும் ஆண் மற்றும் பெண் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் கருவியாகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆகையால், கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவதில் வைட்டமின் E இன் பங்கு, சந்தேகத்திற்கும் முக்கியத்துவத்துக்கும் அப்பாற்பட்டது, இது பெற்றோராக ஆவதற்குத் தயாராகிற பெண்களுக்கும் பெண்களுக்கும்.

கர்ப்பத்தை திட்டமிடும் போது ஆண்கள் வைட்டமின் ஈ

எதிர்கால கருத்தாக்கத்திற்கான உடலைத் தயாரிப்பது பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்கும் தேவை. 3-4 மாதங்கள், இனப்பெருக்க செயல்பாடு வலுப்படுத்த சூழல் எதிர்மறையான தாக்கங்களை குறைக்க, நோயெதிர்ப்பு திறனை பாதுகாப்பு தன்மைகளுக்கு திட்டமிடப்பட்ட நிகழ்ச்சியைப் பற்றி முன் அது கர்ப்ப செல் கட்டமைப்பு சேதம் இனப்பெருக்க உறுப்புகள் தடுக்க திட்டமிடும்போது ஆண்கள் வைட்டமின் E மற்றும் வைட்டமின் E உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் பல எடுத்து தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் அதிக இயக்கம் மற்றும் விந்தணுக்களின் ஆற்றலை வழங்கும்.

கர்ப்பம் திட்டமிடல் பெண்களுக்கு வைட்டமின் ஈ

கர்ப்பம் மிகுந்த போது பெண்களுக்கு வைட்டமின் ஈ மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில். முட்டைகள் முழு உருவாக்க கருப்பைகள் தயார் உதவும், மற்றும் ஒரு வெற்றிகரமான கருத்து கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து குறைகிறது பிறகு, கரு மங்கிப்போதல் நஞ்சுக்கொடி பலப்படுத்தி, நல்ல உணர மற்றும் அதன் வளர்ச்சி முகவர்கள் தேவையான பழம் வழங்க கர்ப்ப பல 40 வாரங்களுக்கு உதவி. வைட்டமின் ஈ வகையின் பிற நேர்மறையான அம்சங்கள் பின்வருமாறு:

• ஹார்மோன் சமநிலை;
• இரத்த நுண்கிருமிகளை மேம்படுத்துதல்;
• அழுத்தம் உறுதிப்படுத்தல்;
• கருப்பை திசு திசுக்களின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் வலிமை அதிகரித்துள்ளது;
• சர்க்கரை மட்டத்தில் குறைவு, இது நீரிழிவு மிகவும் முக்கியம்;
• இனப்பெருக்க முறைக்கு தொற்றுநோய்களின் ஊடுருவலுக்கு எதிராக எதிர்ப்பை வலுப்படுத்துதல்.

கர்ப்பம் திட்டமிடல் வைட்டமின் E நெறிமுறை

கர்ப்பத்தை திட்டமிடுவதில் வைட்டமின் E இன் விதிமுறைகளை நிர்ணயிக்க, அதன் அளவின் அலகுகளைப் புரிந்து கொள்வது அவசியம். சில பொதிகளில் ME குறிப்பிடுகின்றது, மற்றும் மற்றவர்களிடம் - அனைத்து mg (மில்லிகிராம்) தெளிவாக உள்ளது. ME என்பது சர்வதேச அலகுகளில் ஒரு பொருளின் அளவைக் குறிக்கிறது. ஒரு அலகுக்கு மற்றொரு தேவைப்பட்டால் தேவைப்பட்டால், பின்வரும் சூத்திரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்:

வைட்டமின் E = 1.21 ME இன் 1mg

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு தினசரி உட்கொள்ளும் வைட்டமின் E வேறுபட்டது, ஆனால் சராசரியாக 10-20 IU ஆகும். கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது, நிபுணர்கள் 200-400 IU ஐ அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஆனால் மருத்துவர் தனிப்பட்ட முடிவுகளை எடுத்துக் கொண்டு, தனிப்பட்ட ஆரோக்கிய குறிப்புகள் மற்றும் மனித உணவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். வைட்டமின்கள் உடலில் நுழையும் பொருள்களை எடுத்துக்கொள்வது உண்மையே. இவ்வாறு, அதில் பெரும்பகுதி கொட்டைகள் உள்ள உலர்ந்த இலந்தைப் (5G), கீரை இல் (5G இருந்து கொட்டைகள் பல்வேறு வகையான 100 வைட்டமின் ஈ 25G வரை), நாய் உயர்ந்தது, காணப்படுகிறது கோதுமை கிருமி (2,5-3,8g), மீன் வகை, காலினா (2- 2.2 கிராம்), சால்மன் (1.8 கிராம்), மற்றும் பல.

அறிகுறிகள் கர்ப்பத்தின் திட்டமிட்டத்தில் வைட்டமின் ஈ

கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவதில் வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான அறிகுறியாக இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் அதன் நன்மை பயக்கும் விளைவு ஆகும். கூடுதலாக, டோகோபெரோல் அதிகரிக்கிறது:

• பல்வேறு நோய்களிலிருந்து உடலைக் காப்பாற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி;
• இரத்தக் குழாய்களின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஊடுருவல்;
• திசு மீளுருவாக்கம்.

மேலும் வைட்டமின் ஈ, ஹார்மோன்கள் உறுதியாக்கும் தீங்கு காரணிகள் (புகைபிடித்தல், மது) சமன்செய்யும் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் normalizes, மேலும் உடலில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது இது வைட்டமின் A, உறிஞ்சுதல் உதவுகிறது. போன்ற அக்கறையின்மை, நாள்பட்ட சோர்வு, இல்லாமல் மனதுடனான, அதிகரித்த பதற்றம், தலைவலி, கல்லீரல் பிரச்சினைகள் அறிகுறிகள் இருந்தால் - இந்த உடலில் வைட்டமின் ஈ குறைபாடு ஒரு அடையாளமாக மற்றும் அதன் பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மேலும், ஒரு குழந்தை கருவுறும் அல்லது தாங்க முயற்சி தோல்வியடையும் முயற்சிகள் - மணிகள், டிகோபெரோல் உட்பட வைட்டமின்கள் உடலை நிரப்ப வேண்டிய அவசியத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது.

[1]

வெளியீட்டு வடிவம்

வைட்டமின் E கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்களை குறிக்கிறது. அதன் வெளியீடு வடிவம் ஒரு காப்ஸ்யூல் மற்றும் எண்ணெய் தீர்வு. காப்ஸ்யூல் ஷெல் ஜிலட்டினுஸ் ஆகும், உள்ளே ஒரு மஞ்சள் மஞ்சள் எண்ணெய் திரவ உள்ளது. வெவ்வேறு மருந்தின் கொப்புளங்கள் மற்றும் குப்பிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம்: 100, 200 மற்றும் 400 மிகி. உட்செலுத்துவதற்கான எண்ணெய் தீர்வு டாக்கோபெரில் (5%, 10%, 25%, 30%) பல்வேறு செறிவுகளுடன் கூடிய இருண்ட குப்பிகளில் பொதிந்துள்ளது.

[2], [3], [4], [5], [6]

மருந்து இயக்குமுறைகள்

வைட்டமின் ஈ மருந்தியல்ரீதியான அதனுடைய ஆன்டிஆக்ஸிடென்ட் பண்புகள், உயிரணு வளர்ச்சிதை, இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கும் மேம்படுத்த திறன் உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் நஞ்சுக்கொடி ஆம் ஆண்டு உருவாக்கப்பட்டது, அது இயல்பான வளர்ச்சிக்கு வழங்குகிறது என்று ஒரு ஹார்மோன் - அது கோனாடோட்ரோபின் வளர்ச்சியில் தன்னை ஈடுபடுத்தி, இரத்த நாளங்கள் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் பல்வேறு நோய்களுக்கான தடுக்கிறது, பிறப்புறுப்புகள் பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகளானது ஊடுருவல் தடுக்கிறது. மேலும், மருந்து மையோகார்டியம் ஒரு நேர்மறை இதயத்தின் செயல்பாடு, குறிப்பாக விளைவு, அது ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் அதன் சுருங்குவதற்கான நடவடிக்கை மேம்படுத்த உள்ளது. வைட்டமின் E இரத்த என்சைம்களாக செய்தது. ஹீமோகுளோபின், மையோகுளோபின், சைட்டோகுரோம், பெராக்ஸைடேஸ் தொகுப்பாக்கத்தில் பங்கேற்கும், இரத்த சோகை தடுக்கிறது முதலானவற்றிலிருந்தும், புரத உற்பத்தியை கல்லீரல் கொழுப்பு உற்பத்தி குறைகிறது தூண்டுகிறது வைட்டமின் ஏ உறிஞ்சுதல் ஊக்குவிக்கிறது

[7], [8]

மருந்தியக்கத்தாக்கியல்

வைட்டமின் E இன் மருந்தியல் பின்வருமாறு உள்ளது. மருந்தின் மொத்த பாதிப்பேர், இரைப்பைக் குழாய்க்குள் நுழைந்து, 4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்தத்தில் அதிகபட்ச செறிவு உறிஞ்சப்பட்டு உறிஞ்சப்படுகிறது. உறிஞ்சுதல் போது, அது லிபோபிரோடின்ஸுடன் பிணைக்கிறது, இது வைட்டமின் முதல் நிணநீரைக் கொண்டு செல்வதோடு, பின்னர் இரத்த ஓட்டத்தில் செல்கிறது. இது பிட்யூட்டரி சுரப்பி, கல்லீரல், சோதனைகள் உள்ள அட்ரீனல் சுரப்பிகள், கொழுப்பு மற்றும் தசை திசு, குவிந்துள்ளது. அனைத்து வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளுக்குப் பிறகு, அது குடலிறக்கத்தில் பிசுடன் வெளியேற்றுகிறது, அங்கு டோக்கோபெரோலின் உறிஞ்சுதல் தொடர்கிறது. உறிஞ்சப்படாத அனைத்தையும் மலம் கழித்து வெளியேற்றப்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகள் (டோகோபிரோலிக் அமிலம் மற்றும் குளூகுரோனாய்டுகள்) சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகின்றன.

[9], [10], [11], [12]

வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்

ஒரு கர்ப்ப திட்டமிட்டு வீரியத்தை மற்றும் வைட்டமின் ஈ அளவை மருத்துவர் கணக்கிடப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு கரு நீண்ட காலம் செல்லும் ஒரு பெண் தயாரிப்பது, மற்றும் பல்வேறு காரணிகள் தீங்கு தரும் செல்வாக்கு இருந்து அவரது வருங்காலக் குழந்தை பாதுகாக்க, வைட்டமின் கொண்டு உடல் நிரம்பிவிடும் கருதப்படுகிறது.

எதிர்கால பெற்றோருக்கு தினசரி டோஸ் உடல் தினசரி தேவை அதிகமாக மற்றும் பெரும்பாலும் பயம் ஏற்படுத்தும். ஒரு மருந்தில் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது நச்சுத்தன்மையும் சாத்தியமாகும், பரிந்துரைக்கப்படும் விட ஆயிரம் மடங்கு அதிகமாகும்.

கர்ப்பம் எடுக்கும் போது, பெண்களுக்குப் பிறப்பதில்லை அல்லது முன்கூட்டிய தாக்கத்துடன் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை, அது 100-200 ஐ.யூ. தினசரி எடுத்துக்கொள்ளும் போதுமானது. கருச்சிதைவுகள், பிளேனெண்டல் பற்றின்மை, கருப்பை மறைதல், முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது மகளிர் நோய் நோய்கள் இருந்தால், இந்த அளவு 200-400 ஐ.யூ.

ஆண்கள், அவர்கள் நாள் ஒன்றுக்கு 300 IU எடுத்து பரிந்துரைக்கிறோம். (100, 200, 300, 400 IU) தேவைப்படும் மருந்தில் அதிகமாக இருப்பதால், இந்த மருந்துகளை பேக்கேஜிங் செய்யும் மிகவும் வசதியான வடிவம் காப்ஸ்யூல்கள் என்று கருதுகின்றனர்.

கர்ப்ப திட்டமிடல் போது வைட்டமின் ஈ எடுத்துக்கொள்ளும் திட்டம் பின்வருமாறு: தேவையான அளவு இரண்டு விதமாக பிரிக்கப்பட்டு காலை மற்றும் மாலை எடுக்கப்பட்டது. கர்ப்பத்தின் திட்டமிடல் போது வைட்டமின் E ஐ குடிக்க எவ்வளவு, அனைத்து அளவுருக்கள் பார்வையில் மருத்துவர் வரையறுக்க அல்லது தீர்மானிக்கும். பொதுவாக, குறைந்தபட்சம் 1-2 மாதங்கள், ஆனால் வரவேற்பு அரை வருடம் வரை தொடரும், குழந்தை கருத்தரிப்பு வரை.

[14], [15],

கர்ப்பத்தின்போது ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ

கர்ப்ப காலத்தில் உயர் சுமைகள் ஒரு பெண்ணின் உடல் தயார் கரு ஆரோக்கியமான உறுப்புகள் உருவாக்க முடியும் இரண்டு சக்திவாய்ந்த முகவர்கள் - கர்ப்ப திட்டமிடல் போது ஃபோலிக் அமிலம் (விட்டமின் B9 =) மற்றும் வைட்டமின் ஈ. ஃபுலிக் அமிலம் சுற்றோட்ட மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளின் வளர்ச்சிக்காக அவசியமாகிறது, கருவின் நரம்பு குழாயின் இயல்பான உருவாக்கம். ஆண்களுக்கு வைட்டமின் B9 சாத்தியமான விந்தணு உற்பத்திக்கு தேவைப்படுகிறது. இயற்கை சூழ்நிலையில், ஃபோலிக் அமிலம் உடலுக்கு உடலில் நுழைகிறது, மேலும் குடல் நுண்ணுயிரி மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. விட்டமின் ஏ அடங்கிய உணவுகள் பீன்ஸ், கல்லீரல், ஈஸ்ட், பழுப்பு ரொட்டி, wholemeal, பச்சை காய்கறிகள், குறிப்பாக கீரை, sorrel அடங்கியுள்ளது, தேன் காணப்படுகிறது. உணவு மூலம் ஃபோலிக் அமிலத்தின் தேவை முற்றிலும் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது வைட்டமின் வெப்ப சிகிச்சை பகுதியின் விளைவாக அழிக்கப்படும் என்ற உண்மையால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஃபோலிக் அமிலத்தின் தினசரி உட்கொள்ளல் 400 எம்.கே.

வைட்டமின் E இன் பண்புகளை மேலே குறிப்பிட்டுள்ளோம், அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நோய்த்தடுப்புக் குணங்களை மட்டும் வலியுறுத்துகிறோம். இந்த கருவியின் உதவியுடன், வருங்கால அம்மா மட்டுமல்லாமல் போப்பாலும் அவளுடைய சந்ததிகளை கவனித்துக்கொள்வார்.

[16], [17], [18]

முரண்

வைட்டமின் E பயன்படுத்தி முதல் contraindication மருந்து ஒரு அதிக உணர்திறன் உள்ளது. எனவே, எந்தவொரு விஷயத்திலும், நீங்கள் வழிமுறைகளைப் படிக்கலாம். ஒவ்வாமை தன்னை தொக்கோபெரோல் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படாது என்று வாதிடுகின்றனர். அது பெரும்பாலும் வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால்) எடுக்கப்பட்டுள்ள என்பதால், ரெட்டினோல் ஹிஸ்டேமைன் எதிர்வினை சரியாக வைட்டமின் ஈ காரணமாக அதை என்ன இருந்தது, ஆனால் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, தோல் வெடிப்பு, அரிப்பு, வயிற்று வலி, வடிவத்தில் உடலின் பதில் அரிதாக - உலர்ந்த வாய் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளில் மற்றும் மருந்து ஒரு ஒவ்வாமை ஒரு அறிகுறி. மக்களுக்கு அதிதைராய்டியமும், நீரிழிவு நோய், பித்தப்பை, இரத்த ஒழுக்கு, கல்லீரல் கரணை நோய், சிறுநீரக நோய் நோயாளிகளுக்கு எச்சரிக்கிறது உள்ளன.

பக்க விளைவுகள் கர்ப்பத்தின் திட்டமிட்டத்தில் வைட்டமின் ஈ

கர்ப்பத்தின் திட்டமிடலில் வைட்டமின் E இன் பக்க விளைவுகள் மருந்துகளின் கட்டுப்படுத்தப்படாத வரவேற்புடன் ஏற்படலாம். அவர்கள் மிகவும் எதிர்மறை இரத்தத்தில் புரதம் (ஹைப்போப்ரோத்தோம்மினியாமியா) இன் குறைபாடு ஆகும். இது இரத்த ஓட்டத்தின் இரத்தக் குழாயில் வெளிப்படுகிறது, இது ஈறுகள், சளி நாசி, பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கவும், நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்த்தாக்கம், கணைய அழற்சி ஆகியவற்றை அதிகரிக்கவும் முடியும்.

[13],

மிகை

வைட்டமின் E இன் அதிக அளவு பெரிய அளவிலான நீண்ட கால நிர்வாகத்துடன் ஏற்படலாம். இது தலைவலி, செரிமான அமைப்பு கோளாறுகள் (குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி), சோர்வு, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

[19], [20],

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

வைட்டமின் E இன் மற்ற தயாரிப்புகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுவது பின்வருமாறு: அவர் வைட்டமின் A உடன் "நண்பர்களாக" இருப்பதால் ஆக்சிடேசிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, வைட்டமின் சி உடன், இது விஷத்தன்மை காரணமாக பாதுகாக்கிறது, மேலும் செலினியம் ஒன்றுடன் ஒன்று ஒருவரின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு அதிகரிக்கிறது. மருந்துகளுடன் தொடர்புபடுத்தும்போது, இதுபோன்ற மருந்துகள், xenical, கொலஸ்ட்ராமைன், காஸ்டல் போன்ற மருந்துகள் வைட்டமின் உறிவு வீதத்தைக் குறைக்கின்றன என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

[21], [22], [23], [24], [25], [26]

களஞ்சிய நிலைமை

வைட்டமின் ஈ ஒரு உலர், இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கப்படுகிறது, 25 டிகிரிக்கு மேல் உள்ள வெப்பநிலையில்.

[27], [28], [29]

அடுப்பு வாழ்க்கை

ஷெல்ஃப் வாழ்க்கை பல்வேறு உற்பத்தியாளர்கள் வேறு (2 அல்லது 3 ஆண்டுகள்) குறிக்கின்றன. ஒரு கெட்டுப்போன போதைக்கு உங்களை தீங்கு செய்யாதபடி பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

[30]

விமர்சனங்கள்

கருத்தரிடமிருந்த பிரச்சினைகள் கொண்ட பெண்களிடமிருந்து வைட்டமின் ஈ பற்றிய எல்லா நேர்மறை பதில்களும் ஒரு தாயாக மாற அவர்கள் வாய்ப்பு, இந்த குறிப்பிட்ட மருந்து வரவேற்புடன் இணைகிறார்கள். திட்டமிட்ட கட்டத்தில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பிற வைட்டமின்களுடன் அதை எடுத்துக் கொண்டு, கர்ப்பத்திலிருந்து ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையின் பிறப்பை வெற்றிகரமாக நிறைவேற்றியது, இந்த குறிப்பிட்ட மருந்துக்கு வெற்றிகரமாக அவர்களின் வெற்றியைக் கூற முடியாது.