கர்ப்ப காலத்தில் ஆட்டுப் பால்

ஆட்டுப்பாலானது பசுவின் பாலை விட குறைவான வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அது குறைவான மதிப்புமிக்கது அல்ல. ஆட்டுப்பாலிலும் கணிசமாக அதிகமான பிற பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன:

• வைட்டமின் பி12 - ஹீமாடோபாய்டிக் செயல்முறைகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துகிறது.
• பொட்டாசியம் - இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறது.
• நன்றாகச் சிதறடிக்கப்பட்ட கொழுப்பு, லேசானது மற்றும் செரிமானத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலத்தில் ஆடு பால்

ஒரு குழந்தையை சுமப்பதற்கு உயர்தரப் பொருட்களின் முழுமையான உணவு தேவைப்படுகிறது. பால் பொருட்கள் மிகவும் முக்கியமானவை, அவை ஒவ்வொரு நாளும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மெனுவில் இருக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆடு பால், ஆரம்ப கட்டங்கள் உட்பட, எதிர்பார்க்கும் தாயின் உடலை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் நிறைவு செய்ய முடியும். இது பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் ஆட்டுப்பால் தொடர்ந்து உட்கொள்ளப்பட வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும்போது தயாரிப்பு சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஆட்டுப்பால் அயோடினுடன் குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். அத்தகைய பானம் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் உருவாவதற்கும் குழந்தையின் மூளை உருவாவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிற்காலத்தில், அயோடின் கலந்த பால் தாயின் பால் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.

தேனுடன் சூடான பால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - அது உங்கள் சுவைக்கு ஏற்றதாக இருந்தால் மற்றும் தேனுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால். அத்தகைய பானம் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆடு பால் என்பது ஒரு முழுமையான மற்றும் சீரான தயாரிப்பு ஆகும், இது தானியங்கள் அல்லது பிற பொருட்களுடன் சேர்க்கை தேவையில்லை (இதனால் மதிப்புமிக்க கூறுகளின் உறிஞ்சுதலை சீர்குலைக்கக்கூடாது). இதில் பீட்டா-கேசீன், மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் (கேப்ரிக் மற்றும் லினோலிக் அமிலங்கள்) மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் (வைட்டமின் ஏ, பி12, டி, கரோட்டின் மற்றும் நியாசின்), மேக்ரோலெமென்ட்கள் (கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம்) மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் (இரும்பு) உள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆட்டுப்பால் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஆடு பாலின் நன்மை என்னவென்றால், அதில் ஒவ்வாமை புரதங்கள் இல்லை மற்றும் கணிசமாக குறைவான லாக்டோஸைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலில் விரும்பத்தகாத எதிர்வினைகளையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, ஆட்டுப்பால் கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு உணவுப் பொருளாகவும், குழந்தைகளின் உணவுகளில் - ஹைபோலாக்டேசியாவிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆடு உற்பத்தியின் கலவை தாயின் கலவைக்கு நெருக்கமாக உள்ளது, இது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ், ஹைபராசிட் இரைப்பை அழற்சி, ரிக்கெட்ஸ், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் ஹைபோகால்சீமியா மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுடன் கூடிய நோய்களில் ஆட்டுப் பாலின் மதிப்பு தெளிவாகத் தெரிகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆடு பால் ஒரு நல்ல அழகுசாதனப் பொருளாகும். அழகுசாதன நிபுணர்கள் அதன் அடிப்படையில் முழு தயாரிப்புகளையும் தயாரிக்கிறார்கள் - முகப்பரு, உடையக்கூடிய கூந்தலுக்கு எதிராக. இயற்கை பொருட்கள் சுருக்கங்களை நீக்குகின்றன, நிறத்தை மேம்படுத்துகின்றன, முடியை வலுப்படுத்துகின்றன.

[ 4 ]

பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஆடு பால் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பொருந்தும்:

• கணையத்தின் நோயியல்;
• நாளமில்லா சுரப்பி பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் உடல் பருமனில்;
• உடலில் லாக்டேஸ் நொதியின் பற்றாக்குறை இருக்கும்போது;
• பால் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால்.

ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் அதை ஒரு சிறிய பகுதியுடன் எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆட்டுப்பால் குமட்டலை ஏற்படுத்தினால் அல்லது அதன் கூறுகள் ஏதேனும் உங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாவிட்டால், நீங்கள் அதைக் குடிக்கக்கூடாது.

பால், உணவுக்கு முன்போ அல்லது பின்போ உடனடியாக உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் பால் இரைப்பைச் சாற்றை நடுநிலையாக்குகிறது, செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது, வயிற்றில் அசௌகரியம் மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

சளி பிடிக்காமல் இருக்க குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து பால் குடிக்க முடியாது, லிட்டர் கணக்கில் குடிக்கவும் முடியாது: இந்த பானத்தை அதிகமாக குடிப்பது குழந்தை பிறந்த பிறகு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

பால் பொருட்கள், குறிப்பாக இயற்கையான ஆட்டுப் பால், கர்ப்ப காலத்தில் உணவில் மிகவும் பயனுள்ள ஒரு அங்கமாகும். இதை சில தனியார் பண்ணைகளில் மட்டுமே வாங்க முடியும். தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் பால் நன்மை பயக்க, அது ஆரோக்கியமான ஆட்டிலிருந்து வந்தது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் உணவுக்கு இடையில், சிறிய பகுதிகளில் பச்சையாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

[ 5 ], [ 6 ]

கர்ப்ப காலத்தில் ஆட்டுப்பால் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீங்குகள்

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய பொருட்கள் நிறைந்த ஆட்டுப்பால், அடிக்கடி உட்கொண்டால், ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ், வயிற்றுக் கோளாறு, அஜீரணம் மற்றும் அதிக எடையை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆடு பாலின் தீங்கு, மேலும், விலங்கு மக்களை அச்சுறுத்தும் நோய்க்குறியீடுகளால் பாதிக்கப்பட்டால் அது குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். புருசெல்லோசிஸ் என்பது குறிப்பாக ஆபத்தான மானுடவியல் ஆகும்.

ஆட்டுப்பால் நன்மையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் விலங்கு மோசமான நிலையில் வளர்க்கப்பட்டால், உணவு கண்காணிக்கப்படாது, மடி சுத்தமாக பராமரிக்கப்படாது. அத்தகைய பால் விரும்பத்தகாத வாசனையையும் சுவையையும் கொண்டிருக்கும்.

ஆட்டுப்பாலின் சுவை மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை கெடுக்காமல் இருக்க, ஆடு சீஸ், சமைத்த கஞ்சி மற்றும் பால் சூப்கள் தயாரிக்கும் சிறப்பு தொழில்நுட்பத்தைப் பற்றி அறியாமல் அதை வேகவைக்கவோ, தயிர் செய்யவோ கூடாது. கர்ப்ப காலத்தில் ஆடு பால் மற்ற பொருட்கள் மற்றும் உணவுகளிலிருந்து தனித்தனியாக ஒரு சுயாதீனமான தயாரிப்பாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.