கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை சாப்பிடுவது எதிர்காலத்தில் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும், மற்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் சாக்லேட் போன்றவையும் இதில் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். நிச்சயமாக, இதில் உள்ள வைட்டமின் சி கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அவசியம், ஆனால் இந்த வைட்டமின் மாற்று ஆதாரங்களைத் தேடுவது நல்லது. இன்னும், சில நேரங்களில், குறிப்பாக ARVI உடன், நீங்கள் எலுமிச்சை சாப்பிடலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை சாப்பிட முடியுமா?

கர்ப்பம் என்பது எலுமிச்சையை தேவைப்படும்போது முற்றிலுமாக கைவிட ஒரு காரணம் அல்ல. பெரும்பாலும், உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு எந்த ரசாயன மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்க முடியாது, மேலும் இயற்கையான மருந்துகளான எலுமிச்சை மற்றும் சில மருத்துவ மூலிகைகளைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார். கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் அதை சிறிய அளவில் சாப்பிடலாம், ஏனெனில் இது, அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்களைப் போலவே, ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை கொண்டது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் பாதிக்கப்படக்கூடிய பல் பற்சிப்பியை அழிக்கக்கூடும்.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும். எனவே நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அதைக் குறித்து கவனமாக இருக்க வேண்டும். உணவில் புளிப்புச் சுவை இருக்க வேண்டுமென்றால், சிறிது குருதிநெல்லி சாறு சேர்க்கலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எலுமிச்சை நல்லதா?

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முடிந்தவரை நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பல்வேறு தானியங்களை சாப்பிட வேண்டும். குமட்டலுக்கு எதிராக மக்கள் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், பெரும்பாலும் முற்றிலும் சிந்தனையின்றி, இது வயிற்றில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஏற்கனவே கர்ப்ப காலத்தில் வளரும் கருப்பை காரணமாக பாதிக்கப்படக்கூடியது. சளிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் வைட்டமின் சி ஒரு சிறந்த உதவியாளர் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் எலுமிச்சையில் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை விட அதிக சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது. வெங்காயம், உருளைக்கிழங்கு, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கிவி ஆகியவற்றில் போதுமான வைட்டமின் சி உள்ளது. வயிற்றுப் புண், இரைப்பை அழற்சி அல்லது கணையத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தால் எலுமிச்சை சாப்பிடக்கூடாது. இரத்த அழுத்தத்தில் பிரச்சினைகள் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்காது. எலுமிச்சையின் தோல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது சுவாச நோய்களை சமாளிக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சையுடன் இதயத்தை வலுப்படுத்த அவிசென்னா அறிவுறுத்தினார். இது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மற்றும் மன அழுத்தத்தை நன்றாக சமாளிக்கிறது. எலுமிச்சை கல்லீரல் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை சமாளிக்க உதவுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சையுடன் தேநீர்

பல கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு பழக்கமான உணவுகள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா என்பது குறித்து நிறைய கேள்விகள் உள்ளன. குறிப்பாக, கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை அனுமதிக்கப்படுகிறதா, மற்றும் எலுமிச்சையுடன் தேநீர் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதா. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கிரீன் டீ குடிக்கக்கூடாது - இது ஃபோலிக் அமிலத்தை நீக்குகிறது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் நீங்கள் கருப்பு தேநீர் குடிக்கலாம். நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சளி இருக்கும்போது அதைக் குடிக்கவும். வெள்ளை தேநீரில் எலுமிச்சையைச் சேர்த்து முயற்சி செய்யலாம். வெள்ளை தேநீரில் காஃபின் குறைவாக உள்ளது, ஆனால் நிறைய கால்சியம் உள்ளது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை

உங்களுக்கு தேன் ஒவ்வாமை இல்லையென்றால், கர்ப்ப காலத்தில் இது உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பலவீனமான தாயின் உடலுக்கு தேன் ஒரு சிறந்த ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது இரண்டு பேருக்கு வேலை செய்கிறது. தேன், குறிப்பாக அடர் நிற தேன், இரும்புச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரத்த சோகைக்கு முதலுதவி அளிக்கிறது. தேன் ஒரு இயற்கையான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து - இனி கண்ணீர் வராது. தேன் செல்கள் தங்களை புதுப்பித்துக் கொள்ளவும், குழந்தை வளரவும் உதவுகிறது. தினமும் தேன் உட்கொள்ளல் 100-150 கிராம். அதை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள் - அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

இரைப்பை குடல் பகுதியை சுத்தப்படுத்த, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலவையை குடிக்கவும். கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சையை எச்சரிக்கையுடன் மெனுவில் சேர்க்க வேண்டும், ஆனால் சிறிது கூட பரவாயில்லை. நச்சுகளை அகற்ற, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி தேன் எடுத்து, அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். அனைத்து உறுப்புகளும் உலகளாவிய மறுசீரமைப்புக்கு உட்படுவதால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் மூட்டு மற்றும் தசை வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீர் குடிப்பது இந்தப் பிரச்சனையைச் சமாளிக்க உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீர் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மெலிதாக இருக்க உதவும். இந்தப் பழத்தில் அதிக அளவில் காணப்படும் வைட்டமின் சி, கர்ப்ப காலத்தில் அதிக சுமைகளுக்கு ஆளாகும் கல்லீரல் மற்றும் இதயத்திற்கும் உதவுகிறது. எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீர் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் மூலமாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சளிக்கு எலுமிச்சை

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை சளியைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும். வைட்டமின் சி கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும் (கர்ப்ப காலத்தில் இது குறைகிறது, இதனால் கரு நிராகரிக்கப்படாது), மேலும் சளி மிகவும் எளிதாக இருக்கும். இரைப்பை அழற்சி, புண்கள் மற்றும் கணைய அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு எலுமிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், சளிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், உணவு மற்றும் பானங்களில் ஒரு சேர்க்கையாகவும் மிகவும் கவனமாக எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்தவும். 60 டிகிரிக்கு குளிர்விக்கப்பட்ட தேநீரில் எலுமிச்சையைச் சேர்க்க வேண்டும் - இந்த வழியில் அது அதன் பண்புகளை இழக்காது.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை எண்ணெய்

குமட்டலை எதிர்த்துப் போராட எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதியில் தேய்ப்பது நல்லது. நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தடுக்க எலுமிச்சை எண்ணெயையும் கொண்டு மசாஜ் செய்யலாம். மேலும் எலுமிச்சை சொட்டுகள் இல்லை - நீண்ட காலத்திற்கு அவற்றில் இயற்கையான எதுவும் இல்லை!

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சையை எந்த பழங்கள் மாற்றலாம்?

கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சிறந்த வைட்டமின் ஆதாரமாகும். பாதாமி பழங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவற்றில் போதுமான வைட்டமின் சி உள்ளது, அவை உங்களுக்கு முரணாக இருந்தால் கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சையை மாற்றலாம். பாதாமி சாறு செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் பழங்களைத் தவிர, மீதமுள்ள உணவை சரியாகத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். உதாரணமாக, பி வைட்டமின்கள் இறைச்சி மற்றும் கல்லீரலில் போதுமான அளவில் காணப்படுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் புரதங்களைப் பெற வேண்டும் - அவை குழந்தையின் செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு கட்டுமானப் பொருளாக செயல்படுகின்றன. ஒரு நாளைக்கு 150 கிராம் பாலாடைக்கட்டி சாப்பிடுங்கள் மற்றும் 500 மில்லி கேஃபிர் குடிக்கவும். பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் தினசரி விதிமுறை 700 கிராம். குளிர்காலத்தில், அவற்றை திராட்சை மற்றும் கொடிமுந்திரிகளால் மாற்றவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை சாப்பிடலாம், ஆனால் சிறிய அளவில், ஒரு நாளைக்கு 1-3 துண்டுகளுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது, ஆனால் சில நோய்களில் இதை உணவாக உட்கொள்ள முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை தீங்கு விளைவிப்பதா?

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை தீங்கு விளைவிப்பதா என்ற கேள்விக்கான பதில் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இருக்க முடியாது. நிச்சயமாக, இந்த விஷயத்தில், இது எந்த மருந்தையும் விட சளிக்கு மிகவும் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும். ஆனால் உங்களுக்கு இரைப்பை குடல் நோய்கள் இருந்தால், நீங்கள் எலுமிச்சை சாப்பிடக்கூடாது. கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சையை துஷ்பிரயோகம் செய்தால், உங்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி அதிகரிக்கும், அதே போல் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை பின்வரும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண்கள், கணைய அழற்சி மற்றும் செரிமான உறுப்புகளில் உள்ள பிற பிரச்சினைகள்.
2. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கடுமையான நெஞ்செரிச்சல்.
3. உயர் இரத்த அழுத்தம்.
4. சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.
5. பல பல் சொத்தைகள் - அமிலம் பலவீனமான பற்சிப்பியை அழிக்கக்கூடும்.
6. கருப்பையின் ஹைபர்டோனிசிட்டி.

பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எலுமிச்சை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள், இது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பொதுவான உணவு விருப்பம். எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க இது உதவுகிறது என்பதை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவார்கள். அதாவது, கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை சாப்பிடுவதில் நேர்மறையான அம்சங்களைக் காணலாம், ஆனால் தீங்கு விளைவிக்காமல் இருப்பது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 1 துண்டுக்கு மேல் சாப்பிட முடியாது.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை ஏன் வேண்டும்?

கர்ப்ப காலத்தில் தினமும் எலுமிச்சை சாப்பிட முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு வைட்டமின் சி இல்லாதிருக்கலாம், இதனால் உடல் அதன் இருப்புக்களை நிரப்புகிறது. அஸ்கார்பிக் அமிலம் நிறைந்த பிற உணவுகளான கீரை, ஆப்பிள், கிவி, சிவப்பு மிளகு, கருப்பு திராட்சை வத்தல், தக்காளி போன்றவற்றை உங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

கர்ப்ப காலத்தில் எலுமிச்சை ஒரு ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு, ஆனால் நீங்கள் அதை சிறிய அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும் - வாரத்திற்கு 2 எலுமிச்சைக்கு மேல் இல்லை.