கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
புதிய வெளியீடுகள்
கர்ப்ப காலத்தில் அக்கறையின்மை
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 05.07.2025
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் அக்கறையின்மை என்பது சில பெண்களுக்கு இயல்பாகவே இருக்கும் ஒரு அசாதாரண நிலை. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அக்கறையின்மை அவளுடைய நடத்தை மற்றும் மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றத்தில் வெளிப்படுகிறது. இதனால், முன்பு மகிழ்ச்சியாகவும் நேசமானவளாகவும் இருந்த ஒரு பெண் பின்வாங்கி, சோகமாகவும், சோம்பலாகவும், தன்னைச் சுற்றி நடக்கும் அனைத்திலும் அலட்சியமாகவும் தோன்றும். கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மை முற்றிலும் இயல்பான நிகழ்வு என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இது ஒரு விதியாக, மருத்துவ உதவி தேவையில்லை. ஆனால் அக்கறையின்மை நிலை அதன் போக்கில் செல்ல அனுமதிக்கக்கூடாது.
[ 1 ]
கர்ப்ப காலத்தில் அக்கறையின்மைக்கான காரணங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் அக்கறையின்மை ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது, எனவே எதிர்பார்ப்புள்ள தாயால் தனது மனநிலையையும் நடத்தையையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது. இதனால், கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், ஒரு பெண் பலவீனம் மற்றும் சோர்வை அனுபவிக்கிறாள், இது அவளுடைய நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. மேலும் இதுபோன்ற எதிர்மறை காரணிகள் ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களிலும் உள்ளன. எனவே, அவளைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் பணி, பெண்ணின் சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொண்டு, அவளை ஒரு செயலற்ற அக்கறையின்மை நிலையிலிருந்து வெளியே கொண்டு வர மிகவும் வசதியான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவதாகும்.
ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் அக்கறையின்மை
கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் அக்கறையின்மை அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இந்த உளவியல் கோளாறுக்கான முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். ஆரம்பகால அல்லது தேவையற்ற கர்ப்பத்தால் அக்கறையின்மை ஏற்படலாம், இது கர்ப்ப காலத்தில் எதிர்பார்க்கும் தாயின் கடுமையான நிலை. அக்கறையின்மைக்கு கூடுதலாக, ஒரு பெண் பதட்டம், தனது திறன்கள் மற்றும் பார்வைகளை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவதை அனுபவிக்கிறாள்.
இந்த காலகட்டத்தில், எதிர்பார்க்கும் தாயை ஆதரிப்பது, தார்மீக ஆதரவை வழங்குவது மிகவும் முக்கியம். அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து புரிதல் இல்லாமல், மாறாக, நிந்தைகள் மற்றும் தணிக்கைகள், கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் அக்கறையின்மை மனச்சோர்வு நிலைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கர்ப்பத்தை நிறுத்த வழிவகுக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அனுபவங்கள், மன அழுத்தம் மற்றும் வெறித்தனங்கள் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் நரம்பு மண்டலத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. அக்கறையின்மையைத் தடுக்க, பெண்ணை ஆதரிப்பது, புதிய காற்றில் அதிக நேரம் செலவிடுவது, நன்றாக சாப்பிடுவது மற்றும் ஓய்வெடுப்பது அவசியம்.
கர்ப்ப காலத்தில் அக்கறையின்மைக்கான சிகிச்சை
கர்ப்ப காலத்தில் அக்கறையின்மையை போக்க, பல நிபுணர்கள் தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்கவும், தூக்கத்திற்கு அதிக நேரம் ஒதுக்கவும் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது நரம்பு கோளாறுகள் மற்றும் அக்கறையின்மையைத் தடுக்க உதவும். எனவே, முதல் மூன்று மாதங்களில், எதிர்பார்க்கும் தாய் மிகவும் சோர்வடையத் தொடங்குகிறார், எனவே கூடுதல் தூக்கம் மட்டுமே நன்மை பயக்கும். ஆனால் கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில், ஒரு பெண் பிரசவத்திற்கு பயப்படத் தொடங்குகிறாள், இது மற்றொரு அக்கறையின்மை தாக்குதலை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், நண்பர்களும் உறவினர்களும் மீட்புக்கு வர வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண் தனது நிலை எதிர்கால குழந்தையில் பிரதிபலிக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு பெண் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முயற்சிக்க வேண்டும், வெளியில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டும் மற்றும் இனிமையான மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.