கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம்

கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதனால்தான் உடலில் உள்ள உள்ளடக்கம் சீரானதாக இருக்க வேண்டும். இந்த சுவடு உறுப்பு போதும் கருச்சிதைவு மற்றும் அகால பிறந்த ஆபத்து குறைக்க, மற்றும், உதவுகிறது இரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக மற்றும் எக்லம்ப்ஸியாவுடன் ஆபத்து குறைக்கிறது பிரசவம் போது ரத்த இழப்பால் குறையாகவே போன்ற கால் பிடிப்புகள், உடையக்கூடிய நகங்கள், முடி உதிர்தல், பல் உணர்திறன் இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள் நீக்குகிறது, அதிகம்.

குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டிற்கு தாய் உள்ள கால்சியம் ஒரு பெரும் தொகை தேவையாக இருப்பதால் போதாது என்றால், உடல் சொந்த வளம், அதாவது எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் (அனைத்து பிறகு அது இலவச கால்சியம் 98% கொண்டிருக்கிறது) கொண்டு மண் தாது வரைய தொடங்குகிறது. இதையொட்டி, வருந்தத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. எதிர்காலத் தாய் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்வதற்குத் தொடங்குகிறது, பற்கள் கரைந்துவிடும், முடி வெளியே வரும். இந்த கட்டுரையில், கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் குறைபாடு, ஹைபோல்கேமமியா நோயை கண்டறிதல், மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் தயாரிப்புகளை பற்றி நாங்கள் அனைவருமே உங்களுக்கு சொல்லுவோம்.

[1], [2],

கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் குறைபாடு கொண்ட நபர்களின் ஆபத்து

நம் எல்லோரிடமும் (அல்லது எல்லாமே) பால் உற்பத்தியைப் பயன்படுத்துகின்றன, எனவே உடலில் கால்சியம் இருப்பதை நாம் சரியாகச் சொல்வோம். உண்மையில், எல்லாம் சற்று சிக்கலானது. கர்ப்பகாலத்தின் போது கால்சியம் குறைபாடு ஏற்படுவதற்கு சில குறிப்பிட்ட நபர்கள் உள்ளனர். இவை பின்வருமாறு:

• லேசான முடி நிறம் கொண்ட ஒல்லியான உடலழகான பெண்களுக்கு (கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் இல்லாமலேயே பெரும்பாலும் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர்);
• ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு உணவளிக்கும் பெண்களுக்கு (கால்சியம் கொண்டிருக்கும் பொருட்களின் பயன்பாட்டின் குறைபாடு மோசமாக பாதிக்கும்);
• மாவுப் பொருட்கள், தவிடு, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், காபி, கோகோ, அத்துடன் கொழுப்பு மற்றும் உப்பு உணவுகளை உட்கொள்ளும் பெண்கள் (இவை அனைத்தும் உடலின் கால்சியம் குறைவதை உண்டாக்குகின்றன);
• லாக்டோஸ் (பால் சர்க்கரை) க்கு சகிப்புத்தன்மை கொண்ட பெண்கள் - பால் பொருட்கள் நுகர்வு இல்லாமையின் விளைவாக, மற்றும் அதற்கேற்ப, கால்சியம்;
• சில ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தும் பெண்களுக்கு (இந்தத் தடத்தை உறிஞ்சி இரத்தத்தில் சேர்ப்பதை குறைக்கின்றன);
• தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்களைக் கொண்ட பெண்கள், அதாவது தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரித்த செயல்பாடுகளுடன்;
• வயிற்றுவலி வாழ்க்கை கொண்ட பெண்களுக்கு (கால்சியம் நல்ல உறிஞ்சுதல், உடல் செயல்பாடு அவசியம்);
• அலுவலகங்களில் பணிபுரியும் பெண்கள் (புறஊதா கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படும்போது இந்த நுண்ணுயிரி நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது);
• தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களினால் பாதிக்கப்படும் பெண்கள் (புகைபிடிக்கும் ஆல்கஹால் பொதுவாக ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்லாமல் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் பாதிக்கிறது).

மேலும், அதிக உடல் வெப்பநிலை (கதிர்வீச்சு நோய்கள்) மற்றும் வலுவான உடல் சுமைகளை கால்சியம் கழுவ வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் குறைபாடு மற்றும் கால்சியம் அதிகப்படியான அறிகுறிகள்

பெரும்பாலும், எல்லா கர்ப்பிணிப் பெண்களும் ஒரே அறிகுறிகளைப் புகார் செய்கின்றன, அவை அவற்றுக்கு நிறைய சிரமங்களை அளிக்கின்றன. ஆனால் எல்லா பெண்களும் உடலில் கால்சியம் இல்லாதிருப்பதை இது தொடர்புபடுத்தவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாவற்றையும் பதவிக்கு மற்றும் அனைத்து "கர்ப்பிணி பெண்கள்" தவிர்க்கவும். கர்ப்பத்தின் போது கால்சியம் குறைபாட்டின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளைக் கீழே கொடுக்கிறோம்.

• தசைப்பிடிப்பு;
• எலும்பு வலி, எலும்புப்புரை;
• பொது பலவீனம், சோர்வு;
• இரத்தம் உறைதல், இரத்தம் உறைதல்;
• urolithiasis;
• பல் எமலேலின் உணர்திறன்;
• முடி இழப்பு, உடையக்கூடிய நகங்கள், பற்கள்;
• தூக்கமின்மை, பதட்டம்.

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த பட்சம் இரண்டு கால்சியம் குறைபாடு இருந்தால், இது உங்கள் கவலையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டும் என்று ஒரு சமிக்ஞை.

இது கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் குறைபாடு மட்டுமல்ல, அதன் அதிகப்படியான தன்மையும் ஆபத்தானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதிகப்படியான கால்சியம் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் மூளையின் மூளையின் மூளையை மூடிமறைக்கும், மண்டலத்தின் எலும்புகளின் அதிகப்படியான கடினத்தன்மை, இது பிறப்பு அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சுவடு உறுப்பு ஒரு overabundance நஞ்சுக்கொடி அதன் படிதல் வழிவகுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, இது இதையொட்டி குழந்தையின் ஊட்டச்சத்துக்களை மோசமாக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் தயாரிப்பது

ஹைபோல்கேஜீமியா மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றைக் கையாள, மருத்துவர் கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் உட்கொள்ளுதலை பரிந்துரைக்கிறது. சந்தையில் இந்த சுவடு உறுப்பு கொண்ட மருந்துகள் நம்பமுடியாத பல்வேறு உள்ளது, ஆனால் பொதுவாக கால்சியம் குளுக்கோனேட் நியமனம் மற்றும் கால்சியம் டி 3 தயாரித்தல். இந்த மருந்துகளுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

கால்சியம் குளுக்கோனேட் ஒரு தடய உறுப்பு மட்டுமே உள்ளது, இதையொட்டி கால்சியம் டி 3 ஒரு நுண்ணுயிர் + வைட்டமின் D ஐ கொண்டிருக்கிறது, இது கால்சியம் சுத்தப்படுத்தலில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறது.

இந்த மருந்து தீவிரமாக இரைப்பை குடல் சளி மீது செயல்படுகிறது என்பதால் கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் குளுகோனேட் பயன்பாட்டிற்கு ஒரு அம்சம் உணவு முன் அல்லது பால் ஒரு கண்ணாடி கொண்டு நிர்வாகம் பிறகு 1.5-2 மணிநேரம் கழித்து நேராக அது சாப்பிட வேண்டும். பொதுவாக ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு மாத்திரைகள் (ஒரு மாத்திரை 500 மில்லி கால்சியம்).

கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் டி 3 உணவு உட்கொள்ளல் இல்லாமல் எடுக்கும். இது இருவரும் மெல்லும் மற்றும் விழுங்கப்படும், மற்றும் இரைப்பை குடல் பாதை முற்றிலும் பாதுகாப்பாக உள்ளது, அது ஒரு இனிமையான சுவை உள்ளது. மருந்தாகவும் தினமும் 2-3 மாத்திரைகள் (ஒரு மாத்திரை 500 மில்லி கால்சியம்).

மற்றொரு பிரபலமான மருந்து கால்சியம் ஆகும். அதன் அம்சம் மட்டுமே இலவச கால்சியம் முன்னிலையில் அதன் வெற்றிக்கான உறிஞ்சுதல், அதாவது holikaltsiferol (50ME) ஊக்குவிக்க பொருட்களின், தாமிரம் (0.5 மிகி), துத்தநாகம் (2 மிகி), மாங்கனீசு (5 மிகி) மற்றும் போரான் (50 ஆகும், ஆனால் McG). பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் நாள் ஒன்றுக்கு 2-3 மாத்திரைகள் (ஒரு மாத்திரையை 250 மில்லி கால்சியம்) கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் கர்ப்பகால பெண்களுக்கு சிக்கலான வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம், கால்சியம் உட்பட, ஹைபோல்கேமியாவின் வளர்ச்சிக்குத் தடை செய்யலாம். ஆனால் அதே நேரத்தில், கண்டிப்பாக நுகரப்படும் கால்சியம் தினசரி டோஸ் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விகிதம் (1200-1500 மிகி) அதிகமாக இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய. அத்தகைய மருந்துகளின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு:

• எலிவிட் ப்ரோனாட்டல் (125 மில்லி கால்சியம்), உணவுக்கு 15 நிமிடத்திற்கு ஒரு நாளுக்கு ஒரு காப்ஸ்யூலை நியமிக்கும்;
• வைட்டமின் ப்ரொனால்டல் (200 மில்லி கால்சியம்), உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளுக்கு ஒரு காப்ஸ்யூலை நியமிக்கலாம்;
• Multitabs மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட காலம் (160 மில்லி கால்சியம் கொண்டது), உணவின் போது அல்லது ஒரு நாளைக்கு ஒரு காப்ஸ்யூலை நியமிக்கவும்;
• மாடெனா (250 மில்லி கால்சியம்), ஒரு மாத்திரையை சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு மாத்திரை ஏற்படுத்துங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் ஏற்பாடுகள் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்! சுய மருந்து உங்களுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் குறைபாடு கண்டறியப்படுதல்

மேலே உள்ள எல்லாவற்றையும் படித்து முடித்த பிறகு, நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்: "எங்கள் உடலுக்கு கால்சியம் மிகவும் முக்கியமானது என்றால், கர்ப்பம் முழுவதும் அதன் நிலை ஏன் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை?". இந்த கேள்விக்கு பதில் மிகவும் எளிது. உண்மையில், ஹைப்போ அல்லது ஹைபர்கால்செமியா நோயறிதல் ரத்தத்தின் வழக்கமான உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வில் குறைக்கப்படுகிறது, இது அனைத்து கர்ப்பிணி பெண்களால் செய்யப்படுகிறது. மருத்துவர் அசாதாரணங்களைக் கண்டால், கால்சியம் ஏற்பாடுகளை நியமிப்பார்.

இரத்தத்தில் கர்ப்பத்தின் போது கால்சியம் விதிமுறை 2.15-2.50 mmol / l ஆகும்

நோயாளியின் எலும்பு வலி பற்றி கவலை இருந்தால், மருத்துவர் அல்ட்ராசவுண்ட் (densitometry) பரிந்துரைக்கலாம். இந்த முறையின் உதவியுடன், எலும்பு திசுக்களில் செல்லமுடியாத செயல்களுக்கு முன்பு நீண்ட காலத்திற்கு முன்னரே ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வளர்ச்சி கண்டறியப்பட்டது.

[3], [4], [5], [6], [7], [8],

கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் ஆதாரங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் 1000-1200 மிகி ஆகும். ஒப்பீட்டளவில், சராசரி வயதுக்கு 800-1000 மி.கி மட்டுமே தேவை. கீழே நாம் பொருட்கள் பட்டியலிட வேண்டும், அதிகபட்ச இது கால்சியம் செறிவு.

• கடுமையான சீஸ் வகைகள் (100 கிராம் வரை 1000 மி.கி. வரை)
• குறைந்த கொழுப்பு தயிர் (100 கிராமுக்கு 450 மில்லி)
• கொட்டைகள் (100 கிராமுக்கு 170 மி.கி)
• பாலாடைக்கட்டி (100 கிராமுக்கு 150 மி.கி)
• பால் (100 கிராமுக்கு 120 மி.கி)
• கீரை (100 கிராமுக்கு 106 மில்லி)

இது கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் ஒரு தினசரி விகிதம் வழங்க வேண்டும் என்று, அது சீஸ், ஒரு பால் பால் மற்றும் 100-150 கிராம் பாலாடைக்கட்டி கிராம் சாண்ட்விச்கள் சாப்பிட போதுமானது. இது மிகவும் கடினம் அல்ல.

நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையில் பாதிக்கப்படுகிறவர்களிடம் இருந்தால், முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, வோக்கோசு, சோயா பீன்ஸ், விதைகள் சாப்பிடுவதன் மூலம் கால்சியம் குறைபாட்டை நிரப்பலாம்.

உங்கள் உணவில் திட்டமிடும் போது, அமில உணவுகள் (சிவந்த சால்வை, உப்பு) கால்சியம் உப்புக்களை கலைக்கவும், மற்றும் கொழுப்பு ஒரு பெரிய அளவு அதன் உறிஞ்சுதல் தடுக்கிறது.