உயர்ந்த ஹீமோகுளோபின் கொண்ட உணவு

உயர்ந்த ஹீமோகுளோபினுடன் கூடிய டயட், ஹீமோகுளோபின் குறைவான உணவு முறைகளை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் சாதாரண அளவிற்கு குறைக்கும் ஒரு எளிய ஆனால் பயனுள்ள முறையாகும். என்ன பொருட்கள் தடை செய்யப்படுகின்றன என்பதைக் கவனிப்போம், மேலும் அதிகமான ஹெமிங்போபின்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும், மற்றும் நாள் தோராயமான மெனுவும் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

எல்லோருக்கும் குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவுகள் மிகவும் மோசமாக இருப்பதை அறிந்திருப்பதால், இது இரத்த சோகைக்கு காரணமாகலாம். ஆனால் ஹீமோகுளோபின் அதிக அளவு உயிருக்கு அச்சுறுத்தும். அதிகமான ஹீமோகுளோபின் காரணமாக, இதய அமைப்பு, ஹைபோக்சியா, வீரியம் மிக்க கட்டிகள் மற்றும் உடலின் மற்ற சாதகமற்ற தோல்விகள் ஆகியவற்றுடன் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

ஒரு வயது வந்த பெண்ணின் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையானது 140 கிராம் / லிட்டர் அளவுக்கு அதிகமாக இருந்தால், ஒரு மனிதன் 150 கிராம் / லிட்டர் ரத்தத்தில் இருந்தால், அத்தகைய அறிகுறிகள் நோய்க்கிருமிகளாக கருதப்படுகின்றன. இத்தகைய பரிசோதனைகள் மூலம் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும், ஒரு சிறப்பு உணவை பின்பற்றவும் வேண்டும். அதிகரித்த ஹீமோகுளோபின் கொண்ட உணவு ரத்தத்தை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இதற்காக, ஹீம் இரும்பு கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இது உடலில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது. உணவு சாரம் ஊட்டச்சத்து உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய பார்வைகளில் முழுமையான மாற்றம் ஆகும். ஒரு குறைந்தபட்ச இரும்பு அல்லது கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் மட்டுமே உட்கொள்வதற்கு அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

[1], [2], [3], [4], [5]

பெண்களில் அதிகரித்த ஹீமோகுளோபினுடன் உணவு

பெண்களில் அதிகரித்த ஹீமோகுளோபினுடைய உணவை ஹீமோகுளோபின் சாதாரண விகிதங்களுக்கு குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. பெண்களில், அதிக ஹீமோகுளோபின் மதிப்புகள் மிகவும் அரிதானவை. உயர் ஹீமோகுளோபின் முக்கிய காரணம் - உயரமான இடங்களில் வாழும் மற்றும் அதிக உடல் செயல்பாடு. வெளிப்புற காரணிகளுடன் கூடுதலாக, பல்வேறு நோய்களும் ஹீமோகுளோபினையும் பாதிக்கின்றன. கர்ப்பிணி பெண்களில் உயர்ந்த ஹீமோகுளோபின் ஏற்படுகிறது. உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் போது, ஹீமோகுளோபின் மதிப்புகள் 150-170 கிராம் லிட்டர் இரத்தமாக இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், ஒரு பெண் பன்னுயிரிமின்கள் ஒரு சிக்கலான பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் தயாரிப்பு இரும்புகள் பூர்த்தி ஏற்பாடுகள். பிறப்பு மற்றும் கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில், ஹீமோகுளோபின் சாதாரணமாக மீண்டும் வருகிறது.

உயர்ந்த ஹீமோகுளோபின் முக்கிய அறிகுறிகள் - தூக்கம், தோல் சிவத்தல், உடல்நலம், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகள். பல பெண்களில், உயர்ந்த ஹீமோகுளோபின் மருந்தியல் நோய்களின் பின்னணி அல்லது நீடித்த மற்றும் வலியுள்ள மாதவிடாய் மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது.

முக்கிய சிகிச்சை உணவு இணக்கம் ஆகும். உணவில் இருந்து, இரும்பு, கொழுப்பு மற்றும் உயிரினத்தின் புரதங்கள் ஆகியவற்றின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன் உணவை நீக்க வேண்டியது அவசியமாகிறது, ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் கொலஸ்டிரால் ப்ளாக்கின் உருவாக்கம் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களால் ஏற்படுகின்றன. பெண்களில் அதிகரித்த ஹீமோகுளோபின் உணவு பழங்கள், கடல் உணவு, காய்கறிகள் மற்றும் மீன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது சிவப்பு இறைச்சி, சிவப்பு பெர்ரி, தானியங்கள் சாப்பிட தடை. உணவுகளுக்கு மேலதிகமாக, இரத்தத்தின் நீர்த்தலுக்கான மருந்துகள் (அசெடில்சலிசிசிலிக் அமிலம்) எடுத்துக்கொள்வது மிதமானதாக இருக்காது.

[6], [7]

ஆண்கள் அதிகரித்துள்ளது ஹீமோகுளோபின் உணவு

ஆண்களில் அதிகரித்த ஹீமோகுளோபினுடனான உணவு ஊட்டச்சத்துக்கான ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையாகும். ஆண்கள், ஹீமோகுளோபின் உடல் உட்செலுத்துதல் மற்றும் புதிய காற்றுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு காரணமாக அதிகரித்துள்ளது. உயர் ஹீமோகுளோபின் ஏறுபவர்கள், சைக்கலிஸ்டுகள் மற்றும் பிற விளையாட்டு வீரர்களின் நோய்க்குறி ஆகும். 140 கிராம் / லிட்டர் இரத்தத்தின் சாதாரண ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கை சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. ஹீமோகுளோபின் 20-50 கிராம் / எல் அதிகமாக இருந்தால், இது ஒரு நோய்க்குறியீட்டை குறிக்கிறது. திசுக்களில் போதுமான ஆக்ஸிஜன் இல்லை என்ற உண்மையை இந்த போதைப்பொருள் வழிநடத்தும் என்பதால் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும் மற்றும் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படலாம். மனிதனின் வலுவான பாதியில் உயர்ந்த ஹீமோகுளோபின் காரணமாக, பக்கவாதம் மற்றும் இதயத் தாக்குதல்கள் உள்ளன.

சிறந்த சிகிச்சையானது உணவுக்கு இணங்குதல் மற்றும் இரத்தத்தை (ஆஸ்பிரின், ட்ரெண்டல், கார்டியோமக்ட்) நீர்த்துவிக்கும் சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. உணவில் இரும்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் விலங்கு புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். காய்கறிகள், கடல் உணவு மற்றும் பழங்கள் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். சிவப்பு இறைச்சி, குங்குமப்பூ, சிவப்பு காய்கறிகள் (பீட், கேரட்) மற்றும் இரத்தக் குழாய்களின் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் கொழுப்புகள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்படுகின்றன.

[8]

குழந்தைகளில் உயர்ந்த ஹீமோகுளோபின் கொண்ட உணவு

குழந்தைகளில் உயர்ந்த ஹீமோகுளோபினுடனான ஒரு உணவு ஒரு ஆரோக்கியமான உணவின் அடிப்படையிலான குழந்தைக்கு கற்பிப்பது மற்றும் குழந்தை இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் சாதாரணமாக்குவதற்கான சிறந்த வழி. இரத்த நாளங்கள், புற்று நோய்கள், இருதய நோய்கள் அல்லது நுரையீரல் குறைபாடு, இதய குறைபாடுகள் மற்றும் பிற நோய்கள் ஆகியவற்றின் பின்னணியில் குழந்தையின் உயர்ந்த ஹீமோகுளோபின் ஏற்படலாம். குழந்தையின் உயர்ந்த ஹீமோகுளோபின் முக்கிய அறிகுறிகள் - தூக்கம், வெளிர் தோல் அல்லது அதன் கூர்மையான சிவப்பு, சோர்வு.

உயர்ந்த ஹீமோகுளோபின் சிகிச்சையளிக்க ஒரு உணவின் உதவியுடன் அவசியம். இரத்த ஓட்டங்கள் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களின் காரணமாக அதிக ரத்த அணுக்கள் ஏற்படுகின்றன. இரத்தத்தை வலுவிழக்கச் செய்யும் மருந்துகளிலிருந்து குழந்தைகள் தடை செய்யப்படுவதால், குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து சிகிச்சையின் போது கவனத்தை ஈர்க்க வேண்டும். முறையான குடிநீர் திட்டம். இது இரத்தத்தையும், ஹீமோகுளோபினையும் குறைப்பதால் நீர் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது ஹீமோகுளோபின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதால், அதிக இரும்புச் சத்து நிறைந்த உணவை உண்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் சிவப்பு பெர்ரி, தானியங்கள், கல்லீரல், சிவப்பு இறைச்சி கொடுக்க வேண்டும். கோழி, மீன், காய்கறி உணவு, சோயா மற்றும் பீன்ஸ் - உணவின் அடிப்படையானது போன்ற பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்.

[9], [10], [11], [12]

அதிகரித்த ஹீமோகுளோபின் கொண்ட மாதிரி மெனு

அதிகமான ஹீமோகுளோபின் ஒரு முன்மாதிரி மெனு பெரியவர்களிலும், குழந்தைகளிலும், இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை சாதாரணமாக்குவதற்கு உணவை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது. இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைக்க ஊட்டச்சத்து அடிப்படையாக பயன்படுத்தக்கூடிய நாளுக்கு ஒரு தோராயமான மெனுவை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

காலை

• அரிசி casserole.
• பச்சை தேயிலை அல்லது ஒரு கிண்ணம் பழச்சாறு சாறு.

Nosh

• கொட்டைகள் ஒரு சில.
• முழு கோதுமை ரொட்டி.

மதிய

• பீ சூப்.
• டோஃபு சீஸ் மற்றும் வேகவைத்த மீன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட வீட்டு நூடுல்ஸ்.
• பச்சை தேயிலை.

Nosh

• திராட்சை.
• முழு கோதுமை ரொட்டி.

இரவு

• சிக்கன் மார்பக (வேகவைத்த) மற்றும் கீரை.
• இலந்தைப் பழம்.
• பச்சை தேநீர் அல்லது கோகோ.

அதிகரித்த ஹீமோகுளோபின் கொண்ட உணவு, உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு இன்றி, இரத்த ஓட்ட அமைப்பு சாதாரண செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான வாய்ப்பாகும். உணவுப்பொருட்களின் வாரங்களுக்கு ஒரு ஜோடி மற்றும் உங்கள் ஹீமோகுளோபின் சாதாரணமானது!

அதிகரித்த ஹீமோகுளோபினுடன் நான் என்ன உணவை சாப்பிட முடியும்?

அதிகமான ஹீமோகுளோபினுடன், நீங்கள் உண்பதற்கு என்ன உணவுகள் என்பது முக்கியம், ஏனென்றால் முக்கிய சிகிச்சையானது உணவு இணக்கம் என்பதால். முதலில், விலங்கு புரதம், அதாவது, சிவப்பு இறைச்சி, கல்லீரல் போன்றவற்றை உட்கொண்டால் அதை குறைக்க வேண்டும். புரதம் குறைபாடு சோயா, கோழி, பருப்பு வகைகள் போன்ற பொருட்களுடன் நிரப்பப்படும். உணவு கொழுப்பு உணவுகள் கொடுத்து பொருள். உணவில், மீன், கடலோர உணவுப்பொருட்கள் மற்றும் பலநிறைந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா -3 மற்றும் 6 ல் அதிக உணவுகள் இருக்க வேண்டும். இந்த உணவுகள் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தி இரத்தத்தை குறைக்கும்.

ஊட்டச்சத்து கூடுதலாக, ஹீமோகுளோபின் அளவு சாதாரணமாக வைட்டமின் வளாகங்களை வரவேற்பதற்கு உதவும். ஆனால் வைட்டமின்கள் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் பல வைட்டமின் சிக்கல்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிப்பதை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன.

என்ன உணவுகளை உயர்ந்த ஹீமோகுளோபின் கொண்டு சாப்பிட முடியாது?

நீங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவை சீராக்க ஒரு உணவை பின்பற்றினால், நீங்கள் உணவை உட்கொண்ட உணவை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் அவை ஹீமோகுளோபின் நோய்க்குறியியல் மட்டத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உடலை பாதிக்கும். முதலில், ஆல்கஹால் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம், உயர்ந்த ஹீமோகுளோபினுடன் கூடிய எந்த மது பானங்கள் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. மீன் மற்றும் கடலுணவு ஹீம் இரும்பு நிறைந்திருக்கும், ஆனால் உணவைக் கவனித்துக்கொள்வதால், அது சமைக்க மற்றும் மீன் பிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் மூல, உலர்ந்த அல்லது கச்சா-புகைபிடித்த வடிவில் சாப்பிட வேண்டாம்.

சர்க்கரை உள்ள இனிப்பு மற்றும் உணவுகள் கூட தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. சிவப்பு இறைச்சியைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் மறுக்கிறீர்கள், நீங்கள் கோழி மற்றும் வான்கோழி மட்டுமே சாப்பிட முடியும். நீங்கள் சிவப்பு பெர்ரி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட முடியாது, அவை ஹீமோகுளோபின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் பொருள்களைக் கொண்டுள்ளன. தடை வீழ்ச்சி மற்றும் அனைத்து பிடித்த ஆப்பிள் கீழ், அவர்கள் இரும்பு பணக்கார ஏனெனில். சொல்லப்போனால், என்னென்ன பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுவது தடைசெய்யப்பட்டதோ, இரத்தத்தை ஆய்வு செய்தபின், மருத்துவர் அல்லது மருத்துவர் மட்டுமே முடியும்.