வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு தயாரிப்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது

வசந்த காலத்தில் பலர் அதை அதிக எடை குறைக்க மற்றும் உங்கள் சுகாதார கண்காணிக்க நேரம் என்று நினைவில். உடல் மீட்பு மற்றும் வளர்சிதை மேம்படுத்த முன்னேற்றம் எடை இழக்க தொடங்கும். வளர்சிதைமாற்றம் (அல்லது வளர்சிதை மாற்றம்) என்பது உயிரியல் செயல்முறைகளின் தொகுப்பாகும். அதிகமான எடையின் பிரச்சனை பெரும்பாலும் மெதுவாக வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது, எனவே ஊட்டச்சத்துக்கள் அளவுக்கு மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தை சாதாரணமாக மீண்டும் கொண்டு வர உதவும் பல பொருட்களுக்கான உணவு தரத்தையும் பரிந்துரைக்கின்றன.

வளர்சிதை மாற்றம் "ஊட்டத்திற்கு" உதவும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மத்தியில் , ஊட்டச்சத்துக்கள் வெண்ணெய் இனத்தை வேறுபடுத்தி காட்டுகின்றன - இது வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்பநிலை நிலப்பரப்புகளில் வளரும் பழத் தாவரமாகும். பழத்தின் கொழுப்பு உள்ளடங்கிய போதிலும், வெண்ணெய் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீராக்கக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு என்று கருதப்படுகிறது. புதிய வெண்ணெய் தினத்தை தினமும் பயன்படுத்துவதால் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தலாம் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்து வருகின்றனர், இது எடை இழப்புக்கு காரணமாகிறது.

ஆராய்ச்சியாளர் கம்பெனி ஊட்டச்சத்து தாக்கம் தொழிலாளர்கள் வெண்ணெய் பழங்களில் உள்ள பொருட்கள் ஒரு நபர் வளர்சிதை மாற்றத்தை சரி செய்ய முடியும் என்று உறுதி. அத்தகைய தகவல்கள் 17,000 க்கும் அதிகமான மக்கள் உணவில் கண்காணிப்பதைப் பகுப்பாய்வு செய்த பின்னர் நிபுணர்கள் பெற்றனர். நிறுவனத்தின் பிரதிநிதிகள் பல மக்கள் ஊட்டச்சத்து முறை பகுப்பாய்வு மற்றும் ஒரு வெண்ணெய் காதலர்கள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான என்று முடித்தார். 7 ஆண்டுகளாக, நிபுணர்கள் 17,000 மக்கள் உணவு கண்காணிக்க.

மேலும் வாசிக்க: வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த 6 வழிகளில் பெயரிடப்பட்டது

உடலின் செயல்முறைகளை ஆதரிக்கக்கூடிய வெண்ணெய் பழம் என்று வல்லுநர்கள் கூறுகிறார்கள், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை சிறிது "கலைக்க" உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தாக்கத்தின் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தாக்கம் வளர்சிதைமாற்ற குறைபாடுகளின் சிக்கலானது, அதே போல் உடலின் ஹார்மோன் மற்றும் மருத்துவ சீர்குலைவுகள் இருதய நோய்க்குரிய நோய்களின் தீவிர நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். நோய்க்குறியின் இதயத்தில் இன்சுலின் முழுமையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி (குளுக்கோஸ் உறிஞ்சப்படுவதற்கு இது ஒரு ஹார்மோன்) ஆகும்.

வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தாக்கத்தின் நவீன ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் மனிதர்களில் ஏற்படுகின்றன என்று கூறுகின்றன. பெண்களில், மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகளின் நிகழ்வு அதிகரிக்கும். இந்த நோய்க்குறி வளர்ச்சி உடல் பருமன், உடல் செயல்பாடு இல்லாதது, மிக அதிக கலோரி ஊட்டச்சத்து மற்றும் செயலிழப்பு ஆகியவற்றிற்கு பங்களிக்கிறது.

ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் மொத்த எண்ணிக்கை மத்தியில், மட்டுமே 2-3% வெண்ணெய் ஆர்வலர்கள் மாறியது மற்றும் கிட்டத்தட்ட தினசரி இந்த பழம் நுகரப்படும். புள்ளிவிவரங்கள் இந்த மக்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பாக இருந்தன மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தொற்று வெளிப்பாடு எந்த முன்நிபந்தனையும் இல்லை என்று காட்டியது. அவற்றின் உணவு முறை மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது: புதிய பழங்கள், மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள், புளிப்பு பால் பொருட்கள், கடல் மீன் மற்றும் குறைந்தபட்சம் ஃபாஸ்ட் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

வெண்ணெய் பழத்தில் கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிக அளவில் கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆரோக்கியமான, மிருதுவான தோல் கொடுக்கின்றன. மேலும், வெண்ணெய் கூழ் உள்ள வைட்டமின் ஈ கொண்டுள்ளது, இது சில நிபுணர்கள் படி, வயதான தடுக்கிறது மற்றும் கூடாதே தடுப்புமறைவு எதிர்க்கிறது. குளுதாதயோன் மற்றும் பொட்டாசியம் வாஸ்குலர் நிலை மற்றும் இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]