தூக்கமின்மை பருமனான பதின்ம வயதினரை அதிக அளவில் பாதிக்குமா?

JAMA Neurology இதழில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், இளம் பருவத்தினரின் தூக்க காலம் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். அதிக எடை அல்லது பருமனான இளம் பருவத்தினர் சாதாரண எடை கொண்ட இளம் பருவத்தினருடன் ஒப்பிடும்போது தூக்கத்தைக் குறைத்த பிறகு அதிக அறிவாற்றல் குறைபாட்டை அனுபவிப்பதாக முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

அமெரிக்காவில் உள்ள குழந்தைகளிடையே உடல் பருமன் வேகமாக ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறி வருகிறது. நரம்பியல் தரவு மற்றும் அறிவாற்றல் சோதனை முடிவுகள் உடல் பருமனை அறிவாற்றல் சிரமங்களுடன் இணைக்கின்றன. இந்த இணைப்பின் பன்முகத்தன்மை அறிவாற்றல் குறைபாட்டிற்கான காரண வழிமுறைகளை அடையாளம் காண்பதை கடினமாக்குகிறது. நரம்பியல் உடற்கூறியல் சேதம் அதிகரித்த உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும். இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் குறைந்த தர வீக்கம் போன்ற உயிரியல் காரணிகளும் அறிவாற்றல் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

மோசமான தூக்கத்தின் தரம் கொழுப்பு நிறை அதிகரிப்பு, அதிக கார்டிசோல் மற்றும் கிரெலின் மற்றும் குறைந்த லெப்டின் காரணமாக பசியின்மை அதிகரிப்பு மற்றும் மோசமான உணவுத் தேர்வுகள் ஆகியவற்றுடன் வலுவாக தொடர்புடையது. தூக்கக் கலக்கம் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது, ஆனால் குறைவான தூக்கம் கொழுப்பு நிறைக்கும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கும் இடையிலான உறவை எவ்வாறு சரியாகப் பாதிக்கிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

இந்த ஆய்வில், தூக்கமின்மை அறிவாற்றல் செயல்பாட்டின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பாதிக்கும் என்றும், சாதாரண எடை கொண்ட இளம் பருவத்தினருடன் ஒப்பிடும்போது அதிக அளவு உடல் கொழுப்பு உள்ள இளம் பருவத்தினரிடையே இந்த எதிர்மறை விளைவுகள் அதிகமாகக் காணப்படும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர்.

உடல் பருமனை மதிப்பிடுவதற்கு உடல் நிறை குறியீட்டை (BMI) மட்டுமே பயன்படுத்திய முந்தைய ஆய்வுகளைப் போலன்றி, இந்த ஆய்வு உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தையும் (TBF%) பயன்படுத்தியது. 14 முதல் 19 வயது வரையிலான இளம் பருவத்தினர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், தூக்கக் கோளாறுகள், உணவுக் கோளாறுகள், அறிவுசார் குறைபாடுகள் அல்லது உணவுக் கஷ்டங்கள் இல்லாதிருந்தால் அவர்கள் ஆய்வில் சேர்க்கப்பட்டனர்.

இந்த ஆய்வில் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் அவர்களது பெற்றோருக்கான மூன்று ஆய்வக வருகைகள் அடங்கும். முதல் வருகையின் போது, பெற்றோர்கள் உணவு மற்றும் மக்கள்தொகை கேள்வித்தாள்களை நிறைவு செய்தனர். அடிப்படை பங்கேற்பாளர் அளவீடுகளில் உயிர் மின் மின்மறுப்பு பகுப்பாய்வு, அறிவாற்றல் சோதனை செயல்திறன் மற்றும் எடை மற்றும் உயர மதிப்பீடு ஆகியவை அடங்கும். அடுத்தடுத்த இரண்டு வருகைகளில் இரண்டு ஆக்டிகிராஃபி-உறுதிப்படுத்தப்பட்ட தூக்க நிலைகளின் இரண்டு சீரற்ற வரிசைகள் அடங்கும்: 4 மணிநேர தூக்கக் கட்டுப்பாடு மற்றும் 9 மணிநேர போதுமான தூக்கம்.

உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை கொண்ட இளம் பருவத்தினருக்கு தூக்கமின்மை அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் எதிர்மறையான விளைவுகள் அதிகமாக இருப்பதாக முடிவுகள் காட்டுகின்றன. ஒரு இரவு போதுமான தூக்கமின்மைக்குப் பிறகு அவர்கள் உலகளாவிய அறிவாற்றல் செயல்பாடு, அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை, திரவ அறிவாற்றல் மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றில் மோசமாக செயல்பட்டனர்.

உடல் பருமனை மதிப்பிடுவதற்கு BMI ஐப் பயன்படுத்துவதன் வரம்புகளை TBF% பயன்பாடு எடுத்துக்காட்டுகிறது. ஒரு இரவு போதுமான தூக்கமின்மைக்குப் பிறகு குறைந்த அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை, திரவ அறிவாற்றல் மற்றும் தகவல் செயலாக்க வேகத்துடன் அதிக TBF% தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டது. குழந்தைகளுக்கு முன்னர் பயன்படுத்தப்பட்ட மதிப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது மூன்று அறிவாற்றல் களங்களுக்கும் TBF% கட்ஆஃப் மதிப்புகள் கணிசமாக அதிகமாக இருந்தன, இது உடல் பருமன் அல்லது கடுமையான உடல் பருமன் உள்ள இளம் பருவத்தினருக்கு மட்டுமே அறிவாற்றல் குறைபாட்டின் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.

போதுமான தூக்கம் இருந்ததால், அதிக எடை கொண்ட மற்றும் சாதாரண எடை கொண்ட இளம் பருவத்தினரிடையே அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை. அதேபோல், சாதாரண எடை கொண்ட இளம் பருவத்தினரில், தூக்கக் குறைப்பு அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவை ஏற்படுத்தவில்லை.

சாதாரண எடை கொண்ட இளம் பருவத்தினருடன் ஒப்பிடும்போது, பருமனான அல்லது அதிக எடை கொண்ட இளம் பருவத்தினரில், போதுமான தூக்கம் இல்லாதது, திரவ அறிவாற்றல், அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை, கவனம் மற்றும் செயலாக்க வேகம் உள்ளிட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் அதிக எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.